Yoga & meditation — June 2026

Сегодня есть свободные места на групповую практику медитаций

🎶 Воскресенье 28 июня🔻 ⏰ 17:00 «Пранаяма и гонг-медитация» (на матрасах). Звукотерапевт Екатерина.

👆 На индивидуальные практики записываю индивидуально. 🫶

Полное расписание практик и бронирование на сайте 👉 n1278937.yclients.com/company/1167925/activity/select?o=act2025-12-12

Для записи на практику напишите мне 👉 @Sound_Sveta_record WhatsApp 8-995-652-59-00

🙏 Медитация – слово, которое пришло из латыни, проделав долгий и интересный путь. Отправная точка – глагол mederi («лечить, исцелять»), от которого возникло также слово «медицина» (medicina). Он оброс учащательным суффиксом -it-, превратившись в meditari («размышлять, обдумывать», тж. «замышлять, намереваться»). И вот уже от него при помощи суффикса абстрактных понятий -io образовалось meditatio – «размышление, обдумывание, упражнение, подготовка».

Возникает вопрос: а почему, например, не cogitatio? Это ведь тоже «размышление, обдумывание» на латинском языке. История такая.

😳 В Торе, написанной на иврите, встречается слово הגה («шептать, вздыхать, размышлять»). Когда книгу перевели на греческий, это слово превратилось в μελέτη («забота, внимание, практика, упражнение»), а потом в латинское meditatio: оттенок заботы / исцеления ближе к meditari, чем к cogitare, да и первые две буквы такие же, звучит похоже.

😌 Вот так и получилось, что мы теперь медитируем, а не когитируем или контемплируем (глаголов, подходящих для этого процесса, в латыни очень много, это лишь пара примеров).

📃 Каждый язык одарил понятие медитации своими оттенками значений, коррелирующими с его структурой и философской системой. Так, от Платона прослеживается традиция понимания медитации как обращения ума от временных вещей физического мира к созерцанию вечного, а также смерти и посмертного существования. Размышление о смерти (meditatio mortis) стало основой содержания медитации у многих мыслителей, от Сенеки до рейнских мистиков.

🙏 У средневековых христианских авторов медитация – это чаще всего размышление над смыслом Священного Писания на пути духовного роста. В Новое время понятие медитации расширилось, включив диапазон значений от спекулятивных рассуждений о мире до поэтического созерцания.

🧡 Этот куст значений и смыслов уже и так весьма внушителен, а потом к нему добавилось ещё и то, что называется на санскрите ध्यान (dhyāna) – «сосредоточение, размышление, созерцание», т.е. именно то, что обычно разумеют под медитацией в индуизме, буддистских традициях и современных движениях New Age. Тут медитация уже понимается не как интеллектуальный процесс, а как способ духовной практики для достижения самадхи, сиддхи или мокши.

👁 Вот так на протяжении истории, в зависимости от эпохи и культуры, в понятие медитации вкладывались совершенно разные смыслы. Тот факт, что благодаря латыни медитация имеет оттенок исцеляющего действия – красивое лингвистическое совпадение, хотя и искажающее санскритское понятие дхьяны, для которого, кстати, гораздо лучше подошло бы лат. comtemplatio. Но раз так исторически сложилось, то, наверное, это неспроста: для западного человека формат упражнения и лечебного действия на самом деле более понятен, чем какое-то абстрактное созерцание (непонятно чего и зачем).

💎 Так или иначе, вне зависимости от конкретной трактовки этого слова, все они в целом сходятся в том, что медитация является способом познания: смысла конкретных текстов, трансцендентной реальности или просто своего внутреннего мира. А вы медитируете?

🌊 Индийская волна

🎁 FREE Yoga Merchandise Join Now :- https://habit.yoga/anujkumaryadavbb04a320 🏆 Leaderboard Par Rank Banao Aur Rewards Jeeto 📌 Simple Steps: ✅ Name & Mobile Number Enter Karo ✅ WhatsApp Par "VERIFY" Send Karo ✅ Referral Code Pao ✅ Friends Ko Invite Karo…

ЕСЛИ ТЕБЯ ТОШНИТ ОТ “НОВОЙ ЖИЗНИ” — ЭТА КНИГА ДЛЯ ТЕБЯ

Нас всех уже пытались починить. Курсами. Марафонами. Ретритами. Медитациями. Людьми с мягким голосом и ценником, после которого душа должна исцелиться хотя бы из уважения к расходам.

Но правда в том, что человек не чинится красиво. Он ломается на кухне. Молчит в аэропорту. Врёт бывшей. Боится собственного телефона. Покупает красное платье и чувствует себя преступником. Не пьёт десять минут и ненавидит весь мир за то, что никто не принёс медаль.

«Дыши, ублюдок» — бунтарский роман об изнанке псевдопросветления. О тех, кто слишком устал быть счастливым. О ретрите, который почти продал человеческую боль, но случайно оставил людям шанс не исчезнуть окончательно.

Грязная, смешная, больная книга. Без ангелов. Без сиропа. Без красивого спасения

Подбираем вино к футболистам. Часть 2 ⠀ ⚽️🇩🇪 Мануэль Нойер 🍷 Ну, этот сладкий голубоглазый немецкий пирожок - конечно, топовый немецкий зект из рислинга. Выдержанный, структурный, с годами не теряющий обаяния, а только становящийся глубже и многограннее. Интересно, смог бы он защитить свои ворота от пробки из игристого?)

⚽️🇧🇷 Неймар Харизматичный бразильский хулиган, который может позволить себе многое. Его переход из "Барселоны" стал самым дорогим трансфером в истории футбола - 22 000 000 евро выложил французский клуб "Пари Сен-Жермен", чтобы завладеть парой ног, созданной для дриблинга и голов! Подписчиков в Инстаграм у него, кстати, в 10 раз больше. 🍷 Каберне совиньон Screaming Eagle - самое дорогое вино на американском континенте - так и просится стать воплощением футболиста, парящего на недостижимых высотах успеха и славы.

⚽️🇧🇷 Винисиус Жуниор 🍷Резкий, быстрый, экспрессивный, темпераментный бразилец хорошо пойдёт под хороший уругвайский таннат. И в том, и в другом всё в порядке с танинами и балансом. Разгорячившись, можно подтанцевать Вини, когда он будет праздновать на бровке очередной гол, отплясывая самбу. ⠀ ⚽️🇪🇦 Гави Тот случай, когда имя - ложный помощник. Во-первых, потому что редкий в нашем списке полузащитник - испанец, а не итальянец, а во-вторых, брюнет Пабло слишком горяч для сдержанного белого из Пьемонта. 🍷 Полная молодой жизненной силы, задиристая каталонская гарнача этот Гави! ⠀ ⚽️🇬🇧 Харри Кейн Надёжный, точный, очень выдержанный, очень англичанин. Примерный семьянин, отец четверых детей, женатый на школьной подруге (а не на модели, как это обычно у футболистов бывает!). 🍷 Статусный блан де блан по классике. Само собой, британский. ⠀ ⚽️🇬🇧 Джуд Беллингем 🍷Эта трепетная мужественность, помноженная на физическую силу, благородство черт, идеальная посадка костюмов на гибком как у пантеры теле, может быть только блан де нуаром, и ничем иным. Тоже, естественно, английским. Блан де нуару, кстати, в отличие от блан де блана, не зазорно и с моделью встречаться, даже со скандальной! ⠀ ⚽️🇧🇻 Эрлинг Холанн Небезызвестного норвежского нападающего я открыла для себя именно на этом ЧМ, так как за клубным футболом не слежу. И такой он милаш! Хотя, его соперники, защищающие свои ворота, со мной бы не согласились: на поле Холанн - двухметровая машина для забивания голов. Постоянные тренировки, идеальный режим сна и отдыха, максимально чистое питание (6 000 ккал в день!), медитации и ритуалы. Таков образ жизни современного викинга. 🍷 Викинги, холодные моря, несокрушимая сила, звенящая чистота, стремление к идеалу и гармонии - альбариньо с органических виноградников, продуваемых океанским бризом. Старые лозы, долгая выдержка на осадке, флейты-магнумы, свежесть и мощь.

Ретрит с Аяваской в Казахстане ✔️ НОВЫЙ ФОРМАТ

Возможность пройти одну или две церемонии | в выходной день ☀️ 🗓️ октябрь 2026. ——

Для кого: Для тех, кто уже имеет опыт с Аяваской.

Зачем: Сделать чек-ап жизни. Вспомнить главное. Побыть в одном пространстве с опытными. Увидеть решения текущему этапу жизни!

Когда👇 • 3 и 4 октября 2026 ( суббота и воскресенье ).

Количество участников: • 10 - 12 человек.

Стоимость 💶 • участие в одной церемонии - 500 евро • участие в двух церемониях - 850 ( 500 + 350 ) евро.

Что входит: - всё, с момента твоего приезда в ретритный дом: • проживание ( 2-х местное: мальчики с мальчиками, девочки с девочками ) • питание ( завтрак, обед и ужин после церемонии по желанию ) • программа ретрита ( практики, церемонии с Рапэ, применение других растений силы (при необходимости - Сананга ) • сопровождение ( курандеро, команда проводников ).

Чем отличается от стандартного формата: - продолжительностью: 2 дня вместо 5-ти - условиями участия: допускаются только опытные люди. — Кому НЕ подойдёт: • кто собирается в этот опыт - в-первый раз! • кто хочет дольше и глубже.

О ретрите длительностью 5 дней в сентябре подробно здесь 👈 —

Как будет происходить: • ты приезжаешь в 10:00 - 12:00 в субботу или воскресенье • 13:00 - обед, согласно диеты, • 14:00 - групповая беседа (в том числе с курандеро, если будет необходимо), - аккуратное знакомство и настройка, - создание доверительного / безопасного пространства • 16:00 - церемония с Рапэ ( продолжение настройки и успокоения после активной соц. среды ) • 19:00 - медитация • 20:00 - церемония.

—

НЕСКОЛЬКО СТРОК от организатора:

Неоднократно в моей жизни случался опыт одной церемонии Аяваски. И каждый раз было глубоко )) и приходило понимание «где я» и «что делать дальше».

Неоднократно я пил Аяваску в кругу опытных людей. Это особый уровень синергии, уважения к пространству и глубины происходящего.

Поэтому, формат 1-й - 2-х церемоний, для опытных людей, учитывая соблюдения строгих требований медицины (Аяваски) - считаю годным 🙂

P.S. Спасибо мудрому человеку, который мне это подсветил 🙏

—

Что нужно для участия: - заполнить анкету 📂

1. Мы пригласим тебя на видео разговор, в котором зададим друг другу вопросы. 2. Если с обеих сторон будет ОК, тогда перейдём к бронированию за тобой места. 3. Сумма бронирования - 350 евро или 50%, остаток - при встрече в ретритном доме.

Анкета 📂 - по этой ссылке: https://docs.google.com/forms/d/1PfpVgo0YwQCZCeJDxQ9iwFz5vSo7H4iVLIYL6Pz5z9w/viewform?edit_requested=true

И до связи 😊 —

🔮 Подборка каналов для тех, кто ищет ответы глубже обычного.

💜КОДЫ ДУШИ ШКОЛА ОЛЬГИ НОВОСЕЛОВОЙ Раскрытие способностей за 1 месяц для жизни и бизнеса. Ченнелинг. Целительство. Обучение.

💜Гоша Нашепчет | Таро черного кота Гоша — чёрный кот и таролог. Делюсь прогнозами, раскладами и кошачьей мудростью. Все ответы — где-то между картами и усами.

💜Роза Султан психолог и практик, который соединяет магию, род, подсознание и реальные жизненные ситуации. Помогает убрать лишнее, вернуть ресурс, увидеть причины повторяющихся

💜Арканы тайных сознаний Ваш портал в мир неизведанных знаний и мистических тайн!

💜Восковые отливки, отжиги - заговоры, ритуалы, разбор отливок,обучение, флудилка и многое другое.

💜Психология на каждый день Психология доступным языком

💜Энергия Любви с Аленой Как с помощью энергии и цифр прийти к изобилию, познать себя и закрутить денежную энергию.

💜АСТРОПРОГНОЗЫ Астрологические прогнозы, советы и рекомендации астролога.

💜Natalia | Руническая Магия ​Мастер рун и проводник в мир древних энергий. Личные расклады и коррекция судьбы. Авторские ставы и медитации.

💜Тайны воска. За пределами видимого. Разбираю причины событий через чакры, энергополе и тонкие процессы. Обучение восковым отливкам.

💜КОД ИНТУИЦИИ - все про развитие экстрасенсорики, интуиции, ченнелинга. Пройди тест, узнай какой канал у тебя открыт!

💜Эзотерические, но проверенные на опыте секреты здоровья и психологии и все практики даются опытными мастерами-профессионалами.

💬Продвижение эзотерических и психологических каналов в Telegram

💬Продвижение разнотематических каналов

💬Продвижение эзотерических и психологических каналов в Max

🎁 FREE Yoga Merchandise Join Now :- https://habit.yoga/anujkumaryadavbb04a320 🏆 Leaderboard Par Rank Banao Aur Rewards Jeeto 📌 Simple Steps: ✅ Name & Mobile Number Enter Karo ✅ WhatsApp Par "VERIFY" Send Karo ✅ Referral Code Pao ✅ Friends Ko Invite Karo…

🎁 FREE Yoga Merchandise

Join Now :- https://habit.yoga/anujkumaryadavbb04a320

🏆 Leaderboard Par Rank Banao Aur Rewards Jeeto

📌 Simple Steps:

✅ Name & Mobile Number Enter Karo ✅ WhatsApp Par "VERIFY" Send Karo ✅ Referral Code Pao ✅ Friends Ko Invite Karo & Rewards Unlock Karo.

🎁 1 Invite = FREE Health PDF 👕 20 Invites = Exclusive HABUILD T-Shirt

🚚 20,000+ Rewards Available 👕 Win Exclusive HABUILD T-Shirts & More!

🧘🏽Die Wahrheit über Meditation 🔍

Die Vorteile der Meditation sind vielfältig und die Mühe, sie regelmäßig zu praktizieren, zweifellos lohnenswert.

Schon 10 bis 20 Minuten täglich können tiefgreifende Veränderungen bewirken: eine stärkere Konzentration auf den Moment, eine lebhaftere Vorstellungskraft, eine tiefere Verbindung zu deinem inneren Kind, das Bewusstsein für die Schattenseiten des Selbst, Demut gegenüber dem Ego, weniger Stress und Ängste, mehr Dankbarkeit, eine gestärkte Intuition und Einsicht, besseren Schlaf, eine höhere Schmerztoleranz, mehr Disziplin, emotionale Gesundheit und inneren Frieden.

Meditation ist ein Geschenk, das immer wieder gibt – für Geist, Körper und Seele.

🐳 Eintauchen in die Welt der Frequenzen und in die Tiefen des Bewusstseins 👉  t.me/FREQUENCY_HUB 〰️

Frequency Hub auf Youtube: 🛎 Hier abonnieren 〰️ | Rumble Instagram | Facebook

💎Новое на Boosty ✨ Корректировки и задачи души за последние месяцы. Чтобы увидеть пройденный путь и понять, в какую новую сборку вы вошли. Аудио + текст.

✨ 10 вопросов к себе за полгода. Путь. Новый ресурс. Для настройки с собой и закрепления в новом. PDF + разъяснения.

Другое Актуальное boosty/zen... Процессы июня-июля ✨«Путь души.ч1. Текущие задачи» Сдвиг парадигмы, Обновление сознания, включение новых качеств (аудио).

✨«Путь души. Ч.2. Практические ключи» Возвращение к себе, новая чувствительность, осознанный выбор (аудио+текст)💫✨

✨«Точка переключения - настройка на новые состояния». Практика «Квантовое развёртывание» Определение следующих векторов.

✨ Капсула Плеяд. Перезагрузка на уровне вибраций. Энергопрактика для обновления всей энергосистемы и восстановления сил.

✨Медитация- воссоединение с собой в свете природы, Солнца. Состояние быть. Наполнение, энергия и выстраивание линии жизни вперёд.

и остальное на Boosty / Zen

https://taplink.cc/emeraldway/p/energy

ЕСЛИ ТЕБЯ ТОШНИТ ОТ “НОВОЙ ЖИЗНИ” — ЭТА КНИГА ДЛЯ ТЕБЯ

Нас всех уже пытались починить. Курсами. Марафонами. Ретритами. Медитациями. Людьми с мягким голосом и ценником, после которого душа должна исцелиться хотя бы из уважения к расходам.

Но правда в том, что человек не чинится красиво. Он ломается на кухне. Молчит в аэропорту. Врёт бывшей. Боится собственного телефона. Покупает красное платье и чувствует себя преступником. Не пьёт десять минут и ненавидит весь мир за то, что никто не принёс медаль.

«Дыши, ублюдок» — бунтарский роман об изнанке псевдопросветления. О тех, кто слишком устал быть счастливым. О ретрите, который почти продал человеческую боль, но случайно оставил людям шанс не исчезнуть окончательно.

Грязная, смешная, больная книга. Без ангелов. Без сиропа. Без красивого спасения

Бесплатная онлайн-конференция про отдых в это воскресенье

Нейроотличный привет! Всех, кто видит на картинке кота вместе коровы, приглашаем на практическую онлайн-конференцию «День отдыха» от «Чистых Когниций» и deep mind 2.0 😁

Не всё же нам про продуктивность и управление прокрастинацией говорить! Сложности с отдыхом — тоже очень частая и не менее (а то и более) важная для нас тема.

🟥 Поэтому обязательно приходите на выступление про СДВГ и отдых от участницы нашей команды, хранительницы направления коучинга и терапии для взрослых, АСТ-терапевтки и СДВГ-тренера Полины Лихошерстовой ✨

Также в программе:

✨ как отдыхать во сне ✨ как музыка влияет на наше состояние ✨ как майндфулнесс может помогать восстанавливать ресурс ✨ что такое теория U и как она связана с самоподдержкой ✨ как поддерживать себя через телесные практики

Когда и за шо:

✅ 28 июня с 10:50 до 18:30 по Москве ✅ для участия нужно зарегистрироваться и быть подписанными на «Чистые Когниции» и deep mind 2.0

➡️ Регистрация, расписание и все детали в боте @LeisureDay_bot

Записи будут!

Дай полностью застыть (обычно 24–48 часов). При желании отшлифуй края и покрой УФ-лаком для матового эффекта. Перед использованием протри и скажи: «Пусть эта тьма будет местом тишины и силы». Для чего подходит: как авторский предмет для ритуалов, алтаря, фотосессий, а также как основа для амулетов и свечей (например, как подставка). Практики: как работать с зеркалами сегодня (без обещаний «чудес») Ниже — несколько практик, построенных на символах и концентрации. Они не требуют редких материалов: подойдут обычное зеркало, вогнутая или выпуклая поверхность, тёмная чаша с водой, твоё собственное чёрное зеркало. 1. «Зеркало как граница» (защита и отсечение лишнего) Что нужно: небольшое зеркало (можно карманное) или твоё чёрное зеркало, ткань из натуральных волокон, свеча (по желанию). Как делать: Протри зеркало и скажи: «Отражаю лишнее, держу своё». Представь, что поверхность — это щит: всё, что тебе не нужно, отражается и уходит. Если используешь свечу, поставь её сбоку, чтобы свет был мягким. Смотри на отражение пламени в зеркале и удерживай мысль: «Мои границы крепки, я выбираю, что впускаю». Через 3–5 минут закрой зеркало тканью. Скажи: «Граница установлена». Носи зеркало в мешочке или сумке отражающей стороной наружу либо поставь дома у входа. Смысл: символическая защита, укрепление личных границ. 2. «Коридор отражений» (работа с выбором и ясностью) Что нужно: два одинаковых зеркала (или одно обычное и одно чёрное), свеча, бумажка и ручка, ткань для покрытия. Как делать: Напиши на бумаге одну цель или вопрос в нейтральной форме: «Я вижу верное направление», «Я выбираю спокойно». Поставь зеркала друг напротив друга на 30–40 см, между ними — свечу. Не смотри в глубину коридора как в «портал»: воспринимай его как образ многократного усиления твоего намерения. Сделай 3 цикла дыхания: 4 счёта вдох, 4 — пауза, 4 — выдох, 4 — пауза. Держи в голове свою фразу. Скажи: «Моё намерение становится устойчивым». Представь, как фраза «звучит» в каждом звене коридора и становится громче. Сложи бумажку и положи туда, где она будет напоминать о решении (кошелёк, рабочий мешочек). Погаси свечу, сними зеркала друг от друга, протри и накрой тканью. Скажи: «Границы восстановлены, коридор закрыт». Смысл: усиление намерения, работа с выбором, снятие внутреннего шума. 3. «Взгляд без ожиданий» (практика осознанности) Что нужно: любое зеркало, таймер на 5 минут. Как делать: Встань перед зеркалом и скажи: «Смотрю без оценок». В течение 5 минут наблюдай за своим отражением, не пытаясь что-то исправить или «увидеть особое». Просто отмечай: цвет глаз, линии лица, дыхание. Когда появятся мысли («мне не нравится», «хочу выглядеть иначе»), просто замечай их и возвращайся к наблюдению. По окончании скажи: «Я вижу себя. Я выбираю, куда направить внимание». Смысл: тренировка осознанности, снижение внутреннего напряжения, работа с самоотношением.

Magik.

#эзотерика #магия #обереги #амулеты #ритуалы #чёрноезеркало #зеркалодляритуалов #scrying #практикисосознанностью #работаснамерением

https://naturismo.org/actividad/yoga-naturista-junio-madrid/

Hoy sábado 27, a las 12h, yoga por Internet con Lorena. Solo socios ADN y asociaciones FEN. Link habitual

10 ChatGPT Prompts That Actually Help You Grow 🚀💼

1. Career Clarity Prompt “Based on my background: [brief background], what 3 career paths align with my strengths and future market demand?”

2. Make Your Resume Speak “Rewrite this resume to highlight achievements, use ATS keywords, and sound confident but natural. Resume: [paste here]”

3. Smart Learning Plan “Create a 30-day learning roadmap for [topic] with daily goals, videos to watch, and hands-on tasks.”

4. Master a New Skill Fast “Break down [skill] into 5 practical levels. What should I learn and do at each level?”

5. Turn Time into Productivity “I have 1 hour daily and want to upskill in [area]. Suggest a daily routine to make real progress.”

6. Handle Stress Better “What are 5 science-backed strategies to reduce stress without long meditation or expensive therapy?”

7. Personal Growth Coach “Act like a mindset coach. I feel stuck in [area]. Give me simple, actionable steps to feel focused again.”

8. Get Freelance Clients “How can I get my first 3 clients in [skill] without paid ads or cold DMs? Be specific.”

9. Elevate My LinkedIn “Give me a LinkedIn bio and headline that clearly shows I’m a [role] and makes people want to connect.”

🔟 Build Daily Habits That Stick  “Suggest 3 simple but powerful habits that will improve my career and mindset if done daily.”

💬 Double Tap ❤️ for more!

Медитация в движении БРОСЬ ЛИШНЕЕ Погрузитесь в мощный яростный освобождающий звуковой поток, священный ритуал освобождения, алхимический ключ к вратам внутренней свободы. Медитация дарует отвагу и мудрость, дабы бесстрашно взглянуть в бездну собственного хаоса и безжалостным жестом отсечь всё то, что не служит вашему высшему благу. Позвольте этому сакральному действу очистить ваш разум от шелухи пустых тревог, а сердце — от оков былых обид. Сбросьте с плеч своих груз чужих ожиданий и материальных излишеств. В пространстве чистого потенциала, вы обретёте подлинную лёгкость бытия и услышите тихий шёпот своей истинной сущности, свободной от всего наносного.

Слушать медитацию vk.com/audio-235964697_4562... Поделитесь опытом выполнения данной медитации в комментариях под этим постом или в разделе ОТЗЫВЫ в обсуждениях💜🤗. Есть возможность оставлять донаты в поддержку автора медитаций в качестве благодарности🙏. Сбер +7 920 254 26 37. Tribute в ТГ для заграницы, напишите в личку, пришлю ссылку. Поддержать автора можно лайками и перепостами. От сердца к сердцу!💚💛❤ #медитация.

https://vk.ru/audio-235964697_456239121_32f992ac79fe7be2cb

Практика благодарности

Я знаю человека, который по рекомендации психотерапевта начал вести практику благодарности около 15 лет назад и делает это каждый день. За эти 15 лет у него есть список 5 вещей, за которые он благодарен на КАЖДЫЙ ДЕНЬ. В любое число он может открыть список и перенестись в тот день и вспомнить. И при этом я вижу его как глубоко несчастного человека, который довольно пессимистично смотрит на мир.

Я же никогда не делала практику благодарности регулярно, особо не практиковала медитации с фокусом на благодарность, не делала списки годами. Вообще если в моменте меня спросить за что я благодарна, я скорее всего замру и не найдусь что ответить.

При всем этом я часто ловлю себя на том, что я живу в состоянии благодарности. Это абсолютно телесное состояние, которое ощущается, как полная соединенность с миром и тотальное расширение. Из этого состояния, которое ощущается как полет или поток я могу создавать списки бесконечной длинны.

И вот я понимаю, что все исследования говорят о том, что списки создадут нужный фокус для состояния, но в моей жизни ровно наоборот: сначала состояние, а оттуда родится список.

Почти как с мотивацией: сначала действие, а потом мотивация, хотя все думают, что действие без мотивации невозможно.

Как у вас с благодарностью работает?

Забота о себе — это выбор, который мы делаем каждый день. Она начинается с маленьких, но важных вещей: вкусной и качественной еды, натурального состава любимых сыров, движения и внимания к своему внутреннему состоянию ✨

Вместе с Unagrande YogaClub мы собрали 5 простых асан, которые помогут почувствовать себя лучше здесь и сейчас. Они подойдут даже тем, кто только начинает знакомство с йогой.

Листайте карточки, выбирайте позу под своё настроение и попробуйте уделить себе хотя бы несколько минут. Иногда этого достаточно, чтобы день стал чуточку легче и приятнее 💛

Что помогает вам перезагрузиться?

🔥 — движение 😍 — общение 😎 — прогулка 🕊 — медитация 👀 — свой ответ в комментарии

Я наконец-то закончила огромную работу, которой занималась последние недели. Я полностью собрала своего бота, сама🙂‍↕️лайкните за это💗

Теперь в одном месте находятся все материалы и терапия:

🧘🏼‍♀️ Медитации и расстановки 🧠 Видео-терапия 👩🏼‍💼 Личные консультации 📚 Набор практик 🔮 Обучение по таро 💗 Обучение по матрице

Мне очень хотелось создать систему, в которой вы сможете самостоятельно выбирать, что вам сейчас нужно.

Поэтому можете там покапаться поизучать красоту😝🌷

все практики, медитации, терапия и личные консультации 🧠

Добрый день, дорогие коллеги и друзья! С вами Андрей Данилков, председатель Правления Фонда развития детских лагерей ❗Текст объемный, но важный, так как сегодня поговорим о нашем новом учебно-методическом пособии «Магия вечернего огня: все о вечерних отрядных огоньках в детском лагере». Казалось бы, сколько подобных книжек и статей про огоньки было написано, сколько занятий было проведено по данной теме, а тут – еще одна. Но книжка эта необычна и для этого есть свои обоснования. Но… давайте по порядку. Идея этой книжки возникла давно, а вот поводом для её оформления и издания стала встреча, которая произошла у меня чуть более года назад. Общероссийский инструктивно-методический сбор «Вожатские сезоны». Май 2025 года. Новосибирск. Более 200 вожатых и педагогов из более чем 20 регионов России. Обычный практикум «Вечерний огонёк», который мне поручили провести в трех группах (для меня эта великая честь – поработать с вожатыми!). В двух из трех групп нашлось несколько человек, которые на вопрос «С какой периодичностью вы проводите вечерние огоньки у себя в лагере?» ответили примерно следующее: «А зачем тратить время на всякую ерунду – мы вообще их не проводим» или «Отрядные огоньки не дают ничего полезного для детей». Еще несколько человек рассказали, что в их лагерях огоньки проводятся в начале и в конце смены. Ситуация эта меня сильно озадачила, так как в концепте Новосибирской школы педагогики детских каникул нас с самого раннего вожатства приучали относится к огонькам как к мощнейшему педагогическому инструменту. И инструмент этот полифункционален – он формирует и развивает как весь детский коллектив (его психологический климат и межличностные отношения), так и каждого ребенка (в плане его личностного роста и социализации). Именно поэтому в своих авторских лагерях мы приучаем и вожатых, и детей проводит огоньки каждый день (ну или почти каждый…). Мы используем психологический, социально-культурный и развивающий потенциал этого уникального инструмента по максимуму! И нужно сказать, что в руках даже начинающего, но думающего вожатого этот инструмент функционально отрабатывает на все 100%. Нужно только умело его использовать – ведь гвозди и пассатижами можно забивать, но молотком намного удобнее (особенно, если вес молотка подобрать соответствующий гвоздю…). Вот и получилась книжка… О тонкостях этого инструмента, о его глубинной сущности и педагогических смыслах наша книжка. Так как не изучив инструмент и его возможности можно применить его во вред. Очень подробно рассматриваем рефлексию, которая на отрядном огоньке применятся почти всегда. Именно она тесно связана с осознанностью, которой так не хватает в жизни наших детей – мы стараемся научить наших детей именно этом, так как через неё развивается эмоциональный интеллект (а с ним очень сложно сейчас в детишек…). Далее, пропустили текст книжки через призму педагогики впечатлений. Дали конкретные, уже готовые, скрипты для начинающих вожатых. Собрали известные нам и найденные в различных изданиях наших коллег формы проведения отрядных огоньков. Нашли легенды и притчи, которые могут стать стартовой точкой проведения смысловых огоньков. Приправили вечерними отрядными песнями. В общем, создали готовый инструмент, описав почти все его возможности – бери, читай и делай! Сегодня начинаем реализацию книжки для наших коллег из всех регионов России. Она, в первую очередь, для вожатых. Во-вторую, для педагогов, методистов и руководителей школ вожатых. Приобретать её можно как просто для чтения и изучения феномена, так и с целью поощрения своих вожатых – в качестве подарка, который вы сделаете вожатым по итогам смены. Условия приобретения в нашей группе в Вконтакте https://vk.com/club88932826?w=wall-88932826_5115

ЕСЛИ ТЕБЯ ТОШНИТ ОТ “НОВОЙ ЖИЗНИ” — ЭТА КНИГА ДЛЯ ТЕБЯ

Нас всех уже пытались починить. Курсами. Марафонами. Ретритами. Медитациями. Людьми с мягким голосом и ценником, после которого душа должна исцелиться хотя бы из уважения к расходам.

Но правда в том, что человек не чинится красиво. Он ломается на кухне. Молчит в аэропорту. Врёт бывшей. Боится собственного телефона. Покупает красное платье и чувствует себя преступником. Не пьёт десять минут и ненавидит весь мир за то, что никто не принёс медаль.

«Дыши, ублюдок» — бунтарский роман об изнанке псевдопросветления. О тех, кто слишком устал быть счастливым. О ретрите, который почти продал человеческую боль, но случайно оставил людям шанс не исчезнуть окончательно.

Грязная, смешная, больная книга. Без ангелов. Без сиропа. Без красивого спасения

🧿 закрытая онлайн встреча с Соломоном

✨ добро пожаловать в пространство светоносного присутствия

передача в практики медитации и созерцания

28 июня / вскр / 12:00 - 14:00 мск

регистрация: @Nata_li_s

⏩Тепер коротко опишу прогноз по знакам і полям.

🧐Як завжди, прогноз по знаку - ну таке, щось загальне, як невеличка підказка. 🤌Прогноз по полю - ваш індивідуальний, який 100% проявиться. Як подивитись по полю?

🤌Знайдіть в себе в натальній карті знак зодіаку рак ♋️ і в які поля він попадає - там буде ретроградити Меркурій. І те поле (може бути 2 поля) дивитесь в прогнозі. Складно? Надсилайте скрін карти🫶

Якщо ви Рак ♋️ або Меркурій ретроградить по 1️⃣ полю - відбудеться переосмислення себе, своїх цілей та іміджу. Можлива зміна думки про себе або свій шлях. Ви можете повернутись до старих ідей, планів чи незавершених справ. Ймовірні труднощі з чітким самовираженням — можуть неправильно розуміти + забудькуватість, розсіяність, внутрішній хаос у думках, таке собі радіо в голові, через що може погіршитись сон і якщо ви схильні - накриватимуть мігрені. Може зʼявитись бажання змінити стиль, зовнішність або спосіб самопрезентації. А також можливе повернення людей із минулого, які впливають на ваше бачення себе. Ну і загалом, все що вище описане про сам період ретро Меркурію в Раку - буде найсильніше вас зачіпати.

Якщо ви Лев ♌️ або Мерк в 1️⃣2️⃣ полі- це період, коли думки ніби йдуть углиб. Частіше можуть згадуватися люди та події з минулого, повертатися старі страхи, образи чи незавершені емоційні історії. Зростає потреба побути наодинці, переосмислити пережите, завершити внутрішні процеси та відпустити те, що вже давно втратило актуальність. У цей час інтуїція часто працює сильніше за логіку, але водночас може бути більше сумнівів, тривожності, забудькуватості та відчуття, ніби думки постійно «ходять по колу». Може виникнути бажання поїхати на якийсь ретрит, на море, або зайнятись духовними практиками, медитаціями, молитвою. При чому це може бути те, що ви раніше вже пробували. Можливе також відвідування міст ізоляції (лікарня наприклад).

Якщо ви Діва ♍️ , або Мерк в 1️⃣1️⃣полі - можуть повертатися друзі, колишні колективи або люди, з якими вас колись об’єднували спільні цілі. Це час переосмислення свого оточення, планів на майбутнє та власних бажань. Можуть виникати непорозуміння з друзями, затримки у спільних проєктах або зміни планів. Також це хороший період, щоб повернутися до старої мрії чи ідеї, яку ви колись відклали, і подивитися на неї вже з новим досвідом. Якщо ви проявляєтесь в соцмережах, то можливе повернення до старих ідей, або якісь підписники які давно забули про вас - згадають. Ймовірний запуск старих прожктів, але в оновленій версії. Варто також зробити переоцінку, на скільки ефективна реклама і просування.

Якщо ви Терези ♎️ або Мерк по 1️⃣0️⃣ полю - може бути період переосмислення кар’єри, професійних цілей і репутації. Можуть повертатися старі робочі проєкти, колишні клієнти чи роботодавці, а також незавершені професійні питання. У роботі можливі затримки, перегляд домовленостей або зміна планів. Це хороший час, щоб переглянути свій професійний шлях, скоригувати стратегію та завершити справи, які давно чекали на увагу, але не найкращий момент для поспішних кар’єрних рішень. Також можливе переосмислення своїх відносин з батьками, або свого соціального статусу (шлюбу). Переоформлення офіційних паперів, які підтверджують той чи інший ваш статус (але звісно можливі затримки і помилки, бо це ж ретро - будьте уважні).

Якщо ви Скорпіон ♏️ або ваш Мерк ходить по 9️⃣ полю - може наставати період переосмислення своїх поглядів, переконань і життєвої філософії. Можуть повертатися старі теми навчання, незавершені курси, питання, пов’язані з освітою, документами, юридичними справами чи закордоном. Іноді виникають затримки в поїздках або змінюються плани подорожей. Це також хороший час, щоб переглянути свої знання, повернутися до книг чи навчання, які колись відклали, і по-новому подивитися на те, у що ви вірите. (Я планую дописати деякі лекції, і загалом буду робити переосмислення про свої курси і викладання загалом, цього року я дуже багато своїх курсів удосконалила і багато лекцій переписала, зробила записи і тепер ретро Мерк тут просить мене доробити все остаточно і вже поставити крапку ).