Athletics — August 2026

Бесплатный курс с сертификатом — «Стань домашним кондитером!» 🍰

Хотите освоить профессию, с которой можно зарабатывать, не выходя из дома? Тогда присоединяйтесь к бесплатному курсу от шеф-кондитера Ольги Шмукста ❤️

Что входит в программу?

Мини-курс по авторским бенто-тортам с подробными видеоуроками и тех.картами:

🍓 «Клубничный лимонад» 🥞 «Открытый медовик» 🍫 «Молочно-шоколадный ломтик» 🥮 «Медовик в обсыпке» 4 урока по старту кондитерского дела с ДЗ и сертификатом после их выполнения. 🎁 БОНУС: марафон по продажам и продвижению в соц. сетях.

За 5 дней вы узнаете, как начать печь на заказ по проверенным рецептам от шеф-кондитера и зарабатывать на этом 50 000 руб в месяц 💸

Не пропустите самое классное событие этой осени. Старт уже в понедельник!

Регистрируйтесь на бесплатное обучение по ссылке 👇🏻

https://olgalovecake.ru/kurs_start?utm_source=soсset&utm_medium=reklama&utm_campaign=platnyj&utm_content=reklama1&clckid=5eefa16c&erid=2Vtzqw9YU9q

Реклама, ИП Шмукста Ольга Михайловна, ИНН 560914589510

🏆 Чемпионат Европы по лёгкой атлетике в самом разгаре: за чем следить в ближайшие дни?

Якоб Ингебригтсен уже доказал, что вернулся после травмы в большую игру. Но впереди ещё 6 дней плотной борьбы на дорожке и в секторах!

Краткая шпаргалка по главным стартам недели:

💥 День 2: Марсель Якобс на 100-метровке и мощнейший состав в прыжках в длину (уровень ЧМ!).

⚡️ День 3: Мужские 400 метров — ждём реванша и шоу от Хадсона-Смита.

🔥 День 4: Финал у мужчин на 800 м и погоня Эми Хант за золотом на 200 м.

👑 День 5: Ворхольм, Фемке Бол и главная дуэль на женских 800 м — Кили против Одри с прицелом на мировые рекорды.

♟ День 6: Грессье и Алмгрен на 10 000 м, быстрые эстафеты 4х100 и тактические «шахматы» на 1500 м.

🥇 День 7 (Финалы): Дюплантис против Каралиса в шесте, марафоны с гандикапом и решающие забеги.

Увидеть вживую, как Грессье и Ингебригтсен рубятся на последнем круге — бесценно.

📺 Смотрим все трансляции в прямом эфире в Okko!

Почему к вечеру ноги начинают гудеть и отекать?

Самое обидное, что вы вроде ничего такого не делали: не бегали марафон, не таскали мешки, не проходили 20 тысяч шагов. Просто сидели за столом, вставали максимум за чаем.

А к вечеру ноги тяжёлые, обувь будто стала теснее, и хочется только закинуть ноги повыше и не трогать их до утра.

Причина ➡️ ногам не хватило движения.

В карточках разобрали один обычный день ваших ног по часам. А ещё записали 3 упражнения, которые можно сделать вечером дома за 5 минут для мягкой разгрузки и лёгкости в ногах.

Кто ждет упражнения, ставит 🔥

❤️ Пересдача ОГЭ/ЕГЭ — это штатная и рабочая ситуация, через которую проходят тысячи девятиклассников и одиннадцатиклассников каждый год.

Это не приговор, а лишь дополнительная возможность исправить ошибки, подтянуть знания и спокойно получить аттестат!

Как устроены пересдачи? ❤️ Резервные дни (лето) — они уже прошли, но впереди есть еще осенний период. Если летние попытки не принесли успеха, экзамены можно сдать еще раз в сентябре.

Что важно сделать вам? ❤️ ❤️ Выдохнуть. Излишняя паника мешает думать, а сами задания на пересдаче точно такие же по сложности. ❤️ Разобрать ошибки. Понять, каких баллов не хватило и какая тема завалилась. Вы можете выбрать учебное заведение и пересдать только те предметы, которые необходимы. ❤️ Подготовиться. Уделить пару недель целенаправленному решению трудных заданий.

❤️ Важное дополнение для тех, кто переживает о поступлении:

Открытый колледж принимает абитуриентов без результатов ОГЭ/ЕГЭ на любую специальность!

Для нас самое главное — наличие аттестата (за 9 или 11 класс). Никаких минимальных пороговых баллов, никакого стресса из-за экзаменов — мы даем шанс каждому, кто хочет учиться и развиваться в выбранной профессии!

Чтобы помочь вам определиться с поступлением в Открытый колледж, мы запускаем единый онлайн-марафон «Час с деканом».

❤️ Когда: 12 августа, ровно в 19:00. ❤️ Где: платформа МТС Линк.

Ссылка для регистрации — https://opencollege-nsk.ru/live/events/vstrecha-s-dekanami-fakultetov-__7975/

😃 Канал ОК | 😀 ВК ОК | 📲 ОК в MAX

🌿 Адаптогенная настойка для укрепления иммунитета и подготовки к осени

Если хотите заранее поддержать организм перед холодным сезоном, обратите внимание на адаптогены — растения, которые используются для поддержки жизненного тонуса, энергии и адаптации организма к сезонным изменениям.

Этим рецептом я делился на недавнем эфире о подготовке к осени.

Что понадобится: 🌿настойка левзеи; 🌿настойка лимонника китайского; 🌿пантокрин; 🌿настойка родиолы розовой; 🌿настойка элеутерококка.

Все пять препаратов смешиваются в равных пропорциях в стеклянной ёмкости из тёмного стекла и хорошо взбалтываются.

❓Как принимать? Начинать с 15 капель утром и 15 капель в обед, предварительно растворяя настойку в воде.

Далее используется так называемый «метод маятника»: 15 → 16 → 17 → 18 капель и так далее, постепенно увеличивая дозировку на 1 каплю в день до 30 капель.

После достижения 30 капель начинаем двигаться обратно: 30 → 29 → 28 → 27… и постепенно возвращаемся к 15 каплям.

Такой курс можно продолжать 2–5 месяцев, ориентируясь на самочувствие.

❓Что делать, если вы не переносите спирт?

Есть простой вариант: необходимое количество капель можно добавить примерно в 100–200 мл кипятка и оставить на некоторое время. Так спирт испарится, и вы сможете выпить получившийся настой.

Но важно понимать, что адаптогены — это только одна часть подготовки к осени. Иммунитет зависит не от отдельных препаратов, а от состояния ЖКТ, слизистых, печени, сна и общего ресурса организма.

👉Именно поэтому я приглашаю вас на мой бесплатный 3-дневный марафон «Генеральная уборка организма» 18,19 и 25 августа.

За 3 дня разберём, как поддержать системы детоксикации, восстановить слизистые ЖКТ, поработать с грибковой и паразитарной нагрузкой и подготовить организм к осеннему периоду.

✅Участие бесплатное. ✅Регистрация по 👉ССЫЛКЕ

@altmedicina

🎬 [Короткое видео] Как поменять свою жизнь к лучшему

🔜 До первого вебинара онлайн-марафона «Как использовать свои прошлые жизни для изменения судьбы» осталось всего несколько часов. Обязательно приходите вовремя.

А чтобы вы лучше смогли понять, какую пользу именно вы можете получить во время эфира, я записал для вас небольшое видео.

👉👉👉 Смотреть видео>>>

❗️ Сегодня вы начнёте свой путь погружения на новую глубину познания себя и получите возможность исцеления своих самых сложных жизненных ситуаций.

👉👉👉 До встречи на вебинаре, который пройдет здесь>>>

Гайд по бизнес-клубам Беларуси

В принципе, а оно будет применимо и не только для Беларуси. Весь вопрос в цели и не только. Пользуйтесь. Там и даты марафона по GEO также уже четкие указал

Привет, мужчины и женщины!

12 августа у Мира танков День Рождения — разрабы позвали сыграть на утреннем состязании за призовой фонд в 200к рублей.

Буду собирать состав и рубиться с Ubica, karmikkoala, c_a_k_e, terablade и f1ashko.

Стримить буду в рамках марафона, у нас с вами открывающая трансляция в 10:00, а дальше эстафету перехватят остальные стримеры до конца дня.

⚡️Разборы по дате рождения: Деньги, совместимость, предназначение и другое. Запись эфира

📺Смотреть в Youtube: https://youtube.com/live/gU6F-mRYfPQ

📺Смотреть ВКонтакте: https://vkvideo.ru/video-156155188_456240796

✨ В этом видео: • Как реализовываться легко и радоваться жизни (10, 8, 9, 22 арканы) • Почему возникают финансовые блоки и как избавиться от синдрома самозванца • Совместимость в паре и проработка сложных точек (9, 18, 19 арканы) • Зависимости и уход от реальности: причины и 3 уровня выхода • Реализация в карьере, бизнесе и семье

🚀Залетайте к нам на Марафон про 22 Энергии/Аркана Матрицы Судьбы: https://t.me/matrixulyanov/1414

🎁Попробуйте новый Avatarium: https://avatariumlife.com/ru

Дух Мурёна 🔵 70 ГЛАВА [финал]

вот и всё! прощаемся с мальчиками и радуемся их счастью. 🥹 но не расстраиваемся — анонсированы горячие экстры. ждём в ближайшие несколько месяцев.

⬇️ марафон: ⬇️ день 8/8

↘️ все главы ↘️ о тайтле

перевела команда «728» со всеми звуками для тебя, мяу 🐾 #духмурёна, #дух_мурёна

Дух Мурёна 🔵 69 ГЛАВА

⬇️ марафон: ⬇️ день 8/8

↘️ все главы ↘️ о тайтле

перевела команда «728» со всеми звуками для тебя, мяу 🐾 тайтл на догонке. до финала 1 глава. #духмурёна, #дух_мурёна

📚 Библиотечный марафон к 805-летию Нижнего Новгорода объединит более 100 событий

📖 С 11 по 16 августа 77 муниципальных библиотек проводят шестидневный марафон. Пройдет более 100 мероприятий для всей семьи, включая этномастерские, квизы, выставки и творческие встречи.

🎨 В парке «Швейцария» пространство «Территория эмоций» организует мастер-классы по росписи сувениров и создание арт-проекта «Слияние стихий», а в парке имени 1 Мая библиотекари научат гостей мастерить народные игрушки и расписывать деревянные ложки.

📸 Центр культуры и кино «Зарница» представит выставку аэрофотоснимков всемирно известного фотографа Никиты Духника, а библиотека имени А.С. Пушкина откроет авторскую экспозицию Марины Замятниной «В моменте», посвященную юбилею города.

🔍 Автозаводские библиотеки подготовили краеведческую программу «Нижегородские тайны», Центральная библиотека имени Ленина приглашает на мастер-классы по граттажу, а детская библиотека имени Горького проведет квест «Тайны старого города».

💬 Автозаводец в MAX

Когда меня спрашивают: «С чего бы ты начала путь к изменениям, если бы сейчас понимала, что в твоей жизни ничего не устраивает — ни ты сама, ни отношения, ни финансы, ни карьера, ни окружение?» С чего начать, если запрос к психологу не один, а их много…

Пожалуй, я начала бы с уборки. С уборки ментальной — в своей голове. И с уборки своей жизни.

Когда-то давно, больше пяти лет назад, я написала тренинг. Модный тогда, под названием «Уборка». Писала его под заказ одного крупного психологического центра. И центр его… не выкупил. С мотивацией: «Ну вы знаете, никто не любит убираться. Уборка — это трудно, это обязательство. У всех это ассоциируется с чем-то плохим, грязным, ненужным. Все хотят лёгкости и радости. Никто не хочет убираться».

Да, я согласна. Никто не хочет убираться. Но все любят, когда чистенько.

И когда мы проходим свою жизнь до половины и оглядываемся — мы понимаем: в нашей жизни точно есть захламлённые углы. И капитальную уборку своей жизни надо проводить. И хочется её проводить. Потому что строить что-то новое можно только тогда, когда разобрал старый хлам.

Старый хлам в своей голове, в своих эмоциях. В тех отношениях, которые не завершены. В той боли, которая ещё отзывается триггерами. В желаниях, которые где-то висят маячками и никогда не осуществятся. В надеждах, иллюзиях, которые мы настроили с тем партнёром, но это не сбылось — и это никуда не делось из вашего ментального поля.

В уборке недоделанных дел, незавершённых проектов, ненадетых платьев, недолеченных зубов… Всё это приходится делать.

И я хочу завтра провести прямой эфир. Рассказать о том моём незакрытом гештальте — о большом тренинге-марафоне, который писался для известного психологического центра. Это своеобразная моя уборка.

На эфире я дам вам 10 чётких признаков того, что вам жизненно необходима такая уборка. А ещё расскажу, как можно попасть на тот самый тренинг — он уйдёт в закрытый телеграм-канал. Приходите завтра на прямой эфир. Будет полезно и отрезвляюще.

Прямой эфир завтра в 15.00

Аврора дает залп по рутине! 💥

Исторический выстрел или привычное «куда кривая выведет»? Время проверить, не застоялся ли ваш крейсер у Петроградской набережной и готов ли экипаж к новым походам.

Мы подготовили экспресс-диагностику, которая за пару минут покажет вашу реальную «погоду на борту»: от уверенного шкипера до полного штиля и необходимости зайти в сухой док.

10 вопросов — 3 минуты — полный отчёт

Бесплатно. Без регистрации. https://rus-academy.ru/marathon

Я не часто делюсь рекомендациями, но в этот раз не могу пройти мимо. Несколько дней назад подруга прислала мне ссылку на онлайн-интенсив, который проводит Марина — мы когда-то пересекались с ней в одном проекте.

Я знаю её как практика, который работает не на уровне «думай правильно», а на глубинном уровне состояния.

Она не раздаёт готовые инструкции — она помогает заметить те самые невидимые сценарии, из-за которых мы раз за разом наступаем на одни и те же грабли.

Сейчас Марина запускает двухдневное бесплатное онлайн-погружение, и внутри него — диагностику, которую многие давно ждали. Это не марафон по мотивации, а сканирование поля — точная работа с корнем повторяющихся проблем. Будь то постоянная тревога, нехватка денег, непонятное состояние организма или трудности в отношениях. Марина и её команда проводят такие скан-сессии бесплатно, поэтому если чувствуете отклик — не откладывайте, свободные места расходятся очень быстро.

Скажу честно: я и сама собираюсь участвовать. Потому что в последнее время остро ощущаю — привычные способы «чинить себя» больше не дают результата. Возможно, это именно то, что сейчас нужно и вам. Жми 👈

Я не часто делюсь рекомендациями, но в этот раз не могу пройти мимо. Несколько дней назад подруга прислала мне ссылку на онлайн-интенсив, который проводит Марина — мы когда-то пересекались с ней в одном проекте.

Я знаю её как практика, который работает не на уровне «думай правильно», а на глубинном уровне состояния.

Она не раздаёт готовые инструкции — она помогает заметить те самые невидимые сценарии, из-за которых мы раз за разом наступаем на одни и те же грабли.

Сейчас Марина запускает двухдневное бесплатное онлайн-погружение, и внутри него — диагностику, которую многие давно ждали. Это не марафон по мотивации, а сканирование поля — точная работа с корнем повторяющихся проблем. Будь то постоянная тревога, нехватка денег, непонятное состояние организма или трудности в отношениях. Марина и её команда проводят такие скан-сессии бесплатно, поэтому если чувствуете отклик — не откладывайте, свободные места расходятся очень быстро.

Скажу честно: я и сама собираюсь участвовать. Потому что в последнее время остро ощущаю — привычные способы «чинить себя» больше не дают результата. Возможно, это именно то, что сейчас нужно и вам. Жми 👈

Я не часто делюсь рекомендациями, но в этот раз не могу пройти мимо. Несколько дней назад подруга прислала мне ссылку на онлайн-интенсив, который проводит Марина — мы когда-то пересекались с ней в одном проекте.

Я знаю её как практика, который работает не на уровне «думай правильно», а на глубинном уровне состояния.

Она не раздаёт готовые инструкции — она помогает заметить те самые невидимые сценарии, из-за которых мы раз за разом наступаем на одни и те же грабли.

Сейчас Марина запускает двухдневное бесплатное онлайн-погружение, и внутри него — диагностику, которую многие давно ждали. Это не марафон по мотивации, а сканирование поля — точная работа с корнем повторяющихся проблем. Будь то постоянная тревога, нехватка денег, непонятное состояние организма или трудности в отношениях. Марина и её команда проводят такие скан-сессии бесплатно, поэтому если чувствуете отклик — не откладывайте, свободные места расходятся очень быстро.

Скажу честно: я и сама собираюсь участвовать. Потому что в последнее время остро ощущаю — привычные способы «чинить себя» больше не дают результата. Возможно, это именно то, что сейчас нужно и вам. Жми 👈

Третий год в марафоне,кайф кайфовый!!!

🎉 Сити-парку «Град» 18 августа исполняется 16 лет! В честь праздника объявляем МАРАФОН РОЗЫГРЫШЕЙ на нашем канале в Max!

Целую неделю мы будем радовать вас экспресс-розыгрышами призов от наших друзей и партнёров. Каждый день — новые подарки и ещё один шанс выиграть 🎁

Первый розыгрыш стартует уже сегодня! Подписывайтесь на наш канал: max.ru/cityparkgrad, приглашайте друзей и близких — отпразднуем день рождения Града вместе 🥳

А вы знали, что брюки палаццо и Алладины можно построить на основе одной выкройки? 👀

Выглядят они совершенно по-разному.

Палаццо — широкие, струящиеся, с красивой линией от бедра.

Алладины — объёмные, необычные, совсем с другим силуэтом.

Но если вы умеете строить выкройку по своим меркам и понимаете принципы моделирования, вам не нужно каждый раз искать новую готовую выкройку.

Можно взять одну основу и менять её под себя: ширину, объём, длину, форму, детали.

И совсем скоро я покажу вам это на практике.

24 августа мы начинаем большой бесплатный марафон по пошиву брюк палаццо.

За 4 дня вы:

— снимете свои мерки;

— построите выкройку именно на свою фигуру;

— раскроите брюки;

— сошьёте готовые палаццо вместе с нами.

Марафон проведём мы с основательницей нашей школы Сашей Медведко. Я, Юлия Мухина, буду вашим куратором: помогать, отвечать на вопросы и сопровождать вас во время обучения. А Саша проведёт для вас все основные уроки.

И это ещё не всё.

До старта марафона мы проведём отдельный бонусный эфир, где я покажу, как на основе выкройки палаццо смоделировать брюки Алладины.

То есть в итоге у вас будет основа сразу для двух совершенно разных моделей.

Участие бесплатное.

Регистрируйтесь на марафон здесь ⤵️

[https://net-somneniy.ru/palazzo?utm_source=reg&utm_medium=tt&utm_campaign=tgmm]

А завтра покажу вам ещё кое-что интересное про брюки, которые мы привыкли покупать в магазинах 🙂

⬆️На связи Ярослав Грин

Уже совсем скоро в эфире Серебряного дождя стартует марафон ко дню рождения хип-хопа.

Присоединяйтесь к эфиру в 14:00. А задать свои вопросы участникам марафона и оставить обратную связь вы можете в телеграм-канале Ярослава

Наш дорогой Сапёр! Как же сильно мы тебя любим! Пусть все загаданное сегодня исполнится! Вдохновляйся и вдохновляй, твори, путешествуй, исследуй, кайфуй от этой жизни на полную катушку! Будь счастлив!

С днём рождееееения!!!

Марафон любви, признаний и открыток для Лёхи в комментах – не сдерживайте себя!

Отзывы лучше любой рекламы

Я могу долго рассказывать, как проходит обучение, но гораздо ценнее услышать тех, кто уже прошёл этот путь.

Спасибо каждой ученице за доверие, искренние слова и результаты.

Надеюсь, совсем скоро среди таких отзывов появится и ваш 🫶🏻

А если вы ещё только знакомитесь с Таро — книга с трактовками всех 78 карт и бесплатный 3-дневный марафон всё ещё ждут вас.

Ссылка — в предыдущем посте 👆🏻

СТАРТ 17 АВГУСТА

Продолжаю набор на новый марафон , который стартует 17 августа! ✔️Марафон длится 30 дней ✔️Стоимость марафона 1700 рублей за весь месяц.

Отзывы и фото 👉 @marafon_dukan_recepts 👈 ❤️ В группе будет 1 победитель, приз 2000 руб❤️ Марафон строго по диете Дюкан! ИТАК! 📌От меня: ✅1. Меню ( одно для группы) ✅2. Ответы на все ваши вопросы ✅3. Поддержка, контроль 📌От Вас: ✅1. Фото весов ( контроль) ⠀ 🍗Список необходимых продуктов: Обязательно ❗️❗️❗️ 1. Отруби овсяные ( в составе только отруби) 2. Комплекс витаминов и рыбий жир ⠀ Дополнительные продукты: 1. Отруби пшеничные ( в составе только отруби) 2. Кукурузный крахмал 3. Сухое обезжиренное молоко до 1,5% жирности 4. Сахарозаменитель 5. Какао до 21% ⠀ 📲 Для записи пишите мне в МАХ +79017275565 или телеграм @dukanrecepts ⠀ ❗️При наличии заболеваний необходимо проконсультироваться с врачом!