Фем-Оптика в ДБТ
Привет ❤️🥰
Зову на наш с коллежанкой ДБТ тренинг с фем-оптикой для женщин и девушек.
СТАРТ 8 сентября
Новая группа - новый круг!
Стрессоустойчивость
Ниже информация для участниц и для специалисток
Возраст разный: От 18 лет до бесконечно
🍀На ДБТ тренинге получится что-то из этого ✍️👇
- Найти опору, укрепить уверенность
- Научиться говорить "нет" без чувства вины
- Уменьшить импульсивность
- Справляться с эмоциональными бурями
- Сохранять ценные отношения и отпускать токсичные
- Перестать быть "удобной" и начать выбирать то, что действительно работает для тебя
Тренинг проходит по классическому протоколу Марши Линехан (Она сама разработала ДБТ систему в тех годах когда женщин не пускали в кпт науку!) Она настоящая сильная женщина, которая смогла спасти себя и научить других этому ❤️и настаивала на том, чтобы ДБТ приняли и поддержали
Данная терапия раньше была только при прл, а позже расширилась и для здоровых и при других симптомах.
-
😵💫Вопросы и ответы:
Нужна ли именно ДБТ-терапия параллельно с тренингом?
-Подойдёт любая терапия. Главное, чтобы она в принципе была (кпт, кпт третьей волны, гештальт, психоанализ, экзистенцианальная или другая)
Работаете ли вы как терапевтки с участницами?
-Мы строго соблюдаем границы. Если уже есть терапевтка то мы не трогаем и никак не вмешиваемся в альянс или в личную терапию, наоборот поддерживаем вашу терапию и то что у вас получается внутри вашей терапии!
Длительность 2,5 часа тренинга — только навыки. Глубокие вопросы остаются для личной терапии, она вам нужна будет (только если вы уже ее закончили тогда не нужна но это редко бывает). Мы уважаем ваш терапевтический альянс и готовы при необходимости согласовать взаимодействие.
А если у клиентки другой терапевтический подход?
Любой ПРИЗНАННЫЙ подход сочетается с ДБТ-тренингом — будь то гештальт, психоанализ или экзистенциальная терапия. Навыки универсальны. По запросу можем поделиться материалами.
Что при самоповреждающем поведении?
Рекомендуем параллельное наблюдение у психиатрки помимо терапии и тренинга.
#️⃣Противопоказания:
- Средняя/тяжёлая депрессия без медикаментозной поддержки
- Нервная анорексия
- Психотические состояния
- Острый кризис в реальном времени
🌸Кому особенно поможет:
- Тем, кто устал от эмоциональных качелей
- При трудностях с регуляцией эмоций
- С ПРЛ, К-ПТСР, СДВГ, РАС
- При биполярном (1 и 2 тип) и рекуррентном депрессивном расстройстве
- И просто тем, кто хочет жить осознаннее.
-Тренинг показан и всем здоровым)
🍀Из моего опыта — вот что получают участницы:
1. Порядок вместо хаоса
Конкретные инструменты для мыслей, поведения и жизни — то, что можно применять сразу, в том числе в рамках своей терапии. Когда есть навык регулировать эмоции, то освобождается пространство для жизни.
2. "Я не одна"
Видеть, что другие женщины проходят через похожее и работают над изменениями — бесценно.
3. Внутреннюю устойчивость
Когда ты видишь, как другие справляются с трудностями, продолжают делать задания несмотря на сложности — это заряжает решимостью.
4. Контакт с собой
Возможность найти свои ответы на давние вопросы, без оценок "правильно/неправильно", с фокусом на своё благополучие.
5. Новое качество терапии
Участницы приходят на личные сессии к терапевтке:
- С большей осознанностью
- С меньшим избеганием (когда учишься справляться с эмоциями, перестаёшь их бояться)
- С готовностью идти вперёд
Что ещё?
- Тренинг усиливает, а не заменяет терапию. Благодаря навыкам. Вы с терапевткой перешагнуть сможете через те камни, которые мешали в терапии.
- Делаем акцент на важность личной терапии.
- ДБТ сочетается с любыми подходами
- Открыты к профессиональному диалогу
Количество ~ от 5 до 8
Вопрос: А если я сама терапевтка и хочу на тренинг?
-Можно
💫Когда?
По вторникам
13.00 - 15.30 (онлайн время мск)
Цена занятия 3000 р, оплата блоками по 4 занятия (12000 р)
Для записи на бесплатную консультацию перед тренингом пишите в директ @TatianaMu или WhatsApp / телеграм + 7 953 3707731
Обе ведущие практикуют фемтерапию и клинические терапевтки.🍀
Думай диалектично