Anxiety & stress — August 2026

♊️ БЛИЗНЕЦЫ: Сияйте ярче, избавляйтесь от токсичности и готовьте кошельки!

Близнецы! ♊️ Вас ждет время яркого проявления себя и долгожданного освобождения! 💫

🌟 Начало недели (понедельник — вторник): Вы будете буквально ослеплять всех своей мощной, притягательной энергией! Вы будете невероятно яркими, но помните: такой свет всегда привлекает завистников. Кто-то попытается потрепать вам нервы, а ваши успехи могут откровенно кого-то выбешивать. Не реагируйте на провокации, просто продолжайте светить! ⚡️

✂️ Середина недели: Пришло время решительных действий. Вы уверенно расставите все точки над «i» в отношениях с людьми, которые вас раздражают или тянут вниз. Смело отодвигайте их в сторону — это откроет вам дорогу к победам и привлечет большую удачу! 🏆

🧘‍♂️ Конец недели и выходные: Вас ждет абсолютное спокойствие, полный релакс и железобетонная уверенность в себе. Никаких эмоциональных бурь — только заслуженный отдых и время для себя. Постарайтесь избегать шумных сборищ в эти дни и проведите время наедине со своими мыслями.

🃏 Карта недели — «Отдых»: Она напоминает: уделите внимание себе! Замедлитесь, восстановите силы и действуйте исключительно так, как нравится вам, не оглядываясь на окружающих.

💸 Финансы: Отличные новости! Звезды обещают сразу два приятных скачка доходов — ориентировочно в четверг и пятницу. Больших расходов не предвидится, так что ваш кошелек будет в полной безопасности! 💰

🩺 Здоровье: Возможны головные боли (особенно в висках) и изжога. Также звезды предупреждают, что вас может немного «потряхивать» — это указывает на легкие гормональные сбои и щитовидку. Берегите себя и избегайте стресса.

🔮 Совет Оракула: Будьте начеку: кто-то попытается соблазнить вас или увести в другую сторону от ваших планов. Однако это может обернуться и крутой возможностью погрузиться в новые полезные знания! Наблюдайте за происходящим со стороны.

🔢 Числа удачи: 9368.

Закрытые рыночные сигналы в NorAurus

🍀 Приложение NORION ✨ Сонник NORION Dream Book ❤️ Мотивации NORION Motivations для пользователей Apple 🌟 Игра NORION Rune Match

🔔 Подписаться на канал • Магазин • YouTube

5-мерное сознание проявляется сейчас у многих людей. Заметили, как изменились человеческие ценности?

Когда-то было важно во что бы то ни стало завоевать своё место в стае. Деньги, престиж, карьера, признание, достижения, доказать себе и другим: я чего-то стою.

Но когда человек это обретает, встает вопрос: А зачем мне всё это? Для чего я живу? Каково моё место в этом мире?

Начинается внутренний поиск. И постепенно приходит другое ощущение: я не отдельный человек. Я маленькая клеточка большого мудрого организма Вселенной.

Когда идёшь своим путём, мир словно помогает. Когда сильно отклоняешься, иногда довольно настойчиво возвращает обратно.

Есть теория, что Земля переходит в новое измерение, а вместе с ней меняется и человеческое сознание, становясь 5-мерным.

И древняя йога, как оказалось, была к этому готова.

Само слово YOGA означает Единение. Даже жест намасте - 🙏 две ладони, соединённые у сердца - значит: я и мир вместе.

Но есть одна проблема.

Почувствовать это единство гораздо легче, чем в нём остаться.

Пока всё хорошо, легко доверять Вселенной. А потом кто-то обидел, деньги заканчиваются, планы рушатся, что-то не получилось.

И вот мы уже снова пытаемся контролировать, бороться, доказывать, защищаться.

Человеку нового 5-мерного сознания йога нужна, чтобы тренировать состояние:

• возвращаться в настоящее; • замечать свои реакции; • заземляться через тело и дыхание; • следить, что питаешь своим вниманием; • проживать эмоции, а не подавлять их; • выбирать доверие вместо контроля.

5D Yoga - это практика возвращения к единству, пока оно постепенно не становится привычным способом жить.

С 31 августа по 4 сентября я проведу бесплатный мини-курс 5D Yoga: 5 занятий по 20 минут.

• Что будем делать на занятиях

📍Попробовать 5D Yoga

Там же вас ждёт подарок для поясницы, который заодно поможет снять накопившийся стресс.

Прочувствовать 5D можно за несколько минут. А применить - тогда, когда жизнь снова пытается выбить вас оттуда.

Самые частые вопросы 🫨❗️ Я на протяжении многих лет вывожу татуировки. Также вывела очень старый (синий) татуаж. Вопросов у вас много .

Например: 1. Саша, сколько понадобилось процедур, чтобы вывести брови❓ Девочки, брови на месте, а старый татуаж ушел примерно через 4 процедуры. 2. Сколько татуировок вывела❓ Начисто две, сейчас работаю еще над двумя. Кто со мной давно видят процесс 😈 3. Саша, это больно❓ Конечно❗️ Я раньше прям ревела. С недавних пор процедуры стали более комфортными. С кремом ЭМЛА намного снижен болевой порог 😉 Мой незаменимый помощник в удалении огромной татуировки ✊ Наношу заблаговременно до процедуры (под пленку) и процедура становится мягче, я так не стрессую как раньше 🫨 Мне нравится упаковка ЭМЛА 5 №5, здесь 5 тюбиков в наборе, но можно купить формат 1 тюбика 5 гр, удобно для одной процедуры.

Где можно использовать:  ✅Индустрии красоты (эпиляция, инъекционная косметология, лазерная косметология, хирургическая пластика)  ✅Эстетическая гинекология (инъекционная пластика, лазеротерапия, нитевой лифтинг)  ✅Татуаж/тату/ удаление татуировок   ✅При небольших болезненных процедурах у взрослых и детей (доношенных, весом более 3х кг).

Я беру на Ozon или в интернет-аптеках (Аптека.ру, Е-аптека, Польза.ру).

ЭМЛА — мой ритуал на пути к красоте без боли.☄️💓

Имеются противопоказания. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией по медицинскому применению или обратитесь к врачу.

В нашу дружную команду требуются специалист службы поддержки клиентов:

Обязанности: • Прием обращений в формате звонков (преимущественно) или чатов. • Консультирование клиентов по возникающим вопросам. • Прием, регистрация, решение обращений, поступающих в службу поддержки клиентов. • Демонстрировать высокий стандарт качества обслуживания клиентов компании. • Ведение отчетности. • Взаимодействие со смежными отделами для решения вопросов клиентов.

!!! Не продажи, не холодные звонки.

Мы предлагаем: • Удаленная работа (до полной стабилизации обстановки в Донецке). Офис компании находится в г.Донецк. • График 2/2, с возможностью корректировки; • Конкурентоспособная заработная плата от 53 000 руб. Выплачивается своевременно в полном объеме; • Возможность карьерного и финансового роста; • Молодой, дружный коллектив; • Рассматриваются кандидаты без опыта работы. Проводим обучение.

Тебе точно к нам, если ты: • Любишь общаться и помогать людям • Понимаешь стандарты общения с клиентами • Открыт к новым знаниям и готов обучаться • Целеустремленный • Внимательный • Дисциплинированный • Стрессоустойчивый • Умеешь организовать свой день на удаленке • Желаешь получать новые знания, расти и развиваться.

Дополнительная информация и запись на онлайн собеседование:

89626202846 ТГ @akhomi 89626202846 email: [email protected] Денис

Продавец-кассир Зарплата по договоренности.

Обязанности: • Продажа товаров

Требования: • Честность • Доброжелательность • Стрессоустойчивость • Опыт работы приветствуются

Мы предлагаем: • График сменный • ЗП по результатам собеседования

Контакты: +79055097904 [email protected]

Охранник ГБР (вахта) 115000 ₽

Обязанности: • Оперативный выезд на объекты при срабатывании сигнализации • Оценка ситуации на месте, предотвращение противоправных действий • Взаимодействие с сотрудниками полиции и экстренных служб при необходимости • Оформление отчета по итогам реагирования • Поддержание готовности экипировки и служебного автомобиля

Требования: • Ответственность, стрессоустойчивость, умение быстро принимать решения • Готовность к работе в интенсивном режиме • Навыки работы в команде • Желание обучаться и развиваться в сфере безопасности • 6 разряд в УЛЧО • Права категории В

Мы предлагаем: • Все условия для проживания охранника на объекте • Стабильная заработная плата, выплаты 2 раза в месяц • Оплата за смену 4000 руб. • Возможность получения премий • Вахта, есть все условия для проживания

Контакты: +79061270159 [email protected]

Правило 20/10 — простой способ быстро привести дом в порядок без стресса 🧹

Попробуйте: 20 минут уборки, затем 10 минут перерыва. Метод из книги «Разгреби свой срач. Как перестать ненавидеть уборку и полюбить свой дом» Рэйчел Хоффман.

По её мнению, лучше сделать хоть что-то, чем ничего. Вы удивитесь, сколько можно успеть за 20 минут. Дробление на маленькие этапы помогает сосредоточиться на действии, а не на тревогах и прокрастинации.

Даже при большой уборке держитесь правила: 20 минут работы — 10 минут отдыха. Так не выдохнешься и пройдёшь дальше 💪

Уборка | Продядок | Хранение

Теория пяти подруг: почему худеть в одиночку — это путь через ад?

Раньше я искренне верила, что похудение — это исключительно моя личная война с холодильником. Пока не присмотрелась к своему окружению и тем людям, с которыми пересекалась каждый день.

Есть такая теория пяти подруг: мы незаметно становимся средним арифметическим тех, с кем общаемся чаще всего. И когда я оглянулась назад, на свои годы в весе 120 кг, всё встало на свои места. Моё окружение буквально программировало меня на бесконечные качели:

➖ На работе, в пересменах — классика жанра. Сменщица, которая сама находилась в солидном весе, но при этом постоянно делилась «чудо-методами»: пила детокс-соки, воду с лимоном и испытывала на себе сомнительные порошки. ➖ Воспитательница в садике между делом всегда была готова выдать ценный совет, как мне срочно «взять себя в руки». ➖ Коллеги постарше авторитетно заявляли: «Ну всё, девки, худейте, пока молодые, после сорока уже всё равно ничего не получится».

Плыть против такого течения, когда вокруг тебя все либо бесконечно «худеют» на соках, либо ставят на тебе крест — титанический труд. Сил сопротивляться не остается, и ты неизменно скатываешься в привычный сценарий. После 40 у нас и без того хватает забот: дом, семья, работа, хронический недосып и стресс. Пытаться выгрызть свою стройность в одиночку, когда вокруг — целый хор советчиков с лимонами и готовыми диагнозами — нереально тяжело.

Именно поэтому наш клуб «Золушка» для меня — не просто про меню и уроки. Это безопасная среда, где:

🔻 Не нужно оправдываться за то, что ты решила позаботиться о себе. 🔻 После трудного дня тебе не скажут «да брось ты это похудение», а спокойно поддержат: «Ничего. Шагаем дальше». 🔻 Вокруг тебя женщины, для которых забота о себе и нормальная жизнь без голодовок уже стали реальностью.

Отличная новость для тех, кто давно хотел зайти на наши глубокие тарифы, но ждал удобных условий!

Мы с командой проделали огромную работу и запустили внутреннюю беспроцентную рассрочку (никаких банков и кредитов!). Теперь можно зайти на долгосрочные тарифы с комфортной разбивкой платежей:

* На тариф 6 месяцев — рассрочка на 3 платежа. * На тариф 12 месяцев — рассрочка на 4 платежа.

Если вы ждали этого знака, чтобы наконец перестать худеть в одиночку и зайти в систему надолго — это оно.

Все подробности о рассрочке и условиях вам с радостью расскажет моя помощница Екатерина.

Напишите моей помощнице Екатерине «Хочу в клуб», она всё расскажет и поможет с оформлением.

🔹 Telegram: https://t.me/polhanova91 🔹 VK: https://vk.com/epolkhanova 🔹 MAX: +79271821712

Иногда для результата нужен не очередной список запретов, а люди рядом, которые тянут тебя вверх. Ждем вас в клубе!

С заботой и любовью, Мария Мироневич 🌺 Мы в TG | Мы в Max | Мы в VK

Почему мы притягиваем то, чего хотим: РАС в нашей голове

РАС — это ретикулярно-активирующая система. Находится в нашем мозгу. В книге «Ответ» ей посвящено 100500 страниц, но я коротко опишу смысл здесь 👇🏻

Когда в толпе людей кто-то выкрикнет ваше имя, ваш мозг выхватит эту информацию. А если вы захотите купить BMW, то заметите – на дороге вдруг стало резко больше таких машин

Так работает РАС. Наш мозг фильтрует всю информацию и выхватывает только то, что нам нужно

Поэтому вокруг меня стали появляться люди, которые живут так, как я мечтаю ✨

Так, недавно я была в гостях у Надин Богатенковой — серийного предпринимателя

Чем Надин только ни занимается!

Производство вина. Дизайн интерьера. Восстановление исторической недвижимости — квартир с историей. Производство уникальной мебели. Франшизы Yves Rocher и сети чайных…

Говорили мы про отношение к жизни и бизнес. Вышла из ее красивой квартиры с исписанными заметками))

Хочу поделиться с вами:

✅ Наши мысли формируют реальность! Все это знают, но мало кто реально верит в это. А это — ключ к любому вашему успеху или провалу

✅ Слушайте свой внутренний голос! Он пытается подсказать, куда вам надо, а куда — нет. И никогда не ошибается

✅ Имейте свой «чемоданчик борьбы со стрессом». Например, медитации, прогулки или спорт

✅ Диверсифицируйте бизнес! Никогда не фокусируйтесь на одном бизнес-проекте.

Проект может перестать приносить прибыль, может уйти в минус. Всегда имейте портфель из нескольких бизнесов

✅ В каждом проекте держите младших партнеров. Они позволят вам погружаться в операционку всего на 20% — и этого будет достаточно

Ключевое — доверять Вселенной. Она лучше вас знает, по какому пути вас вести 💯

Восхищена Надин! Яркий пример женщины, которой удалось выстроить бизнес вокруг своей красивой жизни, а не наоборот

Мой путь к мечте продолжается...

Первые 40 минут после школы. Как не сорваться друг на друга. Инструкция от доктора @detsdoc.

Только 19% родителей подходят к началу учебного года спокойными и уверенными в собственных действиях.

Это данные опроса 1800 российских родителей. Больше трети испытывают вину, опасаясь, что их ошибка осложнит адаптацию ребёнка к школьному сезону.

А теперь, представим первый вечер после школы. Ребёнок несколько часов сдерживал напряжение в школе, родитель весь день сдерживал своё. Дома встречаются две очумелые нервные системы. Один задаёт обычный вопрос (и позже срывается), а второй огрызается или начинает плакать. Конечно же, затем все чувствуют вину.

Я хочу предоставить для вас набор быстрых АНТИСТРЕСС решений, чтобы таких конфликтов было меньше! Ловите!

ПРОТОКОЛ ПЕРВЫХ 60 МИНУТ

РОДИТЕЛЮ

▫️До встречи с ребёнком поставьте таймер на пять минут и сядьте. Медленно вдыхайте через нос примерно 3–4 секунды, пока лёгкие комфортно не наполнятся. Не выдыхая, сделайте второй, более короткий вдох продолжительностью 1–2 секунды. Затем медленно выдыхайте через рот 6–8 секунд, почти до полного опустошения лёгких. Задерживать дыхание между этапами не нужно. В рандомизированном исследовании такая ежедневная практика улучшала настроение и снижала частоту дыхания.

▫️Не встречайте ребёнка на одном кофе и голоде. Сначала вода и нормальнаый прием пищи.

▫️Из быстрых нутрицевтических вариантов взрослому можно рассмотреть L-теанин 100-200 мг + магний треонат 40-80 мг + бакопа монье 50-200 мг. Все они есть в грамотных сочетаниях в Lipomins Lipostress.

РЕБЁНКУ (и в отношении него)

▫️Первые 20–30 минут никаких вопросов об оценках, учителе и поведении.

▫️Вода и пища с белком и углеводами. Пожалуйста, без батончиков с неизвестным составами и содержимым. Организуйте рацион.

▫️Затем 10–15 минут ходьбы, душ или тишина. Обойтись без уроков и новых требований.

▫️Если сильно нервничал(а), воспользуйтесь простым и точным вариантом поддержки. Магний глицинат 100-300 мг + глицин 1-3 гр (глицин в известных дозировка МИЗЕРНЫХ – абсолютно неэффективен, забудьте про дозировки ниже 1000 мг/сут) + комплексные и активные витамины группы В (не менее 1/4 шота за раз) либо до 15:00, либо на следующее утро после завтрака (3-5 дней).

👉Сохраняйте себе сейчас, чтобы не искать в суете)

——

2 октября в Москве на СОЗДАТЕЛЯХ V мы разберём значительно более глубоко, что происходит, когда организм не успевает выходить из стрессовых циклов и перестраивает под них всю физиологию. А главное, как с этим справиться. Название моей части выступления: «АЛЛОСТАЗ. Организм, который научился жить в состоянии хронического стресса. Как это распознать, измерить и развернуть».

ЗАБРАТЬ БИЛЕТЫ ПО ЛУЧШЕМУ ПРЕДЛОЖЕНИЮ ДО 1-ГО СЕНТЯБРЯ

——

Очень рекомендую поделиться. Протокол максимально простой и выполнимый. А нервную систему беречь всем нам нужно!

*информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию лечащего специалиста. В ознакомительной информации не могут быть учтены индивидуальные пищевые, лекарственные или суплементарные непереносимости, аллергии.

— Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный канал в TG и тех поддержка @RemeeSupport

‼️Запись на консультацию только ЗДЕСЬ

▫️Платформа | Академия

▫️Ассистент здоровья RemAI

▫️ВК

▫️Сотрудничество - [email protected] —

ТОП-4 добавки для мозга, памяти, ясного ума и энергии🧠

Обычно я делаю обзоры добавок моей мамы или бабули. Но сегодня будет мой личный топ для продуктивности.

Я много работаю и эти добавки помогают быть энергичным, усидчивым, вывозить перелеты и стресс.

Они будут интересны не только активным людям и спортсменам, но и пожилым лицам.

Все 4 добавки принимаю от SNT. С брендом знаком давно, вы часто видите его у меня в подборках. Нравится качество, производится в Европе.

Ссылки встроил в названия добавок👇🏻

1️⃣ ALPHA-GPC - любимая добавка западных биохакеров, высокоусвояемый ХОЛИН. Это база, без преувеличения.

Холин ("витамин В4") - супер-важнен для питания мозга. Из него образуется нейромедиатор АЦЕТИЛХОЛИН - управляет нашей памятью и вниманием.

Мало ацетилхолина - привет рассеянность, туман в голове, плохая память, а с возрастом - деменция.

Холин есть в яйцах и мясе, но форма Аlpha-GPC уникальна - он напрямую повышает ацетилхолин, улучшая фокус, память, "боевой настрой" на работу и мотивацию. Голова становится более ясной. Кстати, неврологи часто назначают Alpha-GPC пожилым людям.

Дозировка: 1 капс (600 мг) утром с завтраком.

2️⃣ АЦЕТИЛ-КАРНИТИН - подкармливает энергостанции нервных клеток (митохондрии), поставляя им жирные кислоты и ацетильные группы. Дает энергию для тренировок и жизни, борется с усталостью.

Ценное для меня свойство - ацетил-карнитин улучшает настроение, с ним проще держать позитивный настрой и не выгорать.

Исследования показали, что у людей старшего возраста ацетил-карнитин борется с депрессией наравне с некоторыми антидепрессантами!

Дозировка: 1000 мг (2 капс) 2 раза в день. Лучше начать с 1 капс в день увеличивать постепенно.

3️⃣ L-ТЕАНИН - моя любимая добавка для снижения тревоги.

Отлично успокаивает даже при сильных стрессах, снижает кортизол, очень хорошо убирает тревожность. Он реально спасал меня в самые тяжелые периоды моей жизни.

L-теанин активизирует альфа-ритмы в мозге. Это состояние похоже на медитацию или ощущения при спокойном подъеме с утра.

При этом он мягко активизирует работу нервной системы, особенно при сочетании с кофе - отлично держишь фокус в работе или изучении новой информации.

Кстати, теанин хорошо убирает тревожку от кофе)) ВАЖНО: если у вас долго не проходит тревога - идите к психиатру!

4️⃣ L-ТИРОЗИН - это сырье для производства "гормонов стресса и энергии" (дофамина и норадреналина).

На фоне перегрузок, недосыпа, сильного стресса или активного спорта эти гормоны расходуются и начинают падать - ухудшается настроение, появляется хроническая усталость.

Прием тирозина на фоне стресса восполняет дефицит дофамина - вы становитесь внимательнее, растет скорость мышления, лучше работает память; вы собраны, энергичны и готовы преодолевать.

❗Тирозин нельзя при гипертиреозе и осторожно при АИТ!

Дозировки: для улучшения когнитивных функций и концентрации - 500-1000 мг. При физическом или умственном стрессе дозировка может быть увеличена до 1500-2000 мг.

Пробовали эти добавки? Поделитесь, что сами принимаете для продуктивности?

‼️Кстати, единственный официальный поставщик бренда SNT в России - магазин Фитнес Формула. Я лично знаком с ребятами довольно давно, там точно нет подделок. Сам беру эти бренды только там.

P. S.: добавки - не волшебные таблетки. Не забывайте нормально спать и хорошо питаться.

Источники (номера исследований - PMID): Alpha-GPC: 39300341, 12637119, 36683513, 39683633. L-тирозин: 25797188, 26424423, 7794222, 8029265, 17585971, 10548261, 25326727. Ацетил-L-карнитин: 29076953, 31118753, 17658628. L-теанин: 40056718, 40314930, 31758301, 31623400, 34562208, 22214254, 33751906.

Мне интересен женский биохакинг✨

Но не как бесконечный список добавок, бадов и процедур. А как вопрос: «что я могу сделать сегодня, чтобы моё тело чувствовало себя хорошо через 10, 20 и 30 лет?»

И вот мои главные факторы, чтобы не ускорять старение изнутри: 🔜 сон 🔜 движение 🔜 сбалансированное питание 🔜 отсутствие курения и алкоголя 🔜 управление стрессом

И настоящая роскошь — не выглядеть на 25. А в любом возрасте чувствовать себя женщиной, которой нравится её тело, энергия и жизнь 💞

🌳🌳Осенний марафон для книжных блогеров открывает свои двери 🍂🍂

Сентябрь — идеальное время, чтобы встряхнуть ленту, добавить в неё ярких постов и зарядиться вдохновением! 🤎

Что вас ждёт:

❤ Каждую неделю — 3 свежие идеи для постов. Я даю задание, а вы превращаете его в классный контент для своего блога. Пара дней на выполнение — без спешки и стресса.

❤ Поддержка и обмен опытом в закрытом чате. Вместе проще не сбавлять темп и не терять мотивацию. Чат останется и после марафона — это будет наша уютная площадка для идей, фишек и просто книжных разговоров.

Как попасть в марафон: 1⃣Подпишитесь на мой основной канал — книжная блогиня 2⃣Сделайте репост этого поста к себе на канал 3⃣В комментариях поставьте «+» со своей личной страницы и добавьте ссылку на свой канал. Я пришлю вам в личку ссылку на вступление в чат после проверки выполнения первых 2х условий 🤎

❗ Важно: бесплатный вход в марафон и чат — только до 31 августа включительно! После этой даты доступ в чат станет платным (сумма символическая, но лучше не откладывать).

📔 А ещё по итогам марафона я с помощью рандомайзера выберу одного участника, который выполнил все задания, и подарю ему приятный подарок! 🌿🌿📖🌿🌿 Не упустите шанс начать осень с драйвового старта! 🤎

🧹 Диджитал-уборка: порядок в онлайн-бизнесе

В цифровом мире хаос убивает эффективность. Электронные письма, файлы, рекламные кампании и CRM могут превратиться в лабиринт, если их не структурировать.

Диджитал-уборка помогает вернуть контроль и сэкономить время.

🔹 Почта и чаты – архивируйте старые письма, удаляйте спам и создайте папки по приоритетам.

🔹 Файлы и документы – единственная актуальная версия, четкая структура папок, стандартизированные названия.

🔹 Инструменты и подписки – отключайте ненужные сервисы, пересматривайте подписки, чтобы не платить за неиспользуемое.

🔹 Маркетинг и соцсети – анализируйте эффективность контента, удаляйте устаревшие посты и оптимизируйте рекламу.

✅Регулярная диджитал-уборка снижает стресс команды, ускоряет работу и повышает прибыль. Чистая цифровая среда — залог концентрации и точных бизнес-решений.

© Финансович

🧠 Экзосомы после ЧМТ: поддержка восстановления мозга В Experimental Neurology опубликован обзор роли секретома МСК и внеклеточных везикул при черепно-мозговой травме. Особое внимание авторы уделяют экзосомам — небольшим везикулам, которые переносят белки, липиды и РНК и могут влиять на клетки повреждённого мозга. В острой фазе МСК и содержимое внеклеточных везикул могут ограничивать чрезмерное воспаление, повреждение гематоэнцефалического барьера, окислительный стресс и гибель нервных клеток. На более поздних этапах исследователи связывают их с восстановлением сосудов, перестройкой иммунного ответа, поддержкой нейрогенеза и синаптической пластичности. В исследованиях экзосомы МСК уменьшали воспаление и гибель нейронов и были связаны с улучшением функционального восстановления после ЧМТ. Отдельные варианты экзосом, обогащённые определёнными микроРНК, усиливали нейрогенез и другие восстановительные процессы. 🔗 Подробнее здесь #экзосомы #МСК #ЧМТ #новейшаямедицина

🤍 Aura-Soma Pomander Weiß: Klarheit, Fokus & Leichtigkeit 🔮 ~Wenn du wieder den Blick für das Wesentliche finden möchtest~   Der Pomander Weiß unterstützt in Situationen, in denen mehr Klarheit, Transparenz und innere Ordnung gefragt sind. Er hilft dabei, mentalen Ballast loszulassen, den Fokus zu stärken und bei emotionalem Stress wieder mehr Durchblick zu gewinnen.   ✅ fördert Klarheit ✅ unterstützt bei mentalem Stress ✅ schenkt ein Gefühl von Leichtigkeit ✅ harmonisiert alle 7 Chakren ✅ mit 49 Pflanzen- und Kräuteressenzen 💎 angereichert mit Kristallenergien aus Opal, Bergkristall & Danburit   ✨ Aura-Soma Pomander sind farbige Duftessenzen mit ausgewählten Pflanzen- und Kristallenergien. Der weiße Pomander gilt als besonders ausgewogen und wird traditionell für Klarheit und Reinigung des Energiefeldes verwendet.   Die Versandapotheke bio-apo lebt ihre ganzheitliche Philosophie seit über 25 Jahren.   👉 Aura-Soma Pomander Weiß bekommst du hier   💚 Mit dem Code "weltdergesundheit" 15% Rabatt sparen

За прошедшие сутки ударам противника подверглись г. Харьков и 13 населенных пунктов Харьковской области

▪️В результате обстрелов один человек погиб, пострадали 11 человек.

В г. Харьков погибла женщина около 45 лет (данные уточняются), 5 человек получили травмы, 4 – острого стрессового расстройства; в г. Люботин ранен 65-летний мужчина, острого стрессового расстройства у 60-летней женщины.

Противник атаковал БПЛА Киевский, Слободской, Шевченковский, Немишлянский, Салтовский районы Харькова.

Повреждены и разрушены объекты гражданской инфраструктуры:

▪️в г. Харьков поврежден торговый центр, 6 частных домов, 8 автомобилей, административное здание, АЗС, автобус;

На фото — с. Золочев.

ХАРЬКОВСКИЙ 🗞️ ПОДПИСАТЬСЯ

Call sentr operatori kerak!!!

Ish tartibi: 09:00 – 18:00 (Dushanba – Shanba)

Maosh: 2.000.000 so‘m fix + bonus (Qilgan sotuvidan 7%)

Kompaniya: Dietolog-nutrisiolog Farxunda Xadji sotuv bo'limi

Vazifa: Lidlarga aloqaga chiqish, kvalifikatsiyadan o'tqazish, sotuv qilish va CRM ni yuritish (bajariladigan vazifalar, sotuv va mahsulot haqida barchasi o'rgatilinadi)

Talablar: 19 yoshdan 30 yoshgacha bo‘lgan qiz yoki ayollar; O‘zbek tilida erkin, ravon va aniq muloqot qila olish (rus tili ustunlik beradi); Imloviy xatolarsiz yoza olish; AmoCRM tizimi va google sheets dasturi bilan ishlash tajribasi (yoki tez o‘rganish qobiliyati); Muloqotda xushmuomala, sabrli, va e’tiborlilik; Rejalashtirish, qaror qabul qilish va time-menejmentga amal qilish; Komandada ishlashga layoqatlilik; Stressga chidamlilik; Tibbiy ma'lumotga ega bo'lishi ustunlik beradi.

Murojaat qilganda o'zingiz haqingizda batafsil ma'lumot bering! Sinov muddati mavjud. Bu muddatda sotuv texnikalari, mahsulot haqida va AmoCRM dan foydalanish o'rgatiladi.

Ofis manzili: Toshkent shahri, Do'rmon yo'li ko'chasi, 1-uy Mo'ljal: Buyuk Ipak Yo'li metro bekatidan 2.5 km uzoqlikda

Murojaat uchun: t.me/mehrojbek_ixlosov Telefon: +998998090799

🌟 Международной компании МЕР group требуется:

🔝 Менеджеры по импорту / экспорту / логистику

🌟Требуется только Мужчины (Со знанием АНГЛИЙСКОГО, РУССКОГО, КИТАЙСКОГО ЯЗЫКА!) НЕ ЗНАЮЩИЙ РУССКОГО ЯЗЫКА УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА НЕ БЕСПОКОИТЬ !!!

➡️ Обязанности: 🔹Ведение переговоров и переписки с зарубежными поставщиками, заключение договоров 🔹Поиск поставщиков и партнеров для поставки промышленного оборудования 🔹Оптимизация стандартных маршрутов логистики с целью более качественного и надежного осуществления логистических процессов 🔹Подача электронных заявок на получение сертификатов на документально оформлять поставки (Excel), контролировать договоры и счета контрагентов, вести соответствующую отчетность по этим и другим важным для нас критериям/показателям;

➡️ Требования: 🔹Возраст от 23 до 30 лет (Мужчина) 🔹Свободное владение английским, русским, китайским языками (дополнительно знание другого иностранного языка будет преимуществом); 🔹Знание MS Excel, Word; 🔹Умение работать в программе E-Contract, 🔹Знание Incoterms 🔹Высоко развитые коммуникативные навыки, настойчивость и организованность; 🔹Опыт работы в сфере ВЭД не менее 2 лет; 🔹Владение навыками бизнес переписки и переговоров; 🔹Высокий уровень ответственности и стрессоустойчивости;

🔥 Условия: 🔹Официальное оформление согласно ТК РУз (больничные, отпускные, прозрачность в окладе); 🤩График работы с 09:30 до 19:30 пн-пт, сб - если есть отгрузки; 🔹Оборудованное рабочее место, соц. пакет, обед, ужин, повышение ЗП с учетом инфляции и исполнения работника; 🔹Карьерный рост, постоянные командировки, возможность встать руководителем новых проектов; 🔹Комфортный офис и дружный коллектив. 💳 Оплата: 10 000 000 (на руки) + KPI 🔹Премии за гос.праздники

⬇️ Как подать заявку: 💬 email: [email protected] ✈️ Резюме отправлять на телеграм: +998971170008 🌍 Для дополнительной информации о нашей компании можете ознакомиться на нашем сайте www.mep.uz

🟡 @ish_bor_tashkent

Охранник ГБР (вахта) 115000 ₽

Обязанности: • Оперативный выезд на объекты при срабатывании сигнализации • Оценка ситуации на месте, предотвращение противоправных действий • Взаимодействие с сотрудниками полиции и экстренных служб при необходимости • Оформление отчета по итогам реагирования • Поддержание готовности экипировки и служебного автомобиля

Требования: • Ответственность, стрессоустойчивость, умение быстро принимать решения • Готовность к работе в интенсивном режиме • Навыки работы в команде • Желание обучаться и развиваться в сфере безопасности • 6 разряд в УЛЧО • Права категории В

Мы предлагаем: • Все условия для проживания охранника на объекте • Стабильная заработная плата, выплаты 2 раза в месяц • Оплата за смену 4000 руб. • Возможность получения премий • Вахта, есть все условия для проживания

Контакты: +79061270159 [email protected]

Личный рейтинг самых действенных методов заснуть, когда не получается заснуть

Мы тут опять в командировке с разницей во времени с Москвой в плюс шесть. А значит организм испытывает жесткий джет лаг. Работать в таких условиях сложно, спать хочется в рандомное время, а ночью, когда на часах 23:00 наоборот заснуть не можешь.

Поэтому в ход идут хитрости. Вот что действительно поможет заснуть когда ты уже лежишь в кровати и переворачиваешься с боку на бок.

1. Закрыть глаза и закатить глаза Звучит крипово, но работает. Вроде как когда ты засыпаешь, у тебя и так глаза закатываются, так что надо как будто в привычное их состояние их специально ввести и ждать сна

2. Метод бомжа Создаешь себе максимально неприятные условия: например, ложишься в неудобной позе. Или выходишь на балкон без одежды чтобы замерзнуть. И потом резко в кровать, в удобную позу. Какие-то гормончики расслабления в ударной дозе выделяются и ты засыпаешь.

3. Сменить место Лежать и пытаться заснуть это вообще плохой метод. Лучше встать с кровати и заняться чем-то отвлеченным, например почитать книгу на кухне или если вы в гостинице, за столом. Или за пределы номера в лобби выйти. Потому что когда заснуть не можешь, кровать начинает ассоциироваться со стрессом. А нам это не надо.

Делитесь своими методами засыпания.

​​Рикошет: чтобы хамство не ранило, а просто отскакивало Установка нейронного щита от абъюза ___________________________

Хамство. Подавление. Унижение. Это не столько удар по самолюбию, сколько каждый раз пробоины в нервной системе.

Реакция на чужую грубость не выбирается. Она сама срабатывает, за доли секунды. Раньше, чем подключается сознание; раньше, чем формулируется ответ. К моменту, когда приходит понимание, что именно произошло, реакция уже прошла: ресурс потрачен, состояние сбито, остаток дня уходит на восстановление.

Иногда, чтобы залатать пробоину после хамства, подавления и унижения, требуется не один день, даже не одна неделя. Бывают и такие пробоины, что не затягиваются годами.

Это причина, почему не работает то, что выстраивается сознательно. Готовые ответы, отработанная ассертивность, установка «не принимать близко к сердцу» - инструменты уровня поведения.

➔ Паттерн реактивности лежит уровнем ниже, включается до поведения. не подчиняется сознательным решениям, т.к. они к нему не адресованы.

К мягкотелости, тонкокожести, неумению постоять за себя - это не имеет отношения, ни прямого, ни косвенного. Острая реакция на абъюз – это перекошенная конфигурация нейронной защиты.

Перекос произошёл когда-то, по одному-двум эпизодам, сформировал линии излома, из которых теперь, в ответ на абъюз, искрит утечка энергии.

Расход энергии при этом непрерывный. Каждый эпизод социального абъюза: хамство в очереди, подавление на работе, хейтерский комментарий, разговор, после которого внутри всё жжёт и кричит, - щедро оплачивается собственной энергией. Годами. Суммарный объём этих выплат зачастую обнаруживается только тогда, как платить стало нечем.

РИКОШЕТ

Программирование неуязвимости к социальному абъюзу

За то время, пока идёт сеанс, в нейронный слой защиты устанавливается щит в виде программной инструкции. Это не какая-то специальная установка, не внутренний настрой. Нейронный щит от абъюза – это то, что выправляет нейронную конфигурацию защиты, обеспечивает непробиваемость внутреннего контура, удерживает спокойствие в ситуациях, где хамят, делают попытки подавить, унизить.

Установки нейронного щита от социального абъюза оказывается достаточно, чтобы проявления хамства, подавления, унижения, нападок - перестали проходить внутрь. При наличии щита нервная система классифицирует проявления абъюза иначе. Поэтому не выдаёт на них защитную реакцию, не формирует болезненное напряжение, не делает запрос на синтез стрессовых гормонов. И это - иммунитет к абъюзу.

РИКОШЕТ

Программирование неуязвимости к социальному абъюзу Самостоятельная нейросессия в рамках общей терапевтической стратегии

↓↓↓

РЕВЕРСИЯ. СМЕНА КУРСА

Тотальная трансформация через коррекцию генеральных контуров жизни

ОТКРЫТЬ КАТАЛОГ РЕВЕРСИИ

❤️❤️❤️ Своим образом была довольна на все 💯 Хотя всегда говорила, что не буду надевать пышное, но как говорят никогда не говори никогда😆 Это платье было найдено за неделю до свадьбы)) до этого мне шили на заказ и платье не получился так как нужно, и меньше чем за неделю с мамой искали платье, и нашли самое идеальное для меня, все было к лучшему🙏🐥 Хотя из-за стресса меня во всю обсыпало красным высыпанием, представьте ваша свадьба через 5 дней и у вас, у невесты нету платье и вас впервые за всю вашу жизнь во всю обсыпало! Хотя не надо не представляйте, никому не пожелаю это чувство 🤣😭😭 Все обошлось и тот самый день, 10-сентября прошло как надо и лучше чем могла себе представить🥰❤️🙏🏻

В Якутии за август психологи провели 1400 консультаций для бойцов СВО и их семей

В Якутии психологическую поддержку участникам специальной военной операции и их семьям оказывают на регулярной основе. За август специалисты Якутского республиканского психологического центра провели более 1400 индивидуальных и групповых занятий. Помощь получили 1200 человек - как в самой республике, так и в госпитале Ростова-на-Дону. Об этом 28 августа рассказал заместитель директора ЯРПЦ Анатолий Кузьмин.

В центре и его районных филиалах можно пройти тестирование, получить консультацию и разъяснения. Особое внимание уделяют реабилитации на высокотехнологичных автосимуляторах. Занятия помогают бойцам восстановить утраченные двигательные функции, координацию, внимание и скорость реакции. Эта методика особенно эффективна для тех, кто страдает посттравматическим стрессовым расстройством и испытывает психологические барьеры при управлении транспортом.

Все обращения к психологам абсолютно анонимны и конфиденциальны. Записаться на прием можно даже под псевдонимом. Услуги ЯРПЦ бесплатны не только для участников СВО и их семей, но и для всех граждан, обратившихся по кризисным вопросам.