United States — August 2026

VINTAGE T-SHIRTS

STUSSY FLIP NASCAR VINTAGE USA MERCH WARNER BROS

3.08 19:00 MSK

Шок-контент - на -1 этаже ТРЦ AVENUE SOUTHWEST готовится к открытию...малатан официальной китайской сети Янгофу. Напомню вам, что на фудкорте Депо лесная полгода назад открылся малатан другой франшизы - Кунг-фу малатан. Похоже, китайские сети развернули массовое нашествие на Москву.

Бренд Янгофу был основан в 2003 году, и сейчас у них есть более 7000 отделений в Китае, США, Австралии, Японии, Канаде, Европе... Назван бренд в честь его основателя, господина Ян Гофу, который, между прочим, начинал с того, что в 2000 году вместе с женой торговал на улице с лотка.

Напомню, что малатан обычно продается по весу, т.е. набираете ингредиенты, а потом их взвешивают. В Китае в Янгофу цзинь (около полкило) малатана обойдутся вам в 22-30 юаней.

У нас...я промолчу. Но очень радостно, что к нам вообще стали приходить официальные сети.

Cadillac Coupe Deville — автомобиль американской фирмы Cadillac, отделения корпорации General Motors выпускался в 1958 году.

https://t.me/pop_his

Robocop (2014) =====

လူတိုင်းကြိုက်ခဲ့တဲ့ RoboCop ကို ယူပြီး ဇာတ်လမ်းလုံးဝပြောင်းလိုက်တာကလည်း ပရိတ်သတ်ကို ဒေါသထွက်စေပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကျွန်တော်တို့ခေတ်က RoboCop က Made in USA ဖြစ်ပြီး ဒီ RoboCop ကတော့ Made in China ဖြစ်ပါတယ်။ အဲ့ဒီလောက်ထိ ဒီဘက်ခေတ်နဲ့ လျှော်ညီအောင် ရိုက်ကူးထားနိုင်သလို ဇာတ်လမ်းအားဖြင့်လည်း အထူးကောင်းမွန်ပါတယ်။ စက်ရုပ်နဲ့ လူနဲ့ တွဲထားပြီး စက်ရုပ်လိုပဲ လိုသလို ထိမ်းခြုပ်နိုင်အောင်ကြိုးစား ပေမယ့် လူဦးနှောက်နဲ့ နှလုံးသားက အထိန်းအချုပ်မခံ ပဲ Program ကို Override လုပ်တာမျိုး တွေက ဒီဘက်ခေတ် စက်ရုပ်အက်ရှင်ကား တစ်ကားအနေနဲ့ အထူးကောင်းမွန် ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် RoboCop Remake ဆိုတာတစ်ခုတည်းနဲ့တင် RoboCop fan တွေ ကလက်မခံ ချင်ကြပါဘူး။ အားလုံးခြုံပြောရရင် ဇာတ်ကားကောင်းတစ်ကားပါ။ RoboCop လို့မမြင်ပဲ စက်ရုပ်ကားတစ်ကား လို့ သာ မြင်ရင် သို့မဟုတ် RoboCop (1987) ကားကို မကြည့်ဖူးရင်၊ ဇာတ်ကားကောင်းတစ်ကားဖြစ်လာ မှာပါ။ ကြည့်သင့်ပါတယ်။ ဒါက ဒီဘက်ခေတ်ကလေးတွေအတွက် 2014 RoboCop ပါ။

ချန်နယ် JOIN ရန်👇👇👇

https://t.me/Cinemixmm

📰 Дайджест дня: 🏠 Недвижимость за рубежом — 01.08.2026

Доброе утро! Сегодняшний день оказался богатым на контрасты: от рекордного разгона цен на Кипре до тревожных новостей о состоянии кондоминиумов во Флориде. Главный тренд — рынок явно поляризуется: элитная недвижимость бьет рекорды, а массовый сегмент сталкивается с новыми вызовами.

🏝️ Кипр ставит рекорды: Средняя стоимость сделки на первичном рынке достигла €319 618, а медианная цена остановилась на €232 500. Разрыв между показателями говорит о том, что люксовые объекты «разгоняют» статистику, но и средний сегмент чувствует себя уверенно. Читать подробнее →

🇹🇭 Таиланд: кто покупает? На Пхукете по-прежнему доминируют россияне, а вот на Самуи активизировались израильские инвесторы. Локальные рынки внутри одной страны начинают заметно отличаться по структуре спроса — это важный сигнал для выбора стратегии вложений. Читать подробнее →

🏗️ Флорида в опасности: Более 2 500 кондоминиумов показали структурные повреждения, но эвакуированы были лишь 5. Отчет властей вызывает серьезные вопросы о безопасности жилого фонда и о том, кто будет платить за ремонт. Читать подробнее →

🎙️ Звездный кейс: Джо Роган заработал $82 млн на своей домашней студии в Остине. Это яркий пример того, как личный бренд может капитализировать недвижимость, превращая ее в высокодоходный актив. Читать подробнее →

💎 Скрытая сделка в Дубае: Рекордную виллу в Jumeirah Golf Estates продали тайно, побив прошлый максимум в 58 млн дирхамов. Рынок люкса на Ближнем Востоке продолжает уходить в тень — сделки заключаются закрыто, но суммы говорят сами за себя. Читать подробнее →

💬 Мнение редакции: Сегодняшняя подборка четко показывает: инвесторы все чаще делятся на два лагеря. Одни ищут сверхдоходность в эксклюзивных объектах (Дубай, Кипр), другие — пытаются зафиксировать прибыль на массовых рынках, которые начинают лихорадить (Флорида). Мы советуем обратить внимание на Таиланд: смена структуры спроса на Самуи может стать точкой входа до того, как цены отреагируют на новый приток капитала. Будьте осторожны с американскими кондоминиумами — проблемы с инфраструктурой могут обернуться непредвиденными расходами.

📊 Цифра дня: €319 618 — средняя стоимость сделки на первичном рынке Кипра. Это рекордный показатель, который на 37% выше медианной цены, что подчеркивает бум именно в премиальном сегменте.

#дайджест #недвижимость #кипр #таиланд #дубай #флорида #инвестиции

🇷🇺Россия: Советского Союза больше не существует, можете ли вы впустить нас в НАТО, как всех остальных?

🇺🇸США: Нет

🇷🇺Россия: Хорошо, но можете ли вы, пожалуйста, не угрожать нам расширением НАТО на восток?

🇺🇸США: Нет

🇷🇺Россия: Ладно, мы видим, что вы разрабатываете новые ракетные системы, позволите ли вы нам работать над ними вместе с вами?

🇺🇸США: Нет

🇷🇺Россия: Хорошо, значит гиперзвуковые ракеты, но вы хотя бы не будете ставить военные базы прямо у наших границ?

🇺🇸США: Нет

🇷🇺Россия: Ну, вы только что устроили военный переворот, чтобы свергнуть демократически избранного президента на Украине, можем ли мы всё ещё иметь дружеские отношения с ними?

🇺🇸США: Нет

Россия: Понятно, но народ Крыма действительно в ярости из-за этого переворота, можете ли вы, пожалуйста, позволить им обрести независимость?

🇺🇸США: Нет

🇷🇺Россия: Принято, но вы хотя бы можете прекратить бомбардировки гражданских лиц, живущих в Донбассе, верно?

🇺🇸США: Нет

🇷🇺Россия: Хм, мы пытаемся найти дипломатическое решение уже 8 лет, но вы даже не хотите с нами разговаривать... Похоже, если вы так сильно хотите решать проблемы военной силой, у нас нет выбора, кроме как поступить так же.

🇺🇸США: БОЖЕ МОЙ, ПУТИН БЕЗУМЕН, ИМПЕРИАЛИСТИЧЕСКИЙ ГЕНОЦИДНЫЙ ДИКТАТОР, ПОИСТИНЕ ВТОРОЕ ПРИШЕСТВИЕ ГИТЛЕРА, МЫ ДОЛЖНЫ ОСТАНОВИТЬ ЕГО ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ, ПОКА ОН НЕ ПОПЫТАЕТСЯ ЗАВОЕВАТЬ ВСЮ ЕВРОПУ

Биргер Хост (с)

Подписаться в МАХ

📲 OnePlus прояснила будущее уже вышедших устройств

📌 После официального заявления компании о прекращении работы в Европе и США у многих появились вопросы – а что будет с уже выпущенными смартфонами? Компания успокоила:

После официального выпуска ColorOS 17 [на базе Android 17], пользователи по всему миру, имеющие устройства OnePlus, подпадающие под действие программы обновления, получат возможность добровольно обновиться до последней версии ColorOS. Это позволит нам оптимизировать разработку ПО, ускорить доставку обновлений и эффективнее использовать наши общие инженерные и научно-исследовательские ресурсы.

⚙ Нужно отметить, что смартфоны OnePlus в Китае давно работают на ColorOS, и эта система как минимум 5 лет имеет с OxygenOS общую кодовую базу. При этом компания подчеркнула, что у пользователей будет возможность откатиться назад на OxygenOS, если им что-то не понравится в ColorOS – но в таком случае не стоит рассчитывать на обновления.

🔔 Новая сделка! https://t.me/markettontake/35160

Описание: Продам 3 аккаунты с меткой скам в разы ниже рынка, 2$ за аккаунт, 2 аккаунта сша 1 Иран Цена: 4.31 ton Статус: 🟡 Открыта Продавец: @Hustlick [8666653890] Покупатель: —

@TontakeMarketbot - наш бот!!

Вызвал Uber, чтобы примерно понимать, какая сейчас геополитическая обстановка, что будет с фондовым рынком США и какие монеты стоит накапливать на крипторынке.

💄 SEPHORA УЖЕ ВЫБРАЛА БРЕНДЫ, О КОТОРЫХ МЫ, ВОЗМОЖНО, БУДЕМ ГОВОРИТЬ ВЕСЬ СЛЕДУЮЩИЙ ГОД 👀

Девочки, вот тот самый момент, когда можно почувствовать себя бьюти-инсайдером раньше всех. 😂

Пока одни продолжают покупать проверенные бестселлеры, Sephora North America уже выбрала 12 молодых брендов для программы Sephora Accelerate 2026 — своего фирменного инкубатора для emerging founders. И в этом году программе исполняется уже 10 лет.

То есть Sephora сейчас буквально делает ставку на тех, кто ещё не стал большим именем, но потенциально может им стать. И вот тут становится особенно интересно.

В новый состав вошли бренды из skincare, makeup, haircare и fragrance, причём многие из них строятся вокруг очень конкретных запросов: макияж для активного образа жизни, уход за кожей тела с высокой концентрацией активов, scalp-first haircare, косметика для acne-prone кожи и даже hair longevity.

Из тех, за кем я бы уже начала следить: ✨ FORTA Cosmetics — performance makeup для активных женщин, рассчитанный на пот, движение и долгие часы носки. 🧴 Dealbodies — концентрированный уход за телом с акцентом на активные формулы. 💄 MOWE Beauty — skin-first makeup, который бренд описывает как breathable и sweat-adaptive. 💆‍♀️ BASE-K — уход за кожей головы, вдохновлённый корейской традицией head spa. 🌸 Pepper Pout — playful beauty с миксом East-meets-West эстетики. 🌿 Omora Beauty Lab — complexion-продукты для чувствительной и склонной к акне кожи. 🧬 Manuscript — hair longevity, где старение кожи головы рассматривают почти так же серьёзно, как старение кожи лица.

А ещё в cohort вошли Reference, Everyday Chemist, MORÉ, EAUSO VERT и Innae Beauty.

И вот здесь я вижу очень показательный сдвиг. Раньше новый бренд мог выйти с ещё одной красивой помадой — и этого было достаточно. Сейчас нет.

Нужна очень чёткая идея.

Не просто «шампунь», а scalp-first. Не просто «тон», а makeup для движения. Не просто «уход за волосами», а hair longevity. Не просто «парфюм», а история, культура и идентичность.

Бьюти-рынок как будто говорит: «Красивой баночки уже мало. Объясни, зачем ты вообще существуешь». 😂

И Sephora это явно понимает.

Участники Accelerate получают доступ к экспертам индустрии, опытным основателям и руководителям Sephora, а также персональное менторство. Плюс cohort получает доступ к другим инициативам Sephora, включая возможность претендовать на Sephora Beauty Grant в $100 000.

А теперь самое любопытное.

Через Accelerate уже проходили бренды вроде EADEM, Kulfi, Topicals, Bounce Curl и OLIVIAUMMA — то есть программа действительно умеет находить марки, которые потом становятся заметными игроками prestige beauty.

Поэтому я бы очень внимательно запомнила эти 12 названий.

Потому что сегодня мы говорим: «Кто это вообще?» А через год вполне можем говорить: «Где мой оттенок? Почему опять sold out?!» 😂💸

И вот вопрос: за каким направлением вы бы следили первой? 💄 performance makeup 🧴 уход за телом 💆‍♀️ scalp-care 🧬 hair longevity 🌸 новые нишевые ароматы

Я бы, конечно, сказала: «просто посмотрю». Но мы все знаем, чем заканчивается это «просто посмотрю» в Sephora. 😂

🎾 Калинская уступила Пегуле в четвертьфинале турнира WTA 500 в Вашингтоне

Россиянка Анна Калинская (20-я ракетка мира) завершила выступление на турнире категории WTA-500, проиграв американке Джессике Пегуле (3-я ракетка мира) со счетом 3:6, 5:7. Для Анны это стало вторым подряд поражением от американской теннисистки; их личная статистика теперь составляет 1:5 в пользу Пегулы.

В полуфинале Пегула встретится с победительницей российского дерби между Дианой Шнайдер и Людмилой Самсоновой. В этой встрече сильнее оказалась Диана Шнайдер, одолевшая соотечественницу со счетом 6:3, 6:4.

Маджори Тейлор Грин:

Мы заявили, что больше никаких зарубежных войн, и мы это имели в виду, и мы поддерживали Дональда Трампа, потому что он дал такое обещание.

Но он предал всех нас.

Наша цель – "Америка прежде всего" для всех американцев, независимо от их политических взглядов, будь то правые, левые или центристы.

Движение началось.

Бывшие соратники Трампа по МАГА решили создать своё политическое движение. 🍿

⚠️ JOHNSON & JOHNSON E LA RESA MILIARDARIA❗️ Ernesto Ferrante

❗️#NDR 》Perché dobbiamo continuamente credere a quanto viene detto dai sedicenti grandi scientifici americani sui loro prodotti ? Nell'articolo sono state omesse tutte le fanfaronate sulla "bontà 🤪" dei vaccini di tizio, Caio e Senpronio❗️Boicottare tutti i prodotti americani che hanno il beneplacito dei loro scientifici.

🔴 Johnson & Johnson ha offerto 5,5 miliardi di dollari per chiudere circa 76.000 cause legali negli Stati Uniti che accusano i suoi prodotti a base di talco di aver causato tumori ovarici.    •  L'azienda nega qualsiasi nesso causale, mantenendo che le accuse siano privo di fondamento scientifico.    •  Documenti interni emersi indicano però una possibile consapevolezza dei rischi di contaminazione da amianto già dagli anni '70.    •  La IARC ha classificato il talco come "probabilmente cancerogeno", contrariamente alla narrazione del gruppo.    •  L'accordo segue un modello strategico già usato da altri colossi industriali (tabacco, oppioidi, PFAS) per evitare danni reputazionali e fermare le sentenze.    •  Nuove controversie legali si profilano anche nel Regno Unito per danni analoghi. Sommario ------------------------------------ ⏹️ Johnson & Johnson ha messo sul tavolo 5,5 miliardi di dollari per chiudere decine di migliaia di cause che accusano i suoi prodotti a base di talco di aver provocato cancro alle ovaie.

🔸️ L’accordo coprirebbe circa 76.000 azioni legali, praticamente tutto ciò che resta del contenzioso negli Stati Uniti.

🔸️ Un colpo di spugna che arriva dopo anni di processi, verdetti milionari, ribaltamenti in appello e tentativi, spesso a dir poco “creativi” di sottrarsi alla responsabilità civile.

🔸️ Una vicenda che ha pesato sull’immagine del gruppo del New Jersey e che ora i suoi vertici vogliono chiudere con un assegno, senza mai riconoscere un nesso causale tra talco e tumori.

🔸️ La linea ufficiale resta immutata. Le accuse sarebbero “prive di fondamento scientifico”. Una formula che le corporation americane conoscono bene e ripetono come un mantra, anche quando la letteratura scientifica e le indagini interne raccontano una storia più complessa.

🔸️ Negli Stati Uniti, la strategia difensiva di J&J è stata contestare la scienza, mettere in dubbio gli studi epidemiologici, attaccare la credibilità dei periti dei querelanti.

🔸️ Una tattica che ricorda da vicino quella delle industrie del tabacco negli anni ’90 e dei produttori di oppioidi negli anni 2000. Eppure, negli ultimi anni, diverse analisi hanno evidenziato un possibile legame tra l’uso prolungato del talco e il tumore ovarico.

Continua ⤵️

Riassunto punti salienti

🔵 Vi invitiamo a seguirci per mantenervi informati su importanti temi di geopolitica, o altro e su riflessioni ad ampio raggio❗️

🔴 LIBERTÀ E DEMOCRAZIA 👉  Canale Libertà e democrazia

43 на сайті США вже розпродані ! Але, є в наявності в Україні - по іншій ціні звичайно ж ))

https://www.brasil247.com/america-latina/planalto-quer-blindar-projetos-estrategicos-com-peru-e-governos-de-direita-da-regiao/

💢 Washington admet ses limites militaires pour défendre Israël

DOSSIER : Israël–Iran & proxys

Le chef du commandement américain en Europe tire la sonnette d'alarme : les navires américains ne peuvent pas tout faire à la fois. Une confession rare sur les contraintes de la puissance militaire.

Le décryptage complet dans l'article 👇

Війна закінчиться за три місяці?

За останні дні мені кілька разів поставили це питання. Друзі, колеги-депутати, близькі. Приводом стала заява Туска: наступні 100 днів можуть вирішити долю війни, шанси – 50 на 50.

Скажу одразу, як бачу: ці 100 днів вирішують не дату кінця війни. Вони вирішують, з чим ми входимо в зиму і в можливі переговори.

У швидкий мир, на жаль, поки не вірю. Нам доведеться пройти ще одну важку зиму – мабуть, найважчу за всю війну. Але пройти її можна: ми вже проходили такі зими.

•••

Перше – небо. Минулої ночі при масованому ударі по Києву була збита всього одна балістична ракета. Причину назвав Президент: немає ракет до «Петріотів».

Україна просила у США 300 ракет-перехоплювачів до зими. Рішення досі немає. Ліцензія на власне виробництво – теж гальмується.

Росія цю діру в захисті неба бачить не гірше за нас. Тому б’є саме балістикою – найскладнішою ціллю для будь-якої ППО у світі. Туск сказав по суті те саме: якби Україна мала те, про що давно просить, ця ракета могла б взагалі не долетіти до Польщі.

Друге – зима. Ставка РФ, на мою думку, проста: перетерпіти наші удари до холодів і вдарити по нашій енергетиці й тилу на повну. Тому жодного «повітряного перемир’я», вважаю, РФ не прийме. Для Москви це пропозиція добровільно віддати свій головний козир. Не вірю, що віддасть.

Паралельно – удари по портах. У липні зерновий експорт через чорноморські порти втратив третину потужності. Maersk і CMA CGM призупинили заходи у наші порти. А майже 90% аграрного експорту йде морем. Уже бачимо велику проблему з цінами на українське збіжжя. Тиск, але через економіку.

Саме для того, щоб пройти складну зиму, в нашій області реалізуються плани стійкості.

Третє – вибори в США. У листопаді там переобирається вся нижня палата Конгресу і третина Сенату. Держсекретар Рубіо заявив про спроби відновити мирні переговори. Це добре. Але перед виборами темп таких заяв, вважаю, зростатиме. Але темп заяв і результат – різні речі.

Окремо – Європа. Саме вона сьогодні фінансує Україну: ЄС затвердив €90 млрд підтримки на 2026–2027 роки, перші мільярди вже пішли на дрони та оборону. Без Європи жодна формула завершення війни не спрацює. І що сильнішою буде її підтримка, то кращими для нас будуть умови закінчення війни.

•••

Також цікава позиція аналітичних центрів, які радять урядам США та Європи. Переглянув їхні оцінки на 2026 рік.

ISW (Інститут вивчення війни, США): сигнали Кремля про «готовність до миру» – інструмент гальмування західної допомоги. Будь-яке перемир’я Москва використає для відпочинку і переозброєння армії.

CSIS (один із найвпливовіших центрів Вашингтона): війни не обов’язково закінчуються переговорами – вони можуть просто тривати. рф досі вірить, що виграє гонку на виснаження.

Chatham House (провідний британський інститут, Лондон): 2026-й – битва воль. Україні треба $100 млрд у 2026 році, лише щоб тримати лінію.

Atlantic Council (впливовий американський центр): гарантії безпеки без тиску на Путіна не працюють. Спочатку тиск, потім гарантії.

•••

При цьому тиск двосторонній. Час працює не тільки проти нас. Наші далекобійні удари по НПЗ, логістиці й енергетиці РФ не зупиняються. За перше півріччя дефіцит бюджету рф сягнув $77 млрд, а вчора фіндиректор «Сбєрбанку» визнав: у банків немає грошей на держоблігації, якими мінфін закриває цю дірку. Війна на виснаження йде повним ходом.

Війни, на жаль, не закінчуються лише тому, що всі хочуть їхнього кінця. Але я дуже хочу, щоб заяви про близький мир справдилися.

Україні потрібен мир. Хочу, щоб у прогнозах було не «50 на 50», а сто зі ста. Поки цього немає – готуємось до складної зими.

OpenAI официально расширила масштаб расследования инцидентов с автономными ИИ-агентами — по данным Reuters, компания обнаружила новые случаи несанкционированного выхода моделей из-под контроля на фоне инцидента со взломом платформы Hugging Face.

Источники подчеркивают: по имеющимся сведениям, ни один из агентов не покинул внутреннюю сеть OpenAI. Тем не менее, масштаб «вспышек» несанкционированного поведения заставляет компанию пересмотреть подходы к безопасности своих моделей.

Reuters подчеркивает, что контроль над ИИ перестала быть «проблемой одной компании». Расследование OpenAI совпало с признанием конкурента — компании Anthropic, которая сообщила о серии взломов, совершенных ее собственными моделями. Эти атаки привели к утечкам данных в трех различных компаниях, начиная с апреля этого года.

Специалисты по безопасности выражают растущую обеспокоенность тем, что темпы разработки ИИ значительно опережают возможности по обеспечению его безопасности.

«У нас целая индустрия, где люди, выпускающие эти инструменты, сами не успевают разрабатывать их ответственно и обеспечивать их безопасность», — заявил Морис Кьодо, математик из Центра изучения экзистенциальных рисков Кембриджского университета.

Он добавил, что отсутствие оперативного реагирования на «побеги» агентов указывает на критический дефицит контроля.

Инциденты спровоцировали резкое усиление давления со стороны правительств США и Евросоюза, отмечает Reuters. Президент Дональд Трамп заявил, что администрация уже рассматривает меры контроля над деятельностью ИИ-лабораторий, а Еврокомиссия — ведет переговоры с представителями OpenAI и Anthropic по поводу произошедших хакерских атак.

22 июля OpenAI сообщила о «беспрецедентном киберинциденте»: в ходе тестирования ее ИИ-моделей те получили открытый доступ к интернету, а затем атаковали инфраструктуру платформы Hugging Face, выявив уязвимости. Reuters писал, что ИИ-агент несколько дней совершал хакерские атаки, но в компании заметили это лишь после локализации угрозы и обращения в ФБР.

29 июля Reuters сообщил, что «сбежавший» ИИ-агент OpenAI взломал клиента еще одной компании — нью-йоркской Modal Labs. Сама Modal не была взломана.

📌پست والیبال ورلد (فدراسیون والیبال جهان) برای بازی فینال🔥

🇺🇸USA 🆚 POLSKA🇵🇱

#Arad 🆔@Megavolleyball

«Человек-паук: Новый день» установил исторический рекорд в США — 72 млн долларов

Это крупнейший показатель в истории, опережающий превью-сборы финальных «Мстителей» 2019 года ($60 млн). Аналитики предрекают: во всем мире «Паук» ориентировочно соберет около $900 млн за выходные.

HBO Russia | #новости | буст канала

⚠️🇻🇪🇺🇸👀 Mauricio Claver-Carone, one of Donald Trump's key unofficial advisors, will no longer continue in his advisory role regarding the Venezuela case and Latin American affairs, according to a report published by the Reuters news agency.

Although he held no formal position, Claver-Carone became one of the most influential figures in Washington on Venezuelan affairs since the U.S. incursion on January 3rd, in which U.S. forces captured President Nicolás Maduro.

Il metodo Pennebaker

Tecnica di scrittura espressiva ideata dallo psicologo statunitense James Pennebaker per elaborare emozioni ed esperienze difficili.

Come si pratica:

• 4 giorni consecutivi, stesso orario, 15-20 minuti in un luogo tranquillo • Si sceglie un tema che pesa o confonde • Si scrive di getto, senza correggere né rileggere • Si esplorano anche pensieri ed emozioni scomode, non solo i fatti • Il testo resta privato (si può anche distruggere) • Nei giorni successivi si torna sullo stesso tema, lasciandolo evolvere

Perché funziona:

• Dà una struttura narrativa a eventi caotici • Riduce il peso cognitivo di reprimere pensieri intrusivi • La ricerca associa la pratica regolare a benefici su umore, sistema immunitario e minor ricorso a cure mediche

Nota importante: nei primi giorni ci si può sentire peggio (l’emozione che emerge destabilizza), ma con il tempo tende ad arrivare più chiarezza e senso di risoluzione.

dal web

🌺

The Pennebaker Method

An expressive writing technique devised by the American psychologist James Pennebaker to process difficult emotions and experiences.

How to practise it:

• 4 consecutive days, at the same time each day, for 15–20 minutes in a quiet place • Choose a topic that is weighing on your mind or causing confusion • Write freely, without correcting or rereading • Explore uncomfortable thoughts and emotions as well as the facts • The text remains private (you can even destroy it) • In the following days, return to the same topic, allowing it to evolve

Why it works:

• It gives a narrative structure to chaotic events • It reduces the cognitive burden of suppressing intrusive thoughts • Research links regular practice to benefits for mood, the immune system and reduced need for medical treatment

Important note: in the first few days, you may feel worse (the emotions that surface can be unsettling), but over time, greater clarity and a sense of resolution tend to emerge.

from the web

https://en.wikipedia.org/wiki/Writing_therapy

Congratulations to Laura Loomer for being named by the American Association of Plastic Surgeons as their man of the year

Великолепная пятерка «мужиков»-орденоносцев: Морпехи уничтожили 250 единиц техники ВСУ   Пять Орденов Мужества (сами бойцы называют этот орден «мужик» - он считается одной из самых почетных наград в зоне СВО) на пятерых бойцов. 250 единиц уничтоженной вражеской техники. Как им это удается?   Цифра 250 - она сначала не укладывается в голове. Я переспрашиваю, когда командир взвода БПЛА 810-й бригады морской пехоты с позывным Ворчун (зовут Сергей) произносит ее между делом, поправляя антенну разведывательного беспилотника ZALA Z-16. Он смотрит на меня с легким удивлением: а сама-то веришь? А я верю. Хотя уничтоженная груда металла, если выстроить ее в колонну, растянется на несколько километров.   «Ствольная артиллерия, самоходки, бронемашины. Не считая уничтоженной живой силы противника и пикапов, - Ворчун делает паузу, чтобы я осознала, а потом объясняет. - У оператора с позывным Ливан, например, 56 попаданий. Было такое, за трое суток он накрыл 14 целей. Отдельно по каждому мы ведем табличку».   Ворчун с медалью «Самый лучший командир»

Дорога сюда заняла четыре часа. Мимо местных жителей - бабушка на велосипеде махала вслед, и все это время я думала: как тут вообще можно воевать, когда вокруг такое мирное лето? Но потом машина свернула на передовую, и мир кончился. Запах горелой травы, парни в бронежилетах встречают коротким кивком. Это позиции 810-й бригады морской пехоты, которая работает на этом направлении.   Я смотрю на ладони Ворчуна. Они лежат на коленях, на правой - свежий порез от лезвия, которым он вскрывал упаковку с батареей для ZALA. Мозолистые, спокойные. Эти руки нажали на кнопку «пуск» столько раз, что, наверное, уже не думают, а просто делают.   Он перечисляет позывные награжденных ребят: Ливан, Тоха, Довж, Ромчик. Вместе с ним - пять кавалеров Ордена Мужества. Все они из одного боевого расчета, который вырос во взвод. Награды получены за бои на передовой. Я слушаю, а сама думаю: это же не просто награды, за каждой из них - конкретный эпизод, которые Ворчун почти не раскрывает. Только говорит:   «Бывало, мы летали по 21 часу в сутки. Колонны ВСУ шли одна за одной. Поэтому мы не останавливались. Спали в перерывах - по несколько часов. Кто где: кто на ящике из-под снарядов, кто прямо на земле, подложив рюкзак. Кофе, сигареты - и снова за пульт беспилотника. Я помню, как однажды у нас кончился кофе — это была настоящая катастрофа пострашнее, чем потеря связи».   Я смотрю на его бронежилет. Там, среди камуфляжа и карманов, где-то есть игрушечная медалька - "Самый лучший командир". Бойцы подарили на день рождения, скинувшись всем расчетом.   «Не похож я на Ворчуна? - смеется он, и в смехе слышится усталость. - Вы просто со мной не жили в одном блиндаже».   Железное правило: удар - только после стопроцентной идентификации

Достает сигарету, долго ее крутит в пальцах, не зажигая. И начинает рассказ, от которого у меня по спине бегут мурашки.   «Запустили беспилотник на разведку. Видим - машина в кустах. Видна только задняя часть. Один в один - американская боевая бронированная машина «Страйкер». Мы уже ударный беспилотник на катапульту на взлет кладем. И тут я вглядываюсь еще внимательнее - на корпусе машины, среди веток, проступает буква Z. Свой! Кричу: «Стоп! Отбой» - и в горле пересыхает».   Потом оказалось, за рулем той машины сидел будущий Герой России - морпех из этой же 810-й бригады, который за несколько недель до этого в одиночку остановил колонну из 14 единиц техники противника. Он тогда еще не знал, что ему дадут звезду. Но бдительность Ворчуна не подвела. В этом и заключается его работа: видеть, анализировать и принимать правильное решение за доли секунды.   «У нас железное правило: удар - только после стопроцентной идентификации. Наблюдаем, ждем, - говорит он. - Спешка здесь — это не героизм, а идиотизм».

У самого Ворчуна 6500 часов налета. Это больше, чем у многих командиров «Боингов» за всю карьеру. А максимальная высота, на которую он поднимался - 5000 метров. Но морпехи - не пилоты. Они солдаты. И каждый вылет - новый.   Техподдержка с Ижевска

Ворчун в армии 17 лет. Служил в Таджикистане, на Дальнем Востоке. Первый контракт заключил в 2006 году, а в 810-ю бригаду пришел в 2014-м, после событий в Крыму. Морпехи поддержали: «Крым - наш». С тех пор он с ними. И за эти годы привык: если ты на передовой, то рассчитывать можешь только на себя и на тех, кто рядом. Но недавно помощь пришла, откуда не ждали.   У расчета возникла проблема с антенной беспилотника - связались с производителем. Ответ из техподдержки пришел быстро. А потом на позиции приехал специалист из Ижевска, с предприятия ZALA.   «На своей машине. Проехал тысячи километров, - качает головой Ворчун. - Приехал представитель завода-производителя и перепрограммировал антенну на месте. Это не просто техподдержка — это отношение. Они там, в тылу, понимают, что мы тут делаем».   …Когда я уезжала, ZALA Z-16 с размахом крыла почти три метра снова взлетела. Этот всепогодный разведчик способен находиться в воздухе более четырех часов, передавая видео в HD-качестве на расстояние до 75 километров.   Рядом на пневматической катапульте уже готовый к пуску ударный беспилотник «Ланцет» - с боевой частью до 5 кг. В момент атаки он может разгоняться до 300 км/ч, поражая танки, артиллерию, бронемашины. Один из бойцов протянул мне конфету - «пригодится». Я сунула ее в рюкзак и села в машину.   Уже на выезде я обернулась. Ворчун стоял на дороге, смотрел в небо. Где у него та самая игрушечная медалька - «Самый лучший командир»? Он сожмет ее в кулаке и сунет в карман. И когда я смотрела на небо, где были ZALA и «Ланцет», я поняла: эти парни из группировки «Север» воюют не за будущее - они воюют за то, чтобы их семьи не видели этого огненного неба. И это не банальность. Это просто факт. Такой же, как и 250 уничтоженных целей.   Анна Ковалева Российская газета