Everything about proper nutrition: recipes, diets, diets Buying advertising @arni_men Price @price_arni We are on the exchange: https://telega.in/c/ppfoodrecept
This channel is part of the discussion
Рецепты ПП: правильное питание appears in 43 event pages on TGScopeПравильная пицца 154.22 ккал/100 г Б/Ж/У: 7.37 / 4.75 / 21.36 Ингредиенты: Овсяные хлопья - 80 г Яйцо - 1 шт Кефир 1% - 150 мл Специи - по вкусу Для начинки: Куриное филе - 100 г Помидоры - 2 шт Шампиньоны - 100 г Базилик - по вкусу Сыр твердый - 70 г Приготовление: Все…
🍧 Ягодно-творожные кокосовые конфетки 176.92 ккал/100 г Б/Ж/У: 10.69 / 14.08 / 4.91 Ингредиенты: творог 200г сметана 2 ст л кокосовая стружка горсточка стевия ягодки любые горсточка (можно замороженные или орешки) Приготовление: Творог, сметану, стружку, стевиозид смешиваем в…
Паста с соусом из фарша и грибов Ингредиенты: Говяжий фарш - 300 г Шампиньоны - 150 г Чеснок - 2 зубчика Томатная паста - 1-2 ст. л. Мука - 1 ст. л. Сахар - 1 ч. л. Майоран - по вкусу Чабрец - 1/4 ч. л. Растительное масло - 1-2 ст. л. Вода или бульон - 250 мл Черный перец - по…
🍲 Оладьи из капусты с сыром из духовки 61.51 ккал/100 г Б/Ж/У: 4.05 / 3.07 / 4.94 Ингредиенты: капуста 200 гр молоко 1,5 % 300 мл зелень 2 ст.л сметана 10% 1 ст.л яйцо 1 шт сыр твёрдый маложирный 50гр соль/перец по вкусу Приготовление: Капусту нарезаем тонко, опускаем в…
Простые рыбные котлетки Ингредиенты: 150 г филе трески 50 г репчатого лука 30-35 г овсяных отрубей 1 яйцо Приготовление: Порезать на кусочки филе трески и лук, смешать с отрубями и белком. Добавить соль и специи по вкусу. Измельчить всё в блендере, сформировать котлетки и…
🍛 Гречневые оладьи 247.59 ккал/100 г Б/Ж/У: 12.33 / 6.22 / 36.89 Можно делать в двух вариантах: сладкие и соленые. Ингредиенты: 150 грамм гречневой крупы 2 яйца 1 столовая ложка муки 1/2 ч.л соды или разрыхлителя соль или мед по вкусу (в зависимости от выбора варианта)…