Diabetes — September 2026

Беспокойство приводит к множеству болезней (от стресса). А источником самого беспокойств у многих является метаболический синдром: инсулинорезистентность, лишний вес, повышение артериального давления и … множество других проблем, из-за которых все кинулись колоть себе агонисты ГГП-1 и другие «чудо-инъекции». Но при этом пить многие продолжают энергетики, кофе и спортивные напитки.

А надо бы посмотреть на историю метаболизма глазами микробиоты кишечника. Именно она [микробиота ЖКТ] даёт нам гормон отсутствия несчастья (серотонин), иммунитет (пейеровы бляшки толстого кишечника), противовоспалительные факторы (КЦЖК), антиоксиданты (индол-3-пропионовая кислота), редокс-модуляторы и сигнальные молекулы (водород) И вот ей-то, родимой, и нужна в первую очередь вода, много воды и не простой, а щелочной с отрицательным ОВП, рН > 8,0 и… молекулярным водородом.

Где взять этот самый водород в воде? 1. Опустить заранее в стакан с водой таблетку с магнием. Mg + 2H₂O → Mg(OH)₂ + H₂↑ 2. Таблетку Mg/MgH₂ запить небольшим количеством воды. H₂ образуется уже в желудке. Mg + 2HCl → MgCl₂ + H₂↑ MgH₂ + 2HCl → MgCl₂ + 2H₂↑

Одновременно с водородом мы получаем и соли магния – а тут уже лотерея. Кому как повезёт. И если выпадет сектор приз, то жди поноса!

Правильнее (и уж точно дешевле!) делать водородную воду электролизом (см. схему на картинке). Мы получаем воду и с отрицательным ОВП, и с молекулярным водородом. Причем производство в наших собственных руках – когда хотим, тогда и генерируем себе правильный напиток…на радость себе и своей микробиоте! И вот, какая интересная новость прилетела от производителей ионизаторов и генераторов водородной воды.

Я могу подробно рассказывать об AkvaLife, делиться своим опытом и объяснять, как разные виды воды можно использовать в повседневной жизни.

Но есть вещи, которые невозможно оценить по чужим словам.

А удобно ли вам пользоваться прибором каждый день? Какие режимы будут востребованы именно в вашей семье? Станет ли AkvaLife частью вашей привычной жизни?

Теперь ответы на эти вопросы можно получить самостоятельно.

AkvaLife запускает программу «90 дней с AkvaLife».

Вы приобретаете прибор, пользуетесь им дома, готовите разные виды воды, пробуете его возможности и оцениваете собственный опыт.

После этого самостоятельно принимаете решение:

ОСТАВИТЬ ❤️

или

ВЕРНУТЬ ↩️ по условиям программы.

Не нужно верить рекламе или опираться только на чужой опыт. У вас будет до 90 дней, чтобы понять, подходит ли AkvaLife именно вам и вашей семье.

Сначала собственный опыт. Потом решение.

Как работает программа — показано в инфографике в комментариях.

‍Зачем нам нужны листья облепихи!

В сушёном виде их заваривают как чай, который употребляют при гипертонии, симптоматической гипертонии, проблемах с кишечником, недостатке витаминов и простудных заболеваниях. Свежие листья иногда используют вместо укропа или петрушки для украшения и придания вкуса блюдам.

1. Настой из листьев облепихи помогает при заболеваниях суставов: 1 столовую ложку измельчённых листьев кипятят 10 минут в стакане воды, принимают по половине стакана дважды в день.

2. При гиповитаминозе делают облепиховый чай, заваривая 5 грамм сухих листьев в одном стакане горячей воды.

3. Для лечения желудочно-кишечных расстройств готовят отвар из веток и листьев облепихи.

4. При кожных болезнях полезны ванны с настоем из веток и листьев этого растения.

5. В плодах и листьях облепихи содержатся кумарины, которые помогают предотвращать образование тромбов в сосудах.

7. При простуде можно заваривать чай, смешивая равные части листьев облепихи, ромашковых цветков и зверобоя.

8. Чай из листьев облепихи эффективен для терапии стоматита и периодонтита.

9. Отвар из листьев облепихи рекомендуется при сахарном диабете (в том числе с сосудистыми осложнениями), анемии, язве желудка, болезнях печени, простуде, атеросклерозе и гипертонии.

10. Листья облепихи применяются для снижения повышенного уровня холестерина и при лечении ожирения.

Не забудьте подписаться 👉 Своими руками

Идея «разбить жир массажем» устарела.

Скажу честно, я и раньше к ней относилась скептически, и никогда не верила что можно «разбить» жир обычным антицеллюлитным силовым массажем, или удалить хирургически, или просто перестать есть и он исчезнет. Жир - не кусок грязи на ботинке, просто так не отряхнешь.

Жир появляется как следствие нарушения трех процессов одновременно.

1. Нарушена эластичность и функциональнальность соединительной ткани вследствие ковида, стресса, воспаления, гормональной перестройки. Процесс сложный, иногда не поймешь с какой стороны зайти, но главное не ждать, когда пройдёт само.

2. Отсутствие работы клеток мышечного волокна. Переводя на русский язык- клетка мышцы просто ушла в бессрочный отпуск, и все что организм получает из еды, и должно быть ей утилизировано, отправляется на склад.

3. Нарушение процессов внутри кишечника. Тут и микробиом, и всасывание токсичного содержимого. А затем утилизация потом этого всего в печени. Отсюда и инсулинорезистентность, и гистаминовая реакция.

Поэтому идея «разбить» жир не работает, как и просто идея «меньше калорий».

И да, решается только комплексно - массаж, промасливание, упражнения на фасции и мышцы, дыхание, простукивание, и конечно наведение порядка в тарелке по принципу протокола Хашимото.

Про оземпик и ему подобные тоже напишу.

Навеяно подготовкой к семинару Афродита, который пройдет в пятницу. Меняю формат - и в ближайшем будущем семинар будет двухдневный, с расширенной программой.

Подробно о вакцинации против гриппа

Аргументы «за» вакцинацию:

1.Эффективная защита и снижение риска осложнений. Вакцинация – самый надежный метод профилактики гриппа. Она не даёт 100% гарантии, что вы не заболеете, но эффективность прививки оценивается в 40-60% в зависимости от сезона и совпадения штаммов. Однако, главное не в этом. Даже если вакцинированный человек заразится, болезнь пройдёт в лёгкой форме, без тяжелых осложнений, таких как пневмония, миокардит или энцефалит. Прививка формирует специфический иммунитет, позволяя организму быстро дать отпор вирусу.

2.Безопасность современных вакцин. Вакцины, используемые сегодня – инактивированные. Это значит, что они не содержат живого вируса и не могут вызвать заболевание.Покраснение в месте укола или небольшое повышение температуры – это естественная реакция иммунной системы, которая длится не более 1-2 дней. Серьёзные побочные эффекты встречаются крайне редко (например, один случай на миллион).

3.Защита уязвимых групп. Особенно важна вакцинация для людей из групп риска: детей с 6 месяцев, пожилых людей старше 60 лет, беременных женщины и пациентов с хроническими заболеваниями (диабет, болезни сердца, лёгких). Для них грипп представляет серьёзную угрозу для жизни. Также прививка обязательна для работников сфер, предполагающих постоянный контакт с людьми: медиков, учителей, продавцов – это вопрос не только личной, но и общественной безопасности.

4.Формирование коллективного иммунитета. Массовая вакцинация создаёт «прослойку» невосприимчивых людей, что замедляет распространение вируса и защищает тех, кто по медицинским показаниям не может быть привит.

Аргументы «против» (и почему они не состоятельны) Главные доводы противников вакцинации – это мифы, не имеющие научного обоснования.

Миф: «От прививки можно заболеть». Как уже было сказано, современные вакцины не содержат живого вируса, поэтому заразиться от них невозможно.

Миф: «Вакцина бесполезна, вирус всё равно мутирует». Да, состав вакцины обновляется каждый год под те штаммы, которые, по прогнозам ВОЗ, будут циркулировать в предстоящем сезоне. Это не гарантирует защиту от всех возможных вариантов, но значительно повышает шансы на благоприятный исход и защищает от наиболее опасных разновидностей.

Миф: «У меня сильный иммунитет, я не заболею». Даже здоровые люди могут тяжело переносить грипп и стать источником заражения для своих пожилых родственников или детей с ослабленным здоровьем.

Когда и как прививаться? Оптимальное время для вакцинации – сентябрь-октябрь. Иммунитет формируется в течение 2 - 4 недель, поэтому важно успеть до начала сезонного подъёма заболеваемости. Перед прививкой необходима консультация врача. Противопоказаниями являются только острые заболевания или обострение хронических в день вакцинации, а также подтверждённая аллергия на куриный белок или предыдущие дозы вакцины.

Научные данные и многолетняя практика однозначно свидетельствуют: вакцинация против гриппа – это эффективный и безопасный способ защитить себя и своих близких. Риск осложнений от болезни несопоставимо выше, чем вероятность побочных эффектов от прививки.

Сделай свой выбор в пользу своего здоровья уже сегодня!

Хемингуэй пережил две авиакатастрофы, победил меланому, малярию, гепатит, диабет, сепсис — и всё же спустя годы покончил с собой незадолго до 62-летия.

Дневник историка 📓

Реальная История

Бег без границ: как адаптивный спорт меняет жизнь и что об этом говорят эксперты

Инклюзивные забеги перестали быть нишевой историей. В 2026 году они открывают исторические марафоны в Санкт-Петербурге, собирают сотни семей в Хабаровске и становятся частью крупных полумарафонов от Оренбурга до Томска. За этими цифрами — не просто мода на доступную среду, а сложная работа сразу нескольких специалистов: психолога, нутрициолога, врача и многих других. Разбираемся, что стоит за адаптивным бегом и почему он работает не только для тела.

Спортивный психолог, работающий с адаптивными атлетами, сразу отметит: мотивация здесь строится иначе, чем в спорте без ограничений. Исследования показывают, что у спортсменов с ОВЗ ведущими мотивами становятся не самоутверждение, а преодоление барьеров, самореализация и принадлежность к сообществу. «Когда ты бежишь в составе всех остальных людей, никто не обращает внимания, что у тебя что-то не то», — говорит клинический и спортивный, онко-психолог Ольга Софьянова.

Психолог подчеркнет: задача специалиста — не «исправить» спортсмена, а создать среду, где он чувствует контроль. В адаптивном спорте это особенно важно, потому что многие атлеты сталкиваются с заниженной самооценкой и тревожностью. Метод «ситуаций успеха» — постановка достижимых целей и фиксация даже небольших побед — работает здесь эффективнее, чем мотивационные лозунги.

Парадокс, но даже элитные пара-спортсмены часто не получают регулярных консультаций нутрициолога. Исследование с участием шести активных пара-атлетов показало: никто из них не имел рутинных рекомендаций по питанию, а часть не считала это нужным. При этом у людей с ПОДА часто повышен риск дефицита углеводов, витаминов и минералов, а низкая энергетическая доступность ведет к синдрому относительного дефицита энергии (RED-S).

Биохимик, психолог РПП Анна Дивинская, отмечает, что в первую очередь стоит обратить внимание на базовые вещи: достаточное количество белка (1,6–2,2 г/кг), углеводов в зависимости от объема тренировок (3–12 г/кг) и контроль общего калоража, особенно для тех, кто использует кресло. Для бегунов с нарушениями зрения или слуха ключевым становится не только состав рациона, но и логистика приема пищи до и после старта — здесь важна предсказуемость и доступность продуктов.

Елена Павлова, врач общей практики напоминает: “Адаптивный бег — не «облегченная» версия обычного. Абсолютные противопоказания включают сердечно-сосудистые заболевания в стадии обострения, нарушения ритма, неконтролируемую гипертензию, эпилепсию, тяжёлый сахарный диабет с осложнениями”. При нарушениях зрения ограничиваются резкие наклоны, прыжки и упражнения с сотрясением тела, для спортсменов с ПОДА при беге критично оценивать осевую нагрузку и состояние опорно-двигательного аппарата, - добавляет эксперт.

Медицинское сопровождение в адаптивном беге — это не формальность, а страховка. Врач должен участвовать в допуске, мониторить динамику и корректировать нагрузку при появлении тревожных симптомов. Как показывают исследования, медицинская поддержка пара-спортсменов на разных уровнях будет только расти, поскольку спортивные травмы могут угрожать не только результату, но и качеству повседневной жизни.

Инклюзивный бег — это не только медали и квоты. Это пространство, где диагноз перестает быть приговором. «Диагноз не должен быть препятствием для активной жизни. Когда дети с разными возможностями бегут вместе, смеются и радуются, мы строим принимающую среду», — говорит семейный психолог Галина Рейнталь. И пока на старт выходят все новые участники, адаптивный бег будет расти — вместе с запросом на специалистов, которые видят в спортсмене человека, а не диагноз.

___________________

Ждем ваши новости https://dobrosport.tv/prislat-novost/

Подписывайтесь на нас: 👉 Сайт 👉 Вконтакте 👉 Дзен 👉 Rutube 👉 Max

#адаптивныйспорт #доброспорттв #новостиспорта

💥💥💥 Ответ на вопрос викторины

Дегустаторы описывают вкус именно зелени петрушки как слегка перечный, с оттенком цитрусовых, гвоздики и мускатного ореха.

Добавление петрушки в рецепт придает блюду яркость и помогает выявить ароматы других ингредиентов. Стебли имеют больше вкуса и аромата, чем листья, и их тоже можно использовать в кулинарии.

Добавление петрушки в рецепт придает блюду яркость и помогает выявить ароматы других ингредиентов.

Также она обладает рядом полезных свойств:

✅ Содержит витамины К, С, А, фолиевую кислоту, железо, калий, кальций. ✅ Снижает уровень сахара в крови, что полезно для диабетиков. ✅ Обладает противовоспалительным действием, помогая при артрите, цистите и других заболеваниях. ✅ Освежает дыхание, нейтрализуя запах чеснока, лука и других продуктов. ✅ Помогает расслабиться, снять стресс, способствует здоровому сну.

Вам надійшло повідомлення!

🕕Адміністрація звернула увагу, що Ви активний користувач телеграм і часто відвідуєте канали догляду за собою та своїм здоров'ям

⚠️ У зв'язку з цим даруємо Вам безкоштовний доступ до закритого каналу , де щодня публікуються секретні рецепти для вашої краси та здоров'я.

Ви дізнаєтесь:

Ракові клітини помирають за 45 ДНІВ ‼️ Сік за рецептом від знаменитого австрійця спас 45 000 людей від раку та інших невиліковних хвороб! 👉 ДІЗНАТИСЯ РЕЦЕПТ

«Вбивця» діабету та ожиріння, всього одна ложка на день і ви позбавитеся від 15 кг жиру та шлаків за місяць! 👉 ДІЗНАТИСЯ РЕЦЕПТ З товстої кишки вийде 9 кг шлаків і слизу якщо на ніч випити звичайний відвар з … закритий канал і будьте здорові 👇

По прошествии недели сделали некий вайб-чек, написав каждому наблюдателя нашего проекта «Диабету — НЕТ!», чтобы узнать, как дела у тех, кто не пишет в чат, но при этом точно так же, как и участники, двигается по меню!

И вот какие отзывы получили 🔥🔥🔥! Причем это далеко не все! Много таких, которые на одну «страничку» ну никак не уместятся!!

Словами не описать, как приятно получать такую обратную связь 😍😍😍. И так радостно, что стооооолько наших подписчиков решили попробовать свои силы и пойти вместе с нами и нашим экспертом Светланой Воробей в сторону здоровья. И при этом уже получили первые результаты! Всего за неделю 💪🏻💪🏻💪🏻! А дальше — больше!!!

Вот уж правда: ДИАБЕТУ — НЕТ!

Мариуполь. Передали нашим подопечным инсулин, датчики и специальное питание.

Поддержать деятельность фонда:

📌- форма для пожертвований с банковских карт Visa, MasterCard, Мир и мобильного платежа на нашем сайте: https://angelbf.ru/dobrovolnye-pozhertvovaniya/ 📌- Банковские реквизиты, указанные на нашем сайте.

БФ Ангел в ТГ | БФ Ангел в VK | БФ Ангел сайт

🔘 Что о здоровье расскажет анализ на гликированный гемоглобин

В мире один человек из десяти болеет сахарным диабетом. В Международной диабетической ассоциации (IDF) подсчитали, что через 20 лет этим недугом будет страдать каждый восьмой взрослый.

Риск развития сахарного диабета 2-го типа повышается из-за недостатка физической активности, любви к фастфуду и невнимательного отношения к здоровью.

Один из самых доступных способов выявить нарушения углеводного обмена — анализ крови на гликированный гемоглобин. Рассказываем подробнее, как разобраться в результатах этого исследования.

Чтобы узнать стоимость анализа, достаточно указать в комментариях свой город.

Вам было бы интересно послушать о вакцинации пациентов с диабетом от эндокринолога с огромным стажем? А о вакцинации недоношенных от неонатолога, который занимается этим вопросом сколько себя помнит? А от детского невролога услышать, что деткам с ДЦП можно и нужно делать прививки? А может послушать фтизиатра, который расскажет, как прививать детей с виражом пробы Манту? А что насчет анемий, нейтропений и онкологии? Опытный гематолог расскажет о своем опыте и практике борьбы с ложными медотводами и страхами родителей и коллег. А что если волчанка? А если артрит? Как прививаться? Ревматолог раскроет секреты.

Такие беседы полезны не только медикам, но и самим пациентам, у которых есть те или иные хронические заболевания или близкие с подобными особенностями здоровья. Негативный фон сопровождает вакцинацию с 80-х годов, люди искренне ее боятся, хотя научных оснований тому нет, а все страхи родом из далекого прошлого, когда знаний и возможностей для исследований было гораздо меньше. Но тема резонансная и часто эксплуатируется в корыстных целях.

Мы с командой хотели бы успокоить пациентов, дать уверенность и инструменты врачам, которые понимают важность прививок, но не очень твердо стоят на ногах из-за пробелов в базовых знаниях и недостатка опыта.

Приходите на Школу вакцинации 26 и 27 сентября в Санкт-Петербурге! Подключайтесь онлайн из любой точки планеты! Приобретайте иммунитет к дезинформации и опасным инфекциям.

👍 ЖДЕМ! https://clck.ru/3Vm8n5

Нонушта қилиш организмни уйғотиб кунни яхши бошлашга сабаб бўлади

Эрталаб нонушта қилмаслик юрак қон томир касаллик хавфини 27 фоизга, қандли диабетни 21 фоизга оширар экан, нонушта қилмаган мактаб ўқувчилари эса 15~20 фоиз мантиқий фикрлашни йўқотар экан!

Яқинларга юбориб қўямиз

✨Телеграм/@💖💖КУНГИЛ КОШОНАСИ💖💖

@kungilkoshonasi

🫁 21–27 сентября – Неделя сохранения здоровья лёгких в Приморье

Лёгкие – жизненно важный орган, заботиться о котором нужно каждый день!

Помни главные риски: ❌ курение (включая вейпы) ❌ загрязнённый воздух ❌ инфекции

‼️Риск тяжёлой пневмонии выше при диабете, гипертонии, болезнях сердца и ожирении.

Профилактика: ✅ диспансеризация ✅ профосмотры ✅ прививки ✅ отказ от курения и алкоголя ✅ чистый воздух

💙 Берегите лёгкие!

#ЗдоровьеЛёгких #МолодойВладивосток

⚠️MESSAGE TO ALL PATRIOTS FROM PRESIDENT TRUMP

If you or someone close to you, had the cancer, diabetes or heart disease… - Don’t wait another minute and order at least 6 bottles of MORINGA. “You will search for the cure but it will be gone” - Don’t let this happen to you‼️

⚠️Pharmaceutical companies are traing to BAN MORINGA‼️

90% DISCOUNT FOR THE FASTEST 10 BUYERS!!!! ⬇️

- cutt.ly/Official-TrumpPower-2027 ✅️ - cutt.ly/Official-TrumpPower-2027 ✅️

SPECIAL DISCOUNT - 90% ONLY TODAY!

Searching for LIVPURE? Order here 👇

📌 cutt.ly/Trump-Medical-2027 ✅️ 📌 cutt.ly/Trump-Medical-2027 ✅️

Moringa and LivPure can work wonders for your body!

Donald J. Trump cares about your health!

HURRY! Supplies are running low—take action and invest in your health before it’s too late! 🏃‍♀️💨

Что делать сейчас, чтобы снизить риск деменции в будущем 🧠

21 сентября — Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера. Это самая частая причина деменции: на неё приходится около 60–70% случаев [?].

Но деменция это общее название для состояний, при которых нарушаются когнитивные функции: ухудшаются память, мышление и способность справляться с повседневными делами.

Поэтому сегодня поговорим шире — о том, как снизить риск деменции в старшем возрасте.

🧠 Деменция — это не нормальное старение

С возрастом память и скорость мышления могут немного меняться. Но при деменции изменения гораздо более выраженные и со временем начинают мешать человеку жить самостоятельно.

Причины бывают разными. При болезни Альцгеймера в мозге накапливаются патологические белки, нейроны теряют связи и погибают [?]. Деменция может возникнуть и из-за нарушения кровоснабжения мозга, например после инсультов [?]. А у некоторых людей она развивается при болезни Паркинсона [?].

Сейчас с деменцией живут около 57 млн человек во всём мире [?].

Полностью исключить риск нельзя: возраст и наследственность мы изменить не можем. Но это не значит, что риск полностью предопределён. По оценкам ВОЗ, до 45% случаев деменции связано с факторами, на которые можно повлиять [?].

В 2026 году ВОЗ обновила рекомендации по снижению риска деменции. Вот основные из них [?]:

🏃 Регулярно двигаться. Физическая активность поддерживает здоровье сердца и сосудов, от которых зависит кровоснабжение мозга.

Также физическая активность может действовать непосредственно на мозг. Например, поддерживать нейропластичность — способность перестраивать связи между нервными клетками и адаптироваться.

❤️ Контролировать давление, сахар и холестерин. Эти показатели важны не только для сердца. Гипертония, диабет и высокий холестерин повышают риск повреждения сосудов мозга и инсульта, а значит, могут повышать и риск деменции.

🚭 Не курить. Если самостоятельно отказаться от сигарет трудно, помогают психотерапия и лекарства от никотиновой зависимости.

🍷 Сокращать употребление алкоголя. Безопасной дозы нет. ВОЗ не рекомендует алкоголь даже в небольших количествах «ради пользы».

🥗 Придерживаться полноценного сбалансированного питания. А также снижать массу тела при ее избытке.

Физическая активность и правильные пищевые привычки полезны сами по себе, даже если у человека при этом есть ожирение.

Человек с избыточной массой тела, который при этом регулярно занимается спортом, может быть — условно — более здоровым, чем тот, кто всю жизнь остается худым, но ведет сидячий образ жизни.

ЗОЖ — это в первую очередь про здоровье в целом, а не только про внешность.

👂 Не игнорировать снижение слуха. Почему оно связано с деменцией — до конца не ясно. Возможную роль играют социальная изоляция и повышенная нагрузка на мозг при распознавании звуков.

ВОЗ допускает слуховые аппараты как одну из мер снижения риска деменции, хотя уверенность в доказательствах пока невысока.

👥 Общаться и давать мозгу работу. Социальная активность, обучение, чтение, игры и подобные занятия могут поддерживать когнитивные функции.

Но доказательств, что конкретно кроссворды или приложения с упражнениями для мозга сами по себе предотвращают деменцию, нет.

🌫 Снижать воздействие загрязнённого воздуха, где это возможно. Это новая рекомендация ВОЗ. Повлиять на качество атмосферы самостоятельно вряд ли получится — это задача государств [?].

Но по крайней мере на уровень загрязнения можно ориентироваться при выборе места жительства, если такая возможность у вас есть.

🗿 — лицо редактора, который жил 18 лет в Норильске и буквально на языке чувствовал вкус серы во время выбросов из предприятий

💊 Специальной таблетки для профилактики деменции нет

ВОЗ не рекомендует использовать витамины B и E, омега-3 и поливитамины людям без дефицита. Исследования не показали, что такие добавки снижают риск когнитивных нарушений или деменции. И никакие ноотропы, представленные на рынке СНГ, тоже не помогут.

Поэтому единственный научно обоснованный метод профилактики — начать заранее заботиться о своем здоровье ❤️‍🩹

#mediq_здоровье

Did you know that every 17 seconds, someone in America is diagnosed with a deadly disease ☠️?

If you care for your life and your family’s life you will own at least 6 bottles from this natural magic pill because it will lead to 60% lower chances of getting cancer, arthritis, diabetes or any other major disease!

This preventive cure is very limited and it’s unknown how much time it will be available.

You will need it.GET IT BEFORE IT IS GONE FOREVER!

- cutt.ly/Official-TrumpPower-2027 ✅️ - cutt.ly/Official-TrumpPower-2027 ✅️

P.S. Don’t miss out on this, there are only 1000 bottles available and you won’t want to miss out on getting 3 free, make sure you claim your 3 free bottles of Moringa here...

SPECIAL DISCOUNT - 90% ONLY TODAY!

Searching for LIVPURE? Order here 👇

📌 cutt.ly/Trump-Medical-2027 ✅️ 📌 cutt.ly/Trump-Medical-2027 ✅️

Moringa and Liv-Pure can work wonders for your body!

Don't miss out—only 70 left! Grab yours now and feel the difference!

👀 Сладость в слабость

🤠 Все любят "сладкое" - как вкусную еду, как похвалу, как внешние награды, как скролл коротких роликов. Казалось бы, в чем подвох? А он в том, что сила воли, характер, автономия - атрофируются. Человек становится зависимым и слабым, и в момент кризиса не имеет "мощностей".

👉🏻 Решение не в "жестком отказе от сладкого" - а во включении "кислого" (критика себя же, работа над ошибками, искоренение привязанностей), и "горького" (отказ от "приятных паразитов", рутина и физа и режим и планирование) в ежедневность. "Сладость" - награда, а не цель.

👋 Женщины могут превращать жизнь мужчин в "бесконечную сахарную пудру". Демо-версия, близость по первому слову, забота и мягкость. Вот он и расслабляется, отвлекается, тестостерон снижается, окситоцин взлетает. А потом "кольцо или я ухожу".

☝️ Поработал над своими целями, завершил план на день, чуть развился - отлично, берешь и награждаешь себя, как сам хочешь. Нужно уметь "готовить" "гармоничное блюдо жизни", а не "загибаться от диабета".

💪 https://t.me/mensfirst

За шикарними формами Олі стоять не лише мотивація й сила волі, а й Сергій Шеремета, який свого часу буквально витягував її на тренування 😄

У новому подкасті вони чесно говорять про те, що за хорошою формою стоїть далеко не постійна мотивація 💪

Чому іноді важливіше зробити 15 хвилин, ніж чекати «ідеального тренування»? Як звички поступово стають частиною життя? І чому інсулінові стрибки можуть впливати на голод, апетит і бажання знову щось з’їсти 🍳🍫

А ще — про ставлення до свого тіла, впевненість у собі, систему LCHF і те, де насправді починається результат 👀

🎙 Повний випуск уже на YouTube 👇

👉 Дивитися повний випуск

Базовый ЧЕК АП для женщин 🤪

На слайде представлен список анализов, которые предлагает сдать лаборатория, чтобы оценить ваше здоровье. Грамотно ли это или просто коммерция?

Сейчас все крутые доктора, которые действительно глубоко понимают доказательную медицину, выступают против чек-апов, потому что их польза очень сомнительна. НО, есть такая штука, как скрининговые мероприятия, и вот их как раз проходить нужно. Например, колоноскопия. Реально важнейшее мероприятие.

А что не так с этим списком?

Если представить здорового человека лет 35, то не совсем понятно прикладное значение некоторых анализов. Моё мнение, что все анализы нужно согласовывать с грамотным врачом, который знает ваш анамнез, что вам нужно сдать, как не сдать лишнего и как правильно расшифровать увиденные цифры.

Например, Т4 свободный не нужен, если ТТГ в норме, гомоцистеин тоже нет смысла сдавать просто так, инсулин — вообще недостоверный анализ, а половые гормоны нет смысла сдавать, если ваш цикл стабильный. АМГ — сомнительно, но окей, как говорится, но лучше бы гинеколог просто посчитал фолликулы на срезе.

Таким образом, мораль такова, что дешевле и лучше сдать действительно нужные анализы у грамотного врача, чтобы не запутаться ещё больше и не искать проблему там, где её нет, ну и сэкономите, конечно, потому что такие расширенные чек-апы стоят около 10.000–15.000 🫣

Анализы, диагностика и консультация специалистов: оренбуржцы прошли экспресс-обследование

Профилактическое мероприятие состоялось сегодня, 21 сентября, в торгово-развлекательном комплексе «Гулливер». Жители города бесплатно прошли обследование на мобильном флюрографе, тестирование на ВИЧ анонимно, диагностику родинок, сдали анализ на сахар.

20 человек обратились за консультацией по вопросу влияния алкоголя и табачной зависимости. 75 оренбуржцев прошли экспресс-диагностику раннего выявления сахарного диабета, саркопении и получили консультацию от врача-эндокринолога. 65 человек прошли диагностику родинок. Более 30 человек обследовались на приборе «Кардиовизор», позволяющем выявить ранние изменения и формирующиеся сердечные патологии. Популярностью среди оренбуржцев пользуется тестирование на когнитивные нарушения. Оно помогает выявить проблемы с памятью и признаки эмоционального выгорания и депрессии, консультацию получили 34 человека.   Акцию для гостей ТРК «Гулливер» организовала администрация города Оренбурга совместно с ведущими медицинскими организациями региона. С оренбуржцами работали медики областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики, Оренбургской областной клинической психиатрической больницы № 1 и больницы № 2, фтизиопульмонологического центра, Оренбургского филиала центра борьбы со СПИД, городской клинической больницы им. Пирогова и др.

Специалисты напоминают оренбуржцам о необходимости регулярного обследования и ранней диагностики заболеваний для сохранения здоровья и качества жизни.

Наш канал в мессенджере MAX

🧠 Сколько животных вы сможете назвать за минуту? Засеките 60 секунд и попробуйте.

Это вариант теста на семантическую вербальную беглость — способность быстро находить в памяти слова заданной категории. Задание часто используется в нейропсихологии для выявления когнитивного снижения.

Сегодня, 21 сентября, Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера, и мы хотим поговорить о том, что в старении мозга нормально, а что — нет.

Память, внимание, скорость обработки информации и поиск слов действительно меняются с возрастом. Но деменция — не обязательная часть старения. ВОЗ определяет здоровое старение не как отсутствие болезней, а как сохранение возможностей жить полноценной жизнью.

Что можно с этим сделать? В 2024 году комиссия The Lancet представила 14 модифицируемых факторов риска деменции — среди них нарушения слуха и зрения, повышенное давление и холестерин, сахарный диабет, курение, травмы головы и социальная изоляция. По оценке комиссии, контроль этих факторов на протяжении жизни может предотвратить или отсрочить около 45% случаев деменции.

Отсюда практичные советы для здорового старения: двигаться, не курить, следить за давлением и холестерином, беречь голову, вовремя корректировать зрение и слух, не выпадать из общения. А образование, доступ к медицине и чистый воздух в этом списке напоминают, что здоровье мозга — не только личная ответственность, но и вопрос среды (об этом можно почитать тут)

А при чём здесь язык? Изменения речи и поиска слов — один из самых чувствительных и рано проявляющихся маркеров когнитивных изменений, и именно поэтому в Центре языка и мозга мы изучаем их так пристально. В том числе мы исследовали и задание на вербальную беглость (если хотите узнать больше, читайте нашу статью).

Это часть более широкой темы, которой занимаются участники проекта «Язык и возраст»: как с возрастом меняются поиск слов, понимание речи и построение рассказа, какие изменения — норма, а какие могут быть маркером когнитивного снижения (подробнее можно узнать на нашем сайте)

🎬 Кстати, о языке как первом сигнале — советуем фильм на вечер: «Всё ещё Элис» (2014), где один из первых тревожных эпизодов у героини-лингвиста случается именно во время поиска слова на лекции.

Ну а если тест всё-таки прошли — сколько животных получилось назвать? 🐈 Делитесь результатом в комментариях!

🏥Оренбуржцы бесплатно прошли обследования и получили консультации врачей

#Про_Здоровье

Сегодня, 21 сентября, в ТРК «Гулливер» прошла профилактическая акция. Жители города могли бесплатно проверить здоровье и получить консультации специалистов.

Оренбуржцы могли пройти сразу несколько видов обследований: сделать флюорографию на мобильном аппарате, анонимно сдать тест на ВИЧ, проверить уровень сахара и состояние родинок.

Одним из самых востребованных направлений стала экспресс-диагностика на раннее выявление сахарного диабета и саркопении. Ее прошли 75 человек, после чего они получили консультацию врача-эндокринолога. Еще 65 оренбуржцев проверили родинки.

Более 30 человек воспользовались «Кардиовизором». Прибор позволяет выявить ранние изменения и формирующиеся сердечные патологии.

Интерес у жителей вызвало и тестирование на когнитивные нарушения. Его прошли 34 человека. Специалисты оценивали возможные проблемы с памятью, а также признаки эмоционального выгорания и депрессии.

Кроме того, 20 оренбуржцев получили консультации по вопросам, связанным с употреблением алкоголя и табака.

Профилактическую акцию организовала администрация Оренбурга совместно с медицинскими организациями региона.

Сайт | Telegram | VK | Max 16+

@oren4oren

📝Неделя с 21 по 27 сентября 2026 года Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена как «Неделя сохранения здоровья легких». Её цель — привлечь внимание к важности профилактики заболеваний дыхательной системы и повысить осведомлённость людей о том, как сохранить здоровье лёгких.

👉Ключевыми факторами риска развития патологии органов дыхания является курение любого вида, загрязнение воздуха внутри и вне помещений твердыми частицами или веществами другого физического или химического состояния, а также респираторные инфекции.

За один год курения табака в лёгкие попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Вещества, содержащиеся в жидкостях для электронных сигарет, также представляют опасность для здоровья лёгких, поскольку не предназначены для вдыхания. Токсичные вещества из табачного дыма и пара электронных сигарет вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита, повышенную восприимчивость лёгких к инфекциям и повышают риски бронхиальной астмы и развития обструктивной болезни легких.

👉Кроме того, на здоровье легких влияет патология верхних дыхательных путей, полости рта, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, злоупотребление алкоголем, некоторые неврологические заболевания.

Риск пневмонии и ее тяжелого течения повышен при наличии хронических заболеваний – сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии, сахарном диабете, неврологических дефицитах, ожирении и др.

Заболеваемость и смертность населения от пневмонии, хронической обструктивной болезни легких, рака чрезвычайно высоки. Необходимы дальнейшие усилия для снижения риска развития и прогрессирования данных заболеваний как на индивидуальном, так и популяционном уровнях.

✅Главными мерами по совершенствованию индивидуальной профилактики болезней легких, их ранней диагностике и терапии являются, помимо информационной кампании для населения, диспансеризация, профилактические осмотры и диспансерное наблюдение, профилактическое консультирование пациентов, а также следование национальному календарю прививок и прививок по эпидемическим показаниям.

📍Как сохранить здоровье лёгких Чтобы поддержать здоровье лёгких, рекомендую обратить внимание на несколько ключевых аспектов:

📌Отказ от курения. Это самый значимый шаг. После отказа лёгкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции.

📌Регулярная физическая активность. Кардионагрузки (бег, плавание, езда на велосипеде, скандинавская ходьба) увеличивают ёмкость лёгких и улучшают их работу.

📌Здоровое питание. Включите в рацион продукты, богатые антиоксидантами (витамины C и E, бета-каротин, селен), омега-3 жирными кислотами (рыба, семена льна, орехи).

📌Контроль веса. Правильное питание и активность помогут снизить нагрузку на лёгкие.

📌Забота о микроклимате. Регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку, используйте увлажнитель воздуха.

📌Своевременное лечение. Не игнорируйте даже лёгкие простуды и бронхиты — обращайтесь к врачу, чтобы избежать осложнений.

📌Вакцинация. Своевременно делайте прививки от гриппа, пневмококковой инфекции и COVID-19.

📌Дыхательная гимнастика и правильная осанка. Упражнения помогают тренировать дыхательные мышцы, а прямая спина способствует полному раскрытию лёгких.

📌Избегание контактов с аллергенами и вредными веществами. При работе в пыльных или химически загрязнённых условиях используйте средства защиты.