TopicDiabetesApril 2026

Diabetes — April 2026

What Telegram channels wrote about Diabetes in April 2026: 14 posts from 13 channels, collected automatically from public Telegram channels.

14 posts·13 channels

Top story

most viewed post
🔥 Most popular

Иногда мы так привыкаем быть «на ходу», что не замечаем, как организм тихо просит остановиться.

Последние недели я ловила себя на том, что у меня просто нет сил. Ни с того ни с сего накатывала усталость, болела голова, всё давалось через усилие. Сначала списывала на погоду, стресс, обычную занятость… ну как у всех.

Но в какой-то момент поняла — это уже не «просто устала». Сдала анализы. И вот результат — инсулинорезистентность.

Честно? Было неожиданно. Я слежу за собой, стараюсь быть современной, активной мамой, всё успевать. Но оказывается, этого недостаточно, если не слышать свой организм.

Теперь учусь заново: замедляться, следить за питанием, не игнорировать сигналы тела.

Пишу это для вас, девочки (и для себя тоже): берегите себя. Не тяните до последнего. Не живите через «перетерплю». Сдавайте анализы вовремя — иногда это может очень многое изменить.

Буду рассказывать вам о моих действиях, консультации с врачом и о лечении

🤍Мы нужны своим детям здоровыми

More from other channels

14 posts total

 🔸🔸🔸🔸🔸❗

Прежде чем выносить кошку на улицу, важно понять, что выгул нужен, не для того, чтобы кошка подышала свежим воздухом, а закрыла свои природные инстинктивные потребности.

Даже самая обустроенная квартира не заменит уличную среду, где тысячи новых запахов, тактильных ощущений и стимулов для развития.

Физическая польза: 🟠🔴🟡🟢🟠🔴🟡 Регулярные прогулки 2-3 раза в неделю это идеальная профилактика лишнего веса, болезней суставов, диабета, МКБ и других заболеваний у кошек, возникающих от недостатка движения и сниженной работы мозга.

Ментальная польза: 🟠🔴🟡🟢🟠🔴🟡 На улице кошка испытывает сильный сенсорный опыт. Это лучшая профилактика скуки, апатии, стресса, нежелательного поведения дома и раннего старения мозга. Кошка учится справляться с необычными ситуациями, начинает доверять хозяину, сближается с ним.

Улица не для каждой кошки 🔴🟠🟢🟡🔴🟠🟡🔴🟢🟡 Если у животного проблемы со здоровьем или психикой, выгул исключается или же рассматривается индивидуально, учитывая состояние животного и сезонность. Возрастные кошки больше всего нуждаются в движении и нагрузке на мозг, но здесь учитывается здоровье животного.

Оцените 4 главных фактора: 🔴🟠🟢🟡🔴🟠🟢🟡🔴🟠 1⃣Бывшеуличные кошки часто имеют тяжелые травмы. Для них улица, это страх и голод. Не тащите их туда снова, если питомец не восстановился, сначала работа над ментальным состоянием, потом мысли о выгуле.

2⃣Котенка приучить к улице проще всего, он любопытен и открыт миру, не имеет множества страхов. Взрослую кошку необходимо подготовить, на это уйдет больше времени.

3⃣ Больное животное гулять не должно, пока его здоровье не восстановится. Если у кошки больные суставы или обостряются болезни от малейшего стресса (например, идиопатический цистит), то дорога на улицу закрыта. Таким кошкам нужно обогащать среду дома, я об этом рассказываю на канале.

4⃣Есть бесстрашные кошки с крепкой нервной системой, если у вас такая, значит вам будет легко адаптировать ее к улице. Но если ваша кошка панически боится любого шороха дома и долго не может успокоиться, значит вам придется потрудиться, укрепить ее нервную систему.

Итог: 🔴🟠 Выгул идеален для активных, здоровых и социально адаптированных кошек. Для остальных, имеющих серьезные проблемы со здоровьем, лучшей и безопасной альтернативой станет обогащение домашней среды, о чем я рассказываю на своем закрытом канале.

Apr 29, 07:06 AMMore from @kotopes9kg

👁‍🗨 Искусственная сетчатка позволяет видеть в инфракрасном диапазоне

Международная команда исследователей разработала искусственную сетчатку, способную преобразовывать инфракрасный свет в сигналы, которые мозг воспринимает как зрение. Это значит: человек может «видеть» то, что раньше было полностью скрыто — например, тепло или объекты в темноте.

Эпиретинальный имплантат представляет собой сверхтонкий слой с фототранзисторами и мягкими микроэлектродами, который размещается прямо на сетчатке. Он улавливает инфракрасное излучение и напрямую стимулирует нейроны, передавая сигнал в мозг. При этом естественное зрение сохраняется — появляется дополнительный «режим» восприятия.

В экспериментах даже слепые мыши начали реагировать на инфракрасный свет, а у зрячих появилось двойное восприятие — обычное и «расширенное» одновременно.

Технология не только восстанавливает зрение у людей с дегенеративными заболеваниями, такими как пигментный ретинит и диабетическая ретинопатия, но и может расширить его возможности за пределы естественных ограничений.

Работа опубликована в журнале Nature Electronics.

🖼️ На изображении: Схема экспериментального имплантата искусственной сетчатки

БиоТехнологии

Apr 28, 07:01 AMMore from @biotehno

https://youtu.be/628cdvAu4OI

In unserem neuen Detox Talk

„Der unterschätzte Grund für Diabetes, Übergewicht, Schilddrüse & Co.: Endokrine Disruptoren“

dreht sich alles um unsichtbare Umweltgifte, die dein Hormonsystem massiv aus dem Gleichgewicht bringen können. Und das oft, ohne dass du es merkst.

👉 Du erfährst: ✨ Was endokrine Disruptoren überhaupt sind und wie sie in deinem Körper wirken ✨ Wie sie Erkrankungen wie Diabetes, Übergewicht, Unfruchtbarkeit oder Schilddrüsenprobleme beeinflussen ✨ Wo sich diese Toxine in deinem Alltag überall verstecken ✨ Welche konkreten Schritte du gehen kannst, um dein Hormonsystem zu schützen und zu unterstützen

💡 Besonders spannend: Du wirst verstehen, warum viele gesundheitliche Probleme oft nicht an fehlender Disziplin liegen, sondern an einem „Giftcocktail“ im Körper, den die meisten gar nicht auf dem Schirm haben.

Und genau dieses Wissen kann für dich ein echter Gamechanger sein.

Denn: Sobald du die Ursachen kennst, kannst du anfangen, sie zu verändern. 🙌

Alle Empfehlungen, die ich im Detox Talk erwähne, findest du in den Shownotes auf YouTube.

🎥 Schau‘ dir jetzt meinen neuen Detox Talk „Der unterschätzte Grund für Diabetes, Übergewicht, Schilddrüse & Co.: Endokrine Disruptoren“ auf YouTube an und starte damit, dein Hormonsystem bewusst zu schützen und zu unterstützen: 👉 ZUM NEUEN DETOX TALK

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anschauen! 💛

Deine Alina & Team www.drlessenich.com

@DrAlinaLessenich

What Changed in the Last 30 Years? (since 1990)

Diseases or Disorders and Their Increase Rates:

▪️ ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder): 819% increase

▪️ Alzheimer’s Disease: 299% increase

▪️ Autism: 2,094% increase

▪️ Bipolar Disease in Youth: 10,833% increase

▪️ Celiac Disease: 1,111% increase

▪️ Chronic Fatigue Syndrome: 11,027% increase

▪️ Depression: 280% increase

▪️ Diabetes: 305% increase

▪️ Fibromyalgia: 7,272% increase

▪️ Hypothyroidism: 702% increase

▪️ Lupus: 787% increase

▪️ Osteoarthritis: 449% increase

▪️ Sleep Apnea: 430% increase

Join https://t.me/DanScavino17

Apr 22, 07:16 PMMore from @danscavino17

Почему большинство людей сами сокращают себе жизнь на 10–30 лет?

Ты каждый день ешь все подряд , недосыпаешь, живёшь в стрессе и удивляешься, почему в 40 выглядишь и чувствуешь себя на 60. Морщины, жир на боках, вечная усталость, скачки сахара, забитые сосуды, «внезапные» болезни — это не возраст. Это результат твоего образа жизни, который крадёт у тебя 10–30 лет жизни. Генетика даёт лишь половину. Вторую половину ты лично сливаешь в унитаз. 80% всех болезней и преждевременной старости вызывают всего 5 главных убийц ! Игнорируешь их — получаешь ранний инфаркт, диабет, рак или просто превращаешься в развалину задолго до старости. Хватит ныть и искать волшебные таблетки. В канале https://t.me/BiohackerLongevity мы жёстко и по делу разбираем, как бить точно в эти 5 точек: → Научный биохакинг без розовых очков → Реальные протоколы продления молодости → Как вернуть энергию, здоровье и ясный ум → Что работает в 2026 году, а что — пустая трата денег Научное продление молодости, здоровой и активной жизни — без фанатизма, но и без жалости к себе. Хочешь дожить до 90+ в здравом уме и крепком теле — а не с кучей болячек в 50? Переходи прямо сейчас → https://t.me/BiohackerLongevity

Apr 17, 02:04 PMMore from @psychol0gys

Почему большинство людей сами сокращают себе жизнь на 10–30 лет?

Ты каждый день ешь все подряд , недосыпаешь, живёшь в стрессе и удивляешься, почему в 40 выглядишь и чувствуешь себя на 60. Морщины, жир на боках, вечная усталость, скачки сахара, забитые сосуды, «внезапные» болезни — это не возраст. Это результат твоего образа жизни, который крадёт у тебя 10–30 лет жизни. Генетика даёт лишь половину. Вторую половину ты лично сливаешь в унитаз. 80% всех болезней и преждевременной старости вызывают всего 5 главных убийц ! Игнорируешь их — получаешь ранний инфаркт, диабет, рак или просто превращаешься в развалину задолго до старости. Хватит ныть и искать волшебные таблетки. В канале https://t.me/BiohackerLongevity мы жёстко и по делу разбираем, как бить точно в эти 5 точек: → Научный биохакинг без розовых очков → Реальные протоколы продления молодости → Как вернуть энергию, здоровье и ясный ум → Что работает в 2026 году, а что — пустая трата денег Научное продление молодости, здоровой и активной жизни — без фанатизма, но и без жалости к себе. Хочешь дожить до 90+ в здравом уме и крепком теле — а не с кучей болячек в 50? Переходи прямо сейчас → https://t.me/BiohackerLongevity

Apr 17, 02:04 PMMore from @factokk

Главная "таблетка" от старения и болезней на 50–80% , ничего не стоит , шок 🤯

Вклад генетики в скорость старения и развитие возрастных болезней — лишь 20–25%. Остальное определяет среда, в которой существуют ваши клетки. Генетика — не приговор, а инструкция по эксплуатации организма.

Три компонента главной «таблетки»:

1. Питание. Еда — информационный сигнал для генов долголетия и системы самоочищения клеток. Хронически высокий инсулин ускоряет клеточное старение. Пищевые паузы и полноценный белок с полифенолами запускают обновление. 2. Сон. Только во сне работает глимфатическая система, очищающая мозг от токсичных белков, связанных с нейродегенерацией. Сбитый циркадный ритм ускоряет старение сосудов и мозга. 3. Движение. Мощность митохондрий падает с возрастом. Единственный доказанный способ восстановить их количество и функцию — регулярная физическая нагрузка, особенно силовая.

Генетические тесты и процедуры не имеют смысла без налаженного фундамента из сна, питания и активности. Это и есть управление ресурсом молодости.

#геронтология #долголетие #диетолог #антиэйдж #эпигенетика #доказательнаямедицина

What Changed in the Last 30 Years? (since 1990)

Diseases or Disorders and Their Increase Rates:

▪️ ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder): 819% increase

▪️ Alzheimer’s Disease: 299% increase

▪️ Autism: 2,094% increase

▪️ Bipolar Disease in Youth: 10,833% increase

▪️ Celiac Disease: 1,111% increase

▪️ Chronic Fatigue Syndrome: 11,027% increase

▪️ Depression: 280% increase

▪️ Diabetes: 305% increase

▪️ Fibromyalgia: 7,272% increase

▪️ Hypothyroidism: 702% increase

▪️ Lupus: 787% increase

▪️ Osteoarthritis: 449% increase

▪️ Sleep Apnea: 430% increase

Join https://t.me/DanScavino17

Apr 16, 12:19 AMMore from @danscavino17

С чего начать в анализах , перед походом к врачу:

🔹 1. Ферритин — главный

Ориентиры: • < 30 — дефицит • 30–50 — уже может быть выпадение • 60–100 — оптимально для волос • выше, может быть причиной воспаления в организме

⸻

🔹 2. Сывороточное железо

показывает железо “здесь и сейчас” сильно колеблется (зависит от еды, времени суток) •< 10–12 → ❌ дефицит • 12–20 → ⚠️ низковато • 20–30 → ✅ норм

❗ ориентируемся только вместе с другими показателями

❗ нельзя оценивать дефицит только по нем

🔹 3. ОЖСС / трансферрин

показывает, насколько организм “голоден” до железа

👉 при дефиците: • ОЖСС ↑ • трансферрин ↑

⸻

🔹 4. % насыщения трансферрина

• < 15% → ❌ дефицит • 15–20% → ⚠️ погранично • 20–40% → ✅ оптимум

⸻

🔹 5. Общий анализ крови (ОАК)

👉 Общий анализ крови

Смотрим: • гемоглобин • эритроциты • MCV / MCH

❗ важно: • может быть нормальный ОАК, но уже низкий ферритин → волосы уже выпадают

А дальше уже если есть дефицит сдать кофакторы (Медь, Б9,Б12)

Если с железом все супер, не забываем проверить ТТГ, D и глюкозу с инсулином.( В принципе раз в год всем полезно посмотреть)

Apr 14, 10:57 AMMore from @psi_stacy

Расчет свободного эстрадиола Много сложных слов. Этот пост больше для фанов темы гормонов)

Получил анализы по своему стеку, который описывал тут. Почти ежедневные тренировки, кломифен 25 мг через день, ашваганда, фонтурацетам и кофеин..

Все больше становится интересна тема ГСПГ как гормонального регулятора.

ГСПГ – это то, что определяет сколько именно будет гормонов в твоей крови в активной форме. Выше гспг = меньше реально работающих гормонов = больше тех, что просто плавают в крови (связанных).

🧐Обычно этот гормон считают в привязке к общему тестостерону, чтобы получить свободный тестостерон. Который как раз наиболее важен. И даже с учетом высокого тестостерона, 54 нмоль ГСПГ делают свободный тест около средних значений. А вот расчет свободного эстрадиола как-то люди упускают из виду. А ведь ГСПГ снижает активность не только тестостерона.

Начал вести анализ свободного эстрадиола именно у себя. Формула в моем любимом эксель и более чем 60+ анализов за последние 10 лет подтянули данные по свободному эстрадиолу.

Например, гспг 30 нмоль + эстрадиол 30 нг/л = 0,92 пг/мл свободный эстрадиол гспг 40 + эстрадиол 25 = 0,59 свободный эстрадиол Разница огромная, хотя значения по общему эстрадиолу близкие.

По сути, это работает также как и тестостероном. 👉Поэтому если ты видишь эстро в норме, но у тебя низкий гспг, то могут быть эмоциональные качели как при высоком эстро. Если ГСПГ высокий, а эстро в норме, то по ощущениям это как низкий эстрадиол – сонливость и, вдруг, начинает болеть старая травма плеча/локтя/колена.

Для гиков, формула расчета такая =(эстро в нг/л)/(2,72+ГСПГ в нмоль/л) Подробнее ищи «Формула Вермеулена»

Какие необычные корреляции получил? - ГСПГ растет вслед за эстрадиолом, а не наоборот. То есть если ты контролируешь эстрадиол, то ГСПГ не будет стремиться вверх или вниз. - Высокий свободный эстрадиол действительно улучшает липидный профиль. ✍️Даже в этом анализе видно, что высокий эстрадиол сделал выше нормы ЛПВП. Это, если что, тот самый «хороший холестерин». ЛПНП («плохой холестерин») наоборот – у низа нормы. Тут стоит отметить, что еда и процент жира с тренировками очень похожи на протяжении многих лет. Ноотропы принимаю как и 10 лет назад. Но наибольшее улучшение холестерина наблюдается при повышении эстро. - Гликированный гемоглобин сдаю раз в год и он всегда ближе к низу нормы и не зависит от уровня гормонов или количества сладкого (в моем случае). Это говорит о том, что для уровня сахара в крови и, как следствие, инсулина и чувствительности к нему, важно просто держать себя в форме.

Если у тебя есть какие-то анализы, где ГСПГ, Эстро и Тест - можешь самостоятельно сделать расчет и сравнить с самочувствием и здоровьем в момент сдачи анализа. Вот тебе и настоящий "редкий" биохакинг!

👍 гормонами интересуюсь, про свободный эстро НЕ знал 🤔 гормонами интересуюсь, про свободный эстро знал 🗿пока не понимаю все эти ваши гспг 😈 о, гормоны тоже можно связывать, развязывать и получать удовольствие от этого

Русское чайное дерево

Я люблю пить фиточай из его ферментированных листьев. Но что же это за дерево за такое?

Многие его хорошо знают по знаменитому (и полезному!) чернокленовому мёду. И да, я тоже поклонник этого мёда 😊

Таким образом, речь идёт о Черноклёне. В отличие от своего близкого родича Клёна Гиннала это именно деревце, а не куст, хотя по своим полезным свойствам они и идентичны.

Но почему же тогда о его чайных свойствах знают только мои ученики? Дело в том, что Русская травническая традиция на Руси была уничтожена, и приходится по крупицам её восстанавливать (см мои книги "Травы Радонежья" и "Волшебные травы Руси и мира").

Далее - информация из моего справочника "Полезные деревья" :

Пчелы очень любят собирать мёд с Черноклёна (но урожай мёда сильно колеблется в зависимости от местности, от 100 кг/га и выше). Причём время цветения его — как раз, когда мало что цветёт в природе, сразу после вербы! Незабываемое зрелище — обилие пчёл во время цветения этого клена! И зацветёт он уже на 6-м году жизни, что очень важно. Если просто перекрутить в руках листья этого растения до получения сока, особенно молодые, до появления сока и затем подсушить — получите вкусный чай.

Из молодых веточек черноклёна делают приятный на вкус чайный напиток. «Поджаривают семена и потом варят в воде либо в молоке с маслом» (Паллас). Из сока делают сироп.

Спиртовой экстракт листьев, коры и семян — антиоксидант.

Экстракты Acer tataricum чётко отличаются от экстрактов других видов Клёна как с более высоким относительным содержанием производных танина. Кроме того, обнаружили сильную положительную корреляцию между большинством производных танинов и наблюдаемой более высокой антиоксидантной активностью.

Также растение годно для создания живых стен, в том числе стриженых высотой в среднем 5 м. Укрепитель почв. Листья — корм скоту. Древесина твёрдая — на мебель, музыкальные инструменты, колодки обуви, поделки и т. д. Cемена — еда снегирей.

В обоих этих видах найдены антиоксидантные и противовоспалительные агенты, и установлено, что экстракт КГ имеет потенциал в качестве функционального материала травяного лекарственного средства для лечения сахарного диабета. В листьях флавоноиды, сахара, органические кислоты, дубильные вещества, пигменты, витамин С (до 100 мг/100). Показания: диуретический, холеретический, холекинетический, батериостатический, противовоспалительный, репаративный, тонизирующий эффект; Гепатит, ЖКБ, диарея, мочекаменная болезнь, воспалительные заболевания почек и мочевыводящих путей (

Черноклён — зимостоек даже в Иркутске. Клён Гиннала. Acer ginnala — применение для него аналогично Черноклёну. Иркутск, Омск, Новосибирск, Красноярск — плодоносит.

Юрий Курский

Apr 13, 09:53 AMMore from @wisdomherb

What Changed in the Last 30 Years? (since 1990)

Diseases or Disorders and Their Increase Rates:

▪️ ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder): 819% increase

▪️ Alzheimer’s Disease: 299% increase

▪️ Autism: 2,094% increase

▪️ Bipolar Disease in Youth: 10,833% increase

▪️ Celiac Disease: 1,111% increase

▪️ Chronic Fatigue Syndrome: 11,027% increase

▪️ Depression: 280% increase

▪️ Diabetes: 305% increase

▪️ Fibromyalgia: 7,272% increase

▪️ Hypothyroidism: 702% increase

▪️ Lupus: 787% increase

▪️ Osteoarthritis: 449% increase

▪️ Sleep Apnea: 430% increase

Join https://t.me/ShadowCohen

Apr 11, 11:23 PMMore from @shadowcohen