Всім добрим людям по привіту!
Напишу пару слів про нашу програму на марафоні, щоб всі розуміли що ми будемо робити і чому це так зараз для всіх важливо
1. Наша основа-практика гімнастики йогів. Дуже короткі, максимально доступні для всіх комплекси які не дивлячись на простоту дуже сильно і швидко (після першого заняття всі відчують) працюють. Першочергово заняття будуть направлені на стабілізацію роботи психіки (зняття тривожних станів, стресів, депресивних епізодів, панічних атак), на підвищення психічної стійкості і адаптивності. Через 2 тижня марафону кожен із вас відчує велику різницю в своєму стані. Перевірено) І звичайно що в якості бонуса оптимізується робота тіла. Перестане боліти спина, тіло стане більш легким, сил стане більше, втоми стане менше і відчуття свого тіла сильно виросте
2. Окрім гімнастичних комплексів наша практика обовʼязково буде доповнюватись психотехніками для поглиблення загального ефекту. Дуже прості, короткі, але максимально дієві техніки, які ви просто робите і вони працюють. В результаті "медитативний" і "стабілізаційний" ефект від занять дуже сильно буде посилюватись
3. Розминочні, налаштувальні і дихальні практики. Також прості налаштувальні цікаві серії для налаштування тіла психіки на заняття. Як бонус-хороше пропрацювання важливих регіонів тіла, підвищення імунітету і посилення контролю над уваю
4. В якості бонуса ми в чаті (хто захоче) підключаємо роботу з харчуванням. Чіткі рекоемндації що і як робити щоб посилити ефект від практики, добре себе почувати і як бонус-мати хорошу і приємну оку форму тіла) Будемо в чаті все розбирати
Тому друзі, не втрачайте можливіть і доєднуйтесь!
Запис на марафон дописом вище