TGScope
Settings
Theme
TopicAnxiety & stressAugust 2026

Anxiety & stress — August 2026

What Telegram channels wrote about Anxiety & stress in August 2026: 5534 posts from 3476 channels, collected automatically from public Telegram channels.

5,534 posts·3,476 channels

More posts — page 8

5,534 posts total

Малышка (No breed) is looking for a sitter Pet Boarding (the pets stay in the sitter’s home)

Ищем временную передержку на время поиска дома для маленькой малышки. Игривая, ласковая, мурчащая. Кушает сама, ходит в лоток и радуется жизни. Пока живет на балконе, но второй котик стрессует от присутствия такой мадемуазель, поэтому хотим найти временную передержку (мелочь не до конца проверена по здоровью, но один раз проглистогонена, поэтому в идеале без других животных)

Dates: 31 August – 07 September Owner: Anastasiia Preferred Languages: Russian, English, Serbian Age: 2 months Gender: Female Size: Mini (1–5 kg) Vaccinated: No Microchipped: No Sterilized: No Treatment: No Can live with other pets: No Can stay alone: Yes Walks per day: Additional info: Unfriendly with cats | Unfriendly with dogs Payment per day: up to 1000 RSD Location: Belgrade #NoviBeograd

Иван, пожелавший остаться без фамилии, — владелец BMW M5 в кузове E60 2007 года, рестайлинговой версии.

Пробег автомобиля на момент встречи составлял ровно 9 000 километров — заветная цифра щёлкнула на одометре по пути на встречу. Найти сегодня M5 E60 с четырёхзначным пробегом — уже само по себе редкость. Машина редкая и очень ухоженная.

Сегодня формы этого автомобиля воспринимаются иначе. «В начале 2000-х дизайн казался странным, было много негатива, — вспоминает он. — А сейчас понимаешь, что он выглядит динамично и аутентично, машина не могла бы быть другой». BMW вообще не боится экспериментов: каждый новый дизайн сначала принимают в штыки, а потом начинают любить.

Чёрный цвет скрадывает смелые линии дизайна. Изначально дизайн E60, созданный под руководством Криса Бэнгла, вызвал много споров. По словам Ивана, автомобиль нарисовал итальянский дизайнер Давиде Арканьели — тот же, что работал над Peugeot 406 Pininfarina, — а Бэнгл лишь утвердил его дизайн. Концепция называлась «честный дизайн» — ассоциация с отражением в ложке, ломаные линии. Бэнгла настолько уважали, что решили ничего не менять — автомобиль вышел ровно таким, каким был нарисован. «Это один из немногих, а может, и единственный автомобиль с чистым и честным дизайном, который не претерпел никаких изменений», — добавляет Иван.

На улице автомобиль не всегда привлекает внимание — в чёрном цвете его легко спутать с обычной E60 в M-пакете. Но когда слышен звук двигателя, сразу становится ясно, что внутри не рядная шестерка, а нечто еще серьёзнее. Посадка у M5 оптимальная, клиренс чуть выше, чем у гражданских версий: подвеска рассчитана под тяжёлые двигатели и установдены более производительные амортизаторы с возможность изменения жесткости.

Трансмиссия — роботизированная SMG с одним сцеплением. Механика для M5 E60 существовала, но только для североамериканского рынка, в Европу и Россию поставлялись только версии с SMG. «К коробке нужно привыкнуть, — признаётся Иван. — Поначалу кажется, что переключает жёстко и непонятно, но со временем начинаешь чувствовать, как ей пользоваться, и всё становится нормально». Переключается она быстро, но требует навыка.

Мотор по-настоящему оживает после 4 000 оборотов, а полностью раскрывается после 6 000 и крутится до 8 500 об/мин. Поэтому даже в городе, в спокойном режиме, хочется раскрутить его. На автомобиле снят заводской ограничитель скорости.

Иван — не просто владелец этого автомобиля. Он долго работал у официального дилера BMW и знает марку изнутри. Сегодня он занимается подбором автомобилей для клиентов в компании CarsOn.

CarsOn привозит премиальные автомобили под ключ. Основная специализация — немецкие марки: Mercedes-Benz, BMW и Audi. Ядро команды — выходцы из официальных дилеров, которые знают эти автомобили изнутри.

Если ищете редкий M-автомобиль или просто хотите привезти хороший немецкий премиум без стресса, CarsOn знает, как это сделать.

Иван, спасибо за рассказ! Пусть M5 и дальше радует редкими выездами и идеальным состоянием.

Фотография Леша Седурин Редактура Таня Рубцова

Юра Сиденко для @veshkicarsncoffee

خامساً: التحديات أثناء النفخ ================= إنتاج عبوة IMH أكثر تعقيدًا من إنتاج عبوة تقليدية ومن أهم التحديات: 1. تصميم الـ Preform: يجب أن يحتوي البريفورم على كمية مادة تكفي لتكوين جسم العبوة ومنطقة المقبض ودون زيادة الوزن الكلي.

2. تصميم القالب: يتطلب القالب تجاويف معقدة ونظام تبريد متوازن وتهوية دقيقة وتحكمًا عاليًا في توزيع المادة.

3. ظروف النفخ: يشمل ذلك ضبط درجة حرارة البريفورم وضغط النفخ ونسبة التمدد وسرعة الشد وأي خلل في هذه المعايير قد يؤدي إلى ضعف ميكانيكي في منطقة المقبض.

سادساً: تأثير IMH على الأداء الميكانيكي ========================== تشترط العبوات الحديثة اجتياز اختبارات صارمة، منها: 1- الـ Top Load Test للتأكد من تحمل التكديس. 2- الـ Drop Test لمقاومة السقوط أثناء النقل. 3- الـ Burst Pressure Test لتحمل الضغط الداخلي، خاصة في المشروبات الغازية. 4-الـ Handle Fatigue Test لتقييم متانة المقبض عند الاستخدام المتكرر. 5-الـ Environmental Stress Crack Resistance (ESCR) لتقييم مقاومة التشقق تحت الإجهاد والظروف البيئية. وتُظهر الدراسات أن نجاح تقنية IMH يعتمد على التصميم الهندسي الدقيق أكثر من اعتماده على زيادة كمية المادة الخام.

سابعاً: تأثير تقنية IMH على كفاءة خطوط الإنتاج =============================== لا تقتصر فوائد تقنية Integrated Molded Handle (IMH) على تحسين قابلية إعادة التدوير، بل تمتد إلى رفع كفاءة التشغيل داخل مصانع التعبئة ومن أهم الفوائد التشغيلية: 1- إلغاء محطة تركيب المقابض (Handle Applicator). 2- تقليل عدد السيور والناقلات الخاصة بالمقابض. 3- تقليل الأعطال الناتجة عن سوء تركيب المقبض أو فقدانه. 4- تقليل زمن التوقف (Downtime). 5- تقليل مخزون المقابض وقطع الغيار. 6- تبسيط عمليات الصيانة وخفض تكلفتها. كما ينعكس ذلك على انخفاض استهلاك الطاقة وتقليل عدد نقاط الفشل المحتملة في خط الإنتاج.

ثامناً: توافق IMH مع استخدام rPET ======================== يمثل استخدام البولي إيثيلين تيرفثالات المعاد تدويره (rPET) أحد أهم أهداف شركات المشروبات العالمية، إلا أن ارتفاع نسبة rPET قد يؤثر في بعض الخصائص الميكانيكية إذا لم يُصمم المنتج بعناية ولهذا يتطلب تصميم عبوات IMH عند استخدام نسب مرتفعة من rPET مراعاة ما يلي: 1- التحكم في اللزوجة الذاتية (Intrinsic Viscosity – IV). 2- تقليل مستويات الأسيتالديهيد (Acetaldehyde) عند المنتجات الحساسة للطعم. 3- مراقبة لون المادة (b* وL*). 4- توزيع السماكة بصورة متجانسة. 5- ضبط ظروف التسخين والشد والنفخ. وقد أثبتت التجارب الصناعية أن التصميم الصحيح يسمح بإنتاج عبوات IMH تحتوي على نسب مرتفعة من rPET مع المحافظة على الأداء الميكانيكي المطلوب.

تاسعاً: المقارنة الاقتصادية ====================== رغم أن قالب IMH أكثر تعقيدًا من القوالب التقليدية، فإن تكلفة الاستثمار الأولية تُعوَّض غالبًا من خلال: 1- تقليل استهلاك المواد البلاستيكية. 2- إلغاء شراء المقابض المنفصلة. 3- تقليل تكاليف النقل والتخزين. 4- خفض تكاليف الصيانة. 5- تقليل العمالة المرتبطة بتركيب المقابض. 6- تقليل الفاقد الناتج عن تلف أو انفصال المقابض. ولهذا، يكون إجمالي تكلفة الملكية (Total Cost of Ownership – TCO) أقل على المدى المتوسط والطويل في كثير من التطبيقات الصناعية.

عاشراً: التحديات الصناعية ================ رغم مزايا IMH، لا تزال هناك تحديات تقنية، منها: 1. تعقيد تصميم القالب: يتطلب القالب دقة تصنيع عالية وتوزيعًا متوازنًا للتبريد لضمان جودة منطقة المقبض. 2. محاكاة الإجهادات:يجب استخدام برامج Finite Element Analysis (FEA) وMold Flow Analysis لتحليل توزيع الإجهاد وسريان المادة قبل تصنيع القالب. 3. ضبط نافذة التشغيل (Operating Window):تحتاج العملية إلى تحكم دقيق في درجة حرارة البريفورم وضغط النفخ وسرعة الشد وزمن التبريد وأي انحراف قد يؤدي إلى تفاوت في سماكة الجدار أو ضعف في منطقة المقبض. 4. توافق العبوة مع خطوط التعبئة: يجب التأكد من توافق التصميم الجديد مع أجهزة الإمساك (Grippers) والسيور الناقلة وأنظمة الفحص البصري ومعدات التغليف النهائي.

الحادي عشر: دور التقنية في الاستدامة والاقتصاد الدائري ================================== تنسجم تقنية IMH مع مبادئ Design for Recycling (DfR) لأنها: • تعتمد على مادة واحدة (Monomaterial). • تسهل عمليات الفرز وإعادة التدوير. • تقلل استهلاك المواد الخام. • تدعم زيادة استخدام rPET. • تقلل الانبعاثات الكربونية المرتبطة بإنتاج ونقل المقابض المنفصلة. كما أنها تتماشى مع التوجهات التنظيمية الحديثة التي تشجع على تصميم عبوات يسهل إعادة تدويرها دون الحاجة إلى فصل مكونات متعددة.

Aug 30, 04:52 PMMore from @chemistry93

تقنيات عبوات PET الحديثة IMH – Integrated Molded Handle عبوات 100% PET/rPET ذات المقبض المدمج: البديل المستدام للمقابض البلاستيكية متعددة المكونات ======================================= يشهد قطاع تعبئة المشروبات تحولًا جذريًا نحو تصميم عبوات أحادية المادة (Monomaterial Packaging) بهدف تحسين قابلية إعادة التدوير وتقليل البصمة الكربونية، استجابةً للتشريعات البيئية الجديدة مثل لائحة PPWR في الاتحاد الأوروبي، والتزامات الشركات العالمية بزيادة استخدام البولي إيثيلين تيرفثالات المعاد تدويره (rPET). ومن أبرز الابتكارات في هذا المجال تقنية Integrated Molded Handle (IMH)، وهي تقنية يتم فيها تشكيل المقبض كجزء متكامل من جسم العبوة أثناء عملية الحقن والنفخ بالشد (Injection Stretch Blow Molding – ISBM) أو عمليات النفخ المناسبة، بدلاً من تركيب مقبض منفصل مصنوع غالبًا من HDPE أو PP بعد إنتاج العبوة. ويحقق هذا التصميم فوائد هندسية وبيئية مهمة، منها تقليل عدد المكونات، وتحسين قابلية إعادة التدوير، وخفض استهلاك المواد الخام، مع المحافظة على متطلبات الأداء الميكانيكي لعبوات السعات الكبيرة (3–10 لتر).

المقدمة ==== خلال العقود الماضية اعتمدت معظم عبوات المياه والمشروبات كبيرة السعة على مقابض منفصلة (Inserted Handles) تُثبت بعد عملية النفخ، وغالبًا ما تُصنع من بوليمر يختلف عن مادة جسم العبوة. ورغم نجاح هذا التصميم من الناحية الوظيفية، فإنه خلق تحديات عديدة، أهمها: • صعوبة إعادة التدوير بسبب تعدد المواد. • زيادة عدد مراحل الإنتاج. • ارتفاع استهلاك البلاستيك. • زيادة تكلفة التخزين والنقل والتركيب. • تعقيد عمليات الفرز في مصانع إعادة التدوير. ولهذا اتجهت الشركات العالمية إلى تطوير مفهوم IMH الذي يسمح بإنتاج عبوة ومقبضها من المادة نفسها، بما ينسجم مع مبادئ التصميم من أجل إعادة التدوير (Design for Recycling – DfR) والاقتصاد الدائري.

أولاً: ما هي تقنية IMH؟ ============== الـ Integrated Molded Handle (IMH) هي تقنية تصميم وتصنيع يُدمج فيها المقبض داخل هيكل العبوة نفسه أثناء عملية التشكيل، بحيث يصبح جزءًا بنيويًا من العبوة وليس قطعة منفصلة ويعتمد التصميم على: • توزيع محسوب لسماكة الجدار. • إعادة توجيه تدفق المادة أثناء النفخ. • تصميم خاص للقالب يسمح بتكوين فتحة المقبض دون التأثير في سلامة العبوة. والنتيجة هي عبوة 100% PET أو 100% rPET دون أي مكونات بلاستيكية مختلفة.

ثانياً: الفرق بين النظام التقليدي وIMH ========================= 1- النظام التقليدي (Inserted Handle): يتكون من جسم العبوة (PET) ومقبض منفصل (عادةً HDPE أو PP) ومحطة تركيب إضافية بعد النفخ ويؤدي ذلك إلى زيادة زمن الإنتاج وزيادة استهلاك المواد وصعوبة إعادة التدوير بسبب اختلاف البوليمرات.

2- نظام IMH: يتكون من عبوة واحدة ومادة واحدة وعملية تصنيع متكاملة ولا يحتاج إلى مقبض إضافي ومعدات تركيب ومخزون خاص بالمقابض.

ثالثاً: لماذا أصبح الاتجاه نحو 100% PET/rPET؟ =============================== هناك أربعة أسباب رئيسية: 1. التشريعات البيئية: أصبحت التشريعات الأوروبية وغيرها تشجع أو تفرض تصميم العبوات بطريقة تسهل إعادة تدويرها، مع تقليل استخدام المواد متعددة البوليمرات.

2. الاقتصاد الدائري: كلما كانت العبوة أحادية المادة، أصبحت أسهل في الفرز وأعلى جودة بعد إعادة التدوير وأقل تكلفة في المعالجة.

3. زيادة استخدام rPET : إنتاج عبوات تحتوي على نسب مرتفعة من rPET يتطلب تصميمًا يقلل عدد المكونات المختلفة ويحافظ على جودة المادة المعاد تدويرها.

4. تقليل البصمة الكربونية: إلغاء المقبض المنفصل يعني تقليل استهلاك البلاستيك وتقليل النقل وتقليل الطاقة المستخدمة في التصنيع وتقليل النفايات.

رابعاً: المبادئ الهندسية لتصميم المقبض المدمج ============================ نجاح IMH لا يعتمد على الشكل فقط، بل على فهم عميق لخواص PET أثناء النفخ وأهم الاعتبارات: 1- توزيع السماكة (Wall Thickness Distribution): يجب إعادة توزيع المادة بحيث لا تصبح منطقة المقبض رقيقة جدًا أو سميكة بشكل مفرط.

2- اتجاه الجزيئات (Molecular Orientation): أثناء النفخ تتمدد جزيئات PET في اتجاهين (محوري ومحيطي) وعند تصميم المقبض يجب المحافظة على هذا التوجه لضمان مقاومة الصدمات ومقاومة الانفجار الداخلي ومقاومة التشقق الناتج عن الإجهاد.

3- توزيع الإجهادات (Stress Distribution): منطقة المقبض تُعد من أكثر مناطق العبوة تعرضًا للإجهاد ولذلك يستخدم المهندسون برامج Finite Element Analysis (FEA) لمحاكاة إجهادات الحمل والتشوه وتركيز الإجهاد وأداء العبوة أثناء النقل.

Aug 30, 04:52 PMMore from @chemistry93

​​Зберегти іскру в сексі в тривалих стосунках реально, якщо працювати над близькістю та новизною. Ось ключові поради👇

📌 Відверто обговорюйте бажання, фантазії, що подобається чи ні. Без осуду — це зближує.

📌 Пробуйте нові місця (готель, ванна), пози, рольові ігри чи іграшки. Навіть маленькі зміни, як свічки чи білизна, додають драйву.

📌 Компліменти, побачення поза домом «підігрівають» бажання.

📌 Плануйте час для інтиму, але залишайте простір для спонтанності.

📌 Турбуйтесь про себе — спорт, хобі, догляд. Впевненість у собі притягує.

📌 Стрес і побут вбивають лібідо. Діліть обов’язки та залишайте час для «вогнику».

🌿 Слухайте одне одного, експериментуйте, любіть себе й партнера. #секспросвіта #секс #стосунки

Aug 30, 04:20 PMMore from @psycholog_st

Система управления, которую изобрели в VIII веке, которую мы сегодня считаем «новшеством».

Мы были на экскурсии в подземном городе Каймаклы в Каппадокии, которая меня сильно поразила — никогда не видела ничего подобного.

Под землёй — 9 этажей и целый город на несколько тысяч человек: жилые зоны, кухни, склады, винодельни, помещения для животных. Продуманная система обороны: врага загоняли в узкие тоннели, а отдельные части города перекрывали огромными каменными дверями.

Я всю экскурсию, естественно, докапывалась до экскурсовода с вопросами: как они вообще всем этим управляли без чатов и интернета, был ли у этого города свой директор/CEO, кто принимал решения и кто за что отвечал? 😂

Оказалось, город был организован по секторам и уровням, внутри которых существовали свои общины.

У общин были распределены функции: приготовление еды, хранение запасов, животные, охрана и защита, хозяйственные работы, производство вина — вот это, конечно, была бы моя община 😅 И всё это ещё нужно было уметь организовать в условиях сильнейшего стресса. Когда сверху нападали враги, жители должны были быстро эвакуироваться под землю, распределиться по своим секторам и продолжить жить уже внутри города. Причём оставаться там они могли месяцами — по словам нашего экскурсовода, до 2–3 месяцев.

То есть это не просто автономное управление. Это система, которая должна была не развалиться в момент кризиса, а наоборот — мгновенно перейти в заранее предусмотренный режим работы.

Несколько тысяч человек при этом не управлялись напрямую из одного центра.

Была общая цель и правила выживания системы, а внутри отдельных общин — своя ответственность и довольно высокая автономность.

И я стою где-то на очередном этаже под землёй и думаю:

Господи. Да это же бирюзовая организация 😂

То, что сейчас называется self-management, автономными командами и децентрализованным управлением. Не один руководитель раздаёт задачи 3000 людям.

Есть большая система → она разделена на небольшие автономные части → у каждой понятна зона ответственности → внутри люди сами организуют работу ради общего результата.

Из современных примеров мне сразу вспомнился ВкусВилл.

Компания стала известна в том числе экспериментами с самоуправлением: небольшими командами, высокой автономностью сотрудников и переносом решений туда, где непосредственно происходит работа. Например, сотрудники магазина могут самостоятельно решать многие вопросы с покупателем на месте, не отправляя его по цепочке «позовите администратора → согласуйте с руководителем → напишите заявление». В рамках установленных правил у человека есть полномочия решить проблему там, где она возникла.

И в этом для меня главный смысл автономности: не отсутствие правил и руководителей, а право принимать решения внутри своей зоны ответственности без постоянного согласования сверху. Не «начальник должен решить всё», а система должна быть устроена так, чтобы огромное количество решений могло приниматься без начальника.

И самое забавное: мы сейчас читаем книги про организации будущего, self-management, децентрализацию и бирюзовые компании и думаем, что изобрели какой-то невероятно современный менеджмент.

А потом спускаешься на 9 этажей под землю в Каппадокии и обнаруживаешь:

люди решали эту же управленческую задачу много веков назад, ещё в VIII веке 😅

Меняются инструменты. А фундаментальные принципы менеджмента остаются теми же.

Aug 30, 04:16 PMMore from @cause_people

💛Гороскоп на 3️⃣1️⃣августа🌾 ⠀⠀⠀ 👑Хозяин дня - Луна активизирует своей энергией любовные и эмоциональные дела. ⠀⠀⠀ ♈️Овен- день несёт активные возможности для самореализации, развития любовных отношений, на чем концентрируетесь - там и открываются новые перспективы. ⠀⠀⠀ ♉️Телец- сегодня может приходить важная информация, можно серьёзно влиять на свою судьбу, менять линию судьбы, во многом может быть удача. ⠀⠀⠀ ♊️Близнецы- сегодня кто-то может вам помогать, важно развивать связи, кто-то может оказать покровительство в трудных вопросах. ⠀⠀⠀ ♋️Рак- сегодня стоит заниматься денежными делами, искать возможности, что-то продавать, покупать, прагматичность будет приносить хорошие плоды. ⠀⠀⠀ ♌️Лев- вы можете сталкиваться с обманом, интригами, сплетнями, сомнительными людьми, стоит все проверять и не тратить время на пустые дела. ⠀⠀⠀ ♍️Дева- сегодня стоит планировать будущее ближнее и долгосрочное, правильно расставлять приоритеты, разные начинания, новая работа или новые источник доходов перспективны. ⠀⠀⠀ ♎️Весы- сегодня стоит больше отдыхать, не перегружать себя, избегать различных сомнительных ситуаций, важно во многом находить хорошие возможности. ⠀⠀⠀ ♏️Скорпион- сегодня стоит заниматься своим здоровьем, энергетическим и физическим, предотвращать негативные тенденции, убирать разные страхи и тревожные моменты. ⠀⠀⠀ ♐️Стрелец- сегодня стоит заниматься духовными делами, обучением, решением разных трудных вопросов, используя жизненный опыт. ⠀⠀⠀ ♑️Козерог- сегодня важно работать над своим эмоциональным состоянием, унынием, переживаниями и стрессами, они могут блокировать хорошие жизненные перемены. ⠀⠀⠀ ♒️Водолей- сегодня важно заниматься денежными делами, решать разные вопросы, вкладывать в себя, здоровье, красоту и стиль. ⠀⠀⠀ ♓️Рыбы- сегодня стоит заниматься семейными делами, больше общаться с близкими людьми, создавать хорошую эмоциональную зону комфорта. ⠀⠀⠀

Как мы подсознательно выбираем жанры в зависимости от уровня стресса в реальной жизни?

Замечали ли вы, что в моменты полной жизненной гармонии нас часто тянет на мрачные психологические триллеры или тяжелые драмы, а во время затяжного рабочего дня и стресса мы внезапно начинаем с упоением читать уютные детские сказки, лёгкое фэнтези или простенькие детективы?

Когда реальный мир становится слишком непредсказуемым, хаотичным и тревожным, у нашей психики просто не остается ресурсов на проживание чужой боли. Мы ищем знакомые и уютные нам жанры: классические детективы (где зло в финале гарантированно будет наказано, а порядок восстановлен), легкие ромкомы (где гарантирован хэппи-энд) или сказочное фэнтези (где есть четкое деление на добро и зло). Это дает нашему перегруженному мозгу необходимое чувство контроля, стабильности и покоя.

Бывает и наоборот, когда в нашей собственной жизни всё тихо, гладко и предсказуемо, мозг начинает испытывать «эмоциональный голод». Тогда мы подсознательно тянемся за мрачными хоррорами, трагедиями или тяжелым нон-фикшном.

Чтение - это самый доступный способ балансировать свое ментальное состояние. Достаточно просто прислушаться к тому, какую именно книгу вам хочется открыть сегодня вечером.

досматривать сериалы тоже так-то дело! — досмотрели сериал «Медведь» и нам есть, что ответить его хейтерам

если вы смотрели, то конечно же помните ту бешеную скорость и энергию в первом сезоне. это просто взрыв! авторы сериала за пять сезонов разложили нам историю и кризис такой большой, сложной семьи. забыли добавить: итальянской семьи!

мне прям физически стрессово в те моменты, когда они на кухне. я прям чувствую, что я вся сжимаюсь и слежу за этими часами, чеками, заказами, стресс уровень 1000000.

но когда дальше идут эпизоды вне кухни, на семейных праздниках, где все герои совсем с другой стороны раскрываются, ну друзья, это же в самое сердце! конечно, тут не будет такого сумасшедшего ритма, но все истории, которые завязались с первой серии прошли с нами и раскрылись до самого конца. не осталось вопросов ни по одному герою, что иногда бывает в некоторых сериалах. считаю, что последний сезон ни чуть не уступает по уровню ритма, чем в начале.

если смотрели — пишите как вам♥️

💫 МАНДАЛА - “ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ” 👇 МАСТЕР-КЛАСС сегодня в 19.00 мск https://mandalaschool.ru/m6lb

🔔 Сегодня в 19:00 мск состоится уникальный вебинар, который поможет вам раскрыть силу сакральных узоров для восстановления физического и эмоционального баланса! ✨

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди излучают гармонию и здоровье, а другие постоянно сталкиваются с усталостью, стрессом и недомоганиями?

Ответ прост: все дело в энергии, которая циркулирует в нашем теле. И ее можно направить в нужное русло!

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ПО ССЫЛКЕ 👉 https://mandalaschool.ru/m6lb

На мастер-классе вы узнаете:

🌿 Как узоры и фигуры влияют на энергетические центры и запускают процессы самоисцеления. 🌿 Почему в сакральной геометрии заложены мощные инструменты восстановления организма. 🌿 Как с помощью простых техник улучшить своё здоровье, справиться со стрессом и обрести гармонию в жизни.

🎁 Бонусные материалы после эфира: бланк мандалы для прорисовки "Хорошее здоровье", уникальная мандала на исцеление воды, медитация "Восьмерка".

💬 "Этот мастер-класс стал для меня настоящим открытием! После него я почувствовала, как возвращается энергия и исчезает стресс. Очень рекомендую!" 🔔 Не упустите возможность активировать силу исцеляющих узоров и изменить свою жизнь к лучшему!

ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ 👇👇👇 https://mandalaschool.ru/m6lb https://mandalaschool.ru/m6lb https://mandalaschool.ru/m6lb

Aug 30, 03:45 PMMore from @lightmandalas

АБРИКОС

Что в нём действительно полезного?👇🏻

Калий - участвует в работе сосудов и контроле давления.

Каротиноиды - в первую очередь бета-каротин. Они работают как антиоксиданты и участвуют в защите клеток от окислительного стресса.

Клетчатка - помогает контролировать аппетит, уровень сахара и состояние кишечника, что косвенно важно и для обмена веществ у мужчин.

Про курагу тоже есть что сказать - в ней намного больше калия и некоторых микроэлементов на 100 г, но одновременно значительно больше сахара и калорий.

Абрикос - хороший обычный фрукт для рациона мужчины👍🏻

Aug 30, 03:41 PMMore from @urolog_men

АБРИКОС

Что в нём действительно полезного?👇🏻

Калий - участвует в работе сосудов и контроле давления.

Каротиноиды - в первую очередь бета-каротин. Они работают как антиоксиданты и участвуют в защите клеток от окислительного стресса.

Клетчатка - помогает контролировать аппетит, уровень сахара и состояние кишечника, что косвенно важно и для обмена веществ у мужчин.

Про курагу тоже есть что сказать - в ней намного больше калия и некоторых микроэлементов на 100 г, но одновременно значительно больше сахара и калорий.

Абрикос - хороший обычный фрукт для рациона мужчины👍🏻

Делюсь с вами записью открытого урока: «Как жить с симптомами, которые называют ВСД»

29 августа прошел открытый урок, публикую его запись.

Переходите на сайт и выбирайте удобный вам плеер: https://lp.newneurology.ru/efir2908?gcpc=73bfd

На уроке разобрали: — Как работает вегетативная нервная система и за что она отвечает — Почему «ВСД» не объясняет причину плохого самочувствия — Что, помимо психологического стресса, может влиять на работу нервной системы — Откуда могут появляться слабость, головокружение, сердцебиение, потливость, нарушения сна и непереносимость духоты — Какие обследования помогают искать возможные причины симптомов — На что обратить внимание и с чего начать поддержку нервной системы ㅤ Если вы хотите глубже разобраться в работе вегетативной нервной системы и составить последовательный план действий, приглашаю вас на курс «Нервная система в порядке. Здоровая вегетатика 2.0».

📍 Старт курса — 15 сентября 📍 До 2 сентября записаться можно со скидкой до 30%

Подробнее о программе и тарифах: 👉 https://lp.newneurology.ru/efir2908?gcpc=73bfd ㅤ 💬 Уже посмотрели запись? Поделитесь в комментариях впечатлением

Читаю комментарии и тяжело вздыхаю…

Когда у вас пневмония без антибиотиков вы вряд ли обойдетесь, но в случае с ЖКТ антибиотики не нужны в 90% случаев, когда их назначают. Особенно, это касается хронических состояний!

Например, СИБР может возникать из-за паразитоза, аутоиммунных заболеваний, неправильного питания, стресса и т.д. Если не найти и не работать с причиной так и будете продолжать мучаться и менять одни таблетки на другие.

При этом обязательно!!! работаем над своим иммунитетом. Именно он «контролирует» число бактерий в кишечнике.

Лечение дивертикулеза всегда!!!! начинаем с анализа ХМС по Осипову. По его результатам уже подбираем тактику. Но в любом случае не допускаем запоров и поддерживаем кишечную стенку.

Знаю, многие начнут возмущаться на врачей и систему. Но вот такая ситуация сейчас в медицине. Мы можем либо продолжать возмущаться и ждать «спасения», либо начать изучать и делать хоть что-то, чтобы помочь себе. ⤵️

🔗 Возможность получить мои рекомендации по частым проблемам в ЖКТ

В клубе единоборств Soham занимаются все🥊

Дети, взрослые, новички и опытные — каждый найдёт своё направление и свой темп

На занятиях вы: ➖ Освоите ударную технику и основы защиты ➖ Прокачаете выносливость, силу и координацию ➖ Научитесь работать в паре и чувствовать соперника ➖ Выплеснете всё, что накопилось за неделю — и выйдете с ясной головой

Тренера выстраивают занятия так, чтобы каждый двигался в своём темпе и без лишнего стресса

После нескольких месяцев регулярных тренировок меняется не только тело — меняется то, как вы себя ощущаете 💪🏻

Выбирайте направление на сайте клуба и приходите на занятия!

🌐 Soham 📞 +7 (499) 888‑15‑63 📲 Мессенджер: @sohamfk

Aug 30, 03:11 PMMore from @sohamfitness

🧠 Психотерапевт онлайн у Modern Medicine

Іноді важливо не залишатися зі своїми переживаннями наодинці.

Через платформу Modern Medicine ви можете отримати консультацію психотерапевта онлайн — у комфортному для вас місці та без необхідності їхати до клініки.

Психотерапевт може допомогти, якщо вас турбують:

• тривога та постійне напруження • стрес і емоційне виснаження • проблеми зі сном • панічні стани • труднощі у стосунках • переживання після складних життєвих подій • відчуття апатії або втрати мотивації • складнощі з адаптацією до життя за кордоном

🔒 Конфіденційно 📱 Онлайн зі смартфона або комп’ютера 🌍 Доступно з будь-якої країни 👨‍⚕️ Консультація кваліфікованого спеціаліста

Ви обираєте зручний час — і спілкуєтесь із психотерапевтом онлайн.

👉 Записатися на консультацію: https://modern-medicine.com.ua

Modern Medicine — медицина, яка завжди поруч.

Aug 30, 03:05 PMMore from @psycholog_st

🔵 Две стороны одной профессии: почему одни психологи счастливы, а другие выгорают.

Профессия психолога в массовом сознании окутана романтическим флером. Многие представляют её как спокойную работу, где можно часами слушать людей, сидя в уютном кресле, и помогать им обретать гармонию. Однако реальность гораздо сложнее. В профессиональном сообществе существует четкое разделение на тех, кто искренне любит свою работу и чувствует себя на своем месте, и тех, кто страдает от хронического стресса и разочарования. Разница между этими двумя группами кроется не столько в количестве клиентов, сколько в подходе к делу и умении выстраивать границы.

Портрет довольного психолога

Довольный специалист воспринимает свою работу не как обязанность, а как призвание и ремесло. Его удовлетворенность строится на нескольких ключевых факторах:

✔️ Четкие границы. Он понимает, где заканчивается его ответственность и начинается ответственность клиента. Такой психолог не пытается «спасти» или «починить» человека, а создает безопасное пространство для того, чтобы клиент сам нашел решение. Он не берет работу на дом в эмоциональном плане и умеет «выключать» специалиста после окончания сессии.

✔️ Реалистичные ожидания. Он не ждет мгновенных чудес и не обещает решить все проблемы за одну встречу. Он знает, что терапия — это процесс, и ценит даже самые маленькие шаги клиента. Успехом для него является не полное исчезновение проблемы, а повышение качества жизни человека.

✔️ Забота о себе. Это главный секрет устойчивости. Довольный психолог регулярно проходит личную терапию и супервизию (разбор сложных случаев с более опытным коллегой). У него есть собственные увлечения, не связанные с психологией, которые помогают восполнять ресурс. Он воспринимает свою практику как бизнес-проект: следит за расписанием, отдыхает в выходные и берет отпуск.

✔️ Профессиональное развитие. Он постоянно учится новому, посещает конференции и читает актуальную литературу. Это позволяет ему чувствовать себя компетентным и уверенным в своих силах.

Портрет недовольного психолога

Недовольный специалист часто оказывается в ловушке собственного идеализма или неумения выстроить рабочие процессы. Его карьера может быстро привести к эмоциональному выгоранию по следующим причинам:

✔️ Размытые границы и спасательство. Он работает 24/7, отвечает клиентам в любое время суток и позволяет им нарушать договоренности. Такой психолог берет на себя чужую боль как свою собственную, что приводит к истощению. Он чувствует вину за то, что не может помочь всем и сразу.

✔️ Финансовая нестабильность. Часто это начинающие специалисты или те, кто боится устанавливать адекватную цену за свои услуги. Они соглашаются на слишком низкую оплату или работают с клиентами бесплатно в ущерб себе. Постоянная тревога о деньгах убивает удовольствие от работы.

✔️ Эффект «бесполезности». Когда специалист работает с тяжелыми случаями (например, с расстройствами личности или глубокой травмой) без должной поддержки и супервизии, он может столкнуться с чувством бессилия. Если клиент не прогрессирует или обесценивает помощь, психолог начинает сомневаться в своей компетентности.

✔️ Изоляция. Профессия предполагает много одиночества. Если у психолога нет поддерживающего профессионального сообщества, коллег, с которыми можно обсудить сложные случаи (без нарушения этики), он остается один на один со своими сомнениями и усталостью.

✅ В конечном счете, разница между этими двумя типами специалистов заключается в балансе.

Довольный психолог — это тот, кто сумел превратить эмпатию в профессиональный инструмент, а не в персональную ношу. Он помнит главное правило: чтобы помочь другому выбраться из ямы, нужно самому стоять на твердой земле.

Недовольный же специалист часто теряет опору под ногами, пытаясь вытащить из ямы всех сразу, и в итоге падает туда сам.

✅ Реестр квалифицированных психологов и эмотологов ✅

Aug 30, 03:04 PMMore from @ezolut

🔍 Старший разработчик облачных сервисов рободоставки на Python и Go

Наша команда развивает системы, которые управляют роботами доставки: принимают заказы из облака, строят маршруты, отправляют команды на перемещение и отслеживают каждый заказ от старта до финиша.

Какие задачи вас ждут:

• Проектировать сервисы управления роботами доставки Разрабатывать API и бэкенд-сервисы для приёма, планирования и сопровождения заказов. От этих сервисов зависят поездки и перевозки — важны надёжность, предсказуемость и устойчивость.

• Разрабатывать новые сервисы под продуктовые задачи Погружаться в стек управления роботом доставки, от высокоуровневой диспетчеризации до низкоуровневого управления моторами. Создавать сервисы, которые обеспечивают прозрачность процессов и их автоматизацию.

• Повышать отказоустойчивость сервисов Переосмыслять подходы к построению сервисов и развивать платформу управления рободоставкой. Внедрять SRE-практики: load и stress testing, failover testing (плановое отключение компонентов), canary-деплойменты, feature flags для быстрого отката функциональности.

Мы ждём, что вы: • Знаете Python и Go • Работаете с реляционными БД, например с PostgreSQL • Готовы отвечать за результат, а не только за код • Умеете проектировать масштабируемые распределённые системы

Почему у нас классно: ДМС Яндекса действует с первого месяца работы. Причём получить плановую или неотложную помощь можно и за рубежом — так что можно не бояться путешествовать. Это не все бонусы — полный список тут.

📩 Откликайтесь на вакансию на нашем сайте

#автономный_транспорт #senior #бэкенд #python #CPP #SQL #офис #москва

Aug 30, 03:04 PMMore from @ya_jobs

Ты — главный тормоз собственного бизнеса. И ты это знаешь

Замечал? Как только компания начинает расти, внутри сразу включается паника: «А если не вытянем? А если клиент уйдет? А если на таможне сорвут сроки?»

И ты бессознательно жмешь на тормоз:

Откладываешь один неприятный звонок на двое суток.

Месяцами гоняешь сомнения там, где решение принимается за 5 минут.

Зарываешься в мелкую операционку, лишь бы не идти в задачи с риском.

Итог: Ты пашешь 24/7, а бизнес стоит на месте, потому что 80% твоей энергии сгорает на тушение пожаров в собственной голове.

Реальный кейс: как выключить этот автопилот за 3 месяца Наш участник пришел с классическим запросом: «Хочу построить систему и стать CEO». А по факту — любая накладка по логистике или документам выбивала его из ресурса на дни, погружая в липкую тревогу.

Что мы изменили? Мы не меняли воронки. Мы пересобрали его реакцию на форс-мажоры.

Включился «внутренний стоп»: Прибыла проблема ➔ Включилась трезвая пауза ➔ Работает алгоритм «Понял — выбрал — поехал».

Скорость закрытия «неприятных» задач — 1 час вместо 2 дней. Без соплей, слива сил и аналитического паралича.

Ресурс на масштаб: Освободилась куча энергии для выстраивания системы, инвестиций и движения к цели в $1 000 000 капитала.

🎯 Правда без украшательств: Масштаб твоей компании никогда не превысит емкость твоей нервной системы. Если тебя штормит от любого косяка подрядчика, мозг будет сам откатывать твои результаты назад — просто чтобы защитить тебя от стресса.

Хочешь убрать этот тормоз и научиться решать вопросы за минуты?

Приходи на 45-минутный индивидуальный разбор.

Без воды и философии мы:

Вытащим на свет твои личные точки самосаботажа, где ты сливаешь время и деньги.

Разберем, почему твой мозг выбирает тревогу вместо быстрого действия.

Составим пошаговый план перехода из режима «пожарного» в роль системного CEO.

📍 На этой неделе возьму только 3 человек.

Чтобы забронировать место 👉 https://newron.ru/razbor

Aug 30, 03:01 PMMore from @fortune100m

🧂 Что влияет на усвоение минералов у сельскохозяйственных животных?

Эндогенные потери минеральных веществ — естественная часть обмена, но их уровень напрямую связан с эффективностью кормления. На доступность железа, меди, цинка, марганца и других элементов влияют состав рациона, возраст и продуктивность животного, работа ЖКТ, микробиота, стресс и даже форма, в которой минералы поступают с кормом.

Авторы статьи проанализировали более 60 научных источников и рассмотрели, почему один и тот же минерал может усваиваться организмом по-разному и какие подходы помогают сократить его потери — от корректировки рационов до использования органических и ультрадисперсных форм микроэлементов.

📖 Подробнее о результатах исследования — в полной статье на нашем сайте

#минералы #исследования #животноводство #научныестатьи@agrarianscience

💚 Аграрная наука в MAX | ВКонтакте | ДЗЕН

Aug 30, 03:00 PMMore from @agrocaretaker

❗️​Муж — тот, кто избавляет женщину от стресса. Стресс разрушает женщину, разрушает в ней самооценку.

✅Если мужчина безответственен, он не может взять в жены прекрасную женщину, она его не выберет. Поэтому такой низкий мужчина будет обесценивать женщину. Опускать ее самооценку, создавать ей стресс, разрушая ее женственность, опуская ее до своего уровня.

❗️Женщина бесценна изначально, в ней есть все, она — совершенство. И если ей удастся не забыть об этом, она привлечет в свою жизнь достойного.

День тихо уходит в закат — а впереди будни. Пусть они будут не про стресс, а про маленькие победы и хорошее настроение🥰

Фотографией поделилась наша подписчица

✍🏻 Подписаться | Прислать новость | Заказать рекламу | Мы в МАКС

Первое правило идеальной студентки: никогда не инвестировать чувства в рискованные активы. То есть, в парней. Я, Бриар Адамс, это правило нарушила и жестоко поплатилась, увидев голый зад своего парня на заднем сиденье его пикапа. (Спойлер: девушка под ним была не я) План мести созрел мгновенно и был математически безупречен. Шаг первый: найти такого же товарища по несчастью (желательно, с потрясающими синими глазами и широкими плечами). Шаг второй: заключить сделку о фиктивных отношениях, чтобы заставить бывших кусать локти от ревности. Шаг третий: когда предатели приползут обратно – разыграть драматичное расставание и триумфально уйти в закат свободной. Идеальная формула! Но в моих блестящих расчетах оказалась одна фатальная неучтенная переменная. Мой фиктивный парень Кайлен целуется так, что у меня напрочь отключается аналитическое мышление. А спонтанный секс «для снятия стресса» ломает все выстроенные жизненные барьеры. Кажется, моя идеально выверенная система дала критический сбой. И самое страшное – я совершенно не хочу её чинить.

У Бри есть идеальный план. У Кая — свои разбитые надежды. А у меня есть подозрение, что эти двое понятия не имеют, во что ввязываются. 😄❤️

Девочки, добро пожаловать в мою новую историю. Я в героев уже влюблена! Всё обещает быть горячо и романтично! Готовьтесь к 18+😉 (ну, в моем стиле, конечно😂)

Первые две главки читать можно здесь. На Литрес появится немного позже.

🌺 Читать на русском: https://sovaboo.com/uk/user/id52238911/writings/bri_i_kai_serdce_znaet_818s4yn/1

🌺 Читать на украинском: https://sovaboo.com/uk/user/id52238911/writings/bri_i_kai_serce_znaye_jlclbfe/1

Aug 30, 02:05 PMMore from @yanina_logvin

Учёные выяснили, почему повреждённые нервы плохо заживают

Исследователи нашли белок, который работает как тормоз для восстановления нервов. Речь о рецепторе AHR.

Когда нервное волокно повреждено, клетка должна одновременно справляться со стрессом от травмы и пытаться отрастить повреждённую связь заново. Оказалось, что AHR заставляет клетку в этой ситуации выбирать не восстановление, а оборону. Он переключает её на борьбу со стрессом в ущерб регенерации.

При блокировке AHR повреждённые нервные волокна восстанавливались заметно лучше. Некоторые препараты, блокирующие AHR, уже проходят клинические испытания для лечения других заболеваний.

Возможно, скоро разговоры о том, что нервные клетки не восстанавливаются, сойдут на нет.

Больше в закрытом тг-канале. Подпишись!

Aug 30, 02:04 PMMore from @gleb_solomin