TGScope
Settings
Theme
EventFamineJuly 2026

Famine — July 2026

What Telegram channels wrote about Famine in July 2026: 647 posts from 539 channels, collected automatically from public Telegram channels.

647 posts·539 channels

More posts — page 2

647 posts total

Общество, где правит самка 🖤

Если бы у косаток спросили, кто держит власть над океаном, ответ был бы однозначным: бабушки.

У косаток царит абсолютный матриархат. Главная в семье — самая старшая и опытная самка. Она — живая энциклопедия и главный стратег. Именно она помнит маршруты миграции добычи, которые ее предки использовали полвека назад, знает, как пережить самый суровый голодный год, и принимает решения, куда плыть всей стае.

Интересно, что косатки — одни из шести существ на Земле (наравне с людьми), у которых есть менопауза. Перестав рожать примерно в 40 лет, матриарх не уходит на покой, а проживает еще столько же! Всю вторую половину жизни (а живут они около 80-90 лет) она посвящает передаче мудрости: учит внуков сложному семейному «диалекту» и передает уникальные техники охоты, которые косатки не меняют веками.

Формат семьи зависит от того, чем стая питается. Оседлые косатки, которые едят рыбу, живут огромными шумными кланами. Здесь сыновья и дочери вообще не покидают маму.

А вот у транзитных косаток, охотящихся на умных тюленей и дельфинов, правила строже. Чтобы оставаться незамеченными, они соблюдают режим тишины и передвигаются маленькими отрядами по 3-5 особей. Но управляет этим отрядом всё равно матрона. Когда у дочерей рождаются детеныши, они покидают мать, чтобы основать свои микро-группы, но остаются дружными со своими родственниками. Если самцов в группе становится слишком много, они могут отделяться на время ради охоты, но потом всегда возвращаются к матери.

Но как бы они ни жили, в этой системе нет места одиночеству. Если кто-то из членов семьи заболеет или получит травму, сородичи будут кормить его и поддерживать своими телами у поверхности, чтобы он мог дышать. И в случае опасности, косатки будут защищать друг друга изо всех сил. Семья для косатки — это весь ее мир.

Наблюдать за этими почти человеческими отношениями в дикой природе мы отправляемся в наших путешествиях на Камчатку, в Норвегию и в Мексику.

Чтобы получить подробности о путешествиях к косаткам, отправляйте название страны нам в @teamtrip — и мы пришлем даты и программы туров 💬

🥣 ТЫ ДАВИШЬСЯ УТРОМ ГОРЯЧЕЙ КАШЕЙ, А ОНА МСТИТ ТЕБЕ ГОЛОДОМ ⁉️ ЗНАКОМЬСЯ С НОЧНЫМИ ЛЕНИВЫМИ ФИТНЕС-ОВСЯНКАМИ 🫶

Подпишись @mari_pp_fit и стройней вкусно 🫶🏻

Ленивая овсянка, которая готовит сама себя в холодильнике, пока ты спишь — это не просто удобство, а научный лайфхак для плоского живота 😋

🧪 ПОЧЕМУ НОЧНАЯ ОВСЯНКА ХУДЕЕТ, А ГОРЯЧАЯ — НЕТ Когда вы просто варите хлопья, крахмал распадается до простых сахаров, вызывая скачок инсулина. При холодном же замачивании на ночь часть крахмала становится резистентной — она не переваривается, не откладывается в бока, зато кормит полезные бактерии кишечника. Плюс растворимая клетчатка (бета-глюкан) превращается в гель, который дарит сытость на 4-5 часов.

🌙 3 ВКУСА, КОТОРЫЕ ЖДУТ ТЕБЯ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ:

1. ШОКОЛАДНЫЙ ТРЮФЕЛЬ (антитяга к сладкому) 🥣 50 г овсянки долгой варки + 100 г греческого йогурта 🍫 1 ст.л. какао + 1/2 банана (размять) + 1 ч.л. чиа Смешать, оставить на ночь. Утром — густой шоколадный мусс. Белок + магний. 📊 На 100 г: ~160 ккал | Б: 9 г | Ж: 3 г | У: 24 г

2. ЯГОДНЫЙ ЧИЗКЕЙК (антиоксидантный взрыв) 🥣 50 г овсянки + 100 г греческого йогурта 🍓 Горсть малины (свежей или замороженной) + 1 ч.л. чиа Утром добавить свежие ягоды. Казеин для мышц, антоцианы для сияния кожи. 📊 На 100 г: ~125 ккал | Б: 7 г | Ж: 2 г | У: 18 г

3. ТИРАМИСУ-ОВСЯНКА (кофейный заряд) 🥣 50 г овсянки + 100 г творога 5% ☕ 50 мл холодного эспрессо + 1 ч.л. какао + стевия Смешать, оставить на ночь. Утром присыпать какао. Вкус легендарного десерта! 📊 На 100 г: ~180 ккал | Б: 16 г | Ж: 6 г | У: 18 г

💡 ЛАЙФХАК: Хрустящие топпинги (орехи, гранолу) добавляйте только утром, иначе за ночь они превратятся в кашу. Готовьте сразу 2-3 банки на пару дней вперёд.

‼️ Хватит мучить себя по утрам! Пока вы спите, эти овсянки сами превращаются в идеальный сбалансированный завтрак.

Вопрос: какой вкус первым отправится в вашу банку — шоколад, чизкейк или тирамису? 👇🥣

📲 Мари MAX 🌐 Мари Телеграм 🌐 Мари Вконтакте

Jul 31, 02:02 PMMore from @pp_poxydenie

Замечательного Шаббата друзья! Шаббат Шалом!

Краткое содержание главы "Эйкев" Дварим (Второзаконие), 7:12-11:25

Моше продолжает свою последнюю речь к еврейскому народу, обещая им, что если они будут соблюдать заповеди Торы, то их ждет процветание в Земле, в которую они вот-вот должны войти, чтобы поселиться в ней, как обещал Всевышний их праотцам.

Моше также упрекает их за совершенные грехи, напоминая о Золотом Тельце, о бунте Кораха, о грехе разведчиков и о том, как они гневили Б-га в Тавъэйре, Масе, и в Киврот-Атаава. "Вы бунтовали против Б-га, - говорит он, - с того дня, что я вас знаю". Но кроме этого он говорит также о прощении Всевышним их грехов и о Вторых Скрижалях, которые Б-г даровал им после их раскаянья.

Их сорокалетние скитания в пустыне, говорит Моше, во время которых Б-г питал их манной небесной, должны были научить их, "не только на хлебе живет человек, но на том, что исходит из уст Г-спода, живет человек".

Моше называет землю, куда им предстоит войти, "текущей молоком и медом", особо благословенной "семью видами" плодов (пшеница, ячмень, виноград, фиги, гранаты, оливки и финики), землей, находящейся в центре Б-жественного Провидения. Он велит им разрушить идолов тех племен, что жили там раньше, а также предостерегает евреев, чтобы они не возгордились и не решили, что "моя сила и мощь моей руки создала мне все это богатство".

Ключевым фрагментом этой главы также является второй параграф молитвы "Шма" ("Слушай, Израиль!"), повторяющий фундаментальные заповеди, перечисленные в первой ее части, и говорящий о награде за исполнение воли Всевышнего и о плачевных последствиях (голод, изгнание) пренебрежения ею.

https://ru.chabad.org/library/article_cdo/aid/954433

Jul 31, 02:00 PMMore from @uroki_tori

Попалось в тредс

Суть в том, что людям без РПП не хочется съесть целый торт А такое желание возникает от накопленного голода, постоянных ограничений в еде, низкой калорийности питания. Я вот когда практиковала в школьные времена диеты, тоже могла плитку шоколада съесть, а то и две…

Сейчас даже не впихну в себя столько

Всем привет, ребята!

Сегодня 30 июля. В первую очередь хочу выразить огромную благодарность всем, кто продолжает мне помогать, кто не отвернулся и протянул руку, когда я оказался в беде. Благодаря всем вам удалось найти и нанять адвоката, который сейчас помогает мне выбраться из этого абсурда; благодаря вам я здесь не голодаю. Отдельное спасибо за помощь моей семье.

Тяжело, конечно… Но я читаю ваши письма, читаю ваши слова поддержки, а это дорогого стоит. Всем непременно стараюсь отвечать. Сижу в камере на девяти квадратных метрах, стараюсь отвлекаться: либо читаю книги, либо пишу. Из крайне прочитанного — два произведения Шукшина: «Пришёл дать вам волю» и «Калина Красная». А на ум сразу вспомнились очень подходящие стихи:

«Больно, Василий Макарович, я вам хочу рассказать, как из родимой сторонушки сделали Кузькину Мать. Брошены печки и лавочки, Близится дело к зиме, А наши Егоры Прогузины Кто на войне, кто в тюрьме».

Спасибо всем, кто не остаётся в стороне; я очень ценю то, что вы делаете. Особенно тяжко без связи — только письма. Следователь запретил свидания и звонки через терминал с моей семьёй без объяснения причины. Ну ничего, справимся, не такое видали! Победа будет за нами, братцы!

Jul 31, 01:25 PMMore from @separ_13r

#новая_манхва ⭐️Пл. KAKAOPAGE, KAKAO WEBTOON.

《Меня выбрали в качестве невестки тирана / 폭군의 며느리로 점찍혔습니다》

📝Жанры / Теги: Фэнтези, Романтика, Сёдзё, Средневековье. 🏷Пролог + 20 глав, онгоинг.

Меня зовут Аринель Майла. В этом году мне исполнилось 10 лет. Я всего лишь статист, обычная жительница империи, впереди у которой лишь мрачное будущее из-за деспотизма тирана и великого голода. Однако… «Пусть я и обычный статист, но я же попаданка! Не могу же я просто взять и умереть от голода!» Пусть я и статист, но это моя вторая жизнь! Благодаря своим способностям и деловой хватке я кое-как свожу концы с концами и наслаждаюсь фермерской жизнью в самой обычной глухой деревушке. — Аринель станет моей преемницей! — Ну уж нет, я первый занял очередь за Аринель. В окружении странных — точнее, очень подозрительных — соседей. ☙ Но в один прекрасный день все жители деревни бесследно исчезли за одну ночь! [ Я обязательно вернусь за тобой, Аринель. ] Оставив лишь эту записку, пропал даже дядя Джиммер — мой самый близкий друг, глуповатый, но добродушный… Я горевала и чувствовала себя одиноко всего несколько дней. Несмотря на одиночество, я стойко продолжала жить дальше, пока в один прекрасный день… Меня похитили! А когда я пришла в себя, то оказалась… в императорском дворце?! Но постойте… Почему дядя Джиммер сидит в короне? И кто этот ослепительно красивый мальчик рядом с ним? — Даже не думай о побеге, невестушка. Ты ведь уже подписала брачный обет. В руках дяди Джиммера — точнее, тирана Пармеса Аслета из оригинального романа — была бумажка с каракулями, которые я когда-то небрежно набросала. ☙ Вдобавок ко всему, мне открылась тайна моего покойного отца… — Юная леди, вы унаследовали его кровь. Вы благородного происхождения. Да быть не может! Я же считала себя несчастной жительницей империи, которая даже на роль статиста не тянет!

🔗: https://page.kakao.com/content/69969068

На русском: MangaLib

Jul 31, 01:09 PMMore from @ledvskr

«Прорывался в Петроград, Чтоб устроить там парад: На оплечья фонарей Понавесить бунтарей... И намедни помер в Ницце В венерической больнице».

Вчера вся антисоветская общественность пела осанну Юденичу и лила слёзы, что Собянин отказался назвать в честь него улицу в Москве.

Давайте разберём, как делают «героев» из символа катастрофы.

В дни позорного поражения николаевской империи под Мукденом, когда все были в шоке от кровавого поражения и бездарности военного руководства, власть включила информационный антикризис: рассказывая о героизме отдельных солдат и офицеров.

Вот тогда широкая общественность и узнала о Юдениче — о генерале, который лично повёл в атаку солдат. На Юденича пролился дождь наград, а его имя пестрило в официозных газетах.

Да, в Первую мировую войну он не проиграл ни одного сражения.

Но здесь возникает главный момент: воевал Юденич не против передовых держав своего времени — Германии и Австро-Венгрии, а против отсталой Турции. Хотя, отдадим должное, воевал блестяще.

Увы, запомнился он не только этим: в 1916 году под предлогом борьбы с турецким шпионажем устроил резню и сжёг десятки селений в Батумской области, с сотнями жертв мирного населения. Затем в Армении Юденич боролся против национальных стремлений, расстреливая солдат и офицеров, заподозренных в принадлежности к армянской националистической партии «Дашнакцутюн».

Академик-историк, археолог Фёдор Успенский, приехавший в захваченный Трапезунд вести раскопки, был в шоке от того, как генерал Юденич относился к солдатам: «будто это вражеские наёмники, а не доблестные воины российской армии, принёсшие ему победу над турками».

А дальше генерал решил «уничтожить большевизм».

Оказалось, что Гражданская война — это не бои с турками. Здесь потребовалось нечто иное: политическая воля, умение договариваться с союзниками, понимание чаяний народа и, главное, стратегическое мышление за пределами карты. Всего этого у Юденича не оказалось.

Осенью 1919 года он возглавил Северо-Западную армию и бросил её на Петроград. 28 сентября прорвал оборону красных, к 12 октября взял Ямбург, Лугу, Гатчину. Белые стояли у ворот бывшей столицы — «был виден купол Исаакиевского собора». Казалось, ещё одно усилие — и большевики падут. Но именно здесь проявилась его роковая близорукость:

1. отсутствие политической программы — он считал армию «вне политики», его лозунг гласил: «Изгнать большевиков из России. Политической программы у гвардии нет». Это лишило его поддержки народа, который видел в нём врага, а не освободителя: «Фонарные столбы, увешанные людьми, расстрелы без суда и следствия, переполненные тюрьмы — всего не вспомнишь, да и не хочется вспоминать как скверный сон... Тыл начал разваливаться, за ним стал разваливаться фронт...». 2. он проявил дипломатическую слепоту: Маннергейм выгнал его из Финляндии, а независимость Эстонии он отказывался признавать, восстановив против себя единственного союзника.

3. он двинулся на Петроград без тыла и запасов — армия растянулась, в тылу бунтовали крестьяне. Большевики, напротив, организовали мобилизацию рабочих, подтянули резервы и 22 октября нанесли контрудар. Армия Юденича покатилась назад: отступление стало бегством.

И тут эстонцы закрыли перед ними границу, разоружили и интернировали остатки армии.

А что же сам «непобедимый» генерал? 29 февраля 1920 газета «Нью-Йорк таймс» сообщила: «Юденич уходит из армии; выезжает в Париж, забрав своё состояние — 100 млн марок». Его автомобиль с британским флагом пересекает эстонскую границу. За спиной — 15 тысяч брошенных солдат, которых эстонцы разоружают и отправляют в концлагеря. Из них выживут единицы — большинство умрёт от голода, тифа и равнодушия тех, кого Юденич называл «союзниками».

Его помощник, генерал-лейтенант Александр Родзянко, дал своему начальнику такую характеристику: «Огромная ответственность за гибель армии лежит на самом генерале Юдениче, человеке безвольном и упрямом, которому были совершенно чужды стремления и желания борцов за правое дело. Этот дряхлый старик не имел права брать на себя столь ответственную роль...». ---

Ищите меня в дзен.

Jul 31, 12:56 PMMore from @klimzhukoff

Три дня в Стамбуле, чтобы встретить луну.

Мы остановились на три дня на обратном пути в старой части Стамбула. В османском отеле, помнящем величие империи и, несмотря на свои всего пять этажей, все еще спорящем с величавыми минаретами старого города. Мы всегда живем на последнем этаже, чтобы был балкон, чтобы можно было выйти утром с чашкой кофе, заглянуть в глаза пролетающей мимо сварливой чайке, улыбнуться голубятнику на соседней крыше заброшенного дома и просто немного побыть частью этого города.

Мы остались здесь, чтобы познакомить друзей со Стамбулом. Конечно, можно гулять и самим, но когда встречаешь этот город как старого знакомого, он всегда открывается совсем иначе.

Есть в Стамбуле можно везде. Можно разное и можно по-разному. Я не поклонник турецкой кухни. Здесь я абсолютный однолюб и не изменяю своей возлюбленной. Но, как человек, который любит готовить, кормить и есть, я не могу отрицать удачных моментов в кухнях тех городов и стран, в которых бываю.

Чтобы однажды найти по-настоящему вкусный шашлык, пришлось за годы поездок проглотить десятки килограммов пережаренного, слишком жирного и откровенно невкусного мяса. Но, найдя тот самый кебаб, ты уже никогда не пойдешь на поводу у хитрых зазывал стамбульских ресторанов, которые предложат тебе бесплатный чай, кофе и пахлаву, а потом накормят посредственной едой. Ты просто преданно идешь по адресу, который однажды запомнил.

Выходя из старого города в сторону Галатского порта, проходишь мимо бесконечных ресторанов, где готовят рыбу, не успевшую еще осознать, что она уже не в воде, а в кипящем масле огромной сковороды. Не останавливайся. Они говорят на всех языках мира, но всегда одно и то же. Только зайди. Но не надо. Там дорого и невкусно.

Лучше пройди дальше, сглатывая голодную слюну, чтобы уже у порта, на торговой улице, съесть балык-экмек, или, если хотите, рыбную шаурму у пожилого турка, очередь к которому иногда приходится стоять полчаса, а то и больше, хотя рядом точно такую же рыбу готовят еще несколько человек, но у них почти нет покупателей. И только откусив первый кусок, понимаешь, почему потратил столько сил, будто сам добывал эту скумбрию, а не просто стоял в очереди. Скумбрия, кстати, норвежская, но даже это не портит блюда, потому что секрет совсем не в рыбе, а в приправах, которыми ее щедро осыпают, отправляя в лаваш или лепешку, словно восточную невесту лепестками роз.

Каштаны здесь стоит есть только в сезон, потому что сейчас они уже сухие. Но даже это не отменяет запаха, которым они наполняют улицы старого города. А если в жаркий полдень купить зеленую алычу, то она заполнит все нутро прохладной свежестью весны и почему-то сделает аппетит еще сильнее.

Зато симиты, айран, сыр и оливки на завтрак сохраняют один и тот же вкус круглый год, будто ЮНЕСКО давно взяло этот рецепт под свою охрану.

И чай. Крепкий. Горький. Янтарный. Когда смотришь сквозь тонкий стеклянный стакан на город с крыши какого-нибудь дома, где притаился маленький ресторанчик, кажется, будто вечный город застыл в слезах янтаря, чтобы сохранить свою молодость.

Стамбул вообще моложав, кокетлив и вычурен во всем. Но если вы приехали сюда есть, то отдавайтесь ему полностью.

Когда зайдете на Египетский рынок, попробуйте все, что вам предложат. Не для того, чтобы наесться, а чтобы разыгрался аппетит. А вот обедать отправляйтесь в неприметный ресторан у самого выхода. Уже несколько лет подряд его рекомендует Michelin, и совершенно заслуженно. Там кухня уже не турецкая, а османская. Не спрашивайте, в чем разница. Просто закажите блюда с названиями вроде «Султан остался доволен». Этого будет достаточно. Этому ресторану уже несколько сотен лет. По его ступеням когда-то поднимались Ататюрк, Одри Хепберн и многие другие.

Ну а если вам, как и нам, повезет оказаться в Стамбуле в дни большого полнолуния, завершите вечер ужином на византийской стене. Для этого пройдите вдоль Босфора в сторону Топкапы и идите чуть дальше. Там прямо на древней стене расположились несколько ресторанов. Выбирайте любой. Еда там одинаково простая и совсем не выдающаяся, но вид заменит любые приправы.

В этот раз Стамбул прощался с нами огромной луной над Босфором, протяжными гудками пароходов и шумными торговцами на узких улочках, готовыми продать тебе все, что угодно.

Я искал маленькую масляную лампу. Нашел. Еще не тер ее. Вдруг оттуда действительно появится джинн.

И что тогда делать со всеми моими желаниями?

📣 Залишилося всього 2 дні. Старт Сушки уже цієї неділі! ⏳

Команда, часу на «думаю» більше немає.

Уже 2 серпня (неділя) ми стартуємо.

Це не просто тижні роботи над собою та тренувань, це фундамент твоїх наступних 8 тижнів повного перезавантаження та задоволення від власного тіла. Результат? Мінус 6–10 кг за повний курс та форма, якою ти пишатимешся.

Що всередині: 🔥 40 тренувань (для чоловіків та жінок) 🥗 Чітке, розписане меню харчування, яке працює на результат, а не на голодування 🏠 Формат: тренуєшся вдома у зручний час. Ніякого складного обладнання — тільки твоя власна вага та фітнес-резинки.

Ціна зараз уже повна, але цей запуск - та найкраще рішення, яке ти можеш прийняти прямо зараз. Не відкладай своє тіло на «наступний понеділок» або «осінь».

👇🏻Приєднуйся до запуску просто зараз за посиланням :

Реєстрація для дівчат

Реєстрація для чоловіків

Слідкуй за собою, своїм станом здоровʼя. Зустрінемося на тренуванні! 🦾

Jul 31, 12:36 PMMore from @dnebdvdj

За что голосовали в Донбассе на референдуме в 2014-м (2)

7 апреля 2014 г. большой зал заседаний в областной Донецкой администрации был полностью заполнен. В нем находились люди не только из Донецка, многие прибыли на заседание из других городов Донецкой области. Не сильно ошибусь, если предположу, что абсолютное большинство собравшихся в тот день в конференц-зале до начала заседания не могло даже подумать, что сегодня проголосует за проведение референдума, на котором будет решаться вопрос создания ДНР. Люди собрались в обладминистрации с одной целью. Для того, чтобы проголосовать за “крымский вариант”.

В зале царила приподнятая атмосфера. Мне запомнился смуглый человек лет 55-60. Как только я обменялся с ним несколькими ничего не значащими репликами, он со смехом произнес можно сказать сакраментальную фразу, наиболее точно характеризующую общее настроение.

- Мы за любой кипиш кроме голодовки.

В определенном смысле смуглый “грек” (вскоре выяснилось человек прибыл из Снежного, но внешне он выглядел как выходец из “греческой” Сартаны) озвучил программу актуальную для большинства собравшихся в этот день в конференц-зале обладминистрации. Украина осточертела, появилась возможность устроить кипиш. Если не в точности как в Крыму, то близко к тому.

На заседание 7 апреля 2014 г. в обладминистрации собрались люди, искренне желавшие присоединения Донбасса к России. При этом они были глубоко наивными людьми. Однако откуда в существующей ситуации могли появиться другие “не наивные” люди? Степень наивности была разной, но она буквально охватывала все социальные слои на Украине и в России. Включая те из них, что должны были способствовать преодолению излишней наивности, когда дело касалось ключевых проблем общественного развития. О причинах подобной ситуации говорить излишне. До сих пор неясно, что такое “победа в СВО”.

Хотя следует отметить, сегодня наивности образца 2014 г. стало на порядок меньше. По крайней мере в России. На Украине “наивность” населения в значительной степени питается (именно питается, а не подпитывается) тоталитарной пропагандой. Кроме того, сказывается культурное отставание украинцев от русских приблизительно лет на 30. Там сейчас в культурном и идеологическом плане “святые 90-е”. Люди продолжают искренне верить, что их возьмут на Запад (униатов возьмут, всем остальным чтобы оказаться на Западе придется покинуть Украину). А в это время в стране идет безжалостная гражданская война.

Но вернёмся в конференц-зал Донецкой обладминистрации. Для выступления по теме референдума перед собравшимися выпустили оратора. В каком-то смысле оратор являл собой смесь Троцкого и Коровьева, что указывало на перфоманс. Поняв, что вместо присоединения к России планируется самостийная держава публика в Донецком варьете растерялась и где-то даже сникла. Но по итогу за проведение референдума без “присоединения к России” проголосовала послушно.

Выскажу одну мысль, которая кому-то, а возможно многим, не понравится. Если бы стояла цель вместо присоединения к России учредить в Крыму самостийную республику, то процесс протекал бы похожим образом. Собравшаяся на представление в Симферопольском варьете публика послушно проголосовала бы за проведение референдума по вопросу создания КНР. Возможно, я ошибаюсь.

Но в связи со всем этим предлагаю вспомнить успешное подавление “русской весны” в Харькове. По слухам, перед тем как это случилось крыловские персонажи Гепа и Допа побывали в Москве, где получили от ворот поворот. После чего с “русской весной” в Харькове покончили.

По завершению совещания 7 апреля 2014 г. в Донецкой обладминистрации я решил поинтересоваться, что это сейчас было? Люди быстро покидали конференц-зал, но за столом в президиуме оставался один человек. Это был лидер донецких коммунистов Литвинов. Он что-то энергично записывал в рабочую тетрадь (образ Ленина в Разливе).

Когда я приблизился к столу Борис Алексеевич посмотрел на меня и деловым тоном спросил:

- По какому вопросу, товарищ?

Узнать о том, какой информацией в 2014-м поделился лидер донецких коммунистов, можно будет прочитав следующую заметку.

Jul 31, 12:27 PMMore from @poltva

«Ти просто біжиш, низько нахиливши голову, а тебе луплять усім, що є в руках. Головне — не впасти. Якщо ти впав — ти вже не встанеш, заб'ють. Якщо зміг добігти ці 200 метрів — значить, вижив».

Російські колонії та СІЗО — катівні, де українські полонені перебувають під систематичними тортурами: їх б'ють у «коридорах смерті», утримують у суцільній антисанітарії, морять голодом і спрагою.

Усе це протягом 22 місяців пережив військовослужбовець із Запоріжжя Володимир Борисенко. Він пройшов чотири тюрми РФ, які залишили по собі глибокі шрами та інвалідність.

Як російська система намагається зламати українців та що окупанти приховують за зачиненими дверима своїх в'язниць, Володимир розповідає тут.

🍂🍂итоги июля

«ангелы и демоны» дэн браун, 10/10 «голодные игры, 1 часть» сьюзен коллинз, 10/10 «милый яд» паркер с.хантингтон, 10/10 «ты пахнешь как мечта» эллин ти, 9/10 “the seven years slip” by ashley poston, 8/10 «сестра керри» теодор драйзер, 10/10 «сквозь облака к сердцу» 1 и 2 часть, ана шерри, 6/10 итог: 8 книг

недочитанные: вторая часть голодных игр и «вдали от обезумевшей толпы» томаса гарди

июль вышел продуктивным, буду стараться, чтобы август вышел таким же 📸 #итоги

В Саратове много бродячих собак. Они, как водится, сбиваются в стаи и живут своей обособленной собачьей жизнью. Впрочем, «обособленной» не вполне верное слово: когда тебя выгнали из дома и обрекли на всегдашнее полу- или просто голодное существование, то это не обособленность, а брошенность самая настоящая. Но вот обратил как-то внимание: когда надо перейти дорогу, то стая перебегает ее по переходу, там же, где идут люди. Причеми тогда, когда людей там, собственно, нет, — и рано утром, и поздно вечером. Почему? Потому что теплится где-то в подсознании собачьем (есть оно у собак или нет?) убежденность в том, что раз люди здесь улицу переходят, то, значит, и им здесь же ее переходить надо. Нет у них, кажется, у бездомных и бесхозных, никаких оснований нам доверять, а доверяют все-таки. Память это, память о тех временах, когда совсем другой была земля и отношения у нас с меньшими братьями нашими тоже были иными. А сейчас... Сейчас тварь покорилась суете не добровольно, но по воле покорившего ее. И в этой суете она сама по себе и мы по себе сами. А ведь, кроме как друг за друга, и за них еще отвечать нам... Вообще за все отвечать. Это я не к тому, чтобы в активисты организации какой-нибудь по защите прав животных записаться. Просто — сердце кольнуло.

Отрывок из книги игумена Нектария (Морозова) «Заметки на вырост»

Приобрести книгу «Заметки на вырост» с автографом автора можно в магазине фонда «Хорошие люди»

Или на OZON

Попробовала автозагар. Покажу! Делала по инструкции - сначала скраб (я беру самый дешевый по акции, вот конкретно этот mixit очень вкусный запах и обычно пользуюсь только в зоне ступней и подмышек - вот такая у меня причуда🙂)). Проскрабировалась. Увлажнилась. Порционно перчаткой нанесла.

Перчатка - мягкая, но не «голодная» - не «впитывает» продукт. Через пол часа я была на тон темнее, сейчас прошло четыре часа - встретимся с вами в темном переулке, я вас напугаю из мрака🤪

Локти не черные. Колени тоже. Наносила по зонам уходящего загара.

Спасибо Жене, что подогнала продукт))

П.с.: из рекомендаций - сразу не надевать белое. Дитя 10 лет вчера ночью решило себе окрасить руки и пришло сразу в белую кровать в тихаревича))) За несанкционированное использование получила звезды.

Ппс. НУ И КОНЕЧНО, СЕГОДНЯ СОЛНЦЕ - ЗАГОРАЙ…..

У меня есть еще один автозагар. Попробую через неделю и сравню их.

Jul 31, 11:15 AMMore from @rita_wagner

Почему люди любят наблюдать за чужими конфликтами?

🎙️Отвечает Молокостова Анна, доцент кафедры социальной психологии МИП, кандидат психологически наук.

Человеку свойственны социальный интерес и эмоциональный голод. Наблюдение за чужими конфликтами — не просто любопытство и скука в размеренной жизни. Мы учимся на чужих событиях, получаем психологический опыт. Так накапливается понимание того, как другие люди, граждане, коллеги или представители власти могут действовать в своих интересах. Мы сознательно или неосознанно делаем вывод, как можно повести себя в сходной ситуации.

Также в таком взаимодействии проявляются социальные и юридические нормы. Социальные нормы зачастую определяются тем, к какой группе, например, к интеллигентам или к рабочим, относятся участники. Мы сравниваем себя и делаем вывод, лучше или хуже наши образцы поведения. Социальное сравнение дает нам или радость, что у нас все лучше, чем у других, или побуждает завидовать и сожалеть, что мы не на высоте. «Я точно не такая скандальная?» — спрашивают себя.

С другой стороны, выход за рамки дозволенного законом может говорить о том, что в обществе есть опасные явления.  Останутся ли они безнаказанными? Исход конфликта дает уверенность либо в том, что помощь придет и нормы устойчивы, либо в том, что зло может восторжествовать.

И еще одно наблюдение делают психологи. Мы любим короткий и впечатляющий контент. Длинные фильмы и книги требуют время, заставляют работать мозг, запуская внимание, мышление и память. Короткие ролики просты для восприятия: мораль понять легко, а обучение происходит быстро.

🔥 — огонек с каждого, кто хоть раз подслушивал чужую ссору. 0% осуждения, 100% понимания.

#экспертное_мнение_МИП ❤️ Инпсихо Медиа

Jul 31, 11:14 AMMore from @inpsycho

⬆️ Респект водохлебам

Вы знали, что даже небольшое обезвоживание снижает концентрацию на 30%? А еще жажда часто принимается за голод, поэтому мы кусочничаем вместо того, чтобы просто выпить стакан воды

Как не забывать пить на работе: — Поставь бутылку на рабочий стол — Залей в кулер колу — Заведи напоминалку на каждый час

🔵 SuperJob Старт

Jul 31, 09:29 AMMore from @studentsuper

— Кто вы без своего костюма? — Директор, админ, болельщик «Локомотива»!

Андрей Медведев, гендиректор ПСМ, пишет сам. Без фильтров и «успешного успеха». О том, как на самом деле строить производство в России, когда вокруг кадровый голод, санкции и штормящий рынок. Это личный взгляд человека, который отвечает за свои слова собственным заводом.

Поговаривают, что если подписаться на спонсора «Локомотива», то в Ярославль приедет топовый легионер.

Проверим? 👉 «ПСМ-Медведь»

Jul 31, 09:01 AMMore from @loko76

Про временный перевод работника на другую работу и изменение режима рабочего времени без его согласия.

Письмо Роструда от 19 мая 2026 г. № ПГ/14124-6-1

Роструд, рассмотрев обращения, зарегистрированные 20 апреля 2026 года, в пределах компетенции сообщает.

В соответствии с абзацем третьим части второй ст. 57 Трудового кодекса Российской Федерации (далее - ТК РФ) трудовая функция подразумевает работу по должности в соответствии со штатным расписанием, профессии, специальности с указанием квалификации; конкретный вид поручаемой работнику работы. Трудовая функция и условия оплаты труда являются обязательными условиями для включения в трудовой договор.

Согласно ст. 72 ТК РФ изменение определенных сторонами условий трудового договора, в том числе перевод на другую работу, допускается только по соглашению сторон трудового договора, за исключением случаев, предусмотренных ТК РФ. Соглашение об изменении определенных сторонами условий трудового договора заключается в письменной форме.

В соответствии с ч. 1 ст. 72.1 ТК РФ перевод на другую работу без согласия работника допускается только в исключительных случаях, предусмотренных ч. 2, 3 ст. 72.2 ТК РФ.

В случае катастрофы природного или техногенного характера, производственной аварии, несчастного случая на производстве, пожара, наводнения, голода, землетрясения, эпидемии или эпизоотии и в любых исключительных случаях, ставящих под угрозу жизнь или нормальные жизненные условия всего населения или его части, работник может быть переведен без его согласия на срок до одного месяца на не обусловленную трудовым договором работу у того же работодателя для предотвращения указанных случаев или устранения их последствий.

Перевод работника без его согласия на срок до одного месяца на не обусловленную трудовым договором работу у того же работодателя допускается также в случаях простоя (временной приостановки работы по причинам экономического, технологического, технического или организационного характера), необходимости предотвращения уничтожения или порчи имущества либо замещения временно отсутствующего работника, если простой или необходимость предотвращения уничтожения или порчи имущества либо замещения временно отсутствующего работника вызваны чрезвычайными обстоятельствами, указанными в ч. 2 ст. 72.2 ТК РФ (ч. 2, 3 ст. 72.2 ТК РФ).

Ввиду вышеизложенного полагаем, что при временном переводе работника в случае катастрофы природного или техногенного характера, производственной аварии, пожара и в любых исключительных случаях, ставящих под угрозу жизнь или нормальные жизненные условия всего населения или его части, работодатель вправе изменить режим рабочего времени без согласия работника. Такой перевод допускается на срок до одного месяца для предотвращения указанных случаев или устранения их последствий.

Количество таких переводов нормами трудового законодательства не ограничено. Работодатель вправе повторно перевести работника на другую работу без его согласия на срок до одного месяца, если сохраняются обстоятельства, обусловившие необходимость перевода, предусмотренные ТК РФ. Это возможно при условии, что каждый новый перевод связан с новыми эпизодами таких обстоятельств или необходимостью продолжения работ по устранению их последствий.

Настоящее письмо не является правовым актом.

Начальник Правового управления Б.С.ГУДКО

Jul 31, 09:00 AMMore from @trudkodeks

Я не договорила про завтраки

Мы уже обсуждали, что утверждение «завтракать обязательно для здоровья» - это миф. С оговоркой: есть данные, что для детей не пропускать первый прием пищи все-таки более важно и влияет в том числе на успеваемость в школе.

На нашем с Настей Прониной мастер-классе на прошлой неделе я приводила примеры нескольких исследований, которые рассматривают связь наличия\отсутствия завтраков со здоровьем. И уточняла: закономерность не значит прямая зависимость. Есть много факторов, которые влияют на то, что семьи не завтракают. Какие-то из них ассоциированы с бОльшими рисками заболеваний сердца и метаболических нарушений вроде диабета и ожирения, какие-то не имеют значения.

Возьмем для примера систематический обзор, в который вошли 66 исследований, опубликованных с 2010 по 2025 год. Авторы обобщили данные о связи регулярного пропуска завтрака с различными аспектами здоровья: обменом веществ, сердечно-сосудистыми заболеваниями, микробиотой кишечника, психическим здоровьем, когнитивными функциями, спортивной работоспособностью и социально-экономическими факторами.

Очевидно, что пропуск завтрака может привести к перееданиям в течение дня из-за более выраженного чувства голода и стать причиной недостатка важных нутриентов - когда утром мы не доедаем белок-углеводы-клетчатку а потом кусочничаем в течение дня фастфудом и батончиками или догоняемся вечером чипсиками вместо овощей.

⚠️ На результаты исследований существенно влияют качество питания, физическая активность, сон, уровень дохода и другие факторы. Например, авторы обзора предполагают: люди с более низким доходом, сменной работой и высокой занятостью чаще пропускают завтрак. И именно это, а не отсутствие еды по утрам, может быть в ответе за различия в здоровье между социальными группами.

Одновременно люди, пропускающие завтрак, часто имеют другие особенности образа жизни: хуже питаются, меньше двигаются, хуже спят, чаще курят и т.д.

То есть сами по себе завтраки не защита от проблем со здоровьем. Важнее общий режим питания, качество рациона и образ жизни.

🚨 Поэтому вслед за мастер-классом про завтраки мы с Настей Прониной предлагаем вам освоить навык зож-заготовок на практикуме, который начнется уже в понедельник. Научим и обедам, и ужинам, и перекусам. Просто, но по системе, которая и позволяет в нужный момент все собрать и приготовить за считанные минуты и с пользой

Jul 31, 08:53 AMMore from @marys_stories

«Чтобы худеть, не нужно есть мало.»

Многие до сих пор думают, что дефицит калорий - это голод и постоянные ограничения. Но вот мой наглядный рацион на день.

-5 приемов пищи. -Около 2800-2900 ккал. -Каждые 3 часа. -Белок - 220-240 г. -Углеводы - 330-350 г. -Жиры - не более 65 г (при моей обычной норме около 80 г).

Как видите, еды много. Но именно такой подход позволяет мне держать дефицит, сохранять мышцы и продолжать снижать процент жира.

Самая большая ошибка - питаться «на глаз» и надеяться, что интуитивно все сложится. Не сложится.

Хорошая форма - это всегда точность. Точность в калориях, белках, жирах и углеводах. Именно цифры дают результат, а не догадки.

И еще одно правило, о котором нельзя забывать: мы - это то, что мы едим. Не нужно себя мучить и сидеть на однообразной еде. Рацион должен быть вкусным, разнообразным и при этом контролируемым.

Листайте карусель - показываю свой рацион питания на целый день.

*P.S. Если вам сложно каждый день думать, что приготовить и как попасть в свои калории, в моем закрытом клубе “Prime Тело” мы уже сделали это за вас. Вы будете питаться вкусно, разнообразно и сытно, без чувства постоянных ограничений. Рацион будет работать на вашу цель: похудеть, набрать качественную мышечную массу или удерживать текущую форму.

Новый набор в “Prime Тело” через 10 дней ❗️

Jul 31, 08:15 AMMore from @serovski_life

🤎🤎🤎 пугающие факты о книге «Бабий Яр» Кузнецова:

⭐️роман-документ: все события происходили реально, в основе книги детские дневники автора, документы, воспоминания очевидцев и собственные переживания. Анатолию Кузнецову было 12 лет, когда немецкие войска заняли Киев — он жил неподалеку от Бабьего Яра и видел оккупацию своими глазами. ⭐️ книга рассказывает не только о расстреле в Бабьем Яру она охватывает всю жизнь Киева во время оккупации 1941–1943 годов: голод, страх, коллаборационизм, сопротивление и повседневную жизнь обычных людей. ⭐️Бабий Яр — место одного из крупнейших массовых убийств Холокоста за два дня — 29–30 сентября 1941 года — там были расстреляны 33 771 еврей. позже там убивали и представителей других групп населения. ⭐️первое издание было сильно урезано советской цензурой когда книга вышла в журнале «Юность» в 1966 году, из нее удалили примерно четверть текста и изменили ряд фрагментов без согласия автора. ⭐️автор тайно вывез полный текст из СССР в 1969 году Кузнецов бежал в Великобританию, спрятав микрофильмы с рукописью. благодаря этому мир получил полную версию книги. ⭐️полная версия необычно оформлена текст обычным шрифтом — советская публикация; жирный шрифт — то, что вырезала цензура; квадратные скобки — то, что автор дописал после эмиграции. читатель буквально видит, как работала советская цензура. ⭐️сегодня «Бабий Яр» считается одним из важнейших свидетельств о Холокосте многие литературоведы ставят его в один ряд с дневником Анны Франк и книгой Эли Визеля «Ночь» как выдающееся документальное свидетельство эпохи.

Jul 31, 08:13 AMMore from @sea_and_books

1 августа –  День чистоты и особого женского обряда     📌 Народные поверья:     Сегодня необходимо, чтобы все было в чистоте: и тело, и окружающее пространство. Поэтому необходимо чисто помыться и надеть чистую одежду. Ложиться спать сегодня также необходимо в чистую постель, поэтому необходимо ее перестелить.   Очень хорошо делать в доме генеральную уборку (после нее как раз можно принять ванну или сходить в баню).    Если вы с кем-то в ссоре, то примиритесь именно сегодня. С теми людьми, которым вы сегодня искренне скажете добрые слова, у вас будут хорошие отношения весь месяц, а с теми, с кем есть крупные ссоры, после искренних добрых слов отношения начнут улучшаться.   Не поднимайте сегодня ничего на улице, так как через эти вещи можно забрать проблемы других людей.   Нельзя заготавливать на зиму огурцы, помидоры и капусту.   Нельзя продавать лошадей (сейчас это касается машин). Да и вообще считается, что в этот день очень хорошо оставаться дома и посвятить день именно домашней работе.   Какая погода сегодня, такой будет и погода осенью. Однако наши предки были рады дождю в сегодняшний день, так как он предвещал богатый урожай. Если же день был сухой, то проводили особый обряд: девушку, рожденную 1 августа, нарекали Макриной, надевали на нее яркий сарафан и бусы. Далее эта девушка в сопровождении других женщин и девушек деревни (мужчинам запрещалось даже подсматривать за данным обрядом, чтобы не накликать на деревню проблемы) шла в реке и утапливала в ней букет из колосьев. Считалось, что такой дар река передаст небесам, а они пошлют дождь.   Если же в этот день лил дождь, то девушке, рожденной 1 августа нельзя было даже выходить из дома, чтобы не накликать череду проливных дождей. Также считается, что с сегодняшнего дня перестают кусаться оводы и другие крупные кусающиеся насекомые.   И еще: 1 августа нельзя проливать кровь животных (даже с целью пропитания), чтобы она не перешла на ваших детей и внуков;

🏠 Дом: по народным поверьям необходимо делать генеральную уборку (также благоприятно менять постельное белье). Плюс и для здоровья сегодня необходима активность. Однако не впадайте в крайности и не старайтесь переделать все за один день;   🌹 Красота: день питания кожи шеи и груди, разрешены стрижки и окраски в природные цвета;   💰 Деньги: можно давать деньги в долг, но нельзя отдавать долги и тратить деньги (только на самое необходимое). В остальных финансовых делах также будьте внимательнее;   💪🏻 Здоровье: чтобы чувствовать себя хорошо в течение дня, сделайте себе с утра легкий самомассаж пальцев рук или ног.

Также старайтесь держать себя в тонусе, быть собранной (-ым), не впадайте в лень и апатию, так как все это будет направлять вас по минусовым энергиям дня. Отличный день для чистки кишечника и голодания;   🍎 Питание: может тянуть на дополнительные перекусы или на что-то калорийное, но есть данные блюда и продукты можно лишь в том случае, если вы хотите прирост массы тела. Если же лишние килограммы вам ни к чему, то от дополнительной или калорийной пищи лучше воздержаться. Если все же тяга к еде не уходит, то можно приготовить что-то на основе пресного теста;   💫 Магия: отличный день для начала многодневных ритуалов убывающей луны. Можно начинать снятие порч и сглазов, читать заговоры от врагов и недоброжелателей. Многодневные чистки, отливки и отчитки также сильны. В любовной магии можно брать остуды (чтобы забыли вас или чтобы вы забыли кого-то). Гадания разрешены, но задавать можно только вопросы, касающиеся лично вас;   😴 Сны с 31 июля на 1 августа: будут показывать хотите ли вы перемены. Если сны тревожные, значит перемены необходимы. Если сны радостные, то это знак, что все и так хорошо;

Jul 31, 08:02 AMMore from @martinaageeva

Канал Medieval Zhopa — блог о трудностях жизни в средневековой Европе. Уникальный контент. Каждый пост — личное исследование автора, основанное на редком историческом материале. Никакой копипасты и левых фактов. Канал рассказывает обо всём: рыцари и замки, войны и крестовые походы, короли и шуты, восстания и пытки, голод и эпидемии, любовь и смерть. Еда, одежда, профессии, животные, суд, криминал, интриги, анекдоты.

Живо, доступно, неформально. Полное погружение в эпоху. Основной формат — лонгрид.

Читайте и подписывайтесь!

Jul 31, 08:00 AMMore from @cucumberdeath

ХВАТИТ ЕСТЬ ОВСЯНКУ НА ВОДЕ! ЭТИ ЗАВТРАКИ ТОПЯТ ЖИР ДО ОБЕДА

Стоп. Вы всё ещё едите на завтрак овсянку на воде и удивляетесь, почему к 11 утра вас накрывает дикий голод? А я вам скажу: правильный завтрак это НЕ каша, а белок и жиры. Именно они запускают метаболизм, дают энергию на 5 часов и сжигают жир. Углеводы с утра каши, хлебцы, сладкие фрукты это сахарный удар, который через час заставит вас хотеть есть снова.

Я даю вам 5 идеальных ПП-завтраков с КБЖУ. Это блюда, которые готовятся за 5-10 минут, дают сытость до обеда и сжигают жир.

ТОП-5 ПП-ЗАВТРАКОВ С КБЖУ

1. ЯИЧНИЦА С АВОКАДО ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ УДАР 3 яйца, половина авокадо, соль, перец, зелень. Яйца обжарить на сухой сковороде, авокадо нарезать ломтиками. Подавать с зеленью. КБЖУ НА 100 Г: 210 ккал | Б-12г Ж-16г У-3г

2. ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА БЕЛКОВАЯ БОМБА 200 г творога 5 процентов, 2 яйца, 30 г овсяных отрубей, сахарозаменитель, ваниль. Всё смешать, запечь в силиконовой форме 25 минут при 180 градусах. КБЖУ НА 100 Г: 145 ккал | Б-14г Ж-6г У-8г

3. ПП-ПАНКЕЙКИ ЗАМЕНА БЛИНОВ 2 яйца, 30 г овсяной муки, 50 мл молока 1.5 процента, сахарозаменитель. Смешать, жарить на сухой сковороде. Подавать с ягодами. КБЖУ НА 100 Г: 160 ккал | Б-9г Ж-6г У-17г

4. ГРЕЧЕСКИЙ ЙОГУРТ С ОРЕХАМИ И ЯГОДАМИ БЫСТРЫЙ БЕЗ ГОТОВКИ 200 г греческого йогурта 2 процента, 20 г грецких орехов, 50 г ягод замороженных или свежих. Смешать и съесть. КБЖУ НА 100 Г: 120 ккал | Б-7г Ж-7г У-8г

5. ОМЛЕТ С ЛОСОСЕМ И ШПИНАТОМ СУПЕР-ЗАВТРАК 3 яйца, 50 г слабосоленого лосося, 50 г шпината. Яйца взбить, добавить шпинат, обжарить до готовности. Сверху ломтики лосося. КБЖУ НА 100 Г: 180 ккал | Б-14г Ж-12г У-2г

ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА ИДЕАЛЬНОГО ЗАВТРАКА

Белок минимум 25 граммов. Это запускает сытость и ускоряет метаболизм. Жиры обязательны. Они стабилизируют сахар в крови. Углеводы только медленные. Овощи, ягоды, цельнозерновые. Никакого сахара и белой муки. Ешьте в течение часа после пробуждения. Это запускает метаболизм на весь день.

ТАБУ НА ЗАВТРАК

Сладкие йогурты, там сахар и нет белка. Фруктовые соки, чистый сахар. Каши быстрого приготовления, это углеводный удар. Хлопья и мюсли, жженый сахар.

БОНУСНЫЙ ЛАЙФХАК

Добавьте в завтрак корицу или имбирь. Они ускоряют метаболизм на 20 процентов и снижают тягу к сладкому.

Какой завтрак попробуете завтра? Пишите ЯЙЦА, ТВОРОГ, ПАНКЕЙКИ, ЙОГУРТ или ОМЛЕТ в комментариях. Сохраните этот пост, чтобы с утра начинать день с жиросжигания.

Jul 31, 08:00 AMMore from @pp_poxydenie