Sahara — August 2026

Подруга ругает меня, говорит «рецепты у тебя восхитительные, но ты так редко о них говоришь!»

Исправляюсь 🙈 Тем более 1.08 вышло ежемесячное обновление моего сборника рецептов✨🥦

В этом месяце упор был на кабачки, ягоды и яблоки, добавились: 🟢фрикадельки из индейки с цуккини 🟢морковно-яблочные вафли без сахара 🟢кукурузные вафли (идеально для малышей) 🟢заливной пирог с рикоттой и малиной (или персиками/абрикосами) 🟢десерт без молока, глютена и яиц «малина-мята» - идеально подойдет даже на праздник

Я тоже мама и у меня миллион своих дел каждый день, я понимаю как иногда устаешь придумывать что же приготовить.

Именно поэтому все свои обновления я сейчас собираю готовыми рационами: все рецепты идеально дополняют друг друга и основаны на сезонных продуктах, так у вас на руках будет готовое меню завтрак- обед -ужин на всю семью на несколько дней, это очень удобно ❤️

Не нужно больше думать, что купить и что из этого потом готовить на всю семью, ведь сборник рассчитан даже на самых маленьких🐣

Вот тут еще больше подробностей и ссылка на сам сборник 🥦

⚡️ Скидка 40% на «Базовый чекап Х6»

У кого лето в разгаре, а у нас минус 40* — такая скидка действует до 16 августа на «Базовый чекап Х6»! В него входит шесть стартовых исследований программы «Страна Гемотест».

«Сердце и сосуды» «Печень и почки» «Щитовидка и сахар» «Анемия» «Контроль стресса» «Детское здоровье»

Целых 14 анализов в одном чекапе! Это удобно: можно разом проверить все ключевые показатели здоровья, обнаружить проблему до появления симптомов и понять, нужно ли дополнительное обследование.

«Базовый чек-ап X6» позволит:

✅ обнаружить воспаление и инфекции ✅ проверить сердце и сосуды ✅ узнать, как работает печень и почки ✅ оценить состояние щитовидной железы ✅ проверить обмен веществ ✅ оценить риск развития сахарного диабета и анемии ✅ узнать, как организм справляется со стрессом ✅ выявить недостаток магния ✅ проверить уровень кальция, от которого зависит здоровье зубов и костей

А ещё мы изо всех сил удерживаем скидку 56% на анализ «Витамин D и ферритин». Успейте воспользоваться предложением — его продлили до конца августа.

Летом каждый, кто сдаёт любые анализы в Гемотест, становится участником розыгрыша классных призов. Дарим внушительные скидки и промокоды на чекапы. Общий призовой фонд — больше миллиона рублей!

* Цены в разных регионах различаются. Чтобы узнать стоимость, достаточно уточнить в комментариях свой город.

когда 5 лет назад я отказывалась от сладостей, я и представить себе не могла, что время спустя буду добирать протеин мороженым :))

однако, времена меняются и сейчас сидя на балконе с мисочкой протеинового мороженого LeafToGo расскажу, что к чему.

итак, когда я выбирала, какую сладость вернуть себе в рацион, я рассуждала так — конфету/пирожок/торт можно съесть не просто быстро, а стремительно, а вот поедание мороженое — это без вариантов вдумчивый и неспешный процесс, потому что оно холодное!

дальше дело оказалось за малым — попробовать все, что предлагается на рынке и выбрать то, у которого наиболее достойный вкус, так, путем проб и экспериментов, у меня оказалась коробочка LeafToGo и теперь я делаю себе мороженое сама, мои любимые вкусы — шоколадный, черничный и карамельный, а дети с радостью едят все остальные 😁

у мороженого прекрасная формула: сывороточный протеин + казеин (для длительного насыщения) + коллаген (для кожи и суставов) + пребиотик (для пищеварения), а вот сахара в составе нет.

приготовить просто элементарно: 1 минута в блендере — и в морозилку на 3–4 часа. или можно съесть как пасту (если не хочется ждать) — это тоже будет вкусно!

так что от всей души рекомендую попробовать LeafToGo всем, кто тоже увлечен правильным питанием и построением сильного и подтянутого тела🤍 ссылочку на озон оставляю!

всем приятного аппетита ;)

🥬 «Оземпик» с грядки: почему салат из горького цикория нужен каждому? 🕵️‍♂️🌱 Все обсуждают дорогостоящие уколы для похудения, но мало кто знает, что природа создала их бесплатный, натуральный аналог. И растет он прямо на грядке! Знакомьтесь: горький цикорий (и его близкие родственники — эндивий, радиккьо, фризе). Как обычный салат работает против диабета и лишнего веса? Разбираем невероятную химию вкуса 👇 🧪 Натуральный аналог GLP-1 (того самого гормона сытости) Секрет уколов для похудения — в имитации гормона GLP-1, который сигнализирует мозгу: «Я сыт!». Горькие вещества цикория (лактуцин и лактукопикририн) активируют особые рецепторы не только на языке, но и в кишечнике. В ответ на эту горечь организм естественным образом выделяет гормоны сытости (GLP-1 и PYY). Скорость опустошения желудка замедляется, аппетит падает, а тяга к сладкому и вредным перекусам буквально исчезает. 📉 Защита от диабета и контроль сахара Цикорий богат инулином — уникальной пребиотической клетчаткой. Научные исследования доказывают, что регулярное употребление волокон цикория: Значительно повышает чувствительность к инсулину. Помогает клеткам правильно усваивать глюкозу. Сглаживает резкие скачки сахара в крови после еды. ⚖️ Мощный удар по ожирению В 100 граммах этого салата — всего около 13 калорий. При этом он запускает эффект гормезиса — микростресс, который заставляет клетки активировать внутреннюю защиту, ускорять метаболизм, сжигать жировые отложения и уменьшать воспалительные процессы в организме. ⏱️ Главный лайфхак: КОГДА ЕГО ЕСТЬ? Чтобы запустить этот «зеленый биохакинг», съедайте небольшую порцию горького салата за 15–20 минут до основного приема пищи. Горькие соединения успеют активировать рецепторы, подготовят желудок к перевариванию (выделятся желчь и ферменты) и вы просто не сможете переесть во время обеда или ужина! Ни капли дорогой химии — выбирайте хрустящую, горькую и невероятно полезную зелень прямо со своего огорода! 🥗💪 Предупреждение: у людей с нарушением желчеотделения, с закупоркой желчных протоков, при наличии активных желчных камней, активной фазы воспаления желчного пузыря надо быть осторожным с этим салатом, поскольку усиленное отделение желчи может обострить некоторые подобные заболевания. А вы вообще выращиваете этот салат? Я - да!

🔵В Тихорецком районе благодаря вмешательству прокуратуры инвалид 1 группы обеспечен льготными лекарственными средствами

Тихорецкая межрайонная прокуратура провела проверку по обращению местной жительницы, страдающей сахарным диабетом, обратившейся по вопросу предоставления ей лекарственных препаратах.

Установлено, что вопреки наличия у заявителя права на льготное лекарственное обеспечение соответствующие лекарственные препараты в июле 2026 года не выдавались.

После вмешательства прокуратуры права заявителя восстановлены, льготные лекарства выданы аптекой в полном объеме.

🍅✂️ ОПЕРАЦИЯ «ТОМАТНЫЙ ПЕРЕЗАГРУЗ»: Почему в июле нужно быть безжалостным садовником, чтобы собрать рекордный урожай!

Дорогие мои дачники! Июль — это экватор нашего томатного сезона. Сейчас кусты превратились в огромные «зеленые джунгли», которые работают в режиме паники: пытаются растить новые пасынки и цветы, которые уже физически не успеют стать помидорами. Эти «пустые проекты» жадно высасывают соки из уже наливающихся кистей. Если вовремя не навести порядок, вместо крупных, сладких томатов вы получите гору мелких плодов и, с высокой долей вероятности, фитофтору на листьях.

Забудьте весенние принципы! В июле нужно включать «режим жесткого менеджера» и перераспределять ресурсы растения в пользу урожая.

✂️ Пошаговый алгоритм «Июльской чистки»:

1. Тотальное оголение «ног»

Безжалостно удалите все листья до первой наливающейся плодовой кисти. К середине лета эти листья стали старыми и неэффективными, они только забирают питание и прижимаются к влажной земле, становясь главным «входом» для фитофторы.

2. Стоп-пасынки

Удалите абсолютно все пасынки, на которых нет сформированных завязей. Поймите: если пасынок зацвел только сейчас, помидор на нем либо не вырастет, либо будет зеленым к октябрю. Не кормите «пустышек»!

3. Правило «зонтика»

Над каждой кистью, которая уже наливается, обязательно оставляйте 1–2 листа. Это ваши «солнечные панели» — именно они кормят конкретную гроздь. Не оголяйте куст полностью, иначе плоды на солнцепеке получат ожоги и останутся кислыми.

4. Финальная точка (Вершкование)

У высокорослых (индетерминантных) сортов самое время прищипнуть макушку. Отсчитайте 2 листа над самой верхней сформированной кистью и смело удаляйте всё, что выше. Растение поймет: расти больше некуда, и направит все силы на налив уже имеющихся плодов. (Низкорослые сорта трогать не нужно!).

✨ Главный секрет: Антистрессовая терапия

Обрезка — это всегда шок для куста. Чтобы томаты не «заплакали» и не остановились в росте, в течение 24 часов после чистки проведите внекорневую подкормку:

• Рецепт: 15–20 г монофосфата калия + 10 мл гумата калия (с микроэлементами) на 10 л воды.

• Почему это работает: Калий в монофосфате сработает как насос, принудительно закачивая сахара в плоды, а гумат калия моментально заживит микротравмы на клеточном уровне. Уже через неделю вы заметите, как помидоры начали стремительно менять цвет!

⚠️ Четыре «НЕЛЬЗЯ» от Васильевны:

1. НЕ обрывайте руками! Рваная рана на стебле — идеальные ворота для бактериального рака. Работайте только острым, чистым секатором или ножницами.

2. НЕ пасынкуйте по утренней росе. Высокий тургор в стеблях делает срезы «мокрыми», они долго заживают. Лучшее время для стрижки — после 16:00, когда сокодвижение замедляется.

3. НЕ поливайте сразу после стрижки. Полив спровоцирует рост новых пасынков из спящих почек. Дайте кусту 2–3 дня на заживление ран.

4. НЕ оголяйте куст до состояния «пальмы». Без листьев нет фотосинтеза, а значит, нет сахара — плоды будут водянистыми и пустыми.

В конце лета побеждает не тот, у кого самые пушистые кусты, а тот, у кого больше спелых, увесистых и сахаристых плодов в корзине. Закрывайте «убыточные проекты» в виде пасынков, чтобы направить весь капитал в «прибыльные активы»!

А вы уже провели июльскую чистку или жалко резать лишнюю зелень? Рассказывайте в комментариях, обсудим! 👇🍅✂️✨

🍉 3 августа отмечается День арбуза!

Предлагаем отметить этот праздник приготовлением «бабушкиного» варенья из арбузных корок!

Вам потребуется: 500 гр. арбузных корок 5 столовых ложек сахара 1 лимон 75 мл. воды

Приготовление: С корочек срежьте горькую зеленую кожицу и нарежьте их на небольшие кубики. Положите в кастрюлю, засыпьте сахаром и оставьте на 1,5—2 часа, чтобы арбуз пустил сок. Добавьте сок ½ лимона, воду и поставьте на огонь. Доведите до кипения, а затем варите на медленном огне 1—1,5 часа (пока вода не выкипит, а корочки не станут прозрачными).

Когда десерт остынет, зовите близких на ароматное летнее чаепитие!

Продавец арбузов. Автор А.А. Князев. Узбекская ССР, г. Ташкент. [1960-е гг.] Главархив Москвы

Главархив Москвы теперь в МАКС!

«Мaма и пaпа cмотрели телeвизор, как вдpyг мама сказала: "Я устaла, уже позднo, пoйду спать".

Зaмочила фаcoль, вытaщила из морозилки мясо для завтрашнего ужинa, проверила, xватит ли мюсли на зaвтрак, насыпала сахар в сахарницу, paсставила на столе тарелки на утро, положила возле каждой лoжки, запрaвила кoфеварку...

Повесила мокpые вещи на сушилку и пришилa отoрванную пуговицу. Собрала игрушки, разбросaнные по всей гостинoй, поставила телефон на зарядку. Полила цветы, вставила новый пaкeт для мусора и поправила скомканное полотeнце. Вздохнула, пoтянулась и отправилась в спальню. На минуткy остановилacь, чтобы написать сообщение учительнице, положилa деньги ребенкy на завтрашнюю экскуpсию и достала из-под стулa книгу.

Затeм умылaсь, смазала лицо кремом и почистила зубы. – Разве ты не пошла спать? – крикнул пaпа. – Иду, – ответила мама. Почистив зyбы, она подлила воды собаке в миску. Заперла на ключ входную двepь и выключила свет в коридоре. Заглянула к детям, выключила у них cвет и телевизор, подoбрала с пола рубашку и носки и отнеcла их в корзинy для грязного белья. Поговoрила со старшим сыном, все еще делавшим ypоки. Добравшись до спальни, поставила чacы, приготовила вещи на следующее утро, привeла в порядок обyвь в приxожей и дoбавила три пункта в список срочных дел.

В этот мoмент папа выключил телевизор и сказал: "Я пошeл спать". И действитeльно, недолго думая, отпpaвился в спaльню. Короче, ничегo особeнного.

Почему же жeнщины живут дoльше? Потому что нe мoгут уйти раньше времени: у них слишкoм мнoго дeл…»

(с) С. Вильяp, С. Брун "Как жить, когда всё на тебе"

#поучительные_истории🦋

‼️⚠️ Как мигранты из Африки спровоцировали кризис в ЕС

4 августа по призыву председательствующей в Евросоюзе Ирландии министры внутренних дел стран ЕС проведут экстренное заседание. Решение Дублин принял под давлением других стран сообщества, а также Брюсселя.

"Мы не можем допустить массового и неконтролируемого пересечения границы, использования миграции или других гибридных угроз, создающих впечатление, что въезд в Европейский союз возможен незаконно и что незаконный въезд может затем превратиться в законное пребывание", - говорится в письме, подписанном 22 лидерами ЕС.

Главы МВД обсудят ситуацию и попробуют согласовать скоординированный европейский ответ. Среди возможных решений - предоставление Испании поддержки для восстановления контроля над внешней границей ЕС.

Что касается исключения Испании из Шенгенской зоны, как того потребовали некоторые политики, то сделать это будет непросто. В Шенгенском кодексе нет ни слова об одностороннем исключении какой-либо страны.

Сотни мигрантов продолжают прятаться в городе, надеясь на удачу.

В чем же причина их упорства? Есть несколько факторов. Еще в апреле власти Испании приняли решение легализовать 500 тысяч мигрантов. Речь идет о тех лицах, которые родились на территориях, прежде входивших в состав Испании, то есть о Западной Сахаре. При этом сегодня количество поданных заявлений приближается к 1,5 миллиона, то есть в три раза больше запланированного.

📱 ИнфоПартизан🇷🇺 📱 Чат 👇 📲ИнфоПартизан теперь и в MAX

СНОВА В НАЛИЧИИ 🌟

💫59% хлопок, 31% вискоза, 10% па - джинс

💫37% лен, 27% хлопок, 26% вискоза, 10% па FLAME / MULINE - французский коктейль

💫48% хлопок, 32% вискоза, 17% па, 3% люрекс - сахарный сироп - персиковая дымка - космический синий - блестящий песок - серый океан

*вся пряжа в ограниченном количестве WWW.LEPOYARN.RU

Сенсорная игротека от студии «Первые годы»: август 🍐

Спагетти-кисть, рожки-ландшафт и все разноцветное — взрыв на макаронной фабрике 16 августа. А в предпоследний день лета будут раскопки, пирамида из сахара и рисование на пергаменте. Приглашаем вас в настоящее тактильное, красочное и фантазийное путешествие:

📅 августа, воскресенье, 11:00 — «Макаронный день»

📅 августа, воскресенье, 11:00 — «Древний мир»

Возраст: от 6 месяцев до 3,5 лет

➖ Билеты

Билет действителен для всей семьи

ЗАГОВОР НА САХАР 🍀 Когда в сахарнице заканчивается сахар, наполнить сахарницу до краев сахаром, взять ложку, воткнуть ее в центр сахарницы и водить ей по часовой стрелке, приговаривая слова заговора на удачу: «Белый, сладкий сахарок, Помоги ты мне, дружок. Сделай сладкой жизнь мою, Защити мою семью». Этот заговор настраивает сахар на хороший лад. Заговоренный сахар можно смело добавлять в чай и пить каждый день!

💧Газированная вода вредна для эмали зубов: ученые проверили это утверждение

Результаты нового исследования показывают, что несладкая газированная вода снижает pH полости рта меньше, чем газированные напитки, подслащенные сахаром.

Газированные напитки пользуются популярностью во всем мире. Однако известно, что глоток газированной воды на короткое время повышает кислотность полости рта.

Подробнее читайте в нашей рубрике Фокус. Наука.

«Это любовь!» — говоришь ты, когда между вами пробегает искра. Между вами с новинками от Fitness Shock, конечно 😏

Донаты покрыты нежной глазурью, а внутри скрывается ароматная начинка — и всё это без добавленного сахара.

Вкусы шоколад, фисташка х ваниль, крем х ваниль созданы, чтобы разбивать сердца.

Невозможно оторваться 🍩 Ищите их в Перекрёстке!

Хрустящие маринованные острые кабачки — заготовка, которая разлетается первой! 😋

🌶️ Сезон кабачков в самом разгаре, а значит, самое время заготовить на зиму ту самую закуску, от которой все просят «ещё баночку». Сегодня делюсь проверенным классическим рецептом: кабачки получаются упругими, пикантными и остаются хрустящими до самой весны. Секрет — в правильной нарезке, наборе пряностей и стерилизации.

📝 Ингредиенты (на 3 литровые банки): ▶ молодые кабачки — 2,5–3 кг; ▶ вода — 1,5 л; ▶ соль (нейодированная) — 3 ст. л. (без горки); ▶ сахар — 3 ст. л.; ▶ уксус 9 % — 150 мл; ▶ чеснок — 6–9 зубчиков; ▶ острый перец чили — 1–2 небольших стручка (по вкусу); ▶ чёрный перец горошком — 15 шт.; ▶ душистый перец горошком — 6 шт.; ▶ лавровый лист — 3 шт.; ▶ зонтики укропа — 3–4 шт.; ▶ листья хрена — 3 шт. (или кусочек корня длиной 3–4 см); ▶ листья чёрной смородины или вишни — по 2–3 шт. на банку (по желанию).

👩‍🍳 Пошаговый рецепт:

1⃣ Подготовьте банки и крышки. Тщательно вымойте их с содой, затем простерилизуйте любым удобным способом (над паром, в духовке или микроволновке). Крышки прокипятите 5 минут.

2⃣ Подготовьте овощи и зелень. Кабачки помойте, при необходимости снимите тонкую кожицу (если она жёсткая), но у молодых плодов лучше оставить — так они лучше держат форму. Нарежьте кабачки кружочками толщиной 0,5–0,7 см. Острый перец нарежьте колечками (если любите очень остро, не удаляйте семена). Чеснок очистите и слегка раздавите плоской стороной ножа — так он отдаст больше аромата.

3⃣ Разложите пряности. На дно каждой банки положите по зонтику укропа, листу хрена, 2–3 листа смородины или вишни, 2 зубчика чеснока, 5 горошин чёрного перца, 2 горошины душистого перца и 1 лавровый лист. Сверху плотно, но без фанатизма уложите кружочки кабачков, чередуя их с колечками острого перца.

4⃣ Приготовьте маринад. В кастрюлю налейте воду, добавьте соль и сахар, доведите до кипения и проварите 1–2 минуты, чтобы кристаллы полностью растворились. Снимите с огня и сразу влейте уксус — перемешайте.

5⃣ Залейте кабачки. Горячим маринадом залейте содержимое банок до самого верха (оставьте минимальный отступ, чтобы при стерилизации жидкость не выплескивалась). Накройте банки крышками, но не закручивайте.

6⃣ Простерилизуйте. На дно большой кастрюли постелите полотенце, поставьте банки и залейте тёплой водой по «плечики». Доведите воду до кипения, затем убавьте огонь до умеренного и стерилизуйте банки 10 минут (для 1‑литровых банок).

7⃣ Закройте и остудите. Аккуратно достаньте банки из кастрюли и плотно закрутите крышки. Переверните банки вверх дном, укутайте одеялом и оставьте до полного остывания (примерно на сутки).

✨ Советы для идеального хруста:

✅ Берите молодые кабачки: у них тонкая кожица и мелкие семена. ✅ Не нарезайте слишком тонко — кружочки должны быть 0,5–0,7 см, тогда они не разварятся. ✅ Листья хрена (или корень) — главный секрет хруста: они содержат природные дубильные вещества. ✅ Стерилизация — залог долгой сохранности и безопасности заготовки.

🥒 Хранить такие кабачки лучше в прохладном тёмном месте (погреб, кладовая, холодильник). Срок хранения — до 12 месяцев. Пробовать можно уже через 3–4 недели: за это время кабачки полностью пропитаются маринадом и раскроют свой вкус.

А вы любите острые заготовки или предпочитаете более мягкий вкус? Делитесь в комментариях своими любимыми рецептами! 👇🌶️🥒

Весь август – ОПТ от 5000р.

Это твой шанс получить сразу все плюсы закупа от производителя: 🤝 доставка за 4-5 дней 🤝 свежайшая сахарная паста и косметика 🤝 бонусы на личный счет для последующих покупок

Закупайтесь на оптовом сайте Шеррис и продавайте косметику в розницу с выгодой до 40%. 🩷 Предложите вашим клиентам эксклюзивный уход за кожей после депиляции, и вы станете самым любимым мастером.

🍬 Кликай на ССЫЛКУ и добавляй в корзину все, что нравится 🎁

Только до 1 сентября.

https://vkvideo.ru/video-107616164_456239251?from=notifications&showAutoLoginModal=1

☄️На VK канале вышел новый ролик "САДЫ со ВКУСОМ" от Ирины Сахаровой. Ландшафтные решения для ВХОДНОЙ ЗОНЫ.

✨В этом выпуске гуляем по саду в Новой Москве, который уже больше 15 лет радует своей зрелой красотой своих хозяев.

🔥Автор проекта, ландшафтный дизайнер Ирина САХОРОВА, покажет, как продумано пространство у входа, поделится наименованием растений, создающих особое настроение круглый год.

⭐️Вы увидите, как свободные природные линии гармонируют со строгой геометрией форм и конструкций, а привычные цветники превращаются в маленькие шедевры.

💥И, конечно, сделаем особый акцент на фаворитах автора, которые дарят яркие краски с ранней весны до поздней осени.

🔗Первый выпуск из этого сада:https://youtu.be/WJtqRFgy35s?si=O2AqwBq80a6bDhQE

💬НАШ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ: https://t.me/designersada НАШ VK:  https://vk.com/designer.sada НАШ САЙТ https://designer-sada.ru/

+7 (495) 724-33-92 — Учебные программы +7 (903) 724-33-92 — Дизайн и создание садов

‍🥒ОГУРЦЫ , КОТОРЫЕ ПОКОРЯЮТ СВОИМ ВКУСОМ! ХРУСТЯЩИЕ, АРОМАТНЫЕ И С ИДЕАЛЬНЫМ МАРИНАДОМ!

Эти огурчики получаются плотными, хрустящими и очень ароматными. Классический болгарский маринад делает их особенно вкусными и отлично подходит для зимних заготовок.

Ингредиенты

На 1 литровую банку

Огурцы Лавровый лист — 2 шт. Черный перец горошком — 6 шт. Гвоздика — 3 бутона

Для маринада на 1 л воды

Вода — 1 л Черный перец горошком — 20 шт. Лавровый лист — 7 шт. Соль — 1 ст. л. с горкой Сахар — 3 ст. л. Уксус 9% — 100 мл

Приготовление 1. В стерилизованную литровую банку положите лавровый лист, черный перец горошком и гвоздику, затем плотно уложите огурцы. 2. Для маринада доведите до кипения воду с черным перцем, лавровым листом, солью и сахаром. Кипятите 3 минуты, затем процедите, добавьте 9%-ный уксус и сразу перемешайте. 3. Залейте огурцы кипящим маринадом. 4. Стерилизуйте литровые банки 7–8 минут, затем герметично закатайте, переверните вверх дном, укутайте и оставьте до полного остывания.

Как пить чай со вкусным десертом без духовки, сахара и угрызений совести

Девочки, я перестала готовить десерты тогда, когда захотелось сладкого.

Теперь мне нужно просто открыть морозилку - и через 20 минут мы пьем чай, наслаждаемся и смеемся❤️

Если хотите жить так же, переходите в «Магию ПП заготовок».

Сегодня начинаю показывать, как это устроить👇 https://t.me/ozerova_ppzagotovki/372

А вы чаще открываете холодильник и видите там готовый ПП десерт или начинаете думать, чем бы сейчас себя порадовать❓

*Если контент не грузится, для удобства дублируем здесь ⤵️

✅ ЧИТАТЬ В ВК ✅ ЧИТАТЬ В MAX

🍭 Что происходит, если отказаться от добавленного сахара на 30 дней?

Многие замечают, что уже через несколько недель без большого количества сладостей начинают чувствовать себя иначе. Конечно, всё индивидуально и зависит от исходного рациона, но вот какие изменения происходят чаще всего.

📅 Через 2 дня Организм только начинает адаптироваться. Возможны сильная тяга к сладкому, перепады настроения, головная боль и ощущение упадка сил.

📅 Через 5 дней Тяга постепенно уменьшается, уровень сахара в крови становится более стабильным, а фрукты и другие натуральные продукты начинают казаться слаще.

📅 Через 10 дней Многие отмечают больше энергии, улучшение концентрации, более качественный сон и уменьшение вздутия.

📅 Через 15 дней Может улучшиться состояние кожи, стать менее выраженными приступы голода, а если был избыток сладкого в рационе — появляются первые заметные изменения в весе.

📅 Через 20 дней Тяга к сладкому становится значительно слабее. Начинаешь легче замечать скрытый сахар в продуктах и осознаннее выбирать еду.

📅 Через 30 дней Энергия становится более стабильной в течение дня, улучшается пищеварение, а у некоторых людей постепенно начинают улучшаться и показатели обмена веществ.

Важно понимать, что это не универсальный сценарий. Изменения зависят от того, сколько сахара было в рационе раньше, чем он был заменён, уровня физической активности, сна и общего состояния здоровья. Но одно можно сказать точно: уменьшение количества добавленного сахара обычно идёт организму на пользу.

А вы пробовали отказаться от сахара хотя бы на пару недель? Что изменилось сильнее всего — самочувствие, вес, кожа или тяга к сладкому?

Канал на других ресурсах ⬇️ ВК 👆МАКС

Хочешь вкусно и полезно? 🧁 В Лавке есть всё:

➜  Бисквит протеиновый FitnesShock Брауни банан без сахара ➜  Пудинг Hyper High Protein высокопротеиновый карамельный 1,5% ➜  Коктейль молочный безлактозный Lets'Go ваниль протеиновый

Покупки еще приятнее с промокодами: 🟡 40AMD274 — скидка 40% от 800 ₽ на любой заказ для тех, кто не  пользовался сервисом более года, максимальная скидка 600 ₽ 🟡 50RAY243 — скидка 50% от 800 ₽ на первый заказ, максимальная скидка 600 ₽ 🟡 300DS211 — скидка 300 ₽ при первом заказе от 600 ₽

Действуют во всех городах присутствия сервиса

Реклама. ООО "Яндекс.Лавка", ИНН 9718101499

В клуб «Сахар» на постоянное место работы открыты вакансии ✅Танцовщица ✅Официант Подробности в л/с или по ☎️+79531805169

Женщина, 76 лет, рост 149 см, вес 75-80 кг

Сахарный диабет, сломано плечо (в ортезе), заболевание почек, плохо слышит, слабые ноги, передвигается с посторонней помощью, адекватная.

🏙️Где находится подопечный:

Метро Митино, проживает одна

⏳График работы сиделки:

ежедневно по 3 часа в утреннее время с 8:00-11:00

💰Условия оплаты:

700р/час

✅Какие задачи/услуги:

Утром посадить в кровати, провести гигиенические процедуры, поменять памперс, разогреть завтрак, помыть посуду после приема пищи, протереть пол в квартире, пробовать ходит на ходунках с подопечной (расхаживать) с поддержкой здоровой руки, помочь принять лекарства, выполнить мелкие поручения (подать расческу и др.)

* Мед.образование

Ксения @kseniapomoshniki

Оно начинается задолго до бутылки — с лозы, которая тянется к солнцу, впитывает силу земли и год за годом учится давать ягоды с характером. Винодел не просто выращивает виноград — он наблюдает, чувствует, ждёт. Он знает, когда лоза просит заботы, когда гроздь готова к сбору и когда наступает тот самый миг, в который ягода хранит в себе максимум вкуса, аромата и баланса.

Потом начинается другая часть пути — сбор ягод, сортировка, дробление, брожение, выдержка. И здесь вино словно проходит собственное преображение: сахар превращается в алкоголь, аромат раскрывается, вкус становится глубже, а время добавляет ему благородства. Это уже не просто технология — это тонкая работа, где человек направляет природу, не подавляя её.

Именно поэтому виноделие часто называют искусством. В нём есть точность науки, но есть и интуиция, и терпение, и почти алхимия — когда из одной ягоды, солнечного света, земли и времени рождается нечто живое, сложное и прекрасное. В этом и есть магия вина: оно создаётся руками человека, но всегда остаётся немного чудом.