Books — September 2026

Давайте чаще встречаться!

Друзья, я благодарен вам за интерес к моей книге. Первая в моей жизни автограф-сессия получилась великолепной. Был очень рад всех видеть!

Если вы пропустили вчерашнюю презентацию - не расстраивайтесь. В октябре я планирую ещё одну встречу с читателями. О времени и месте сообщу чуть позже. Следите за обновлениями!

🩷 Владислав Бакальчук

С прошлого поста-знакомства прошло больше трех лет, с тех пор в канале прибавилось людей, так что предлагаю перепознакомиться. Меня зовут Вика, я автор еврейки у микрофона.

Я люблю читать, людей с гиперфиксами и ситуации, после которых можно прийти и сказать: вы сейчас офигеете.

Главный двигатель моей жизни — любопытство.

Если меня увлекает забытый исторический сюжет, я могу зарыться в мемуары и архивы, выискивая самые странные детали. Если читаю про чьи-то семейные тайны, мне нужно восстановить контекст эпохи до мелочей. А если мне хочется понять археологов, я еду в экспедицию выкапывать лошадь возрастом 2 миллиона лет.

В общем, между «о, интересно» и «зачем у тебя открыто сорок семь вкладок?» у меня обычно проходит довольно мало времени.

Изначально я просто рассказывала здесь о прочитанном. Но книги довольно быстро проникли во все сферы жизни, и теперь здесь можно встретить текст про Франзена, древнее окаменелое говно, городское планирование, семейные архивы, странную детскую книжку, человека XIX века, который меня почему-то взбесил, или историю о том, куда меня занесло. И, конечно, отзывы — о том, что не понравилось, я не пишу, а рекомендации классных книг можно найти по тэгу #чтопочитать.

Вот несколько текстов, с которых можно начать:

⁺ как язык формирует наш взгляд на мир и причем тут Гомер

⁺ как на самом деле зовут Винни Пуха

⁺ МРТ и борьба с ипохондрией

⁺ вампиры — порождение бюрократиии. что? да!

⁺ где купить книги, которые трудно найти

⁺ новое прочтение Муми-троллей

⁺ о влиянии советской бюрократии на развитие комиксов в РФ

⁺ японские коллекционеры и умение сосредотачиваться

Уже два с половиной года я развиваю собственный книжный клуб: объединяю заядлых читателей и модерирую дискуссии.

Кроме книг и гиперфиксаций в моей жизни есть муж, эрдельтерьер Кузя и некоторое количество переездов. За последние годы я успела пожить в Петербурге, в Хайфе, в Нетании, в Тбилиси. Куда дальше? Как говорил Рабинович, будем посмотреть.

И все это, конечно, тоже попадает в канал:

* НИИ Говнологии и жизнь с собакой Электроника

* Ничто так не выдавало Штирлица

* Молитва действует неделю. Не будем злоупотреблять

* Самая большая площадь, самая длинная набережная и другие самарские достижения

Обожаю людей, у которых фраза «немного заинтересовался темой» запускает необратимую реакцию: от двух статей до трех монографий — и вот они уже на глаз определяют возраст средневековой черепицы и планируют отпуск ради осмотра одной-единственной крыши, сохранившейся со времен царя Гороха.

В общем, если вы тоже из тех, кто не умеет интересоваться чем-либо умеренно — добро пожаловать, вы в нужном месте.

И раз уж мы знакомимся: рассказывайте, какой гиперфикс был самым лютым в вашей жизни? Как далеко он вас завел?

Поклонникам Лисицкого и библиофилам рекомендую   Аукционный дом «12-й СТУЛ» проведет 22 сентября торги предметов из архива семьи художника Эль Лисицкого и его жены Софи Кюпперс-Лисицкой.   На них будут книги и фотографии из архива художника Эль Лисицкого и его жены художницы, искусствоведа и коллекционера Софи Кюпперс-Лисицкой, чудом сохранившиеся в частных руках в России.   §    Главный лот – книга Бориса Денике «Китай», подаренная Эль Лисицкому женой Софи на его день рождения. Она чудом сохранилась в новосибирской ссылке, куда была сослана семья художника.  На шмуцтитуле подпись Лисицкого, датированная 22 ноября 1939 года со словом «Mutti» - так художник ласково называл жену. И в эту же книгу вложен листок с архитектурным наброском карандашом, предположительно руки Лисицкого.   §    Монография М. Алпатова «История искусств», переведенная на немецкий язык пасынком Эль Лисицкого Куртом Кюпперсом и подписанная Софи Кюпперс.   §    Экземпляр монографии, посвященной творчеству художника «Красной группы» Отто Нагелю, лично знавшего Эль Лисицкого, которая была подписана и подарена Софи ее автором и издателем Эрхардом Фромхольдом.   §   Первое издание монографии Дмитрия Сарабьянова о Роберте Фальке из личной библиотеки Софи-Кюпперс-Лисицкой.   §   Художественный альбом, посвященный картинам, хранящимся в мюнхенских музеях, принадлежавший Софи Кюпперс-Лисицкой, происходит из так называемого «Списка Софи».   Предаукционная выставка 17, 18 и 21 сентября 2026 г. 11:00–17:00 (по предварительной договоренности). Адрес: ул. Петровка, д.30/7 +7 (499) 404-12-12 12auction.ru

🤩🤩❤🤩🤩🤩🤩🤩🤩❤🤩🤩

Серия 🤩Братья Блэквелл💀 🤩К.Л. Тейлор-Лэйн🤩          🤩              🤩🤩 1⃣Херон-Милл 2⃣Херон-Милл Тенебрис

Пара ✝️Хантер&Грейс🤩                                     ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 Мама говорит, что я странная.

После двенадцати лет, проведённых в интернате, её новый муж хочет, чтобы я вернулась домой. Чтобы мы стали семьёй.

Где-то в глуши высится каменный особняк семьи Блэквеллов. Херрон-Милл спрятан, затерян в глубине леса, окружённый лишь стеной деревьев. Здесь скрывается нечто зловещее. Мрачная тайна, тлеющая в его подвале.

И еще есть он.

Мой новый сводный брат не такой, как все.

Его поступки - иные. Его поведение - вызывающее. То, как его тёмные глаза следят за мной из теней, когда он думает, что я не замечаю, ненормально.

Патологично.

Я чувствую тьму внутри него, холодную и злобную. Это болезнь, нечто заразное, яд, что просачивается в мои кости, тревожа нечто, что давно покоилось в спячке. Что-то во мне начинает пробуждаться, и я сильно сомневаюсь, что это нечто доброе.

❌Тропы/Триггеры

🔣В серии "Братья Блэквелл" 4 книги, 1 и 2 про одну пару, 3 и 4 про разные пары👁

#вгостяхубдт

28 сентября на Основной сцене БДТ состоится показ танц-драмы «До поезда осталось» по мотивам романа Л.Н. Толстого «Анна Каренина» в постановке Ирины Михеевой. Главные роли исполняют экс-прима Мариинского театра Дарья Павленко и премьер Большого театра Владислав Лантратов.

Критик Анна Гордеева (Музыкальная жизнь) пишет о конфликте спектакля:

В этом спектакле все происходит быстро (он вообще идет всего час) – и пара мгновенно кидается в любовный дуэт. В нем нет ничего экстрановаторского, видны воспоминания о классической балетной лексике (хотя, конечно же, никаких пуантов и больших пируэтов), но собран он из чистой нежности и чистого доверия. Пара засыпает рядом под шепот птиц, и Анну вздергивает, как будильник, детский голос, зовущий: «Мама, мама!» Вскоре мы видим и ребенка – восьмилетний актер Миша Шиманский проходит по сцене с поездом на веревочке – и так обозначается главный конфликт истории. Не выбор между мужем и любовником (мужа в этом спектакле вообще нет), но притяжение любимого человека и родного ребенка – именно они раздирают Анну.

Билеты можно приобрести на сайте театра в разделе Афиша и в кассах БДТ. Также билеты на показ можно купить по программе «Пушкинская карта».

Фото — Нина Минченок

БДТ в национальном мессенджере MAX

«ЗВЕЗДНЫЕ ВОЙНЫ. ПОБЕГ: ЗАСТЕНКИ» - автор Тимур Калинин. Подписчик канала, автор ряда опубликованных работ историк Тимур Калинин, редактор книг по "Звездным войнам" и просто большой фанат этой вселенной. Так уж сложилось, что мне довелось прочесть значительную…

Нарковоры (Dope Thief) 2025 (1 сезон) Страна: США Жанр: драма, криминал, сериал Описание: В Филадельфии двое старых друзей притворяются агентами наркоконтроля и обчищают уличных дилеров. Но одна из вылазок рушит привычные правила: лёгкая нажива оборачивается цепью всё более опасных последствий. Это мрачная криминальная драма о дружбе, жадности и расплате, снятая по роману Денниса Тафойи. Режиссер: Марсела Саид, Джонатан ван Тюллекен, Питер Крэйг, Таня Хэмилтон В ролях: Брайан Тайри Генри, Вагнер Моура, Марин Айрленд, Амир Арисон, Неста Купер, Кейт Малгрю, Винг Реймз Рейтинг: Кинопоиск 6.6 IMDb 7.0 Продолжительность: 387 мин Трейлер: https://www.kinopoisk.ru/film/5138508/video

На данный момент фильм условно доступен в РФ

google.com

…………… Подписаться на VIP канал - @kkm_vip_bot

Lari / Ri я всё ещё не оставляю попыток и надежд найти любимого человека, а также нахожусь в активном поиске друзей. в последнее время особенно одиноко: моя душа жаждет долгих разговоров, нежной романтики и искренности, пронизывающей душу. хочется иметь рядом кого-то, кому можно пожаловаться после тяжелого дня или с кем просто можно поболтать о чем угодно. я жажду живого общения, пропитанного эмоциями и искренностью. давай мы будем строить нашу историю шаг за шагом, а начнём с простого - рассказов о том, как прошёл день или какое сегодня настроение. со мной легко наладить контакт ввиду моей общительности: с удовольствием послушаю, чем вы увлекаетесь и кто сегодня испортил настроение. у меня много увлечений, я готов и способен поддержать диалог на любую тему - будь то что-то глубокое и серьезное, или что-то легкое и непринуждённое. я не против ходить в рейв, кидать друг другу смешные тт, и в целом я только "за" любое времяпрепровождение: звонки, бинго, тесты и другие штуки на сближение - люблю такие вещи. в рейв свожу, подарками задарю, вниманием не обделю, от вас ожидаю того же. от вас требуется лишь обратная отдача и желание общаться. доминантные и инициативные личности - вас особенно жду. желаю видеть в лс тех, кто воспринимает отношения серьезно. @acalifa

Уже в эту субботу самое ЗЕЛЕНОЕ событие, посвящённое миру комнатных растений и приключений!

📎19 сентября 15:00 📍 Москва, Читай Город в ТЦ Европейский, площадь Киевского Вокзала 2, 4 этаж

Мы презентуем новую книгу лауреата премии Корнея Чуковского, Ирины Лейк — автора увлекательной и смешной истории о комнатных растениях - «Мафия с подоконника 2. Зелёные против «зелёных»».

В программе: - своп растений - приносите зеленых питомцев для обмена - викторина с живыми призами - героями книги - общение с автором и автограф сессия

Специальный гость - представитель бренда домашних растений GreenTown Гармашова Татьяна, которая даст гостям возможность увидеть героев книги вживую, расскажет, как за ними ухаживать и вручит подарки! У каждого будет шанс забрать домой нового зеленого друга! 🪴

Листайте фотки чтобы увидеть как это было в прошлый раз 🪴

Вход свободный! Подробнее о мероприятии: https://ch-g.timepad.ru/event/4200737/

Ваши подсказки в период трансформации 🧡

Нажмите на любую карточку и узнайте, какая информация поможет вам в исцелении. Как вы поняли данную цитату? Напишите в комментариях.

Эти цитаты бережно собраны из книги «Формула любви» — прочитать ее можно как в бумажном, так и в электронном формате.

🎁ПОДАРКИ от Конфитрейд и издательства «Детская литература»

На радость детям и их родителям стартуем с новым розыгрышем, итоги подведем 24 сентября в 18:00!

Что можно выиграть: 🎉Набор книг из серии «Дело ведет медоед» от издательства «Детская литература» 🎉Sweet Box Щенячий Патруль от Конфитрейд   Условия участия: 1. Подпишитесь на каналы @sweetboxconfitrade и @izd_detlit 2. Поставьте ❤️ на этот пост 3. Нажмите кнопку «Участвую!»   На канале издательства «Детская литература» рандомайзер определит победителя, который заберет боксы от Конфитрейд, а на канале Конфитрейд определится победитель, который заберет набор детских книг.

Доставка за счет организаторов только по РФ.

Реклама. ООО "Конфитрейд" ИНН 7723920806 Erid: 2W5zFGT138d

Есть книжные моменты, ради которых мы отменяем все планы🕊️📚

А какой книжный момент заставляет вас закрыть всё вокруг и читать дальше?

Рассказывайте в комментариях 🤍

А если хочется прямо сейчас найти историю с тем самым моментом — заглядывайте в нашу подборку книг

#познакомлюсь Я девушка, мне 30 лет. Ищу подругу/прдруг. Люблю долгие прогулки, путешествия, спорт, вкусную еду и вино. Ещё с удовольствием хожу по музеям/концертам/театрам, обожаю хайкинг и вообще времяпровождение на природе. Смотрю сериалы, читаю книги:) Работаю в IT, в отношениях. Буду рада пообщаться и сходить на бранч/бокал вина.

#friends #a +ADD POST 🫶 CHAT

подборка книг, которые помогут поговорить с ребёнком о страхах, уверенности в себе, дружбе и поддержке 🤍

📚 «Сила сказки» — Анита Вайаканти

📚 «Мои волшебные слова» — Бекки Каммингс

📚 «А вот я — ТИГР!» — Даша Димитрова, Ольга Дергачёва

📚 «Хорошие сказки для смелости и уверенности в себе» — Елена Ульева

📚 «28 занятий для преодоления неуверенности и тревожности» — Галина Колос

🤫 ГЛАВНАЯ ИНТРИГА: КТО В ЖЮРИ?

Мы начинаем новый сезон «КВН ДЕТИ», и это будет нечто невероятное 🔥

Представьте: 30 команд, море юмора и... СЕКРЕТНОЕ ЖЮРИ.

Мы можем лишь намекнуть: это те, кому подражают миллионы, настоящие кумиры молодежи! Их появление на сцене станет полным сюрпризом. Пропустить такие съемки — значит пропустить историю! 🎬

Встречайте: звездный состав, новый ведущий Роман Каграманов и взрывной детский юмор!

Лучшие детские команды уже готовы смешить вас до слез. Не пропустите главное событие сезона! 👇

24.09, 15:00, Планета КВН: https://detskiy-kvn.timepad.ru/event/4198712/

24.09, 17:00, Планета КВН: https://detskiy-kvn.timepad.ru/event/4198786/

24.09, 19:45, Планета КВН: https://detskiy-kvn.timepad.ru/event/4200316/

25.09,16:30, Планета КВН: https://detskiy-kvn.timepad.ru/event/4198797/

25.09, 18:30, Планета КВН: https://detskiy-kvn.timepad.ru/event/4198807/

«КВН ДЕТИ» в МАХ!

This repository contains Jupyter notebooks for the O'Reilly book "Transformers: The Definitive Guide."

It includes code for computer vision tasks, time series analysis, audio processing, and reinforcement learning.

https://github.com/Nicolepcx/transformers-the-definitive-guide

@Machine_learn

Катя Качур «Копия Веры»

Копия верна, ну мне так кажется С копиями вообще всё сложно.

В искусстве хорошая копия может быть практически неотличима от оригинала. Но всё-таки копия. В жизни всё ещё сложнее. Новая книжка Кати Качур - комната кривых зеркал, где копии множатся, отражаются, гнутся и гнут под себя реальность.

Сюжет пересказывать не буду, не до него мы читаем Качур. Тут уже понятная по одному имени авторки история: семья, судьба, память, боль, нежность, причудливая и странненькая человечная жизнь. Удивительно живые сложные красивые люди и кружево их жизней. Я читаю книги Качур, когда надо преисполниться, отстрадать, затаить дыхание и откашляться. И задышать снова по полной.

Но в этот раз все пошло не по плану. Где то на середине я поймала странное чувство узнавания. Даже пару раз проверила, а Качур ли я читаю. Потому что мне так отчаянно в какой-то момент запахло старым Пелевиным, что аж замутило. Вот этот заход в магический реализм, шаманы, мироустройство. А Пелевин у нас уже есть, слава богу. И мне его копия не нужна. Хотя…

И читать дальше мне было… шершаво. Но все равно славно. Свою функцию эмоционального очищения «Копия Веры» выполнила, и спасибо ей за это огромное.

#читаетдаша

Cooking Chef за 69 292р! Т-банк изменил условия повышенного кэшбэка дня - 23% от суммы 89 990 рублей, то есть машина обойдется вам в 69 тысяч, еще и бонусные баллы Kenwood на новые покупки! Но! Этот кэшбэк будет действовать только 18 и 29 сентября!

То есть, с учетом действующей акции со скидкой на машину по промокоду thechefru, можно оформить машину за 89 990 рублей, всеми подарками и получить еще кэшбэком от Т банка 20 698 баллов. Баллы Т банка тратятся как обычные рубли, но чтобы их получить нужно верно оформить покупку - перейти на сайт Kenwood из приложения банка, оплатить сразу всю сумму (если вы некогда не оформляли покупки с кэшбэком дня и нужны подсказки - лучше спросите у меня подробности).

А еще вы получите: - 20 000 баллов Kenwood (и +10 000 за отзыв на машину), их можно потратить у Kenwood, Delonghi, Braun и Nutribullet. - Мою книга по заготовкам и организации кухни - о том, как выстроить домашнюю кухню по принципу профессиональной. - Полноценное обучение работе на Cooking Chef - наш курс с рецептами. Это не пересказ инструкции, а понимание машины: температуры, нагрев, перемешивание, режимы и то, как применять их в реальной готовке. - Мои сборники рецептов на Cooking Chef с блюдами на каждый день, сборник рецептов мороженого, сорбетов и мармелада на машине. - Обучение с сайта The Chef. На выбор курс до 15 000 и еще доступ к видеоурокам на месяц. - И наша поддержка. Если что-то не получается, непонятно, какой выбрать режим или как адаптировать привычный рецепт под Cooking Chef, вы не остаетесь один на один с инструкцией.

Подробности акции есть на сайте, там же, если удобно, в чате можно задать мне вопрос - https://the-chef.ru/blog/cooking-chef-xl/

Реклама ООО «Делонги». ИНН 1646017441, erid: 2VfnxwyuCbe

Wemos wifi esp8266 с батарейным отсеком 18650

https://ali.click/9sctl1f?erid=2SDnjeqsoaj

ООО "АЛИБАБА.КОМ (РУ)" ИНН 7703380158

Подпишись на наш ТГ https://t.me/club_arduino

Библиотека с книгами https://t.me/Geek_book_hub

Канал по Али https://t.me/Ali_radio_top

Андроид софт премиум https://t.me/Pirate_Gram

3д модели для печати https://t.me/forprinting3D

— Не понимаем с мужем друг друга» — один из самых частых запросов на консультациях. А можно ли заранее узнать, как мужчина будет проявляться в отношениях? 🫂 Можно! И сейчас расскажу, как это сделать: 1. Сложите дни рождения вас обоих. 2. Сложите месяцы рождения вас обоих. 3. Сложите получившиеся числа. Если получилось число больше 22 — сложите цифры ещё раз.

Пример: Вы родились 23 марта, он — 21 августа: 23 + 21 =44=8 3 + 8 = 11 8 + 11 = 19

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤:

3️⃣ Плюсы: Заботливость, страсть, эмоциональная поддержка Минусы: Чувствительность к критике, склонность к зависимости Поведение: Стремится создать уют, но может требовать много внимания и контролировать 4️⃣ Плюсы: Лидерство, стабильность, защитник Минусы: Авторитарность, излишняя строгость Поведение: Берёт на себя роль защитника, но может подавлять контролем 5️⃣ Плюсы: Мудрость, традиционные ценности, поддержка Минусы: Консерватизм, жёсткость в убеждениях Поведение: Предпочитает классические роли в паре, не любит эксперименты 6️⃣ Плюсы: Романтичность, открытость чувствам Минусы: Нерешительность, зависимость от мнения партнёрши Поведение: Стремится к гармонии, с трудом принимает решения 7️⃣ Плюсы: Целеустремлённость, энергия, драйв Минусы: Агрессивность, нетерпение, давление Поведение: Активно движется вперёд, может быть слишком настойчивым

8️⃣ Плюсы: Внутренняя сила, терпение, сострадание Минусы: Излишняя мягкость, подверженность манипуляциям Поведение: Заботится и поддерживает,иногда слишком уступчив 9️⃣ Плюсы: Глубокая мудрость, независимость Минусы: Замкнутость, сложности в общении Поведение: Может быть эмоционально отстранённым и нуждаться в личном пространстве 1️⃣0️⃣ Плюсы: Гибкость, адаптивность Минусы: Непостоянство, неясность намерений Поведение: Иногда непредсказуем и вызывает сомнения у партнёрши 1️⃣1️⃣ Плюсы: Честность, справедливость, аналитичность Минусы: Строгость, излишняя критичность Поведение: Стремится к честным отношениям, может быть требовательным 1️⃣2️⃣ Плюсы: Готовность жертвовать ради любви, глубокое понимание жизни Минусы: Пассивность, нерешительность Поведение: Идёт на жертвы ради отношений, порой не решается действовать 1️⃣3️⃣ Плюсы: Способность к трансформации и обновлению Минусы: Страх перемен, негативное отношение к изменениям Поведение: Помогает преодолевать трудности, боится перемен в отношениях 1️⃣4️⃣ Плюсы: Баланс и гармония в паре Минусы: Избегание конфликтов, нерешительность Поведение: Стремится к спокойствию, может уходить от обсуждения проблем 1️⃣5️⃣ Плюсы: Страсть и энергия в отношениях Минусы: Зависимость и манипуляции Поведение: Привлекает харизмой, но иногда создаёт токсичную атмосферу 1️⃣6️⃣ Плюсы: Способность меняться после кризиса Минусы: Непредсказуемость и разрушение привычного порядка Поведение: Вносит сильные перемены, которые могут вызывать конфликты 1️⃣7️⃣ Плюсы: Оптимизм и вдохновение в паре Минусы: Наивность и избегание реальности Поведение: Поддерживает мечты партнёрши, но не всегда видит реальные проблемы 1️⃣8️⃣ Плюсы: Интуиция и чувствительность к эмоциям Минусы: Неопределённость и склонность к иллюзиям Поведение: Очень эмоционален и чуток, иногда создаёт неопределённость 1️⃣9️⃣ Плюсы: Радость и уверенность в себе Минусы: Эгоизм и поверхностность Поведение: Стремится приносить счастье, но может не замечать нужды партнёрши 2️⃣0️⃣ Плюсы: Возможность второго шанса и пробуждение сознания Минусы: Страх перед переменами и сожаление о прошлом, гордыня С поведением: Может помочь женщине увидеть новые перспективы в отношениях, иногда боится изменений, тянет назад 2️⃣1️⃣ Плюсы: Завершенность и гармония в отношениях Минусы: Стремление к идеалу может приводить к разочарованиям С поведением: Стремится создать идеальные отношения, может быть слишком требовательным 2️⃣2️⃣ Плюсы: Свобода выбора и открытость к новому опыту Минусы: Импульсивность и недостаток практичности,фриковатость,зависимости С поведением: Привносит свежесть и приключения в отношения, иногда ведёт безрассудно

💔 Делитесь, как ваш мужчина проявляется с вами?

Green cream soup, made from a recipe in my book “How to Look 30 at 50 — Book One: Secrets and Tricks of Healthy Eating,” has a fresh aroma and rich herbal flavor.

Суп - пюре из зелени, приготовленный по рецепту из моей книги:”КАК В 50 ВЫГЛЯДЕТЬ НА 30 - КНИГА ПЕРВАЯ “ СЕКРЕТЫ И ФИШКИ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ”- обладает ярким свежим ароматом и насыщенным травяным вкусом.

Включение такого вида супов в наш рацион особенно актуально для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Ведь супы – первые блюда, в которых содержание жидкости составляет более половины. И это делает их легким, но достаточно сытным блюдом, которое быстро усваивается, стимулирует процесс пищеварения, но при этом является малокалорийным. У супов на основе овощей - низкий гликемический индекс. То есть мы чувствуем ровную сытость в течение дня, потребляя меньше калорий и не страдая при этом от приступов голода из-за резкого падения глюкозы. И именно это делает супы хорошим подспорьем в похудении.

P.S.

В моей книге «КАК В 50 ВЫГЛЯДЕТЬ НА 30 — КНИГА ПЕРВАЯ. СЕКРЕТЫ И ФИШКИ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ» вы найдёте простые идеи для домашней кухни, полезные рецепты и советы по приготовлению блюд.

Книгу можно приобрести на маркетплейсах:

📚 Ozon Артикул: 1761743338

📚 Kaspi.kz Артикул: 131382749

📚 Mbank Market Артикул: 43905422

( JAYRAJ ONLINE BOOK )

▶️Minimum ID -100rs…✔️ ▶️ 0% Hang…✔️ ▶️No GST No TAX On Winning ✔️ ▶️ Sabse Best Aur Sabse Fast Site…✔️

Agar Bina Koi Dikkat Ke Match Ma Bet Karna Ha To Aaj Hi JAYRAJ se id Lo….😍

Agar WhatsApp Pe Account Banana Hai To Neeche Link Pe Click Karo👇 wa.link/jobdeposit wa.link/jobwithdrawal

Telegram Channel Link 👍 https://t.me/+VoCHZ3saT3h4AHCZ

Telegram Open Group https://t.me/joinchat/WQP134vwpcixF-bK

Telegram Tele Book  https://t.me/+51aM6Peo0PBhYWM1

*SMART NUTRITION. MADE FOR REAL LIFE.* What if balanced nutrition could fit seamlessly into your everyday routine?

Join us for *Session 1* of our exciting *Nutrilite Weight Management series and discover the science behind smart meal replacement* — and how it can be a convenient way to support balanced nutrition in real life. 🌿

🎯 *Session 1 – WHY?* More Than a Shake: The Science of Smart Meal Replacement

🎙️ Speaker: *Vidhu Unnikrishnan* Nutritionist | M.Sc Food Science & Nutrition

📅 Date: *18/09/2026* ⏰ Time: *7:00 PM* 🔗 Join here: https://booking.amway.com/india/index?EventID=F260826091616079

Join us and uncover what makes a smart meal replacement a part of a balanced nutrition routine. See you there!✨

Ищем администратора в магазин FTOOLS (игры, книги, канц.товары), Москва Важные качества кандидата: любовь к людям, внимательность к деталям и самостоятельность в принятии решении, уверенное владение ПК.

Основные задачи: радовать покупателей (внимательно, быстро и чётко обрабатывать поступающие заказы), вести учёт товаров магазина, пополнять запасы товаров у поставщиков, участвовать в ведении соц.сетей, в ведении маркетплейсов, в создании продуктов, следить за порядком в офисе.

4-дня работа в офисе, 1 день работа дистанционно - среда, суббота-воскресенье - выходные дни. Офис рядом с метро Проспект Мира. Спокойный формат работы, без общения с коллегами, с небольшим потоком покупателей.

Заработная плата на 2-месячный испытательный срок 50 000 рублей, далее 75 000 рублей.

График работы с 10-18, по вторникам до 20. Резюме прислайте в телеграм по номеру +79777318757 @FacilitationTools