Anxiety & stress — August 2026

Раннее бронирование на Новогодние каникулы 2027 открыто! 🦌✨

Мы знаем, как важно спланировать новогодний отдых заранее. Пока мы бережно храним детали нашей праздничной программы, мы уже открываем раннее бронирование на проживание в Парке дикой природы «Олений».

И у нас есть для вас подарок! 💛 Скидка 15% на проживание в период январских каникул! Предложение действует только при бронировании до 1 ноября 2026 года.

Почему стоит бронировать сейчас? ▪️ Вы гарантированно получите лучшие даты и желаемый домик. ▪️ Зафиксируете лучшую цену и скидку. ▪️ Избавитесь от стресса планирования в декабре.

Выбирайте даты при бронировании — скидка 15% применится автоматически на сайте

Атмосфера настоящей русской зимы! В Парке «Олений» природа сама создает декорации, а каждый день превращается в настоящее приключение. Вас ждут сафари-экскурсии, зимний хайкинг, катание на ватрушках, прогулки на лошадях и тройке, праздничные завтраки с шампанским, вкусные застолья в ресторане и парение в бане.

Ждем вас в гости! 💛

⏺Бедность уменьшает мозг, снижает когнитивные способности и ускоряет старение организма, выяснили учёные по итогам многолетнего исследования

— Люди с низкими доходами и постоянными финансовыми проблемами хуже справлялись с тестами на память и скорость обработки информации — даже с учётом образования и уровня IQ.

— МРТ показало, что у участников с низкими доходами сильнее выражена атрофия мозга.

— Особенно сильной эта связь оказалась у мужчин. Постоянный стресс из-за денег повышает уровень воспаления и ускоряет старение организма.

Внаслідок обстрілів Харківщини постраждали восьмеро людей за добу У Харкові поранений 49-річний чоловік, гостру реакцію на стрес отримала 69-річна жінка. У селі Наталине поранені 42-річний чоловіка і 43-річна жінка. У селі Хотімля Старосалтівської громади…

🥀Любая женщина, даже без Лилит во Льве, попав в такой любовный треугольник, как Диана/ Чарльз/ Камилла, знатно бы охренела от жизни и легко бы это не было. Но при Лилит во Льве- это личный персональный ад наяву, это катастрофа🫠При таких жизненных обстоятельствах закупировать это положение не получится никак, разве что путём лоботомии. Когда тебе стабильно, изо дня в день, на глазах у всей страны предпочитают другую женщину, а у тебя Лилит во Льве- это до свидания💧

🥀Так как по положению знака проработать Лилит было нереально, то вдобавок начало греметь и положение по дому, а при восьмёрке- это программа саморазрушения. Это self harm, это её проблемы с питанием, это нежелание абстрагироваться от боли, а напротив- попытки ею жить и культивировать.

PS в медицинской астрологии за желудок отвечает Луна🌙, а как я уже говорила, у Дианы это самое «битое» светило во всей карте- вот у неё стресс и вылезал через булимию и анорексию.

🥀Плутон+ Марс в 8 доме- она была очень страстной. Я сейчас не только про секс, а в принципе про все страсти мира🔥И вот как раз через секс они бы хорошо сбрасывались. Если бы её супруг свой долг выполнял прям ЧАСТО, сильно чаще среднего палате, то вполне вероятно, что пожар страстей у Дианы в душе этим можно было бы потушить🌬️Тут свечку никто не держал, но что-то мне подсказывает, что к ней в спальню он хотел идти как в расстрельную комнату, то есть не часто. Цугцванг получается.

💃А в честь чего вообще его выбор пал на неё? Ведь роль жены венценосного наследника- вообще про серьезное собеседование. Напоминаю, что пока мы с мужчиной флиртуем, пока у нас такой эффект «первых свиданий»- работает наша Венера (образ любовницы)😉Когда мы уже съехались, вышли замуж, родили ему детей- включается наша Луна🌙И да, если у девицы Луна и Венера в принципиально разных знаках, то она точно услышит «ты изменилась после свадьбы».

Сделала полезный и информативный гайд по приучению кошек к переноске. Снижение стресса в дороге значимо снижает стресс в клинике у кошек,это доказано в исследованиях.Делитесь с коллегами и владельцами❤️

🔥 Новинка от Garmin уже у нас

Garmin CIRQA — компактный трекер здоровья и активности. По сути, ответ Garmin на Whoop

Что умеет: → отслеживает сон, восстановление, стресс и активность → работает до 10 дней без подзарядки → все показатели собираются в Garmin Connect → и самое приятное: никакой обязательной подписки

Носишь и практически забываешь о нём, а всю аналитику смотришь в приложении 👌

Готовы сделать заказ? Просто напишите нам:

📚 Текст для изучения английских слов (уровень B1–B2)

Каждое утро я стараюсь начать день с хорошей routine (рутины). Сначала я делаю лёгкую exercise, затем готовлю полезный breakfast и составляю schedule на день. Это помогает мне быть более productive и organized.

На работе или учёбе важно постоянно развивать свои skills и получать новый experience. Многие люди мечтают о success, но забывают, что успех требует effort, patience и discipline. Если вы хотите достичь своей goal, необходимо сохранять motivation даже тогда, когда появляются challenges и difficulties.

В свободное время я люблю читать books, смотреть documentaries и изучать новые topics. Недавно я заинтересовался темой artificial intelligence и современными technologies. Эти области быстро развиваются и оказывают большое influence на нашу жизнь.

Дружба также играет важную роль. Хорошие friends оказывают support, дают полезные advice и помогают справляться со stress. Когда рядом есть надёжные люди, мы чувствуем больше confidence и happiness.

Изучение английского языка требует регулярной practice. Чем больше вы читаете articles, слушаете podcasts, смотрите movies и участвуете в conversations, тем быстрее расширяется ваш vocabulary. Главное — не бояться делать mistakes, потому что именно ошибки являются частью процесса learning.

🔑 Слова из текста • routine — рутина, распорядок • exercise — упражнение • breakfast — завтрак • schedule — расписание • productive — продуктивный • organized — организованный • skills — навыки • experience — опыт • success — успех • effort — усилие • patience — терпение • discipline — дисциплина • goal — цель • motivation — мотивация • challenges — трудности, вызовы • documentaries — документальные фильмы • artificial intelligence — искусственный интеллект • technologies — технологии • influence — влияние • support — поддержка • confidence — уверенность • happiness — счастье • practice — практика • vocabulary — словарный запас • mistakes — ошибки • learning — обучение

✨ Совет: прочитайте текст 2–3 раза вслух, затем попробуйте пересказать его полностью на английском, используя выделенные слова.

ChatGPT или Claude могут устроить стресс-тест знаниям

Запустить интерактивную викторину на любую тему поможет этот промпт:

Устрой мне квиз по [ТЕМА] на уровне [эксперта/школьника/выпускника вуза]. Задай [Х] вопросов с вариантами ответов. По одному вопросу за раз. Не показывай правильный ответ, пока я не отвечу сам. Все 4 варианта должны быть правдоподобными, без очевидно неверных. При выборе повышенной сложности избегай слишком известных фактов и «базовых» вопросов. Если я отвечу правильно 3 раза подряд, повышай сложность следующих вопросов. Если ошибусь, покажи правильный ответ и объясни, почему он верный. В конце подведи итоговый счёт.

В [скобках] меняйте тему, уровень сложности и количество вопросов.

Будете пробовать?

💯 — да, интересно 👻 — сохраню на учебный год

🟩 GPT, помоги!

💼 ВАКАНСИЯ Аккаунт / Руководитель проекта (старшая роль)

Москва (гибрид) Заработная плата: 200 000 – 240 000 руб на руки (оклад, обсуждаемо с сильным кандидатом)

Для отклика пишите @wberova с пометкой «Аккаунт / Руководитель проекта с EVENT MBA»

Wonder — молодое амбициозное ивент-агентство, основанное в 2022 году. Специализируется на маркетинговых мероприятиях для B2B-клиентов: от небольших активаций до крупных фестивальных интеграций. За 4 года выросло из стартапа в полноценное агентство с выстроенными процессами и структурой; сейчас команда пересобирается, чтобы стать ещё сильнее и автономнее. Ценят инициативу, самостоятельность и фанатичное отношение к делу.

→ Идеальная кандидатура: • Опыт в event-агентствах от 3-х лет на позиции руководителя проектов / аккаунт-директора (строго не MICE, не in-house, не площадка); • Опыт ведения B2B-клиентов: выстраивание стратегических отношений на уровне первых лиц, защита КП, участие в тендерах; • Управление проектами полного цикла — от концепции до реализации и сдачи, с бюджетами от 5 млн руб; • Управление командой: постановка задач, контроль, развитие и наставничество продюсеров; • Экономика проектов: уверенное владение сметами, бюджетами и маржинальностью; • Осознанность: понимание реалий ивент-индустрии — ночные монтажи, работа в выходные, готовность к командировкам; • Отсутствие «звёздной болезни»: открытость к обратной связи, готовность работать в структуре и учиться; • Стрессоустойчивость и проактивность: работа в многозадачной среде и решения в кризисных ситуациях.

→ Обязанности: • Ведение и развитие ключевых B2B-клиентов на уровне первых лиц; • Формирование и защита коммерческих предложений, участие в тендерах и презентациях; • Ответственность за маржинальность проектов и выполнение финансовых KPI (выручка, маржа); • Реализация проектов любого масштаба и сложности: от активаций до крупных фестивальных интеграций; • Контроль качества на всех этапах: концепция, смета, продакшн, площадка, сдача; • Финальная ответственность за результат, сроки и бюджет портфеля проектов; • Постановка задач и контроль работы продюсеров; • Развитие и наставничество продюсеров, обучение, разбор сбоев; • Выстраивание и поддержка процессов в системе управления проектами.

→ Условия: • Локация: Москва, офис на Арбате; гибридный график — вторник, среда, четверг в офисе, понедельник и пятница удалённо; • Оформление по ТК РФ после испытательного срока, на время ИС — ГПХ или самозанятость (обсуждаемо); • Работа в молодом амбициозном агентстве с задачами уровня «сделать событие, про которое будут говорить»; • Возможность влиять на процессы и масштабировать направление; • Проекты для крупных брендов: auto, FMCG, финтех и др.

#vacancy

ВЫ МОЖЕТЕ УСТАВАТЬ НЕ ТЕЛОМ, А МОЗГОМ — И ДАЖЕ НЕ ПОНИМАТЬ ЭТОГО

Знакомо?

Прочитали страницу — и не помните, о чём она была. Зашли в комнату — забыли зачем. Сложно сосредоточиться на одной задаче.

После нескольких часов работы хочется просто открыть телефон и ни о чём не думать. Мы часто списываем это на возраст, стресс, загруженность или «просто устал».

Но мозг тоже нуждается в постоянной поддержке. И вопрос не только в том, сколько вы спите или пьёте кофе.

На его работу влияет целая система: питание, поступление необходимых веществ, обменные процессы, кровоснабжение и способность справляться с нагрузкой.

И самое интересное — многие начинают заниматься этим только тогда, когда снижение концентрации уже становится заметным.

А что, если начать заботиться о ясности ума раньше, чем появятся серьёзные проблемы? Об этом и о том, как профессор Дадали сам подходит к вопросу сохранения ясности ума и энергии, он расскажет 1 сентября в 20:00 МСК на открытом эфире.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ЭФИР ☝

Риск развития депрессии у людей с мигренью выше в три раза. Об этом рассказала ТАСС врач-невролог Галина Мойсак.

По ее словам, это связано с дисфункцией серотонинергической системы. Мигрень и депрессия имеют похожие механизмы, поэтому могут потенцировать и усугублять друг друга. Сама по себе постоянная головная боль является сильнейшим хроническим стрессом, истощающим психику.

✔ Подпишись на ТАСС / Наука в "Максе"

💪 40 ЁШДАН КЕЙИН ҲАР БИР ЭРКАК БИЛИШИ КЕРАК БЎЛГАН НАРСАЛАР:

1. Тестостерон 25 ёшдан кейин ҳар йили 1–2% га пасайиб боришни бошлайди.

2. Танани тиклаш учун уйқу меъёри — 7–9 соат, бундан кам эмас.

3. Куч машқларисиз мушак массаси аста-секин камайиб боради — бу саркопения деб аталади.

4. Сурункали стресс мушак ўсишини тўсади ва энергиянгизни камайтиради.

5. Ҳафтасига 2 та машғулот яхши мушак массаси ва тестостерон даражасини сақлаб туриш учун етарли бўлиши мумкин.

6. Ҳатто ўзингизни яхши ҳис қилсангиз ҳам, анализларни йилда камида 1 марта топшириш керак.

7. Агар кунига тана вазнининг ҳар 1 кг га 1,5 г дан кам оқсил истеъмол қилсангиз, мушак йўқотиш тезлашиши мумкин.

📌 40 ёшдан кейин тана хатоларни кечирмайди, аммо тизимлиликка жуда яхши жавоб беради.

Табиий ва тиббий рецептлар Исчанов мобил китоби ичида 👇 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.rit.birinchi_yordam

🫥 Психологи МГО РКК отработали навыки оказания экстренной психологической помощи на тактических учениях

В конце августа на базе одного из столичных предприятий состоялись пожарно-тактические учения подразделений Московского пожарно-спасательного гарнизона. Городские службы — пожарные, спасатели, психологи и специалисты центра экстренной медицинской помощи столицы — отработали сценарий, максимально приближенный к реальной чрезвычайной ситуации.

Психологи Главного управления МЧС России по г. Москве совместно с психологами Московского городского отделения Общероссийской общественной организации «Российский Красный Крест» отработали навыки оказания экстренной психологической помощи эвакуированным. Условные пострадавшие демонстрировали острые стрессовые реакции, а специалисты отрабатывали умение выстраивать контакт с пострадавшими, стабилизировать их эмоциональное состояние и снижать риск развития отдалённых психологических последствий.

По завершении учений подвели итоги работы специалистов всех ведомств — от эвакуации до оказания помощи и ликвидации пожара.

«Благодарим Главное управление МЧС России по г. Москве за возможность участвовать в подобных масштабных учениях. Они позволяют отработать навыки совместного реагирования и оперативно обмениваться опытом между кризисными специалистами», — прокомментировала координатор психологической службы МГО ООО РКК Алиса Пронина.

«В Москве подобные мероприятия проводятся на регулярной основе. Учения позволяют поддерживать высокий уровень межведомственного взаимодействия и готовность к реагированию»,— поделилась начальник отдела медицинского и психологического обеспечения Главного управления Лада Никифорова.

*Текст и фото — https://psi.mchs.gov.ru/press-centr/sobitia/4228177

📅Твой персональный гороскоп на 30 августа

🍁Сегодняшний день словно создан для того, чтобы расставить точки над i в отношениях. Если давно назревал разговор с партнером или близким другом, который откладывался из-за страха обидеть, — сейчас самое подходящее время. Энергия дня располагает к спокойному, конструктивному диалогу. Постарайтесь говорить о своих чувствах, а не о претензиях, используя простые формулировки: «я расстраиваюсь, когда...» вместо «ты всегда...». Это поможет избежать обороны и услышать друг друга. Вечером не планируйте шумных мероприятий, лучше провести время вдвоем за ужином или прогулкой — это укрепит связь.

🍂Самочувствие сегодня будет напрямую зависеть от эмоционального фона. Поскольку главная задача дня — наладить отношения, не забывайте и о себе. Если чувствуете напряжение в шее или плечах, это признак накопленного стресса. Сделайте небольшой перерыв, разомнитесь, выпейте травяного чаю. Постарайтесь не засиживаться допоздна за работой — организму нужен отдых для восстановления нервной системы. Легкая физическая активность, например, растяжка перед сном, поможет снять остатки дневного напряжения и обеспечит спокойный, глубокий сон.

Знакомая картина: ребёнок открывает учебник перед 1 сентября и вдруг понимает, что за лето всё позабыл? 😅

Математика, русский, английский — в голове кавардак после трёх месяцев каникул. И такой старт возвращает стресс не только детям, но и всей семье.

«Перезагрузка к школе» от Фоксфорда и Алгоритмики — бесплатная онлайн-программа, которая поможет быстро восстановить знания перед учебным годом.

Ребята повторят важные темы по основным предметам — легко, без скуки и перегруза. Познакомятся с новыми друзьями, попробуют разные хобби и даже смогут выиграть iPad и AirPods Max в розыгрыше.

Творческий мир малышей

Не плачь. Не жалуйся. Не бойся.

Владимир Янковский — самый востребованный психолог в Москве, первый в мире доказал: проблемы рождаются не в детстве, а в голове. Их вызывают стресс и токсичные мысли, а не родительское воспитание.

Хочешь избавиться от хронической усталости, неудач в учёбе и карьере, комплексов по поводу внешности и тревожных петель в мыслях? Сохрани его личный канал в Telegram: Счастье в кармане

Там он простым языком объясняет, как очистить сознание от шума, чтобы из замкнутого тихони вырасти в уверенного лидера. Без копания в прошлом и изнурительных прыжков через страх. 💡🚀

Психология Отношений

🔮Таро прогноз на 30 августа

🪬Карта дня Девятка Мечей Дорогие Водолеи, карта Таро «Девятка Мечей» указывает на то, что в данный период вы страдаете от какой-то потери или разочарования. Причиной тому может быть что-то вполне обыденное, что-то, что вы предвидели, или же нечто очень важное и значимое, внезапное и неожиданное. Причина не важна. Главное сейчас то, что этот стресс давит на вас, возможно на столько, что заставляет вас переживать, что вы никогда не оправитесь от потрясения. Потратьте время, необходимое для того, чтобы оплакать свою потерю. Хотя то, через что вы проходите в это время, чрезвычайно сложно, помните – вы можете двигаться дальше и расти благодаря этому опыту.

🪬Taro | Водолей в MAX - Перейти

📰 УТРЕННИЙ ВОЕННО-ПОЛИТИЧЕСКИЙ ДАЙДЖЕСТ | 30 АВГУСТА

Главное за прошедшие сутки — кратко, нейтрально и с отдельной отметкой там, где сведения пока основаны преимущественно на заявлениях одной из сторон.

🔹 Балтийский регион усиливает защиту от беспилотных угроз. Страны НАТО вокруг Балтийского моря обсуждают создание совместной структуры по противодействию дронам и другим гибридным угрозам. Главная цель — быстрее обмениваться информацией и координировать реакцию между соседними государствами. История показывает, что беспилотная угроза все чаще воспринимается уже не как локальная проблема одной страны, а как общий региональный вызов.

🔹 Швеция расширяет военное участие в поддержке Финляндии. Шведские истребители Gripen и боевой корабль будут участвовать в наблюдении и защите финской территории как минимум до конца 2026 года. Одновременно Финляндия усиливает ПВО, включая новые закупки систем RBS 70 NG. Для региона это еще один признак более тесной военной связки североевропейских стран.

🔹 В США создают Space Academy. Дональд Трамп подписал распоряжение о создании новой Space Academy — военной и гражданской академии по модели West Point. Концепцию и параметры учреждения еще предстоит доработать, а финансирование должно пройти отдельное обсуждение. Но сам шаг показывает: космос окончательно закрепляется как самостоятельное направление военной подготовки и кадровой политики.

🔹 Финляндия призывает не переоценивать риск прямого нападения России на НАТО. Президент Финляндии Александер Стубб заявил, что не считает вероятным прямое нападение России на страну НАТО, хотя при этом подчеркнул необходимость сохранять бдительность. Его позиция заметно отличается от более тревожных оценок, которые периодически звучат в Европе, и отражает внутреннюю дискуссию о масштабе реальной угрозы и темпах подготовки к ней.

🔹 Война с Ираном все сильнее бьет по семьям американских военных. Reuters выпустил большой материал о том, как затяжной конфликт с Ираном отражается на семьях военнослужащих США. Речь идет не только о стрессе, но и о растущей бытовой нагрузке, неопределенности сроков возвращения и эмоциональном выгорании. Это важное напоминание, что длительные конфликты меняют не только фронт, но и повседневную жизнь дома.

⚠️ Что требует независимого подтверждения: на утро 30 августа в этой подборке нет отдельного крупного пункта, основанного только на заявлениях одной стороны без внешнего подтверждения. Но по темам Балтики, Ирана и будущих решений США важно учитывать, что часть оценок пока носит политический и прогнозный характер

❓ Как первокурснику справиться с тоской по дому и привыкнуть к новому образу жизни

Начало учёбы в университете или колледже часто связано со стрессом, особенно для тех, кто переезжает в другой город: смена круга общения, появление в списке дел новых обязанностей, например, самостоятельно готовить себе еду и наводить порядок дома. Как быстрее влиться в учебный процесс, рассказала педагог-психолог сектора социально-педагогической и психологической работы отдела по идеологической и воспитательной работе БГПУ им. М. Танка Галина Витовская.

⭐️ 💚💛❤️❤️💛❤️💛 📏📏 31.08 – 6.09 📏📏

Привет, друзья! Кажется, что: «Ура, последнее затмение мы прошли!», но это только кажется. Максимальное его влияние ещё остаётся до 31 августа включительно, но лучше осторожничать до числа 6-го. А реально двери в летний коридор затмений закроются только 11 сентября. А до этого многие процессы, запущенные затмениями, могут продолжаться. Отслеживайте, что происходит, ловите подсказки, знаки, осознания. Всё это очень ценно и пригодится на несколько последующих месяцев.

А какое настроение у планет на предстоящей неделе?

⚡️ Вначале недели ещё могут ощущаться нервные подёргивания от квадрата Солнце-Уран. Продолжаем ранее принятые меры для контроля нервной и сердечно-сосудистой системы, стараемся меньше стрессовать и чаще выдыхаем. Если в привычный план вламывается что-то неожиданное, стараемся увидеть плюсы и попробовать иначе.

⛔ Желание сделать или получить что-то быстрей блокируется нарастающим квадратом Марс-Сатурн (пик 1.09). Он всю неделю будет тормозить многие процессы. Аспект создаёт ограничения, препятствия, сложности на пути к поставленным целям, и как результат – разочарования или попытки проломить «стену». Не ломитесь, наоборот – остановитесь и всё обдумайте, отложите, переждите до конца недели. В работе возможны перегрузки, придётся прикладывать гораздо больше сил, чем обычно. Сейчас бессмысленно пытаться что-то форсировать или кого-то торопить – планеты против. Наоборот, сейчас лучше будут работать принципы «сто раз отмерь – один отрежь» и «тише едешь – дальше будешь».

Пока что не лучшее время для запуска новых проектов, ремонта, стройки, обращения в официальные органы. Важно отодвинуть эмоции и правильно организовать свою деятельность, опираясь на чёткое планирование, больше осторожничать, соблюдать правила и законы. Плюс – для проверки качества своей работы, ревизий.

➡️ Кстати, обратите внимание – в первой половине недели подходящее время для переговоров, обсуждений, подписания документов и договорённостей, а вот реальные шаги лучше делать, как минимум, с середины недели. Если надо прямо здесь и сейчас, будьте готовы к преодолению разных препятствий и сложностей.

🐌 Марс всё ещё в Раке, поэтому пока сил маловато, либо не хватает нужной мотивации. Зато с середины недели включится добрый аспект Солнце-Марс, открывая хороший период для разной активности – и в работе, и в тренировках, и в активных развлечениях.

📚 Юпитер и Сатурн в гармоничном аспекте, Солнце и Меркурий идут по Деве – всё это идеально для начала учебного года, интеллектуального труда, работы с бумагами, текстами, оформления документов, систематизации чего-то. Сейчас больше внимательности к деталям, больше усердия, больше пятёрок). Можно навести порядок в любых бумагах и файлах, заняться здоровьем, перейти на правильное питание.

💖 Венера продолжает нас радовать транзитом по знаку Весов. Используйте его на все 100%, так как с 11 сентября она надолго войдёт в жёсткие энергии. Поэтому сейчас стоит максимально вкладываться в укрепление отношений. Плюс - хорошее время, чтобы зарабатывать и тратить.

📌 Компенсации недели: 🔴каждое утро или вечер пишите план на день 🔴умеренные силовые тренировки 🔴контрастный душ ЗДОРОВЬЕ

💊 Начало недели ещё несёт риски в плане сердечно-сосудистой и нервной системы. Бережём себя.

💥 Всю неделю повышен уровень травматизма. Нужна осторожность на лестницах, высоте, с тяжёлыми предметами. Берегите ноги и спину.

💋 Для процедур красоты более-менее подходящее время 1-10 сентября. Лучшие дни: 5, 7, 8, 9 сентября.

🔬 Для медицинских обследований, консультаций и лечения хороший период 1-10 сентября.

✨ Кто планировал консультации у меня - сейчас запись идёт на октябрь. За Соляром стоит поторопиться тем, у кого день рождения в сентябре, октябре и ноябре. С любовью и заботой, Ваша звёздная фея, Илона Мэй

🤍 Астрология Счастья 🤍

🔮Таро прогноз на 30 августа

🪬Карта дня Башня Дорогие Раки, приготовьтесь! Сегодня вас могут ожидать неожиданные перемены. При этом, изменения, о которых предупреждает карта Таро «Башня», всегда внезапны и непредвиденны. Более того, все это бывает настолько неожиданно и противоречиво, что самой частой первой реакцией является отрицание и противодействие любым новым событиям. Спросите себя, почему вы так сопротивляетесь? Да, через период перемен пройти непросто, но для прогресса перемены необходимы. Можно сказать, что вам предстоит стресс-тест, который встряхнет вас, встряхнет ваш образ жизни и мысли. Да – это будет не просто, однако в тоже время такая пертурбация позволит понять и выявить самые слабые места в обороне, обнаружить трещины в вашем фундаменте и как следствие в будущем продолжить развитие на более устойчивом грунте. Принятие неизбежности переходного периода и того, чему он может научить вас, приведет к процветанию и значительному личному росту.

🪬Taro | Рак в MAX - Перейти

🧠 Surcharge mentale : comment retrouver de la clarté sans “détox digitale” ?

Vous n’avez pas forcément besoin de supprimer complètement votre téléphone. Commencez par réduire les sollicitations qui fragmentent votre attention.

🔕 Désactivez les notifications non essentielles. 📵 Réservez certains moments sans téléphone, notamment pendant les repas et avant le sommeil. 📝 Notez vos tâches au lieu d’essayer de toutes les retenir. 🚶 Accordez-vous des périodes de marche ou d’activité sans écran. 😴 Protégez votre temps de sommeil.

Une méta-analyse publiée dans Journal of Medical Internet Research en 2025, portant sur 61 essais randomisés, a trouvé que certaines interventions numériques liées au mode de vie pouvaient améliorer modestement le stress, l’anxiété et la dépression. L’objectif est donc surtout de mieux utiliser la technologie, pas nécessairement de la supprimer.

👍 Canal des RNM

🧠 Панічні атаки, тривога, фобії, наслідки стресу?

Якщо ви відчуваєте: 🔹 раптові напади страху або паніки 🔹 постійну тривогу без очевидної причини 🔹 внутрішню напругу та неможливість розслабитися 🔹 страхи та фобії, які заважають жити 🔹 наслідки психологічних травм або складних життєвих подій 🔹 нав'язливі думки та емоційне виснаження

Сучасні методи нейротерапії дозволяють позбутися цього

✅ BWRT (BrainWorking Recursive Therapy) ✅ BrainSpotting ✅ EMI (Eye Movement Integration)

Ці методи працюють безпосередньо з автоматичними реакціями мозку та нервової системи, допомагаючи зменшити емоційний заряд травматичних спогадів, страхів і тривоги.

Переваги нейротерапії: ✔ не потрібно роками аналізувати проблему ✔ не потрібно детально переказувати травматичні події ✔ зміни вже після перших сесій ✔ робота спрямована на причину реакції, а не лише на симптоми

👨‍⚕️ Андрій Бартош Лікар-невролог, остеопат, реабілітолог. Понад 20 років клінічного досвіду та комплексний підхід до роботи з нервовою системою.

📍Дата: 3 вересня 📍Час: 10:00, 11:00 📍Тривалість: 1 година 📍Локація: UCN, Taborska 500/30, Praha 4 Nusle 📍Донат на ЗСУ 500 корун 📩 Для запису залиште свій контактний номер.

Привычка заедать стресс передается от родителей и может привести к шизофрении. Об этом сообщила ТАСС психиатр-психотерапевт Татьяна Зеленкова-Захарчук.

Если у кого-то из родителей есть привычка успокаиваться "вкусной" едой, то у ребенка запускается механизм невротического переедания, что может привести к РПП. В будущем стрессы и другие факторы могут усугубить состояние до расстройств шизофренического спектра и других эндогенных заболеваний.

✔ Подпишись на ТАСС / Наука в "Максе"