TGScope
Settings
Theme
TopicGymnasticsAugust 2026

Gymnastics — August 2026

What Telegram channels wrote about Gymnastics in August 2026: 455 posts from 345 channels, collected automatically from public Telegram channels.

455 posts·345 channels

More posts — page 2

455 posts total

Китайские гуманоидные роботы

Сейчас все внимание общественности на LLMs, но многие упускают важнейшие технологические сдвиги в сегменте роботификации, которые могут оказаться сопоставимое влияние на экономику и технологический прогресс.

Все внимание не на США, а … Китай.

Там сейчас происходят интересные события – роботы участвуют в спортивных состязаниях, турнирах, боях и активно применяются на тестовых полигонах в производстве.

▪️Престижные в легкой атлетике 100 м за 8.64 с – предельная скорость двуногого гуманоидного бега при средней скорости 41.7 км/ч с учетом времени разгона со старта. Человеческий мировой рекорд Усэйна Болта – 9.58 с. По времени робот быстрее на 0.94 с, или примерно на 9.8%.

За год лучший результат этого семейства в соревнованиях улучшился с 21.50 до 8.64 с.

▪️400 м за 38.15 с – причём полностью автономно. Tiangong Ultra прошёл 400 м за 38.15 с, что соответствует средней скорости около 37.7 км/ч. Человеческий мировой рекорд Уэйда ван Никерка – 43.03 с. Разница по времени – примерно 11.3%.

▪️1500 м за 2:21.64 – вновь мировой рекорд против 6 мин 34.40 с годом ранее. Средняя скорость – около 10.59 м/с, или 38.1 км/ч.   ▪️Полумарафон 21.0975 км за 50:26 – автономная навигация в реальном городе.

Робот Shandian в апреле 2026 г. прошёл 21.0975 км за 50 мин 26 с при средней скорости 25.1 км/ч в режиме автономной навигации. Маршрут включал более десяти типов условий: прямые участки, повороты, уклоны и узкие места.

Робот полностью самостоятельно бежал дистанцию и единственный раз сменил аккумулятор на отметке 10.6 км.

С 23 августа человеческий мировой рекорд полумарафона составляет уже 56:51 – Йомиф Кеджелча улучшил прежние 57:20.

Даже против этого свежего результата робот быстрее на 6 мин 25 с, или примерно на 12.7% по времени.

▪️Прыжок в высоту – 3.40 м по роботизированной методике, годом ранее в той же методике лучший результат был 0.96 м. Робот использовал довольно необычную для человека кинематику с очень сильным сгибанием корпуса и разведением ног в воздухе.

Методика роботизированного соревнования отличается от человеческого классического прыжка через планку, поэтому 3.40 м нельзя ставить рядом с 2.45 м мирового рекорда человека как две идентичные величины.

Правильный вывод другой: за один год удалось увеличить соревновательный показатель вертикальной динамики примерно в 3.6 раза.

▪️ Прыжок в длину с места – 4.83 м.

Это особенно серьёзное испытание: одновременного импульса ног, синхронизации корпуса, ориентации тела в полёте, подготовки ног к контакту, поглощения энергии при приземлении, восстановления равновесия.

Здесь тоже следует избегать сравнения с обычным человеческим прыжком в длину с разбега: это другой вид упражнения.

Интереснее сама цифра: полноразмерная машина способна переместить всё тело почти на пять метров без разбега. Годом ранее это было невозможно.

▪️Спортивная гимнастика для роботов: в полностью автономном режиме он последовательно выполнял программу из 10 технических элементов не менее чем пяти разных классов, в том числе: боковое сальто, подъём разгибом, шпагат, вращательные движения, 360-градусный «удар бабочкой».

На февральском публичном выступлении китайские гуманоиды продемонстрировали несколько очень необычных динамических режимов: последовательные перевороты с опорой на одну ногу, сальто назад с двухшаговым отталкиванием от стены, непрерывный паркур через стол, вращение типа Airflare на 7.5 оборота, запуск в переворот на высоту более 3 м.

▪️400 м через 16 совершенно разных препятствий, но дело не во времени, а в динамическом преодолении разных препятствий.

На маршруте последовательно находились 16 препятствий, среди которых: барьеры, различные уклоны, S-образный мост, винтовая лестница, узкий L-образный поворот, ползучий проход, качающиеся шины, асимметричные качели, скользкая поверхность, высокая платформа, «пеньки» для точной постановки ног.

Это беспрецедентный прорыв, т.к. оценка состояний должна быть в режиме реального времени без скриптов и внешнего управления. Это способность адаптации к внешним условиям.

▪️Игра в динамические дисциплины, такие как футбол, волейбол, баскетбол, теннис и т.д.

Один из наиболее сильных примеров именно оценки меняющейся ситуации – автономная игра в теннис.

Система Galbot должна: обнаружить летящий мяч, оценить его скорость и траекторию, предсказать точку встречи, переместить всё тело, выбрать положение ракетки, синхронизировать удар с прилётом мяча, повторить цикл для следующего удара.

Объект движется независимо от робота и вынуждает его постоянно пересчитывать собственное будущее действие. Это тест на предиктивное управление и планирование – оценка будущей динамики.    ▪️Компенсаторное физическое противодействие. «Упал – встал за секунду»: Для китайского T1 официальные пекинские материалы указывают способность встать после падения примерно за 1 секунду и подчёркивают усиленную конструкцию, рассчитанную на падения и удары.

Поэтому зрелость определяется не только способностью не падать, но и способностью: определить собственное положение → выбрать способ подъёма → восстановить вертикальную позу → продолжить задачу.

Прогресс за год – невероятный, прогресс за три года – безумный! Страшно представить, что будет через год? А через 5 лет?

Здравствуйте) Мальчик 5,9 лет.

Поделитесь вашим мнением, как определиться с секциями? Уже был опыт, ходили и на гимнастику и на футбол, тхэквандо. Ребенку сейчас нравится, тхэквандо, мне хотелось бы другой вид спорта. Но не знаю правильно ли будет его на другое направление, или если нравится пусть ходит туда.

🔥День города и спорт в Ессентуках🔥

На городских площадках разворачивались настоящие состязания - в соревнованиях участвовали только воспитанники ессентукских спортивных школ. 💪

Юные чемпионы показали себя в самых разных дисциплинах:

🥊 Единоборства: бокс, тхэквондо, кудо и самбо - в этих видах спорта на татами и ринге выступали и девочки, и мальчики. За каждым поединком - упорные тренировки и настоящий боевой дух.

🏋️ Сила и ловкость: рывок гири, гимнастика и сдача норм ГТО - эти испытания взяли на себя спортсмены из МБУ ДО СШОР имени Н. А. Пономаревой.

⚽️ И, конечно, яркие матчи по микрофутзалу 3×3 и баскетболу 3×3здесь - кипели эмоции, а команды боролись за каждый мяч.

Трибуны поддерживали ребят, создавая по-настоящему праздничную атмосферу. 👏 Спасибо тренерам за подготовку, а спортсменам - за волю к победе и красивые выступления!

Пусть спорт в Ессентуках продолжает объединять и вдохновлять! 🎉

Подписывайтесь на наш канал в MAX

Aug 29, 02:34 PMMore from @pressess

Солон и Крёз. Г. Хонтхорст. 1624

Солон

Солон, человек небогатый и занимавшийся торговлею, приобрел опытность в путешествиях и потому, не опасаясь дурных для себя последствий, задумал облагодетельствовать страну, написав для нее прочные законы.

Чтобы заслужить доверие граждан, он притворился сумасшедшим и стал писать стихи про остров Саламин, о котором в порядочном греческом обществе говорить было не принято, так как остров этот с большим конфузом для афинян был завоеван Мегарой.

Прием Солона имел успех, и ему поручили составление законов, чем он и воспользовался очень широко, подразделив жителей, кроме всего прочего, еще на пентакозиомедимнов, зеогитов и тетов (знаменитых тем, что "роскошные бриллианты, стоящие четыре рубля, продают за один рубль только еще неделю"). На семейный быт Солон также обратил серьезное внимание. Он запретил невесте приносить мужу в приданое более трех платьев, зато потребовал от женщины скромности уже в количестве неограниченном.

Юноши афинские до шестнадцати лет воспитывались дома, а войдя в зрелый возраст, занимались гимнастикой и умственным образованием, которое было столь легко и приятно, что даже называлось музыкой. Кроме вышеизложенного, афинским гражданам вменялось в строгую обязанность почитать родителей; при избрании гражданина на какую-либо высокую государственную должность закон предписывал навести предварительную справку, почитает ли он родителей и не ругает ли их, и если ругает, то какими именно словами. Человек, претендовавший на чин древнегреческого статского советника, должен был выправить свидетельство и о почтительности в отношении своих теток и своячениц. Это порождало массу неудобств и затруднений для замыслов честолюбивого человека. Сплошь и рядом человек принужден был отказываться от министерского портфеля благодаря капризу какого-нибудь старого дядьки, торгующего на базаре гнилым рахат-лукумом. Тот покажет, что его недостаточно уважали, и всей карьере капут.

Кроме того, высшие власти должны были постоянно справляться, чем занимаются граждане, и наказывать людей праздных. Часто случалось, что полгорода сидело без сладкого блюда. Вопли несчастных не поддавались описанию.

Утвердив свои законы, Солон не замедлил отправиться путешествовать.

Н.А. Тэффи(Лохвицкая). Древняя история. Всеобщая история обработанная «Сатириконом». СПб.: М.Г. Корнфельд, 1911.

🔹#история #до_н_э #литература #20_век Ирония Клио. Исторические миниатюры ⚔️📚

Aug 29, 02:02 PMMore from @irony7klio

Приветствую вас! Хотим посвятить наш воскресный эфир фасциальной гимнастике.

🍀 Обсудим что такое фасциальная гимнастика, почему так важно расслаблять фасцию и как это делать наиболее действенным способом.

🍀 Почему не работают жёсткие методы воздействия на фасцию и почему традиционные методы работают недолго — спустя непродолжиткоьное время жёсткость и болезненность в теле возвращаются.

🍀 Почему мы так много внимания уделяем слушанию тела и почему во время занятий часто разблокируются подавленные чувства и эмоции?

На эти и другие вопросы ответим 30 августа на эфире в 20:00. До встречи!

Всех, кто будет на прямом эфире, ждёт приятный бонус ❤️

Партнеры Движения «Здоровое Отечество» сеть фитнесь-клубов The Flex и бренд одежды ЗО/// представили совместное пространство на Тверском бульваре

С 25 августа по 6 сентября The FLEX и бренд одежды ЗО/// объединяются в совместном пространстве, которое станет точкой для любимых тренировок, специальных событий, приятных подарков и знакомства со спортивными коллекциями брендов.

В программе от the FLEX — Пилатес Mat, тренировки в LED-масках и растяжка при 1000 свечах. «Здоровое Отечество» дополняет расписание специальными спортивными и lifestyle-событиями с амбассадорами и друзьями Движения: тренировками с титанами, беговым клубом, гимнастикой и другими форматами.

В пространстве также представлены спортивные коллекции The FLEX и ЗО///. Для гостей работает колесо фортуны с подарками и специальными предложениями от брендов, зона реформера, на которой можно попробовать упражнения и сделать фото, а к каждой покупке можно получить стикерпак коллаборации и бесплатную тренировку в The FLEX.

Все тренировки и события бесплатные и проходят по предварительной регистрации. Посмотреть актуальное расписание, выбрать занятие и забронировать место можно по ссылке◀️

🤩 «Здоровое Отечество» в MAX

ШКОЛА ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ ДАРЬИ ТРУБНИКОВОЙ приглашает девочек с 2022 года рождения и старше на просмотр в школу.

📅 Просмотры пройдут 1 и 2 сентября по адресам: 📍 м. Говорово 📍 м. Речной вокзал Количество мест в группах ограничено.

📲 Предварительная запись на просмотр обязательна: +7 (926) 542-78-47 +7 (936) 555-33-13

💜 Новый костюм Basic — нежно-фиолетовый с белым

‼️ Заказать прямо сейчас 👉 https://spsm-shop.com/product/6a7aff32fdccd90013407a4b

Лаконичный спортивный костюм на каждый день и для тренировок — ничего лишнего, только комфорт и функциональность.

✨ Мягкая и приятная к телу ткань: 92% полиэстер, 8% спандекс ✨ Удлинённые рукава и брюки — особенно удобно для девочек с длинными руками и ногами ✨ Материал легко стирается и гладится ✨ Подходит для художественной гимнастики, фигурного катания, танцев, хореографии, фитнеса, бега и других тренировок Логотип S.P.S.M расположен на груди и брюках.

А ещё костюм можно сделать именным — слева на груди и на брюках бесплатно вышиваем имя или другую персонализацию. 🤍

Basic — когда удобно, красиво и по-спортивному.

Стоимость: 12 990₽

Aug 29, 09:16 AMMore from @spsm_shop

🚩 Спина уже влияет на ваши планы? Сегодня поговорим, как вернуть телу свободу

Иногда мы даже не замечаем, как начинаем подстраивать жизнь под своё тело. Сначала просто не хочется долго сидеть. Потом приходится осторожнее вставать со стула. Затем прогулку планируем покороче, потому что неизвестно, как поведут себя колени.

А если предстоит поездка или целый день на ногах, заранее думаем: «А хватит ли у меня сил?»

И самое неприятное — постепенно это становится привычным. Мы уже не спрашиваем себя: «Чего мне хочется сегодня?»

Мы начинаем спрашивать: «А позволит ли мне сегодня спина?» Но ведь хочется совсем другого.

Хочется спокойно гулять. Заниматься домашними делами без постоянного ощущения, что нужно себя беречь. Дольше находиться на ногах. Вставать после стула без осторожных первых шагов.

Именно об этом сегодня будем говорить с доктором Сергеем Ли. 🕔 Сегодня в 17:00 по Москве состоится прямой эфир: «Когда спина и суставы начинают диктовать свои планы»

Сергей Ли много лет работает с телом через рефлексотерапию, лечебный массаж и Айки-Цигун.

На встрече он разберёт, почему после долгого сидения или недостатка движения тело может становиться более скованным и почему привычные тренировки из интернета подходят далеко не каждому.

Вы узнаете: 🌿 почему спина, шея и суставы начинают ограничивать привычную активность; ⭐️ почему телу иногда нужны не более интенсивные нагрузки, а совсем другой подход; 💚 какие бережные движения можно выполнять дома без тренажёров; ✨ как постепенно возвращать телу ощущение подвижности; 🌱 почему важно учитывать своё состояние, особенно если вы давно не занимались гимнастикой.

И самое интересное — часть движений мы сделаем прямо во время эфира.

Не нужно покупать оборудование, ехать в зал или заранее готовить себя к серьёзной тренировке.

Можно просто прийти и попробовать. Возможно, вы давно откладывали прогулку, упражнения или какие-то планы, потому что тело каждый раз говорило: «Не сегодня».

А сегодня можно сделать первый шаг к тому, чтобы снова услышать от него другое: «Давай попробуем». 💚

📅 Сегодня, 29 августа 🕔 17:00 мск

👉 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ПРЯМОМУ ЭФИРУ

Освободите этот час для себя. Будем рады встретиться с вами сегодня!

Сергей Ли в соцсетях: ВК | ДЗЕН | MAX | САЙТ

Aug 29, 08:53 AMMore from @centeraoplus

➡️ 5 СЕНТЯБРЯ в ЖК «Люблинский парк» состоится День Открытых Дверей Академии хореографии от крупнейшего образовательного холдинга «Синергия»🌟

Приглашаем НА ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ мальчишек и девчонок от 2 до 17 лет! И, конечно , родителей 😉

Вас ждут: 💃 Танцевальные мастер-классы 👩‍🎤 Знакомство с Академией 🎁 Розыгрыш подарков 🧚🏼‍♀️ Аквагрим и развлечения 🎀 Для взрослых групп 18+ море танцев и фуршет !

🩰Академия хореографии «Синергия» — это: ✔️Педагоги-профессионалы, любящие свое дело ✔️Выступления на концертах, конкурсах ✔️Более 10 направлений от классического танца до современной хореографии ✔️Группа «первые шаги» от 2-х лет ✔️Профессиональное обучение со свидетельством о начальном хореографическом образовании ✔️Группы для взрослых - Леди Денс 19:00 - Зумба 20:00 - Хай Хилс 21:00 - Пилатес 22:00

И всё это абсолютно бесплатно!

Чтобы гарантированно попасть на мастер-класс и получить подарок, ответьте "ЗАПИСАТЬ" время и группу 👇🏼 10:00 Первые шаги 11:00 Гимнастика 12:00 Балет 13:00 Эстрада 3-5 14:00 Эстрада 6-9 15:00 Шаффл 16:00 Хип-хоп 17:00 Джаз-фанк 18:00 К-поп

📍 Наш адрес в ЖК: ул. Люблинская, дом 72А, корпус 2 (около 4 подъезда) 📞 Запись, вопросы, расписание: +79267021115 🌐 Сайт Академии в Люблино: https://lyublino.tancydeti.ru 📢 Telegram-канал с актуальными новостями: https://t.me/Akademia111Synergia 👩‍💻 Макс для записи

Наши партнёры: Студия воск&сахар -студия депиляции и эстетики лица. KiberOne международная школа будущего для ИТ поколения Семейная фотостудия "Люблинка" Школа актерского мастерства Центр иностранных языков и раннего развития Happy Panda

#реклама О рекламодателе

Aug 29, 08:05 AMMore from @gudki_news

🔠🔠🔠-🔠🔠🔠🔠на уходящее лето: что нужно успеть в Termoland Бутово

✅Поплавать в открытых бассейнах и насладиться последними лучами летнего солнца

✔️Устроить СПА-перезагрузку Закажите уходовую или расслабляющую программу, чтобы восстановить силы и встретить осень в полном ресурсе

✅Укрепить иммунитет Ароматные коллективные парения и регулярные бани — лучший способ войти в холодный сезон без простуд

✔️Вернуться в тонус Направленные фитнес-активности (гимнастика, суставные и дыхательные практики) помогут легко возобновить тренировки после отпускного расслабления

До конца августа в Termoland действуют скидки 1️⃣5️⃣% на абонементы. Запас часов для отдыха с близкими — лучший план на предстоящий сезон!🩵

Как приобрести абонемент? 🌸На кассе комплекса 🌸На нашем сайте

❤️Ознакомиться со всеми тарифами на разовые билеты или абонементы можно на нашем сайте

🌴Бульвар Адмирала Ушакова, ул. Аллея Витте, д. 1 📞 +7 (495) 134-81-94 🌐 butovo.termoland.ru

🤗 Рады вновь представить полюбившиеся ребятам и родителям нейропсихологические развивающие программы

🧠 НЕЙРОБИКА (3-6 лет)

📍Новочеркасский б-р, д. 33 Коды для записи: ➡ 3-4 года — 2484999 (https://www.mos.ru/pgu2/activity/card/904857) ➡ 4-6 лет — 2485025 (https://www.mos.ru/pgu2/activity/card/904904)

🧠 НЕЙРОПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ УМА (5-7 лет)

📍Батайский пр-д, д.39 ➡ Код для записи — 2485236 (https://www.mos.ru/pgu2/activity/card/905337)

📍ул. Люблинская, д.114 ➡ Код для записи — 2485046 (https://www.mos.ru/pgu2/activity/card/904959)

Преподаватель Лада Александровна Барашкова, дополнительная информация по номеру телефона 📞+7 (903) 793-64-55

/Занятия проводятся на внебюджетной основе, с расписанием и стоимостью можно ознакомиться на портале mos.ru/

Aug 29, 07:04 AMMore from @school2087

Инженер Генрих Альтшуллер сорок лет разбирал чужие изобретения и вывел неприятную вещь...

👉Сильных решений перебором не находят.

⏺️Перебор - это когда пробуешь всё подряд и ждёшь, что однажды повезёт.

Посмотрите, как обычно люди пытаются вернуть здоровье👇

👉Сначала одни таблетки. Потом другие, подороже. Потом дыхательные гимнастики из интернета в стиле «дышите глубже». Потом жесткая диета или спортзал, где становится только хуже. Потом снова таблетки, уже в большей дозировке.

Это перебор. Пять лет, десять лет, иногда двадцать. От одного обострения к другому, пока список диагнозов только растет.

Альтшуллер предлагал начинать с другого конца: найти противоречие. То место, где улучшение одного упирается в ухудшение другого.

⏺️Ваше противоречие мы слышим постоянно, слово в слово:

Чтобы остановить разрушение организма, нужно перестроить самый базовый паттерн - дыхание, а для этого нужна ежедневная практика. НО Ежедневная практика - это время, силы и дисциплина, которых у вас из-за болезней просто нет.

Обе стороны верны одновременно.

Поэтому многие и застревают в своих диагнозах.

В теории решения задач противоречие снимают разделением. Разводят требования во времени или сворачивают саму систему до нужной части.

Первое разделение - по времени.

Практики в нашем Клубе встроены в жизнь. 20-40 минут, но регулярно. Время на это есть почти всегда: по дороге на работу, во время домашних дел, вечером перед сном.

Второе — по структуре. Пытаться изменить всё и сразу незачем.

У взрослых людей здоровье и дыхание ломаются в четырёх базовых узлах: 🔺 Дыхание ртом (вместо физиологичного носового) 🔺 Избыточная глубина вдоха (хроническая гипервентиляция) 🔺 Неумение расслабляться (постоянная работа на симпатической нервной системе) 🔺 Спазм грудной клетки и фасций

Именно эти нарушения запускают спазм сосудов и кислородное голодание клеток. Именно с ними мы точечно работаем на базовом курсе и в Клубе.

⭐️Напоминаем важную новость: до повышения цены осталось 3 дня.

с 1 сентября стоимость базового курса «Метод Бутейко для новичков» повышается на 25%.

Если вы перестаете решать задачу со здоровьем перебором и заходите на курс сейчас, вы получаете:

✅9 уроков базового курса (остаются с вами навсегда). ✅60 дней подписки на наш закрытый Клуб (в подарок, чтобы внедрить привычку). ✅🎁 Акция до 1 сентября: полный доступ ко всему архиву материалов Клуба с 1 января 2026 года (остается с вами всё время, пока вы состоите в Клубе).

Хватит перебирать методы, которые лишь снимают симптомы. Пора работать с причиной.

[ЗАБРАТЬ КУРС, ВСТУПИТЬ В КЛУБ ]

До встречи на занятиях!

Aug 29, 05:58 AMMore from @metod_buteyko

Спортивные велосипедки ✨

📈 Рейтинг: 4.9

💰 Цена: 1 041₽ вместо 5 785₽

Велосипедки — отличный способ выглядеть стильно и женственно в спортивном стиле. Они подчеркивают фигуру, добавляют образу изюминку и обеспечивают комфорт. Эти шорты подходят для волейбола, бега, гимнастики и тренировок. Велосипедки с высокой талией изготовлены из мягкого и дышащего материала, который приятно ощущается на коже.

🛍 Посмотреть товар 👈

Aug 28, 05:04 PMMore from @radugawb

🚀 Гимнастическая Премьер-лига 2026 стартует совсем скоро!

В новом сезоне ГПЛ пройдет в формате, не имеющем аналогов в мире! Впервые в истории спортивной гимнастики соревнования пройдут в смешанном (микст) формате и соединят в одной команде мужчин и женщин.

6 команд сразятся за главный кубок сезона, нас ждет 5 туров, плей-офф и грандиозный финал 🏆

Все встречи за исключением финала пройдут в Академии спорта «Динамо». Расписание и билеты 1-го тура доступны по ссылке.

Ждем всех болельщиков на трибунах — это должен увидеть и прочувствовать каждый ⚡️

Соревнования проходят при поддержке Российского спортивного Фонда.

Мы с Максюшкой были на пробном занятии по гимнастике.

Параллельно занимался мальчик лет 6. Всё было хорошо, но в середине занятия у него что-то не получилось, он расстроился, лёг и сказал, что больше ничего не будет делать.

С ним пришёл папа и начал при всех его ругать:

«За что я плачу деньги?»«Я уеду без тебя!»

Мальчик расплакался и прибежал к папе, попросился сесть на колени. На что папа его оттолкнул и, конечно же, сказал, что он ведёт себя не как пацан. Мужчина не плачет, не хнычет и в жизни ничего не достигнет, если будет себя так вести. «Других таких детей здесь больше нет. У тебя, — цитирую, — неадекватное социальное поведение».

Длилось это всё минут 15, пока мальчик с повисшей головой всё-таки не пошёл обратно на тренировку. Я сидела рядом и чуть не плакала.

И ведь этот папа искренне считает, что он воспитывает… Как же это всё грустно.

Готовим ребёнка к школе: полезные советы для детей и родителей

🎒 До 1 сентября остаётся совсем немного времени! После каникул ребёнку нужно плавно вернуться в рабочий ритм — и лучше начать готовиться заранее. Делимся ключевыми моментами, на которые стоит обратить внимание.

Налаживаем режим дня ⏰ Начните переходить на «школьный» график уже за несколько дней до начала занятий

Организуем правильное питание 🍽️ Верните в расписание полноценные завтраки, обеды и ужины, добавьте полезные перекусы. Полностью запрещать любимые лакомства не стоит, но основа рациона должна быть сбалансированной.

Составляем расписание 📝 Визуальное расписание на неделю поможет ребёнку привыкнуть к новому ритму и снизить тревожность.

Не забываем про физическую активность ⛹️‍♂️ Подвижные игры на свежем воздухе, прогулки, утренняя гимнастика и занятия спортом укрепляют иммунитет и развивают выносливость. Старайтесь ежедневно включать в день ребёнка хотя бы 1–2 часа движения.

Готовим всё необходимое 📚 Заранее купите канцелярию, одежду, обувь и ранец. Обратите внимание на вес: без учебников он должен быть не более 700 г для начальных классов и не более 1 кг для средних и старших.

Обустраиваем рабочее место 🏠 Особенно важно правильно организовать пространство для первоклассника: 🔹 поставьте стол так, чтобы дневной свет падал слева (для левшей — справа); 🔹 настройте искусственное освещение: свет от лампы не должен бить в глаза; 🔹 проверьте высоту стола и стула: сидя прямо, ребёнок должен доставать кончиками пальцев до наружного угла глаза, когда локоть лежит на столе, а предплечье поднято вертикально; 🔹 ноги должны упираться в пол или подставку, образуя прямой угол в тазобедренном и коленном суставе.

Соблюдаем правила гигиены 🧼 Напомните ребёнку простые, но важные привычки: 🔹 мыть руки перед едой, после туалета, транспорта и общественных мест; 🔹 не меняться личными вещами с другими детьми и не пить из одной бутылки; 🔹 при чихании и кашле прикрывать рот сгибом локтя или одноразовой салфеткой; 🔹 своевременно обращаться за помощью к взрослым, если чувствует себя плохо, получил травму или был укушен.

🩺 Важно: перед началом учебного года рекомендуется: 🔹 пройти профосмотр — он поможет выявить возможные проблемы со здоровьем, определить группу здоровья и физкультурную группу; 🔹 проверить актуальность вакцинации согласно Национальному календарю профилактических прививок.

Роспотребнадзор по Московской области в МАХ max.ru/id50290368..

#Роспотребнадзор #Московскаяобласть #СанПросвет

✨ Последние выходные лета в Саду!

🌸 Суббота, 29 августа:

🩷 12:00 - 19:00 Фестиваль «Усадьбы Москвы» в зоне овальной беседки; 🩷 12:00 - 14:00 Арт-практика в помещении администрации; 🩷 15:00 - 16:00 Занятие по гимнастике цигун на газоне за фотовыставкой; 🩷 16:00 - 17:00 Занятие по гимнастике цигун на газоне за фотовыставкой; 🩷 16:00 - 18:00 занятие по капоэйре в овальной беседке; 🩷 16:00 - 20:00 Преображенский августовский бал в зоне «Берсо»; 🩷 18:00 - 19:00 Кинолекторий на сцене «Ракушка»;

🌸 Воскресенье, 30 августа:

🩷 11:00 - 12:30 детский концерт классической музыки на сцене «Ракушка»; 🩷 12:00 - 19:00 Фестиваль «Усадьбы Москвы» в зоне овальной беседки; 🩷 17:00 - 19:00 Занятия по художественной графике в игровом клубе. 🩷 18:00 - 19:00 Кинолекторий на сцене «Ракушка»; 🩷 20:00 - 22:00 ❌мероприятие отменяется❌ Вечер наблюдательной астрономии на сцене «Ракушка».

Приходите провожать лето в Саду!

❕Подписывайтесь на Мэра Москвы, Департамент культуры и Парки Москвы в МАКС.

Aug 28, 03:15 PMMore from @sadbaumana

🤩 Приглашаем всех девочек в спортивный клуб "Виктория" попробовать себя в Эстетической гимнастике

❓Что же это такое Эстетическая гимнастика - это командный вид спорта, основанный на естественных движениях всего тела. Включает в себя гармоничные, ритмичные и динамичные элементы

📌 На занятиях в нашем клубе вы сможете наблюдать изменения в артистизме, пластике, координации, улучшение чувства ритма, а также ваш ребёнок станет целеустремлённым и найдёт себе подруг и единомышленников на долгие годы

💕 Наши тренеры помогут вам и вашей будущей гимнастке понять этот вид спорта и влюбиться

🌍 Гимнастки спортивного клуба "Виктория" участвуют и побеждают в соревнованиях всероссийского и международного уровня, включая Первенства и Чемпионаты Европы и Мира

✨Ждём девочек от 3 до 9 лет на просмотр✨

📞Звоните по номеру: 8-910-083-52-01

.... Также вы можете найти информацию на сайтах газет и каналов, в различных соц.сетях, видеоматериалы в Рутубе и Ютубе с нашими кома Показать полностью...

Медленно грузит? Мы в MAX 📲

12 сентября состоится большой семейный фестиваль «Импульс ФЕСТ» – и в этот раз подарки ждут наших гостей ещё до начала фестиваля! 🎁

Каждый, кто планирует прийти на фестиваль, может принять участие в нашем розыгрыше и побороться за один из трёх подарков.

А вот какие приятные подарки вы можете получить👇🏻

📘Книга Анны Семенович по нейрокоррекции, в которой собраны упражнения и практические материалами, которые помогут родителям лучше понимать развитие ребёнка и заниматься с ним дома.

📒Логотетрадь для родителей – практический помощник с заданиями, к которому можно возвращаться снова и снова. Внутри: артикуляционные игры, гимнастика для глаз и слуха, игры для правильного дыхания и просто добрые и полезные советы.

🎫 Сертификат на 5 000 рублей на услуги «Импульса» – его можно направить на то, что сейчас особенно важно для развития вашего ребёнка.

И это только три приза нашего розыгрыша. На самом «Импульс ФЕСТЕ» подарков и сюрпризов будет ещё больше!🤭

Все условия розыгрыша ищите здесь. Выполняйте их, участвуйте – и встречаемся всей семьёй на «Импульс ФЕСТЕ»! 🩵

РОЗЫГРЫШ РОЗЫГРЫШ РОЗЫГРЫШ

Aug 28, 01:39 PMMore from @impulssochi

Спортивная студия "AERO FORCE" ищет в команду тренера по детской гимнастике для детей дошкольного и младшего школьного возраста.

Обязанности: ✔️Проводить групповые занятия (ОФП, гимнастика, растяжка) ✔️Способствовать формированию у детей основ здорового образа жизни ✔️Участвовать в воспитательном процессе, общаться с детьми и родителями

Требования к кандидату: ✔️Профильное образование ✔️Опыт работы приветствуется, но не обязателен. Мы ищем человека, который с теплом и искренностью относится к детям и хочет участвовать в их развитии в спорте. Гибкий график работы. Обучение. Заработная плата на собеседовании. Адрес: жилой район «Европа сити», ул. Карпатская, 3

Контактные телефоны : +7 989 762-74-64 руководитель Алиса Андреевна + 7 958 572-53-50 администратор

🌿 Полезные посты лета от Nordic Health

Июнь, июль, август. Три месяца, которые пролетели как одно мгновение. Мы гребли на драконах, ходили к бобрам, гуляли по ВДНХ, открывали Дальний Восток, а сейчас даже гуляем по Балтике! А ещё знакомились с новыми методами, говорили о здоровье, учились и, конечно, много двигались.

Собрали все самые полезные, вдохновляющие и важные материалы за лето в одной подборке. Сохраняйте, возвращайтесь к тому, что откликнулось, и делитесь с теми, кому это может быть полезно 🔎

➖➖➖

🎓 Обучение Nordic Health

• Когда движение помогает: скандинавская ходьба для будущих мам

• Как еда и движение объединились ради общей цели: полтора месяца клуба «Путь стройности» и анонс нового курса

• Как инструктор Юлия Бугрова познакомилась с методом Фельденкрайза и обучает других

• История Зои Владимировны: как онлайн-обучение открыло новый путь к здоровью

• Как Зоя Владимировна изменила свою технику на Модуле 1

➖➖➖

🏃 Приключения с Nordic Health

• Мастер-класс в Братеевском. Как это было и где продолжать?

• Абрау-Дюрсо: зарядки, вино, улитки и дружный смех

• Тихие дорожки, гимнастика для глаз и знакомство со Светланой

• Москва с воды и упражнение, которое переключает мозг

• Дождь, сапы, нейрогимнастика и кардиобокс. Как прошли наши выходные

• Как мы гуляли в жару: бобры, ВДНХ и дыхание, которое спасало

• Лес, белки и родник времён Петра. Как прошёл мягкий старт в Битце

• Спортсмены Nordic Health открывают новые грани Дальнего Востока!

• Москва, бульвары и августовское солнце. Как мы гуляли по Бульварному кольцу

• «Уходим из города»: как прошёл поход в Северный заказник

• План приключений в 2027 — куда поедем в наступающем году?

➖➖➖

📚 Полезное от Nordic Health

• Как похудеть без диет. Запись вебинара и старт трансформационного клуба

• Солнце, палки и немного заботы о коже. Что сделать для здоровья в июне

• Книга, которая перевернёт ваше представление о движении

• Вы устали или перетренировались?

• Что почитать о движении, здоровье и не только. Подборка для отпуска

• Как не превратиться в сухофрукт на прогулке

• Новый метод в Nordic Health: Фельденкрайз

• Как подобрать обувь для осенних прогулок

• Что сделать для своего здоровья в августе, чтобы мягко войти в осенний ритм

➖➖➖

⭐️ Звёздочки Nordic Health

• Каким спортом занимаются детки наших инструкторов?

• Зелёный марафон, календарь соревнований и немного спортивного азарта

• От онлайн-модуля до мастер-класса в посёлке Уршельский

• Итоги проекта «ВМЕСТЕ со СВОими» от ДФС

• Онкореабилитация в Нижневартовске с участием Nordic Health

• Бесплатные тренировки в Екатеринбурге — выходите гулять!

• Когда тренировка становится чем-то большим и превращается в дружеский пикник

• Ещё одна звёздочка в команде: у нас родилась доченька Аврора!

• Небольшая история про название, которая длилась больше года

• Юлия Бугрова на ТНТ показала азы скандинавской ходьбы

• Как тренировки с коллегами меняют офисную жизнь

• «Как я провел лето» от инструкторов Nordic Health

➖➖➖

Каждый из этих постов — шаг к осознанному движению, заботе о себе и новым открытиям. За лето мы многое успели, а осень только начинается 🍂

Спасибо, что были с нами. Идём дальше — шаг за шагом 🤍

👉🏻 Рассылка с важными анонсами

Aug 28, 10:42 AMMore from @nordichealth

Какие кружки выбрать в новом учебном году, если вашему ребёнку 1-4, 4-7, 7-11, 12+ лет

👶 1–4 года — выбирайте занятия, где малыш много двигается и взаимодействует со взрослым, а не сидит за столом. Например, плавание, музыка и ритмика, танцы, сенсорные занятия «родитель + ребёнок».

👦 4–7 лет — в этом возрасте важны игровой формат, смена активностей и взаимодействие с другими детьми. Можно посмотреть в сторону театра, командного спорта, танцев, гимнастики, творческих занятий.

👩 7–11 лет — ищите занятия, которые расширяют интересы, тогда вам будет легче на следующем этапе. Это могут быть спорт, занимательная математика, естественно-научные направления, музыка, театр, рисование, как у Миры.

👱‍♀️ 12+ лет — важно дать возможность погрузиться в разные направления. Одно пробное занятие с подростком ничего не покажет, лучше работают короткие курсы, проекты, лагеря и двухнедельные интенсивы, которые интересны самому ребёнку.

📅Твой персональный гороскоп на 28 августа

🍁В личных отношениях лучше избегать выяснения отношений на повышенных тонах. Если чувствуешь, что разговор заходит в тупик, предложи паузу и вернись к нему после ужина. Вечером хорошо заняться домом: переставить пару вещей или просто устроить генеральную уборку в шкафу. Это успокоит мысли и даст ощущение контроля над жизнью.

🍂Самочувствие может напомнить о себе легкой усталостью в глазах. Устрой перерыв на 10 минут каждый час работы, сделай простую гимнастику или просто посмотри в окно. На ночь откажись от кофе и проветри комнату — сон будет крепче, а утро бодрее.