PersonEmmanuel MacronJuly 2026

Emmanuel Macron — July 2026

What Telegram channels wrote about Emmanuel Macron in July 2026: 68 posts from 61 channels, collected automatically from public Telegram channels.

68 posts·61 channels

Top story

most viewed post
🔥 Most popular

Мерц: «Я ожидаю от всех членов ЕС, что они будут выполнять эту обязанность. Испания хочет и нуждается в том, чтобы как можно быстрее взять ситуацию в Сеуте под контроль. Поэтому я приветствую намерение Испании не допускать нелегальных мигрантов на европейский континент. Мы ожидаем, что Марокко немедленно примет обратно нелегальных мигрантов»

А я ожидаю, что Евросоюз и все его члены выполнят свои обязательства в сфере соблюдения прав человека, предоставят ищущим демократию в Европе гражданам Марокко всё, что западный человек отнял у Африканского континента за века, разместят их в лучших отелях (можно и в резиденциях Мерца, Макрона и фон дер Ляйен, там хоть кондиционеры работают), накормят, оплатят медицинские страховки, дадут денег, переводчиков и прямой эфир на «Дойче Велле», «Франс 24», РАИ и т.д. для обеспечения прямой свободы слова.

Что-то забыла, да? Конечно: каждому — гражданство и гражданку для снятия стресса.

More from other channels

68 posts total

📌Италия нарежда затварянето на морските и въздушните граници на страната с Испания и суспендира Шенгенското споразумение с Испания на фона на нападенията от нелегални мигранти в Сеута.

📌Макрон обяви, че разполага военни на границата с Испания

Невероятно е какво се случва!!! Преследваха ни за това, че призовавахме и се борихме да бъдат затворени границите за нелегални имигранти. Какви ли не ни наричаха, чак в Брюксел се жалваха от нас, съдиха ни, плюха ни по всички медии, а сега изведнъж се сетиха да бранят Европа. Това, което Воинският Съюз направи няма еквивалент в света. Бог знае на какво бяхме подложени и с Неговата помощ устояхме, защото делото ни е справедливо и безкористно! Поздравяваме всички мъже и жени, които не бяха безучастни и които извършиха подвиг в съвременната българска история. Това не са патетични слова, а самата истина. Макар че никога няма да го признаят, тези на жълтите павета много добре знаят истината. Ако имат и капка съвест, в което се съмняваме, трябва да се срамуват, защото докато ние защитавахме България, те я предаваха и продаваха ежеминутно. Всички до един, без изключение!

Горди сме, че в България има смели и достойни мъже и жени, които се доказаха в най-тежките времена!

@BGmilitary

Jul 31, 05:41 PMMore from @bgmilitary

Українські рятувальники вирушили до Франції, щоб допомогти у боротьбі з масштабними лісовими пожежами, – ДСНС України

🇪🇺 Це перша місія української команди з надання допомоги державі-члену Європейського Союзу в межах Механізму цивільного захисту ЄС. До складу зведеного підрозділу увійшли 70 рятувальників і 15 одиниць спеціальної техніки: 10 пожежних автоцистерн, 2 вантажні автомобілі, медичний автомобіль та автобуси для перевезення особового складу.

Українські рятувальники добре знають ціну боротьби за життя. Ще вчора вони працювали під обстрілами, розбирали завали після російських ракетних ударів, рятували людей із зруйнованих будинків, ліквідовували наслідки ворожих атак і гасили пожежі, спричинені війною. Саме цей досвід зробив їх одними з найпідготовленіших фахівців із реагування на надзвичайні ситуації. Тепер вони допоможуть французьким колегам приборкати вогняну стихію.

🤝Ця місія - ще одне підтвердження того, що взаємна підтримка не знає кордонів. Попри безпрецедентні виклики, з якими щодня стикається Україна, наша держава залишається надійним партнером міжнародної спільноти. Ми не лише приймаємо допомогу, а й готові ділитися власним досвідом, силами та професіоналізмом тоді, коли цього потребують партнери.

Президент Франції Макрон вже встиг відреагувати на цю новину в Х, подякувавши службі за допомогу

Jul 31, 04:51 PMMore from @couch_iu

🔴 FAUCI SE TAIT DEVANT LE SÉNAT : LE SCANDALE SANITAIRE MONDIAL EXPLOSE

Convoqué par le Sénat américain, Anthony Fauci invoque le cinquième amendement plus de cent fois. Accusé d'avoir financé des manipulations génétiques à Wuhan, l'ancien conseiller médical préfère le silence face aux preuves qui s'accumulent.

🛎 Ce silence confirme les pires craintes sur l'origine du virus et la gestion de la crise globale. D'après les éléments disponibles, ce séisme américain pourrait rapidement éclabousser la France. Emmanuel Macron, Olivier Véran et Jean-François Delfraissy devront-ils bientôt répondre de leurs décisions devant la justice ?

Pour décrypter tout cela, Mike Borowski reçoit Patrick Pasin, Christian Cotten et L’Abbé, en direct sur Géopolitique Profonde.

👉 Ne manquez pas cette émission capitale pour comprendre la fin du récit officiel : https://geopolitique-profonde.com/videos/anthony-fauci-senat-americain/

Jul 31, 04:34 PMMore from @gptvoff

Emmanuel Macron a remis la légion d’honneur à un mec qui a utilisé 110 fois le 5e amendement, en réponse aux 110 questions posées par la commission sénatoriale sur des mensonges, et des conflits d’intérêts au sujet du Covid… La Macronie c’est l’inversion TOTALE des valeurs…

https://t.me/aubontouite_francais

Jul 31, 04:13 PMMore from @notfound_4_04

🚨 Retrouvez dans 30 min le JT de GPTV !

⚠️ Le Sénat américain a voté à l'unanimité une résolution s'opposant à toute grâce présidentielle pour Ghislaine Maxwell. Cette manœuvre politique inédite vise directement à paralyser Donald Trump dans le dossier Epstein.

🇮🇱🇵🇸 Donald Trump célèbre un accord historique pour désarmer le Hamas et retirer l'armée israélienne. Sur le terrain, les frappes continuent et les exigences totalement contradictoires paralysent toute application réelle.

🇪🇸 Près de 49 000 migrants ont submergé l'enclave espagnole de Ceuta en vingt-quatre heures. Giorgia Meloni menace de suspendre l'espace Schengen entre l'Italie et l'Espagne.

🤡 Emmanuel Macron remonte à 24 % de confiance malgré le rejet massif de 71 % des Français. Cette légère embellie repose sur l'amnésie politique d'une opinion oubliant un bilan calamiteux et autoritaire.

Franck Pengam vous dévoile les dessous de l'actualité à 18h ⬇️

https://geopolitique-profonde.com/videos/jt-31-juillet-2026/

Jul 31, 03:34 PMMore from @gptvoff

FATTO UN BRUTTO COVID? HAI STRASCICHI DA VACCINO? HAI PAURA, giustamente, DEGLI EFFETTI AVVERSI? Mi spiace non ho miracoli o santi dove puoi chiedere una grazia. Ho però dei prodotti che possono sostenere il tuo organismo e migliorare di certo le condizioni generali. Io e Max abbiamo fatto un brutto Covid, sappiamo cosa vuol dire. Grazie a Dio non siamo vaccinati. Tu magari invece vivi insieme con i vaccinati che spargono con gli esosomi parti di proteina spike. Ecco ti ripeto io non ho pozioni magiche che ti portano indietro nel tempo ma ho buoni prodotti naturali che sostengono l’organismo e possono esserti di aiuto. Detovacs Plus è uno di quelli. Cos’ha dentro? Prodotti naturali che servono per migliorare l’infiammazione di base e sostenere il microcircolo. Tutti ormai hanno capito qual’è il problema principale dei vaccini: chi non lo ha ancora capito è un coglione. Ecco i componenti: La Curcumina, estratta dalla curcuma, è conosciuta per la sua potente attività antiossidante. Aiuta a contrastare lo stress ossidativo e sostiene la normale risposta fisiologica ai processi infiammatori. Non so se mi spiego!!

La Nattokinasi è un enzima naturale ottenuto dalla fermentazione della soia. È conosciuta per il suo ruolo nel favorire una normale fluidità del sangue e sostenere la fisiologica funzionalità del sistema cardiovascolare. Una buona circolazione significa un migliore trasporto di ossigeno e nutrienti in tutto l'organismo.

Il Meliloto, utilizzato da molti anni nella tradizione erboristica, è un prezioso alleato del microcircolo. Contribuisce alla funzionalità della circolazione venosa e dei capillari.

Completa la formula il Cromo, un minerale essenziale che contribuisce al normale metabolismo dei macronutrienti e al mantenimento di livelli fisiologici di glucosio nel sangue. Adesso vedi tu. Aspetta e spera o agisci! Il barattolo dura 90 giorni. Se ne prendi due hai per entrambi lo sconto del 50%. Con due fai sei mesi!! Non solo super utile ma pure SUPER CONVENIENTE! Se ti interessa saperne di più mandami un messaggio whatsapp al 3314501323

Conversation Charly a reposté Xenia Fedorova @xfedorova Le gouvernement d’Emmanuel Macron a décidé que mes propos tenus publiquement sur les plateaux de CNEWS et d’Europe 1, ainsi que mes chroniques publiées dans les pages du JDNews, représentaient un danger immédiat pour la République, et a prononcé mon expulsion en urgence absolue.

Il m’est reproché de chercher « à saper la confiance des citoyens européens, et en particulier des citoyens français, en leurs institutions et à instiller le doute sur le bien-fondé du soutien apporté à l’Ukraine ».

Ils affirment que mon comportement, qui consiste à vivre en France depuis près de dix ans dans le respect de la loi, à payer mes impôts, mais aussi à avoir une opinion et à l’exprimer dans le cadre de mon travail de journaliste, « porte ainsi atteinte aux intérêts fondamentaux de l’Etat » et que ma présence sur le territoire constitue « une menace particulièrement grave et actuelle pour l’ordre public; que par suite, il y a lieu de prononcer en urgence absolue son expulsion du territoire national en application de l’article L. 631-1 du CESEDA afin de faire cesser au plus vite ces prises de positions qui ont pour effet de destabiliser le corps social ».

En outre, le ministre de l’Économie, Roland Lescure, et le ministre de l’Intérieur, Laurent Nuñez, ont pris dans la nuit un arrêté visant à geler mes avoirs.

Mes avocats contesteront cette décision. Le résultat reste à voir, alors que nous assistons à une forme entièrement nouvelle de pression politique ayant un seul objectif, la censure des opinions qui ne correspondent pas au discours officiel.

Les médias mainstream s’emploient activement à expliquer aux Français qu’il ne s’agit pas d’une menace pour la liberté d’expression, et cela fonctionne, car la décision est justifiée par le fait que je suis russe et que le terrain d’une « russophobie publiquement admise » a malheureusement été préparé depuis plusieurs années.

Ceux qui célèbrent cette décision manquent de clairvoyance, car aujourd’hui, c’est moi, et demain, ce sera toute personne qui osera s’exprimer en dehors de la pensée unique.

Enfin, je tiens à remercier tous ceux qui m’ont adressé des messages de soutien et d’encouragement, et tout particulièrement Canal+ et Lagardère pour leur attachement à la liberté d’expression.

Михайлов снова не проголосовал

Уже четыре с половиной года Россия – мировой лидер по количеству наложенных на нее санкций. Больше, чем на Иран и Северную Корею вместе взятых.

Архитекторы этих санкций хотели, чтобы мы ели ежей, ездили на оленях и подтирались лопухом. Но что-то пошло не так, а именно – наше государство собралось в могучую кучку и придумало, как ввозить товары параллельным импортом, обходить санкции и взаимодействовать с дружескими государствами. Против были Байден, Макрон, Зеленский и, как оказалось, Олег Михайлов.

Потому что именно он не голосовал за закон о совершенствовании механизмов, обеспечивающих устойчивое экономическое развитие в условиях санкционного давления со стороны иностранных государств. То есть – ура санкциям, ура, разрушенной в клочья российской экономике, а товарищ господин Михайлов?

Честно говоря, не удивлены. Привечание предателей, противоборство нашим защитникам, популизм вместо реальных дел. А теперь еще, как выяснилось, и препятствование действиям по спасению экономики России. Сейчас есть проблемы с топливом – и это, конечно, беспокоит каждого из нас. Но благодаря антисанкционным законам нет дефицита продуктов, лекарств и станков. А Михайлов голосовал против них.

📱Мы в Max

Jul 31, 09:01 AMMore from @komitelega

Pour ceux qui n’ont toujours pas compris que la Macronie préfère expulser tout ce qui représente un danger pour ELLE et garder sur le territoire tout ce qui représente un danger pour NOUS, on ne peut plus rien pour vous. Ça crève pourtant les yeux.

https://t.me/aubontouite_francais

Cet été 2026, on a assisté à la faillite de l’état. De la Macronie. De la technocratie. Des Powerpoint McKinsey. Un état paralysé devant des événements dramatiques (provoqués ?) Mais qui expulse une journaliste, qui censure les réseaux, qui vote l’euthanasie. Un état zombie.

https://t.me/aubontouite_francais

Notre guerrier à deux balles veut déclencher la guerre

Dans un entretien à la presse quotidienne régionale, Macron incite les fabricants français à produire davantage.

Et il insiste sur la « pression » sur la Russie pour qu’elle accepte la trêve en Ukraine.

Au cours du sommet virtuel, autour de Starmer à Londres, réunissant ce samedi 15 mars les pays prêts à s’engager pour garantir une future paix en Ukraine, Macron a déclaré qu’il prêt à se battre pour l'Ukraine contre tous “les ennemis de la liberté”.

#Macron #sebattre #Ukraine

🇫🇷 La ligne de mire - Ne manquez rien  ✅

План спасения европейского автопрома в спешке готовят в Париже и Берлине. Politico раскрыло детали пакетного соглашения между Макроном и Мерцем.

Обеим странам поручили свести промышленные стратегии в один документ — через обмен уступками. Франция добивается ужесточения условий для иностранцев; немцы, по данным издания, готовы поддержать «Сделано в Европе» и закон об ускорении промышленности. На практике это фильтр «надёжных партнёров» для госконтрактов и субсидий.

Взамен Франция согласится пересмотреть полный отказ от ДВС с 2035 года. Катализатором стал сигнал Volkswagen о возможном сокращении 100 тысяч рабочих мест. Параметры сделки ещё шлифуют — всё лето.

К 24 сентября соглашение может лечь на стол министрам промышленности ЕС; финальную точку ждут на саммите лидеров 15–16 октября. BMW, Renault, Peugeot и Mercedes остаются в ожидании.

Jul 30, 02:59 PMMore from @ksautoru

🇫🇷 Чи зможе французька ядерна зброя захистити Європу без підтримки США?

Європейські країни дедалі уважніше придивляються до ядерного потенціалу Франції на тлі побоювань, що Дональд Трамп може послабити американські гарантії безпеки. Париж має близько 300 боєголовок, які запускаються з літаків і підводних човнів. На відміну від британського арсеналу, французькі ядерні сили повністю незалежні від США та перебувають винятково під національним контролем.

Таку систему створив ще Шарль де Голль. Він сумнівався, що Вашингтон справді ризикне Нью-Йорком заради Парижа, тому наполягав на власному засобі стримування. Протягом десятиліть французькі президенти пропонували союзникам співпрацю, однак ті побоювалися, що це послабить роль НАТО.

Тепер ситуація змінюється. Близько дев’яти країн на чолі з Німеччиною обговорюють участь у французьких ядерних навчаннях і можливість тимчасового розміщення озброєнь. У березні Еммануель Макрон запропонував використати потенціал Франції для посилення безпеки всієї Європи, водночас наголосивши: рішення про застосування зброї залишатиметься за Парижем.

Як пише The Economist, інтерес до такої співпраці підживлюють одразу Дональд Трамп і Володимир Путін. Європейські столиці остерігаються сценарію, за якого Росія вдасться до ядерного шантажу країни НАТО, а США не захочуть втручатися. Канцлер Німеччини Фрідріх Мерц уже підтримав тіснішу співпрацю з Францією, але підкреслив, що вона має доповнювати, а не замінювати ядерне стримування Альянсу. Париж і Лондон також заявляли, що надзвичайна загроза Європі не залишиться без їхньої відповіді.

Водночас можливості Франції обмежені. Її арсеналу достатньо, щоб завдати противнику неприйнятних втрат навіть після раптового удару, але він не дорівнює американському потенціалу. Залишається і головне питання: чи погодиться французький президент ризикувати Парижем заради Берліна, Гельсінкі або Таллінна? У Парижі відповідають, що тісні політичні зв’язки роблять напад на ключового партнера загрозою самій Франції. Проте чітких меж своїх «життєвих інтересів» вона не називає.

Додаткову невизначеність створюють вибори 2027 року. Якщо президенткою стане Марін Ле Пен, її євроскептицизм і минулі симпатії до Росії можуть підірвати довіру союзників. Отже, французька ядерна парасолька здатна посилити стримування, але навряд чи зможе самотужки замінити американську.

📩Підписуйся на "Ціну держави" |Наш Facebook | Ставайте патронами |Ставайте спонсором YouTube | Підтримати разово або підпискою

Jul 30, 01:02 PMMore from @costukraine

✊ Немного новостей из реальности: Эйитиро Ода со своими протестными настроениями в «Ван-Пис» может гордиться — флаг Луффи взяли на вооружение протестующие студенты в Индии!

В стране идут массовые акции, начатые «партией людей-тараканов» (Cockroach Janta Party) — так назвалась сатирическая политическая группа молодежи, взявшая название вслед за заявлением Председателем Верховного суда Индии Сурья Кант, который назвал безработную молодежь «тараканами», паразитирующими на обществе. Позднее он извинился, но было поздно.

Сам политический контектс ситуации мы расписывать не станем (кому интересно — можете почитать статью The New York Times, английский язык), для нас важно, что недовольные образовательными процессами в Индии выбрали в качестве символа Веселого Роджера Луффи. К слову, это не первый подобный случай: ранее на протестах во Франции и на Филиппинах люди также пользовались аналогичным флагом. В первом случае французы были недовольны решениями Эмануэля Макрона относительно экономической ситуации в стране, а во втором поводом стала коррумпированность правительства Филиппин.

На фоне того, насколько важное место в работах Оды занимает протест против власть имущих, выбор символа кажется более чем логичным.

Jul 30, 12:40 PMMore from @penpenwork

Aujourd'hui vous devez le savoir :

➖ Zelensky tente de faire dérailler les négociations avec les États-Unis: l'APU a organisé une attaque massive de drones contre Moscou, bien que Trump attend de l'Ukraine des "pas réels vers la paix".

Secrétaire d'Etat américain Rubio: l'Ukraine doit céder du territoire sous tout accord de paix — NYT

+ Moscou a subi une attaque massive de drones ukrainiens avant les pourparlers de paix en Arabie saoudite — le Figaro

➖ Une nouvelle coalition contre Merz au Bundestag: l'ADG et la Gauche ont intenté des poursuites devant la cour constitutionnelle contre la CDU et le SPD, et les Verts ont refusé de voter pour la levée de la limite sur la dette publique et l'achat d'armes à €500 milliards.

L'ADG et la Gauche portent plainte devant la cour constitutionnelle contre les décisions visant à lever le "frein à la dette" de la CDU et du SPD lors des sessions spéciales du Bundestag les 13 et 18 mars — Welt

+ Les Verts allemands contre le plan du candidat à la chancellerie Merz de créer un fonds de 500 milliards d'euros pour la défense et de lever le plafond de la dette publique — Spiegel

➖ Sommet “vouloir” aider l'Ukraine à Paris: Macron a appelé les généraux de plus de 30 pays, mais n'a même pas invité les États-Unis. La rédaction du Monde appelle les nouveaux plans du président sur la défense "irréaliste", la France n'a pas d'argent sur eux

Macron tient une réunion avec les généraux de plus de 30 pays à Paris et n'appelle pas les États-Unis, puisque l'UE n'est pas en pourparlers en Arabie saoudite — Euractiv

+ Le paradoxe de Macron: il parle de la protection de la souveraineté européenne, mais ne gère même pas les Finances de son propre pays — le Monde

➖ L'UE ne sera pas en mesure de prolonger les sanctions personnelles contre les hommes d'affaires russes en raison du veto de la Hongrie. L'administration Trump se prépare à lever toutes les interdictions sur le commerce du pétrole avec la Fédération de Russie

La Hongrie pourrait contrecarrer l'extension des sanctions personnelles de l'UE contre les hommes d'affaires russes cette semaine — Euractiv

+ L'administration Trump envisage sérieusement de lever les sanctions anti-russes, principalement sur le pétrole — Bloomberg

➖ Aujourd'hui, des élections anticipées ont lieu au Groenland, suivies d'un référendum sur l'indépendance et l'adhésion aux États-Unis. L'UE refuse d'aider le Danemark, mais exige l'envoi de ses soldats de la paix en Ukraine

Le 11 mars au Groenland, il y a des élections anticipées au Parlement local, puis il peut y avoir un référendum sur l'indépendance — Politico

+ Le Danemark est "fondamentalement prêt" à envoyer ses soldats de la paix en Ukraine, mais il n'y a pas encore de plans concrets quand cela se produira — DR

➖ Israël a besoin de l'aide des États-Unis non seulement contre le HAMAS: à partir d'aujourd'hui, les houthis yéménites attaquent à nouveau tous les tribunaux Juifs. Dans le Nord, les FDI se préparent à une éventuelle invasion du Golan par la Syrie. Les houthis poursuivront leurs attaques contre tous les navires liés à Israël à partir du 11 mars, car aucune aide humanitaire n'est fournie à Gaza — Al Masirah

#nouvelles

🇫🇷 La ligne de mire - Ne manquez rien  ✅

Рrogram discussed the future of the French Fifth Republic with guest Arnaud Develay. They examined where the Republic was heading, whether Macron would become Napoleon IV or Adolf II, and whether anyone could oppose him. The discussion also considered whether post‑war France was doomed or if there was still a way forward.

#ArnaudDevelay #policy #world #opinion

⚖️ The law cannot be defeated! Subscribe to the channel, follow the main news

Jul 30, 10:27 AMMore from @invictuslex

Что Путин и Жириновский делали на моем канале?

Есть такой формат контента, который обзывают разбор или обзор. Глобально между этими двумя видами разницы не особо.

И там, и там ты показываешь свои профессиональные навыки на примере известных личностей.

Причем политики, маньяки и религиозные деятели привлекут сильно больше внимания, чем кто-то попроще.

Давай прям на тебе проверим.

Я столбиком напишу фамилии, а ты прочитаешь их про себя. Те фамилии, на которых сердечко екнет, руки вспотеют или будет вообще какой-то эмоциональный отклик — пиши в комменты.

1. Маяковский 2. Иисус 3. Борис Ельцин 4. Макрон 5. Курт Кобейн 6. Дима Билан 7. Чикатило 8. Аллах 9. Сейлормун 10. Анна Семенович

Так ты не только на себе, но и по статистике в комментах сможешь понять: а о ком тебе написать пост, чтобы наконец вернуть свои охваты))

Jul 30, 09:54 AMMore from @tin_moss

⚖️ ТЫ СЧИТАЕШЬ КАЛОРИИ, НО НЕ ХУДЕЕШЬ? ПОТОМУ ЧТО ТЫ ЗАБЫЛА ПРО БЖУ-БАЛАНС! КАК НАСТРОИТЬ ЕГО БЕЗ ВЕСОВ И СТРАДАНИЙ

🧪 ПОЧЕМУ БАЛАНС РЕШАЕТ ВСЁ Калории — это энергия. Но макронутриенты — это ИНФОРМАЦИЯ для организма. Они говорят генам: «сжигай жир», «строй мышцы», «вырабатывай коллаген». 🥩 Белок — строитель. Мышцы, кожа, волосы, гормоны сытости. 🥑 Жиры — дирижёр гормонов. Без них не работают половые гормоны, не усваиваются витамины A, D, E, K. 🌾 Углеводы — топливо. Энергия для мозга и мышц. Если убрать одну группу — система ломается. Без жиров — пропадает цикл и блеск в глазах. Без углеводов — туман в голове и срывы на сладкое. Без белка — дряблость и вечный голод.

🥗 ПРОСТАЯ ФОРМУЛА БАЛАНСА (БЕЗ ВЕСОВ И ПРИЛОЖЕНИЙ): Представьте тарелку 22-24 см и разделите её мысленно на 3 части:

🥬 50% — ОВОЩИ И ЗЕЛЕНЬ (клетчатка, объём, витамины) Это ваша база. Огурцы, помидоры, кабачки, брокколи, руккола, шпинат.

🥩 25% — БЕЛОК (строитель и сытость) Порция размером с вашу ладонь без пальцев. Яйца, рыба, курица, творог, тофу, бобовые.

🌾 25% — СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ (энергия) Порция размером с ваш кулак. Гречка, бурый рис, киноа, цельнозерновой хлеб, батат.

🥑 +1-2 ч.л. ПОЛЕЗНЫХ ЖИРОВ (для гормонов и вкуса) Оливковое масло, 1/4 авокадо, горсть орехов или семян.

💡 ПРИМЕР ТАРЕЛКИ: Половина — салат из огурцов, черри и рукколы. Четверть — запечённая куриная грудка (150 г). Четверть — гречка (100 г). Жиры — заправка из 1 ч.л. оливкового масла + лимон + кунжут.

ИТОГ: Хватит мучить себя голодом и непонятными диетами! Просто собирайте тарелку по формуле 50/25/25 — это и есть идеальный баланс БЖУ без калькулятора.

Вопрос: какой компонент в вашей тарелке обычно самый маленький? Белок, овощи или углеводы? Делитесь честно! 👇⚖️💚

Jul 29, 05:35 PMMore from @pp_poxydenie

HAI FATTO UN BRUTTO COVID? VACCINATO E PENTITO NON TI SENTI PIÙ COME PRIMA? Puoi prendere in considerazione il mio integratore Detovacs Plus per sostenere il tuo organismo.

Per questo motivo ho formulato Detovacs Plus, un integratore che unisce quattro ingredienti selezionati per sostenere alcune delle funzioni più importanti del nostro organismo.

La Curcumina, estratta dalla curcuma, è conosciuta per la sua potente attività antiossidante. Aiuta a contrastare lo stress ossidativo e sostiene la normale risposta fisiologica ai processi infiammatori. Non so se mi spiego!!

La Nattokinasi è un enzima naturale ottenuto dalla fermentazione della soia. È conosciuta per il suo ruolo nel favorire una normale fluidità del sangue e sostenere la fisiologica funzionalità del sistema cardiovascolare. Una buona circolazione significa un migliore trasporto di ossigeno e nutrienti in tutto l'organismo.

Il Meliloto, utilizzato da molti anni nella tradizione erboristica, è un prezioso alleato del microcircolo. Contribuisce alla funzionalità della circolazione venosa e dei capillari, aiutando a contrastare quella fastidiosa sensazione di gambe pesanti che molte persone conoscono bene.

Completa la formula il Cromo, un minerale essenziale che contribuisce al normale metabolismo dei macronutrienti e al mantenimento di livelli fisiologici di glucosio nel sangue.

🎯 E OGGI C'È UN MOTIVO IN PIÙ PER PROVARLO!

Per pochi giorni ho deciso di rendere questa formula ancora più conveniente.

🔥 ACQUISTANDO DUE BARATTOLI HAI IL 50% DI SCONTO SI HA CAPITO BENE…LI PAGHI LA META’ È l'occasione ideale per fare una scorta, seguire un percorso continuativo oppure condividere il prodotto con un familiare o una persona a cui tieni.

⏳ L'offerta è valida soltanto fino al 31 luglio compreso.

Dopo questa data torneranno i prezzi normali.

Se desideri sostenere il tuo organismo con una formulazione studiata per aiutare circolazione, equilibrio metabolico e risposta allo stress ossidativo, questo è il momento giusto per approfittarne.

📩 Scrivimi in privato per ricevere tutte le informazioni sull'offerta o per effettuare il tuo ordine. Mandami un messaggio whatsapp al 3314501323 PS dimenticavo: ogni baratto lo dura 90 giorni!!

Матеріал видання «Бабель» розповідає детальну історію створення, навчання, бойового шляху та скандалів у 155-ї окремій механізованій бригаді ЗСУ, включаючи візит Емманюеля Макрона, проблеми з підготовкою, конфлікти з командуванням та трагічні події з полком «Скеля».

Посилання: https://babel.ua/texts/128916-babel-rozpovidaye-sumnu-istoriyu-155-ombr-vid-blagoslovinnya-makrona-do-roboti-zi-skeleyu-ta-pidozri-kombrigu-os-desyatki-podrobic-shcho-zalishalisya-nevidomimi

Jul 29, 03:56 PMMore from @marybezuhla

🇵🇱🇺🇦Сьогодні Зеленський планує зустріч з прем'єром Польщі Туском у Любліні. Вони обговорять підсумки візиту президента до США, зокрема його переговори з Трампом

Також дорогою з Вашингтона Зеленський поговорив із президентом Франції Макроном. Вони скоординували подальші дипломатичні кроки.