Longevity & aging — September 2026

🏠 ИЖС больше не «дешевая альтернатива»: кто и как покупает загородные дома

Директор дивизиона «Малый и микробизнес» Сбербанка Сергей Меламед на ВЭФ раскрыл портрет типичного покупателя недвижимости в пригородных поселках. Переезд за город становится осознанным выбором, а не попыткой сэкономить на квадратных метрах.

📊 Кто сейчас выбирает ИЖС: • состоявшиеся люди 40–45 лет • семейные, в среднем с тремя детьми • с активной жизненной позицией и запросом на качественную инфраструктуру (спорт, медицина, долголетие)

Чтобы рынок развивался, финансирование должно быть предсказуемым. Сбер, чья доля в ипотечных сделках на ИЖС уже превысила 80%, активно внедряет эскроу-счета. Для подрядчиков это означает стабильные деньги (банк принимает решение по проекту за один день), а для покупателей — скорость. Благодаря бесперебойному финансированию сроки строительства сокращаются вдвое: дом можно сдать за полгода.

🤔 Что с коммерцией в поселках? Девелоперам советуют планировать бизнес-среду заранее, чтобы избежать избыточной конкуренции среди одинаковых сервисов. Самый надежный старт для малого бизнеса в таких локациях — франчайзинг с уже проверенной финансовой моделью.

Telegram | Max | VK

Про волосы 👩🏻 Эта тема интересует многих девушек, особенно после родов, когда начинается «волосопад» становится даже страшно, волосы сыпятся просто без остановки! В моем случае я проживаю это всё уже второй раз и более ли менее подготовлена к происходящему!

После 🤰🏻 мне отлично помогают эти средства, поэтому рекомендую и вам:

Биоботаническая сыворотка для волос 4 system борется с выпадением и поредением волос, воспалениями кожи головы, ослабленным кровообращением кожи головы и недостатком питания волосяных луковиц благодаря фитоактиву из 9 трав, входящему в состав продукта. При регулярном применении сыворотка против выпадения обеспечивает рост новых волос и общему улучшению микробиома кожи головы. Биоботаническая сыворотка против выпадения волос подходит к использованию как женщинам, так мужчинам. Биоботаническая сыворотка - однозначно мой фаворит!

Nashi Argan - Несмываемый спрей с УФ-фильтрами, защищающий от действия солнца, морской соли и хлора. Волосы становятся более послушными, яркими, мягкими и готовыми к идеальному высыханию даже на улице. Формула гарантирует максимальную легкость расчесывания, защищает цвет от любых изменений, предотвращает секущиеся кончики и придает объем.

Теперь перейдем к добавкам от которых я действительно увидела результат :

СПИРУЛИНА Coral club - Источник растительного белка, витаминов (С, Е, группы B), минералов (кальций, железо, цинк, фосфор, магний), ценных жирных кислот, хлорофилла и редкого антиоксиданта фикоцианина.

МСМ Биодоступная сера органического происхождения, биотин и витамин С помогают укрепить хрящи и суставы, улучшить состояние кожи, волос и ногтей.

Продукт помогает: укреплять хрящи и суставы; поддерживать красоту волос и ногтей; питать и восстанавливать мышцы после нагрузок.

МЕТИЛСУЛЬФОНИЛМЕТАН (МСМ) Метилсульфонилметан (МСМ) — это биодоступная сера органического происхождения. Больше всего серы содержится в коже, ногтях, волосах, суставах, и мышцах, поэтому ее достаточное количество очень важно для поддержания здоровья этих органов. Сера участвует в формировании коллагена и кератина — основных структурных белков кожи, волос и ногтей, а также гликозаминогликанов — структурных компонентов хрящей и сухожилий. Улучшает доставку питательных веществ в мышцы и ускоряет их восстановление после нагрузки. Недостаток серы может привести к ломкости, истончению и тусклому цвету волос и ногтей, раннему старению кожи, ухудшить подвижность суставов.

Я использовала все это в комплексе и добилась хороших результатов 🌱

Что наука знает о старении и чего пока не обещает

Старение — одна из тех тем, где наука почти неизбежно сталкивается с человеческим страхом. Люди хотят жить дольше, оставаться ясными, сильными, самостоятельными, узнавать близких, ходить без боли, не становиться обузой и не исчезать раньше времени. Поэтому любая новость о продлении жизни быстро превращается в обещание. Рапамицин, метформин, антиоксиданты, молодая кровь, стволовые клетки, крионика — вокруг старения постоянно возникают новые надежды. Часть из них связана с серьёзной наукой. Часть живёт на границе фантастики и продажи бессмертия.

В книге «Почему мы умираем» биохимик и нобелевский лауреат Венки Рамакришнан рассматривает старение как сложный биологический процесс, который не сводится к одной поломке, которую можно устранить одной таблеткой. С возрастом в организме накапливаются повреждения ДНК, сбои в ремонте клеток, ошибки в работе белков, нарушения контроля качества, износ тканей и органов. Сначала это небольшие дефекты сложной системы, затем возрастные болезни, затем общий сбой организма.

Именно поэтому так трудно найти универсальное средство от старения. Один механизм можно замедлить, другой — поддержать, третий — частично компенсировать. Но организм стареет не по одной линии, а сразу во многих связанных процессах.

Рамакришнан осторожен там, где рынок долголетия любит торопиться. Рапамицин выглядит перспективно в экспериментах, но связан с рисками для иммунитета. Данные по метформину неоднозначны. Антиоксидантные добавки не показали обещанного влияния на смертность, а некоторые могут вредить. Молодая кровь и крионика звучат эффектно, но пока не дают того, что им приписывают. Самый неприятный вывод книги одновременно самый практичный. Пока универсального средства от старения нет, лучше всего работают старые меры, которые не выглядят как прорыв: умеренное питание, физическая активность и полноценный сон. Их легко обесценить именно потому, что они знакомы. Но они связаны с теми же вещами, которые волнуют биологов: метаболизмом, воспалением, мышцами, костями, восстановлением тканей и устойчивостью организма.

Долгая жизнь сама по себе ещё не победа. Если вместе с продолжительностью растёт число лет в слабости, боли и зависимости, перед обществом возникает другая задача: как сохранить в этих дополнительных годах здоровье, самостоятельность и достоинство.

Поэтому вопрос не только в том, удастся ли однажды продлить жизнь до 100 или 120 лет. Вопрос в том, какой будет эта жизнь и кто сможет прожить её в здоровье, достоинстве и ясности.

📖 В спринте разбираем идеи Венки Рамакришнана о старении: почему организм постепенно теряет устойчивость, как связаны ДНК, метаболизм, белки и возрастные болезни, какие методы продления жизни изучаются сегодня и где проходит граница между наукой и обещанием бессмертия:

😴 Плюс 24 минуты сна, и живёшь дольше

Звучит слишком просто, но за этим большое исследование. Учёные из Сиднея восемь лет наблюдали почти 60 тысяч человек и заметили любопытную вещь.

Тем, у кого со здоровьем было хуже всего, не понадобилось геройство. Хватило спать всего на 24 минуты дольше, чуть больше двигаться и немного подтянуть питание. И это в среднем добавляло четыре года жизни без болезней.

Не марафоны, не жёсткие диеты, не спортзал до потери пульса. Просто лечь спать чуть раньше и пройти лишнюю пару минут пешком.

И вот что приятно. Наука всё чаще повторяет одно и то же: долголетие складывается не из подвигов, а из мелочей, которые легко делать каждый день.

Подробнее: результаты исследования

А во сколько обычно ложитесь вы? Признавайтесь честно 👇 И жмите 🔥, если пора наконец высыпаться.

Опт 2100₽ ✅ Оригинал 💯

Ангиофарм SPF Солнцезащитный

Крем с фактором защиты от ультрафиолета SPF 50 на основе четырех современных фотостабильных УФ фильтров обеспечивает полноценную защиту кожи от негативного воздействия UVA, UVB и HEV излучения, защищает ДНК клеток от разрушения, борется с перекисным окислением липидов, предупреждает развитие гиперпигментации и препятствует преждевременному старению кожи.

Синергетический пептидный комплекс, входящий в состав, активизирует акваглицеропорины, обеспечивающие увлажнение кожи на более глубоком уровне, а также усиливает синтез компонентов дермального матрикса, корректирует поверхностные морщины и способствует повышению упругости кожи.

Для заказа https://wa.me/+79284794944 https://wa.me/+79389927178

🍷 Когда трезвость превращается в проблему для государства?

Мы давно считаем ЗОЖ идеалом: не пьёшь — не болеешь — дольше живёшь. Казалось бы, сплошная выгода.

Но с точки зрения экономики картина резко меняется.

Меньше алкоголя — ниже акцизы. Меньше болезней — ниже затраты на лекарства. Дольше жизнь — дольше выплаты по пенсиям.

И в итоге получается парадокс: вредные привычки иногда выгоднее для бюджета, чем здоровый образ жизни.

Яркий пример — Япония.

Из-за старения общества и падения интереса к алкоголю госдоходы от этой сферы сократились. Доля упала с 5% в 1980-м до 1,7% к 2020 году.

Потребление на человека тоже просело — с 100 литров в 1995-м до 75 литров в 2020-м.

В ответ налоговое ведомство Японии запустило конкурс «Sake Viva!» — чтобы молодёжь снова заинтересовалась алкоголем и поддержала рынок.

Выходит, государство призывает заботиться о здоровье, но одновременно заинтересовано в продажах, с которых берётся налог.

Где грань между заботой о людях и интересами казны? 🤔

Путь к великой жизни

Осенью обычно всегда начинаю усиленную подготовку кожи к процедурам! Из-за сухого воздуха и отопления я для себя выстроила осенний ритуал ухода от корейского бренда Lysonome (оставляю их сайт и тг).

Первый — это Cura Cream, в нём — ПДРН для регенерации и мощный экстракт куркумы: они работают даже пока я сплю! А ещё в составе комплекс из 7 растительных экстрактов, 5 видов гиалуроновой кислоты и пептиды для упругости. Заметила, что уходит тусклость, тон становится ровнее, а покраснения и следы усталости заметно бледнеют. Кожа на ощупь плотнее и упруже. Крем отлично подходит для чувствительной кожи: не щиплет, не жирнит, не оставляет липкости.

Второй — уже для того чтобы точечно поработать с несовершенствами, я добавляю в уход сыворотку. Она реально решает сразу несколько задач: осветляет пигментные пятна, сглаживает следы от прыщей, разглаживает морщинки и придаёт коже здоровое сияние. В составе — экзосомы и ферментированный экстракт, гексилрезорцин с ниацинамидом, ацетилгексапептид-8, а также гиалуроновая кислота, коллаген и липосомальные пептиды. Сыворотка лёгкая, не липнет, отлично ложится под макияж. Наношу всего 2–3 капли на очищенное лицо, шею и зону декольте. Объём 30 мл — удобно брать с собой в поездки, да и в качестве подарка упаковка смотрится очень стильно. Рекомендую сыворотку с 30 лет для профилактики старения, но вообще она подходит для всех типов кожи, особенно если есть пигментация, веснушки, постакне или первые морщинки.

До 27 сентября на озоне действует промокод SKNMG94655D5 со скидкой 15%

Заказать можно тут 👈🏻

Есть кто-то, кто тоже использует эти продукты?? Как вам?

🍷 Когда трезвость становится проблемой для государства?

Мы привыкли считать ЗОЖ безусловным благом: человек не пьёт, меньше болеет, дольше живёт — казалось бы, одни плюсы.

Но если посмотреть на ситуацию глазами экономики, картина неожиданно меняется.

Меньше алкоголя — меньше акцизов. Меньше болезней — меньше расходов на лекарства. Дольше жизнь — больше лет пенсионных выплат.

Именно поэтому периодически возникает парадоксальная мысль: для экономики вредные привычки иногда оказываются выгоднее здорового образа жизни.

Показательный пример — Япония.

На фоне старения населения и снижения потребления алкоголя бюджет страны действительно начал получать меньше налоговых поступлений от этой отрасли. Доля таких доходов сократилась с 5% в 1980 году до 1,7% в 2020-м.

А потребление алкоголя на душу населения за этот период тоже заметно упало: со 100 литров в 1995 году до 75 литров в 2020-м.

В результате японское налоговое ведомство даже запустило конкурс «Sake Viva!», предложив придумать способы сделать алкоголь привлекательнее для молодого поколения и поддержать рынок.

Получается странная ситуация: государство одновременно говорит людям заботиться о здоровье — и при этом заинтересовано в том, чтобы они больше покупали то, с чего можно собрать акцизы.

Где проходит граница между заботой о здоровье граждан и интересами бюджета?

#ифа_статьи 🛰 Дистанционное зондирование: валидация измерений метана и коррекция данных спектрометра AIRS

Спутниковые наблюдения давно стали неотъемлемой частью исследований состава атмосферы, особенно в регионах, где отсутствуют регулярные наземные измерения. Однако при работе с данными с долголетающих аппаратов возникает важный вопрос: сохраняется ли точность данных в течение всего срока эксплуатации прибора?

Сотрудники Института физики атмосферы им. А. М. Обухова РАН совместно с китайскими коллегами исследовали качество измерений метана спутниковым спектрометром AIRS, работающим на борту спутника Aqua с 2002 года. Метан (CH₄) является вторым по значимости антропогенным парниковым газом после CO₂. AIRS предоставляет один из наиболее продолжительных непрерывных спутниковых рядов наблюдений за его концентрацией, охватывающий более 80% поверхности Земли.

🌍 Исследование продолжает цикл работ авторского коллектива по оценке временных изменений качества данных AIRS версий 6 и 7. Спутниковые измерения сравнивались с высокоточными наблюдениями международной сети NDACC на 16 станциях — от Арктики до Антарктики — за период с 2003 по 2022 год. Авторы исследовали высотные и географические особенности систематических расхождений между спутниковыми и наземными данными и рассчитали корректирующие коэффициенты для различных уровней давления — от 925 до 1 мбар.

В ходе работы авторы показали: в разности между измерениями AIRS и NDACC выявлен однонаправленный отрицательный дрейф, величина которого существенно изменяется с высотой. Две области максимального дрейфа расположены в нижней атмосфере — на уровнях 925–850 мбар — и вблизи уровня 50 мбар. Наименьший дрейф наблюдается в диапазоне 400–200 мбар. Это особенно важно, поскольку в исследованиях часто используются данные AIRS на уровнях от 925 до 500 мбар. Без коррекции оценки многолетних трендов концентрации метана на отдельных уровнях могут быть занижены более чем в два раза по сравнению с наземными наблюдениями.

Для продуктов AIRS v6 и v7 были рассчитаны коэффициенты дрейфа на каждом исследованном уровне давления. Применение разработанной методики коррекции значительно повысило корреляцию спутниковых и наземных измерений и улучшило согласованность оценок многолетних трендов. Эффективность предложенного авторами подхода ранее была также подтверждена при сравнении с независимыми данными наземной сети TCCON.

Работа позволила уточнить и географические различия вертикальной чувствительности AIRS. В высоких широтах область максимальной чувствительности прибора расположена ближе к поверхности — примерно на уровнях 700–500 мбар, в средних широтах — 500–250 мбар, а в тропиках и субтропиках — 400–200 мбар. Эти различия связаны с особенностями инфракрасного зондирования, на которое влияют температура, содержание водяного пара и вертикальная структура атмосферы.

Выявленный дрейф нельзя однозначно интерпретировать как изменение характеристик самого прибора. Авторы определяют его как долговременное изменение расхождения между данными AIRS и наземными наблюдениями NDACC. Физические причины этого расхождения требуют дальнейшего изучения. Одним из возможных факторов может быть влияние водяного пара на восстановление концентрации метана по спектрам в инфракрасной области около 7,7 мкм.

Таким образом, статья обобщает результаты исследования эволюции качества всех основных продуктов AIRS v6 и v7 по метану — общего содержания, средней концентрации в атмосферном столбе и концентрации на отдельных высотных уровнях — и предлагает практическую методику коррекции многолетних спутниковых рядов.

🩵 Подробнее в статье: Fedorova E., Rakitin V., Skorokhod A. et al. Altitude and Geographic Sensitivity Characteristics of the AIRS Satellite Spectrometer and Drift Correction Using Methane (CH₄) Data // Remote Sensing. 2026. Vol. 18. Article 2875.

РЕШИЛИ ЭТОЙ ОСЕНЬЮ НАЛАДИТЬ СОН, УЖЕ СТАРАЕТЕСЬ — А СИЛ БОЛЬШЕ НЕ СТАНОВИТСЯ? 😴

Ложитесь раньше, стараетесь спать 7–9 часов, меньше сидите в телефоне перед сном. Вроде всё делаете правильно.

Но утром всё равно тяжело вставать, днём хочется прилечь, а к вечеру энергии уже ни на что не хватает.

И здесь легко списать всё на осень, погоду или решить, что «просто нужно ещё больше спать».

Уровень энергии зависит не только от сна. Важно смотреть шире: питание, нагрузка, стресс, режим, общее самочувствие и имеющиеся анализы. Иногда причина вообще не одна — несколько факторов могут накладываться друг на друга.

🌙 Разобраться в этом поможет MOON — помощник по здоровью и долголетию от moloday.

Расскажите MOON, как Вы спите, когда появляется усталость, что ещё беспокоит, загрузите имеющиеся анализы — она поможет собрать информацию воедино и посмотреть на ситуацию более системно.

👉🏻 Попробовать MOON можно бесплатно в течение 14 дней — без карты и обязательств

Реклама. ООО "МОЛОДЕЙ" ИНН 0800009274 Erid: 2W5zFHVbmSR

Зачем нам с вами регулярная активность?

☁️ Снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и смертности от них

Мышцы работают как маленькие сердца по всему телу, качая кровь, так же наши сосуды и сердце тренируются тоже, когда вы на занятии🫶🏻 и кстати тут полезна даже маленькая нагрузка, тк она лучше, сем ее отсутствие

☁️ Тренировки снижают давление

Круто, учитывая, сколько людей с гипертонией. Если ее нет сейчас, это шикарная профилактика для будущего🥹

☁️ Активность нормализует липидный профиль

Речь о холестерине😌 Тоже частая современная проблема🙈

☁️ Сохранение здоровья костей и суставов

Когда вы двигаетесь, сустав получает питание, мелкие мышцы вокруг него укрепляются, а кости становятся прочнее. Тоже круто, так как в менопаузальном периоде кости очень старадают.

☁️ Снижается риск диабета 2 типа

Учитывая, в каком количестве мы едим сладкое, это маст хэв для каждого🙏🏼

☁️ Тренировки помогают контролировать вес

Улучшается насыщение, нормализуется аппетит, если он нарушен. А вот если у вас есть лишний вес, занятия помогают сжигать калории, увеличивают мышечную массу, которая потом помогает тратить все больше и больше энергии, поддерживая похудение.

☁️ Замедляется старение

Развитая мышечная ткань увеличивает содержание митохондрий, что дает антиоксидантный эффект.

☁️Улучшается иммунитет

Во время работы мышц в кровь выбрасываются клетки, которые обеспечивают иммунный надзор, и если что быстро находят и уничтожают вирусы, бактерии и опухолевые клетки.

☁️ Мозг работает намного лучше и снижается тревожность

Тренировки стимулируют рост новых нейронов, улучшают кровоснабжение мозга, снижают не только тревожность, но и риск депрессии.

📎 Пункты лично от меня: • на занятиях можно выпустить пар • нереально улучшается настроение, не хочется быть злюкой и грустить • перестает болеть спина и попа от долгого сидения😄

А теперь ваша очередь, чем занятия помогают вам?😄

🐾 Друзья, сижу вечером. Разбираю фото из приюта — и руки дрожат. На снимках Тимур с изумрудными глазами, белоснежная Шарлиз, малыши Айнора и Пиксель, прячущиеся в игрушечном домике, котенок Бекки в темном углу и старенькая Глаша 🐈.

Пять жизней. Один день. И один вопрос во всех этих глазах: «Когда?»

Они просто терпят: клетку вместо дома, чужие руки вместо хозяйских. А я смотрю на них и чувствую камень в груди. У меня больше нет сил, денег и рук. Я не могу обещать им ничего хорошего, потому что мы не справляемся. Мы просто держимся из последних сил, а страх не успеть накрывает каждое утро 😔

Но бросить их невозможно.

Если эти строки отозвались болью — помогите нам: 🐾 репостом (иногда дом находит одна случайная публикация); 🐾 финансово; 🐾 руками (помощь по приюту, волонтёрство).

Им не нужно чудо. Им нужен человек. Возможно, это вы 🫵

Друзья, читайте статью на канале "Кузбасский зооволонтёр" в Дзене и Ютуб. Ставьте 👍, чтобы поддержать нас и 🔔, чтобы подписаться на канал и быть в курсе событий. Нам очень нужна и важна ваша поддержка ❤️🙏

https://m.dzen.ru/a/apoLkrYzlQPalDUX?share_to=link

Жизнь длиной в сто лет: что такое суперэйджинг

На смену борьбе с возрастом приходит суперэйджинг - подход, цель которого не выглядеть моложе, а дольше сохранять здоровье, энергию и самостоятельность. Рынок долголетия уже оценивается в $33 трлн.

По данным Havas Health Network, 83% потребителей готовятся к долгой жизни, а среди просьюмеров - активных последователей новых тенденций - таких 95%. Замедлить старение пытаются 55% просьюмеров и 36% остальных потребителей, в том числе 41% миллениалов. При этом только 7% просьюмеров старше 55 лет готовы стареть пассивно против 22% среди более молодых.

73% просьюмеров и 65% бэби-бумеров чувствуют себя моложе своего возраста. Однако болезни и боль входят в число главных опасений у 53% представителей поколения Z и 45% бэби-бумеров. По 54% представителей поколений Z и X считают, что общество слишком сосредоточено на молодости. С ними согласны 63% просьюмеров и 50% массовых потребителей, которые призывают бренды уделять больше внимания людям среднего и старшего возраста.

Технологии позволяют выявлять риски до появления симптомов с помощью искусственного интеллекта, анализа биомаркеров и носимых устройств. В 2026 году американцы потратят $60 млрд на фитнес-клубы, предлагающие цифровую диагностику, персональные данные, восстановительные процедуры и ИИ-тренеров.

Новыми направлениями науки о долголетии - клеточным перепрограммированием, генной терапией и регенеративной медициной — интересуются 76% просьюмеров и 44% массовых потребителей. Следить за инновациями уверенно могут 84% просьюмеров против 54% остальных опрошенных. Среди людей с высоким доходом таких 69%, с низким - 51%. Главными препятствиями остаются стоимость технологий (57%) и опасения из-за побочных эффектов (55%).

Меняется и образ старения в культуре. При этом 60% женщин и 53% мужчин по-прежнему замечают возрастную стигму. Образ жизни и мышление считают более важными, чем физические ограничения, 68% бэби-бумеров, 73% просьюмеров и 61% массовых потребителей. А люди старше 50 лет уже обладают крупнейшей долей покупательной способности, поэтому их реалистичное представление в медиа становится особенно важным.

Среда проживания также влияет на качество старения. В ближайшие 25 лет мировое население старше 80 лет, как ожидается, утроится. Сочетание человеческой и технологической помощи предпочитают 67% просьюмеров и 54% остальных потребителей. Считают свою среду приспособленной к старению 82% просьюмеров и 70% массовых потребителей. Среди городских жителей так думают 78%, среди сельских — 62%.

Главный вопрос суперэйджинга - доступность. Финансово подготовленными к долгой жизни считают себя 80% обеспеченных потребителей и 59% людей с более низкими доходами. Финансовой нестабильности опасаются 27% просьюмеров и 37% остальных участников исследования. При этом 51% просьюмеров и 35% массовых потребителей уверены, что общество обязано обеспечить пожилым людям равный доступ к медицинской помощи, ресурсам и возможностям.

Суперэйджинг - стремление сделать дополнительные годы полноценными - и превратить здоровое долголетие из привилегии в возможность для каждого. а вы как относитесь?

Любимый компонент косметолога: пептиды меди

Рубрика, где наши специалисты рассказывают про активы, в которые влюблены лично. Сегодня — косметолог Ирина и её выбор: пептиды меди.

⚪️В чём же их особенность? Пептиды меди — компонент, который работает сразу в двух направлениях. Большинство антивозрастных активов работают по принципу «сначала потерпи». Ретинол обновляет кожу, но в процессе может её здорово потрепать: сухость, покраснение, шелушение — привычная плата за результат.

⚡️Пептиды меди устроены иначе. Они поддерживают выработку коллагена, работая на плотность и упругость, и при этом сами восстанавливают кожу. Не результат в обмен на дискомфорт, а два полезных действия одновременно. Именно за эту двойственность Ирина их и любит.

Отсюда её любимый приём: пептиды меди как подложка под ретиноиды. Первым слоем — они, вторым — ретинол. Кожа получает мягкий фундамент и переносит серьёзный актив заметно спокойнее. Сейчас у Ирины для этого сыворотка The Ordinary.

Ещё пара практических моментов: пептиды меди деликатные — их не нужно вводить по схеме «раз в неделю», как ретинол. Но и мгновенного эффекта не ждите, это работа вдолгую: первые изменения через месяц-полтора.

И это как раз хороший пример того, почему активы не всегда нужно выбирать по принципу «что сильнее». Иногда гораздо интереснее посмотреть, как компоненты могут дополнять друг друга в одной схеме ухода ❤️

Подобрать персональный уход

Наш канал с разборами средств и рекомендациями

📍Подростковый кризис и кризис середины жизни. Что общего? Много чего, как выясняется.

1️⃣ Это наиболее яркие возрастные кризисы. Да, сколько живем, растем, разиваемся, столько и проходим через кризисы. Они бывают разные, не только возрастные. Но возрастные обычно самые известные. Например, кризис 1-го года, 3-х лет, 7 лет, подростковый. И как же не вспомнить кризис выхода на пенсию?

Но подростничество и условная середины жизни обычно бомбят наиболее сильно.

2️⃣ Сильная, неудержимая влюбленность может накрыть именно в этом возрасте. Про подростков, думаю, понятно. Обычно реально первая влюбленность возникает именно в эти годы. Да и про середину жизни вы явно не раз слышали - “седина в бороду, а бес в ребро”.

3️⃣ Импульсивность. Сначала делаю, потом думаю. Вот хочу так и все тут! Импульсы обычно вызывают резкие, неожиданные для окружения человека и для него самого поступки. То самое - “жили-жили и …”. Ну, вы знаете.

4️⃣ Схожесть внешних проявлений. Те самые татуировки в огромных количествах, мотоциклы, загулы, разноцветные волосы. Как бунт, поиск свободы, поиск себя. Правда, в середине жизни это больше про избегание возрастных изменений и самого кризиса. И опять про делаю, занимаюсь отреагированием а не перерабатываю психически и выдерживаю.

5️⃣ Уход из дома. Подростки старшего возраста могут уезжать учиться в другой город, начинать жить самостоятельно (это не такая уж и редкость даже сейчас, когда многие живут с родителями и в 35+).

В кризисе середины жизни часто происходит переезд в другой город, эмиграция (иногда резко, см. п. 3). Кто-то уходит от мужа/жены и живет отдельно или с новым партнером.

6️⃣ Сепарация. Про подростковый возраст все понятно - это один из пиков сепарации. Но согласно аналитической психологии очередной виток сепарации от родителей происходит и в середине жизни. Человек стремится отделиться от родительских установок, сценариев, предписаний уже на новом уровне. А для кого-то, когда сепарация не пройдена, именно возраст 30-45+ становится более менее ощутимой эмоциональной и даже физической сепарацией - сейчас подобное происходит довольно часто.

7️⃣ Поиск идеального родителя. Подросток стремится к сепарации, но чтобы уйти, нужно на кого-то опереться. Особенно, если нет Внутреннего Хорошего Родителя, если родительские комплексы слишком негативны. И тогда подросток находит кумира, авторитета, на которого можно было бы равняться. Я часто это видела и у людей 35-40+ - они находят “идеальных” гуру, наставников в духовных или эзотерических тусовках, в религиозных движения/конфессиях (иногда это секты). Или просто блогера, который вот прям все знает. Нет ничего плохого в том, чтобы у кого-то учиться, брать пример, ориентироваться, вопрос, насколько человек при этом продолжает думать своей головой и сохранять критическое мышление, а не сливаться с “добрым волшебником”.

Кто-то именно в возрасте 30-45+ стремится основать свое дело или уйти на фриланс, чтобы освободиться от начальников, работы по найму. Но символически это тоже сепарация. Просто Внутренний Родитель спроецирован на руководителя. Эмиграция тоже может быть попыткой сепарироваться.

8️⃣ Заметные изменения в теле. Подростки проходят половое созревание. Человек в середине жизни сталкивается с процессами старения - морщины, седые волосы, дряблость кожи и др. Гормональная перестройка также и у тех, и у других. А изменения на физическом уровне сильно влияют и на уровень психический - на образ Я, самооценку да и вообще на эмоциональное состояние.

9️⃣ Сложные чувства. Перепады настроения. Эмоциональный шторм, который сложно контролировать.

🔟 Повышенная чувствительность и у тех, и у других. Психическая кожа истончается. Это похоже на трансформацию змеи - пришло время сменить “шкурку”.

Но! Любой кризис - это выход на новый уровень. Все равно не убежать, как ни беги. А вот знать его в лицо, изучить, запастись инструментами саморегуляции - это способ помочь себе и лучше понимать близких. А из понимания рождается принятие или хотя бы облегчение, что уже много.

Уже можно присоединиться к курсу “Кризис середины жизни”. Старт - 15 сентября. ССЫЛКА

Бьюти-завтрак Корпорации RHANA 🤍

В ресторане «Юг 22» состоялся «Бьюти-завтрак» Фармацевтической Корпорации RHANA, посвященный технологиям снижения биологического возраста - японским препаратам Curacen и Curacen Essense. Встреча продолжила серию знаковых событий этого года, посвященных 10-летию плацентарной терапии Curacen в России.

Главным спикером бьюти-завтрака выступила Татьяна Валерьевна Баллирано - врач дерматолог-косметолог, главный врач «Центра эстетики и косметологии «Баллирано», сертифицированный тренер RHANA. Она представила тему: «Curacen в эластинообразовании: интеграция японского биохакинга и российских протоколов Anti-age терапии». Татьяна Валерьевна сделала обзор ключевых трендов бьюти-индустрии, а также рассказала про японский подход к эстетической медицине и longevity, отраженный в продуктах бренда RHANA.

Корпорации RHANA - пионер в сфере лонжевити  в РФ: на протяжении 25 лет эксперты компании провели более 80 клинических исследований плацентарной терапии. В 2025 году сочетанный протокол “Лаеннек и Curacen-терапии” стал номинантом премии InterCHARM & HELLO! за свою уникальную эффективность.

📍 Ресторан «ЮГ 22»

Hast du das Gefühl, dein Körper altert zu schnell? Hol dir jugendliche Ausstrahlung zurück! 🧬

Müder Blick im Spiegel, fahle Haut, Fältchen viel zu früh? Woher kommt es, dass viele älter wirken, während andere vor Energie sprudeln? 🤔

Die Lösung liegt nicht in einer Kapsel, sondern im Nervensystem.

Chronischer Stress hält den Vagusnerv dauerhaft im Alarmzustand. Deine Telomere, die DNA-Schutzkappen des Alterungsprozesses, nutzen sich im Zeitraffer ab. Cremes von außen haben kaum eine Chance.

Doch präzise Frequenzen sprechen den Vagusnerv direkt an, holen dein Gehirn aus dem Stressmodus und verlangsamen so das Altern.

Das leistet das neowake® Longevity Code Bundle:

🎧 Vagus Activation – Cortisol senken, Zellabbau bremsen 🔄 Cellular Inflammation Detox – Zellregeneration aktivieren 💚 Heart-Brain Coherence – Stressresilienz aufbauen

Jetzt Sound Mitgliedschaft 7 Tage kostenlos testen & Bundle gratis als Geschenk erhalten

👉 Jetzt gratis sichern und biologisches Altern selbst in die Hand nehmen!

Вес в норме, значит, с обменом веществ всё хорошо? Не всегда💜 А узнать, насколько активно в организме идут процессы гликации, можно всего за 12 секунд.

🟣10 сентября в 15:00 в кафе Клиники Екатерининская на Игнатова состоится встреча с эндокринологом Козловцевой Валерией Александровной (стаж – 17 лет). Тема – «Инсулин за кадром: как гормон управляет весом и возрастом».

💜Почему сахарный диабет 2 типа может развиться у человека с нормальным весом? 💜Что важнее цифры на весах? 💜Как связаны инсулинорезистентность, состав тела, энергия и процессы старения?

На встрече разберём: 💜что такое инсулинорезистентность и саркопеническое ожирение; 💜почему при оценке ожирения важны не только килограммы; 💜как СД 2 типа может развиваться даже при нормальном весе; 💜какие подходы помогают снижать инсулинорезистентность; 💜как метаболическое здоровье связано с активным долголетием.

💜И особенная часть встречи – исследование на AGE-Reader. У каждого гостя будет возможность оценить уровень накопления конечных продуктов гликирования – AGEs. Это вещества, избыток которых связан с повреждением сосудистой стенки, ускорением возрастных изменений кожи и повышенными метаболическими и сердечно-сосудистыми рисками.

💜AGE-Reader определяет их накопление быстро, безболезненно и неинвазивно: достаточно положить внутреннюю поверхность предплечья на измерительное окно прибора. Около 12 секунд – и готов результат. Исследование помогает получить дополнительную информацию о процессах гликации в организме и факторах риска, связанных с диабетом 2 типа, сердечно-сосудистыми осложнениями и темпами возрастных изменений.

Без сложных терминов мы поговорим о том, что происходит с организмом за кадром и какие сигналы важно заметить вовремя.

💜Участие бесплатное, количество мест ограничено. Успейте записаться💜

💜10 сентября 💜15:00 💜Кафе Клиники Екатерининская на Игнатова

ССЫЛКА НА РЕГИСТРАЦИЮ

❤️Ждём тех, кто хочет не просто следить за цифрой на весах, а действительно понимать состояние своего организма.

📱 Clinic23+ 🌐 Наш сайт 📞 8(861)202-0-202

Мы не договорили. Но обещали продолжить 🌱

🆘 Полная запись вчерашнего эфира уже готова.

Почти полтора часа с Владимиром Абдулаевичем — о здоровом долголетии, питании, физической активности, его собственных привычках и, конечно, о завтраке. Разговор получился таким плотным, что к отдельным моментам действительно хочется вернуться ещё раз.

➡️ [Смотреть запись эфира]

А 7 сентября встречаемся снова — теперь уже на марафоне «Что у нас на завтрак, профессор?» 🥒

5️⃣дней будем вместе с профессором и нутрициологами Школы разбирать самый обычный семейный завтрак.

🟢Почему после одной тарелки спокойно доживаешь до обеда, а после другой через час снова хочется есть. 🟢Что можно приготовить утром, когда времени почти нет. 🟢Как не собирать три разных завтрака для семьи и при этом учитывать, что у всех свои привычки и вкусы.

За эти пять дней покажем 21 вариант завтрака. ⏰ Рецепты, фото ваших тарелок, сочетание продуктов и разбор того, почему все работает именно так.

Потому что на двадцать второе утро всё равно придётся открыть собственный холодильник и решить, что приготовить из того, что там есть.

Стартуем 7 сентября. Присоединяйтесь!

🎧 [Участвовать в марафоне] 🎧

🌟 Insilico Medicine запустила виртуальную стареющую клетку

Большинство компьютерных моделей клетки работают как фотография: они показывают, как клетка выглядит в один конкретный момент. Но живая клетка — это не снимок, а фильм: она делится, стареет, реагирует на среду и меняет судьбу. Именно эту проблему решает новая платформа Insilico Medicine.

⌨️ Гонконгская компания Insilico, основанная Александром Жаворонковым, которую мы уже упоминали в контексте их препарата-кандидата rentosertib и сделки с Takeda на $600 млн, объявила о запуске Virtual Aging Cell (VAC) – первой в индустрии платформы виртуальной клетки, отслеживающей клеточные изменения во времени на разных уровнях.

🔩 Как это работает? Платформа использует архитектуру мультиагентного ИИ, в которой несколько агентов одновременно моделируют шесть биологических уровней: от молекулярного до уровня организма. Главные агенты координируют общую логику, а специализированные работают на каждом уровне отдельно. В отличие от большинства существующих моделей, VAC не просто описывает состояние клетки, а симулирует, как клетка меняется во времени при старении, болезни или воздействии препарата.

🤩 Зачем это нужно? Платформа нацелена на три задачи: поиск терапевтических мишеней, разработка протоколов клеточного репрограммирования и оценка антивозрастных препаратов. По сути это цифровая лаборатория, где можно "нажать кнопку" и посмотреть, что происходит с тканью при ингибировании конкретной мишени, не прикасаясь к реальным клеткам.

🛤 Путь к этому занял десятилетие: от идеи на конференции NVIDIA GTC в 2014 году до серии моделей PreciousGPT (Precious1, 2 и 3GPT), опубликованных в Nature portfolio журналах совместно с лабораторией Гарвардской медицинской школы. Платформа пока в режиме превью. Подробности Insilico представит на конференции ARDD 2026 в Бостоне в сентябре.

​🎧 Аудиокнига

Салман Рушди «Одиннадцатый час».

Год выхода книги: 2026. Время звучания: 04:55:03. Читает Андрей Финагин. Издательство "АСТ".

«Одиннадцатый час» Салмана Рушди — сборник рассказов, затрагивающих темы старения, памяти, смертности и той особой ясности, которая нередко приходит на закате жизни. В этих рассказах автор вновь обращается к ключевым мотивам своего творчества: поиску идентичности, силе слова и зыбкой грани между реальностью и воображением. Однако здесь звучит и новая интонация — чувство конечности времени, подведение итогов и взгляд в прошлое. Герои Рушди размышляют о несбывшихся надеждах, исчезнувших мирах и совершенных ошибках. Сочетая изящную легкость с тонкой элегичностью, «Одиннадцатый час» предстаёт произведением зрелого мастера, который размышляет о времени, смерти и собственном наследии, сохраняя при этом присущие ему остроумие, жизненную энергию и поразительное мастерство рассказчика.

Может быть, старение находится в стволовых клетках? Они должны постоянно обновлять ткани. Если их становится меньше или они работают хуже, старые клетки перестают нормально заменяться. Но стареют и ткани, где клеточный оборот совсем другой. А стволовая клетка сама зависит от своей ниши.

Тогда, может быть старение это старение ниши? Изменились воспалительные сигналы, матрикс, сосуды, механика — и вполне способная стволовая клетка начинает вести себя как старая. Но нишу опять же создают клетки. Мы снова получили круг.

Может быть, главный двигатель — сенесцентные клетки? Они накапливаются с возрастом и способны менять окружающую ткань своими сигналами. Их удаление в некоторых моделях улучшает ситуацию.

Но сенесценция одновременно нужна для подавления опухолей, заживления. Получается, одна и та же программа может быть и защитой, и частью проблемы. Это касается много чего.

С раком вообще всё не слава богу Слишком мало регенерации — ткань стареет. Слишком много — растёт риск рака. Есть теория, что старение — цена за то, что организм не превращается в опухоль гораздо раньше.

Старые ткани становятся клональными, однотипными С возрастом отдельные мутантные клетки получают преимущество и захватывают всё большие участки ткани. Особенно хорошо это видно в крови, коже, пищеводе. Естественный отбор продолжается прямо внутри нашего тела. И его интересы не обязательно совпадают с нашими. То, что хорошо для клетки, может оказаться плохо для ткани. Возможно, с возрастом проблема постепенном расхождении интересов уровней системы.

Тогда почему старение настолько синхронно? Печень, мозг, иммунная система, сосуды, мышцы — совершенно разные ткани. У них разные клетки, скорости обновления и нагрузки. И всё же они стареют в одном организме и заметно влияют друг на друга.

Кровь? Иммунитет? Нервная система? Гормоны? Общие метаболические сигналы?

Казалось бы, тогда надо найти главный циркулирующий фактор старения. Но таких факторов оказывается множество. Воспалительные молекулы, метаболиты, гормоны, внеклеточные везикулы, иммунные клетки. Главного дирижёра пока не видно.

Или ситуация происходит ровно наоборот? Рассинхронизируются биологические часы органов. Старение происходит не из за фактора старения, а из-за потери согласованности.

А ещё есть животные, которые сильно портят простую картину. У разных видов скорость старения различается колоссально. Есть животные с крайне медленным ростом смертности с возрастом, а у некоторых организмов признаки старения выражены необычно слабо. Значит, старение не является неизбежным следствием того, что материя живая и сложная. Эволюция умеет замедлять старение, когда надо.

Продолжение следует

Где находится старение?

В генах? У разных видов разная продолжительность жизни. Мышь живёт несколько лет, гренландский кит — больше двухсот. Отличаются они прежде всего генами. Казалось бы, где ещё искать старение, если не в геноме?

Но у молодого и старого человека гены почти одни и те же. Меняется то, как они работают. Одни программы затихают, другие включаются, меняется экспрессия тысяч генов. Значит, старение — в эпигенетике?

Хорошо. А почему тогда портится эпигенетика? Она ведь тоже не меняется сама по себе. Один из кандидатов — повреждения и соматические мутации ДНК: они накапливаются с возрастом и способны нарушать работу генов. Может быть, старение всё-таки начинается с повреждения генома?

Казалось бы. Но случайные мутации должны создавать случайность. А старение удивительно воспроизводимо. У разных людей седина, менопауза, потеря мышечной массы, иммунные и сосудистые изменения происходят в достаточно характерные возрастные периоды. Почему случайные повреждения приводят к настолько похожим траекториям?

Может быть, клетка вообще не главный объект старения? Старая среда способна делать поведение клеток более «старым», молодая — в некоторых экспериментах сдвигать его в обратную сторону. Значит, искать надо в крови, воспалении, гормонах, внеклеточном матриксе, нише?

Но кто состарил среду? Те же клетки. Получается замкнутый круг: клетки стареют потому, что стареет их окружение, а окружение стареет потому, что стареют клетки.

Может быть, дело всё-таки в клеточном износе? Белки повреждаются, митохондрии ломаются, мусор накапливается, системы ремонта работают хуже. Казалось бы, всё просто: клетка постепенно изнашивается.

Но тогда откуда каждый раз берётся молодой организм? Ребёнок возникает из клеток взрослых людей. Эта цепочка продолжается миллионы поколений. Если клеточная жизнь просто необратимо накапливает повреждения, почему повреждения предков не складываются поколение за поколением в половой линии клеток, пока вид окончательно не состарится?

Происходит странное В одном организме существуют механизмы прям бессмертия, но большинство клеток тела постепенно теряет функцию. Некоторые виды умеют сильно увеличивать ремонт и прямо омоложение организма в критических ситуациях, но почему они не осоложивают себя постоянно?

Почему программа восстановления молодого состояния доступна в одном контексте и недоступна в другом?

Зрелую соматическую клетку можно перепрограммировать в плюрипотентное состояние. При этом многие возрастные эпигенетические признаки сильно сдвигаются в молодую сторону. То есть клетка, которую мы называли старой, всё ещё содержит достаточно информации, чтобы стать молодой.

В генах? У разных видов разная продолжительность жизни. Мышь живёт несколько лет, гренландский кит — больше двухсот. Отличаются они прежде всего генами. Казалось бы, где ещё искать старение, если не в геноме?

Но у молодого и старого человека гены почти одни и те же. Меняется то, как они работают. Одни программы затихают, другие включаются, меняется экспрессия тысяч генов. Значит, старение — в эпигенетике?

Хорошо. А почему тогда портится эпигенетика? Она ведь тоже не меняется сама по себе. Один из кандидатов — повреждения и соматические мутации ДНК: они накапливаются с возрастом и способны нарушать работу генов. Может быть, старение всё-таки начинается с повреждения генома?

Казалось бы. Но случайные мутации должны создавать случайность. А старение удивительно воспроизводимо. У разных людей седина, менопауза, потеря мышечной массы, иммунные и сосудистые изменения происходят в достаточно характерные возрастные периоды. Почему случайные повреждения приводят к настолько похожим траекториям?

Может быть, клетка вообще не главный объект старения? Старая среда способна делать поведение клеток более «старым», молодая — в некоторых экспериментах сдвигать его в обратную сторону. Значит, искать надо в крови, воспалении, гормонах, внеклеточном матриксе, нише?

Но кто состарил среду? Те же клетки. Получается замкнутый круг: клетки стареют потому, что стареет их окружение, а окружение стареет потому, что стареют клетки.

У PUPA представлена большая линейка солнцезащитных средств, среди которых можно подобрать вариант для разных ситуаций: от ежедневной городской защиты до отдыха на пляже. Все продукты сочетают надежную защиту от солнца с дополнительным уходом за кожей, помогая поддерживать ее увлажненность и комфорт.

В этом обзоре расскажем о трех солнцезащитных средствах PUPA, которые стали незаменимой частью летнего ухода: — cолнцезащитном креме для тела Sunscreen Cream SPF 30, — антивозрастном солнцезащитном креме для лица Anti-Aging Sunscreen Cream SPF 50, — ультралегкой солнцезащитной сыворотке для лица Ultra-Light Sun Face Serum SPF 50 — новинке этого года.

ПРОДОЛЖЕНИЕ У НАС В БЛОГЕ!

Мы в MAX / Мы в ВК