Детям, которых наказывали ременём или игнорированием, родители знатно подпортили жизнь.
Во взрослом возрасте это оборачивается паническими атаками, тревожными расстройствами, психосоматикой и синдромом хронической усталости.
Появляется защита в психике в виде расщепления и диссоциации. Чтобы вынести невыносимую боль или одиночество, ребенок учится «отключаться» от своего тела и чувств.
Во взрослом возрасте это проявляется в трудностях с пониманием собственных желаний, границ и эмоций (алекситимия).
Также есть стыд и вина. Ребенок не может признать, что родители плохие — это разрушило бы его мир окончательно, ведь от них зависит его выживание.
Поэтому, психика находит единственное безопасное для ребенка объяснение: «Это со мной что-то не так, я плохой, я заслужил».
Во взрослом возрасте этот глубокий внутренний дефект заставляет человека соглашаться на любые унижения, потому что глубоко внутри он уверен в собственной «дефектности».
Самое трагичное в детской травме насилия заключается в том, что она становится сценарием.
Человек, выросший в условиях применения жестокости, сталкивается с разрушительными последствиями на 3х уровнях:
1 уровень Реторавматизация в отношениях (компульсивное повторение). Психика подсознательно стремится «переиграть» травму и закончить ее с другим исходом. Поэтому, человек выбирает себе партнеров, которые повторяют паттерны родителей: бьют, унижают, эмоционально холодны, игнорируют.
❗️{То, что для здорового человека выглядит как невыносимый кошмар и повод немедленно уйти, для травмированной психики выглядит до боли знакомым и родным словом «любовь».}
💔 Безопасные, стабильные и теплые отношения вызывают у такого человека скуку, тревогу и ощущение подвоха.
2 уровень Проблемы с личными границами. Часто такой не умеет говорить «нет». Его научили, что его границ не существует, а его тело и чувства принадлежат агрессору. Во взрослой жизни это приводит к созависимости, неспособности защитить себя на работе и в личной жизни.
3 уровень Трудности с самооценкой и самореализацией. Фоновое чувство «я хуже других», перфекционизм как попытка заслужить право на жизнь и страх проявиться — постоянные спутники взрослых детей, переживших домашнее насилие.
Пройти через это в детстве — не ваш выбор. Но нести этот груз дальше во взрослой жизни это то, с чем можно и нужно работать. Психотерапия (особенно травмотерапия, схема-терапия и работа с внутренним ребенком) способна переписать эти нейронные сценарии.
Это помогает вернуть контакт с телом, отгоревать ту боль и агрессию, злость, которые были заперты годами, и построить внутри себя заботливую фигуру безопасного взрослого.
Если вы узнали в этом тексте себя или кого-то из близких, помните: вы — выжившие. Прошлое нельзя переписать, но можно забрать из него власть над вашим завтрашним днем. И построить жизнь, в которой больше нет места страху, унижениям и боли. Пора сделать выбор в пользу собственной безопасности. 🫂❤️🩹