Я рада вас приветствовать 💖 расскажу о себе!
Меня зовут Надежда Молоткова. Я врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук, в медицине и психотерапии более 18 лет.
Два года подряд была лучшим психиатром в Крыму на сайте продокторов! 🥰
С какими историями я работаю.
С тревогой, которая давно перестала быть просто волнением перед важным событием и стала фоном жизни.
С паническими приступами, страхом за здоровье, постоянным прислушиванием к телу, бессонницей, раздражительностью, эмоциональным истощением.
С состояниями, когда человек вроде бы продолжает работать, заботиться о семье, встречаться с людьми, но почти всё делает через внутреннее напряжение и уже не помнит, когда в последний раз действительно чувствовал себя спокойно.
И отдельная большая часть моей работы — хроническая боль.
Ко мне приходят люди, которые месяцами или годами ходят между неврологом, гастроэнтерологом, урологом, гинекологом, проктологом, ортопедом, делают обследования, пробуют лечение, иногда получают противоречивые заключения — а боль остаётся.
Боль в спине, тазовой области, животе, лице, голове, мышцах; жжение, прострелы, неприятные ощущения, которые могут усиливаться после нагрузки, стресса или, наоборот, появляться совершенно неожиданно.
И здесь особенно важно сказать одну вещь.
Если обследования не объясняют интенсивность боли, это не значит, что человек её придумал.
Боль реальна.
Просто при длительном течении в её поддержании может участвовать уже не только повреждённая ткань или нерв, но и сама система обработки боли: внимание, ожидание угрозы, сон, уровень тревоги, предыдущий опыт боли, избегание движения, постоянное сканирование тела.
Поэтому иногда бесконечно искать ещё одну «поломку» недостаточно.
Нужно посмотреть на всю систему целиком.
Как врач я стараюсь понять, что именно поддерживает состояние конкретного человека и где находится точка, на которую мы действительно можем повлиять.
Иногда требуется психотерапия.
Иногда медикаментозное лечение.
Иногда работа с тревогой и страхом боли.
Иногда восстановление сна, возвращение движения и постепенное уменьшение избегания.
Чаще всего нужен комплексный подход вместе с врачами других специальностей.
Я использую современные методы когнитивно-поведенческой терапии, диалектической поведенческой терапии, терапии принятия и ответственности и другие доказательные психотерапевтические подходы.
Мне важно вместе с человеком разобраться:
почему именно сейчас нервная система продолжает подавать сигнал опасности, даже если объективной угрозы уже нет, и что мы можем сделать, чтобы этот сигнал постепенно перестал управлять жизнью.
Поэтому и этот канал будет не столько про диагнозы, сколько про реальные человеческие состояния:
Про тревогу, контроль, страхи заболеть, за близких, депрессию, истощение А также про разную боль и ее связь с нервной системой, влияние психики на боль и боли на психику
Про диагностику, про то почему не помогает, и про лечение
Буду объяснять это врачебно, но человеческим языком! С опорой на современные данные.
Хотелось бы познакомиться и с вами 🤗
С какой проблемой вы сейчас живёте дольше, чем хотелось бы?
Тревога? Боль? Сон? Панические приступы? Постоянная усталость? Страх за здоровье?
Можно написать одним словом. Иногда именно с него и начинается поиск решения. https://t.me/drNadezhdaPsy