WEIGHT LOSS MENTOR https://t.me/+x0LBcLXs2DUwOThi - author's blog. Admin @wadime76 Zen - https://dzen.ru/pohuditel
This channel is part of the discussion
Похудитель appears in 45 event pages on TGScope🏃♂️ #Движение — Шагомер — лучший друг: как внедрить ходьбу в плотный график Когда нам говорят: «Нужно проходить 10 000 шагов в день», в голове сразу возникает картина: 2 часа бесцельного блуждания по парку под дождем. Конечно, при плотном графике мы сразу машем рукой на эту…
🥑 #Питание — Клетчатка: неочевидный спонсор сытости и здорового кишечника Когда я весил на 27 кг больше своего идеала, овощи казались мне бесполезной «травой». Зачем есть то, от чего нет сытости? Я сильно ошибался. Клетчатка (пищевые волокна) практически не усваивается…
🇷🇺 Цифра, которая заставляет задуматься: 1,25 триллиона рублей Это не бюджет маленькой страны. Это экономические потери России от лишнего веса за один только 2023 год — если считать долгосрочный эффект. Давайте честно: мы привыкли думать об ожирении как о личной истории.…
🧬 #Физиология — Закон сохранения энергии: почему дефицит работает всегда Забудьте про «сломанный метаболизм», «широкую кость» и злой гормон инсулин. Наше тело подчиняется первому закону термодинамики. Жир — это просто законсервированная энергия, которую вы когда-то съели, но…
🧬 #Физиология — Кортизол: как хронический стресс блокирует жиросжигание Бывает так: дефицит соблюдаете, тренируетесь, а живот не уходит. Причиной может быть кортизол — гормон стресса. Когда мы находимся в постоянном напряжении, организм решает, что наступили тяжелые времена.…
🇷🇺 Цифра, которая заставляет задуматься: 1,25 триллиона рублей Это не бюджет маленькой страны. Это экономические потери России от лишнего веса за один только 2023 год — если считать долгосрочный эффект. Давайте честно: мы привыкли думать об ожирении как о личной истории.…