NATO — September 2026

Облепиховое масло — один из самых мощных природных заживителей для слизистой. Сегодня я хочу заглянуть с вами поглубже в состав масла и вместе найти главного героя облепихового масла, который делает облепиховое масло, пожалуй главным маслом для заживления.

Честно говоря, в облепиховом масле уникальная подборка компонентов, словно созданных для заживления вообще, и слизистых в частности. Но сегодня на пьедестале редкая Омега-7 (пальмитолеиновую кислоту, не путать с пальмовой).

Омега-7 играет ключевую роль в защите слизистых, регуляции обмена веществ и даже продлении молодости!

Омегу-7 можно найти в облепиховом масле, маклюре (её еще называют лжеапельсином, но ее плоды несъедобны) и макадамии. Облепиха - чемпион по содержанию Омега-7.

Зачем нам Омега-7?

🌟 Омега-7 обладает уникальной способностью восстанавливать слизистые оболочки желудка, кишечника, рта и глаз. Именно поэтому облепиховое масло помогает при гастрите, язвах, рефлюксе и сухости глаз, и защищает от вирусов/бактериц/грибеов за счет здоровья слизистой.

🌟 Пальмитолеиновая кислота входит в состав кожного сала, поэтому она увлажняет кожу изнутри, улучшает её эластичность, предотвращает сухость и шелушение.

🌟 Омега-7 помогает улучшить чувствительность к инсулину, что снижает риск диабета и метаболического синдрома. Она также ускоряет окисление жиров и помогает контролировать вес.

🌟 Омега-7 уменьшает воспаление, особенно в желудочно-кишечном тракте, коже и суставах.

Кому особенно важна Омега-7?

🌸 Людям с гастритом, язвой, рефлюксом, сухостью слизистых. 🌸 Тем, у кого сухая кожа, ломкие волосы, экземы. 🌸 Людям с метаболическим синдромом, диабетом, высоким холестерином. 🌸 Всем, кто хочет замедлить старение и улучшить состояние кожи изнутри. 🌸 Всем, кто хочет усилить иммунитет.

Важно! Облепиха — ягода кислая, и даже её масло содержит кислые компоненты. Если кислотность уже повышена, масло может дополнительно раздражать слизистую, поэтому люди с избытком кислоты в желудке могут чувствовать при приеме дискомфорт. Но сразу скажу, что повышенная кислотность - редкость сейчас, чаще все-таки встречается недостаток кислотности.

Избежать дискомфорта просто: ✅ Смешивать масло облепихи с маслом расторопши (в челендже, и с любым другим маслом вне челенджа) ✅ Пить масло после еды, а не натощак. ✅ Начинать с ½ чайной ложки и постепенно увеличивать до 1 столовой ложки (в челендже мы пьем 1 чайную ложку).

❤️ Здоровья вашим слизистым. С облепиховым маслом заживление эффективнее в разы!

Сьогодні ми згадуємо події, які назавжди увійшли в історію українського війська 🇺🇦

6 вересня 2022 року Сили оборони України розпочали Харківську наступальну операцію — одну з найуспішніших і найстрімкіших операцій повномасштабної війни.

Операцію планували як відволікаючу, щоб скувати противника й не допустити перекидання його підрозділів на головний — Херсонський — напрямок. Натомість вона спричинила каскадний обвал ворожого фронту на Харківщині. Українські підрозділи прорвали оборону противника північніше Балаклії та стрімко рушили вглиб окупованої території. Були звільнені Балаклія, Куп’янськ, Ізюм, Лиман і сотні інших українських міст та сіл.

Сили оборони просунулися на окремих напрямках до 145 кілометрів, визволили більше 11,5 тисяч квадратних кілометрів української землі та понад 500 населених пунктів.

Але за цими цифрами — передусім люди.

Це тисячі українських родин, які дочекалися визволення. Це державні прапори, які знову підняли над нашими містами. Це сльози людей, які зустрічали українських воїнів після місяців окупації.

Мені випала велика честь керувати цією операцією. Але її перемогу забезпечила спільна праця штабів, командирів, розвідників, артилеристів, танкістів, десантників, піхотинців, спецпризначенців, воїнів територіальної оборони та Національної гвардії.

Жоден план не став би реальністю без людей, які пішли вперед — часто в умовах невизначеності, під ворожим вогнем, усвідомлюючи всі ризики.

Українська армія довела: навіть чисельно сильнішого противника можна перемагати завдяки якісному плануванню, взаємодії, раптовості та волі до боротьби.

Значення Харківської операції не обмежується звільненими територіями. Ми ліквідували небезпечний ізюмський плацдарм, з якого російські війська загрожували Слов’янську та всьому нашому угрупованню на Донбасі. Ми зруйнували систему ворожої логістики, відсунули лінію фронту на схід і створили стратегічну глибину, яка допомогла Україні надалі стійко тримати оборону.

Ця операція змінила ситуацію не лише на полі бою. Вона повернула українському війську наступальну ініціативу, додала впевненості суспільству та показала нашим міжнародним партнерам, що допомога Україні дає конкретний результат.

Під час найбільшої війни в Європі з часів Другої світової українські воїни провели операцію, яка стала взірцем сучасної маневрової війни.

Проте сьогодні, згадуючи нашу перемогу, ми схиляємо голови перед воїнами, які віддали життя за визволення Харківщини, Донеччини та всієї України. Перед тими, хто не повернувся з бойового завдання. Перед родинами, які пожертвували найдорожчим. Вічна шана полеглим українським Героям.

Пам’ять про Харківську операцію — це не лише спогад про минулу перемогу. Це нагадування про те, на що ми здатні, коли діємо професійно, рішуче і разом.

Дякую кожному воїну, який брав участь у цій операції. Дякую медикам, рятувальникам, волонтерам, залізничникам, працівникам місцевого самоврядування та всім, хто повертав життя на визволеній землі.

Слава українським воїнам! Слава Україні!

https://www.youtube.com/@Time_Priadko ⚡️ Убит соратник Путина || Резкий отказ Кремля Зеленскому — Зеленский экстренно связался с Москвой — детали переговоров, визит Уиткоффа и Кушнера к Путину. — Удар по украинским F-16 — военные раскрыли детали. — Соратник Путина убит ударом ВСУ — реакция Кремля. — Россия заявила о 72 часах на захват региона — ВСУ запросили помощь. — Президент уходит в отставку — названы сроки новых выборов. — Потеря истребителя НАТО, уничтоженные казармы, пропавшие без вести и коррупционный скандал с миллионами в Киеве.

We want Peace !

Aus den USA kommt eine neue Friedensinitiative Aus Europas Staatskanzleien nur noch Kriegsgeschrei Ceterum censeo EUdSSR esse delendam

Es ist wirklich unglaublich Sieben Mal waren amerikanische Verhandler seit Anfang 25 schon in Moskau um Möglichkeiten auszuloten den Krieg in der Ukraine zu beenden ! Sieben Mal Und obwohl der Proxy War der Nato gegen Russland mit ukrainischen Händen Europas Boden mit Blut tränkt gab es aus der Europäischen KriegstreiberUnion KEINEN EINZIGEN Versuch durch Sendung einer hochrangigen Delegation das Sterben in der Ukraine zu beenden Nicht einen einzigen !

Dabei ist es schon zehn Minuten nach Zwölf Der Krieg selbst ist lange schon verloren mittlerweile geht es nur noch um die Frage ob die Ukraine überhaupt als Staat überlebt,ob es noch einen funktionierenden Staat Ukraine mehr gibt, den man irgendwann in 20,30 Jahren in die EU aufnehmen kann !

Die Eskalationstrategie vom Sommer 2026 als die europäischen Kriegsirren der MarionettenJunta in Kiew befohlen hatten, Russlands Infrastruktur anzugreifen um "Putin an den Verhandlungstisch zu zwingen" war im Ergebnis ein Desaster Für die Ukraine

Ja - Putin war gezwungen seinen Kurs zu ändern Ja - die Bombardierung von Öl-Infrastruktur und den Warenhäusern des größten russischen Onlinehändlers Wildberry hatte Ihre Wirkung in der Bevölkerung Russlands Aber ganz anders als sich es die Vollidioten in Europas Staatskanzleien erhofft hatten

Jetzt ist auch der letzte Russe davon überzeugt, dass dieser Krieg ein Existenzkampf Russlands ist, dass Russland in Wahrheit im Krieg mit der gesamten Nato beziehungsweise ganz Europa ist ! Und Putin gab den Falken nach

Das Ergebnis ? Die Ukraine ist nun de facto ein Binnenland - die letzten Häfen am Schwarzen Meer blockiert - das ökonomische Armageddon für die Ukraine ist eingetreten

In der Ukraine gibt es kaum noch funktionierende Infrastruktur !

Nach den Häfen war die Eisenbahn dran, die Lagerhäuser (nach Angaben des zuständigen ukrainischen Ministeriums sind NEUNZIG Prozent der Warenlager der Ukraine zerstört und Bilder von den leeren Regalen in Supermärkten zu veröffentlichen steht unter Strafe) Und nun kündigte Putin die völlige Zerstörung der Energieinfrastruktur der Ukraine an - was das für den Winter bedeutet muss man nicht erklären !

Dazu kommt der Kollaps der staatlichen Strukturen im korruptesten Land der Welt !

Mitten in Kiew beschiessen(!) sich die Kämpfer der beiden konkurrierenden Geheimdienste auf offener Straße ! Die Korruptionsbehörden stürmen bewaffnet die Büros der korrupten Generalstaatsanwaltschaft! Und täglich erscheinen neue Bilder aus den Razzien der Korruptionsjäger über Safes und Kofferräume voller Bargeldbündel von Beamten bis hinauf zum innersten Kreis um den kleinen Schneekönig selbst !

(Einschub- übrigens gibt es trotz all dieser Beweise keine Anzeichen dass aus Österreich die Bargeldtransporte nach Korruptistan gestoppt werden - die Milliarden an Dollar, Euro und Goldbarren (!) fahren weiter ungestört von der österreichischen Bankenaufsicht ins Korruptionsparadies Ukraine !)

Zurück zum Thema Über zwei Drittel der verbliebenen Bewohner der Ukraine wollen mittlerweile schnellstmöglich Frieden auch wenn dieser Frieden nur durch Gebietsabtretungen erreicht werden kann ! Das meistdiskutierte Thema in den sozialen Foren der Ukraine ist die brutalste Menschenjagd des Regimes für den Volkssturm Und seit wenigen Tagen ist nun von dem Büroleiter Selenskys selbst bestätigt dass die Ukraine MONATLICH über 30 000 Mann an der Front verliert !

All das ergibt nur einen einzigen echten Schluss Frieden muss her ! Ja-Frieden um jeden Preis !

Der Krieg ist verloren Die Europäische Kriegstreiberfront hat die größte militärische, ökonomische und geopolitische Niederlage der Geschichte zu verkraften Aber wenigstens würde das Sterben aufhören Das Sterben der Menschen und des Staates

Und was kommt stattdessen aus Europa ? Kollektives Kriegsgeschrei !

Unfassbar GM

Из важного по теме СВО за сутки:

В России 🇷🇺 ◾️ Президент России Владимир Путин заявил, что шансы на урегулирование конфликта есть, но конкретных предпосылок для мира пока нет. По его словам, атаки Киева на суда и угрозы гражданской авиации осложняют переговорный процесс. ◾️ Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков сообщил, что Владимир Путин 5 сентября примет специальных представителей президента США Стива Уиткоффа и Джареда Кушнера. По указанию президента России с полуночи 5 сентября в течение трех суток не будут наноситься удары по Киеву — на время подготовки и проведения контактов американских переговорщиков. ◾️ Директор СВР России Сергей Нарышкин заявил, что НАТО моделирует сценарии блокирования Калининградской области, а страны Евросоюза участвуют в боевых действиях на стороне Украины. По его словам, Запад милитаризирует Балтийский регион и нагнетает напряженность. ◾️ На Запорожской АЭС начались ремонтно-восстановительные работы на линии внешнего энергоснабжения «Ферросплавная-1», отключенной 20 августа. Для проведения работ введен локальный режим тишины, ситуация на станции находится под контролем.

В мире 🌍 ◾️ 🇺🇸 Администрация Белого дома обратилась к Москве и Киеву с просьбой временно прекратить взаимные удары на время визита специальных представителей президента США Стива Уиткоффа и Джареда Кушнера. Киев заявил, что гарантирует безопасность американских переговорщиков и готов не наносить воздушные удары. ◾️ 🇺🇦 Зеленский провел переговоры с генеральным секретарем НАТО Марком Рютте. Обсуждались российские удары, оборонные потребности Киева, подготовка к встречам с представителями президента США и поставки ракет для зенитных ракетных комплексов Patriot по программе PURL. ◾️ 🇺🇦 Зеленский заявил, что российский БпЛА ударил по центральному зданию Службы безопасности Украины в Киеве, а дрон был направлен прямо в кабинет руководителя службы. Он поручил подготовить «ощутимый и по возможности зеркальный» ответ. ◾️ 🇧🇬 Премьер-министр Болгарии Румен Радев заявил, что поставки Украине дальнобойного оружия и передача разведданных для ударов по России являются опрометчивыми. По его словам, коллективный Запад пытается победить крупнейшую ядерную державу, не учитывая риски. ◾️ 🇱🇻🇱🇹 Латвия и Литва рассматривают прекращение поставок российского зерна через свои порты на фоне переориентации российских экспортных потоков с Черного моря на Балтику из-за украинских атак на портовую инфраструктуру.

La guerra è finita. Non sul campo, dove ancora si muore, ma nella realtà dei rapporti di forza. La Russia l’ha vinta. L’esercito ucraino agonizza. A Washington lo hanno capito. In Europa no. O fingono di non capirlo, che è peggio. Il fatto più osceno non è Kiev che resiste a oltranza. Non è Washington che cerca un’uscita per mascherare la sconfitta. Il fatto più osceno è l’Europa. Una classe dirigente colta da una frenesia bellicista che non ha più obiettivo, non ha più industria, non ha più soldati, non ha più strategia. Solo slogan. Solo morale da commedia. Solo la pretesa di continuare una guerra che altri hanno già deciso di chiudere. Si parla di «minaccia esistenziale». Si parla di carri russi a Lisbona. Si parla come se la geografia fosse un optional e la demografia un dettaglio da salotto. Un paese di diciassette milioni di chilometri quadrati, con una popolazione in calo e uno Stato che fatica già a occupare il proprio territorio, non ha alcuna intenzione di invadere l’Europa. Non ha i mezzi. Non ha il desiderio. Non ha l’interesse. Chi racconta il contrario non fa analisi. Fa propaganda. Mosca raggiungerà i suoi obiettivi. Fino a Odessa. Poi si fermerà. Non per bontà. Per calcolo. Perché una potenza fragile dal punto di vista demografico non si lancia in un’avventura continentale. Perché il suo problema è la sicurezza del Mar Nero, non la conquista di Berlino. Perché chi ha pagato un tributo di sangue non spreca il resto in una fantasia da editoriale. Il resto è teatro. L’Europa fornisce armi e fatture. Non decide. Sogna di vincere una guerra che ha già perso al fianco di chi ora cerca di uscirne. Accusa di «capitolazione» chi guarda i numeri. Chiama «realismo» la propria cecità. Confonde la Nato con uno scudo, quando è prima di tutto un dispositivo di controllo. La questione è chi ha voluto questa guerra, chi l’ha condotta per procura, chi ha spezzato l’asse energetico europeo, e chi oggi pretende di continuare il massacro per non ammettere di aver sbagliato tutto. Quando la sconfitta sarà ufficiale, non basterà cambiare comunicato. Bisognerà spiegare perché un continente intero ha preferito l’isteria alla geografia, la predica al calcolo, e la guerra degli altri al proprio interesse. Fino ad allora, il coro continuerà. Più alto. Più vuoto. Più pericoloso.

https://x.com/Pierfil99385506/status/2095352652468985911?s=20

The hidden footage was never meant to be seen…

Inside the temple: a map of 312 worlds, rotating in a levitating sphere — each with its own time, rulers, and laws.

⌛ One world has no death. 🔥 Another is ruled by giants with no eyes. 👀 And one… is an exact copy of ours, frozen in time since 1943.

This isn't sci-fi — it's suppressed history.

🔍 The Antarctica Temple was sealed in 1972 after a NATO team vanished. Their final transmission? “It’s watching us.”

Everything they discovered… is now leaking.

🔽 Step into the truth:

🔴 QAnon- The Storm Is Coming 🔴 🔴 QAnon- The Storm Is Coming 🔴

🕰 🎮☕️📺Гороскоп на воскресенье 🍂 🍁🍂🍁🍁🍂🍂🍁🍂

День окажется довольно утомительным, особенно для представителей знака, которые решат провести его с малознакомыми людьми. Найти с ними общий язык окажется чрезвычайно сложно, даже если во время предыдущих встреч вы как будто неплохо ладили. Может выясниться, что вы уже успели как-то обидеть человека и вовремя не принесли извинений, ситуация потребует довольно неприятных объяснений.

Также не исключено, что вы в принципе будете себя чувствовать не слишком комфортно с кем-то, кроме самых близких. Некоторые Скорпионы сегодня могут всерьез сомневаться в себе, и окружающим это покажется даже несколько странным, ведь обычно представители знака уверены в том, что близки к идеалу во всем.

Середина дня связана с усилением позитивных тенденций. Это время, когда можно получить ответы на вопросы, беспокоившие вас в последнее время. Звезды обещают, что ответы эти окажутся для вас приятными и натолкнут на какие-то интересные мысли.

Вторая половина дня может принести очень приятные известия издалека. Правда, скорее всего, они будут касаться в большей степени какого-то важного для вас человека, нежели вас лично, но в любом случае вдохновят, поднимут настроение и позволят чуть меньше беспокоиться.

The hidden footage was never meant to be seen…

Inside the temple: a map of 312 worlds, rotating in a levitating sphere — each with its own time, rulers, and laws.

⌛ One world has no death. 🔥 Another is ruled by giants with no eyes. 👀 And one… is an exact copy of ours, frozen in time since 1943.

This isn't sci-fi — it's suppressed history.

🔍 The Antarctica Temple was sealed in 1972 after a NATO team vanished. Their final transmission? “It’s watching us.”

Everything they discovered… is now leaking.

🔽 Step into the truth:

🔴 QAnon- The Storm Is Coming 🔴 🔴 QAnon- The Storm Is Coming 🔴

The hidden footage was never meant to be seen…

Inside the temple: a map of 312 worlds, rotating in a levitating sphere — each with its own time, rulers, and laws.

⌛ One world has no death. 🔥 Another is ruled by giants with no eyes. 👀 And one… is an exact copy of ours, frozen in time since 1943.

This isn't sci-fi — it's suppressed history.

🔍 The Antarctica Temple was sealed in 1972 after a NATO team vanished. Their final transmission? “It’s watching us.”

Everything they discovered… is now leaking.

🔽 Step into the truth:

🔴 QAnon- The Storm Is Coming 🔴 🔴 QAnon- The Storm Is Coming 🔴

The hidden footage was never meant to be seen…

Inside the temple: a map of 312 worlds, rotating in a levitating sphere — each with its own time, rulers, and laws.

⌛ One world has no death. 🔥 Another is ruled by giants with no eyes. 👀 And one… is an exact copy of ours, frozen in time since 1943.

This isn't sci-fi — it's suppressed history.

🔍 The Antarctica Temple was sealed in 1972 after a NATO team vanished. Their final transmission? “It’s watching us.”

Everything they discovered… is now leaking.

🔽 Step into the truth:

🔴 QAnon- The Storm Is Coming 🔴 🔴 QAnon- The Storm Is Coming 🔴

The hidden footage was never meant to be seen…

Inside the temple: a map of 312 worlds, rotating in a levitating sphere — each with its own time, rulers, and laws.

⌛ One world has no death. 🔥 Another is ruled by giants with no eyes. 👀 And one… is an exact copy of ours, frozen in time since 1943.

This isn't sci-fi — it's suppressed history.

🔍 The Antarctica Temple was sealed in 1972 after a NATO team vanished. Their final transmission? “It’s watching us.”

Everything they discovered… is now leaking.

🔽 Step into the truth:

🔴 QAnon- The Storm Is Coming 🔴 🔴 QAnon- The Storm Is Coming 🔴

🚨 Срочное сообщение из европейского военного рая: бульварная пресса, видимо, окончательно захвачена ФСБ.

The Guardian, которую, наверное, уже завтра объявят филиалом Лубянки, внезапно выяснила страшное: Европа не выдержит военного противостояния с Россией.

Вот это поворот.

Столько лет нам рассказывали про страшную и агрессивную Россию, которая вот-вот нападёт на несчастную, миролюбивую Европу, столько лет объясняли, что европейская армия — это практически НАТОвский терминатор, а тут выясняется, что терминатор забыл батарейки купить.

И дело, оказывается, даже не в России. Просто у европейского военного чуда обнаружились некоторые, скажем так, материальные ограничения.

Такие, небольшие.

Вооружения не хватает, резервов нет, производственные мощности быстро развернуть невозможно, оборонные бюджеты на необходимые объёмы наращивать тяжело. А в остальном — всё хорошо (если не надо воевать, конечно).

То есть схема примерно такая: Россия должна быть страшной и бесконечно сильной, чтобы европейцы могли бесконечно увеличивать расходы на оборону, но при этом самой Европе почему-то не хватает ни оружия, ни резервов, ни промышленности, ни политической воли.

А США, шельмы, собираются сокращать своё военное присутствие в Европе. И тут европейскому раю становится совсем весело. Потому что одно дело — десятилетиями рассказывать, какая Европа самостоятельная, сильная и готовая противостоять кому угодно. И совершенно другое — однажды обнаружить, что значительная часть этой самостоятельности почему-то начинается и заканчивается американским военным присутствием.

Но самое прекрасное даже не это.

Европейские аналитики теперь признают, что Москва успешно ведёт ещё и какую-то там «гибридную войну»: социальные сети, экономические проблемы, социальная напряжённость... То есть если у европейца дорожают продукты, электричество, топливо и вообще жить становится веселее с каждым днём — виновата, конечно же, Москва.

Россия, видимо, лично приходит к каждому европейскому избирателю домой, открывает холодильник и говорит: «А теперь посмотри на цены и обязательно подумай о Путине».

Ещё британский таблоид сокрушается, что, оказывается, европейские армии не имеют достаточных резервов и чёткого плана быстрого развёртывания военного производства, а полноценный перевод экономики на военные рельсы политически даже толком не обсуждается.

Но тут у меня возникает совершенно крамольный вопрос: А с кем вы вообще собирались воевать? Потому что рассказывать гражданам о грядущем столкновении с Россией — это одно. А иметь для этого армию, промышленность, боеприпасы, резервы, логистику, мобилизационные планы, экономику, способную выдержать длительный конфликт, и главное — хотя бы мозги — совершенно другое.

И ведь это пишет не какой-нибудь условный русский сайт из подвала на Урале. Это The Guardian гонит зрадищу. Поэтому я предлагаю срочно проверить редакцию: вдруг действительно ФСБ захватило бульварную европейскую прессу, а мы просто не заметили?

Петров и Боширов случаем в отпуск на осмотр новых шпилей не поехали? 😏

The hidden footage was never meant to be seen…

Inside the temple: a map of 312 worlds, rotating in a levitating sphere — each with its own time, rulers, and laws.

⌛ One world has no death. 🔥 Another is ruled by giants with no eyes. 👀 And one… is an exact copy of ours, frozen in time since 1943.

This isn't sci-fi — it's suppressed history.

🔍 The Antarctica Temple was sealed in 1972 after a NATO team vanished. Their final transmission? “It’s watching us.”

Everything they discovered… is now leaking.

🔽 Step into the truth:

🔴 QAnon- The Storm Is Coming 🔴 🔴 QAnon- The Storm Is Coming 🔴

Буданов, в інтерв'ю The New York Times, підтвердив, що на крайніх перемовинах єдиними невирішеними питаннями на шляху до перемир'я були контроль над ЗАЕС та залишками Донбасу.

Однак, Кирило Олексійович порадив президенту відмовитися від компромісів щодо Донбасу, бо це дасть Росії "приз", символічне відчуття перемоги.

Натомість, колишній глав-розвідник пророкує продовження війни, щонайменше, до наступної весни, заспокоюючи, що "Рано чи пізно пемовини призведуть до чогось".

👉🏻Долучитися 👉🏻Підтримати рух

🫠В НАТО побоюються, що Європа не зможе витримати війну з рф, — The Guardian

Причинами "військового песимізму" НАТО газета називає зростання популярності правих партій у Європі, а також швидке скорочення підтримки європейського контингенту з боку Вашингтона.

В НАТО опасаются, что Европа не сможет выдержать войну с РФ, сообщает The Guardian со ссылкой на источники.

Причинами "военного пессимизма" планировщиков НАТО газета называет рост популярности правых партий в Европе, а также стремительное сокращение поддержки европейского контингента Вашингтоном.

❗ Очільник Міністерства оборони Євгеній Хмара провів переговори з генеральним секретарем НАТО Марком Рютте напередодні чергової зустрічі у форматі «Рамштайн».

Ключовими темами діалогу стали постачання додаткових систем протиповітряної оборони та виділення нового фінансування для українського війська. Також сторони торкнулися питання продовження підтримки з боку союзників у межах програми PURL.

Єдині Новини | Підписатись

«Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности. Революционные методы и стратегии для содействия глубоким изменениям в поведении клиентов»

Автор: Расс Хэррис

📒 Почему трудно быть счастливым? Почему жизнь так сложна? Почему люди так сильно страдают? И что мы можем реально с этим поделать? Терапия принятия и ответственности (ACT) – это уникальная и творческая модель терапии и коучинга, основанная на инновационном использовании осознанности и ценностей.

Этот подход доказал свою эффективность при лечении депрессии, тревоги, стресса, зависимостей, расстройств пищевого поведения, шизофрении, пограничного расстройства личности и множества других психологических проблем.

Руководство идеально подойдет для новичков, но будет полезно и для психологов со стажем, а также людям, которые хотят самостоятельно привнести в свою жизнь больше радости и гармонии.

В этой книге: - четкое описание шести основных процессов АСТ; - множество сценариев, упражнений, метафор и рабочих листов; - советы как помочь немотивированному клиенту;

Цитаты из книги:

«Жизнь трудна. Неудобная правда заключена в том, что если мы проживем достаточно долго, мы испытаем огромное количество боли. Она постоянно наведывается к нам, наряжаясь в разные одежды, но независимо от того, как она выглядит, неизменна одна вещь: она всегда ранит. И большинство из нас плохо переносят боль. Бóльшую часть времени наши автоматические настройки таковы: а) бороться или избегать боли; б) позволить ей сразить нас или управлять нами; в) пытаться отрицать или уклоняться от нее; г) обвинять, осуждать или критиковать других. Реакция, которая у большинства из нас не возникает сама по себе, – это мягко признать свою боль и обращаться с собой с искренней добротой и заботой. Имя такой реакции – сочувствие себе.»

«В мгновении боли столько же жизни, сколько в мгновении радости.»

«… мы можем управлять нашим внешним поведением, нашими физическими действиями даже тогда, когда не можем контролировать, что чувствуем.»

«АСТ – это часть так называемой третьей волны поведенческой терапии, наряду с диалектической бихевиоральной терапией, когнитивной терапией, основанной на осознанности, терапией, сфокусированной на сострадании[5], функциональной аналитической терапией и рядом других, в которых основное внимание, наряду с традиционными бихевиоральными интервенциями, уделяется принятию, осознанности и состраданию.»

«Я могу отреагировать на социальную тревогу и по-другому: стиснуть зубы и общаться несмотря на свой страх. С точки зрения АСТ, это тоже будет избеганием переживаний. Почему? Потому что, хотя я и не избегаю ситуации, я все равно сражаюсь со своими чувствами и отчаянно надеюсь, что они исчезнут куда-нибудь. Это терпение, а не принятие.»

«Практический совет. Многим клиентам не нравится словосочетание «домашнее задание», поэтому я рекомендую вам заменить его. Например, можно спросить так: «Не хотите ли поиграть с этим (или попробовать это, поэкспериментировать, попрактиковаться, заняться, проверить, поработать, применить, потратить немного времени на это)?»

«Когда вы делаете эти упражнения (и другие упражнения из этой книги), пожалуйста, разрешите себе выполнить их плохо. Вы осваиваете новую модель терапии, так что позвольте себе быть новичком, неофитом, учеником. Новички совершают ошибки (эксперты тоже). Это неотъемлемая часть процесса обучения. И если ваше сознание начинает вас критиковать, запишите, что оно говорит, чтобы позже вы смогли работать с этими мыслями в главе 12.»

«Любая деятельность, в зависимости от контекста, может быть как приближением, так и удалением.»

«Вначале мы хотим найти такие цели, которые помогут нам укрепить «терапевтический альянс», а не повредить его. Так что мы выясним, какие виды поведения клиент относит к удалению, и используем АСТ для работы с этим поведением. Потом, позже, когда в ходе терапии клиент достигнет нового уровня психологической гибкости, мы можем вернуться к его поведению и вновь оценить его: «Когда мы встретились впервые, вы отнесли азартные игры к приближению, сейчас вы с этим согласны?»»

/2325

⚡️

💬 Росія веде війну проти Європи, навіть якщо Європа відмовляється це бачити

Міністр закордонних справ Андрій Сибіга заявив, що Росія вже здійснює диверсії та кібератаки, втручається в роботу GPS, запускає дрони й ракети в повітряний простір країн НАТО та пошкоджує підводні кабелі. Він закликав Європу посилити санкції проти Росії, обмежити видачу віз росіянам і розірвати торговельні та енергетичні зв’язки з Москвою.

📲 Підпишись на Укрінформ | Facebook | X | YouTube

🇺🇦 Україна очікує на посилення ППО та додаткове фінансування оборони.

Міністр оборони Євгеній Хмара провів розмову з генсеком НАТО Марком Рютте. Головна тема- підготовка до найближчого засідання у форматі "Рамштайн".

Сторони обговорили постачання засобів ППО та додаткове фінансування Сил оборони. Україна також розраховує на подальшу підтримку партнерів за програмою PURL.

For the first time in decades, NATO allies held submarine-hunting drills off Iceland without U.S. ships or aircraft, as European and Canadian forces took the lead in defending the North Atlantic.

The exercise focused on the GIUK Gap, a key route for Russian nuclear-powered submarines entering the Atlantic, amid growing concerns over Russia and the U.S. pullback from Europe.

Source: POLITICO

🌙 Лунный прогноз на 6 сентября

25-й лунный день. Убывающая Луна. Луна в знаке Рака.

✨💫 В этот день какое-то событие может поменять ваши устремления и взгляды, покажет вам новый путь и прекрасные возможности для развития. Сходите на тренировку, отправляйтесь на природу или просто проведите расслабленный день за просмотром сериала.

🌟 Ваши мечты или фантазии могут натолкнуть вас на интересную перспективную идею, которую позже вы с успехом реализуете. Также необычная точка зрения притянет к Вам новых людей, сделает общение приятным и полезным. Близкие помогут и поддержат вас в любых вопросах.

❤️ Поддержите пост реакцией.

Многополярный мир — химера

Было две сверхдержавы — СССР и США. За Советским Союзом стоял социалистический лагерь, за американцами — мир капитала. Борьба труда и капитала — всё было понятно на два. Советский Союз проиграл холодную войну и потерял статус сверхдержавы. Россия оказалась влиятельной региональной силой в Европе, и немедленно возникло напряжение между Россией и НАТО: продвижение НАТО на Восток, мечта о безопасности.

Но никакого однополярного мира не было — он сразу был двухполюсным. Вторым полюсом был Китай. Только китайцы следовали завету Дэн Сяопина: не высовываться, ждать и накапливать силы. А чтобы не было обидно признать, что холодную войну проиграли и Россия уже не сверхдержава, придумали многополярный мир. Приняли на вооружение ложную картину мира, химеру. Вот отсюда и беда: нас и тут обманули, и тут опять обманули, и там не так, и тут не это.

Андрей Девятов. Небополитика. Подписаться 🫡