🌿 SIZ O‘ZINGIZNI QANCHALIK QADRLAYSIZ?
Ba’zan inson boshqalarga mehr beradi, ularni tushunadi, qo‘llab-quvvatlaydi…
Ammo o‘ziga kelganda: ❌ o‘zini tanqid qiladi
❌ o‘z ehtiyojlarini keyinga suradi
❌ boshqalarning fikrini o‘z fikridan ustun qo‘yadi
❌ “Men bunga loyiq emasman” deb o‘ylaydi.
Siz ham ba’zan o‘zingizni boshqalardan kamroq qadrlayotganingizni his qilasizmi?
Quyidagi test orqali o‘zingizga bo‘lgan munosabatingizni aniqlab ko‘ring. 🌸
📝 TEST
Har bir savolga ko‘p o‘ylamasdan, birinchi kelgan javobni belgilang:
A — Ha, ko‘pincha shunday
B — Ba’zan shunday
C — Yo‘q, deyarli bunday emas
1. Boshqalarning fikri sizning o‘zingiz haqingizdagi fikringizga tez ta’sir qiladimi?
2. O‘zingizni boshqa insonlar bilan tez-tez taqqoslaysizmi?
3. Biror ishni yaxshi bajarsangiz ham, kamchiliklaringizni ko‘proq ko‘rasizmi?
4. “Avval boshqalarning ehtiyojini qondiray, keyin o‘zim bilan shug‘ullanaman” deb o‘ylaysizmi?
5. Sizga maqtov aytilganda, uni qabul qilish qiyinmi?
6. O‘zingizga vaqt ajratsangiz, ba’zan o‘zingizni aybdor his qilasizmi?
7. Kimdir sizdan norozi bo‘lsa, darhol “Men nimani noto‘g‘ri qildim?” deb o‘ylaysizmi?
8. O‘zingiz xohlamagan narsaga ham boshqalarni xafa qilmaslik uchun “ha” deb qo‘yadigan paytlaringiz bo‘ladimi?
9. O‘zingizni boshqalardan kamroq qobiliyatli yoki kamroq munosib deb his qilgan paytlaringiz bo‘ladimi?
10. O‘z ehtiyojlaringizni aniq aytish siz uchun qiyinmi?
11. Xato qilganingizda o‘zingizni qattiq tanqid qilasizmi?
12. Ichingizdan “Men ham yaxshi narsalarga loyiqman” degan fikrni qabul qilish qiyinmi?
🔢 BALLARNI HISOBLANG
A = 2 ball
B = 1 ball
C = 0 ball
🌸 NATIJANGIZ
💚 0–6 BALL — O‘ZINGIZNI QADRLASHINGIZ YAXSHI
Siz o‘z qadringizni boshqalarning fikriga bog‘lab qo‘ymaslikka moyilsiz. Xato qilsangiz ham o‘zingizni butunlay yomon inson deb hisoblamaysiz.
Siz uchun o‘z qadringiz faqat yutuqlar bilan o‘lchanmaydi. 🌿
💛 7–13 BALL — O‘ZINGIZNI QADRLASHDA BA’ZI TO‘SIQLAR BOR
Siz o‘zingizni qadrlaysiz, ammo ayrim vaziyatlarda boshqalarning fikri sizga kuchli ta’sir qilishi mumkin.
Ba’zan o‘zingizga mehr berish o‘rniga o‘zingizni tanqid qilishni tanlaysiz.
🌷 O‘zingizga ham boshqalarga berganingizdek mehr berishni o‘rganish muhim.
🧡 14–19 BALL — O‘Z QADRINGIZNI TASHQI BAHOGA BOG‘LAB QO‘YISHINGIZ MUMKIN
Siz uchun boshqalarning ma’qullashi, e’tibori yoki roziligi juda muhim bo‘lib qolgan bo‘lishi mumkin.
Kimdir sizni tanqid qilsa, bu sizning o‘zingizga bo‘lgan ishonchingizni pasaytirishi ehtimol.
Esingizda bo‘lsin: kimningdir sizni qadrlamasligi sizning qadrsizligingizni anglatmaydi. ❤️
❤️ 20–24 BALL — O‘ZINGIZNI QADRLASH MAVZUSI SIZ UCHUN JUDA MUHIM
Siz ko‘pincha o‘zingizdan juda ko‘p narsa talab qilishingiz mumkin.
O‘zingizni boshqalar bilan solishtirish, doimiy tanqid qilish, “men yetarlicha yaxshi emasman” degan ichki ovoz sizni charchatayotgan bo‘lishi mumkin.
Sizga boshqalarning tasdig‘idan ko‘ra, o‘zingizning ichki qadringizni his qilish muhim.
🌷 ESLAB QOLING:
Sizning qadringiz:
✨ qancha pul topishingiz bilan emas;
✨ nechta inson sizni yoqtirishi bilan emas;
✨ nechta yutuqqa erishganingiz bilan emas;
✨ boshqalarning siz haqingizdagi fikri bilan emas.
Sizning qadringiz — inson sifatidagi mavjudligingiz bilan bog‘liq. ❤️
Bugun o‘zingizdan so‘rang:
💭 Men o‘zim bilan eng yaqin insonim bilan gaplashgandek gaplashamanmi?
💭 Men boshqalarga bergan mehrimning qanchasini o‘zimga beraman?
💭 Agar hech kim meni baholamaganida, men o‘zim haqimda qanday fikrda bo‘lardim?
💌 Test natijangizni izohlarda yozing: nechta ball chiqdi?
Balki sizning natijangizni ko‘rgan yana bir inson bugun o‘z qadrini eslar… 🌸
Psixologik testlar kanali
