TopicCoffee cultureSeptember 2026

Coffee culture — September 2026

What Telegram channels wrote about Coffee culture in September 2026: 5712 posts from 3672 channels, collected automatically from public Telegram channels.

5,712 posts·3,672 channels

More posts — page 236

5,712 posts total

🔥#читаюсейчас горячую новинку Эксмо «Девятая жизнь» Дмитрия Воеводина. Это сборник мистических рассказов в стиле русской хтони✨ Села с кофе прочитать первый рассказ «То, что важно» о сестрах-двойняшках, одна из которых обладает даром видеть будущее … и просто взахлеб!⭐️Знаете, такая реалистичная история с нотками мистики, которой в жизни очень много, но мы предпочитаем не обращать на нее внимание. В общем, стоящий сборник, читаю дальше и обязательно напишу отзыв. Уже рекомендую смело ✅ Такое читаем🤌🏾

Я брала на вб ее 📚

🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝

В свой профессиональный праздник - ДЕНЬ ЗНАНИЙ дарю вам скидку -10%

Друзья, мой партнер по публикации книг «Литрес» дал мне возможность сделать хорошие скидки на все мои книги в электронной версии.

‼️Сегодня хочу подарить вам эту возможность в свой любимый день года -день Знаний.

Желаю вам никогда не прекращающегося стремления к знаниям, легкого освоения новых знаний и их монетизации!

‼️Помните, что люди, читающие книги будут всегда управлять людьми, смотрящими телевизор!

✔️Роман «Кофе для стажера. Сто дней одного агента»- Лучший бизнес роман на рынке недвижимости-2024

✔️Роман- продолжение «Талисман для директора. Фонари южного города

✔️Чужие берега. Батумский гамбит - финальная часть трилогии

PS. Если не открываются ссылки - выключите VPN и пройдитесь заново по той с которая вам откликнулась.

PS.PS. На все печатные версии книг скидка только сегодня -20%. Напишите в комментах поста, какую из них вы хотели бы получить лично в руки.

Кронштадт: библиотека, пышки, «Остров фортов» и кофе

Продолжаем исследовать новые точки на карте. На этот раз отправляемся в Кронштадт. Предупреждаю: маршрут скорее прогулочный, чем туристический, поэтому особенно подойдёт тем, кто уже видел основные достопримечательности города.

⭐️Морская библиотека

Это уже своего рода традиция — везде заходить в библиотеку. Здесь два основных зала: читальный и зал для мероприятий.

Моей главной целью был читальный зал. В солнечную погоду благодаря окнам в пол он заливается светом и выглядит очень красиво. Во второй зал тоже можно заглянуть: сейчас там проходит выставка картин местной художницы, а ещё стоит макет самой библиотеки.

📍Советская улица, 49

⏺пн–чт: 12:00–19:00 пт: выходной сб–вс: 12:00–18:00

⭐️Любимая пышка

Следующая обязательная остановка — пышечная. Я взяла пышки со сгущёнкой [55₽/штука] и чай с жасмином [250₽].

Пышки горячие, воздушные и с большим количеством сахарной пудры. Внутри довольно уютно, но тесновато, поэтому я села на террасе и наслаждалась видом. Правда, нужно быть бдительным: к вашему обеду могут присоединиться осы :)

📍Макаровская улица, 2А ⏺пн–вс: 10:00–22:00

⭐️Остров фортов

После перекуса отправляйтесь гулять в «Остров фортов» — большой парк с прогулочными маршрутами, видами на залив и объектами, связанными с историей российского флота. Я здесь была впервые и осталась под впечатлением: аккуратные газоны, много скамеек, детские и спортивные площадки, стильные фургончики с едой и кофе.

📍Цитадельское шоссе, 14 ⏺ежедневно: 8:00–21:00

⭐️Форт Брю

Завершила день в кофейне «Форт Брю». Кажется, это единственная спешелти-кофейня в городе. От «Острова фортов» добраться сюда максимально просто — нужно идти прямо по асфальтированной дороге.

Меню довольно большое: завтраки, горячие блюда, салаты, боулы и римская пицца. Для меня не существует времени, которое не подходит для сырников, поэтому взяла сырники с соусом крем-брюле и вареньем [400₽] и большой капучино [340₽].

Сырники сами по себе довольно нейтральные, с ощутимой творожной кислинкой, но с нежным кремом и сладким вареньем сочетание получается отличным. Капучино тоже порадовал — нежный, сладковатый, правильной температуры. Эспрессо варят на зерне Macondo coffee.

📍Цитадельская дорога, 2

⏺пн–пт: 8:00–20:00 сб–вс: 10:00–21:00

✉️ Юля

📅Твой персональный гороскоп на 1 сентября

🍁В личных отношениях вечером возможна небольшая напряженность из-за бытовых мелочей. Партнер может казаться рассеянным или невнимательным, но не стоит делать поспешных выводов. Лучше прямо спросить, что его беспокоит, и предложить вместе приготовить ужин. Совместная рутина сближает сильнее, чем громкие слова. Для одиноких Раков день благоприятен для знакомства в очереди или транспорте, но только если удастся побороть природную стеснительность и заговорить первыми.

🍂Здоровье потребует внимания к шее и горлу. Если чувствуете першение или легкую усталость, не геройствуйте — теплый шарф и травяной чай с медом решат проблему лучше, чем кофе и работа на износ. Вечером устройте себе разгрузку от гаджетов: час тишины и чтения бумажной книги восстановит силы лучше, чем бесцельный скроллинг ленты.

📅Твой персональный гороскоп на 1 сентября

🍁В личных отношениях возможна небольшая напряженность из-за бытовых мелочей. Не стоит выяснять отношения, если чувствуете усталость. Лучше предложите близкому человеку совместный ужин или прогулку — это поможет разрядить обстановку. Одинокие Девы могут получить неожиданное сообщение от старого знакомого, которое вызовет приятные воспоминания.

🍂Здоровье сегодня потребует внимания к режиму дня. Возможна сонливость и снижение концентрации после обеда. Не налегайте на кофеин, лучше устройте короткую прогулку или сделайте легкую разминку. Обратите внимание на шею и плечи — они могут напомнить о себе из-за статичной работы. Вечером полезно принять теплый душ и лечь спать пораньше, чтобы восстановить силы. День благоприятен для наведения порядка в документах и на рабочем столе, но не в ущерб главным задачам. Сделайте одно важное дело, которое давно откладывали, и почувствуете прилив удовлетворения.

🌸 Начинаем месяц добра вместе с BAHROMA Есть вещи, которые особенно приятно делать вместе. Например, есть вкусный кекс — и одновременно помогать!

Весь сентябрь мы участвуем в благотворительной акции «Доброе сердце»: во всех ресторанах BAHROMA в Санкт-Петербурге можно будет приобрести творожно-апельсиновый кекс за 99 рублей. Все средства, собранные от его продажи в течение месяца, будут направлены в Фонд «Гордей» — на развитие программ помощи детям и взрослым с миодистрофией Дюшенна/Беккера по всей России. Можно прийти в BAHROMA за кофе, встретиться с друзьями или провести время с семьёй — и заодно поддержать людей, которые живут с редким заболеванием.

А если пойдёте пробовать кекс — расскажите об акции в своих соцсетях. Покажите кекс, отметьте BAHROMA и Фонд «Гордей», расскажите друзьям, почему решили присоединиться. Чем больше людей узнает об акции, тем больше поддержки мы сможем собрать вместе. ❤️

Спасибо команде BAHROMA за эту инициативу и возможность начать осень с доброго дела! Присоединяйтесь 🌸 📍 Акция проходит весь сентябрь во всех ресторанах BAHROMA в Санкт-Петербурге.

Sep 1, 09:01 AMMore from @gordeyfund

​​Як оформити прибудинкову територію, щоб під вікнами не вліпили чергову кав'ярню чи наливайку. Кому належить асфальт у дворі❓

📍У побуті прибудинковою територією називають практично весь простір навколо багатоквартирного будинку: асфальтований двір, газони, дитячі та спортивні майданчики, зелені насадження, лавки, проїзди тощо. Однак з юридичної точки зору сам факт того, що певна територія фактично використовується мешканцями будинку, ще не означає, що вона належить співвласникам цього будинку.

🗂️ Законодавство визначає прибудинкову територію як територію навколо багатоквартирного будинку, визначену на підставі відповідної містобудівної та землевпорядної документації, у межах земельної ділянки, на якій розташовані багатоквартирний будинок та належні до нього будівлі і споруди. Така територія має бути необхідною для обслуговування будинку та задоволення житлових, соціальних і побутових потреб його співвласників.

🤔Тому перше питання, яке необхідно з’ясувати мешканцям, - де саме проходять юридичні межі земельної ділянки багатоквартирного будинку. Для цього потрібно встановити, чи сформована земельна ділянка, на якій розташований будинок і належні до нього споруди, чи має вона кадастровий номер, яка її площа та конфігурація і кому належить відповідне речове право.

📚Відповідно до статті 42 Земельного кодексу України, розміри та конфігурація земельних ділянок багатоквартирних будинків, а також належних до них будівель, споруд і прибудинкових територій визначаються на підставі відповідної землевпорядної документації. Водночас порядок використання такої земельної ділянки визначається співвласниками багатоквартирного будинку.

❗️Важливо розмежовувати право на землю та право на об’єкти благоустрою, розташовані на ній. Асфальтове покриття, газон, дитячий майданчик або дерева самі по собі не визначають юридичні межі земельної ділянки. Тому відповідь на питання «кому належить асфальт у дворі?» залежить насамперед від правового статусу земельної ділянки, на якій він розташований, а також від того, хто є власником чи користувачем відповідного об’єкта.

🏢 Якщо земельна ділянка перебуває у спільній сумісній власності власників квартир та нежитлових приміщень будинку, питання її використання належать до компетенції співвласників. Стаття 42 Земельного кодексу України прямо передбачає, що порядок використання земельної ділянки багатоквартирного будинку визначається співвласниками.

🏘️ Це має принципове значення у ситуації, коли на території біля будинку планується розміщення нової споруди - наприклад, кав’ярні, магазину, павільйону чи іншого об’єкта громадського призначення. Самого бажання підприємця або наявності вільного, на перший погляд, місця недостатньо для законного розміщення об'єкта. Насамперед необхідно встановити, на якій земельній ділянці планується розміщення об’єкта, хто є власником або користувачем цієї землі та чи допускає містобудівна документація відповідне використання території.

🔗Читати далі 👉 https://www.zemfond.net/post/yak-oformyty-prybudynkovu-terytoriiu-shchob-pid-viknamy-ne-vlipyly-cherhovu-kav-yarniu-chy-nalyvaiku

☎️Для замовлення консультації напишіть @zemfondua або зателефонуйте +380674056955

🍁 С 1 СЕНТЯБРЯ! 🍁

Ну что, родители школьников, мы это сделали лето пережили, детей собрали, форму нашли, рюкзаки укомплектовали… Теперь можно выдохнуть 😄

Поздравляем всех школьников, студентов, родителей и учителей с началом нового учебного года! ❤️ Пусть в этом году будет побольше пятёрок, хороших учителей, новых друзей и поводов гордиться своими детьми. А домашние задания пусть заканчиваются раньше, чем родительское терпение 😂

Детям интересной учёбы и отличных оценок. Учителям терпения и благодарных учеников. А родителям сил, спокойствия и кофе покрепче ☕️

С 1 сентября! 🍂 Пусть этот учебный год будет хорошим.

Ваша команда CleanLuxe ❤️

Sep 1, 08:57 AMMore from @cleanluxe

📆 Ближайший понедельник, 7 сентября: старт курса по ценообразованию в строительстве и Smeta.ru для начинающих! 📊

Освойте самую популярную сметную программу и ценообразование в строительстве.

📍 Для кого: начинающие сметчики и специалисты, возвращающиеся к работе после долгого перерыва. ⏱️ Длительность: 15 занятий по полдня, с 09:00 до 13:00.

В пакет обучения включено: 🔸 Полный курс сметного дела и работы в Smeta.ru. 🔸 Учебно-методические материалы. 🔸 Месяц бесплатного удаленного доступа к программе для личной практики. 🔸 Кофе-паузы для восстановления сил.

Станьте специалистом, который знает не только теорию, но и практику! 📞+7 (495) 223-08-62 доб. 118, 424

Sep 1, 08:48 AMMore from @smetaru

Автомаляр в центр кузовного ремонта Геометрия+ г. Самара, ул. Товарная, 7П

🔺Зарплата — от 150 000 ₽ (сдельная: сколько сделал — столько получил)! 🔺Выплаты — по договорённости: хоть каждый день, хоть раз в неделю. 🔺Работа есть всегда, без простоев. 🔺Работаем в чистом, тёплом боксе с современным оборудованием. 🔺Расположение: ул. Товарная, 7П (Самара, 500 м от ул. Физкультурная). 🔺График — 5/2. Дружный коллектив, раздевалка, горячий чай/кофе.

Что нужно от тебя: — Опыт покраски автомобилей (обязательно!); — Умение работать с ЛКМ и покрасочным оборудованием; — Аккуратность, ответственность, желание работать и зарабатывать.

Тел 89967337484

🔔 Готовы к 1 сентября? А дети?

Лето пролетело на максимальных скоростях, а осень подкралась незаметно.

Да здравствует школа, учителя, новое расписание, и ранние подъемы, чтобы отвезти детей в школу. Надеемся, вы хоть немного отдохнули летом...

А мы как всегда ждем вас на АЗС за вкусным кофе и перекусом, чтобы дать себе время выдохнуть и набраться сил ❤️

Как ваше настроение с наступлением осени?

Ставьте реакции, если:

😱 - паника, пробки, ранние подъемы; 😎 - готовы на все; 🔥 - не участвую в этом, никакой школы больше, ничего не изменилось.

Sep 1, 08:13 AMMore from @neftm

А у меня нет фото школьников с букетами. Муж всех отвёз, а я села пить кофе. К 11 утра все уже вернутся. Это разве школа? Мы разве этого ждали всё лето???😂

Вчера подруге сказала: никаких разговоров про школу, про оценки, олимпиады, ОГЭ, ЕГЭ, поступления. Мне хватает моего внутреннего незатыкающегося голоса. Но нас хватит на первую неделю.

Короче, всех с праздником! Всем двойной бокал вечером🥂

Sep 1, 08:08 AMMore from @redbirdliza

Сергей Кирш: мы относительно недавно стали крупной компанией и до сих пор не до конца научились с этим жить, потому что поменялось приблизительно всё, кроме костяка людей, которые тут уже много лет. И если вы работали в разных компаниях, хорошо знаете, что компания на 250 человек и компания на тысячу — это совершенно разный масштаб. Так вот, мы с 250 до тысячи прыгнули примерно за два года. Как говорится, если ты всё контролируешь, то ты медленно растёшь, но контролировать бóльшую часть всё-таки необходимо.

Главная задача была, чтобы компания продолжала работать: крем варится, посылки уезжают (как вы помните, не всегда получалось), формулы изобретаются, реклама рекламится и так далее. Но параллельно с этим, чтобы всё продолжало работать, невозможно не думать о команде. Больше масштаб — больше ответственность. К тому же когда количество сотрудников увеличивается в четыре раза, это неизбежно влечёт за собой разнообразные кадровые моменты, инциденты — в общем, надо было заново учиться жить с этим и в кадрах тоже. И чтобы начать выстраивать комфортную во всех смыслах среду для сотрудников, мы создали рабочую группу Culture Team и начали проводить анонимные опросы, чтобы понимать, что и где происходит, что для людей важно. Вот уже два года провожу такие опросы раз в 4–5 месяцев, где прошу рассказать обо всех болях, которые могут волновать людей. От неработающего крана до непонимания внутри команды. Все эти ответы приходили в том числе мне, и проблемы, насколько было возможно, решали. (А ещё у нас можно в бота отправить рацпредложения, но это немного другая история.) Ещё раз отмечу — да, я сам лично читаю все эти сотни отзывов о работе сотрудников, потому что это суперважно. Пишу свои пометки, думаю над тем, как сделать жизнь лучше.

В разные периоды времени через опросы приходили жалобы и на плохие вытяжки на рабочих местах на производстве (например, в зоне нашей водяной термоусадки), и на нехватку туалетов на производстве (после этого сделали ещё), и на проблемы запахов в столовой в офисе (тут полгода мучили арендодателя, чтобы наладить вытяжку), и на отсутствие банального кулера в одной из зон (сразу же поставили и включили в систему обслуживания — надеюсь, ваши кулеры и кофемашины так же регламентно обслуживают). Докупали чайники, налаживали поставки вилок в столовых, привозили растения, поднимали лимиты на спецодежду везде (а мы её выдаём, конечно, за наш счёт). И такого было много-много десятков жалоб и просьб.

И за два года дошли от неработающих вытяжек и проблем с туалетами, а также проблем в руководстве разными подразделениями (на такие штуки тоже жаловались) до отсутствующих крючков в туалетах, неравномерной поставки фруктов (а мы их закупаем абсолютно во все наши подразделения, это вовсе не офисная привилегия). Хотя до сих пор ловим вопросы по организации складской работы, но об этом я как-нибудь потом, когда всё наладим.

Эти вопросы все разбираем на заседаниях рабочей группы Culture Team, которые проводим примерно раз в три недели (уже два года без пауз). Да, с моим участием. Состав время от времени меняется, но я неизменно сам провожу такие сборы. Потому что уверен, что работа с сотрудниками внутри компании это очень важно. И важно, чтобы им нравилось работать в компании. Например, в Ябедино мы вышли для себя на новый уровень. Тут попозже расскажу отдельно.

После того как начались опросы, мы пошли дальше во внутренней оценке, таком аудите от сотрудников. Год назад начали изменять ENPS (рейтинг, где спрашиваем про все эти проблемы, про хорошие моменты тоже, и просим сказать, рекомендовали бы сотрудники Гельтек как работодателя).

Вот наши данные (шкала от –100 до +100): Весной 2025-го было +44,5, осенью подупали до 41,5 (оба раза было примерно по 200 анонимных оценок), а летом получили 519 анонимных оценок (то есть более 50% проголосовали) на внешнем сервисе (который проверяет дубли и прочее такое), и результат 49. Желающие могут сами изучить, хорошо это или плохо. Особенно в среднем по рынку. Я считаю результат хорошим.

Что сюда не доходит — работа с кандидатами.

Кафе-столовая «Кремлёвский» - недавно открывшееся место с шикарным интерьером и пока относительно бюджетными ценами в центре Москвы.

Кафе-столовая основана на базе ФГБУ «Комбинат питания Кремлёвский» Управления делами Президента РФ. Это классическая столовая с линией раздачи и элементами кафе. Можно взять кофе и бутерброды с собой, есть зона бара с кондитерскими изделиями и напитками.

📍1-я Тверская-Ямская 3 стр. 1

Читайте также про секретную столовую в историческом особняке

Больше интересных мест на канале @lightmoscow .

Sep 1, 08:03 AMMore from @lightmoscow

Топ-5 офисов со сдачей в 2028 — начале 2029 г.

В продолжение моей аналитики по будущему вводу офисов в Москве: сделал подборку объектов, которые смогут привлечь арендатора до основного объёма нового предложения и сохранят конкурентоспособность в последующие годы.

✅ БЦ «Сплит»: привлекательный вход при старте с небольших сумм

📍 ЮАО, М. «Варшавская» — 5 минут пешком 🏬 Бизнес-центр класса А из двух секций высотой 13 и 9 этажей. Офисы от 33 до 1500 м², потолки 3,5 м, панорамные окна, террасы и зоны отдыха. Подземный паркинг на 273 машино-места. 💰 Цены: от 10,1 млн (от 34.8 кв.м)

✅ БЦ «Башня Рябов»: камерность и 100% посадка арендаторов с возможностью управления всеми процессами через УК

📍 ЮАО, Даниловский район, Павелецкий деловой кластер. М. «Тульская» — 200 м 🏬 Камерный бизнес-центр класса А на 21 тыс. м² и 13 этажей. Панорамное остекление, дизайнерские лобби, внутренний двор с коворкингом, зелёные зоны и открытая крыша. 💰 Цены: от 26,3 млн (от 43.9 кв.м)

✅ БЦ «Кобзон Сити»: суперлокация и позиционирование 📍ЦАО, Басманный р-н, м. «Бауманская», «Красносельская» — 10 минут 🏬 Бизнес-центр класса А высотой 18 этажей, с офисами от 36 до 716 м². Архитектура от Nikken Sekkei и LINE+, панорамное остекление, лобби с баром, кофейней и коворкингом, конференц-зал, фитнес-центр, рестораны и арт-хаб. 💰 Цены: от 21,5 млн (от 32.2 кв.м)

✅ БЦ Omni Tower: выразительная архитектура и удобная транспортная развязка 📍ЗАО, Фили-Давыдково, м. «Славянский бульвар», «Давыдково», «Кунцевская» 🏬 Офисный центр класса А высотой 30 этажей с панорамным остеклением и лобби высотой до 9,9 м. Потолки в офисах — от 3,8 до 8,2 м, есть террасы на 17-м и 18-м этажах. Предусмотрены 12 пассажирских и 2 сервисных лифта, подземный паркинг. 💰 Цены: от 39,2 млн (от 75.5 кв.м)

✅ БЦ «Авиум»: центральное расположение рядом с Ходынкой, но не в эпицентре её суеты 📍СЗАО, Хорошёво-Мнёвники. М. «Октябрьское поле» — 10 минут пешком, МЦК «Зорге» — 5 минут. 🏬 Два 34-этажных корпуса класса А с выразительной архитектурой и панорамным остеклением. В проекте — более 1,2 га пешеходного бульвара и ландшафтного парка, ритейл, столовая, фитнес, коворкинг и кафе с верандами. 💰 Цены: от 31,4 млн (от 61.9 кв.м)

Если хотите проанализировать, какие из этих вариантов лучше подходят именно под вашу инвестиционную задачу, пишите «ОФИС» в личку @naumov_G. Разберу варианты под ваш бюджет и горизонт.

Sep 1, 08:03 AMMore from @komershome

Зарплата 120 000 у Junior 2D artist в Moonactive

В какой ты стране? Польша

Круг твоих обязанностей? Рисовать арты вручную и с помощью АИ

Сколько времени в день занимают созвоны? С утреца по 10 минут и один час раз в неделю или в две

Сколько в день работаешь над задачами? 6-7 часов в день

Есть премии, соцпакет, какие-то плюшки? О, да! Эта компания лучшая по плюшкам. Была раньше. Сейчас мерча нету и корпоративов меньше. Но на фоне остальных компаний она все еще топ в этом плане.

Завтраки и обеды, всегда в наличии много снеков, напитков, тортики, кофе любой, мороженное.

Страховка, изучение языков с нейтивами, мультиспорт, хеппи фрайдей, раз в квартал корпоратив. Зимний - выезд в горы, летний - за город к бассейну. Если корпоратив в офисе - это всегда шикарно украшенные помещения, хорошая еда.

Много качественного мерча и подарков. Сертификаты на приличные суммы или подарочные карточки.

Что нравится в компании? Плюшки и команда. Сотрудники очень адекватные и вкладываются в младших коллег знанием и опытом. Всегда готовы помочь и научить. Очень здоровая атмосфера в компании.

Что не нравится в компании? Продвигаться по зп - нереально. Максимум накинут 10%. Если изначально не попросил нормальную сумму то все.

При приеме на работу обещали пересмотр зп раз в год. В итоге это происходит раз в год но в какой то определенный момент в квартале. Если проработал год, а момент не настал - жди. Может месяц, может три. Никто не знает сколько и не говорит ничего.

Менеджмент. Местами очень «эффективный». Нужно задачу сделать на вчера - а через неделю просят доступ к файлу.

Увольнение. Одним днем. Без намеков что что-то не так. Пообещают, что это в последний раз, а через 2 месяца снова волна увольнений.

P.S. все написанное выше - это было до 2025 года. Потом нас сократили одним днем.

🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩

Поделись своим опытом, заполни Анонимную форму чтобы сделать зарплаты в геймдеве прозрачными

Sep 1, 08:01 AMMore from @opengamedev

Почему какать в космосе сложнее?

С ответом на этот вопрос вышла статья в журнале Nature Communications. Люди, подолгу находящиеся в космосе, давно испытывают проблемы с пищеварением, и у них часто возникают запоры. И до сих пор не было ясно, в чём именно дело. Очевидно, что здесь замешаны отличные от земных условия, в частности микрогравитация, но ученые хотели узнать детали.

Исследование, проведенное на 52 астронавтах, которые работали на МКС, показало, что из-за микрогравитации пища медленнее движется в кишечнике, и это приводит к изменениям в том, как кишечные бактерии расщепляют питательные вещества. Учёные пришли к таким выводам, проанализировав кровь астронавтов, взятую на анализ до, во время и после полёта.

В образцах крови астронавтов обнаружены изменения, которые указывают на то, что кишечные бактерии начинают ферментировать белок в гораздо большей степени, чем обычно, в течение нескольких недель после прибытия астронавтов в космос, и это изменение сохраняется до их возвращения на Землю.

Обычно бактерии в толстой кишке ферментируют клетчатку и углеводы для получения энергии. Но когда пищеварение замедляется, эти углеводы могут истощаться, заставляя микробы вместо этого расщеплять больше белков и производить другие метаболиты, которые могут попадать в кровоток.

Различия в рационе питания, включая потребление кофеина, рыбы и жиров, объясняют менее одной трети метаболических изменений, что указывает на то, что одна лишь диета не могла объяснить этот эффект.

Полученные результаты в конечном итоге могут помочь исследователям разработать стратегии питания, которые позволят поддерживать бесперебойную работу пищеварительной системы астронавтов во время будущих миссий на Луну и Марс, а также дадут новые ключи к разгадке проблем с пищеварением здесь, на Земле.

Все подробности — в оригинальном исследовании.

🇹🇷 Стамбул в сентябре: 5 дней между Европой и Азией ✨ Сентябрьский Стамбул — это тёплый бриз с Босфора, чайки над Галатской башней и аромат свежего кофе. Город встречает бархатным сезоном: ещё тепло, но уже нет изнуряющей летней жары.

Самое время гулять, смотреть и влюбляться💕

🍂Погода: днём +24…+28°C, вечера +18…+20°C, вода в Мраморном море +23°C. Дожди кратковременные — не помеха для прогулок.

Что вас ждёт:  ✅Айя-София и Голубая мечеть — величие, которое невозможно не почувствовать.  ✅Гранд-базар и Египетский базар — пряности, ковры, украшения и восточная атмосфера.  ✅Прогулка по Босфору — дворцы, мосты и закат с воды.  ✅Мезе, рыба с гриля, баклава и турецкий чай — вкусы, которые остаются в памяти надолго. 👌5 дней — отличный формат, чтобы успеть и на экскурсии, и на шопинг, и просто на прогулки по набережной, впитывая ритм этого удивительного города. 🛂 Безвизовый въезд. Никаких хлопот с документами.

✈️ Вылеты 16 и 17 сентября | 5 дней / 4 ночи 🍳 Питание: завтраки 💰 Цена от 45 603 ₽/чел. 🔥 *Цена на 1 человека при двухместном размещении.

Смотреть подборку: https://mtours.ru/calendar-tours.html#tvcartid=80493497

В стоимость туров входит: перелет, проживание, трансфер, питание (Завтраки), мед. страховка.

❗️Все цены по ссылкам указаны на двоих и актуализируются онлайн автоматически.

Для подбора тура и других вариантов, можете пройти в поисковик на нашем сайте https://mtours.ru или просто позвоните нам:

📞+7 (495) 662 7779

@mtours

Согласно закону о маркировке рекламы (№347-ФЗ), мы вынуждены размещать этот блок: Реклама. ООО Система туризма “Можайка.ру” ИНН 7731 6376 87

Sep 1, 07:52 AMMore from @mtours

🍃 Новые осенние промпты для аватарок

Сегодня 1 сентября и хочу поздравить всех своих студентов и подписчиков с Днём знаний и первым днем осени!

Жду новичков на своем бесплатном обучении по нейросетям, а пока ловите осенние промпты от меня 😉

1. Не меняй черты лица. Создай изображение в виде праздничной открытки, нарисованной в стиле живописной картины (не фотореализм), с точной прорисовкой лица и деталей одежды.Персонаж — учитель, одет в тёмно-синий пиджак и белую рубашку под ним. В одной руке держит яркий букет цветов с подсолнухами и разноцветными астрами, в другой — классный журнал с надписью на русском: «Классный журнал». Тёплая, дружелюбная улыбка.Персонаж стоит в школьном классе, за спиной — большая школьная доска, на которой мелом крупно и аккуратно написано: «1 Сентября! День Знаний!».Стиль: живописная картина маслом с густыми, выразительными мазками, передающими текстуру холста и объёмность элементов. Смягчение фона для глубины, видимая фактура кисти. Цветовая палитра тёплая.Композиция и оформление — праздничная открытк: аккуратная, цельная.

2. Создай фотореалистичный высококачественный портрет, не меняя черты лица. Вид «сверху вниз» под углом около 45 градусов, в густом осеннем лесу .Персонаж лежит на спине и смотрит в камеру. У него пронзительный взгляд и легкая улыбка. Одна рука согнута и держит сухой осенний кленовый лист у лица, частично прикрывая глаз. На нем объемный, коричневый пушистый из мохера свитер с высокой горловиной-хомутом . Фон состоит из густого слоя опавших сухих листьев  в желтых, оранжевых и коричневых тонах. Мягкий, естественный, рассеянный дневной свет. Фокус на лице персонажа.Теплая, уютная, атмосфера.

3. Создай фотореалистичный портрет, сохрани сходство с референтом - не меняй черты лица и цвет волос  Персонаж расположен по центру кадра, съёмка от уровня груди до колен. Преобладает теплая осенняя,  цветовая палитра, которая контрастирует с серым цветом грозового неба.Одежда: чёрная футболка с коротким рукавом, чёрные спортивные штаны. Он стоит в расслабленной позе, опираясь спиной и бедром на чёрный автомобиль  (купе-кроссовер), руки скрещены. Взгляд в сторону.Фон: грозовое серое небо, лесная дорога осенью, осенние листья и деревья в жёлтой листве.Свет создаёт естественные, мягкие тени на лице, шее, по фигуре персонажа и тень от него самого на кузове автомобиля. На глянцевой поверхности машины присутствуют блики.Любительская лайфстайл-съёмка на iPhone 17 Pro Max. Без студийной ретуши, живой кадр для соцсетей. Естественная текстура кожи, реалистичные складки на ткани штанов, отражения улицы в стёклах и лакокрасочном покрытии автомобиля.Raw photo, ultra-detailed, 2k resolution, hyper-realistic, no filters.

4. Создай портрет, не меняя черты лица. Фото по пояс. Кинематографический близкий портрет персонажа с мелким зерном.Персонаж облокотился расслабленно на забор из чёрных кованых прутьев старого типа с каменными колоннами, за ним осенний парк. Сверху падают осенние листья. Смотрит в камеру, прижимает к лицу небольшой букет из осенних листьев.На голове тёмно-коричневый кожаный берет. Одежда: белая юбка, поверх — укороченная оверсайз кожаная куртка тёмно-коричневого цвета с широкими рукавами. На руках короткие тёмно-коричневые кожаные перчатки. Освещение: дневное, с затемнением по краям кадра, создающее кинематографичное настроение.

5. Создай фотореалистичный портрет, не меняя черты лица. Фото персонажа, сидящего на деревянной настиле . Ракурс камеры — сверху вниз (вид с высоты), полный план. Он сидит, скрестив ноги, Голова слегка запрокинута, взгляд в камеру, легкая улыбка .На нем ярко красный спортивный костюм с белыми вставками,белые кроссовки. Рядом стоит бумажный стаканчик с кофе. Мягкий закатный свет, естественные тени. Фон —деревянный настил, усыпанный жёлтыми осенними листьями.Фото на  iPhone 17 Pro Max - естественный шум/зерно, живая текстура кожи, волос без сглаживания и ретуши, уютная и стильная поза. Легкая зернистость.

Понравились промпты - кидайте 🔥 и делитесь новыми осенними аварками в комментах!

#промпты

Как я провела это лето ☀️💗

Большую часть этого лета я провела дома - в месте, где родилась и выросла 🏡

Я никогда особо не делилась с вами его атмосферой. Хотя мой розовый дом вы уже видели 🤭 Но за ним - целый мир.

Это было место, где по утрам я пила кофе с видом на Волгу, работала с ноутбуком во дворе, ходила босиком по траве, гладила Еву и просто чувствовала себя дома 💗

Именно здесь когда-то началось зарождение PSYHOZ и этим летом здесь продолжали рождаться новые идеи, тексты и практики.

Здесь я могла одновременно быть психологом, который помогает другим, и просто Лизой - собирать ягоды, помогать родным, смотреть на закаты 🌅, купаться, встречаться с друзьями и наслаждаться летом ✨

Все лето здесь проходила большая часть моей работы. Я проводила консультации, разбирала с вами глубинные истории и помогала закрывать старые сценарии 🧠📝

И самым ценным для меня этим летом стало то, что я могу это всё совмещать, работать с людьми, заниматься любимым делом и при этом находиться в любимом месте.

Лето закончилось, я уже уехала. Но после него чувствую себя максимально отдохнувшей, наполненной и заряженной на эту осень 🍂- это вообще мое любимое время года)

А теперь рассказывайте про ваше лето 🥹 Что произошло за эти три месяца? Готовы вернуться в рабочий режим?)

Присылайте фотографии 👇🏼💗

Sep 1, 07:43 AMMore from @psyhozzz

Отвела сына в сад, как полагается, 1 сентября!

Всех, кто сегодня отвел куда-то детей поздравляю с новым этапом!

Села работать на любимом балконе-кабинете в тишине. Прям хорошо так, чесслово. Кофеек, тихо, спокойно.

Сегодня пересобираю сайт для эксперта, с которым работаю. Мы запускаем интенсив по работе с тревогой. Сайт сейчас переделываю так: — зашла в Клод — скинула ему ссылку на старый сайт, попросила найти, что улучшить — после того, как он написал, попросила все это внедрить и составить новый сайт — он написал чек-лист того, что ему надо сделать и делает: по мере выполнения вычеркивает то, что сделано — я сижу пью кофе и смотрю

Такая работа мне очень нравится!

-30% на музыкально-фантастическую поэму «Колдунья Вера»

⏰18 сентября (пт) в 19:00 💵700 вместо 1000 руб. (+сервисный сбор) 🔥30% по промокоду TOPAFISHA 📍Арт-кафе «Книги и Кофе», Гагаринская ул., 20

🎫Билеты по ссылке - https://teatrpd.ru/#spektakl

В культовом кафе «Книги и Кофе» Театр Поэтических Действий представит музыкально-фантастическую поэму на злобу дня «Колдунья Вера».

На сцене: – героиня, актриса театра и кино, лауреат конкурса «Золотой софит» Марианна Семенова; – автор поэмы и песен, поэт и исполнитель Марк Гейликман; – автор музыки и песен, композитор и исполнитель, легендарный мультиинструменталист групп «Пикник» и «Billy's band» Михаил Жидких.

Театр-постановщик: Театр Поэтических Действий

16+

😊 Афиша TG 📲 Афиша MAX

Только проснулся, сделал себе кофейку и лег обратно в кровать ☕️ А вы че делаете, скидывайте фотки😄

Sep 1, 07:38 AMMore from @e_linch