CityRivneAugust 2026

Rivne — August 2026

What Telegram channels wrote about Rivne in August 2026: 5749 posts from 3537 channels, collected automatically from public Telegram channels.

5,749 posts·3,537 channels

More posts — page 231

5,749 posts total

Дорогие, давно я вас не баловала эфирами

В четверг мы провели эфир про деньги и проявленность. Вы были очень активны, я вас благодарю! 😍

«я прослезилась на доверии» «спокойствие и как будто голова отлетела» «как экскаватором все выгребли»

Работали очень глубоко. Разобрали: — истинные причины, почему вы до сих пор не зарабатываете столько, сколько хотите и как выйти в ближайшее время на стабильный доход — как вы сами обслуживаете собственные иллюзии про деньги — что именно мешает стать «богатой» в монополии собственной жизни

Многие не успели на эфир, решила дать вам запись.

Запись будет доступна ровно на 72 часа, до среды. Ставлю ограничение, чтобы вы точно не откладывали и уделили время в первую очередь для себя.

Помните, что жизнь начинает меняться с действия. Чтобы получить запись — напишите моей команде @meta_lizak, отправим в личные сообщения❤️

Aug 2, 02:32 PMMore from @meta_liza

🚛 Haydovchi aka, 1 daqiqangiz kerak!

Yuk topish uchun kuniga nechta guruhni titasiz? Eskirgan e’lonlar, band bo‘lib qolgan yuklar, ko‘tarilmagan telefonlar...

O‘zbekistonda qaysi dastur orqali eng ko‘p yuk topiladi — buni hozircha hech kim aniq bilmaydi. Shuni birgalikda aniqlaymiz.

👉 So‘rovnomada qatnashish (1 daqiqa)

✅ Anonim — ism, telefon, hujjat so‘ralmaydi ✅ Atigi 6 ta savol ✅ Natijani hammaga ochiq e’lon qilamiz

Javobingiz yangi logistika platformasini shakllantiradi. Tanish haydovchilarga ham yuboring 🤝

🛡 ИИ выдал 23 тысячи находок. Уязвимостями признали 126

Спор «взломает ли ИИ интернет» наконец получил цифры. Компания VulnCheck подвела итоги первого полугодия 2026 — и главное в них не атаки, а затор.

Система Project Glasswing у Anthropic выдала 23 019 подозрительных мест в чужом коде. Официальными уязвимостями с номером CVE стали 126. В реальной атаке засветилась одна. Остальные почти 23 тысячи так и остались неразобранными находками — Патрик Гэррити из VulnCheck называет этот реестр застопорившимся.

По индустрии картина та же. За полгода с помощью ИИ нашли 1061 уязвимость, в настоящих атаках всплыли 14 — это 1,3%. Ровно столько же, сколько у дыр, найденных людьми без всякого ИИ: находки нейросетей не опаснее обычных.

Что действительно ускорилось — атаки на уже известные дыры. Раньше от публикации до первого взлома проходило 120 дней, теперь 80.

Похоже, узкое место переехало: ИИ ищет быстрее, чем люди успевают проверять и чинить.

🔗 Источник: VulnCheck 🎯 НЕЙРО-ПУШКА ● НОВОСТИ И ОБЗОРЫ НЕЙРОСЕТЕЙ

ТАРОСКОП НА ЗАВТРА ОТ МЕНЯ❤️‍🔥

Овен ♈️ Карта: Король Мечей Что делать: Включай холодный разум и логику. Завтра нужно будет резать по живому, принимать жесткие решения и расставлять всех по местам. Твое слово должно звучать как приговор. Опасно: Поддаваться эмоциям и соплям. Если проявишь слабость или начнешь кого-то жалеть, тебя тут же сожрут. Телец ♉️ Карта: Восьмерка Пентаклей Что делать: Засучи рукава и погрузись в рутину. Понедельник потребует от тебя максимальной концентрации на деталях. Делай свою работу качественно, шаг за шагом. Опасно: Отвлекаться на пустую болтовню в мессенджерах. Весь твой рабочий запал уйдет в никуда, а косяки потом придется разгребать ночью. Близнецы ♊️ Карта: Рыцарь Жезлов Что делать: Действуй импульсивно и быстро. Если есть идея, реализуй ее прямо завтра, не откладывая в долгий ящик. Твоя бешеная энергетика поможет пробить любые стены. Опасно: Начать сто дел одновременно и ни одно не довести до конца. Распылишь силы и останешься у разбитого корыта. Рак ♋️ Карта: Луна Что делать: Доверяй только своему внутреннему голосу. Вокруг тебя завтра будет много мути, интриг и недомолвок. Держи ухо востро и читай между строк. Опасно: Накручивать себя и верить своим страхам. Ты склонна придумать проблему там, где ее нет, и устроить истерику на ровном месте. Остынь. Лев ♌️ Карта: Колесница Что делать: Жми на газ и бери управление в свои руки. Ты точно знаешь свою цель, так что лети к ней на всех парах. Отличный день для поездок и прорыва в делах. Опасно: Потерять контроль над эмоциями. Если начнешь орать на поворотах, просто вылетишь на обочину и разобьешь свои планы. Дева ♍️ Карта: Девятка Пентаклей Что делать: Почувствуй себя королевой этой жизни. Завтра отличный день, чтобы подбить финансовые итоги и порадоваться своей независимости. Позволь себе маленький люкс. Опасно: Жмотиться на себя и сомневаться в своем успехе. Ты заработала этот комфорт, так что пользуйся им без угрызений совести. Весы ♎️ Карта: Тройка Мечей Что делать: Принять неприятную правду и вытащить иголку из сердца. Завтра какая-то иллюзия может разбиться, но это нужно, чтобы ты наконец протрезвела. Опасно: Ковырять старые раны и жалеть себя. Да, неприятно, но это финал истории. Поплачь часок, утри сопли и иди дальше. Скорпион ♏️ Карта: Иерофант Что делать: Действуй строго по правилам и закону. Понедельник не простит тебе бунтарства. Слушай авторитетных людей и делай всё максимально честно. Опасно: Пытаться обойти систему или схитрить в документах. Тебя поймают за руку в ту же секунду и жестко накажут рублем или репутацией. Стрелец ♐️ Карта: Паж Кубков Что делать: Откройся для приятных эмоций. Завтра может прийти милое сообщение, комплимент или предложение, от которого потеплеет на душе. Будь искренней. Опасно: Поверить слащавым обещаниям. Кто-то может лить тебе сироп в уши, чтобы просто втереться в доверие. Фильтруй базар. Козерог ♑️ Карта: Дьявол Что делать: Видеть людей насквозь и использовать их слабости в своих интересах. Завтра ты можешь провернуть очень выгодное дельце, если будешь хитрее остальных. Опасно: Верить в легкие деньги и поддаваться соблазнам. Если ввяжешься в мутную авантюру, Дьявол заберет твою душу вместе с кошельком. Водолей ♒️ Карта: Мир Что делать: Торжественно закрывай старые висяки. Завтра день идеальной гармонии и завершения большого этапа. Выдохни, ты справилась со сложной задачей. Опасно: Набирать на себя новые обязательства, не закончив прошлые. Дай себе время побыть в состоянии победы и почистить ментальное пространство. Рыбы ♓️ Карта: Семерка Жезлов Что делать: Выставляй жесткие личные границы. Завтра на твою территорию или мнение захотят покуситься. Стой насмерть, правда на твоей стороне, ты отобьешься. Опасно: Включать режим терпилы и соглашаться на неудобные условия. Наглеешь сама наглеют и окружающие, так что давай жесткий отпор сразу.

СТАВЬ РЕАКЦИЮ, ЧТОБЫ ПРИНЯТЬ!

ТАРОСКОП НА ЗАВТРА ОТ МЕНЯ❤️‍🔥

Овен ♈️ Карта: Король Мечей Что делать: Включай холодный разум и логику. Завтра нужно будет резать по живому, принимать жесткие решения и расставлять всех по местам. Твое слово должно звучать как приговор. Опасно: Поддаваться эмоциям и соплям. Если проявишь слабость или начнешь кого-то жалеть, тебя тут же сожрут. Телец ♉️ Карта: Восьмерка Пентаклей Что делать: Засучи рукава и погрузись в рутину. Понедельник потребует от тебя максимальной концентрации на деталях. Делай свою работу качественно, шаг за шагом. Опасно: Отвлекаться на пустую болтовню в мессенджерах. Весь твой рабочий запал уйдет в никуда, а косяки потом придется разгребать ночью. Близнецы ♊️ Карта: Рыцарь Жезлов Что делать: Действуй импульсивно и быстро. Если есть идея, реализуй ее прямо завтра, не откладывая в долгий ящик. Твоя бешеная энергетика поможет пробить любые стены. Опасно: Начать сто дел одновременно и ни одно не довести до конца. Распылишь силы и останешься у разбитого корыта. Рак ♋️ Карта: Луна Что делать: Доверяй только своему внутреннему голосу. Вокруг тебя завтра будет много мути, интриг и недомолвок. Держи ухо востро и читай между строк. Опасно: Накручивать себя и верить своим страхам. Ты склонна придумать проблему там, где ее нет, и устроить истерику на ровном месте. Остынь. Лев ♌️ Карта: Колесница Что делать: Жми на газ и бери управление в свои руки. Ты точно знаешь свою цель, так что лети к ней на всех парах. Отличный день для поездок и прорыва в делах. Опасно: Потерять контроль над эмоциями. Если начнешь орать на поворотах, просто вылетишь на обочину и разобьешь свои планы. Дева ♍️ Карта: Девятка Пентаклей Что делать: Почувствуй себя королевой этой жизни. Завтра отличный день, чтобы подбить финансовые итоги и порадоваться своей независимости. Позволь себе маленький люкс. Опасно: Жмотиться на себя и сомневаться в своем успехе. Ты заработала этот комфорт, так что пользуйся им без угрызений совести. Весы ♎️ Карта: Тройка Мечей Что делать: Принять неприятную правду и вытащить иголку из сердца. Завтра какая-то иллюзия может разбиться, но это нужно, чтобы ты наконец протрезвела. Опасно: Ковырять старые раны и жалеть себя. Да, неприятно, но это финал истории. Поплачь часок, утри сопли и иди дальше. Скорпион ♏️ Карта: Иерофант Что делать: Действуй строго по правилам и закону. Понедельник не простит тебе бунтарства. Слушай авторитетных людей и делай всё максимально честно. Опасно: Пытаться обойти систему или схитрить в документах. Тебя поймают за руку в ту же секунду и жестко накажут рублем или репутацией. Стрелец ♐️ Карта: Паж Кубков Что делать: Откройся для приятных эмоций. Завтра может прийти милое сообщение, комплимент или предложение, от которого потеплеет на душе. Будь искренней. Опасно: Поверить слащавым обещаниям. Кто-то может лить тебе сироп в уши, чтобы просто втереться в доверие. Фильтруй базар. Козерог ♑️ Карта: Дьявол Что делать: Видеть людей насквозь и использовать их слабости в своих интересах. Завтра ты можешь провернуть очень выгодное дельце, если будешь хитрее остальных. Опасно: Верить в легкие деньги и поддаваться соблазнам. Если ввяжешься в мутную авантюру, Дьявол заберет твою душу вместе с кошельком. Водолей ♒️ Карта: Мир Что делать: Торжественно закрывай старые висяки. Завтра день идеальной гармонии и завершения большого этапа. Выдохни, ты справилась со сложной задачей. Опасно: Набирать на себя новые обязательства, не закончив прошлые. Дай себе время побыть в состоянии победы и почистить ментальное пространство. Рыбы ♓️ Карта: Семерка Жезлов Что делать: Выставляй жесткие личные границы. Завтра на твою территорию или мнение захотят покуситься. Стой насмерть, правда на твоей стороне, ты отобьешься. Опасно: Включать режим терпилы и соглашаться на неудобные условия. Наглеешь сама наглеют и окружающие, так что давай жесткий отпор сразу.

СТАВЬ РЕАКЦИЮ, ЧТОБЫ ПРИНЯТЬ!

Aug 2, 02:20 PMMore from @smyaulz

Розповідаю секрет👇 Чому моя погодинка на Апворку в 2-3 рази вища за ринок — і клієнти все одно йдуть до мене

Нещодавно звернув увагу: на сторінці «Найкращих Webflow-розробників» на Upwork моя ставка помітно вища, ніж у більшості колег. Те саме і у видачі за пошуком — у більшості фрілансерів погодинка $15-20, у мене $60.

І якщо подивитись фільтр по ставці — тих, хто бере $60+, на всьому Апворку лише 3-5%.

Логічне питання: як так виходить, що клієнти обирають дорожчого мене, а не дешевших конкурентів?

Є три складові цього результату:

1) Портфоліо Через те, що в мене дуже класні кейси на фоні інших спеціалістів — клієнти готові обрати мене і заплатити більше.

2) Прокачаний профіль на Upwork Але ви на початку також можете брати контракти за гарний прайс — це доводять кейси моїх студентів.

3) Я ціную свій час і не погоджуюсь на малі прайси Більшість спеціалістів бояться сказати високу вартість в погоні за проектами. Я в свою чергу не боюсь, що мені відмовлять, бо я не хочу працювати за копійки.

Цікавий момент: у багатьох фрілансерів з апворку прокачаний профіль — гарне портфоліо, відгуки, оформлення — але ставка все одно низька. Це не збіг.

Просто без третього фактору контрактів з високим прайсом не буде, яким сильним не був твій профіль.

Так, є і другорядні фактори — наприклад, те, що я сертифікований партнер Webflow. Але я б не назвав це вирішальним: ще до того, як отримав партнера Webflow, у мене вже була ставка $55/год і проєкти на тисячі доларів. Тобто статус — це наслідок, а не причина.

Головне з цієї історії: ви нічим не гірші за мене. І якщо зараз ви новачок у Webflow — за пару років цілком реально дорости до такого ж рівня.

Aug 2, 02:16 PMMore from @fray_up

Наталья Москвитина вспоминает, как ровно три года назад в Мордовии был принят первый в России закон о защите женщин от склонения к искусственному прерыванию беременности.

Как будто целую жизнь назад! С тех пор самые разные женщины мне не раз говорили, как это важно. Как их склоняли к аборту, как это было больно, как им пришлось отстаивать своих детей, как надолго это оставило след в них. И часто плакали. Всем скептикам хочется пожелать увидеть наконец этих женщин…

Сегодня такие законы приняты уже в трети субъектов РФ, а мы продолжаем работу, чтобы норма стала федеральной. Чтобы это был общий стандарт заботы о материнстве.

Флагман этого процесса сейчас — Вологодская область, которая 21 июля получила концептуальное одобрение соответствующего законопроекта от Комиссии Совета законодателей при Совете Федерации. А на этой неделе мы определили дальнейший план совместных действий и к новому созыву будем во всеоружии.😎

Hyundai SOLARIS, 2018🏎 1.4 л, 99 л.с🐎 АКПП, 172 тыс. ✅

ПТС Оригинал🟢 Один владелец за все время эксплуатации ✅ Технически обслужен⚙️ Двигатель работает ровно, не дымит, масло не расходует👌 Коробка передач без нареканий, листает отлично, не пинается🛠 Ходовая без лишних звуков👌

Хорошая комплектация💎 Передние электро стеклоподъемники ⚡ Кондиционер 🥶 Ухоженный салон🧹 Хорошая резина🛞 Штатная аудиосистема 🎵

Цена 815 тыс без торга‼️

Так же есть доставка 🚚 Россия 🇷🇺 ЛНР🇷🇺ДНР🇷🇺

Оформление кредита 💸 по трем документам 👍 Паспорт, водительское, справка о доходах с 2026 г!

+79066718841 ☎️ Денис

+79290111676 ☎️ Николай

🌎 Для заказа автомобилей из Южной Кореи 🇰🇷 обращаться⬇️

+79290111676 Николай

🔥 Escape the Backrooms

Кооперативний хорор для 1–4 гравців. Проходьте понад 30 рівнів моторошних залаштунків, уникаючи сутностей та інших небезпек. Спробуйте вийти, але пам'ятайте: виживання не гарантоване.

🟢 155 грн (-20%)

Знижка до 13.08 (20:00) в Steam.

Забирай бездепозитний бонус 1000₴ для ставок в BETKING по промокоду BLES

Неуклюжесть или нарушение координации? 7 признаков, которые родители могут проверить сами

Каждый ребёнок иногда спотыкается, роняет вещи или не сразу осваивает новые движения. Это естественная часть развития. Но если неловкость становится постоянной и начинает мешать в повседневной жизни, стоит присмотреться внимательнее. Многие особенности координации можно заметить дома задолго до того, как они повлияют на обучение, спорт или уверенность ребёнка в себе.

Вот на что стоит обратить внимание👇🏼 1. Ребёнок часто спотыкается без очевидной причины. Если падения происходят регулярно на ровной поверхности, а не только во время активных игр, это может говорить о трудностях с контролем движений.

2. Ему сложно выполнять привычные действия двумя руками. Например, застёгивать пуговицы, пользоваться ножницами, собирать мелкие детали конструктора или держать ложку без напряжения.

3. Новые двигательные навыки осваиваются значительно медленнее сверстников. Прыжки, езда на самокате, ловля мяча или катание на велосипеде требуют больше времени и вызывают выраженные трудности.

4. Во время рисования или письма рука быстро устаёт. Ребёнок слишком сильно сжимает карандаш, жалуется на усталость или избегает подобных занятий.

5. Ему трудно сохранять равновесие. Стоять на одной ноге, пройти по линии или удерживать устойчивую позу оказывается заметно сложнее, чем ожидалось для возраста.

6. Он избегает подвижных игр. Иногда причина вовсе не в отсутствии интереса. Если движения даются с трудом, ребёнок может отказаться от активности, чтобы не чувствовать себя неуспешным.

7. Особенности сохраняются длительное время. Если вы наблюдаете сразу несколько признаков в течение месяцев, а не нескольких недель, стоит обсудить это со специалистом, чтобы понять, соответствует ли развитие возрастной норме.

Важно помнить: один отдельный признак ещё не означает наличие нарушения. Оценивать всегда нужно общую картину, возраст ребёнка и то, насколько особенности влияют на его повседневную жизнь. Ранняя поддержка помогает развивать координацию эффективнее, чем ожидание, что всё «перерастёт».

❓А какие из этих признаков вы замечали у своего ребёнка? Поделитесь в комментариях - разберём, что может быть вариантом нормы, а в каких случаях действительно стоит обратить внимание.

Aug 2, 01:29 PMMore from @neiromama

⏺🟠🔴🔴🔴🔴 🔴 🔴 🔴🟠🔴🟠 ЗАРАБОТОК БЕЗ РИСКОВ И ДЛЯ ВСЕХ

💰Скидываю Вам канал Александры, которая зарабатывает сама и помогает зарабатывать своим подписчикам❗️

✅✅✅✅✅

✅ Канал прошёл проверку

😳 Уже более 10 тыс. человек работают с Александрой и имеют стабильный доход.

💰Уже сегодня на вашем балансе окажется от 50 тыс. рублей

📌Бесплатный вход ровно на 24 часа! Осталось мало мест♻️

Скорее подписывайтесь и занимайте место! Возьмем последние 20 человек👇 https://t.me/+epqXQEp0dmQwYjFi

Aug 2, 01:24 PMMore from @copy_go

⏺🟠🔴🔴🔴🔴 🔴 🔴 🔴🟠🔴🟠 ЗАРАБОТОК БЕЗ РИСКОВ И ДЛЯ ВСЕХ

💰Скидываю Вам канал Александры, которая зарабатывает сама и помогает зарабатывать своим подписчикам❗️

✅✅✅✅✅

✅ Канал прошёл проверку

😳 Уже более 10 тыс. человек работают с Александрой и имеют стабильный доход.

💰Уже сегодня на вашем балансе окажется от 50 тыс. рублей

📌Бесплатный вход ровно на 24 часа! Осталось мало мест♻️

Скорее подписывайтесь и занимайте место! Возьмем последние 20 человек👇 https://t.me/+epqXQEp0dmQwYjFi

Aug 2, 01:24 PMMore from @it_vac

🔍 Продавець-стиліст

📍 Локація: Миколаїв

💰 Зарплата: 20 000 – 40 000 грн

📋 Вимоги: - Відчуваєш стиль, силует і тренди - Маєш досвід у fashion / стилізації / продажах (буде перевагою) - Вмієш працювати з клієнтом на емоційному рівні - Любиш естетику, деталі та якість - Готовий на максимальний результат

🌟 Переваги: - Роботу в естетичному просторі дизайнерського бренду - Доступ до створення унікальних образів та колекцій - Ріст у fashion-індустрії - Гідну оплату + бонуси від продажів

📞 Телефон: 0998475012

Продам ваз 2107 2002г. в очень хорошем состоянии с родным пробегом 105тыс. Двигатель работает ровно не дымит не троит масло не расходует полностью обслужена новое масло в двигателе, коробке, мостах! Коробка 5ти ступка работает как надо не че не гудит и не вылетает по кузову надо заниматься левым порогом! Все стекла включая лобового родные!

Контакты 89530033211 vk.com/alexeykuzmin900

🔍 Електромеханік💼

📍 Локація: Луцьк, Рівненська вулиця, 4 🖥 Вимоги: - Забезпечення безперебійної роботи систем автоматики - Проведення планово-попереджувального ремонту та технічного обслуговування технологічного устаткування - Оперативна діагностика та усунення несправностей у роботі приладів - Налагодження та регулювання параметрів роботи автоматизованих ліній - Участь у монтажі, модернізації та введенні в експлуатацію нового промислового обладнання

🔢 Переваги: - комфортні умови - безпечні умови - біла зарплата - позмінний графік роботи

⌨️ Телефон: +380503779567

#електромеханік

👋 Для публікації зверніться сюди

🔍 Водій бензовоза💼

📍 Локація: Рівне, вулиця Ґрунтова, 1 💸 Зарплата: 40 000 – 60 000 грн

🖥 Вимоги: - Відповідальність - Увагність до безпеки - Старанність - Пунктуальність - Бажання працювати у стабільній компанії

🔢 Переваги: - Конкурентна заробітна плата від 40 000 грн - Офіційне працевлаштування та соціальні гарантії - Дружній колектив - Можливість отримати нові навички

⌨️ Телефон: 0684321888

#водій

👋 Для публікації зверніться сюди

Как скрыть чужие и свои истории в мессенджере МАКС

В МАКС завезли истории, и лента кружочков уже раздражает ровно так же, как когда-то в Телеграме. Но почистить её можно буквально в пару нажатий:

1. Зажмите кружок надоевшего автора в ленте 2. Выберите «Скрыть истории» и подтвердите 3. Если скрыли случайно, откройте профиль человека и нажмите «Не скрывать истории»

А вот со своими сторис всё скромнее: при публикации можно ограничить аудиторию до «Мои контакты», но точечно выбрать, кому показывать, пока нельзя.

Все способы с картинками — в полной статье

Aug 2, 12:43 PMMore from @tech_no_cat

🎬 Сохранили сотни рилсов - открывали хоть один?

Вкладка «Сохранённое» растёт, а толку ноль. Кнопка «сохранить» дарит галочку и ощущение, что дело сделано, но на деле это просто самоуспокоение.

Видео нельзя искать, как заметку: чтобы вспомнить, что там было, приходится пересматривать заново. Так папка с рилсами превращается в кладбище хороших идей, куда вы уже не вернётесь.

Появился интересный бот, который бьёт ровно в эту точку. @Talk2NoteBot заходит с другой стороны: кидаете ему ссылку на рилс или видео - он сам конспектирует ролик и кладёт готовую заметку туда, где вы и так ищете.

Для меня тут главное - путь в Obsidian: на выходе обычный .md в вашем хранилище, который подхватывают поиск, бэклинки и Dataview. Да, отправить "расшифровку" в Notion, Drive, Dropbox бот тоже умеет, но это уже детали.

Смысл здесь максимально простой: пассивное «сохранил» превращается в текст, который живёт в базе знаний и находится за секунду. Не свалка вкладок, а заметка среди других ваших заметок.

Как обычно, про нюансы использования. Это Telegram-бот, а не локальный плагин Obsidian. Ссылку на видео вы отдаёте стороннему сервису - для публичных рилсов неважно, но держите в голове.

Есть бесплатный тариф, чтобы попробовать, с него, пожалуй, и стоит начать.

Коллекционировать легко. А Talk2Note хотя бы превращает коллекцию в то, чем реально можно пользоваться. Попробуйте на своём завале сохранёнок, напишите, как вам такое решение по разгребанию входящего потока?

👉 @Talk2NoteBot

#ProObsidian #ДмитрийЛаухин ================================ 🎯 E-mail-рассылка Second Brain Press | 🧠 Демо-хранилище Second Brain Vault |🗿 Полный курс по изучению Obsidian | 📍 Zotero. Ваша личная библиотека | 📱 Obsidian + AI |🤭 Консалтинг PKM | 🤖 Claude + Obsidian | 💜 Второй мозг для Бизнеса

Aug 2, 12:43 PMMore from @obsidianrus

я сейчас учу английский сама. по 20 минут в день. асинхронно. и показываю как. не потому что мне нечего делать. а потому что верю: преподаватель, который сам в процессе — преподаёт иначе.

📎 итоги первой недели: 🔴работаю с нон-фикшн книгой на английском — разбираю по одной главе, вытаскиваю лексику, составляю предложения, возвращаюсь к ним через 24 часа. 🔴из одной главы — 4–5 единиц, которые теперь реально вывожу в речь без усилий. не 10, не 15 — четыре-пять. и это именно то количество, которое при правильной работе переходит из пассива в актив за неделю. 🔴к пятнице поймала себя на том, что хочется позаниматься подольше. но 20 минут — это и есть суть: ровно столько, чтобы отработать одно хорошо и не устать.

📎 что это значит методически: 🔴20 минут в день бьют полтора часа раз в неделю. не потому что я так решила — а потому что именно так работает spaced repetition и retrieval practice. 🔴короткие регулярные сессии дают мозгу то, что нужно: возвращение к материалу в момент, когда след начал угасать. 🔴асинхрон здесь работает лучше, чем живой урок — потому что я сама выбираю момент, когда голова свежая, а не подстраиваюсь под расписание.

👉 на следующей неделе покажу, что осталось в голове без подглядывания — и что исчезло. это и есть retrieval practice вживую.

❤️ — если интересно следить за процессом

⭐alexhasnoclue⭐️

🔴#Alex_dwells_on

🔴With love,

🔴Ваша Alex✨

🌟 WASTE: запускаем полную Kimi K3 на MacBook Pro с 64 ГБ памяти

SQLite AI собрала движок на 6000 строк C, который гоняет полновесную K3 без BLAS, CUDA и Python в рантайме.

Kimi K3 после предварительной конвертации из safetensors в формат, который движок умеет читать, занимает 982 ГиБ (диск бы назвал это 1,05 ТБ). В оперативную память она не влезает даже приблизительно.

WASTE держит в RAM только резидентную часть на 27,28 ГБ, а экспертов подтягивает с SSD ровно тогда, когда они понадобились. Скорость генерации выходит 0,49-0,54 токена в секунду. Веса при этом полные, без дистилляции и обрезки слоёв.

🟡Расчёт строится на устройстве MoE

На каждый токен K3 включает около 4% собственных весов - 16 экспертов в каждом из 92 слоёв. Простаивающему весу незачем сидеть в памяти, ему достаточно успеть подгрузиться вовремя.

Контейнер с моделью устроен так, что один эксперт стоит ровно одного чтения с диска - матрицы gate, up и down лежат вплотную, а сами эксперты хранятся в остаточном векторном квантовании (3 ступени кодбуков по 256 записей, 3 бита на вес), и матрица никогда не разворачивается целиком.

🟡Скорость диска

На один токен движок вычитывает 17 ГБ. Внутренний NVMe в MacBook выдаёт 12,78 ГБ/с, и модель успевает читать.

Внешний бокс по USB даёт 0,94 ГБ/с, и тот же токен считается 13 секунд. Вариант для очень терпеливых.

🟡Работа с памятью

Раздувать кэш экспертов выше 46 ГБ бесполезно и вредно - на 52 ГБ скорость падает втрое, на 58 ГБ в 8 раз.

Причина в том, что движок остаётся внутри своего бюджета, а система уже нет - macOS вытесняет кэш на диск, и попадание в память оборачивается обращением к подкачке. Поэтому по умолчанию WASTE не забирает все доступные ресурсы, а берёт на один рабочий набор экспертов меньше, чем мог бы.

Полтокена в секунду - это 30 секунд на одно предложение, но модели вчетверо меньше до сих пор запускают на серверах с терабайтом DDR5, а здесь почти 3 триллиона параметров отвечают без сети.

Если триллионы параметров не нужны, тот же движок крутит Kimi-Linear 48B из контейнера на 19 ГБ и выдаёт 10,7 токена в секунду - с этого проще начать знакомство.

Для K3 придётся освободить терабайт на диске и потратить около 5 часов на M5 Pro в три процесса, почти сутки - если гонять конвертацию чистым торчем.

Авторы, кстати, завели файл с опровергнутыми гипотезами и записали туда всё, что померили и выбросили.

📌Лицензирование: Apache 2.0 License.

🖥Github

@ai_machinelearning_big_data

#AI #ML #Inference #KimiK3 #WASTE #SQLiteAI

Aug 2, 12:14 PMMore from @sqlhub

В продаже красивая Лада гранта. Внешне вся в родне. Мотор и коробка в идеальном состоянии, ничего не хрустит и не вылетает. Масло менялось недавно, поменяны все фильтра, ремни грм и генератора. Мотор работает тихо и ровно. Комплектация : 2 эсп, подогревы, эур, кондиционер. Есть штатная музыка. ( по вашему желанию могу собрать хороший автозвук не дорого, за отдельную плату) Дно пороги в идеальном состоянии. Чашки стаканы все в идеале. Продаю по низкой цене так как появилась машина которую я хочу купить, не хватает денег. Цена 220.000₽ торг реальному покупателю. на обмен 250к

Контакты vk.com/id349249474

З питань співпраці та реклами звертайтесь @etm_admin👩‍💻

🗂Наші канали ☀️

✈️ @englishnus ✈️ @deutsch_etm ✈️ @english_teaching_material 📍 https://pin.it/1s8Hf2pFE 👤 ETM.english 👤 ETM.english2 👤 ETN.deutsch

💌 каталог всіх матеріалів 🔎Швидкий пошук за рівнями

🤑🫥💘🤝👿

Собрали 8 самых популярных мифов о креатине из комментов

Миф 1. Креатин сажает почки, печень, ЖКТ Свежий обзор от 2026 года обобщил 684 рандомизированных клинических исследований с выборкой почти 13к человек. Вывод: клинически значимого роста побочных эффектов креатина моногидрата по сравнению с плацебо не выявлено.

Пошёл миф про почки от показателя в анализе крови, по которому оценивают работу почек, — креатинина, а это продукт распада креатина. Пьёшь креатин — распадается его больше, цифра в анализе выше. Но высокий креатинин в данном случае означает, что ты принимал добавку. Сами почки при этом работают штатно.

Миф 2. Креатин — мужская добавка С женщинами долго был пробел в данных, пока в 2025 году не вышел систематический обзор по 27 работам. Дело не в том, что креатин у женщин работает хуже, а в том, что его эффект сложнее заметить. Гормональные циклы сами по себе задерживают воду, и на этом фоне наполненность мышц от креатина теряется. Механизм же у всех одинаковый: креатин так же добавляет пару повторов в подходе.

Миф 3. Креатин улучшает работу мозга В 2024 году производитель креатина подал в европейское агентство по безопасности продуктов заявку, чтобы писать на упаковке, что креатин улучшает когнитивные функции у здоровых людей. Эксперты подняли 21 исследование на людях, проверили разные дозировки и вынесли вердикт: причинно-следственная связь не установлена ни для одной области — ни для памяти, ни для внимания, ни для скорости мышления, ни для беглости речи. Заявку отклонили.

Миф 4. От креатина лысеют Вся история выросла из одной работы 2009 года на 20 регбистах. После ударной загрузки высокими дозами у них на 56% подскочил дигидротестостерон — гормон, который и правда играет роль в облысении по мужскому типу. Само облысение в этой работе никто не измерял. За 15 лет этот результат так и не воспроизвели, а в 2025 году вышло РКИ, в котором впервые прямо посмотрели на состояние волосяных фолликулов за 12 недель приёма и никакой разницы с плацебо не нашли. Правдоподобного объяснения такой связи не существует в принципе. В науке регулярно выходят работы со слабым дизайном, которые привлекают внимание, гранты и цитирования, а потом расходятся по интернету как истина. Важно за этим шумом не потерять настоящую науку.

Миф 5. От креатина постоянно бегаешь в туалет При приеме большой дозировки мышцы физически не могут забрать лишнее, излишек фильтруют почки, а креатин осмотически активен и тянет воду за собой — объем мочи увеличивается, но эффект временный и безопасный. Плюс банальное: многие начинают больше пить, потому что так советует надпись на банке.

Миф 6. Нужно делать перерывы, иначе организм разучится вырабатывать свой креатин Собственный синтез действительно снижается, потому что когда креатин приходит извне, тело экономит ресурсы и сбавляет производство. Но это временно. Лучшее тому доказательство дал ещё эксперимент 1996 года: после отмены уровень креатина в мышцах плавно снижается и через 30 дней не отличается от исходного. Ровно к исходному, а не ниже. Так что перерыв ничего не восстанавливает и не чинит, делать его для здоровья незачем.

Миф 7. Креатин надо пить строго до тренировки Время приёма на итоговую работу креатина почти не влияет. Депо наполнится одинаково, пьёшь ты его после зала или вечером перед сериалом. Главное — регулярность, а не час по расписанию.

Миф 8. Всем советуют 5 г, хотя один весит 50 кг, а другой 100 кг Креатин хранится в мышцах, поэтому размер депо определяет мышечная масса. Тело тратит примерно 1–2% креатина в сутки. Доза в 3–5 г с запасом перекрывает эту трату почти у всех, поэтому и стала стандартом.

У человека весом около 70 кг общий запас креатина составляет примерно 120 г, и каждые сутки 1–2% из него распадается и уходит с мочой. Это около 2 г в день. У крупного мускулистого атлета запас доходит до 180 г, и теряет он соответственно порядка 3 г.

Весь разброс — от 1,5 до 3 г в сутки, и доза в 5 г спокойно перекрывает оба края.

Aug 2, 11:50 AMMore from @bmchn

Я почти ровно месяц не бегала.

За весь месяц вышла на пробежку только один раз. У нас было холодно, дождливо, темно — и каждый раз находилась вполне уважительная причина остаться дома.

Сегодня решила вернуться.

Причём не постепенно, а сразу пробежать свои привычные 7 километров. Я ведь бегала их много раз — что может измениться всего за месяц?

Оказалось, может.

На втором километре часы показали пульс 193. На третьем — 206.

Пришлось резко сбавлять темп. Первые километры я бежала примерно по 6:10–6:13, а дальше организм очень доходчиво сообщил, что к такой нагрузке он уже не готов.

И во время пробежки я подумала:

а ведь именно это каждый сентябрь происходит с детьми.

Ребёнок не разучился учиться за лето.

Он не стал ленивым. Не потерял способности. Не забыл абсолютно всё, что знал.

Он просто потерял учебную форму.

Летом дети позже ложатся и встают, почти не пишут, не решают задачи, не удерживают внимание несколько уроков подряд. И это нормально — каникулы для того и существуют.

Но потом наступает 1 сентября, и мы словно сразу отправляем ребёнка бежать его школьные семь километров.

Быстро включись. Вспомни все правила. Пиши аккуратно. Решай в прежнем темпе. Не отвлекайся. Не уставай.

А когда он медлит, ошибается или говорит: «Я ничего не помню», нам кажется, что он ленится.

Хотя, возможно, его учебный «пульс» тоже просто вылетел за двести.

Поэтому сейчас не нужно превращать август во вторую школу и срочно усаживать ребёнка за учебники на три часа.

Нужен другой подход:

коротко, спокойно и регулярно.

Посмотреть небольшое объяснение. Вспомнить знакомую тему. Выполнить несколько заданий. Увидеть: «Я помню. Я могу». И закончить занятие до того, как ребёнок успел устать.

Именно для такого мягкого возвращения в учебный режим мы создали комплект «Успешный школьник» для 1–4 класса.

Внутри уже собрано всё необходимое:

— короткие видеоуроки по основным предметам; — рабочие тетради для закрепления материала; — авторские схемы-помогаторы, которые делают правила наглядными и понятными; — материалы не на несколько недель, а на целый учебный год.

Видеоуроки созданы специально для младших школьников и длятся не более десяти минут. Материалы можно скачать, распечатать и сразу использовать дома, в дороге или во время учебного года.

Сейчас можно не проходить программу подряд.

Выберите несколько тем прошлого класса: вспомните счёт, таблицу умножения, основные правила русского языка, потренируйте чтение и письмо.

По одному короткому занятию.

Без гонки. Без слёз. Без попытки за август повторить весь учебный год.

А затем комплект останется с вами: к нужным урокам можно будет возвращаться весь год, когда ребёнок пропустил тему, не понял объяснение в школе или ему нужно дополнительное закрепление.

Комплект «Успешный школьник» для 1–4 класса:

✓ видеоуроки; ✓ рабочие тетради; ✓ схемы-помогаторы; ✓ основные предметы; ✓ материалы на весь учебный год.

Стоимость комплекта — 5120 рублей вместо 12800. Скидка 60%!

После перерыва тяжело всем — и взрослым, и детям.

Но между «ничего не делать до 1 сентября» и «немедленно посадить ребёнка за учебники» есть разумный путь:

понемногу возвращать учебную форму уже сейчас.

Чтобы в сентябре ребёнок вошёл не с учебным пульсом 206, а с ощущением:

«Я всё помню. У меня получается».

👉 Посмотреть комплект и выбрать класс: https://lp.16min.ru/success

Aug 2, 11:47 AMMore from @yoschkola