SWT «BarBosS» - воркаут [Street Workout, подтягивания, отжимания] сообщество

В погоне за эффективностью ты можешь перегорать и травмироваться быстрее, чем получать результат Многие стараются найти ту самую "максимально эффективную программу". Читают статьи, смотрят видео, выписывают комплексы супер-тренеров. Хочется верить, что есть секретная схема,…

Зима близко… Время напомнить себе: тренировки — это не сезонное хобби, а стиль жизни За окном холодает, темнеет раньше, а утром так сложно вылезти из-под одеяла. Город засыпает, площадки пустеют, и внутри тихо шевелится мысль: «Может, взять паузу до весны?» Вот только тело не…

По началу здоровые привычки могут казаться неудобными, но они стоят того, чтобы выполнять их Поначалу всё кажется странным и неловким. Вставать на час раньше, когда за окном темно, а подушка манит обратно. Тащиться на площадку после работы, когда всё тело просит только дивана.…

Вопрос ко всем: зачем тебе тренер на тренировке? Если опыт тренировок с тренером был — что ты хотел от него получить и что получил? Совпало ли ожидание с реальностью? Если никогда с тренером не занимался — какой профит ты можешь придумать от него для своих тренировок?…

Вопрос подписчика: — Правда ли, что если тренироваться только с весом собственного тела — например, подтягиваниями и отжиманиями на брусьях — то для результата каждый подход нужно выполнять на максимум? Нет, это не обязательное условие. Для большинства тренировок с собственным…

Наша забытая рубрика #AImusic на тему сегодняшнего поста Текст: Александр Антонов Сколько раз мы обсуждали, Как бы круто было встать? С понедельника — детали, В понедельник — начинать. Сколько планов в телефоне, Сколько техник и идей, Только брусья на балконе Пыль сбирают из…