Athletics — August 2026

👋Дорогие подписчики🫶! Будем говорить прямо, как мы всегда это делали🤝 - весну и лето мы старались восстановить работу после потопа и семейных вопросов, но в связи с обстоятельствами, которые не зависят от нас мы оказались в условиях финансовой ж@пы (отдельно - здоровья тем, кто додумался заняться созданием информационного концлагеря) - по факту мы не можем оплатить аренду дома сейчас ((((( . 🙏🏻🤝В связи с этим мы делаем последний ограниченный набор на Марафон "Запусти свою Микрофлору" по стоимости 990 ₽ (14$) - в чате марафона мы отвечаем на вопросы ежедневно и учитывая симптомы, анализы и болезни участников помогаем в условиях каждого участника создать условия работы пищеварения так, чтобы организм получал все необходимые микро/макроэлементы, витамины в природном виде . ⚠️ Так как не у всех работает Telegram марафон будет работать и в В Контакте - материал будет одинаковый и отвечать мы будем лично на обеих площадках . ✅ Доступ к материалам марафона останется у каждого участника после трёхмесячного обучения либо в Telegram, либо в ВК . 🧩 Рецепты, знания и задания - в текстовом, видео форматах и картинках - всё будет просто и понятно, нужно будет лишь вкусно и сытно проходить этапы марафона, получая ответы на свои вопросы и складывая в голове пазл знаний . ❤️Если было желание заняться своим здоровьем, но не было времени или же не хватало средств - самое время! Ты поможешь нам, а мы будем помогать тебе . 🙏🏻Благодарим за помощь!🙏🏻 . ➡️ Сайт с программой марафона и оплатой - https://enter-constant-heather.tilda.ws/mikroflora - стоимость 990 ₽ (14$) . ⏺️ Если есть вопросы или не подходит формат оплаты, либо технические сложности напиши нам сюда http://t.me/marafon_Bratishka

Відбулася десята, ювілейна «Подільська Сотка» - веломарафон, який традиційно збирає любителів велосипедного спорту з різних куточків України.

Цього року на старт вийшли 250 велосипедистів. Серед них - 63 учасники з Хмельницького, Києва, Львова, Одеси, а також учасники з Вінниці, Харкова, Тернополя та понад 40 міст України.

Але «Сотка» має ще одну важливу мету.

Марафон присвячений пам’яті його засновника Віталія Поліщука - мого радника, голови ГО «Критична Маса», який 9 травня 2022 року загинув на Донеччині, захищаючи Україну.

Справу Віталія продовжує його дружина Анастасія Ярова. І сьогодні під час марафону збирали кошти на придбання дронів-камікадзе для військових.

Тож ці 100 кілометрів - не лише особистий виклик та спорт. Це також і пам’ять, яка продовжується у добрих справах, підтримка наших захисників.

Дякую організаторам, учасникам та всім, хто долучається до «Подільської Сотки»! Так ми формуємо не лише #здорову_громаду, але й культуру памʼяті.

Слава українським Героям! Вічна памʼять полеглим…

Насыщенная вышла неделька, поэтому напоминаю, что за последнее время вышло аж три видеоподкаста с моим участием, где я два раза выступаю в роли интервьюируемого и один — в роли интервьюирующего

1️⃣ В подкасте о стартапах, коде и венчуре "ВаБанк!" я рассказал о трансформации индустрии онлайн-образования под давлением технологий, о моём опыте в M&A и о том, как длинный бег помогает в работе СЕО и развитии стратегического мышления

2️⃣ На моём канале "Стратегия и маркетинг" вышло интервью с Антоном Булановым о манифестах: обсудили, что такое сильный манифест в бизнесе, чем он отличается от позиционирования, каким должен быть сильный манифест и как его написать

3️⃣ А ещё Максим Гольдберг расспросил меня про ИИ в эдтехе, о компетенциях, которые необходимо развивать руководителям, чтобы оставаться востребованными, о современных подходах к стратегированию и о том, как бег на длинные дистанции помогает более эффективно справляться с неопределенностью и влияет на качество принимаемых управленческих решений

📹 Приятного просмотра!

P.S. А в комментариях напиши, какая роль (интервьюируемого или интервьюирующего) мне больше подходит?

6-ти часовой марафон стартовал на «Игора Драйв»!

🚗Зрителей, которых не отпугнула классическая погода для августа в Ленинградской области, ждет захватывающая интрига - противостояние иностранного интернационала суперкаров ( (Mercedes-AMG, Lamborghini и Audi) с отечественными спортпрототипами BR03.

🏁360 минут гонки обещают подарить зрителям захватывающие противостояние, обгоны, борьбу колесо в колесо и интригу до самого финиша!

👏Прямая трансляция гонки также доступна!

Билеты доступны на сайте автодрома. Завтра, 16 августа, любителей автоспорта ожидают гонки сразу в нескольких классах!

💜 Мы в MAX| Присоединяйтесь

оказывается, на European Athletics есть сервис Predictor, в котором на протяжении всего чемпионата Европы можно делать ставки на призеров финала каждого вида и зарабатывать баллы. не знаю, что можно получить за эти баллы, но сама по себе задумка интересная. предлагаю сыграть в эту игру в предверии сегодняшней десятки 🙂

правила предельно просты: смотрите на стартовый лист и пробуете угадать тройку призёров. за точное совпадение спортсмена и места начисляется 10, 8 и 6 очков соответственно. если спортсмен попал в тройку, но занял другое место, начисляется половина очков – 5, 4 или 3. Если спортсмен не попал на подиум – 0 очков.

против вас будет играть Chat GPT: я загрузил в него стартовый лист и попросил спрогнозировать топ-3 на основе всего, что он знает об этих ребятах. получилось следующее:

🥇 1. Jimmy Gressier (FRA) 🥈 2. Andreas Almgren (SWE) 🥉 3. Dominic Lobalu (SUI)

вообще, вероятности попадания в топ-3 он оценил примерно так: Almgren – 80%, Gressier – 75%, Lobalu – 45%, Foppen – 35%, Crippa – 30%, Mullarkey – 25%, Beattie – 20%.

что ж, посмотрим, насколько умны эти бездушные машины.

‍🚶‍♀️"Клуб здоровья с ЯрМирой" запускает марафон по шагам!

С 17 августа по 6 сентября мы будем формировать эту полезную привычку (🏃‍♂️‍➡️ движение - жизнь 🍀)

✔️ Можно выбрать одну дистанцию из трех доступных: 5000, 10000 или 15000. ✔️ Приятная новость - участие бесплатное 💰️ ✔️ В конце марафона участников ждет розыгрыш приза 🎁

Главные плюсы ходьбы • Здоровье сердца: регулярные прогулки снижают давление и тренируют сердечную мышцу. • Крепкие суставы и мышцы: ходьба приводит в тонус тело, сохраняет подвижность суставов и не перегружает колени так, как бег. • Контроль сахара и веса: движение помогает организму лучше сжигать калории и снижает риск диабета. • Бодрость и сон: прогулки на свежем воздухе очищают мысли, снимают усталость и улучшают качество сна

Для участия пишите мне в Макс: https://max.ru/u/f9LHodD0cOLk-55i_uAECI-kBX0BSaqEhgh3c7LaThcn-4ZGTudZ1DDhs7s кодовое слово "МАРАФОН" и я добавлю вас в чат участников!

Реклама. | ИП Кутепова М. В. | ИНН: 237301695201| Erid: 2VtzqwEWzyQ

Статистика с 1-14 августа.

Рейтинг по #VIP каналам:​​

🔵🔵🔵🔵

1) Dungeon LOL➕12,27 2) БроБетс (баскетбол)➕10,95 3) VIDE PRIVATE➕4,94|➕5,49 4) TOKAREV VIP➕2,59 5) Евро - Найман➕0,72 6) Канада - Найман 0,00 7) CORBET|🐳 alpinbet➖1,26 8) Dungeon LIVE vip➖2,75 9) Ставки на бои | LIVE TOPCHIK➖19,31|➖18,23

🔵🔵🔵🔵

1) Bet-Men |🐋 bet-hub➕93,94 2) NA100LKA•STAT➕25,99 3) Стратегия №269608 |🇷🇺 reptils_bots➕20,11 4) TT ELITE PREMIUM➕18,58 5) Homyakov Pro VIP➕18,25 6) VIP by ITF - Vалуйная Ѕтавка➕9,42|➕18,84 7) TT Edge➕9,22 8) mefocas vip➕1,01|➖1,14 9) Волейбольный футбол VIP➕0,35 10) Стратегия №38844 |🇷🇺 reptils_bots 0,00 11) Стратегия №38875 |🇷🇺 reptils_bots 0,00 12) ЦЕНТР ПРОГНОЗОВ➖3,75

➕/➖прибыль/убыль при каждой ставке 1% ➕/➖ прибыль/убыль флетами капперов

За последние дни отличились следующие VIP-каналы:

Dungeon LOL продолжает возглавлять рейтинг по мидлам со ставками на киберспортивную дисциплину Лига Легенд. За 6 дней увеличивает прибыль еще на 2,84 флета за 29 прогнозов. Лимиты на LOL часто приличные в заигрываемых БК, а по линии YIELD 8,6% у каппера за 470 прогнозов.

БроБетс (баскетбол) пока на фоне двух подписок по бигам выделяется, прибавляет еще 4,32 флета по баскетболу. Лиги различные, мониторим в разных БК, много вариантов можно взять даже в Pinnacle за 200$+, а в ЦУПИС БК есть практически все, при этом коэффициенты в стату идут именно по Fonbet.

TOKAREV VIP — добавили в рейтинг VIP-каналов, наш старичок рейтинга, ведет работу по Fonbet на мидл-маркеты. На старте подписки сделал 6 из 7 плюсов с +2,59 флетами прибыли. Работает в формате счетчика до 5 флетов за 3000 рублей.

Bet-Men увеличивает прибыль еще на 23,54 флета. Верификация идет вариантов с bet-hub, там все идет по 1х, так что обязательно наличие данной БК или клонов для проставления, т.к. варианты идут по ошибкам букмекера, где их очень много. Также дополнительно дает ошибки в других БК: из популярных есть Марафон, Fonbet.

Стратегия №269608 увеличивает прибыль еще на 17,55 флетов. Данный бот работает по сигналам на футбольную статистику в лайве Fonbet. На сайте можете увидеть более подробные статистические данные, а также огромное количество различных плюсовых ботов. По дистанции рейтинга уже более 1000 прогнозов при YIELD 9,2%.

TT ELITE PREMIUM прибавляет еще 12,35 флетов к своему банку по настольному теннису по линии BetBoom, варианты также есть в Балтбет и Леоне, но для проставления лучше всего именно брать BB. Оборот огромный, только в этом месяце 319 прогнозов, а за 2.5 месяца верификации уже 1263 при YIELD 5,4%.

Homyakov Pro VIP же на фоне коллег отличается комфортным оборотом, предупреждением о прогнозах заранее, а также на старте верификации у него 28,08% YIELD за 65 сигналов. Варианты идут на Лигу Про, которая есть практически во всех ЦУПИС БК, но за комфорт и качество надо платить: 1 флет — 2000 рублей, но есть скидки за взятие сразу расширенных подписок.

VIP by ITF - Vалуйная Ѕтавка — наш новичок рейтинга, который за 15 дней пока по лайву ITF показывает отличную проходимость: у него 10 из 11 плюсов с 9,42 флетами прибыли. Все прогнозы идут по Winline, теряется на фоне огромного оборота коллег, но упор идет на качество, а не количество. Все варианты заигрывал на 2 флета, но даже классикой вышло достойно.

Чат | Конкурсы | Прогнозы Мы в MAX |Мы в VK

Колишніх Едельвейсів не буває. Ставши до лав Десятки, ти назавжди стаєш частиною великої сім'ї нашого воїнського братства. Цього похмурого серпневого дня ветерани нашої бригади взяли участь у марафонському забігу YOMP Carpathians, який за словами судді, є не стільки змаганнями, скільки дружнім забігом. Чудова подія та можливість знову зустрітися з тими, хто був готовий стояти з тобою пліч-о-пліч до кінця. Закликаємо наших ветеранів також долучатися до таких заходів. Ми будемо анонсувати подібні події в майбутньому, щоб кожен Едельвейс мав змогу доєднатися до ветеранського руху. Слава воїнам Едельвейсам!

Запись эфира с Олегом Степаненко, основателем проекта Система Притяжения.

Олег Степаненко - аспирант Института Мозга Человека им. Бехтеревой, исследует влияние сверхнагрузок на костный мозг и образование стволовых клеток

- врач-остеопат, использует комплексный подход к оздоровлению

• Система Притяжения - психофизическая практика восстановления жизненной силы и раскрытия потенциала через поднятие сверхтяжестей.

Смотрите эфир по ссылке ⤵️

▶️ YouTube

📱 ВКонтакте

💙 Rutube

Начни изменения с себя — и увидишь, как меняется твоя ВЕТКА РЕАЛЬНОСТИ Бесплатный онлайн ИНТЕНСИВ Алана Мамиева ⤵️

«ЧЕЛОВЕК БУДУЩЕГО. Три инструмента новой эпохи»

❓ КОГДА ❓

📌 21,22,23 августа

⏰ 17.00 по Мск

Запись на ИНТЕНСИВ ⤵️ https://t.me/intensiv_Mamiev

✅•ПРОБУЖДЕНИЕ• Марафон глубокой личной трансформации Алана Мамиева ⤵️ https://alanmamiev.com

⚠️Живые отзывы о марафоне здесь ⤵️ https://t.me/probuzdenie17/86?comment=8574

🤗читайте, вдохновляйтесь изменениями ребят и приходите к нам на •ПРОБУЖДЕНИЕ•

Алан Мамиев и команда марафона ПРОБУЖДЕНИЕ 💫

❕❕❕❕ Н А П О М И Н А Ю

🎧 Мои песни доступны для прослушивания на площадках ⤵️

▶️ YouTube

📱 ВКонтакте

📱 Яндекс.музыка

🎵Слушайте, сохраняйте в плейлист, делитесь с друзьями

Самые яркие кадры 6-ти часового марафона этапа СМП РСКГ на «Игора Драйв»!

Чуть более 90 минут остается до финиша этого шестичасового марафона. Бескомпромиссная борьба будет длиться до самого финиша. Смотрим самые яркие моменты этой захватывающей гонки!

💜 Мы в MAX| Присоединяйтесь

Подрубка в 19.00, поедем марафонить Сборочный Цех!

А ЭФИР УЖЕ СКОРО! Сказка скоро станет явью!

МЫ ЖДЕМ ВСЕХ в 19:00

Место встречи: наше сообществе ВКонтакте

Сегодня проведем самый сказочный эфир, не пропустите!

Обсудим наш носочный марафон и все его секреты, получим подарки!

Мы ждём всех, а кто точно будет? Отмечайтесь в комментариях ⤵️

Закулисье нашего Богатого Марафона🤩

На данный момент это финальный этап обучения в Зеркальной Академии перед тем, как попасть в галерею выпускников 👩‍🎓

Тут наша цель 🎯 не просто научиться вести соцсети с нуля - а уже на имеющейся базе знаний сделать рывок вперед к личному бренду и продажам! 👏

Сейчас наша фея для каждого из учеников индивидуально разработала фишки на основе их рассказа о себе🔥 Посмотрите, как наглядно и удобно 🥰

И мы уже видим первые победы! 🚀

А как у вас дела с социальными сетями? Пробовали использовать их для продаж картин?

Run with the Wind (MMSUB)

" အပြေးမကြိုက်တဲ့ လူငယ်တွေက အတူတူ Marathon ပြိုင်ပွဲကို ရည်မှန်းလာတဲ့အခါ "

Genres : Sports, Drama, Slice of Life

Kakeru ဟာ အပြေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အရည်အချင်းရှိတဲ့ Haiji နဲ့ တွေ့ဆုံပြီးနောက် သူ့လိုပဲ မတူညီတဲ့အကြောင်းပြချက်တွေနဲ့ အပြေးကို စတင်လေ့ကျင့်နေတဲ့ လူငယ်တွေရှိတဲ့ အဆောင်တစ်ခုထဲ ရောက်လာပါတယ်... တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူညီတဲ့ လူငယ်တွေက အသင်းတစ်သင်းအဖြစ် တဖြည်းဖြည်း ရင်းနှီးလာပြီး Hakone Ekiden ပြိုင်ပွဲကို အတူတူ ရည်မှန်းကြတဲ့ Journey ကို နွေးထွေးပြီး စိတ်ဓာတ်တက်ကြွစွာ ဖော်ပြထားတဲ့ Sports Anime ကောင်းတစ်ကားဖြစ်ပါတယ်. Review crd

ဇာတ်ကားကြည့်ရန် Link ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

https://t.me/animeworld3092023/1597

Run with the Wind (MMSUB)

" အပြေးမကြိုက်တဲ့ လူငယ်တွေက အတူတူ Marathon ပြိုင်ပွဲကို ရည်မှန်းလာတဲ့အခါ "

Genres : Sports, Drama, Slice of Life

Kakeru ဟာ အပြေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အရည်အချင်းရှိတဲ့ Haiji နဲ့ တွေ့ဆုံပြီးနောက် သူ့လိုပဲ မတူညီတဲ့အကြောင်းပြချက်တွေနဲ့ အပြေးကို စတင်လေ့ကျင့်နေတဲ့ လူငယ်တွေရှိတဲ့ အဆောင်တစ်ခုထဲ ရောက်လာပါတယ်... တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူညီတဲ့ လူငယ်တွေက အသင်းတစ်သင်းအဖြစ် တဖြည်းဖြည်း ရင်းနှီးလာပြီး Hakone Ekiden ပြိုင်ပွဲကို အတူတူ ရည်မှန်းကြတဲ့ Journey ကို နွေးထွေးပြီး စိတ်ဓာတ်တက်ကြွစွာ ဖော်ပြထားတဲ့ Sports Anime ကောင်းတစ်ကားဖြစ်ပါတယ်. Review crd

Channel အရင် Join ပါရန် ⬇️⬇️⬇️

https://t.me/+VasAbV3-Et40Nzk9

ဇာတ်ကားကြည့်ရန် Link ⬇️⬇️⬇️

https://t.me/c/3295378044/2646

БЕЗОПЛАТНИЙ ЙОГА МАРАФОН

16 років тому я вперше сів на килим. І це врятувало мені життя. І рятувало не один раз. І в якийсь момент я почав працювати з людьми. І через багато років і десятки тисяч людей я побачив як це рятує і інших, особливо зараз. Тому всіх добрих людей запрошую просто спробувати і перевірити на собі той інструмент, який особливо зараз дуже важливий для того, шоб триматись

З початку осені працюємо. Два тижні. Дві короткі і дуже прості практики на день, ранок і вечір (8 ранку і 19.30 вечір). 10-30 хвилин дуже доступної, але дуже ефективної роботи над собою. Практика підійде для всіх, навіть для тих, хто ніколи не займався йогою

Дуже багато теоретичного матеріалу, моя максимальна активність і корекція вашої роботи на килимку, неймовірно тепла і велика спільнота

Умові участи тільки дві. Перше-просто спробуйте сісти на килим і хай практика сама все скаже за себе

Друга умова- репост цього допису в інстаграмі (ось посилання на допис https://www.instagram.com/p/DcECDpht09X/?igsh=MWlxZjF5N2ttcTAwdA==&igsi=MWlxZjF5N2ttcTAwdA== ), після чого скидайте мені скрін в телеграм (посилання в кінці допису)

Всі деталі скоро будуть. Поки набір величезної групи. Всіх чекаю і до зустрічі на килимках

Мій особистий телеграм @leftsidememories

🎉 Музыкальное погружение в 2000-е: на «Зелёном острове» под открытым небом гремит ретро-дискотека

В Омске на территории парка «Зелёный остров» начался масштабный музыкальный фестиваль для любителей ностальгии. Главную сцену в 18:00 открыла Ирина Нельсон и группа REFLEX, зажегшая публику любимыми хитами. Эстафету вечернего марафона подхватывает группа Hi-Fi, а финальным аккордом праздника станет выступление экс-участника «Отпетых мошенников» Гарика Богомазова.

❓Какую песню из эпохи двухтысячных вы до сих пор знаете наизусть

📲Если у вас плохо грузится контент, смотрите его в нашем MAX-канале 👉 max.ru/golosomska

🤍 🩶 🖤

Die Art von Sex, der dich heilt

Jeder denkt, toller Sex muss wild und schnell sein, wie etwas, das man in einem Film sieht. Aber die tiefste Art (die Art, die dich wirklich heilt) ist fast das Gegenteil.

Du drosselst alles herunter, bis es sich kaum noch wie Bewegen anfühlt. Manchmal hörst du einfach auf und bleibst ineinander, atmest denselben Atem, schaust einander an, als gäbe es nichts anderes auf der Welt. Kein Druck, kein Ziel, keine Show.

Nur zwei Menschen, die entscheiden, dass dieser Moment das Einzige ist, was zählt.

Wenn du dich so langsam bewegst, vergisst dein Körper, wie man sich versteckt. All die Verspannungen, die du mit dir herumträgst (Stress, alte Verletzungen, Angst), fangen an, sich zu lösen. Du könntest es als Wärme spüren, die sich durch dich ausbreitet, oder als plötzliches Zittern, oder als Tränen, die du nicht erwartet hast.

Es ist nicht seltsam und nicht traurig; es sind einfach Jahre voller Müll, die endlich das System verlassen.

In dieser Stille hörst du auf, dich wie zwei getrennte Menschen zu fühlen. Die Grenze zwischen dir und mir verschwimmt. Du jagst keinen Orgasmus mehr hinterher; du bist einfach da, völlig offen, völlig verbunden.

Die Zeit löst sich irgendwie auf. Zehn Minuten können sich wie eine Ewigkeit anfühlen – auf die beste Weise.

Das ist der Unterschied: Normaler Sex fühlt sich eine Weile gut an. Diese Art fühlt sich an, als hätte jemand in dich hineingereicht und jeden Knoten gelöst, von dem du nicht mal wusstest, dass du ihn hattest. Du beendest es leichter, ruhiger, näher beieinander – als hättest du gerade wieder erinnert, wer ihr beide wirklich unter all dem Lärm seid.

Es geht nicht um ausgefallene Stellungen oder Ausdauer-Marathons. Es geht darum, bewusst so langsam zu gehen, dass die Liebe Raum hat, die schwere Arbeit zu leisten. Und wenn du es zulässt, verblasst die Verbindung nicht, wenn es vorbei ist. Sie bleibt bei dir, tagelang.

~ Ahnenheilung

✨ @Ahnen_Ursprung

Новый Марафон "Здоровые привычки" + оздоровление / программа 21 день

Набираю людей на онлайн программу для людей 30+, 40+, 50+, 60+ (для взрослого населения)

Марафон бесплатный, а если кто то захочет сделать посильное пожертвование и поддержать мой проект, то буду благодарен 🙂

Если у вас:

- «Устаёт спина к вечеру» - «Тяжело наклоняться» - «Появилась сутулость» - «Вес стоит, а диеты надоели» - «Нет сил и энергии» - «Суставы стали менее подвижными» - «Страшно идти в зал» - «Незнаете, какие упражнения можно, а какие нельзя» - «Начинаете заниматься — и быстро бросаете»

На марафоне будут:

- мини задания - ежедневные зарядки - видео уроки по питанию и образу жизни - рекомендации по питанию - специальные гимнастики + чат поддержки

Марафон бесплатный, а если кто то захочет сделать посильное пожертвование и поддержать мой проект, то буду благодарен 🙂 (подробнее по ссылке ниже ⬇️)

Участие возможно из любой точки мира 🌎

Старт в ближайшее время

Кто хочет участвовать пожалуйста добавляйтесь в канал в телеграм или MAX (на выбор)

Телеграм

Max

Horror Series finally coming back lepas disekat aksesnya 🥹🔥 Stay tuned guys! Boleh marathon siap-siap.

📅 19/8/2026 OVERNIGHT: TEMAN ALAM MIMPI (EP 3)

📅 22/8/2026 SABUNG: PARUT WARIS DESA — FINAL EPISODE

📅 29/8/2026 OVERNIGHT: SABUNG 12 MALAM — FINAL EPISODE

Sementara tunggu episod baru, korang boleh marathon episod yang dah keluar dekat Ashhrapp Channel dulu 👻

❗️29 августа в парке «Акведук» пройдёт фестиваль «Пешеходные маршруты. Первый шаг».

Команда проекта "Дорога в Лавру" делает праздник для всех, кто любит путешествия пешком.

На один день парк превратится в пешеходную тропу, на старте каждый получит «Подорожную карту» и сможет пройти фестивальный маршрут в своём темпе, собирая печати на разных площадках.

Что ждёт участников: - истории о пеших маршрутах в России и мире от создателей «Кавказской тропы», «Тропы Волга море», «7 вершин Южного Урала», "Зелёное кольцо Москвы"; - мастер-классы по ориентированию и скандинавской ходьбе от чемпионов; - практические занятия по экипировке от сети снаряжения "Спорт-марафон", - экологические мастер-классы и квесты от Департамента природопользования Москвы и фонда "Заповедное посольство"; - рассказы о паломнических маршрутах и культурном наследии на площадке Храма Кирилла и Мефодия; - экскурсии об историческом пути в Лавру; - пикник весь день (берите свою еду), кофе на горелке для всех, арбузный пир и общение с новыми друзьями.

В 14:00 лотерея с полезными и практичными призами для любителей походов от https://nordicpro.ru и https://city-trail.ru

29 августа, суббота, 10:00–17:00 Парк «Акведук», Москва https://yandex.ru/maps/-/CTWCuY-r

Приходите за вдохновением для новых маршрутов, знакомством с опытными путешественниками и идеями для своего первого шага! 👍 если придëте и делитесь с друзьями)

🍳 Багато хто досі думає, що схуднення — це гречка, варена курка і постійне відчуття голоду.

І саме через це більшість дієт закінчуються зривами. Бо неможливо довго харчуватися тим, що не приносить задоволення.

На Королівському марафоні стрункості все зовсім інакше.

Наші учасниці їдять смачну, ситну й різноманітну їжу. У меню є: 🍝 спагетті мак енд чіз; 🥑 пюре з гуакамоле та індичкою; 🍠 запіканка з бататом та індичкою; 🌯 буріто зі сметанним соусом.

І найцікавіше — вони не просто худнуть, а ще й перестають постійно думати про їжу.

Саме тому ми створили безкоштовний 4-денний інтенсив стрункості, щоб ви могли спробувати нашу систему на собі.

Ми будемо ділитися реальними рецептами з Королівського марафону, покажемо, як виглядає наше харчування, і ви зможете приготувати ці страви разом із нами.

Якщо давно хотіли схуднути, але не готові жити на гречці й вареній курці — цей інтенсив точно варто пройти.

👑 Приєднуйтесь до безкоштовного інтенсиву стрункості та спробуйте систему Королівського марафону на собі.

👇 Реєстрація — за посиланням. ЗАРЕЄСТРУВАТИСЬ НА ІНТЕНИСИВ

З любов'ю Оля Полякова, Сегрій Шеремета та команда Королівського марафону стрункості👑

👤 Твое главное преимущество в молодости

Самое важное, что можно сделать в юности — перестать пытаться произвести впечатление на других.

Езди на метро, не траться на кроссовки, которые стоят, как годовой оклад по стране, забудь про новый iPhone каждый год, снимай жильё с друзьями.

Работай, копи, вкладывай в себя и в своё будущее. На длинной дистанции ты выйдешь вперед. У тебя ещё есть время.

Жизнь — не спринт. Жизнь — марафон.

Дай огня, если в теме.

Алгоритм Успеха

#рифмы_Мэй (или что-то вроде того)

Ты пахнешь кровью и пóтом, рождён нечестивым родом с когтями, клыками и пастью, что рвёт небрежно на части мягкие ткани и кожу. Ты зверь, чудовище. Сложно не видеть жестокого монстра, когда ты чудовищно остро пронзаешь врагов до костей.

Тебя никому не спасти.

Оружие только скрестить, отбить удар за ударом. Что же теперь с тобой стало? Ведь в глазах глубоко за тенями бьётся сердце живое, корнями уходя в глубину людскую. И я знаю, ты часто тоскуешь по той части, что была человеком, что питалась водой и хлебом, смеялась, грустила. Как братья забывали чудовищ проклятья, пока кровь твоя не взыграла, пока мира не стало мало, и тьма превратилась в маяк.

Мой старый — любимый — враг.

#короче_текст (тема: старый враг) погнали марафон коротких текстов!