Знаете, что общего у 95% нобелевских лауреатов?
702 из 736 связаны общей «академической родословной»: они учились друг у друга, работали рядом, выросли у одних наставников. В одиночку до премии дошли только 32 человека за всю историю.
Получается неудобная правда: результат зависит от окружения сильнее, чем от таланта.
Малкольм Гладуэлл написал об этом целую книгу — «Гении и аутсайдеры»: выдающийся результат — это способности, помноженные на среду и обстоятельства. Не наоборот. Самый одаренный человек в неподходящей среде остается человеком с потенциалом, а не результатом. Средний человек в нужной среде дорастает до результатов, которые сам от себя не ожидал.
С чувствами это работает похожим образом, и вот почему👇
Чувствовать — это навык, который в одиночку почти не тренируется.
Не потому, что вы недостаточно стараетесь. Потому что запрет на чувства когда-то поставили другие люди — семья, где злиться было нельзя, были разрешенные и запрещенные чувства.
И снимается этот запрет тоже только рядом с людьми: психике нужно своими глазами увидеть, что кто-то называет злость злостью — и его не отвергают. Что кто-то плачет — и его не стыдят. Что кто-то говорит «мне страшно» — и остаётся уважаемым человеком. В одиночку психика такого разрешения не выдаёт. Ей страшно, и у неё нет доказательств, что можно иначе.
Вчера на отзывах после «Чувствологии» вы видели это сами. Люди заходили с точки «я ничего не чувствую» — а через несколько недель писали «я оживаю».
Одна участница привела на курс мужа — и он, глядя на неё, начал размораживаться сам: оказалось, этому взрослому мужчине в детстве запретили радоваться. Люди отвечали на истории друг друга: «у меня так же», «спасибо, что написали, я думала, я одна такая». Вот это «я не одна такая» — и есть момент, когда запрет начинает отпускать. В одиночестве он не наступает никогда.
А теперь посмотрите на свое окружение. Если вокруг люди, для которых «как дела» — «нормально», чувства — слабость, плакать нельзя, а усталость — норма жизни, то вы можете читать любые книги и смотреть любые лекции: среда будет каждый день возвращать вас обратно. Это не злой умысел. Это просто то, как работает система.
«Внутренний климат» мы строили ровно как другую среду. Поле людей, которые выбрали думать о себе и своём здоровье: живые эфиры с разборами, базовый курс по чувствам по понедельникам с заданиями, библиотека из 26 лекций, чат, где ваше чувство не осудят, а узнают. Это рабочая среда, в которой навык чувствовать тренируется так же буднично, как в спортзале тренируется тело.
Отдельная гордость внутри — встроенный книжный клуб. Раз в месяц я разбираю книги, которые выбираете вы, в нескольких частях, и не пересказом: моя позиция, сравнение подходов, сравнение «кому подойдёт, а кому пока рано».
Уже разобраны:
➡️ «Душевные омуты» Джеймса Холлиса — о состояниях, в которые мы проваливаемся, не замечая, что провалились;
➡️ «Когда тело говорит НЕТ» Габора Матэ — о том, как тело отвечает болезнью за наше вечное «да»;
➡️ «Психические убежища» Джона Стайнера — одна из самых серьёзных книг моей внутренней библиотеки, о том, куда психика уходит, чтобы не чувствовать.
Следующую книгу можете выбрать сами.
Так что книжным червям будет с кем и о чём поговорить: как минимум — услышать мой взгляд на сложную литературу, забрать списки для чтения (их уже целых два) и обсудить прочитанное с людьми, которые читают то же самое. Подробнее про библиотеку и книжный клуб — в путеводителе по клубу: [ссылка на пост]
Завтра в 23:59 сгорают подарки за вход: «Словарь чувств» и рабочая тетрадь на 94 страницы — от 3 месяцев, дневник «Мои сценарии» и книга «Доминанты» — от 6, курс «Родители и дети» и статья-дополнение — на годовом.
Вступить можно по ссылке: https://study.antonantonov.com/inside_climate
Или через бота https://t.me/AntonovLightbot?start=internal_light_enter
