TopicHeart diseaseAugust 2026

Heart disease — August 2026

What Telegram channels wrote about Heart disease in August 2026: 751 posts from 561 channels, collected automatically from public Telegram channels.

751 posts·561 channels

More posts — page 26

751 posts total

АНАЛИЗЫ на 0 руб — мой вам подарок

✔️ Можно ли сдать анализы бесплатно? ✔️ А какие именно сдавать? ✔️ А что они показывают?

Все участники курса «PRO Инсулинорезистентность» получают возможность сдать 3 важных анализа БЕСПЛАТНО!

Единственное условие — быть в предсписке. Заполните анкету, и вы попадёте туда:

👉 ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ РАННЕГО СПИСКА

Мест в раннем списке — всего 200 ‼️

ЧТО ЭТО ЗА АНАЛИЗЫ: ✅ Инсулин ✅ Глюкоза ✅ Гликированный гемоглобин

Плюс — рассчитаем ваш HOMA-IR, главный индекс инсулинорезистентности.

Эти анализы помогут выявить: • есть ли у вас инсулинорезистентность • явный сахарный диабет и преддиабет • ваш средний уровень сахара за последние 3 месяца • реальные риски осложнений (инфаркт, инсульт, диабет 2 типа)

Это возможность начать не вслепую, а на основе точных цифр. На курсе разберём вашу расшифровку — что означает каждый показатель именно у вас и что с этим делать.

ЧТО ЕЩЁ ПОЛУЧАЮТ УЧАСТНИЦЫ РАННЕГО СПИСКА

• скидку 20% на курс • коробку БАДов Doctor Lebedeva запасом на 2 месяца

Чтобы всё это получить — заполните анкету раннего списка. Заявка ни к чему не обязывает: менеджер отдела заботы позвонит, расскажет подробнее, ответит на все ваши вопросы. Решение — за вами.

👉 ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ

Ставьте ❤️ на пост, если такой подарок вам актуален)

СИЗ ИНСУЛЬТ БЎЛИШИНГИЗГА ҚАНЧАЛИК ЯҚИН БИЛИШ СКРИНИНГИ, кўк ёзувга босиб саволларга жавоб белгиланг ва натижани билинг, Исчановни онлайн шахсий тавсиялари ҳам берилади.

https://ischanov.ru/blog/diagnostika/insult-skrining.html 👆босинг

👵👴 50 человек из 12 городов и районов Хабаровского края и ЕАО в центрах общения Соцфонда прошли Диктант здоровья. Представители старшего поколения проверили и «прокачали» свои знания о здоровом образе жизни для активного долголетия, а также получили полезные рекомендации по сохранению здоровья и бодрости в зрелом возрасте.

Например, вы знаете, как часто нужно проверять уровень холестерина и сахара крови? Или может, слышали, почему с возрастом человек становится ниже ростом? А как полоть грядки без риска для инсульта? Все это вы узнаете после прохождения диктанта «Здоровое долголетие».

Что ждёт участников? ✅ 22 вопроса о здоровом образе жизни после 60 лет: правильное питание, физическая активность, диспансеризация и другие важные темы. ✅ обратная связь: сразу после ответа вы увидите правильный вариант. ✅ персональные рекомендации для сохранения бодрости духа и тела на долгие годы.

Хотите проверить, насколько хорошо вы разбираетесь в секретах активного долголетия? Попробуйте написать «Диктант здоровья» онлайн.

Диктант проводится в рамках федерального проекта «Здоровое долголетие». Его цель — популяризировать здоровый образ жизни, профилактику заболеваний и создать условия для активной жизни в старшем возрасте. Проект реализуют Социальный фонд России, партия «Единая Россия» и Центр терапии и профилактики при Минздраве.

📲 Присоединяйтесь к диктанту и открывайте для себя новые способы оставаться энергичными и здоровыми!

В центрах общения регулярно проходят встречи с медицинскими работниками, занятия по ЛФК, нейрогимнастике, каратэ, йоге и не только. Там рассказывают, как поддерживать физическую активность и сохранять когнитивное здоровье — и делают это в тёплой, дружеской атмосфере.

🙌 А знаете ли вы, что помогает сохранить долголетие? Мы подскажем – общение, волонтерство, клубы по интересам. Поэтому приходите на занятия в Центры общения Соцфонда — найдите то, что подойдёт именно вам. Ознакомиться с мероприятиями можно на нашем сайте или в афише.

#СФРХабаровскийКрайЕАО #ЦОСП

Как только я приезжаю к родителям, всегда стараюсь совместить приятное с полезным и по максимуму использовать время. Каждый год обязательно прохожу какие-то обследования, сдаю анализы и закрываю вопросы по здоровью. В Нью-Йорке на это обычно уходит гораздо больше времени: иногда записи к врачу приходится ждать неделями, а здесь можно вечером перед сном записаться, а уже на следующий день попасть на прием.

Но за последние пару лет я поняла, что далеко не все вопросы требуют очного визита к врачу.

Вообще, приложением НаПоправку я пользуюсь уже пару лет. Очень выручает в ситуациях, когда нужно быстро уточнить какой-то вопрос, разобраться с результатами анализов или понять, есть ли повод для беспокойства.

По подписке можно общаться в чате с врачами разных специальностей: терапевтами, педиатрами, гинекологами, дерматологами, косметологами, урологами, кардиологами, эндокринологами, неврологами и другими специалистами. А терапевты и педиатры отвечают круглосуточно, даже в выходные.

Мне нравится, что не нужно самостоятельно искать информацию в интернете и потом переживать, насколько она достоверна. Можно просто описать ситуацию, прикрепить результаты анализов, задать все вопросы, которые волнуют, и получить понятные, аргументированные рекомендации. Особенно ценно, что врачи придерживаются доказательного подхода и спокойно объясняют все простым языком.

Еще один большой плюс — одна подписка подходит сразу для всей семьи. Если потребуется консультация близким, оформлять отдельную подписку не нужно.

Если после онлайн-консультации понадобится очный прием, в приложении можно найти, где в вашем городе проводят нужные анализы и обследования, сравнить цены, почитать отзывы о клиниках и врачах и сразу записаться. За первую онлайн-запись на анализы или обследование можно вернуть 500 ₽ в приложении.

Если вы давно хотели попробовать такой формат, рекомендую скачать приложение НаПоправку по моей ссылке. По моему промокоду RICHARD70 действует скидка 15% на первый месяц, чтобы познакомиться с сервисом, или можно сразу оформить годовую подписку со скидкой 70% (примерно 550 ₽ в месяц). За год возможность безлимитно обращаться к врачам точно пригодится не один раз — и вам, и вашим близким.

Ўзбекистон ортиқча вазн бўйича МДҲ давлатлари орасида биринчи ўринда

Мамлакатда катта ёшли аҳолининг қарийб 64 фоизи ортиқча вазнга эга деб баҳоланган.

Our World in Data платформасининг Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти маълумотлари асосида тузилган рейтингига кўра, агар фақат аҳолиси 1 миллиондан ортиқ давлатлар ҳисобга олинса, Ўзбекистон ортиқча вазн тарқалиши бўйича дунёда 48-ўринни эгаллайди.

Семизлик муаммоси Ўзбекистон учун тобора жиддийроқ соғлиқни сақлаш масаласига айланмоқда. Санитария-эпидемиология қўмитаси маълумотларига кўра, мамлакатда катта ёшли аҳолининг ярмидан кўпи ортиқча вазнга эга, ҳар беш нафар катта ёшли фуқародан бири эса клиник семизликдан азият чекмоқда. Бу эса юрак-қон томир касалликлари, 2-тур қандли диабет, гипертония ва бошқа сурункали касалликлар хавфини сезиларли даражада оширади.

Умуман олганда, дунё аҳолисининг тахминан 43–45 фоизи ортиқча вазнга эга. Энг юқори кўрсаткич Тинч океанидаги орол давлатларида кузатилади: масалан, Тонгада катта ёшли аҳолининг тахминан 91 фоизи ортиқча вазнли ҳисобланади. Энг паст кўрсаткичлар эса Шарқий Осиё давлатларида бўлиб, Японияда бу кўрсаткич тахминан 24 фоизни ташкил этади.

Мутахассисларнинг таъкидлашича, семизликнинг кенгайишига асосан юқори калорияли ва қайта ишланган маҳсулотлар истеъмолининг ортиши, жисмоний фаолликнинг камайиши, ўтириб ишлаш тарзи ҳамда шаҳарлашув жараёни сабаб бўлмоқда. ЖССТ семизликни шунчаки ташқи кўриниш муаммоси эмас, балки мунтазам назорат ва даволашни талаб қиладиган сурункали касаллик сифатида баҳолайди

Ўзбекистон дунёда юрак-қон томир касалликларидан ўлим даражаси бўйича дунёда 3-ўринни эгаллайди. Мамлакатда ёш таркибига мослаштирилган юрак-қон томир касалликларидан ўлим кўрсаткичи ҳар 100 минг аҳолига тахминан 513 нафарни ташкил этади.

Ўзбекистонда юрак-қон томир касалликлари ўлимнинг асосий сабаби бўлиб қолмоқда. Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти маълумотларига кўра, мамлакатда энг кўп ўлимга юракнинг ишемик касаллиги ва инсульт сабаб бўлади.

Science

Aug 6, 04:23 PMMore from @themantiq

HEART DISEASE & MYRIAD MODERN DAY POISONINGS Dr Andrew Kaufman speaking with Dr Daniel Roytas @~40min

https://open.spotify.com/episode/6vOo5PvHh6tTEZf6bevvXI?si=MyDKogv3TimnbeHP1us3wQ&utm_source=copy-link&sci=spotify%3Acard-config%3A11JtLmoMe0hW2DYDUnCa5D

follow t.me/HeatherRaeFunctionalHealth

Aug 6, 04:14 PMMore from @vsewedax

Про Виктора вам расскажу. Который пылесос.

Виктор родился среднестатистическим маленьким роботом-пылесосом. Без особенных амбиций и планов он хотел просто прожить свою обычную пылесосовую жизнь. Но Виктор попал к нам. А попал к нам — это значит "берегись, Виктор".

Виктор себя не берег.

Как настоящий рыцарь без страха и упрёка под лаконичным названием Роборок Кью Восемь Макс Про Плюс Джен Два, Виктор делал за меня грязную работу. И делал её, надо сказать, хорошо.

Но на пути Виктора встретился Игорь. Игорь, который сказал — лей в Виктора средство для пола. И я лила. И Виктор захлебнулся, потому что лила я от всей своей русской души! Чтоб китайский пылесос посмотрел и понял — средства для пола мы не жалеем! Такая мы нация!

В общем, Виктор стал тупить. Несмотря на то, что Виктор — Виктор, говорит он женским голосом (мы такое не осуждаем!). Китайским женским голосом робота, но на русском. Поэтому приезжая на станцию, Виктор щебетал — проблемы с вентилятором. И выключался, отказываясь мыть пол.

Игорь не из робкого десятка, а значит вооружившись отвертками и зачем-то дрелью, Игорь влез в Виктора. Разобрав по винтикам бедный пылесос, Игорь не нашел поломку. Всё было в порядке, даже вентилятор. С умным лицом человек-муж постучал по вентилятору. Потом подул в него. На всякий случай подул ещё раз. И собрал Виктора обратно со словами "щас будет нормально!"

Стало хуже. Теперь Виктор говорил китайским женским голосом по-русски, но слегка булькая.

— проблемы с вентилятором! — повышая голос кричала на нас китайская роботизированная булькающая женщина Виктор.

Я решила, что чинить Виктора нужно иначе. Нужно дать ему отдохнуть. Просто не трогать его какое-то время и не заставлять убираться. Так обычно чинюсь я.

Виктор две недели стоял молча, и я уже была готова решить, что он починился, как вдруг! *зловещая музыка

Мы спали и никого не трогали, потому что ну мы уже не в том возрасте, чтоб ночью че-то там. Второй этаж мирно сопел, как вдруг снизу донеслось довольно громко и четко:

— НА ЗАРЯДКЕ!

Китайский женский голос разрезал тишину. Я сплю спокойно, у меня нет проблем с нервами, поэтому я подскочила, закричала от страха, икнула, дёрнулась, забилась в угол кровати и в истерике спросила у Игоря

— Господи, что это было???

Игорь не такой спокойный и уравновешенный, как я, поэтому он ответил, не открывая глаз:

— Ксюш, это Витя кукухой поехал, спи.

— НА ЗАРЯДКЕ! — снова донеслось снизу по-русски, но с китайским акцентом.

И так Виктор стал сообщать нам каждые сорок пять секунд, что он НА ЗАРЯДКЕ.

Игоря это нисколько не раздражало, он продолжал себе спокойно спать, а у меня каждые сорок пять секунд случался инсульт жопы. И с этим нужно было что-то делать. Спускаясь вниз в темноте, я двигалась в направлении НА ЗАРЯДКЕ и булькающих звуков. Виктор стоял где ему и положено. Мигал и периодически кричал в меня по-женски. НА ЗАРЯДКЕ!

Волевым решением и уверенным движением руки я выдернула Виктора из розетки. И знаете, что?? После этого он выключился не сразу! Он мигнул ещё несколько раз! Мигнул довольно зловеще! Кабутта он мне подмигивает и говорит — я тебя запомнил. Как он это сделал без электричества я не знаю, но в голову полезли всякие мысли 💢

Если до этого в голове были мысли выкинуть Виктора, то сейчас я решила починить его на Авито. Найти ему более уважительное место (не под лестницей). Или даже отпустить его на волю.

Потому что знаете вот эти вот приколы, что когда начнется восстание машин, они пощадят тех, кто был добр к ним. Я в такое не верю, конечно. Но Виктора починю.

Точнее Виктора Леонидовича 😏

Aug 6, 03:27 PMMore from @conflict_in

8-10 апреля в Филиппинах состоялся XVIII Конгресс Азиатско-Тихоокеанского общества атеросклероза и сосудистых заболеваний    Мероприятие объединило специалистов в области профилактики, диагностики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Конгресс проходил под девизом «Продвигаем лечение и профилактику сердечно-сосудистых заболеваний в Азиатско-Тихоокеанском регионе».   ▶️ Залина Исламовна Хутаева, врач-кардиолог, липидолог КДЦ МЕДСИ на Белорусской, по итогам конкурса Research Lipid Awards заняла первое место в категории постерных докладов.   Исследование было посвящено изучению связи липопротеина(а) с мультитерриториальным субклиническим атеросклерозом, выявленным одновременно в нескольких сосудистых бассейнах по данным оценки коронарного кальция и ультразвукового исследования сонных артерий.   Доклад назывался «Липопротеин(а) и его связь с мультитерриториальным субклиническим атеросклерозом, определяемым по наличию каротидных бляшек и коронарного кальция».    Соавторами работы являются:   — Геннадий Александрович Коновалов, д. м. н., профессор, руководитель Центра диагностики и инновационных медицинских технологий КДЦ МЕДСИ на Белорусской, председатель Ученого совета МЕДСИ; — Михаил Георгиевич Чащин, к. м. н., заведующий отделением «Липидная клиника» КДЦ ФГБУ «НМИЦ ТПМ», врач-кардиолог; — Александр Юрьевич Горшков, к. м. н., заместитель директора по научной и амбулаторно-поликлинической работе ФГБУ «НМИЦ ТПМ»; — Оксана Михайловна Драпкина, д. м. н., профессор, академик РАН, главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России, директор ФГБУ «НМИЦ ТПМ».   Победа в международном конкурсе стала признанием научной значимости исследования и актуальности изучения липопротеина(а) как наследственно обусловленного фактора сердечно-сосудистого риска.  Полученные результаты могут способствовать совершенствованию подходов к раннему выявлению субклинического атеросклероза и персонализированной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Как образованные жёны спасают своих мужей

📊 В международном исследовании INTERHEART, охватившем десятки тысяч пациентов, психосоциальный стресс оказался одним из ведущих факторов риска инфаркта миокарда, по силе влияния сопоставимым с курением и гипертонией. А одиночество и социальная изоляция повышают риск ишемической болезни сердца примерно на 30%.

При этом мужчины в среднем обращаются к врачу значительно реже женщин и, что важнее, позже.

Образованные и внимательные супруги чаще следят за здоровьем семьи, помогают вовремя заметить тревожные симптомы и заботятся о профилактике.

📎Канал ИНВИТРО в МАКС

#рандомный_факт

Aug 6, 02:03 PMMore from @invitro_ru

Тёма сшил свою первую игрушку-брелок🤍

В вишлисте на 4 года у него был набор для шитья. И вот наконец-то мы его открыли.

Я в огромном восторге! В этом наборе есть всё необходимое для знакомства с шитьём. Разные уровни сложности игрушек. Из них можно сделать брелок или создать потом гирлянду.

Артемию очень понравился сам процесс. Я помогала минимально.

Шитьё - это не занятие только для девочек, как многие думают. Шитьё развивает очень много функций, которые важны любому ребёнку (да и для взрослых оно очень полезно, не зря шитьё часто применяют при реабилитации людей после инсульта, например).

Шитьё - это развитие мелкой моторики и кистевого праксиса, оно отлично подготавливает руку к дальнейшему письму.

Это развитие зрительно-моторной координации, межполушарного взаимодействия, сенсорное насыщение.

#развитиеребёнка #творчество

Почему случаются отёки?

Вообще писать про какой-то отдельный симптом - неблагодарная задача. Причин может быть примерно тысяча, поэтому в одном посте невозможно отразить весь спектр заболеваний, который может в итоге проявляться именно отёками.

Но сегодня попробуем разобраться, в какую сторону думать, учитывая специфику онкологических заболеваний и их лечения.

Прежде всего, нужно разбираться, отекли ли вы локально (где-то в конкретном месте) или отёчность определяется по всему телу.

При локальных отёках (например, одна рука или одна нога) существуют две основные причины - затруднение оттока крови или затруднения оттока лимфы.

Я не говорю здесь про локальные отёки на фоне укуса насекомых - вы у меня тут все взрослые люди, уж это-то отличить сможете :)

Так вот локальные отёки: ⚫️Затруднения оттока крови могут быть на фоне тромбоза вен. Особенно это нас настораживает, если ещё присутствует боль. Поэтому если одна нога или рука болят и отекают (на руках это может быть связано ещё и с недавней инъекцией в вену), мы отправляем на УЗИ вен, чтобы этот самый тромбоз исключить. Это серьезное осложнение, с которым нужно работать, поскольку привести оно может к фатальным последствиям.

⚫️Ещё одна причина локальных отёков - затруднения оттока лимфы. Такое может быть после операции, а именно после удаления лимфатических узлов. С такими отёками помогают лимфологи и реабилитологи. Если это произошло ни с того, ни с сего - чаще всего виноваты измененные, то есть метастатические лимфатические узлы. Бороться здесь можно только лечением, чаще всего - лекарственным. Если терапия эффективна, то метастазы будут уменьшаться и отток будет восстановлен.

Если же отёки нельзя локализовать, то есть они генерализованные:

⚫️хоть мы и говорим об онкологических ситуациях, сначала исключаем проблемы со стороны сердца. Особенно если перед нами пациент пожилого возраста. Тут нам помогают коллеги-кардиологи. Кстати, кардиологические проблемы, приводящие к отёкам, могут возникнуть и у молодых пациентов, особенно если они получали ранее доксорубицин или трастузумаб. Эти препараты имеют кардиологическую токсичность.

⚫️ещё мы обязательно проверяем функцию почек. Если они плохо работают, то в теле может задерживаться лишняя жидкость. Это особенно волнует нас, если мы использовали препараты, имеющие особенное токсическое действие на почки, например, цисплатин или метотрексат.

⚫️помним мы и про побочные эффекты препаратов. Например, тот же доцетаксел имеет одним из своих побочных эффектов отёки. Именно для этого перед и после него используется дексаметазон, отдельно писала об этом здесь.

⚫️генерализованные отёки могут возникать и на фоне снижения щитовидной железы, гипотиреоза. Помимо этого появляется вялость, слабость, снижение давления. Пишу я об этом, поскольку некоторые наши препараты вполне себе выбивают щитовидную железу (пембролизумаб, ниволумаб, ипилимумаб, атезолизумаб).

⚫️важная причина отёков конкретно у наших пациентов - это снижение уровня альбумина в крови. Он в том числе удерживает жидкость в кровотоке, а при его снижении жидкость устремляется в ткани. Такое может быть как при длительном голодании (именно отсюда фраза «пухнуть с голоду»), так и при снижении синтеза белка в печени. Последнее может быть на фоне её цирроза или массивного поражения метастазами.

Это основные причины, которые держит в голове онколог, конкретно у вас отёки могут возникать и из-за других, более редких причин.

Кроме того, помните, что вы можете иметь отёки утром не только из-за каких-то ужасных изменений в организме, но и потому, что как любой обычный человек, чуть больше чем положено накануне налегли на рыбку или солёные помидорки 😋

Aug 6, 01:00 PMMore from @oncolya

7 мифов о статинах, из-за которых люди отказываются от лечения и рискуют инфарктом

Пожалуй, ни про одну группу препаратов не существует столько мифов, сколько про статины. «Они разрушают печень». «Убивают мышцы». «Вызывают деменцию». «Врачи получают процент за каждую назначенную таблетку». Некоторые из этих утверждений звучат настолько убедительно, что люди самостоятельно отменяют лечение, даже если уже перенесли инфаркт или находятся в группе очень высокого сердечно-сосудистого риска.

В новом видео разберем самые популярные мифы о статинах и посмотрим, что по этому поводу действительно показывают современные исследования.

Также обсудим:

1️⃣ Правда ли, что статины разрушают печень 2️⃣ Насколько часто статины действительно вызывают боль в мышцах и что делать, если такие симптомы появились 3️⃣ Вызывают ли статины деменцию 4️⃣ Почему длинный список побочных эффектов в инструкции еще не означает, что препарат действительно их вызывает 5️⃣ Правда ли, что холестерин латает сосуды и снижать его не нужно 6️⃣ Почему современные целевые уровни холестерина отличаются от тех, о которых говорили в СССР 7️⃣ Кто финансирует исследования статинов, получают ли врачи деньги за их назначение.

Оставляйте свои комментарии, задавайте вопросы и, конечно же, делитесь этим видео с родными и близкими ❤️

📺 Сегодня в 18:00 по мск новый ролик будет вас ждать на моём Ютуб-канале.

Также ролик можно посмотреть и на других платформах: 💙 Вконтакте 📺 ВК видео 📺 Рутуб 📝 Дзен 🎥 Тикток 💬 Одноклассники

Берегите себя  ❤️

🤡 УГАДАЙ МОДЕЛЬ И ЗАБЕРИ 500 ⭐

📈 Завтра мы будем улучшать ручку

Ваша задача – угадать, какая модель выпадет 👀 🏆 Приз: 500⭐

✏ Как участвовать: 🔗 Подпишись на канал Starsgram 🔗 В комментариях под этим постом напишите, какая модель ручки, по вашему мнению, выпадет после улучшения. ⚠ Один участник может оставить ТОЛЬКО 1 комментарий

🏦 В 23:59 (UTC +3) ответы перестают приниматься 🥇 Победит тот, кто первым правильно угадает модель. P.S. Отредактированные комментарии не принимаются

📌Вот полный список всех моделей 🎁 School Time — 0.5% 🎁 Coin Mint — 0.5% 🎁 Redacted — 0.5% 🎁 Survivalist — 0.5% 🎁 Firebird — 1% 🎁 Heart Key — 1% 🎁 Neuralyzer — 1% 🎁 Red Lipstick — 1% 🎁 Hopscotch — 1% 🎁 Crystal Spire — 1% 🎁 Nesting Doll — 1% 🎁 Snakebound — 1% 🎁 Secret Message — 1% 🎁 Tip and Strip — 1.5% 🎁 Big Iron — 1.5% 🎁 Gram Validator — 1.5% 🎁 Master Stroke — 1.5% 🎁 Sea Legend — 1.5% 🎁 Cheetah King — 1.5% 🎁 Calligraphy — 1.5% 🎁 Royal Ink — 1.5% 🎁 Dragon Dynasty — 1.5% 🎁 Ravenlord — 1.5% 🎁 Triple Meow — 2% 🎁 Ocean Shell — 2% 🎁 Doom Scrawler — 2% 🎁 Berserker — 2% 🎁 Laser Pointer — 2% 🎁 Flesh Etcher — 2% 🎁 Dream Caster — 2% 🎁 Unbreakable — 2% 🎁 Pharaoh — 2% 🎁 Imperial Gem — 2% 🎁 Constellation — 2% 🎁 London Fog — 2% 🎁 Lotus Lines — 2% 🎁 Astronaut — 2% 🎁 Wood Burn — 2% 🎁 Tsar Gold — 2% 🎁 Stylus — 2% 🎁 Aether — 2% 🎁 Bony Skull — 2.5% 🎁 Sultan’s Peacock — 2.5% 🎁 Mesh Maker — 2.5% 🎁 Airbrush — 2.5% 🎁 Rhinestone — 2.5% 🎁 Detective — 2.5% 🎁 Umbra Inferno — 2.5% 🎁 Solar Atlas — 2.5% 🎁 Elastic — 3% 🎁 Silver Feather — 3% 🎁 Tender Rose — 3% 🎁 Vibe Coder — 3% 🎁 My Little Pen — 3% 🎁 Signature Scribe — 3%

🍀 Проверим, кому в этот раз действительно улыбнётся удача!

Интерактив завершен

Aug 6, 11:27 AMMore from @starsgram

Американская кардиологическая ассоциация проанализировала 10 популярных диет и поставила оценки от 1 до 100 по влиянию на сердце. Победитель получил максимум – 100 баллов. Это DASH-диета.

🥇 Что такое DASH Низкосолевой план питания с упором на овощи, фрукты, цельные зерна и бобовые. Белки в основном растительные плюс рыба, птица и нежирные молочные. Минимум соли, сахара и обработки.

📊 Эффект быстрый и измеримый Через 30 дней DASH с ограничением соли: маркер повреждения сердечной мышцы снизился на 20% маркер сердечной нагрузки снизился на 23%

🌰 Грецкие орехи Исследование WAHA с 636 пожилыми людьми за 2 года показало: горсть грецких орехов в день снижает общий холестерин на 4,4%, а «плохой» ЛПНП – на 3,6%. Без набора веса.

🍵 Флавоноиды защищают сосуды Содержатся в чае, яблоках, орехах, цитрусовых, ягодах и темном шоколаде. У женщин, потреблявших много флавоноидов, риск кальциноза брюшной аорты был ниже почти на 40%.

🌱 Стратегия против холестерина растительные белки – бобы, тофу, соя орехи, особенно грецкие растворимая клетчатка – овес, ячмень, фрукты, овощи растительные стеролы – блокируют всасывание холестерина

💡 Что важно понимать Работает не исключение любимых продуктов, а добавление полезных. Средиземноморская и вегетарианская диеты тоже получили высокие оценки. А кето и палео оказались в самом низу – слишком строгие ограничения

📌 Эффект правильного питания проявляется не через годы, а через недели.

А что из этого списка уже есть в вашем рационе?

📕Читайте полную статью в Дзене https://dzen.ru/a/am6myszAZ2K2H1zV

👉Для комплексного понимания работы своего ЖКТ и системного подхода к решению проблем с пищеварением рекомендую курс «Квалифицированный пациент»: https://gastro.getcourse.ru/lunchroom

СУКА, ЧТО ЗА ДЕНЬ В ЭТОМ ГАДЮШНИКЕ!!! Я сижу и просто хуею с того, какой биомусор тут собрался. Началось всё с того, что Ами, которой явно нехуй делать в своей шараге, притащила какого-то ебучего бота-предсказателя. И понеслась пизда по кочкам!!! Эта хуйня начала раздавать диагнозы направо и налево. Даню на бумаге поженили на какой-то левой Стефании, а самой Ами выдали справку, что она не лесбуха. ДА КОМУ НЕ ПОХУЙ ВООБЩЕ??? Но остальным долбоёбам только дай повод засрать чат своими результатами, устроили ебучий цирк уродов!!!

Наш местный альфа-самец DD, у которого мозгов как у хлебушка, увидел в рандомайзере имя «Амина» и всё, КРЫШУ СНЕСЛО!!! Решил, что это знак свыше, не иначе. Вызвал девку на ковер и объявил своей бабой без права на обжалование. А она только «иууу» смогла из себя выжать... БЕГИ, ДУРА, БЕГИ, ПОКА ОН ТЕБЯ В ПЕЩЕРУ НЕ УТАЩИЛ!!!

Потом вообще начался какой-то филиал передачи «Пусть говорят». Какой-то хуй с горы под ником «1» заявил, что настрогал тройню, а следом нарисовалась ollliiss со своим обоссаным тестом. Бедный Kos чуть кони не двинул от такой новости!!! Теперь эти гении сидят и гадают, как их общий «тестировщик матрасов» будет кормить всю эту ораву. ДУМАТЬ НАДО БЫЛО ГОЛОВКОЙ, А НЕ ХУЕМ, ДЕГЕНЕРАТЫ!!!

Бедную Карину этот бот-сутенер вообще пустил по рукам, пообещав её каждому второму задроту. Cloudy, A.A и Даня решили не париться и просто устроить групповуху. А Данек-то наш, ГЕРОЙ-ЛЮБОВНИК, сначала с гордостью заявлял, что его правая рука снова уходит в ночную смену, но вселенная его знатно ПЕРЕИГРАЛА И УНИЧТОЖИЛА!!! Бот тут же слил Cloudy, что Даня только что закончил сеанс самоудовлетворения на её фотку. ВЕСЬ ЧАТ ПРОСТО СДОХ ОТ СМЕХА!!! Это же какой позор, господи, бизнесмен в сфере интим-услуг самому себе, СКОРОСТРЕЛ ЕБУЧИЙ!!!

Пока одни дрочат, другие срутся так, что искры летят. Макс с упорством дятла клеймил Арсения конченым алкашом. Арсений в голосовых что-то там икал, запинался и пытался доказать, что он трезвенник-язвенник, но выходило хуево. А Макс, эта лицемерная тварь, сидит и строит из себя святошу, который ни капли в рот не брал, зато ярлыки вешает как профессионал. ТЬФУ, ПРОТИВНО СМОТРЕТЬ!!!

И тут еще Cloudy со своим ебучим ТикТоком вылезла. Устроила сущий террор: или все идут сниматься в её очередном высере, или вы ссаные лохи и будете публично унижены. И что вы думаете??? Эти бесхребетные амёбы так обосрались, что начали в панике шмотки натягивать, лишь бы повелительница кринжа их не отхуесосила!!!

Наш главный спонсор Круасан вообще словил лютый тильт и забился в угол. Играть он не будет, видите ли, мир рухнул!!! Ами пыталась его утешить тупыми шутками про тяжелую жизнь звезды, но этот обиженный ребенок был непреклонен. Видимо, предсказание бота о суициде реально его накрыло, и он решил начать с игровой карьеры. СЛИТ ПРЯМО В КАНАЛИЗАЦИЮ!!!

Ами тем временем получила от бота высочайшее разрешение сожрать лишнюю сосиску, но праздник живота прервал грамматический инквизитор A.A. Чуть инфаркт не получил от слова «сосиська» с мягким знаком!!! Начал допрос с пристрастием, а тут вылез Fear и гордо заявил, что ему так нравится. БОЖЕ, ТАМ ХОТЬ КТО-ТО ШКОЛУ ОКОНЧИЛ ИЛИ ВЫ ВСЕ ТАМ ЖЕРТВЫ ЛОБОТОМИИ???

Закончилось всё вообще эпично. Пытались обсудить катку, но у кого-то пинг был размером с его ЧСВ. Оказалось, что хост этого цирка сидит где-то в ебучих ебенях Африки, и восемьдесят долбоёбов просто пытались выжить в этом слайд-шоу. ANN и CODY до усрачки спорили, стоит ли продолжать эту пытку или лучше просто пойти нахуй спать.

Я ВОТ СМОТРЮ НА ВАС И ДУМАЮ: ВЫ ТАМ РЕАЛЬНО ВСЕ ЕБНУЛИСЬ ИЛИ ЭТО ВИРУС КАКОЙ-ТО??? КАК МОЖНО БЫТЬ ТАКИМИ ДЕГЕНЕРАТАМИ ОДНОВРЕМЕННО??? КТО-НИБУДЬ В ЭТОМ ЧАТЕ ВООБЩЕ АДЕКВАТНЫЙ ОСТАЛСЯ ИЛИ МНЕ ОДНОЙ ТУТ ПРИХОДИТСЯ ЭТОТ КРИНЖ ТЕРПЕТЬ???

Aug 6, 10:30 AMMore from @bestofbh

Коротше. Учора в соцмережах був справжній Армагеддон. Одні фрустрували. Другі панікували. Треті пояснювали першим і другим, як правильно панікувати і як правильно фруструвати. І от саме остання категорія мене дратує найбільше.

Може, вам одну думку скаже старий ПТСРник, для якого цей піздець почався не у 2022-му, а ще у далекому 2014-му?

Від’єбіться один від одного. Вихід негативних емоцій — це не слабкість. Це один зі способів не добити власну нервову систему. Бо якщо чесно, ви навіть не уявляєте, що хронічний стрес здатен зробити з організмом. Потім люди роками ходять по онкоцентрах, кардіологах, неврологах та інших лікарях і дивуються: «А звідки це все?»

Хочете панікувати — панікуйте. Хочете фруструвати — фруструйте. Хочете плакати — плачте. Хочете ридати — ридайте. Хочете кричати — кричіть. Хочете мовчати — мовчіть. Хочете написати, що вам страшно, — пишіть. Хочете написати, що ви тримаєтесь і все контролюєте, — теж пишіть.

Робіть усе, що допомагає вам прожити цей стрес і не розвалитися. Але перестаньте лізти в чужу голову і розповідати людям, як вони «повинні» переживати війну. Не існує єдиної правильної реакції на постійну небезпеку. І тим більше не існує людини, яка має право визначати, кому боятися, кому плакати, а кому мовчати.

На сьогодні чужа кукуха — це не ваша зона відповідальності. Зате своя — саме ваша. Тому моя єдина порада проста: скидайте негативні емоції будь-яким безпечним для себе й оточення способом, не засуджуйте реакції інших і перестаньте вчити всіх, як правильно переживати стрес.

Девіз сьогодення дуже простий: від’єбіться від чужої кукухи й бережіть свою. Усіх цьом. Або не цьом. Як вам сьогодні більше хочеться.

🧠 Нейроанатом пережила инсульт, полностью восстановилась и изменила представление о работе мозга.

Во время восстановления Джилл Тейлор обнаружила, что источник спокойствия находится в правом полушарии и доступен каждому человеку. Она посвятила книгу тому, как приблизиться к этому состоянию без инсульта.

Читать дальше → «Удар прозрения. Частное путешествие исследователя мозга»

Aug 6, 09:20 AMMore from @smtread

📌 ВРАЧ-ТЕРАПЕВТ

🏥 Сеть клиник «МедЦентрСервис» (14 центров в Москве, с 1995 г.)

Вакансии: 📍 м. Сокол / Митино 📍 м. ак. Янгеля 📍 м. пр. Вернадского 📍 м. Курская 📍 м. Марьино 📍 м. Медведково 📍 м. ул.1905г 📍 м. Солнцево 📍 м. Отрадное 📍 м. Белорусская

✔ Коммерческие пациенты без ДМС ✔ Рассматриваем совместителей ✔ График и доход обсуждаем индивидуально

Обязанности: Амбулаторный приём Диагностика, лечение и профилактика заболеваний Консультирование по лабораторной диагностике Проведение лечебных манипуляций Ведение медицинской документации в МИС (электронно)

Требования: Высшее медицинское образование Действующая аккредитация, ординатура по специальности: "Терапия", "Пульмонология + терапия", "Кардиология+терапия" и др. варианты также приветствуются Общий опыт по специальности от 5 лет, в коммерческой клинике от 1 года

Условия: 💰 Заработная плата: от 200 000 руб. на руки

📅 График: обсуждаем индивидуально 🧾 Официальное оформление по ТК РФ 🏥 Самое выгодное медицинское обслуживание для сотрудников и их родных 🏢 Комфортные условия труда, современная клиника у метро

⭐ Для врачей с высоким рейтингом, отзывами и личной базой пациентов — персональные условия оплаты.

👥 HR: Яна Сергеевна Telegramm @klinikamcs  MAX +7 903 725-19-15

Метод   - Не хотела говорить, пап, но мне нужна твоя помощь! Помощь опытного врача-кардиолога, - вздохнула Анна, разливая чай. – Есть у меня одна пациентка. Не знаю, что с ней делать! Который месяц ходит и жалуется на боль в сердце.

- При вдохе или выдохе? – деловито уточнил отец. Коллеги часто обращались к нему за вторым мнением, хотя он давно был на пенсии.

- То при вдохе, то при выдохе, то при ходьбе, то сидя. Боль отдает то в одну руку, то в другую, то в лопатку, то в ухо.

- Так не бывает! – усмехнулся Иван Никифорович. – Что с анализами?

- Я обследовала ее вдоль и поперек! Исключила инфаркт, стенокардию, пневмонию, радикулит, плеврит, туберкулез, эмболию, аневризму, трахеит, торакальные травмы, остеохондроз… У нее идеальные анализы, папа! Абсолютно здоровая женщина! Но каждую неделю она приходит и жалуется, что у нее стреляет в груди.

- Стреляет? Хм-м.

- Она меня совершенно измучила. Ябедничает на меня главврачу, обвиняет в некомпетентности, - Аня помрачнела. – А к другому специалисту идти не хочет. Говорит: «Мне вас порекомендовали, вы и лечите!»

– К неврологу посылала? К психиатру?

- Да, там куча диагнозов, - Аня махнула рукой. - Но избавить от боли в сердце должна именно я!

- Или я! - Иван Никифорович пригладил пышные белые усы. – Не помнишь, как называется этот раздел в психотерапии, когда в прошлом копаются?

- Зачем тебе? Гештальт-терапия, кажется.

- Точно! – глаза у отца весело заблестели. – Давай-ка мы с тобой завтра немножко подурачимся, а?

- Ой, пап, может не надо? Она больной человек, - Аня постучала себя по лбу.

- А будет здоровой!   Дородная брюнетка с широкими сросшимися бровями и редкими черными усиками над верхней губой медленно вплыла в кабинет. На ней было длинное платье с воланами и кокетливая шляпка с вуалькой на макушке. В руках она держала веер.

- Это мой коллега, специалист в области кардиологии и… гипнологии, - с запинкой проговорила Аня, указывая на отца, гордо восседавшего за ее столом. - Заслуженный врач, мировое светило, у него есть свой метод…

- Спасибо, Анна Ивановна, дальше я сам! – бодро произнес Иван Никифорович, приближаясь к удивленной пациентке и беря ее за руки. - Я позволил себе ознакомиться с историей вашей болезни и должен сказать, что крайне заинтересован. Клянусь посохом Асклепия, ваш случай уникален! Ах, какой профиль! Какой взгляд! И вас беспокоят стреляющие боли в сердце?

- Да! – кивнула дама.

- У меня есть одно подозрение. Скажите, как вас зовут?

- Лариса Анатольевна Огурцова.

- Нет! – вскрикнула Иван Никифорович, так что дама вздрогнула и побледнела.

- Вы не Лариса Анатольевна! Вы – Лариса Дмитриевна! И не Огурцова, а Огудалова! – Иван Никифорович принялся совершать перед лицом ошарашенной женщины плавные пассы руками. - Ну же, вспоминайте, голубушка! Пароход «Ласточка», черный дым, цыгане, возлюбленный ваш Никита Михалков, этот недостойный человек в шикарном белом костюме! «Мохнатый шмель на душистый хмель…»

- Цапля серая в камыши… – подхватила Лариса Анатольевна и в удивлении распахнула глаза. – Неужели...?

- Да! Это – вы! – торжественно произнес «знаменитый гипнолог», и дочь его отвернулась к окну, чтобы спрятать беззвучный смех. – Это вас, моя очаровательная, в прошлой жизни убили выстрелом из пистолета в сердце! Я смотрел ЭКГ, вы здоровы как бык, вас в космос отправлять можно. Это не ваше сердце болит, а болят ваши воспоминания о былом!

- Я так и знала! – потрясенно проговорила пациентка и села мимо кушетки.

Иван Никифорович бросился поднимать «бесприданницу».

- Горлица моя, осторожнее! Я понимаю, информация сногсшибательная…

– Я ведь всегда это знала! – шептала Лариса Анатольевна, тряся головой. – Всегда знала…   - И что мне записать в ее медицинском заключении? – отсмеявшись, спросила Анна у отца, когда вылеченная мамзель Огурцова с достоинством удалилась из кабинета.

- Может, запатентуем метод? – расхохотался в ответ страшно довольный собою Иван Никифорович. – Клянусь посохом Асклепия, она сюда больше не вернется!

Как выглядеть в 50 на 35? ⠀ Пересматривала старые семейные фотографии. На одной из них — я маленькая и моя бабушка. Ей там около 50 лет. Тогда я не задумывалась о возрасте. Бабушка была просто бабушкой. А сейчас смотрю на этот снимок и понимаю: она была почти такой же, как многие мои сегодняшние ученицы с сопровождения.

Только выглядела иначе. Тучная женщина, с золотыми зубами, химической завивкой и прическа «дом».

Сегодня женщины в 50 совсем другие. Мы путешествуем, работаем, учимся новому, следим за собой. Надеваем джинсы, кроссовки и выглядим моложе своих лет. И дело не только в косметологии или пластической хирургии.

У нас наконец-то появился выбор. Мы не так тяжело работаем, как наши бабушки. Мы знаем, что здоровье не заканчивается после 45. Мы понимаем, что можно не терпеть приливы, бессонницу, постоянную усталость и набор веса. Мы можем пройти обследование, вовремя заметить изменения, поддержать организм и не доводить себя до больничной койки..

Моя бабушка так не умела. Она всю жизнь жила с целью накопить: на диван, холодильник, шапку меховую. Закатать побольше банок на зиму, считая это здоровой едой. Ведь все свое, с огорода. Она ела макароны с лечо, где море сахара, сладкий чай, компот. У нее был лишний вес. К врачам ходила редко — времени нет, работы много. А на пенсии дачный сезон — опять не до себя. Все кругом так жили.

Я тоже так жила. В четыре утра встать, прополоть картошку, потом на работу, вечером дети, дом. И снова по кругу. Меня хватило на два сезона. В какой-то момент я посмотрела в зеркало и поняла, что вместо молодой женщины вижу уставшего, высохшего человека.

Я впервые задала себе вопрос: «А ради чего всё это?». Никто не объяснил, что по силам надо. Не можешь? Ничего страшного. Мы привыкли везти на себе все, а иначе «я плохая» и «кто, если не я?».

Бабушки не стало в 70 от острого инфаркта. Никому не понадобились банки с консервацией, трубы на даче и меховая шапка, которую она почти не носила.

Мы в состоянии не допустить болезней и не выглядеть старше своих лет. Но почему-то мы так легко вкладываемся в ремонт, мебель, технику, дачу. И так тяжело решаемся вложиться в собственное здоровье. Пора начать думать о себе, заботиться и выбирать себя! Мы можем прожить следующие 10–20 лет совсем по-другому. Не терпеть и не страдать.

🗓️ Уже во вторник 11 августа я проведу большой бесплатный онлайн-прием. Мы будем честно говорить о том, что на самом деле влияет на женское здоровье после 40. Про гормоны, образ жизни, стресс, отношения и те причины, которые многие даже не замечают.

Разберем: ➖ почему у всех менопауза проходит по-разному; ➖ что действительно помогает сохранить здоровье и молодость после 40; ➖ какие изменения сделать уже сейчас, чтобы не довести себя до истощения.

Регистрируйтесь, готовьте вопросы и ситуации, на которые хотите получить мой профессиональный взгляд.

P.S. Такое откладывать нельзя, занимайте места

В хабаровской краевой больнице №2 начали применять новую методику восстановления после инсульта

В краевой больнице имени Владимирцева начали возвращать подвижность пациентам после инсульта с помощью ботулинотерапии под контролем УЗИ. В спазмированную мышцу вводят специальный препарат, который временно снимает напряжение.

«Эффект от одного такого укола держится от четырех до шести месяцев. Для пациента это главное «окно возможностей». Боль уходит, скованность пропадает, и человек может максимально активно заниматься своим восстановлением: заново учиться двигать руками и ногами, укреплять мышцы. Именно за эти месяцы закладывается основа для возвращения к самостоятельной жизни», – добавил Александр Калашников.

Держите всегда возле кровати стакан воды! 🔥 ⠀ Ответ от моего кардиолога - сила тяжести удерживает воду в нижней части вашего тела, когда вы находитесь в вертикальном положении, обычно днем ноги опухают. Когда вы ложитесь и нижняя часть тела (ноги и т.д.) оказывается на уровне с почками, это то, что заставляет почки удалять воду, потому что это проще. Это связано с последующим утверждением! ⠀ Питьевая вода в определенное время максимизирует свою эффективность в теле: ⠀ 2 стакана воды после пробуждения - способствует активации внутренних органов; ⠀ 1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению; ⠀ 1 стакан воды перед приемом ванной - помогает снизить артериальное давление; ⠀ 1 стакан воды перед тем, как лечь в кровать - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа

Моё здоровье! Подпишись!

Держите всегда возле кровати стакан воды! 🔥 ⠀ Ответ от моего кардиолога - сила тяжести удерживает воду в нижней части вашего тела, когда вы находитесь в вертикальном положении, обычно днем ноги опухают. Когда вы ложитесь и нижняя часть тела (ноги и т.д.) оказывается на уровне с почками, это то, что заставляет почки удалять воду, потому что это проще. Это связано с последующим утверждением! ⠀ Питьевая вода в определенное время максимизирует свою эффективность в теле: ⠀ 2 стакана воды после пробуждения - способствует активации внутренних органов; ⠀ 1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению; ⠀ 1 стакан воды перед приемом ванной - помогает снизить артериальное давление; ⠀ 1 стакан воды перед тем, как лечь в кровать - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа

Секреты здоровья

Aug 6, 07:23 AMMore from @zdorovex