TGScope
Settings
Theme
TopicAnxiety & stressAugust 2026

Anxiety & stress — August 2026

What Telegram channels wrote about Anxiety & stress in August 2026: 5534 posts from 3476 channels, collected automatically from public Telegram channels.

5,534 posts·3,476 channels

More posts — page 16

5,534 posts total

🩸 Ишемия матки. Что происходит, когда матке не хватает кислорода?

Слово «ишемия» чаще всего ассоциируется с сердцем.

Но похожий процесс может происходить и в других тканях, когда им не хватает нормального притока крови и кислорода.

И вот здесь начинается самое интересное. Кровообращение зависит не только от самих сосудов.

На их работу влияет нервная система. Когда Вы пугаетесь, сильно переживаете или долго находитесь в напряжении, тело не просто «запоминает стресс».

Оно начинает по-другому работать. Сердце бьётся чаще. Дыхание меняется. Мышцы напрягаются. Сосуды тоже реагируют на это состояние.

Организм как будто говорит: «Сейчас не время расслабляться. Нужно справляться».

А теперь представьте, что такое состояние становится привычным. День за днём.

Именно поэтому, когда мы говорим о здоровье матки, нельзя смотреть только на то, что видно на УЗИ.

Важно понимать, что происходит с организмом вокруг этого узла.

И вот здесь становится понятно, почему я всегда говорю о системной работе. ☝️Недостаточно просто добавить ещё одну практику. ☝️Недостаточно начать пить очередную добавку. ☝️Недостаточно сказать себе: «Мне нужно меньше нервничать».

Если один процесс поддерживает другой, работать нужно не с одним звеном, а со всей цепочкой.

И именно этому мы учимся на Мегаинтенсиве по исцелению матки. За 3,5 месяца Вы не просто слушаете лекции о миоме.

Вы шаг за шагом разбираетесь: что происходит с Вашим телом → что может поддерживать это состояние → с чем можно работать → как применять инструменты на практике.

Мы соединяем работу с телом, нервной системой и эмоциональным состоянием с пониманием физиологии женского здоровья.

И в этом главное отличие системного подхода от бесконечного поиска очередного совета.

Вам не нужно каждый раз начинать сначала: «А может, попробовать это?» «А может, пропить вот это?» «А может, мне просто меньше нервничать?»

Вы начинаете понимать, что и зачем Вы делаете.

Если у Вас миома и Вы хотите узнать, как проходит Мегаинтенсив, что входит в программу и подходит ли Вам эта программа, напишите нашему менеджеру слово в комментариях «МЕГАИНТЕНСИВ».

Вам расскажут подробности и ответят на вопросы. ❤️

Aug 29, 06:03 AMMore from @acwomen

О важности диалога в паре👇

Всем привет. Как-то в блоге мы уже с вами поднимали тему "когнитивных искажений". И в данном посте я хочу вам рассказать про еще одно искажение, которое называется "эффектом ложного консенсуса".

Что это вообще такое?

Эффект ложного консенсуса - это когнитивное искажение, при котором человек склонен переоценивать степень, в которой другие люди разделяют его убеждения, взгляды, привычки или модели поведения.

Пример того, как данное искажение может выглядеть на практике:

Человек работает на удаленке, и ему может казаться, что все мечтают работать из дома. Хотя на самом деле есть много людей, которым нравится офис, коллектив и им неудобно работать из дома.

И таких примеров очень много, когда мнение других людей может не совпадать с нашим собственным.

А в теме отношений этот эффект может приводить к большому количеству конфликтов и недопониманий.

Приведу пример:

У меня в группе наставничества была ученица, которая познакомилась с классным мужчиной. Он ей понравился.

При этом в их коммуникации был момент, который чуть не перечеркнул все общение.

Они в начале недели договорились с мужчиной о встрече в выходной день.

При этом в ее картине мира была идея, что если мужчина действительно заинтересован с ней увидеться - он заранее еще раз подтвердит договоренность, что в выходные они точно встречаются.

А мужчина был уверен, что если ранее они уже договорились, то встреча и так в силе.

Поэтому заранее никто не подтверждал договоренность, и она подумала, что мужчина не заинтересован и встреча в выходные не состоится.

И вместо того, чтобы уточнить этот момент и все обсудить - она сама начала его сливать и отказалась от встречи.

В то время как мужчина еще в начале недели отменил все свои планы ради того, чтобы с ней увидеться в выходной.

Произошло недопонимание, которое было вызвано тем, что два разных человека иначе воспринимают происходящее.

При этом они оба хотели пойти на свидание и планировали этот день провести вместе))

Вот такие пироги...

И когда я ей настоятельно посоветовал его не сливать, а просто поговорить и прояснить недопонимание, то встреча состоялась и все прошло хорошо 🔥

Мужчина ее попросил, что если ей будет что-то непонятно, то она сразу может задать ему вопрос и все обсудить, без додумываний и накручиваний себя.

Это был один из примеров, когда недопонимание решается простым разговором.

И это актуально как на начальных этапах общения с мужчиной, так и в долгосрочных отношениях, когда напряжение и стресс могут накапливаться только из-за того, что люди не разговаривают друг с другом, накапливают внутри обиды и негатив.

P.S. Безусловно, не все проблемы можно решить через прямой диалог. Все зависит от ситуации и уровня вашей значимости в отношениях.

Но если оба человека заинтересованы друг в друге и готовы решать возникшие проблемы, то честный и прямой диалог - это один из лучших и простых инструментов для решения конфликтов.

При этом каждый случай нужно рассматривать индивидуально 💯

На сегодня у меня все. Если был полезен пост, то не забывайте, пожалуйста, про реакции 👍

Всем пока)

📲 Я в MAX

Охранник ГБР (вахта) 115000 ₽

Обязанности: • Оперативный выезд на объекты при срабатывании сигнализации • Оценка ситуации на месте, предотвращение противоправных действий • Взаимодействие с сотрудниками полиции и экстренных служб при необходимости • Оформление отчета по итогам реагирования • Поддержание готовности экипировки и служебного автомобиля

Требования: • Ответственность, стрессоустойчивость, умение быстро принимать решения • Готовность к работе в интенсивном режиме • Навыки работы в команде • Желание обучаться и развиваться в сфере безопасности • 6 разряд в УЛЧО • Права категории В

Мы предлагаем: • Все условия для проживания охранника на объекте • Стабильная заработная плата, выплаты 2 раза в месяц • Оплата за смену 4000 руб. • Возможность получения премий • Вахта, есть все условия для проживания

Контакты: +79061270159 [email protected]

Aug 29, 05:19 AMMore from @miass_rabotac

Жинсий яқинлик ва оргазм пайтида мияда ва буйрак усти безларида жуда катта миқдорда эндорфин, окситоцин ва дофамин гормонлари ажралиб чиқади.

Бу гормонлар сурункали стресс ва хавотирлик даражасини кескин пасайтиради, кайфиятни кўтаради ва табиий оғриқсизлантирувчи вазифасини бажаради. Натижада бош оғриғи, мушаклардаги зўриқишлар ва сурункали чарчоқ камаяди, уйқу сифати ва чуқурлиги сезиларли даражада яхшиланади.

TAVSIYA обўна бўлинг

Aug 29, 05:15 AMMore from @tavsiya

🟢Включите режим максимальной эффективности!

Ключ к успеху — длинный контракт. Работайте без отвлечений и получайте выгоду по максимуму.

Почему это лучший выбор:

😪 Экономьте силы, а не нервы Одна поездка вместо десятков. Забудьте о ежемесячных сборах и переездах — просто работайте.

😪 Фокус на результате Полное погружение в задачи без мыслей о скором отъезде. Станьте экспертом и показывайте высокие результаты.

😪 Здоровье в приоритете Ваш организм скажет «спасибо» за стабильность. Никаких стрессов от частой смены работы либо постоянных поисков.

😪 Планируйте с уверенностью Знайте свой график на месяцы вперед. Живите спокойно, без неожиданностей.

Готовы работать с максимальной эффективностью? 👉 Узнайте подробности: pro-rabota.info

#акцияПроРабота

📱 Дзен 📱 VK

🤫 @prorabota

🐆 Гепардам в зоопарках дают собак-друзей

В некоторых зоопарках молодым гепардам подбирают собак-компаньонов. Спокойная собака становится для тревожной кошки живым примером поведения: гепард наблюдает за ней, легче привыкает к людям, новым местам и шуму. Такой союз помогает снизить стресс и сделать животное увереннее. Особенно это важно для детёнышей и молодых гепардов, которым не хватает поддержки матери или сородичей.

Aug 29, 05:00 AMMore from @newshraibikus

🌺 Energieschloss 11 ~ Gerechtigkeit, entladen alten Ballasts 🌺

Lage: auf den Schultern, wo Schulter und Hals zusammentreffen

Bedeutung: ES 11 gilt als Generalschlüssel für alle Energieschlösser.

ES 11 ist der Leber (Zentrum der Emotionen) zugeordnet und hat gleichzeitig einen starken Bezug zu den Nieren (wichtiges Entgiftungsorgan).

Anwendungen:

🌼 bei dem Gefühl „mir ist alles zu viel“

🌼 hilft beim Loslassen

🌼 lässt einen frei Atmen

🌼 harmonisiert den Hormonhaushalt

🌼 harmonisiert Angst

🌼 hilft dabei die Last/ den Stress des Alltags abzugeben

🌼 hilft bei Problemen mit den Armen, Ellenbogen, Handgelenken und Fingern

Strömen:

▶️ lege die rechte Hand über die linke Schulter,

▶️ zeitgleich die linke Hand über die rechte Schulter

▶️ alternativ die linken Finger auf das linke ES 11,

▶️ zeitgleich die rechten Finger auf das rechte ES

Harmonisierung von Hormonproblemen:

▶️ lege die Finger der rechten Hand auf die das ES 11 der Schulter,

▶️ bilde gleichzeitig mit dem linken Daumen/ Ringfinger einen Ring (Mudra),

▶️ Seitenwechsel

Entgiftung/ Lymphfluss anregen:

▶️ Ströme ES 11 mit ES 25 und ES 15

▶️ lege dazu die rechte Hand über die linke Schulter (ES 11),

▶️ gleichzeitig die linke Hand unters Gesäß (ES 25),

▶️ Ströme für 10 Minuten

▶️ dann folgt der Wechsel; lege die linke Hand auf das linke ES 15 (in der Leiste),

▶️ nun folgt ein genereller Seitenwechsel

Desto länger du Strömst, desto mehr Erfolg wirst du haben.

3-5 Minuten sollten jedoch mindestens geströmt werden.

💖 Hab einen wundervollen und harmonischen Tag! 💖

Deine Jenny 🦋

꧁ღ╭⊱ꕥ 🌸 ꕥ⊱╮ღ꧂

@regenbogenseelenparadies

Охранник ГБР (вахта) 115000 ₽

Обязанности: • Оперативный выезд на объекты при срабатывании сигнализации • Оценка ситуации на месте, предотвращение противоправных действий • Взаимодействие с сотрудниками полиции и экстренных служб при необходимости • Оформление отчета по итогам реагирования • Поддержание готовности экипировки и служебного автомобиля

Требования: • Ответственность, стрессоустойчивость, умение быстро принимать решения • Готовность к работе в интенсивном режиме • Навыки работы в команде • Желание обучаться и развиваться в сфере безопасности • 6 разряд в УЛЧО • Права категории В

Мы предлагаем: • Все условия для проживания охранника на объекте • Стабильная заработная плата, выплаты 2 раза в месяц • Оплата за смену 4000 руб. • Возможность получения премий • Вахта, есть все условия для проживания

Контакты: +79061270159 [email protected]

Aug 29, 04:02 AMMore from @rabota_tyumen

❣️ Знаю, как многие из вас ждали этот момент.

Мы подготовили для вас запись нашего большого эфира, который стал для многих настоящим откровением и точкой входа в новую, здоровую жизнь.

https://clck.ru/3VVPMh

О чём мы будем говорить?

❣️ почему мазок не станет чистым от одних только свечей, если ваш кишечник находится в состоянии вздутия и застоя. ❣️ Порочный круг: почему после лечения молочницы часто начинается вагиноз, а после антибиотиков от вагиноза — снова молочница. ❣️ Подход 5D к микрофлоре: как связаны ваши эмоции (стресс), биохимия (химия среды), структура (застой в тазу) и соединительная ткань с тем, приживаются ли у вас лактобактерии. ❣️ Диагностика условий: мы будем искать не «микроба», а те условия в вашем организме, которые позволяют «чужой» флоре выигрывать.

Не оставлю вас без самодиагностики! Проверим: ❣️ как работает ваша диафрагма; ❣️ посмотрим на вены под языком; ❣️ проведём простые тесты, которые помогут обратить внимание на особенности кровообращения и состояние тела.

Охранник ГБР (вахта) 115000 ₽

Обязанности: • Оперативный выезд на объекты при срабатывании сигнализации • Оценка ситуации на месте, предотвращение противоправных действий • Взаимодействие с сотрудниками полиции и экстренных служб при необходимости • Оформление отчета по итогам реагирования • Поддержание готовности экипировки и служебного автомобиля

Требования: • Ответственность, стрессоустойчивость, умение быстро принимать решения • Готовность к работе в интенсивном режиме • Навыки работы в команде • Желание обучаться и развиваться в сфере безопасности • 6 разряд в УЛЧО • Права категории В

Мы предлагаем: • Все условия для проживания охранника на объекте • Стабильная заработная плата, выплаты 2 раза в месяц • Оплата за смену 4000 руб. • Возможность получения премий • Вахта, есть все условия для проживания

Контакты: +79061270159 [email protected]

Aug 29, 02:18 AMMore from @rabota_tulunz

"Я в этом море нырял не раз" - хит лета 2026 прекрасно описывает лето в Приморском крае!

Наше море - самое лучшее и не зря я провела 5 дней на пляже, часами плавая и ныряя.

Мы отдыхали в б.Бойсмана - сразу глубокое море, не было волн, нет течений, чистая зеленая вода и скалы - идеально. Мы просто не вылазили из моря 🤷‍♀️

Но, 5 дней активного пляжного отдыха - это серьезный стресс для кожи. UVB и UVA лучи проникают в разные слои кожи, повреждая ДНК клеток, вызывая окислительный стресс и запуская процессы разрушения коллагена. Кроме того, солнце истощает естественные запасы антиоксидантов (витаминов C и E), а соленая морская вода и ветер сушат роговой слой, повреждая защитный кожный барьер.

ЧТО РЕКОМЕНДУЮТ ВРАЧИ

Это рекомендации для тех, кто не получил ожоги, но загорел и столкнулся с сухостью, зудом и желанием скорее восстановить кожу.

1️⃣ Перейдите на супермягкое очищение

Исключите агрессивные ПАВ, такие как лаурилсульфат натрия (SLS). Они растворяют и вымывают остатки межклеточных липидов рогового слоя, усиливая потерю влаги.

2️⃣ Временно откажитесь от кислот и ретинола

Если кожа восстанавливается после солнца, агрессивные активы могут усугубить повреждение барьера.

3️⃣ Восстановите защитный барьер

Просто сбрызгивать лицо термальным спреем неэффективно: без удерживающих компонентов влага быстро испарится, спровоцировав еще большую сухость.

Настоящее восстановление требует комбинации трех типов ингредиентов: окклюзивов, увлажнителей и эмолентов.

Самая надежная база для заживления и снижения трансэпидермальной потери воды - это сочетание вазелина (petrolatum), диметикона (dimethicone) и глицерина (glycerin).

🔘Вазелин уменьшает потерю влаги на 99%, глубоко проникает в роговой слой и создает идеальную влажную среду для миграции фибробластов и регенерации барьера.

🔘Диметикон устраняет липкость вазелина, смягчает кожу и создает защитную пленку.

🔘Глицерин - мощный увлажнитель, который притягивает воду из глубоких слоев кожи, расширяет роговой слой, а также стабилизирует клеточные мембраны и ферменты, отвечающие за естественное обновление.

Я помню, как удивлялась ТМ Vaseline в магазинах Таиланда - "ну кто мажет вазелин на кожу в современном мире, это же ненатуральный продукт". А оказалось, это рабочая схема от врачей-дерматологов для быстрого восстановления кожи, без всякого маркетинга.

Увлажняющий крем с церамидами и мочевиной (10%) - у меня вот такой крем, огромная банка, хватает надолго и на все части тела.

Подборка товаров с вазелином в составе тут

4️⃣ Что делать если на коже зуд

Когда я вернулась домой, кожа на ногах и руках покраснела, немного припухла и начала ужасно чесаться. Сначала я подумала, что меня покусали какие-то зеленые мухи в Славянке, но нет.

Оказалось, что УФ-лучи запускают каскад микровоспалений и высвобождение медиаторов (например, простагландинов PGE2), что проявляется в виде покраснений и зуда.

Что помогает:

🔘Экстракт солодки: эффективно снижает покраснения и подавляет воспалительную реакцию, вызванную UVB-лучами.

🔘Аллантоин и Алоэ вера: классические успокаивающие агенты, которые уменьшают раздражение и способствуют заживлению микроповреждений.

А в следующем посте я напишу, какое средство мне по-настоящему помогло от зуда! Я его приготовила дома сама 🙃 И это не народные рецепты, а доказанный наукой лечебный эффект.

Aug 29, 01:21 AMMore from @ru100sp

Охранник ГБР (вахта) 115000 ₽

Обязанности: • Оперативный выезд на объекты при срабатывании сигнализации • Оценка ситуации на месте, предотвращение противоправных действий • Взаимодействие с сотрудниками полиции и экстренных служб при необходимости • Оформление отчета по итогам реагирования • Поддержание готовности экипировки и служебного автомобиля

Требования: • Ответственность, стрессоустойчивость, умение быстро принимать решения • Готовность к работе в интенсивном режиме • Навыки работы в команде • Желание обучаться и развиваться в сфере безопасности • 6 разряд в УЛЧО • Права категории В

Мы предлагаем: • Все условия для проживания охранника на объекте • Стабильная заработная плата, выплаты 2 раза в месяц • Оплата за смену 4000 руб. • Возможность получения премий • Вахта, есть все условия для проживания

Контакты: +79061270159 [email protected]

Хочешь собраться, выйти на свой ритм и снова чувствовать себя легко и уверенно в своём теле?

✨ Бесплатный 7-дневный фитнес-марафон «В РЕЖИМЕ СУШКИ»

📅 Старт: 22 июня

Что тебя ждёт: 🔥 ежедневные задания 🥗 разборы питания без стресса 💡 честные разговоры о мифах и ошибках 💪 живая поддержка и заряд мотивации

Никаких жёстких запретов и изнурительных диет — только реальные шаги.

Цель марафона: — подтянуть фигуру — вернуть дисциплину — почувствовать лёгкость — разобрать частые ошибки

🤍 Присоединяйся — начни путь к себе, которой ты скучаешь!

Звездная мудрость

Aug 28, 09:13 PMMore from @shiningwisdom

МОНТАЖНИК МЕРЕЖ ЗВ'ЯЗКУ Мережа Ланет #19620

⛳ Населений пункт: смт. Клевань

💰 Заробітна плата: 27000-35000 грн

✏️ Опис вакансії: «Мережа Ланет» — один з найбільших в Україні Інтернет-провайдерів. Наші проєкти — це розробка та впровадження рішень у сфері телекомунікацій та потокового відео, IP-телефонії, вебсервісів, віртуалізації та надання транспортної мережі.

Наразі ми в пошуках Монтажника мереж зв'язку).

📍Досвід не обов’язковий — забезпечимо навчання та підтримку на старті.

⬇️Що будеш робити: ▪️підключати нових абонентів до мережі інтернет; ▪️ремонтувати та обслуговувати мережу Інтернет.

📌Що ми від тебе очікуємо: 🔹Досвід роботи з електроінструментом; 🔹Знання ПК на рівні впевненого користувача; 🔹Досвід роботи на аналогічній роботі або навички роботи з ВОЛЗ будуть плюсом; 🔹Пунктуальність, відповідальність, стресостійкість.

✅У нас є все для того, щоб ти почувався максимально комфортно, виконуючи свої професійні обов’язки, а саме: ✔️Дружній колектив, який завжди допоможе (особливо на початкових етапах); ✔️Безкоштовний доступ до Інтернету (якщо ти проживаєш в зоні покриття); ✔️Професійне навчання, можливість кар'єрного росту; ✔️Офіційне працевлаштування відповідно до КЗпП; ✔️Оплачувана щорічна відпустка (24 календарні дні); ✔️Брендована зручна уніформа; ✔️Круті технічні рішення, які дозволяють за допомогою смартфону оперативно вирішувати робочі питання; ✔️Інструмент та обладнання для роботи; ✔️Графік роботи 5/2(пн-пт) з 9:00 до 18:00; ✔️Оплачуване стажування та своєчасна заробітна плата, ставка + премії за ефективну роботу +плата за кожне підключення +відрядна робота +бонуси (аварійні та позаштатні роботи оплачуються окремо) (ЗП від 27 тис. грн); ✔️Оплата оренди авто, амортизації та компенсація на пальне (з власним авто ЗП 35−45 тис. грн).

Зацікавила пропозиція? Телефонуй або напиши😉

Ми любимо те, чим займаємось, і прагнемо створити дещо більше, ніж просто зв’язок.

Якщо ти шукаєш не просто роботу, а місце розвитку, натхнення та самореалізації, приєднуйся до кращої команди!

📞 Контактні дані: Телефонуй: 380938218675 (Вікторія🙎🏼‍♀️) або напиши: @LanetVictoria

28.08.2026, 23:23

❗️ Шукаєте працівників? Діліться актуальними вакансіями в цьому каналі за допомогою Telegram боту @employer_rivne_bot "Пошук працівників Рівненщина". Telegram бот створено командою Master of Code Global

Не диеты. Не спортзал до седьмого пота. А забота и любовь к себе.

Простые шаги → реальные изменения.

Фитнес и питание без стресса здесь. Путь к телу, в котором тебе комфортно.

Aug 28, 08:02 PMMore from @global_verses

🔍 Інженер-диспетчер зміни

📍 Локація: Дніпро, проспект Гагаріна, 103А

💰 Зарплата: 25 000 грн 📋 Вимоги: - Контроль технічного стану - Організація робіт - Ведення документації - Забезпечення безперебійності роботи - Відповідальність організованість стресостійкість

🌟 Переваги: - Графік роботи доба через три

📞 Телефон: 0672492360

Урааааа! Ви б знали, в якому стресі я жила вчора та сьогодні, це просто словами не передати Дуже дякую, котику-аноніме💓

Aug 28, 06:29 PMMore from @the_pashtet

ПРО ИНТЕГРАТИВНЫЙ ПОДХОД

Что касается второго вопроса. То, что сейчас часто называют «интегративной медициной» в соцсетях, далеко не всегда соответствует тому, как этот термин используется в современной научной среде.

Интегративный подход - это не про замену обычного лечения на травы и авторские протоколы. Более правильно говорить, что интегративная помощь - это сочетание обычных медицинских методов и дополнительных подходов в рамках скоординированного лечения.

🟢 То есть условно: пациент получает необходимое лечение, а ДОПОЛНИТЕЛЬНО ему могут предложить методы, которые помогают справляться с симптомами, стрессом, болью, тревогой, улучшать качество жизни.

И это совершенно другая история, чем: «Не принимайте назначенные препараты, они вредные. Мы найдем причину вашего заболевания с помощью анализа на 150 показателей и вылечим вас травами».

Одно - настоящий интегративный подход. Второе - подмена лечения альтернативной терапией.

Если человеку с онкологическим заболеванием становится психологически легче от медитации, йоги или массажа - замечательно. Если физическая активность помогает человеку с хроническим заболеванием лучше себя чувствовать - прекрасно.

⚠️ Но ни йога, ни БАД, ни «протокол восстановления кишечника» не должны становиться заменой терапии, эффективность которой доказана.

Про интегративные методы, биохакинг и антиэйдж я тоже подробно писала на сайте, можно вот здесь почитать

Aug 28, 06:27 PMMore from @marys_stories

Урааааа! Ви б знали, в якому стресі я жила вчора та сьогодні, це просто словами не передати Дуже дякую, котику-аноніме💓

Aug 28, 06:26 PMMore from @the_pashtet

🌱Пост #вопрос_ответ 🌱

Чтобы ответить, пишите, пожалуйста, номер вопроса в комментариях⤵️

1️⃣ Девочки, у кого-нибудь была ангиолипома в почке?

2️⃣Посоветуйте хорошего невролога для новорожденного в СПб. Спасибо🩷

3️⃣Подскажите, пожалуйста, может есть хороший врач кардиолог, который ведёт беременных🙏🏻 подруга в положении, у нее хроническая гипертония, но врачи в ЖК не умеют таких вести.

4️⃣Кто рожал с рубцом на матке, спустя сколько от первых родов прошло времени, вторые роды в итоге были кс или ер, и в каком роддоме рожали?

5️⃣ Добрый день. Может быть кто-то делал полный чек-ап организма, подскажите, какие анализы рекомендуется сдать? После сильного стресса уже полгода разваливаюсь, часто болею, по 2-3 раза в месяц. Постоянно что-то прихватывает в разных местах - то спину, то голову, то тут стрельнёт, то там кольнёт. Настроения нет, сил нет, вечно раздражённая, утром уже уставшая, ничего не радует. Ни моральных, ни физических сил нет и как будто их все меньше и меньше. Началось все именно после сильного стресса, который продолжается и сейчас. Пока совсем не провалилась в депрессивное состояние и не загубила здоровье, хочу пройти полную проверку организма. Начать хочу с анализов, восполнить дефициты. Девочки, подскажите пожалуйста, какие анализы, я в этом полнейший ноль. С результатами пойду к врачу.

🌱Следующий пост 04.09🌱

Если вдруг я не выложила ваш вопрос, то я просто забыла его сохранить, и надо мне сразу напомнить☝🏻

Вопросы собираю в течение недели и выкладываю по пятницам. Срочно выложить вопрос внепланово не смогу, к сожалению☹️ Вопросы пишите мне в директ⤵️ @Stepanova_Kate

Как не слить весь бюджет до 10 сентября: гайд по студенческим хакам и льготам 💰🎓

Август и сентябрь — самое разорительное время: жилье, билеты, канцелярия и бытовые мелочи съедают все накопления. Но студенческий билет — это не просто пропуск через вертушку в вузе, а твой личный чит-код на экономию.

Собрали льготы и фишки, о которых постоянно забывают 1–2 курсы: 👇

🚲 Транспорт и поездки

🖇Студенческий проездной / БСК: Оформляйте в первую же неделю семестра. Экономия на метро и наземном транспорте выходит колоссальная (до 50–70% от стандартного тарифа).

🖇РЖД и электрички: По студенческому действует скидка 50% на пригородные электрички во время учебного года, а также льготные тарифы на купе и плацкарт по программе «РЖД Бонус».

🎧 Подписки и софт

🖇Музыка и экосистемы: Практически все сервисы (Яндекс Плюс, VK Музыка, Apple Music) дают студенческую подписку почти в 2 раза дешевле стандартной. Нужно только загрузить фото студенческого.

🖇Софт для учебы: Многие профессиональные программы (Autodesk, Figma, Notion, софт для программистов и дизайнеров) дают бесплатный премиум-доступ по учебной почте в домене .edu или .ru.

🍿 Досуг и культура

🖇Пушкинская карта: Если вам от 14 до 22 лет, на карте уже лежат государственные деньги на музеи, театры и российское кино.

🖇Кино и выставки: В большинстве крупных музеев и кинотеатров есть «студенческие дни» (обычно вторник–среда) или фиксированная скидка 30–50% при предъявлении студенческого на кассе.

💸 Возврат денег

🖇Налоговый вычет за учебу: Если учитесь на платном (или за вас платят родители), можно вернуть 13% от стоимости обучения через ФНС. __________________

⏳ Экономить деньги — это круто, но экономить свое время и нервы — еще важнее. Не тратьте драгоценные часы на муторную рутину, поиск источников и бесконечную подгонку шрифтов по ГОСТу.

Делегируйте учебные задачи профессионалам и вливайтесь в семестр без лишнего стресса👇

🤖 Бот: @zao_super_bot 🌐 Сайт: https://clck.ru/3VVfE8

Aug 28, 06:04 PMMore from @zaochnik

ULTIMATUM DAY 239 & 240 :

• ब्रह्मचर्य का पालन करने से शरीर में ऑक्सीजन लेने और उसे सही तरीके से इस्तेमाल करने की क्षमता बढ़ जाती है। खासकर अगर प्राणायाम किया जाए, तो फेफड़ों की ताकत और क्षमता कई गुना बढ़ जाती है। इससे शरीर की सहनशक्ति जबरदस्त तरीके से बढ़ती है। यही कारण है कि ब्रह्मचारी व्यक्ति जल्दी थकता नहीं, बल्कि उसकी ताकत और ऊर्जा लंबे समय तक बनी रहती है। यही गुण योद्धा, खिलाड़ी और मेहनती लोगों को सबसे अलग और शक्तिशाली बनाता है।

• Breath control is a key element in developing a strong, deep voice, and Brahmacharya indirectly supports this by reducing stress and improving physical health. As a person practices Brahmacharya, they become more mindful of their breath and learn to control it better. Controlled breathing allows for optimal vocal projection, especially in moments requiring more power or presence. With enhanced lung capacity and better breath support, the voice becomes more grounded, full, and confident.

• One drop of semen is the concentrated essence of life, created through the refinement of vital nutrients in the body. It takes immense energy to produce, and every drop lost weakens the nervous system, reduces willpower, and drains mental clarity. Preserving it strengthens the body, sharpens the intellect, and fuels an unstoppable drive for success 🔥

LOVE YOU ALL ❤️

Здравствуйте девочки. Знаю что группа не для этого ,но хотелось бы высказаться. Про семейную жизнь . Живем я ,муж 2 детей ( дочь 4г. И сын 3 месяца ) . Постоянные ссоры ,недопонимание,куча ошибок и проступок с его стороны от мелочей до серьёзных . В итоге год назад даю ему (и нам) все исправить ,начать с чистого . Начала с себя изменила все ,более мягкой стала ,уступчивой тд.,очень стараюсь ,он тоже вроде как,казалось бы все хорошо ,налаживается. Но 4 месяца назад опять его неодуманный поступок ,предательство .Срываюсь ,стресс переживания и я беременная попадаю в больницу ,преждевременное. Родила (его мечту как он говорит),все больничные расходы взяла на себя ,с условием что сделает воду, (у нас скважина плохая) ,и создаст человеческие условия мне после больницы . Итог :ничего не сделал (оправдания-времени нет).каждый день после выписки таскаю воду 50-70л на расходы, сама вешу 40 кг (сейчас уже 37) ,он в этом ничего не видет ,говорит сделает. Плачу ,плохо после родов тяжело без помощи ,делает вид что не замечает .Эмоционально тяжело,мысли нехорошие. Знаю что пора расходится ,но завишу от него финансово и психологически .На данный момент не работы ,не возможности работать, ребенок маленький и тд.Но устала прощать ,понимать ,делать все для человека ,а взамен ничего ..Чувствую что угасаю...Как будто в тупике,без выхода. Извиняюсь за длинный текст, очень прошу не осуждать и так тяжело😣