Longevity & aging — September 2026

Сегодня на платформе DairyTech обсудили трендбук молочной отрасли. Уже в конце сентября он выйдет в цифровой версии. А пока делимся выдержками, которые пригодятся каждому маркетологу и производителю.

😷Главный контекст: молока сейчас больше, чем нужно. Глобальное увеличение производства на 2,6% привело к снижению цен, но не к снижению объема производства. Так что уже актуален вопрос: сколько нужно молока и какое оно должно быть?

😷Протеин перестал быть отдельной полкой для спортивной аудитории и стал сквозным фактором для всей индустрии на ближайшие 5–10 лет. К 2036 году рынок вырастет вдвое, а фокус потребителя окончательно сместится от жира к белку.

😷Удержать прибыльность при падении цен на сырьё помогут новые технологии, цифровизация и искусственный интеллект. Эксперты говорят о приросте маржинальности на 5–15%. Туда же добавим и глубокую переработку молока.

Параллельно рынок поляризуется: массовый сегмент активно осваивают сети через СТМ, а премиум растёт за счёт дополнительной ценности.

Как отличить тренд от моды? 😷Тренд воспроизводится на нескольких географических рынках. 😷Держится устойчиво в течение года, а не вспышкой. 😷Опирается больше, чем на один драйвер. Например, у протеина — это фитнес-культура, интерес к здоровью и долголетию. 😷Смотрим на реакцию индустрии. Когда крупные компании запускают отдельные линейки, тогда тренд становится мейнстримом.

😷Когда нужно реагировать на тренд? Если он проявляется в поведении, а не в декларациях, а между поведением и спросом остаётся зазор, куда можно зайти.

😷Как избежать протеиновой инфляции? Самое главное: мы должны создавать не продукт, а сценарий потребления.

Тренды, которые мы выделили 😷Питьевое молоко как продукт с добавленной ценностью: за счёт безлактозного статуса, состава по белку и жиру, применимости в разных ситуациях потребления. 😷Переоценка категорий: растет доля йогуртов с акцентом на пользу, а не только на вкус. И десертная категория, которая развивается через «разрешенное удовольствие» и дополнительную функциональность.

Еще больше полезной информации 😷 Сайт | Лекции

🏷 МЫШЦЫ / МЕТАБОЛИЗМ 🔥 ОЖИРЕНИЕ И ДИАБЕТ 2 ТИПА: НИЖЕ БЫЛА МОЩНОСТЬ МЫШЦ БЕДРА

В маленьком датском исследовании мощность мышц бедра на килограмм веса лучше совпадала со вставанием со стула и скоростью ходьбы, чем сила сама по себе.

Когда говорят о мышцах, легко уйти в два привычных числа: сколько мышечной массы и сколько силы. Но для повседневной самостоятельности есть ещё один слой — мощность: способность быстро выдать силу, чтобы встать со стула, ускорить шаг или не потерять равновесие.

Новая работа в Journal of Diabetes and Metabolic Disorders посмотрела именно на этот слой. Авторы сравнили 45 взрослых в Дании: 15 без ожирения, 15 с тяжёлым ожирением и 15 с тяжёлым ожирением плюс диабетом 2 типа. Средний возраст в группах был около 46–48 лет. Участникам измеряли силу и мощность разгибателей колена и мышц голени на разных скоростях, объём мышц и жировую инфильтрацию по магнитно-резонансной томографии, а ещё два простых функциональных теста: пять вставаний со стула и 10-метровую ходьбу.

Главная деталь не в том, что «мышцы слабые». У людей с ожирением и диабетом 2 типа мощность разгибателей колена была на 51 ватт ниже, чем у людей с ожирением без диабета, причём разница сильнее проявлялась на высоких скоростях движения. Если считать мощность относительно массы тела, обе группы с ожирением были ниже группы без ожирения: примерно на 0,8 и 1,1 ватта на килограмм. Жировая доля в мышцах бедра тоже была выше: около 3% без ожирения, 5% при ожирении и 7% при ожирении с диабетом 2 типа.

Почему это про здоровые годы? В реальной жизни мышца двигает не абстрактный тренажёр, а тело целиком. Если объём мышц сохранён, но мощности на килограмм веса меньше, вставание, лестница и быстрая ходьба требуют больше резерва. В этом исследовании именно нормированная мощность мышц бедра лучше всего совпадала с результатами функциональных тестов: модель объясняла часть различий во времени вставания со стула и скорости ходьбы, а сила сама по себе была слабее.

Биологически это выглядит правдоподобно: при диабете 2 типа и тяжёлом ожирении на мышцу могут давить инсулинорезистентность, воспаление, жировая инфильтрация и нарушения энергетики. Но сама работа не доказывает, какой из этих механизмов главный.

Граница здесь жёсткая. Это маленькое поперечное исследование, а не эксперимент и не долгий прогноз падений, инвалидности или смертности. Оно не показывает, что конкретная тренировка, диета или лекарство исправят мощность мышц. Спокойный вывод уже полезен: при метаболическом старении размер мышцы может выглядеть не главным вопросом; иногда важнее, сколько быстрой работы эта мышца способна сделать на вес тела.

📚 Источники: 🔗 PubMed PMID 42405265 🔗 PMC full text PMC13332094 🔗 DOI 10.1007/s40200-026-01995-4

Не является медицинской рекомендацией.

#мышцы #диабет #метаболизм #ожирение #здоровоестарение #AntiAgeHub

Биохакеры РЕКОМЕНДУЮТ ЧЕСНОК

Они называют его секретом крепкого иммунитета, энергии, чистой кожи долголетия.

➡️ Основываются на серьезных данных:

— При измельчении образуется аллицин и другие серосодержащие соединения, которые защищают сосуды и снижают воспаление.

— Метаанализы показывают, что регулярное употребление чеснока и его экстрактов снижает артериальное давление, особенно у людей с гипертонией.

— Чеснок снижает «плохой» холестерин, борется с микробами и поддерживает здоровье сердца.

Они советуют раздавить или нарезать чеснок, а через десять минут использовать для еды или готовки. Добавляют мед, чтобы скрасить вкус и увеличить количество витаминов.

❤️ – за чеснок!

💬Написать в Телеграм 🇷🇺Написать в МАХ

📌ФРАНШИЗА 📌С чего все начиналось 📌Отзывы 📌Наши активы 📌Урожай застрахован! 📌Репортаж про КФХ 📌Награждение от ГосСовета Татарстана 📌Репортаж на Елабуга 24 📌Репортаж с разницей в 6 лет

🇷🇺 МЫ В МАХ

Росстат: Население России начнет молодеть к концу 60х годов текущего века.

Об этом заявил заместитель руководителя ведомства Сергей Окладников :

«За последние десятилетия идет устойчивый тренд на старение населения. Но к концу 60-х годов текущего века он сменится трендом на омоложение»

Насколько вы богаты?

Представьте себе двух довольно обеспеченных мужчин — Александра и Николая. Им обоим слегка за 40, они работают в сфере IT-технологий и получают примерно одинаковую зарплату и годовую премию. При этом зарабатывают они очень хорошо.

Саша ездит на старенькой машине. У него хорошая квартира, но ремонт в ней не самый крутой. Он не привязан к материальному, поэтому не тратит много денег на вещи или отпуск. Вместо этого он откладывает и накопил уже более 20 миллионов.

Коля же любит выставлять свой доход напоказ. У него дорогой автомобиль и квартира в стильном пентхаусе. Он покупает модную одежду и ходит по дорогим ресторанам. При этом часть денег он все же сберегает и накопил 5 миллионов.

👉Так кто же богаче — первый или второй?

Консультанты сказали бы, что это Саша. Ведь богатство — это деньги, которые мы не потратили. Но общество с ними не согласилось бы. Потому что у Коли есть дорогие игрушки и символы статуса. Правильно это или нет, но для большинства людей это и означает богатство.

На этот вопрос нет правильного ответа, потому что каждый живет свою жизнь (со своими целями и интересами)

Возможно, Саша ценит безопасность и комфорт, которые дает финансовая независимость. А Коле важнее иметь возможность тратить деньги здесь и сейчас, а мысли о будущем он оставляет на потом.

Либо же Саша так боится остаться без денег, что никогда не позволит себе ими насладиться. А Коля попал в ловушку наслаждения, когда он бежит по этому замкнутому кругу и никак не может остановиться.

Возможно, это не лучший пример, и оба они богаты по-своему. Да и судить об этом со стороны — занятие крайне неблагодарное. Вообще, наличие собственного капитала — это для нас что-то новенькое. Раньше символом богатства был хороший дом, машина, дача и дефицитные вещи. Сейчас же мы пришли к тому, что сравниваем размер активов и считаем пассивные доходы.

При этом большой капитал еще не означает богатства. Если у вас много денег, но вы не начинаете их тратить, потому что постоянно переживаете о будущем, то это нельзя назвать богатством.

У этого есть и обратная сторона — если вы тратите все деньги на то, чтобы казаться богатым, и это приводит к постоянному стрессу, то это тоже никакое не богатство.

Получается, что в идеале нужно быть где-то посередине. У вас хорошая зарплата, но вы умеете наслаждаться деньгами. Вы экономите, но при этом тратите деньги на важные для вас вещи. Вы планируете будущее, но не забываете и о настоящем. Быть довольным тем, что у тебя есть — вот истинный признак богатства :)

https://smart-lab.ru/mobile/topic/1347055

😍 СМАРТЛАБ | 📲 MAX | 👉 ВК

Боби, официально признана Книгой рекордов Гиннесса как самая старая собака в мире.

11 мая 2023 года Боби отпраздновал свой 31-й день рождения.

Хозяин пса называл в числе причин долголетия питомца «спокойную среду вдали от города» и свободу передвижения — Боби никогда не держали на цепи. Также его кормят домашней едой, вымоченной в воде (так удаляется вся соль и специи).

История человечества ⚡️

Откровения гинеколога

«А у вас в роду, наверное, врачи?» — часто меня спрашивали, когда я еще была студенткой.

Нет, ни одного врача не было. Хотя… Мой дед был «приближен» к медицине. Был водителем скорой помощи еще в 60-х. Тогда вместо «больницы на колесах» был старенький ГАЗон с неотапливаемой будкой.

Как-то по зиме ему довелось везти женщину в родах. Фельдшера не было, на вызов приехал он один. Роддом на другой стороне Волги, мост еще не построили в те года, ездили по льду. Пока переправлялся, мамаша родила, бросила ребенка под лавку и убежала. Дед не растерялся, снял валенок, рубаху, замотал младенца и довез в роддом живого.

Так что, если приглядеться, я, может быть, и «потомственный» гинеколог 😂. Бабушка всегда рассказывала эту историю именно в контексте моего выбора профессии.

👤 Моя старшая дочка — чистый математик. Я так хотела, чтобы она стала врачом. Умная, ответственная, самостоятельная. Из нее бы получился супердок. — Мам, я люблю, чтобы все было четко. Ваша медицина — это чисто «творческая» профессия, никаких формул, как у нас в математике, каждому вы что-то свое подбираете. Учится на программиста.

👤 Миша в этом году тоже уже не школьник. Решил, что учиться в 10 классе не будет, сразу — в профессию (кстати, в этом году ужас что творится с поступлением в 10 класс! Даже «умненьких» не всех берут…). Он спортсмен. А я так хотела, чтобы пошел в медучилище… — Не захочешь фельдшером — иди в спортреабилитацию, восстановительную медицину, и к спорту близко. — Нет, мам, я хочу быть тренером по футболу.

Ну, значит, так… Опять не медик уродился. Ничего, зато будет отличный тренер, на которого захотят равняться его воспитанники. Так и представила: малышей и моего шпалу — Михаила. — Здравствуйте, ребята, я Михаил Сергеевич!

👤 Маша пока выбирает, кем быть. Благо, второклашке еще можно быть и дизайнером, и певицей, кондитером и одновременно врачом. Вот тут может что-то и получится. Поскольку она растет в семье двух гинекологов, шансов больше 😂.

Мы не настаиваем. Но на Новый год у Деда Мороза была заказана книга по массажу «чтобы было видно мышцы на картинках».

Время покажет. 👤 Двухлетняя красавица, уверена, будет врачом. Лечит кошек, кукол, ходит в детском медхалате, делает уколы и в экстазе от машин скорой помощи. — Мама, бо-бо!!!

С моим выбором родители тоже не сразу согласились. — Может, на эколога в политех? Потом погоны, природоохранная инспекция… Ты биологию и химию 3 года готовила. — Нет, я в мед.

Какие профессии есть в вашей семье? Дети что-то переняли или идут своим путем?💙

Клавдия Михайловна живет вместе с сыном Сергеем в частном ветхом доме. Сергею 55 лет, он инвалид второй группы. В 12 лет он получил травму, после которой начались приступы эпилепсии. С годами болезнь прогрессировала — Сергей, работавший дворником, уже не может трудиться. Да и одному оставаться ему нельзя — приступ может случиться в любой момент.

Сама Клавдия Михайловна в свои 76 держится из последних сил. Не так давно она перенесла инсульт, а минувшей зимой сломала руку. Кость срослась, но силы не вернуть: возраст, болезни, усталость берут свое.

Дом, в котором живут мама с сыном, старый: зимой вода в доме замерзает — приходится ходить к колонке. Вода из колодца во дворе — непитьевая, и насос часто ломается. Отопление работает, но газовый котел старенький, еле-еле работает.

Положение семьи усугубляется из-за диагноза Сергея — его нельзя оставлять одного. Однажды он закрылся изнутри, и Клавдии Михайловне пришлось забираться домой через окно, с помощью соседей. Теперь она боится отлучаться даже на пять минут.

Раньше Сергей работал дворником, но его приступы стали чаще и тяжелее, он может уйти в неизвестном направлении и не помнить, где был. Такое уже случалось несколько раз, его приходилось искать.

В силу возраста и последствий инсульта Клавдия Михайловна сама стала рассеянной. Документы хранятся в узелке — и много растерялось: справку об инвалидности сына найти не удалось, также ни у Клавдии Михайловны, ни у Сергея нет медицинского полиса…

С вашей помощью мы с вами уже доставили семье продуктовые наборы, постельное белье, одежду. В ближайшее время планируем провести уборку в доме, а также помочь в восстановлении медицинских полисов, помочь с тем, чтобы к семье был прикреплен соцработник.

Все это — лишь часть того, что нужно Клавдии Михайловне и Сергею. Им нужна полноценная комплексная поддержка. Фонд «Хорошие люди» помогает людям сразу в нескольких направлениях. Такой подход позволяет поддержать человека и закрыть его базовые потребности в трудной ситуации, а также заложить основу для дальнейшей самостоятельной жизни.

Помочь людям преодолевать трудности и выбираться из сложных обстоятельств можно на сайте фонда: https://help.horoshieludi.com

Сделать посильное пожертвование можно на сайте: help.horoshieludi.com или через СБП.

Оформить регулярные пожертвования можно по ссылке help.horoshieludi.com

РЕТИНОЛ ДЛЯ НОВИЧКОВ🫧

А теперь сделаю несколько подборок для разных уровней адаптированности к ретиноидам. Раньше я их делала, опираясь лишь на концентрацию ретинола в составе. Но с годами поняла, что еще очень играет роль формула в целом. Из этих вариантов пробовала почти все, они дают минимум побочек, почти не вызывают раздражений.

— Гельтек Retiderm 0.25. 0.25% ретинола ~1200 ₽ — Крем для лица и век с ретинолом 0.15% RTN Therapy Retinol 0.15. 0.15% ретинола ~2400 ₽ — IG SKIN HP Retinoate. 0.1% HPR ~1000 ₽ — Vpitay. 0.15% ретинола ~1000 ₽ — Superbanka Vanilla Sky. 0.15% ретиналя + пептиды ~6000 ₽ — the U Glow Skin Retinol Cream. 0.3% ретинола ~1700 ₽ — Celimax retinol Shot. 0.1% ретинола + спикулы ~1700 ₽ — By Wishtrend A-mazing Bakuchiol Night Cream. 0.03% ретиналя + 1% бакучиол ~1500 ₽ — Icon Skin Golden Retinol. 0.35% ретинола + витамин С~2800 ₽ — Don't Touch My Skin Retinal. 0.05% ретиналя ~3200 ₽ — Anna Sharova Крем для лица с инкапсулированным ретинил ретиноатом 0.21% ~4300 ₽ — Skinjestique Retinol Anti-Aging Serum. 1.5% инкапсулированного ретинола + пептиды ~6000 ₽ — Олеся Дикая Крем для лица обновляющий Шаг №1. HPR 0,3% ~2600 ₽ — VT Cosmetics Cica Reti-A Essence 0.3. 0.3% HPR. — AIVA Revital 0.3. 0.3% ретинола. ~2600 ₽ — MySensia Сыворотка. HPR 0.2%. ~2300 ₽

Селен — один из ключевых микроэлементов: он защищает клетки от окислительного стресса, поддерживает иммунитет и работу щитовидной железы. Он помогает сохранять здоровье сердца, сосудов и репродуктивной системы, а также замедляет процессы старения.

Где его искать?

Животные источники (усваиваются лучше): 🥩 Почки свиные — 190 мкг на 100 г, что составляет 272% суточной нормы (70 мкг). Один из самых богатых источников. 🐟 Сардины и скумбрия (консервы) — 80 мкг на 100 г, это 114% нормы. Дополнительно дают омега-3. 🐟 Тунец (консервы) — 50 мкг на 100 г, покрывает 71% нормы. Отличный вариант для регулярного рациона.

Растительные источники (содержание сильно зависит от почвы): 🥜 Бразильский орех — 1917 мкг на 100 г, что в 27 раз превышает суточную норму. Достаточно 1–2 орехов в день, чтобы закрыть потребность. 🌾 Отруби пшеничные — 78 мкг на 100 г, дают 111% нормы, плюс клетчатку для пищеварения. 🌻 Семечки подсолнуха — 53 мкг на 100 г, это 76% нормы, также богаты магнием и витамином Е.

Эти продукты помогают поддерживать уровень селена, особенно в регионах с бедной селеном почвой и в периоды ослабленного иммунитета.

Важно: селен из животных продуктов усваивается эффективнее, чем из растений. Бразильский орех — рекордсмен, но не стоит есть его горстями: 2–3 ореха в день полностью покрывают суточную норму, а передозировка (более 400 мкг в сутки) токсична. Суточная норма: 70 мкг для мужчин и 55 мкг для женщин.

#витамины@eda_show

🥦 Живая еда теперь в MAX

✨ Сегодня СИЛЬНЫЙ ДЕНЬ - 2.09

А значит, проведённые сегодня ритуалы со свечами получают удвоенную силу, а заложенные намерения начинают быстрее раскручиваться в вашем энергополе.

В сильные дни важно внимательно относиться к тому, куда вы направляете свою энергию. Наполняйте себя, выбирайте созидание, любовь, благодарность и всё то, что помогает вам становиться устойчивее. Потому что новые возможности требуют не только желания их получить, но и готовности принять их: взять на себя больше ответственности, выйти на новый уровень обязанностей, разрешить себе больше в деньгах, в отношениях, в работе и тд.

Поэтому сегодня выбирайте программы на наполнение, расширение, достаток, любовь и новые возможности.

🤍 Также собрала для вас подборку инструментов, с которыми можно поработать сегодня:

Свеча «Лунная чистка» Очищает личное пространство от тяжелой энергии; Помогает отпустить прошлое, тяжелые эмоции, старые обиды; Снимает внутренние задиры и напряжение. Бережно убирает все отжившее. https://ozon.ru/t/qtQ3wVU

Свеча «Желанная женщина» Помогает пробудить женскую энергию и харизму; Раскрывает сексуальность и чувственность; Укрепляет уверенность в себе и самооценку. https://ozon.ru/t/WcpSrSz

Свеча «Спокойствие и наполнение» Позволяет расслабиться после трудового дня; Наполниться после болезни и стресса; Релакс и расслабление. https://ozon.ru/t/l1xAihP

Свеча «Соулу» Верный помощник когда необходима сила и уверенность в себе. Замедляет процесс старения, способствует регенерации клеток организма. https://ozon.ru/t/2zP4bb9

Свеча «3 феху» Удача, успех, изобилие! Реализация давно поставленных целей, приобретение чего-то важного, ценного для вас. https://ozon.ru/t/Ax8aFOg

Свеча «Наполнение энергией любви» Позволяет привнести нежность в отношения. https://ozon.ru/t/n6GQLJW

Свеча «Магия» Помогает усилить интуицию; Появляеются активно знаки и подсказки; Усиливает любой ритуал. https://ozon.ru/t/3Qsf39K

Свеча «Денежная пуля» Помогает приумножать капитал; Приносит деньги быстро. https://ozon.ru/t/IYzaWW6

Масло «Источник здоровья» Повышает иммунитет и выносливость; Облегчает тяжелые недуги; Придает энергии и тонизирует. https://ozon.ru/t/Oyl66D5

Соль магическая с полынью https://ozon.ru/t/ye1l6m3 Соль смывает, собирает и вытягивает всю негативную энергию. Можно раз в месяц проводить такую чистку и в вашем доме станет светлее и спокойнее. Более подробнее, как использовать соль, можно ознакомиться в посте -https://vk.ru/im/channels/-233029592?cmid=343

⛔Сегодня нельзя прожигать разрушающие программы, они перечислены здесь и прописано почему нельзя - vk.com/@m_camara-razrushauschie-programmy

Направьте свое внимание на ту сферу, которая проседает - наполняйтесь любовной энергией, энергией изобилия, жизненными силами и обязательно очищайтесь от негативной энергии!

⭐☀Всем желаю искренних и волшебных ритуалов!

ну и ещё! Забыла сказать — есть ещё раздел «старение тела». Ну забыла и забыла)

Начинаем вещание с бесконечно красивой Паулины Поризковой для Vogue Scandinavia.

Когда смотрю на эту женщину, хочу плакать от осознания, что так свежо без хирургии и регулярной косметологии в 61 год я со своим деформационно-отёчным типом старения выглядеть не буду.

Так стареть могут только люди с мелкоморщинистым типом, крепкой костной основой и стабильным на протяжении всей жизни весом. И то, Поризкова хоть и отвергает ботокс с филлерами, достижениями эстетической медицины все равно пользуется.

В запрещенной соцсети она как-то хвалила аппарат для наращивания мышечной массы EMSCULPT NEO (писали о нем здесь и здесь) и SMAS-лифтинг Ultherapy — его применяли для коррекции птоза.

Так что, девочки, если в голове появится мысль в духе «можно без косметолога в зрелости очень хорошо выглядеть», не обманывайтесь — модель действительно не пытается стереть морщины, но работа над овалом лица активно ведется.

👈КТК в Max: https://max.ru/beautycash

❓ Как получить дрова и валежник по льготным условиям?

🌲 В некоторых регионах гражданам предоставляются льготные цены на дрова. Сюда можно отнести ветеранов боевых действий, людей с инвалидностью, пенсионеров и многодетные семьи.

Условия льготной покупки дров могут варьироваться в зависимости от региона, поэтому рекомендуется контактировать с местным лесничеством. Например, в Вологодской области льготники могут приобретать ежегодно до 15–30 кубометров дров по цене от 50 до 300 рублей за кубометр.

❔ Отличный способ сэкономить — собирать валежник. По Лесному кодексу это абсолютно бесплатно и не ограничено по количеству. Валежник включает в себя остатки стволов и сучьев, упавших из-за природных факторов, таких как ветер или старение. Однако сухостой и свежесрубленные деревья не входят в эту категорию.

👉 Правила и ограничения лучше всего уточнять в официальных источниках, таких как Рослесхоз или местные лесничества.

#право #лес #льготы #дрова

Энн Дроид/Ann Droid

После того, как сын Сью вернулся к своей жене, изменившей ему с тренером, Сью остаётся совсем одна. Чтобы хоть как-то проявить заботу и не оставлять мать наедине с пенсией и пустым домом, Майкл (так зовут сына) покупает ей андроида – человекоподобного робота по имени Линда, которая должна ухаживать и помогать в разных житейских делах.

Так начинается эта забавная, немного механическая и даже грустная комедия про робота на побегушках у пожилой дамы. Робота играет Дайан Морган, и если вы знакомы с её Филоменой Канк, то примерно понимаете, чего ждать: Дайан отлично прописывает, а потом отыгрывает персонажей, которые чего-то не понимают. Робот Линда, конечно, не понимает нюансов человеческих отношений.

Да, это было уже не раз. Человек ли это с отсутствием социальных навыков, как Шелдон Купер, или робот Линда – зрителя ждут неловкие сцены с неуместными комментариями, в которых главному герою (в нашем случае Сью) придётся много краснеть.

Но Дайан так приятно играет робота, Сью так переживает свою утрату, даже сын Майкл – эта сыночка-корзиночка, оплакивающая свою пустую жизнь – так самозабвенно мягкотел, что «Энн Дроид» не выглядит вторичным. Ладно, выглядит, но смотрится всё равно приятно.

Сериал же, в конце концов, не про искусственный интеллект, а про одиночество. Сью прекрасно понимает, что сын купил ей Линду, а с ней купил себе возможность меньше беспокоиться о матери. Но одиноко в сериале всё равно всем: сам хилый Майкл – легенда одиночества, сама Линда только и делает, что смотрит своим покинутым роботизированным взглядом.

7.0/10. Сериал о старении в виде мягкой фантастики, хотя уверен, что через пару лет жанр «фантастика» уже уйдёт из тегов этого сериала.

Уже вопросы пошли от вас. И это не первый. Больше томить не буду.

С сегодняшнего дня можно присоединиться к курсу “Кризис середины жизни”. И у нас много новенького именно в форматах. Я учла пожелания многих из вас, которые звучали ни один месяц.

❗️Важный момент. Уроки начнут выходить с 15 сентября. И далее по вторникам еженедельно.

Вот программа

Урок 1. Дорожная карта. Точка А - почему мне так тяжело и что дальше? Точка В - к чему важно прийти? Какой путь между А и В? Концентрат теории о кризисе середины жизни без мифов.

Урок 2. Я ничего не добился или добился, но все не то. Самообесценивание и недовольство собой. Что поможет проводить старое Я и дать рождение Я новому?

Урок 3. Отношения с телом. Стыд за возрастные изменения. Усталость, страх старения и смерти.

Урок 4. Хочу все изменить и стать свободным. Семья, родители и работа во время перехода.

Урок 5. Как увидеть свет в конце тоннеля. Новые смыслы и горизонты.

Бонус -  сборник “Техники самопомощи в кризисе середины жизни”, который останется с вами навсегда.

В этот раз я сделала новые форматы. Впервые за долгое время на больших курсах появился тариф “Самостоятельно” с доступом на 6 месяцев - для тех, кто хочет сам.

Если нужна обратная связь, ответы на вопросы от психолога-куратора и меня - как обычно, зову в Клуб на соответствующий тариф. Там кроме самого курса, будет еще 9 других + чат + разборы ситуаций от меня.

И впервые почти за 3 года я открываю группу лично со мной с отдельным чатом - тариф “С автором”. Группа планируется камерной. Количество участников будет  сильно ограничено. Много взять не смогу. И, честно сказать, не знаю, когда соберусь именно такой формат делать еще раз.

Оплата из-за рубежа возможна, для этого нужно написать в службу поддержки в Телеграме или на почту [email protected] Рассрочки нет.

Подробности о курсе ССЫЛКА

🔥 Менопауза: все о гормонах - НЕРЕАЛЬНАЯ СКИДКА

-1000 руб по промокоду МЕНОПАУЗА

Вводите его на странице оплаты после заполнения формы регистрации

Самый главный женский курс для всех возрастов - менопауза придет ко всем! К кому-то уже пришла ❤️ Многие наши эксперты и сами на ЗГТ, и знают, как вам помочь.

Ждем и Вас! ✨ До менопаузы еще 15-20 лет? Ждём, как раз в это время нужно получать знания и готовиться ✨ Уже в менопаузе? Вам не поздно! ✨ Научим не бояться гормонов!

Самое главное - успейте приобрести по скидке!

Новая менопауза: все о гормонах 6990 руб вместо 7990 руб по промокоду МЕНОПАУЗА на странице оплаты

В программе курса ✔️ Анти-эйдж стратегии для продления молодости ✔️ Все о трансдермальных формах ЗГТ ✔️ Как и почему происходит старение ✔️ План обследования в период менопаузы ✔️ Обязательные нутрицевтики в период менопаузы ✔️ Остеопороз: опасность и важность профилактики ✔️ О ранней менопаузе: почему она возникает, и кто в группе риска. ✔️ И многое другое

Вы получите 🔥 Видеоуроки и аудио 🔥 Схемы нутрицевтической поддержки 🔥 Архив чата поддержки с гинекологом

Хочу курс по скидочке

Население России может начать молодеть к концу 2060-х годов, заявил замруководителя Росстата Сергей Окладников.

По его словам, в последние десятилетия в стране сохраняется устойчивый тренд на старение населения, но к концу 60-х годов он должен смениться омоложением.

@economylive

Население России начнет молодеть к концу 2060-х годов, заявил замглавы Росстата Сергей Окладников. По его словам, устойчивый тренд на старение населения к этому времени сменится омоложением. @banki_economy

🅰️ ПРАВДА ИЛИ МИФ: БАКУЧИОЛ — ЗАМЕНА РЕТИНОЛУ?

❌ Миф. Бакучиол часто называют «растительным ретинолом», но это маркетинговое упрощение. Бакучиол - не ретиноид, не производное витамина А и не полноценная альтернатива ретинолу. По сути, это самостоятельный растительный антиоксидант с дополнительным противовоспалительным и anti-age действием.

Что он умеет:

🔹 защищает кожу от окислительного стресса; 🔹 обладает противовоспалительным действием; 🔹 может поддерживать синтез коллагена; 🔹 помогает уменьшать выраженность мелких морщин и пигментации; 🔹не вызывает раздражения.

Почему же его сравнивают с ретинолом?

Потому что бакучиол способен влиять на часть похожих процессов в коже, связанных со старением и коллагеном. Но механизм действия и химическая структура у них разные. Поэтому я бы рассматривала бакучиол прежде всего как антиоксидантный anti-age компонент, особенно для чувствительной кожи или при плохой переносимости ретиноидов. А если кожа хорошо переносит ретинол, заменять его бакучиолом только потому, что он «натуральный», смысла нет. Ретинол - это ретинол. Бакучиол - хороший самостоятельный антиоксидант со своими преимуществами.

🔹 Наиболее яркий представитель с этим компонентом Двойной крем с ретинолом и бакучиолом Some By Mi Retinol Bakuchiol Dual Cream промокод ALLA15 Содержит ретинол и ретиналь, бакучиол, 4 пептида, коллаген Для ночного ухода идеален: впитывается быстро, без жирной пленки, хотя текстура плотная. Не раздражает. Зимой можно и днем.

Доброй среды, дамы! Спонсор сегодняшнего утра – шикарный антивозрастной крем с экзосомами от SKINJESTIQUE.

Если кто-то не знаком, SKINJESTIQUE – российский бренд, который в свое время произвел фурор своим ретинолом и кремом Nectar of Youth. Почему фурор? Ну, тут просто. Внутри каждого из продуктов содержится максимальное количество активных компонентов - «на грани возможного», как они говорят сами о себе. И это действительно так, сыворотки рабочие, отзывов полно.

Exosome Prime Cream – очередной бестселлер бренда, и я выбрала его не просто так. Помимо антивозрастных компонентов, которые присутствуют в любых моих «банках» просто по определению, крем отлично увлажняет кожу и борется с микровоспалениями.  И что особенно важно, текстура – легчайшая: питает, увлажняет и не «липнет», то есть никаких высыпаний от закупоренных пор поутру. Если наносить его утром, под тоналку, эффект гладкой и «напитанной» кожи держится целый день.  Ну, собственно, как я и писала выше, вся фишка – в составе. Здесь есть модненькие нынче экзосомы центеллы (дают клеткам сигналы к восстановлению), ресвератрол (увеличивает синтез белков сиртуинов, которые называют «генами долголетия»), и конечно же, гиалуронка (причем в 10 формах разной молекулярной массы). А главное - всего этого напихано супер-щедро. Итого, всем кто 40+ - ушки на макушке.

Бонусом мне достался и тот самый Nectar, тоже отличная штука. Грузить составом не буду, скажу коротко: оно крутое. Мелкие морщинки вокруг глаз стираются до той стадии, которая позволяет прихлопнуть их консилером, а это стоит дорогого, девочки соврать не дадут)))

Цены – ну не средний сегмент, но за рабочие штуки – отличные. По моему промокоду KATECHKINA в официальном интернет-магазине Skinjestique сработает скидка 30% на первый заказ после регистрации, действует до конца сентября.

Доброе утро, девчата! 🍁

Сентябрь — мой любимый месяц на кухне. Ведь у нас огромное разнообразие: летние овощи ещё в строю, осенние уже пошли, цены гуманные, а вкус — на пике. Давайте разберём, что прямо сейчас стоит добавить в продуктовую корзину и почему это не просто «вкусно», а ещё и работает на ваше здоровье.

🎃 Тыква. Оранжевая потому, что в ней много бета-каротина — предшественника витамина А. В организме он превращается в ретинол, который поддерживает целостность слизистых (а это наш первый барьер на пути инфекций) и нужен для работы иммунных клеток. Плюс в тыкве приличное количество калия — около 340 мг на 100 г, что важно для сердца и нервной системы. А ещё бета-каротин работает как антиоксидант: он помогает защищать клетки от окислительного стресса — одного из главных «ускорителей» старения.

🍎 Яблоки нового урожая. Пектин — растворимая клетчатка, которой в яблоках предостаточно. Она питает полезную микробиоту кишечника, где сосредоточено до 70% иммунных клеток. А ещё яблоки — источник витамина С и кверцетина — флавоноида с антиоксидантным действием. Кверцетин помогает снижать низкоуровневое воспаление, которое со временем отражается и на коже, и на общем самочувствии.

🍇 Виноград. В тёмных сортах — ресвератрол и антоцианы. Ресвератрол в исследованиях рассматривают как соединение с потенциальным кардиопротекторным и антиоксидантным эффектом, антоцианы работают как «щит» для клеток. Виноград также содержит калий и витамины группы В — они нужны для нормальной работы нервной системы и обмена веществ, от которых напрямую зависит энергия и внешний вид.

🫑 Болгарский перец. По витамину С перец обходит многие фрукты: в красном сладком перце его около 128 мг на 100 г — больше, чем в апельсине. Витамин С — один из главных помощников в синтезе коллагена: без него организм просто не может строить этот белок, который отвечает за упругость кожи и прочность соединительных тканей. Плюс в перце есть бета-каротин и витамин В6.

🥦 Капуста всех видов. Белокочанная, брокколи, цветная, брюссельская — выбирайте любую. В капусте много витамина С (особенно в брокколи — около 89 мг на 100 г), витамина К (важен для свёртываемости крови и здоровья костей) и клетчатки. Квашеная капуста — отдельный герой: ферментация обогащает её пробиотическими бактериями, полезными для кишечника. А здоровый микробиом — это не только про пищеварение, но и про ровный тон кожи и меньше воспалений.

🥕 Морковь и свёкла нового урожая. Морковь — чемпион по бета-каротину. Свёкла содержит нитраты (естественные, растительные), которые в организме превращаются в оксид азота и помогают расширению сосудов — а значит, улучшают микроциркуляцию, от которой зависит питание тканей и «свежесть» лица. Плюс свёкла богата пищевыми волокнами и фолиевой кислотой.

🫐 Сливы. Источник витамина К, калия и клетчатки. Слива мягко поддерживает работу кишечника. Стабильная работа ЖКТ — это и про энергию, и про то, чтобы кожа выглядела отдохнувшей.

🍊 Облепиха и брусника. Облепиха — одна из немногих ягод, где витамина С по-настоящему много: до 200 мг на 100 г, это в несколько раз больше, чем в лимоне. Витамин С нужен не только иммунитету, но и для выработки коллагена. Брусника содержит бензойную кислоту (природный консервант) и антоцианы — они помогают клеткам справляться со стрессом. Из обеих ягод получаются отличные морсы — и витамин С частично сохраняется, если не кипятить долго, а готовить на среднем огне.

Пара важных моментов: — Витамин С разрушается при нагревании выше 60 °C — поэтому перец и облепиху лучше есть свежими или стараться добавлять в конце готовки 🌡️ — Заморозка сохраняет 75–80% витаминов — так что сентябрь самое время не только есть, но и делать запасы ❄️

Какие продукты из перечисленных вы любите или заготовливаете на зиму? Напишите в комментариях👇

Крем для век антивозрастной для кожи вокруг глаз

#Красота

Цена: 296₽ 1500₽ (скидка 82%)

Оказывает омолаживающее действие благодаря содержанию водородной воды, которая способствует восстановлению кожи. Витамин С помогает снизить отёки и убрать тёмные круги вокруг глаз. Гидролат василька и муцин улитки хорошо увлажняют и предотвращают появление морщинок.

Ссылка на Wildberries👇 https://www.wildberries.ru/catalog/486582733/detail.aspx?size=678883576

Ссылка на Ozon👇 https://ozon.ru/t/CPL2EOt

The luxury market is bleeding out the last of the soul from architecture. They are stuffing in-home cryotherapy and biometric tracking into these units like they are selling gold bricks to people who cannot face their own mortality. It is just another layer of data-hungry tech masquerading as value while the real estate bubble looks ready to get wrecked by the next liquidity crunch. My shoes are leaking. And now these developers want us to pay a premium for a smart home that knows our cortisol levels? The whole thing is rigged for the tech bros to dump their bio-hacking gear onto high-net-worth bags. If you think a home with an AI nurse is going to save you when the market tanks, you are delusional. The infrastructure is invisible, sure, but so is the debt piling up under these vanity projects. It is a cynical trap for the longevity crowd who think they can outrun the reaper with a subscription to a sleep pod.

@luxurylifeinsider