Longevity & aging — September 2026

Вес в норме, значит, с обменом веществ всё хорошо? Не всегда💜 А узнать, насколько активно в организме идут процессы гликации, можно всего за 12 секунд.

🟣10 сентября в 15:00 в кафе Клиники Екатерининская на Игнатова состоится встреча с эндокринологом Козловцевой Валерией Александровной (стаж – 17 лет). Тема – «Инсулин за кадром: как гормон управляет весом и возрастом».

💜Почему сахарный диабет 2 типа может развиться у человека с нормальным весом? 💜Что важнее цифры на весах? 💜Как связаны инсулинорезистентность, состав тела, энергия и процессы старения?

На встрече разберём: 💜что такое инсулинорезистентность и саркопеническое ожирение; 💜почему при оценке ожирения важны не только килограммы; 💜как СД 2 типа может развиваться даже при нормальном весе; 💜какие подходы помогают снижать инсулинорезистентность; 💜как метаболическое здоровье связано с активным долголетием.

💜И особенная часть встречи – исследование на AGE-Reader. У каждого гостя будет возможность оценить уровень накопления конечных продуктов гликирования – AGEs. Это вещества, избыток которых связан с повреждением сосудистой стенки, ускорением возрастных изменений кожи и повышенными метаболическими и сердечно-сосудистыми рисками.

💜AGE-Reader определяет их накопление быстро, безболезненно и неинвазивно: достаточно положить внутреннюю поверхность предплечья на измерительное окно прибора. Около 12 секунд – и готов результат. Исследование помогает получить дополнительную информацию о процессах гликации в организме и факторах риска, связанных с диабетом 2 типа, сердечно-сосудистыми осложнениями и темпами возрастных изменений.

Без сложных терминов мы поговорим о том, что происходит с организмом за кадром и какие сигналы важно заметить вовремя.

💜Участие бесплатное, количество мест ограничено. Успейте записаться💜

💜10 сентября 💜15:00 💜Кафе Клиники Екатерининская на Игнатова

ССЫЛКА НА РЕГИСТРАЦИЮ

❤️Ждём тех, кто хочет не просто следить за цифрой на весах, а действительно понимать состояние своего организма.

📱 Clinic23+ 🌐 Наш сайт 📞 8(861)202-0-202

Мы не договорили. Но обещали продолжить 🌱

🆘 Полная запись вчерашнего эфира уже готова.

Почти полтора часа с Владимиром Абдулаевичем — о здоровом долголетии, питании, физической активности, его собственных привычках и, конечно, о завтраке. Разговор получился таким плотным, что к отдельным моментам действительно хочется вернуться ещё раз.

➡️ [Смотреть запись эфира]

А 7 сентября встречаемся снова — теперь уже на марафоне «Что у нас на завтрак, профессор?» 🥒

5️⃣дней будем вместе с профессором и нутрициологами Школы разбирать самый обычный семейный завтрак.

🟢Почему после одной тарелки спокойно доживаешь до обеда, а после другой через час снова хочется есть. 🟢Что можно приготовить утром, когда времени почти нет. 🟢Как не собирать три разных завтрака для семьи и при этом учитывать, что у всех свои привычки и вкусы.

За эти пять дней покажем 21 вариант завтрака. ⏰ Рецепты, фото ваших тарелок, сочетание продуктов и разбор того, почему все работает именно так.

Потому что на двадцать второе утро всё равно придётся открыть собственный холодильник и решить, что приготовить из того, что там есть.

Стартуем 7 сентября. Присоединяйтесь!

🎧 [Участвовать в марафоне] 🎧

🌟 Insilico Medicine запустила виртуальную стареющую клетку

Большинство компьютерных моделей клетки работают как фотография: они показывают, как клетка выглядит в один конкретный момент. Но живая клетка — это не снимок, а фильм: она делится, стареет, реагирует на среду и меняет судьбу. Именно эту проблему решает новая платформа Insilico Medicine.

⌨️ Гонконгская компания Insilico, основанная Александром Жаворонковым, которую мы уже упоминали в контексте их препарата-кандидата rentosertib и сделки с Takeda на $600 млн, объявила о запуске Virtual Aging Cell (VAC) – первой в индустрии платформы виртуальной клетки, отслеживающей клеточные изменения во времени на разных уровнях.

🔩 Как это работает? Платформа использует архитектуру мультиагентного ИИ, в которой несколько агентов одновременно моделируют шесть биологических уровней: от молекулярного до уровня организма. Главные агенты координируют общую логику, а специализированные работают на каждом уровне отдельно. В отличие от большинства существующих моделей, VAC не просто описывает состояние клетки, а симулирует, как клетка меняется во времени при старении, болезни или воздействии препарата.

🤩 Зачем это нужно? Платформа нацелена на три задачи: поиск терапевтических мишеней, разработка протоколов клеточного репрограммирования и оценка антивозрастных препаратов. По сути это цифровая лаборатория, где можно "нажать кнопку" и посмотреть, что происходит с тканью при ингибировании конкретной мишени, не прикасаясь к реальным клеткам.

🛤 Путь к этому занял десятилетие: от идеи на конференции NVIDIA GTC в 2014 году до серии моделей PreciousGPT (Precious1, 2 и 3GPT), опубликованных в Nature portfolio журналах совместно с лабораторией Гарвардской медицинской школы. Платформа пока в режиме превью. Подробности Insilico представит на конференции ARDD 2026 в Бостоне в сентябре.

​🎧 Аудиокнига

Салман Рушди «Одиннадцатый час».

Год выхода книги: 2026. Время звучания: 04:55:03. Читает Андрей Финагин. Издательство "АСТ".

«Одиннадцатый час» Салмана Рушди — сборник рассказов, затрагивающих темы старения, памяти, смертности и той особой ясности, которая нередко приходит на закате жизни. В этих рассказах автор вновь обращается к ключевым мотивам своего творчества: поиску идентичности, силе слова и зыбкой грани между реальностью и воображением. Однако здесь звучит и новая интонация — чувство конечности времени, подведение итогов и взгляд в прошлое. Герои Рушди размышляют о несбывшихся надеждах, исчезнувших мирах и совершенных ошибках. Сочетая изящную легкость с тонкой элегичностью, «Одиннадцатый час» предстаёт произведением зрелого мастера, который размышляет о времени, смерти и собственном наследии, сохраняя при этом присущие ему остроумие, жизненную энергию и поразительное мастерство рассказчика.

Где находится старение?

В генах? У разных видов разная продолжительность жизни. Мышь живёт несколько лет, гренландский кит — больше двухсот. Отличаются они прежде всего генами. Казалось бы, где ещё искать старение, если не в геноме?

Но у молодого и старого человека гены почти одни и те же. Меняется то, как они работают. Одни программы затихают, другие включаются, меняется экспрессия тысяч генов. Значит, старение — в эпигенетике?

Хорошо. А почему тогда портится эпигенетика? Она ведь тоже не меняется сама по себе. Один из кандидатов — повреждения и соматические мутации ДНК: они накапливаются с возрастом и способны нарушать работу генов. Может быть, старение всё-таки начинается с повреждения генома?

Казалось бы. Но случайные мутации должны создавать случайность. А старение удивительно воспроизводимо. У разных людей седина, менопауза, потеря мышечной массы, иммунные и сосудистые изменения происходят в достаточно характерные возрастные периоды. Почему случайные повреждения приводят к настолько похожим траекториям?

Может быть, клетка вообще не главный объект старения? Старая среда способна делать поведение клеток более «старым», молодая — в некоторых экспериментах сдвигать его в обратную сторону. Значит, искать надо в крови, воспалении, гормонах, внеклеточном матриксе, нише?

Но кто состарил среду? Те же клетки. Получается замкнутый круг: клетки стареют потому, что стареет их окружение, а окружение стареет потому, что стареют клетки.

Может быть, дело всё-таки в клеточном износе? Белки повреждаются, митохондрии ломаются, мусор накапливается, системы ремонта работают хуже. Казалось бы, всё просто: клетка постепенно изнашивается.

Но тогда откуда каждый раз берётся молодой организм? Ребёнок возникает из клеток взрослых людей. Эта цепочка продолжается миллионы поколений. Если клеточная жизнь просто необратимо накапливает повреждения, почему повреждения предков не складываются поколение за поколением в половой линии клеток, пока вид окончательно не состарится?

Происходит странное В одном организме существуют механизмы прям бессмертия, но большинство клеток тела постепенно теряет функцию. Некоторые виды умеют сильно увеличивать ремонт и прямо омоложение организма в критических ситуациях, но почему они не осоложивают себя постоянно?

Почему программа восстановления молодого состояния доступна в одном контексте и недоступна в другом?

Зрелую соматическую клетку можно перепрограммировать в плюрипотентное состояние. При этом многие возрастные эпигенетические признаки сильно сдвигаются в молодую сторону. То есть клетка, которую мы называли старой, всё ещё содержит достаточно информации, чтобы стать молодой.

В генах? У разных видов разная продолжительность жизни. Мышь живёт несколько лет, гренландский кит — больше двухсот. Отличаются они прежде всего генами. Казалось бы, где ещё искать старение, если не в геноме?

Но у молодого и старого человека гены почти одни и те же. Меняется то, как они работают. Одни программы затихают, другие включаются, меняется экспрессия тысяч генов. Значит, старение — в эпигенетике?

Хорошо. А почему тогда портится эпигенетика? Она ведь тоже не меняется сама по себе. Один из кандидатов — повреждения и соматические мутации ДНК: они накапливаются с возрастом и способны нарушать работу генов. Может быть, старение всё-таки начинается с повреждения генома?

Казалось бы. Но случайные мутации должны создавать случайность. А старение удивительно воспроизводимо. У разных людей седина, менопауза, потеря мышечной массы, иммунные и сосудистые изменения происходят в достаточно характерные возрастные периоды. Почему случайные повреждения приводят к настолько похожим траекториям?

Может быть, клетка вообще не главный объект старения? Старая среда способна делать поведение клеток более «старым», молодая — в некоторых экспериментах сдвигать его в обратную сторону. Значит, искать надо в крови, воспалении, гормонах, внеклеточном матриксе, нише?

Но кто состарил среду? Те же клетки. Получается замкнутый круг: клетки стареют потому, что стареет их окружение, а окружение стареет потому, что стареют клетки.

Может быть, старение находится в стволовых клетках? Они должны постоянно обновлять ткани. Если их становится меньше или они работают хуже, старые клетки перестают нормально заменяться. Но стареют и ткани, где клеточный оборот совсем другой. А стволовая клетка сама зависит от своей ниши.

Тогда, может быть старение это старение ниши? Изменились воспалительные сигналы, матрикс, сосуды, механика — и вполне способная стволовая клетка начинает вести себя как старая. Но нишу опять же создают клетки. Мы снова получили круг.

Может быть, главный двигатель — сенесцентные клетки? Они накапливаются с возрастом и способны менять окружающую ткань своими сигналами. Их удаление в некоторых моделях улучшает ситуацию.

Но сенесценция одновременно нужна для подавления опухолей, заживления. Получается, одна и та же программа может быть и защитой, и частью проблемы. Это касается много чего.

С раком вообще всё не слава богу Слишком мало регенерации — ткань стареет. Слишком много — растёт риск рака. Есть теория, что старение — цена за то, что организм не превращается в опухоль гораздо раньше.

Старые ткани становятся клональными, однотипными С возрастом отдельные мутантные клетки получают преимущество и захватывают всё большие участки ткани. Особенно хорошо это видно в крови, коже, пищеводе. Естественный отбор продолжается прямо внутри нашего тела. И его интересы не обязательно совпадают с нашими. То, что хорошо для клетки, может оказаться плохо для ткани. Возможно, с возрастом проблема постепенном расхождении интересов уровней системы.

Тогда почему старение настолько синхронно? Печень, мозг, иммунная система, сосуды, мышцы — совершенно разные ткани. У них разные клетки, скорости обновления и нагрузки. И всё же они стареют в одном организме и заметно влияют друг на друга.

Кровь? Иммунитет? Нервная система? Гормоны? Общие метаболические сигналы?

Казалось бы, тогда надо найти главный циркулирующий фактор старения. Но таких факторов оказывается множество. Воспалительные молекулы, метаболиты, гормоны, внеклеточные везикулы, иммунные клетки. Главного дирижёра пока не видно.

Или ситуация происходит ровно наоборот? Рассинхронизируются биологические часы органов. Старение происходит не из за фактора старения, а из-за потери согласованности.

А ещё есть животные, которые сильно портят простую картину. У разных видов скорость старения различается колоссально. Есть животные с крайне медленным ростом смертности с возрастом, а у некоторых организмов признаки старения выражены необычно слабо. Значит, старение не является неизбежным следствием того, что материя живая и сложная. Эволюция умеет замедлять старение, когда надо.

Продолжение следует

У PUPA представлена большая линейка солнцезащитных средств, среди которых можно подобрать вариант для разных ситуаций: от ежедневной городской защиты до отдыха на пляже. Все продукты сочетают надежную защиту от солнца с дополнительным уходом за кожей, помогая поддерживать ее увлажненность и комфорт.

В этом обзоре расскажем о трех солнцезащитных средствах PUPA, которые стали незаменимой частью летнего ухода: — cолнцезащитном креме для тела Sunscreen Cream SPF 30, — антивозрастном солнцезащитном креме для лица Anti-Aging Sunscreen Cream SPF 50, — ультралегкой солнцезащитной сыворотке для лица Ultra-Light Sun Face Serum SPF 50 — новинке этого года.

ПРОДОЛЖЕНИЕ У НАС В БЛОГЕ!

Мы в MAX / Мы в ВК

🎶 Приглашаем на уникальное событие! 🎶

Дорогие участники проекта "Культурное долголетие" от благотворительного фонда "Международный орден милосердия"! 💖

Когда: 9 сентября 2026 года, Среда 🕘 Время: 20:00 📍 Где: Лютеранский Кафедральный собор святых Петра и Павла ( г. Москва, Старосадский пер., 7/10с10, м. Китай город )

Буффонада "Ключи от счастья"

Описание:

Вы услышите знаменитые сочинения, которые принято называть популярной классикой. Произведения замечательных композиторов, составляющие программу этого концерта, сумели покорить сердца публики и пользуется неизменной любовью во всём мире не одно столетие. Композиторы: Генри Пёрселл Иоганн Себастьян Бах Франц Шуберт Рейнальдо Ан Антонио Вивальди Ханс Циммер Исполнители: Ингибьёрг Эдлендсдоуттир—Мультимедийная инсталляция Татьяна Ланская—Сопрано Иван Ипатов—Орган Михаил Путков—Перкуссия Артур Жернаков—Перкуссия Ксения Свириденко—Орган.

ЗАПИСЬ ДОСТУПНА ПО КНОПКЕ "ЗАПИСАТЬСЯ" ПОД ЭТИМ ПОСТОМ.

Дорогие Коллеги, читатели книги «Кожа и окружающая среда», Вы все еще можете голосовать за нее в рамках премии «Здравомыслие-2026» (раздел «наука долголетия»). Для быстрого/удобного перехода - здесь qr-код. Но, к сожалению, сам процесс голосования немного сложный (вздыхаю 🙃)

Коллаген — чудо средство против старения или модный тренд?

О коллагене в наше время слышал каждый. Добавки с коллагеном сейчас можно встретить не только в специализированных магазинах с БАДами, но и в местных аптеках и даже косметических магазинах.

Они активно рекламируются и довольно быстро распространяются, обещая вернуть нам молодость, желанную упругость коже и замедлить процессы старения!

Производители обещают, что добавки с коллагеном позволяют едва ли не повернуть время вспять, не только наполняя и разглаживая появившиеся морщины в течение нескольких недель, но и заставляя свое собственное тело восстанавливать свой коллаген изнутри.

Но так ли это на самом деле? Есть ли научные доказательства этим утверждениям?

Разобрала подробно в статье >>>

RED LIGHT THERAPY …. The ultimate anti-aging hack …

Red light drives oxygen straight into your cells and makes each one produce up to 16 times more energy … That extra energy shows up as faster recovery .. clearer thinking .. better skin .. and still having fuel left at the end of the day …

Pro athletes .. and celebrities have been using it to supercharge their cells by up to 200% …

Thousands of people are already making it part of their daily routine ... Get yours as soon as possible .. https://rebrand.ly/Red-LightTherapyCap

​❤️ПОЧЕМУ ЖИВОТ НЕ ХУДЕЕТ⁉️ КАК УБРАТЬ ЖИВОТ❗️

👩‍⚕️Cегодня мы обсудим главные причины отложения жира в области талии и способы избавления от жира на животе.

ПОЧЕМУ РАСТЕТ ЖИВОТ❓

🔴КОРТИЗОЛ

Кортизол – главный стрессовый гормон, отвечает за отложения жира в области талии, ненавистный спасательный круг, а так же за рост бочков, спины и холки, так называемый вдовий горбик или кортизолий горбик.

Чем больше у нас стресса, чем хуже мы спим и чем хуже мы питаемся, тем выше уровень кортизола.

Снижая кортизол, у нас снижается вес в области талии.

🔴ИНСУЛИН

Инсулин – главный запасательный гормон, так называемый кладовщик в нашем организме.

Чем выше уровень инсулина, тем больше аппетит на мучное и сладкое и тем активнее мы набираем вес, особенно в области талии.

Высокий инсулин обеспечивает рост спасательного круга.

Если у человека высокий инсулин и кортизол, то жир на талии растет со стремительной скоростью.

При высоком инсулине крайне сложно похудеть. Вес растет даже от умеренного питания.

Если мы хотим похудеть и убрать тягу на сладкое и мучное, то мы снижаем инсулин.

🔴ГИПОТИРЕОЗ

Гипотиреоз – сниженная функция щитовидной железы – приводит к замедлению метаболизма.

У человека слабость, сонливость, нет энергии и даже при очень скудном питании вес непрерывно растет.

Набор веса идет как за счет жира, так и за счет воды.

Тело похоже на желеобразное, мягкое, то есть жир мягкий и часто вместе с ожирением наблюдается раннее старение.

Если мы хотим системно убрать жир и вывести лишнюю воду при гипотиреозе, то наша задача – улучшать работу щитовидки либо добавлять гормоны, чтобы разогнать энергообмен.

Тогда мы и худеем, и у нас увеличивается энергия.

🔴НАРУШЕНИЯ В ПОЛОВОМ СПЕКТРЕ

Высокий тестостерон у женщин – гиперандрогения, которая часто сопутствует синдрому поликистозных яичников, часто приводит к набору веса.

У мужчин низкий уровень тестостерона и высокий эстроген приводят к набору жира в области талии. То есть как дисбаланс тестостерона, так и дисбаланс эстрогена, прогестерона, а еще и пролактина приводят к набору веса.

При повышенном пролактине у человека часто и набор жира, и набор воды. И часто повышенный пролактин сочетается со сниженной функцией щитовидки.

То есть и половые гормоны, и щитовидку нужно корректировать одновременно, чтобы снизить вес.

🔴НЕПОДХОДЯЩАЯ ДИЕТА

Избыток в диете усвояемых углеводов, будь то даже самые полезные ягоды, фрукты и серые каши, ведет к набору веса и росту инсулина.

Избыток в диете жиров и лишние калории также будут давать набор веса.

Для похудения важно правильно построить КБЖУ и правильно распределить приемы пищи в течение дня.

🔴 ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ

На аппетит и гормональный фон напрямую влияют витамин Д, цинк, хром, магний, витамины группы В, витамин С, железо.

При наличии дефицитов витаминов у нас повышается аппетит, в первую очередь на сладкое, на мучное, на жирное.

Мы переедаем и набираем вес. ХОТИМ ПОХУДЕТЬ❓– ПРИВОДИМ В НОРМУ ГОРМОНЫ, ПИТАНИЕ, ВИТАМИНЫ.

В отношении витаминов очень важно подобрать рабочие дозы и формы, чтобы получить видимый эффект.

💚Здоровья, красоты и счастья Вам!💕

👊 ЮРИЙ СТОЯНОВ ПРОТИВ КИБЕРПРЕСТУПНИКОВ. Начинаем съёмки второго сезона «МАМОНТОВ»! 🦣🦣🦣

Наш главный герой заметно изменился: теперь он не доверчивый дедуля, которого легко обмануть. Николай Николаевич настоящий специалист по борьбе с мошенниками и делится знаниями в центре «Активное долголетие».

Однако преступники не дремлют и атакуют близких главного героя: в новом сезоне под удар мошенников попадает молодёжь. Параллельно в «Активном долголетии» разгорается скандал: пенсионерки влюбляются в дипфейк Дмитрия Маликова и перечисляют деньги аферистам.

🎬 В новом сезоне к ролям вернутся: Юрий Стоянов, Марьяна Спивак, Елизавета Ищенко, Лев Малишава, Наталья Павленкова, Екатерина Стулова, Егор Павлычев.

К касту присоединятся: Андрей Ургант, Кирилл Кяро, Наталья Кудряшова, Сергей Радченко, Алексей Онежен, Варвара Пахомова, Надежда Маркина и другие, а в роли-камео появится ДМИТРИЙ МАЛИКОВ. Режиссёр нового сезона — Иван Соснин.

Okko × General Creation × Red Pepper Film

😆 Мы в MAX | Смотрите Okko прямо сейчас

🌸Расписание на 4 сентября (пятница):🌸

🥸09:00 - Русский бильярд. Место проведения: Шумная гостиная

📍09:00 - Цигун с Константином Место проведения: актовый зал.

🪷10:00 - Эмоциональный баланс. Только по предварительной записи на сайте https://after55.moscow/neurocorrection Место проведения: Художественная мастерская

🧠 10:00 - Зарядка для долголетия в спортивном зале. Небольшая утренняя зарядка поможет чувствовать себя активнее и легче весь день. Место проведения: спортивный зал

🧶10:00 - Встреча клуба "Вязание. От простого к сложному". Вяжем спицами. Место проведения: творческая мастерская

💙11:00 - Ритмика. Лёгкие упражнения под музыку, которые улучшают координацию и самочувствие. Занятия помогают сохранять бодрость, укреплять мышцы и суставы, а главное — дарят ощущение лёгкости и радости от движения. Место проведения: спортивный зал

📒12:00 - Встреча литературного клуба "Грезы". 📚 Тема нашей встречи: "Жизнь и творчество Александра Петровича Казанцева" Место проведения: тихая гостиная

❤️12:00 - Встреча театра латино-европейского танца "Орхидеи". Место проведения: актовый зал.

🎱 12:00 - Праздничный турнир по бильярду. Русская пирамида. Место проведения: Шумная гостиная

🧶 12:00 - Мастер-класс по вязанию "Московские узоры". Вязание часто воспринимают как простое переплетение петель, но на самом деле это алхимия. За уютными свитерами и невесомыми шалями скрываются секреты мастеров, которые превращают обычную нить в полотно с настроением. Место проведения: Творческая мастерская

🏓 12:00 - Праздничный турнир по настольному теннису Место проведения: Спортивный зал

📚 12:30 - Лекция "Самая красная Красная" Вместе с Ольгой Кузнецовой "прогуляемся" по красной площади и её окрестностям Место проведения: Кафе

🌸 13:00 - Мастер-класс "Клематис. Утро Москвы" Открываем двери в мир японской цветочной магии, где из обычных атласных лент рождаются произведения искусства. Место проведения: Художественная мастерская

🏓 13:00 - Встреча клуба "Дуэт". Настольный теннис. Место проведения: Тренажерный зал

🌸13:30 - Школа сахарного диабета Место проведения: Кафе

✅14:00 - Тренировки для мозга. Курс по развитию памяти, внимания и скорости мышления с помощью передовых научных методик. Только по Предварительной записи на сайте https://after55.moscow/neurotraining Место проведения: Медиагостиная

📽14:00 - Кинопоказ художественного фильма "Большой". Вдохновляющая история становления балетной звезды, приехавшей из провинции в Москву покорять сцену Большого театра Место проведения: творческая мастерская

😊15:00 - Репетиция концертного состава "Отрада" Место проведения: Тихая гостиная

🎶 15:00 - Концертная программа «Сердце моё — Москва: "Прогулки по Москве". Песни любимых бардов, авторские песни, романсы. Выступает Елена Орловская - автор исполнитель, бард, лауреат конкурсов и фестивалей авторской песни, член Союза Литераторов России Место проведения: Актовый зал

🏓16:00 - Встреча клуба "Наумов и Ко". Настольный теннис. Место проведения: спортивный зал

💃16:30 - Танцевальный вечер. Ретро - дискотека "О тебе, Москва"! Танцуем под хиты. Место проведения: актовый зал.

🎤18:00- Клуб "Радость" Караоке под живой рояль. Место проведения: Актовый зал. -------------------------------- ☎️ Всю информацию можно уточнить по телефону: 8 495 870-44-44

Смысл жизни продлевает жизнь

Исследование почти 13 тысяч человек старше 50 лет показало, что люди с самым высоким ощущением цели в жизни имели на 46% более низкий риск смертности. Плюс меньше депрессии, одиночества и проблем со сном.

Получается, смысл жизни — это не абстрактная философская роскошь для кухонной беседы. Это вполне прикладная гигиена долголетия.

И вот, что самое неловкое здесь. Врач вас лишь спросит, курите ли вы и делаете ли вы 10 000 шагов.

Но про смысл жизни придётся спросить себя самому. И это, похоже, самый важный из всех анализов.

Антивозрастной уход 50-60+: что действительно важно

В этом возрасте кожа живёт по другим правилам. Сальные железы работают меньше, влага удерживается хуже, а восстановление идёт медленнее — и уход, который отлично работал в 40-50, здесь уже не закрывает потребности.

При этом менять нужно не всё подряд, а расставить приоритеты заново.

Разобрали в карточках, что выходит на первый план, и какие активы искать в составах ⤴️

Сохраняйте и делитесь с теми, кому пригодится 📌

А если хотите подарить уход своей маме, бабушке, тете, оставьте заявку, менеджер поможет оформит сертификат

Кажется, у успешного человека появился новый предмет роскоши — и это не часы и даже не отпуск, а хорошие показатели здоровья.

Пока одни все еще героически живут в режиме «отдохну на пенсии», другие едут в Кисловодск — проверять, что организм думает по поводу их карьерных амбиций.

Интроверт обнаружил там MAYRVEDA — центр превентивной медицины и здорового долголетия на курорте, метод которого сочетает медицинские инновации и традиции санаторно-курортного лечения с австрийской майер-терапией и индийской аюрведой. И это тот случай, когда высокий уровень сервиса становится продолжением такого же внимательного отношения к вашему здоровью.

По промокоду ИНТРОВЕРТ вы еще можете получить 10% на программы от 5 дней.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. Реклама. ООО «Инвестиции «Запад». ИНН 773 457 6633

🏷 ДАВЛЕНИЕ / АНТИХАЙП 🔥 ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ И ДАВЛЕНИЕ: У 70-ЛЕТНИХ ФИННОВ СВЯЗИ ПОЧТИ НЕ НАШЛИ

У 70-летних финнов из двух поколений давление почти не зависело от настроя. Идея «мысли позитивно — и давление ниже» данными не подтвердилась.

Идея «думай позитивно — и давление ниже» красивая и физиологически правдоподобная: тревога и стресс поднимают давление, значит, спокойный настрой должен его опускать. Финские исследователи проверили это на двух поколениях 70-летних жителей Турку — и связи почти не нашли.

Первую группу опросили в 1990 году: 684 человека, родившиеся в 1920-м. Вторую — в 2010-м: 870 человек, родившиеся в 1940-м. Разница между поколениями в 20 лет — почти естественный эксперимент: лечение давления, образ жизни и нагрузка на здоровье у них заметно разные.

Настрой оценивали анкетой: удовлетворённость жизнью, ощущение, что ты нужен, планы на будущее, интерес к жизни, частота подавленного настроения и чувства одиночества. Давление измеряли обычным способом.

В старшей когорте между третями по настрою были небольшие различия в давлении, но без ровной логики: самое высокое давление оказалось в средней трети, а не в самой «негативной». В младшей когорте различий не было вообще. А после поправок на пол, курение и вес связи между настроем и давлением не нашлось ни в одной из групп.

Самое показательное отличие — в лечении. Среди 70-летних из 2010 года доля принимающих лекарства от давления была разной между группами настроя, и это, вероятно, и стёрло возможную связь: препараты работают независимо от настроения владельца.

Это не значит, что «позитив бесполезен». Это значит, что конкретная популярная связка «настрой — давление» данными не подтверждается, а цифры давления в пожилом возрасте определяются привычными вещами: лечением, весом, солью, физической активностью. Обе выборки — одномоментные срезы: настроение и давление замерили в один момент, поэтому о причине речи нет. Давление измеряется тонометром, а не настроением.

📚 Источники: 🔗 PubMed 42554447 🔗 DOI 10.1080/08037051.2026.2692239

Не является медицинской рекомендацией.

#давление #сердце #настроение #антихайп #старение #здоровоестарение #AntiAgeHub

Ученые нашли бактерию кишечника, которая замедляет старение и продлевает жизнь

В доклинических экспериментах она уменьшила хроническое воспаление в тканях внутренних органов и увеличила продолжительность жизни. Похожий эффект оказал производимый бактерией метаболит, уровень которого также снижается с возрастом.

https://hightech.plus/2026/09/03/uchenie-nashli-bakteriyu-kishechnika-kotoraya-zamedlyaet-starenie-i-prodlevaet-zhizn

Посмотрите, осуждённых за убийство среди молодых ребят до 30 лет почти нет. Мы же помним, в прошлые эпохи это наиболее опасные и безбашенные люди. А новое поколение, как видите, совершенно неконфликтное и законопослушное. Намного лучше нашего, а со стариками-отморозками вообще нечего сравнивать. Хотя, если помните, этому поколению пророчили совсем другое. На играются, мол, в свои стрелялки и пойдут людей стрелять на улицах. А выходит все наоборот: видите старенького дедушку на улице - переходите на другую сторону.

Распределение убийц по возрастным группам, Россия, 2005 г. – 2025* г.   Доля возрастной группы (%, шкала слева) от всех осужденных убийц и число убийц в возрастной группе (чел., указано внутри столбца).   * первое полугодие.   Число убийств в России постоянно сокращается. При этом состав осужденных за убийства стареет. Уже четверть всех убийств совершается людьми в возрасте 50+ лет. С 2020 г. убийц в возрасте 50+ лет устойчиво больше, чем убийц в возрасте до 30 лет.

Это не только результат старения всего населения России, но, в первую очередь, истинные когортные изменения поведения россиян.   При сохранении текущих тенденций к 2030 г. убийц в возрасте 60+ будет больше, чем в возрасте до 30 лет.   По данным Судебного департамента при ВС РФ.

🔋 Ваш творческий заряд уже здесь

Просто посмотрите на кадры фестиваля «Сделано в Московском долголетии», чтобы поймать вдохновение. Вчера в арт-павильоне «Летний маркет» проекта «Сделано в Москве» на Болотной площади встретились талантливые участники проекта!

Главное о мероприятии: ✅ Были представлены более 300 авторских работ ✅ Старшие москвичи узнали больше о возможностях монетизации хобби ✅ Участники нашли мотивацию в творчестве друг друга и создали своими руками прекрасные вещи от брелоков до брошек ✅ Модели «Королевской осанки» представили коллекции выпускников «Мастерской дизайнеров»

«Для меня очень важно, что "Московское долголетие" помогло почувствовать: я востребована, я интересна! Мои изделия стали продаваться на выставках, а не только радовать меня и близких. Появилось ощущение нужности, уверенности и значимости. Это очень ценные чувства, пробуйте, и у вас всё получится!», — поделилась участница Ольга Филатова.

Смотрите, как это было и ставьте 🔥, если тоже захотелось заняться творчеством!

👵 Московское долголетие ✈️ | MAX 📲

Топ-4 продукта для красота 😋

Секрет идеальной кожи и волос не на полке в косметическом магазине, а в холодильнике. Дорогие крема не сработают на 100%, если клеткам не хватает строительного материала. Ловите топ-4 доступных продукта, которые работают круче дорогих биодобавок и возвращают коже молодость, упругость и свежесть.

🐟 Скумбрия – альтернатива дорогому лососю. Эта рыба – настоящая «омега-бомба». Жирные кислоты укрепляют защитный барьер кожи, избавляют от шелушений и гасят воспаления. А еще в ней огромная доза витамина D и B12, которые отвечают за ровный тон и здоровый цвет лица.

🍒 Желе – домашний коллаген Желатин, на основе которого делают желе – это чистый гидролизованный коллаген. Он собирает ткани воедино, возвращает коже эластичность и укрепляет ногти с волосами.

🥬 Квашеная капуста – чистый кишечник и сияние. Здоровье кожи начинается в животе. Квашеная капуста – мощный ферментированный продукт и естественный пробиотик. Она улучшает микрофлору кишечника, что моментально сокращает высыпания на лице. Плюс в ней ударная доза витамина C для выработки собственного коллагена.

🌶️ Красный болгарский перец – эликсир молодости. В одном спелом красном перце витамина C в несколько раз больше, чем в лимоне! Этот мощный антиоксидант защищает клетки от преждевременного старения, борется с пигментацией и буквально заставляет кожу «светиться» изнутри.

Добавляйте эти продукты в свой рацион, и отражение в зеркале скажет вам спасибо! Какой из этих продуктов чаще всего бывает на вашем столе?

ЭФИР ЗАКОНЧИЛСЯ. А КТО ПОМОЖЕТ РАЗОБРАТЬ СЛЕДУЮЩИЕ АНАЛИЗЫ? 🧾

Сегодня мы показали, как важно смотреть не на одну цифру со стрелочкой, а на результаты в комплексе.

Но эфир закончился, а анализы Вы будете сдавать ещё не раз.

И вот здесь рядом может быть MOON 🌙 — помощник по здоровью и долголетию от moloday.

Получили новые результаты → загрузили их в MOON → получили понятный разбор показателей.

Она поможет: — объяснить результаты простым языком; — обратить внимание на важные показатели и их взаимосвязи; — сопоставить анализы с Вашим самочувствием и привычками; — сформулировать, что стоит обсудить со специалистом.

Не нужно каждый раз оставаться один на один с таблицей цифр и пытаться понять всё самостоятельно.

MOON работает в Telegram и MAX, а первые 14 дней доступны бесплатно без ограничений — без карты и обязательств 💙

Попробуйте загрузить свои последние анализы в MOON 👇

https://moon.moloday.com/?start=tg_moloday_20260903

Реклама. ООО "МОЛОДЕЙ" ИНН 0800009274 Erid: 2W5zFHVbmSR