Marvel & superheroes — July 2026

❌🤩ГОТОВЫЙ ПЕРЕВОД🤩

КНИГА: Шепчущие во тьме АВТОР: Эшли Элизабет СЕРИЯ: «Наследники Алари» #3

❌❌❌🖤 Файл 🖤

Просим НЕ использовать русифицированные обложки книг в таких социальных сетях, как: ТикТок, Инстаграм, Твиттер, Фейсбук, Пинтерест.

❌❌❌▫️🔤🔤🔤🔤

🤍 Героиня-книголюб 🤍 Молчаливый и мрачный герой 🤍 Эмоциональное напряжение 🤍 Жизнерадостная & ворчун 🤍 Тёмные тайны и неожиданные сюжетные повороты 🤍 Брак по расчёту 🤍 Тронешь её — умрёшь 🤍 Брат лучшей подруги 🤍 Элементы мафии 🤍 Это всегда был (а) ты 🤍 Исцеление травм

with love, marveliabooks🩷

ꎺ .. Topup PUBG Mobile Fast ꎺ .. Topup PUBG Mobile Semifast ꎺ .. Topup PUBG Global Slow ꎺ .. Topup Free Fire Fast ꎺ .. Topup Free Fire Semifast ꎺ .. Topup Mobile Legend Semifast ꎺ .. Topup Mobile Legend Fast ꎺ .. Topup Mobile Legend Via Login ꎺ .. Topup Zepeto Via Login ꎺ .. Topup Zepeto Via ID ꎺ .. Topup Honor of Kings ꎺ .. Topup Sausage Man ꎺ .. Topup Genshin Impact ꎺ .. Topup Valorant ꎺ .. Topup Call of Duty Mobile ꎺ .. Topup LifeAfter ꎺ .. Topup Apex Legends Server Indo ꎺ .. Topup Apex Legends Server Malay ꎺ .. Topup League of Legends ꎺ .. Topup Super Sus ꎺ .. Topup Voucher PB Zepetto ꎺ .. Topup Steam Wallet Code ꎺ .. Topup Tower of Fantasy ꎺ .. Topup Omega Legends ꎺ .. Topup Light of Thel ꎺ .. Topup Roblox Fast ꎺ .. Topup Roblox Via Gamepass ꎺ .. Topup Jade Dynasty ꎺ .. Topup Eternal City ꎺ .. Topup Bullet Angel ꎺ .. Topup Laplace M ꎺ .. Topup Ragnarok Big Cat ꎺ .. Topup Lokapala ꎺ .. Topup Dancing Love ꎺ .. Topup AU 2 Mobile ꎺ .. Topup Love Nikki ꎺ .. Topup Lords Mobile ꎺ .. Topup Lumia Saga ꎺ .. Topup Shining Spirit ꎺ .. Topup Tom and Jerry: Chase ꎺ .. Topup Dragon Raja ꎺ .. Topup Hago ꎺ .. Topup Speed Drifters ꎺ .. Topup Marvel Super War ꎺ .. Topup Google Play ID ꎺ .. Topup Razer Gold ꎺ .. Topup Gemscool ꎺ .. Topup Stumble Guys ꎺ .. Topup Arena of Valor ꎺ .. Topup Honkai Impact 3 ꎺ .. Topup Hyper Front ꎺ .. Topup Ragnarok X ꎺ .. Topup Revelation Mobile ꎺ .. Topup Ace Racer ꎺ .. Topup Cloud Song ꎺ .. Topup Saint Seiya Awakening ꎺ .. Topup Tears of Themis ꎺ .. Topup State of Survival ꎺ .. Topup One Punch Man ꎺ .. Topup Point Blank ꎺ .. Topup Fortnite ꎺ .. Topup Identity V ꎺ .. Topup Call of Dragon ꎺ .. Topup PUBG New State ꎺ .. Topup Dynasty Heroes Samsok ꎺ .. Topup Garena Undawn ꎺ .. Topup Blood Strike ꎺ .. Topup Love and Deepspace ꎺ .. Topup Delta Force ꎺ .. Topup 8 Ball Pool ꎺ .. Topup AFK Journey ꎺ .. Topup Arena Breakout ꎺ .. Topup Black Clover M ꎺ .. Topup Brawl Stars ꎺ .. Topup Clash of Clans ꎺ .. Topup Clash Royale ꎺ .. Topup Crystal of Atlan ꎺ .. Topup Dead by Daylight ꎺ .. Topup Draconia Saga ꎺ .. Topup Eggy Party ꎺ .. Topup FC Mobile ꎺ .. Topup Football Master 2 ꎺ .. Topup Goddess of Victory: Nikke ꎺ .. Topup Gran Saga ꎺ .. Topup Growtopia ꎺ .. Topup Hay Day ꎺ .. Topup Heaven Burns Red ꎺ .. Topup Honkai: Star Rail ꎺ .. Topup Isekai Feast ꎺ .. Topup King's Choice ꎺ .. Topup Lineage2M ꎺ .. Topup Lita ꎺ .. Topup Ludo Club ꎺ .. Topup Magic Chess: Go Go ꎺ .. Topup Marvel Snap ꎺ .. Topup Metal Slug: Awakening ꎺ .. Topup Mob Rush ꎺ .. Topup Moonlight Blade M ꎺ .. Topup NBA Infinite ꎺ .. Topup Once Human ꎺ .. Topup Path to Nowhere ꎺ .. Topup Racing Master ꎺ .. Topup Ragnarok Origin ꎺ .. Topup Seal M SEA ꎺ .. Topup Sky: Children of the Light ꎺ .. Topup Smash Legends ꎺ .. Topup Soul Land: New World ꎺ .. Topup Super Mecha Champions ꎺ .. Topup T3 Arena ꎺ .. Topup Tarisland ꎺ .. Topup Teamfight Tactics Mobile (TFT) ꎺ .. Topup Whiteout Survival ꎺ .. Topup Zenless Zone Zero ꎺ .. Topup Battlefield Mobile ꎺ .. Topup Cyber Hunter ꎺ .. Topup Rules of Survival ꎺ .. Topup Zombie Survival: Wasteland ꎺ .. Topup Higgs Domino Island ꎺ .. Topup Warpath ꎺ .. Topup Lost Saga Origin ꎺ .. Topup MU Origin 2 ꎺ .. Topup Rise of Kingdoms ꎺ .. Topup War Robots ꎺ .. Topup Coin Master ꎺ .. Topup Game Lainnya

ꎺ .. Topup Robux ꎺ .. Joki Map Roblox ꎺ .. Jasa On Voice Chat ꎺ .. Jasa Verified Age ꎺ .. Upfoll Roblox ꎺ .. Edit Avatar ꎺ .. Mabar Have Fun ꎺ .. Dump Roblox ꎺ .. Joki PUBG ꎺ .. Joki KD Rasio Kill ꎺ .. Joki Misi Event / Royale Pass ꎺ .. Joki Achievement And Title ꎺ .. Mabar Have Fun ꎺ .. Dump PUBG ꎺ .. Joki Leveling Akun PUBG ꎺ .. Jasa Pembersihan Friend List PUBG ꎺ .. Jasa Farming BP (Battle Points) ꎺ .. Jasa Boost MVP & Kill Per Match ꎺ .. Jasa Unlock Achievement & Title ꎺ .. Jasa Naik Win Rate PUBG ꎺ .. Joki Headshot Rate ꎺ .. Topup Genshin Impact ꎺ .. Welkin ꎺ .. Joki Genshin ꎺ .. Coaching Build Character ꎺ .. Mabar Have Fun ꎺ .. Dump Genshin ꎺ .. Jasa Unlock Semua Teleport Waypoint & Region ꎺ .. Jasa Setup Serenitea Pot ꎺ .. Joki Stumble Guys ꎺ .. Joki SimCity ꎺ .. Joki Game Tele ꎺ .. Joki Township ꎺ .. Joki GTA San Andreas ꎺ .. Joki Hago ꎺ .. Joki Among Us ꎺ .. Joki Animal Crossing: Pocket Camp ꎺ .. Joki Pokemon Go ꎺ .. Joki Terraria ꎺ .. Joki Fortnite (Mobile / Console / PC) ꎺ .. Joki Pokemon Unite ꎺ .. Joki Rocket League Sideswipe ꎺ .. Joki Marvel Snap ꎺ .. Joki Fall Guys (Mobile / PC, Selain Stumble Guys) ꎺ .. Joki Valorant ꎺ .. Joki Apex Legends Mobile ꎺ .. Joki Teamfight Tactics (TFT) ꎺ .. Joki Dead By Daylight ꎺ .. Joki Rainbow Six Siege ꎺ .. Joki Overwatch 2 ꎺ .. Joki Paladins ꎺ .. Joki Rocket League (Utama, PC / Console) ꎺ .. Joki Phasmophobia ꎺ .. Joki Destiny 2 ꎺ .. Joki ARK: Survival Evolved ꎺ .. Joki Valheim ꎺ .. Joki Sea Of Thieves ꎺ .. Joki Rust ꎺ .. Joki The Division 2 ꎺ .. Joki The Elder Scrolls Online (ESO) ꎺ .. Joki Warframe ꎺ .. Joki Identity V ꎺ .. Joki Dragon Raja ꎺ .. Joki Sky: Children Of The Light ꎺ .. Joki Ni No Kuni: Cross Worlds ꎺ .. Joki Arena Of Valor (AOV) ꎺ .. Joki Call Of Duty Mobile (CODM) ꎺ .. Joki Tower Of Fantasy (ToF) ꎺ .. Joki Dragon Nest M / Dragon Nest 2 ꎺ .. Joki Ragnarok Origin / M: Eternal Love ꎺ .. Joki LifeAfter ꎺ .. Joki Rules Of Survival (ROS) ꎺ .. Joki Black Desert Mobile (BDM) ꎺ .. Joki Aura Kingdom 2 / Grand Fantasia Mobile ꎺ .. Joki EVE Echoes ꎺ .. Joki Clash Of Clans (CoC) ꎺ .. Joki Marvel Future Revolution ꎺ .. Joki FIFA Mobile ꎺ .. Joki Summoners War ꎺ .. Joki Lineage 2: Revolution ꎺ .. Joki Clash Royale ꎺ .. Joki AFK Arena ꎺ .. Joki Summoners War: Lost Centuria ꎺ .. Joki State Of Survival ꎺ .. Joki Arknights ꎺ .. Joki Raid: Shadow Legends ꎺ .. Joki The Seven Deadly Sins: Grand Cross ꎺ .. Joki Guns Of Glory ꎺ .. Joki Brawl Stars ꎺ .. Joki Hearthstone ꎺ .. Joki Subway Surfers ꎺ .. Joki Gardenscapes ꎺ .. Sewa Akun Game ꎺ .. Jastip Akun Game ꎺ .. List Akun Jastip ꎺ .. Jasa Amanin Akun

⭐⭐⭐+ХР

🦾 Marvel может перезапустить Железного человека

По данным инсайдеров, проект «Война доспехов» (Armor Wars) могут кардинально переосмыслить — вместо сериала о Джеймсе Роудсе (Воителе) студия рассматривает полнометражный перезапуск с новым Тони Старком в следующей саге киновселенной 🎬🤖

Причина — затянувшийся производственный ад и потеря коммерческой привлекательности проекта без главного героя. Сериал про Рори Уильямс («Железное сердце») полностью провалился, и перезагрузка франшизы с новым исполнителем роли гения-миллиардера выглядит логичным шагом для Marvel 💸🔥

Официальных подтверждений нет, но фанаты уже спорят: стоит ли возвращать Тони Старка или лучше дать дорогу новым героям? 🗣️👀

🧙🏻‍♂️ #برابرگذاری واژه‌هایِ انگلیسی :

superb = اَبَره august = اَمُرداد (گرده‌بردارانه) high = بُلَند elevated = زُروشیده sublime = زیرآسْتان grand = کَلان magnificent = مَسّاخته excellent = زُخیز superior = اَبَرتَر boss = بابو classy = رده‌ای dreamy = بینابی groovy = شیاری hot = داغ humdinger = هودَنگ hunky-dory = خوب‌موب sweet = شیرین slap-up = سیلی‌بَل spiffy = مَلیجی swell = آماسیده whiz = وِز whizz = ویز neat = چیده advanced = به‌پیش، پیش‌رفته bonny = وَش brave = تَهَم capital = کَل capitally = کَل‌وار classic = رَدِگیک consummate = هم‌اَلفیده costly = پُرهزینه exceptional = مَگَریده exquisite = زُرونیده fabulously = گُوِشی‌وار famously = خَنیده‌وار fine = خوب first-class = یکم‌رَده first-rate = یکم‌نرخ glorious = باشُکوه golden = زَرین gorgeous = پَرگَرین grandiose = کَلان‌دیس excellence = زُخیزی great = گَت imperial = فَرمایایی king = کَیْ magic = جادویی nice = قشنگ noble = هُشْناخته perfectly = پَرساخت‌وار pre-eminent = پیزُمان prime = فَردُم princely = شاپورْوار prize = دِهه pukka = پُخته rare = رَغ select = گُزیده sovereign = شهریار splendid = پَرَنگ‌مَند splendidly = پَرَنگ‌مَندانه sterling = اِستارْوار stunner = گیجانَنده stunning = گیج‌کننده superlative = اَبَربَر supreme = اَبَرین surpassing = فَراگُذَر undeniable = نابِستاویدَنی unequaled = بی‌بَرابَریده wingding = پُردَنگ‌ودونگ a-ok = تَک‌خوب bully = وَرْزاوار fabulous = گُوِشی famous = خَنیده frabjous = فَرُّوازَنده smasher = مُشَنده smashing = مُشا terrific = ترس‌ناک top-flight = بالاپرواز top-notch = بالاشکاف tremendous = هَراساننده wonderful = شگفت‌انگیز bang-up = بُلَندبانگ blue-chip = آبی‌تراشه brill = دِرَخ | کوتاهیدهٔ دِرَخشان marvelous = اَفدانگیز beaut = زیبا stellar = اِسْتاره‌ای superfine = اَبَرخوب bravo = زِهازِه

🌹🌿🌹🌿🌹🌿🌹🌿🌹🌿🌹🌿🌹🌿 #پارسی #ایران #تاجیکستان #افغانستان #فردوسی #فرهنگ #انگلیسی #واژگان 🌹🌿🌹🌿🌹🌿🌹🌿🌹🌿🌹🌿🌹🌿 ❀ https://t.me/Parsigostar ❀

мне кажется, материнство это один из самых сильных этапов взросления. 🤍 оно почти всегда добавляет невероятное чувство ответственности и уверенности в себе! иногда, я чувствую себя супергероем…

когда от тебя зависит чья-то жизнь, мозг начинает работать иначе. многие родители со временем начинают смотреть на мир совсем по-другому. меняются приоритеты, появляется долгосрочное мышление, приходит понимание, что далеко не каждая проблема заслуживает таких переживаний, как раньше. то, что когда-то казалось концом света, становится просто очередной задачей, которую нужно решить.

я все чаще замечаю, что, если человек никогда не проходил через беременность, роды, бессонные ночи, постоянную ответственность за другого человека и необходимость принимать решения, от которых буквально зависит чья-то жизнь, то я не могу принимать его советы. не потому что он плохой, у нас просто слишком разный жизненный опыт. сейчас, я совсем иначе воспринимаю слова мам, особенно тех, кто воспитал нескольких детей. я почти всегда прислушиваюсь к ним, потому что понимаю, какой путь они прошли. материнство требует колоссальной эмоциональной устойчивости, дисциплины, умения справляться со стрессом и продолжать заботиться о близких даже тогда, когда самой тяжело. такой опыт невозможно получить из книг или наблюдений со стороны.

материнство удивительным образом развивает терпение и способность быстро адаптироваться под разные ситуации. смотря на себя до беременности, я понимаю какие же у меня были подростковые проблемы и приоритеты… это не плохо, но материнство это однозначно огромный левел ап мышления! и наверное, это поймут только те, кто через это прошел. именно поэтому я начала так сильно уважать мам. за каждым спокойным взглядом обычно скрываются тысячи бессонных ночей, сложных решений и огромная внутренняя сила!!! не все герои носят плащи 🫶🫶🫶

🍿 Вигравайте похід в кіно на «Людину-павука» разом із «ВінКвіз»! ​

​Світ забув про Пітера Паркера в той час, як нова загроза нависла над містом.​ Добре, що наш герой готовий до головної трансформації у своєму житті та вирішального бою!​

Хочете потрапити на показ пригодницького екшну «ЛЮДИНА-ПАВУК: АБСОЛЮТНО НОВИЙ ДЕНЬ»? Беріть участь в акції, це шанс для 5 переможців🥳 ​

Як взяти участь? Активуйте послугу «ВінКвіз»:​ 1️⃣ набирайте швидкий код *999# або ​ 2️⃣ відправляйте 1 у SMS на номер 999 ​

«ВінКвіз» — це послуга, де вам знадобиться максимум ерудиції, щоб відповісти на 10 запитань усього за 100 секунд!​ Послуга коштує 15 грн/день. За першого підключення послуги абонент отримує в перший день одну гру без додаткової плати. Вартість додаткової гри — 15 грн, можна замовити до 4-х ігор на день. ​ Якщо ж ви захочете відключити послугу, просто відправте безкоштовне SMS із текстом STOP або СТОП на номер 999.

​Вмикайте супергеройську інтуїцію на максимум, активуйте «ВінКвіз» та збирайтеся на прем'єру пригодницького екшну — нехай павуче чуття приведе вас прямо до кінотеатру 🕸 ​

Деталі та умови тут.

Акція «Похід в кіно на «Людина-павук» триває з 10.07.2026 до 22.07.2026 включно на всій території України (окрім тимчасово окупованих та непідконтрольних територій). 5 абонентів отримають можливість походу в кіно (сеанс, який відбудеться з 30 липня 2026 р. до 15 серпня 2026 р. у кінотеатрах «Мультиплекс», у м. Києві, крім кінотеатру у ЦУМ).​

Розіграш походів у кіно відбудеться 25 липня 2026.

😴 Техніка завершення сну Джастіна Гайвенса

💥 Багато з нас після травматичних подій стикаються з повторюваними нічними жахами. Іноді сон щоразу обривається в одному й тому самому місці: перед вибухом, гонитвою, падінням, смертю чи іншим страшним моментом.

💤Довгий час вважалося, що такі сни потрібно детально аналізувати або просто чекати, поки вони минуть самі.

➡️ Доктор Джастін Гайвенс запропонував іншу дієву техніку. Він виходить із припущення, що нічні жахи часто залишаються «незавершеними»: мозок ніби не встигає знайти безпечне завершення історії, адже людина прокидається саме на піку страху. Тому наступної ночі сон знову повертається до того самого місця. Це також повʼязано з емоційною памʼяттю, і тому основна мета техніки Джастіна Гайвенса - це не намагатися забути чи стерти сон, а завершити його в той спосіб, який підходитиме сновидцю.

🧠 Мозок може створити альтернативний варіант розвитку подій, у якому з'являються безпека, контроль і відчуття завершеності.

🟢 Алгоритм техніки:

1️⃣ Згадай момент, на якому обірвався неприємний для тебе або повторюваний сон.

❗️Не потрібно пригадувати весь сюжет. Важливо сконцентруватися на тому епізоді, після якого ти прокинувся/лася.

➡️ Наприклад: - за тобою хтось женеться; - починається обстріл, а ти не в укритті; - ти падаєш з висоти; - не можеш втекти від переслідувача; - тебе колотить від жаху тощо.

2️⃣ Запитай себе:

❓Що я хотів/ла б, щоб сталося далі і допомогло тобі?

Не обов'язково, щоб цей сюжет був реалістичним. Відповідь може бути навіть нелогічною. Але вона має завершити неприємний момент та дати тобі можливість врятуватися/уникнути неприємнощів.

🌟 Наприклад: - з'являється людина, яка допомагає; - ти раптом починаєш літати; - двері, які були зачинені, відкриваються; - небезпека зникає після заклинання, яке ти знаєш; - тобі допомагає супергерой або ти стаєш ним (ця варіація добре працює з дитячими жахами); - ти знаходиш безпечне місце; - твої переслідувачі перетворюються на метеликів тощо.

❗️ Важливо, щоб твій варіант викликав відчуття полегшення, сили або безпеки. Саме емоційне переживання є ключовим елементом техніки.

3️⃣ Кілька хвилин уявляй нове завершення в деталях.

Згодом, перед сном або вдень, прокрути в уяві новий фінал. Намагайся при цьому відчути нове завершення так, ніби воно дійсно може мати місце в твоєму сні, уявляй дуже детально, звертаючи увагу на звуки, запахи, тілесні відчуття.

▶️ Оскільки техніка допомагає мозку завершити історію, яка щоразу обривалася на найстрашнішому моменті, багатьом людям вже після кількох повторень жахи починають снитися рідше або змінюють свій сюжет.

❗️Якщо ж нічні жахи пов'язані з важкою психічною травмою, повторюються дуже часто або супроводжуються іншими симптомами ПТСР, цю техніку варто використовувати разом із фахівцем - психологом чи психотерапевтом.

💤 Сни - це частина нашого несвідомого. Віримо, що тобі вдасться допомогти собі з ними!

🍀 Психолог на звʼязку 📲 Ми в інстаграмі

Интересно, что конфликты с точки зрения цветов выглядят по-разному:

Черный-белый с точки зрения белых: борьба добра со злом, а с т.зр. черных: борьба личности с зависимостью от других.

Черный-зеленый: прагматизм против расточительства или сохранение против эксплуатации (угадайте, где чья перспектива)

Зеленый-синий: равновесие против дестабилизации или совершенствование против самодовольства.

Синий-красный: ясность мысли против импульсивности или яркая жизнь против холодного расчета.

Красный-белый: свобода против ограничений или хаос против порядка.

Здесь ни один цвет не прав абсолютно. Ни один цвет нельзя вычеркнуть. Мир без белого погрязнет в анархии, без синего — не будет развиваться, без черного — провалится в коллективную дистопию типа замятинского "Мы", без красного не будет огня для действий, а без зеленого — оторвется от корней.

Поэтому для баланса, если мы говорим про организацию, хорошо бы понимать, каких ценностей вы придерживаетесь и какие конфликты у вас есть.

Кроме конфликтов возможны и союзы, причем считается, что смежные цвета имеют что-то общее:

Белый и синий соглашаются, что миру нужен какой-план или проект. (Красные с этим не согласны!)

Синий и черный оба имеют growth mindset — идею, что в мире нет предзаданных ограничений для личности. Возможно всё. Что успешно доказывают капитаны Силиконовой долины, выпускники PayPal. (Понятно, что белые активно этому противостоят!)

Черный и красный сходятся на идее независимости. (Что явно не встречает понимания у белых и зеленых)

Красный и зеленый находят общее в идее подлинности, аутентичности. (Белые не поддерживают, а синие не понимают)

Зеленый и белый объединяются на базе сообщества, коммьюнити. (Черные смотрят с презрением)

Но есть связи и в противоположностях:

Черный+белый: используем законы в своих интересах (черный доминирует), правила только для нашей группы, а остальные должны подчиниться (белый доминирует).

Красный+синий: безумный (или гениальный) изобретатель с фонтаном идей.

Черный+зеленый: тут можно вспомнить марвеловский сериал про ведьм: самая сильная ведьма природы — это сама Смерть (осторожно, спойлер).

Красный+белый: архетип бесстрашного героя (зачастую считающего, что он-то сам стоит выше закона).

Синий+зеленый: это про мудрость и поиск истины, но основанной на балансе.

А есть ещё и трехцветные колоды, и даже пятицветные. В общем, интересно типировать отдельных людей, команды и организации из этой системы! Многое проявляется. И слабости становятся видны. В общем, ничем не хуже других типологий.

У меня, кстати, когда я активно играл, базовая колода была красно-синяя: это, наверное, что-то обо мне говорит :))

Секс — это не самое важное. «Улучшу сперва другие аспекты своей жизни, стану успешным — говорили они. А потом уже этот ваш секс» (с)

И что я вижу. Смотрю на успешных мужчин, а у них проблемы либо в отношениях, либо в интимной жизни.

Получается, закрытие базовых потребностей, в том числе секс, — это своего рода волшебная таблетка, которая влияет на остальные аспекты жизни?

Сделаю смелое заявление...

Это действительно так.

Простите за банальность — у нас в студии пирамида Маслоу. Итак, что у нас там? • физиологические; • потребность в безопасности; • потребность в любви; • уважение или признание; • самоактуализация.

На первом месте физиологические потребности, и в них что?

*барабанная дробь*

Еда, сон... секс.

Позвольте пояснить. Я во всём контенте говорю, что эмоциональная связь в разы важнее. И вообще считаю, что девушки — это невероятно сложные и прекрасные создания.

Всё, что я хочу сказать: до безопасности, признания, успешности стоит банальная потребность в еде, сне и сексе. Только и всего.

Так-так-так, а что у нас там на третьем месте? Ой, правда? Потребность в любви. Да как же так получается?) До пункта «уважение и признание» сперва нужно закрыть потребность в любви.

Удивительное совпадение?) Два из пяти пунктов — про интимную жизнь и отношения.

Остановитесь на секунду. Прямо сейчас. И подумайте про себя. Мужики, давайте честно. Вспомните себя, когда у вас был незабываемый секс или вы влюбились в девушку?

Да вы становитесь супергероем из Marvel.

Это настроение, когда ты окрылённый идёшь по вечерней улице и внутри настолько хорошо, что вообще ни с чем не сравнится. Можете стену сдвинуть силой мысли. У меня так же, я в этом такой же, как и вы.

Короче, вы сами всё понимаете)

Но вот что забавно. Открываешь, на что мы тратим время и деньги, — там что угодно, но не это. Почему так?

Есть ощущение волшебной кнопки. Сейчас мне вот расскажут про успех, я как бахну на эту кнопку и как взлечу, держись планета. Или куплю «секретную формулу тренировок в зале», как раскачаюсь и как полечу.

И почему мы верим, что это всё даст нам счастье, а закрытие потребности в сексе и любви — нет?)

Замечали: когда есть девушка, от которой огонь внутри, или с которой у нас крутые отношения, мы становимся: • опрятнее; • энергичнее; • счастливее; • хочется держать себя в форме; • достижения в работе и бизнесе летят.

К чему я? Секс — это важно.

Этому безусловно нужно и можно учиться. Чтобы глубже понять тонкую и чуткую психологию женского сердца и изучить несколько базовых, а я не говорю уже о продвинутых, техник в сексе, которые подкрепят всё вышесказанное.

Ах да, обещал: самый быстрый способ, как улучшить секс одним разговором со своей партнёршей. Способ крутой, бери и делай.

Назовём его «Назад в будущее»:

Спросите о её лучшей фантазии секса с вами... а потом реализуйте её. Фантазии — это мифический мир, в котором можно всё, соответственно дайте ей возможность безопасно фантазировать.

Если научитесь правильно расслаблять партнёршу в непринуждённой, игривой форме, вы узнаете много интересного. Для неё всё будет легко и безопасно для открытия и реализации фантазий.

Поддержите, если интересно. Наберём побольше 🔥 — поделюсь ещё.

❤️Астрологические события на неделе 20-26 июля 2026   Дорогие мои звёздочки!🌟 Держитесь крепче, потому что эта неделя не прогулка по парку, а настоящий квантовый скачок. Вселенная откручивает старые гайки и раздаёт новые роли. Тотальная перезагрузка на уровне жизненной миссии и социальных связей.   ⭐ 20 июля. Игры разума и тени прошлого Юпитер во Льве устраивает драму: с одной стороны нежная дружба (трин) с ретро-Нептуном в Овне, с другой лобовое столкновение (оппозиция) с ретро-Плутоном в Водолее.

Представьте, что ваш Внутренний Творец (Юпитер) хочет сиять, но ему мешает токсичный друг из коллектива (Плутон). Включается мания величия или желание всех переделать. Стоп. Лучшее лекарство в этот день творческий эскапизм. Послушайте интуицию, она сейчас громче логики. Если накрыло страхом я недостоин, спросите себя: чей это голос? Очень может быть, что это эхо родительских установок, а не ваша правда.   🍒 21 июля. Дипломатия или бунт? Луна в Весах умоляет нас о гармонии, а Юпитер и Уран перемигиваются (секстиль), как два заговорщика. Это день спонтанных решений. Ваша задача балансировать между "я хочу на ручки" и "а давай рискнём". Уран в Близнецах подкинет гениальную идею через случайный разговор или соцсети. Хватайте её! Это как найти недостающий пазл. Только не раскачивайте лодку ради самого раскачивания. Бунт должен быть красивым и со смыслом.   🌹 22 июля. Солнце заходит на трон Льва Всё, торт со свечами заказывать не надо, но внутренний свет включится на полную. Сезон Льва это про то, чтобы разрешить себе быть видимыми. Хватит прятать свои таланты в тёмный чулан, думая, что они "недотягивают". С этого дня мы выходим из тени. Как говорится, если не мы, то кто?   💐 24 июля. Меркурий, поехали! Наш крылатый вестник в Раке наконец-то перестаёт жестить и переходит в прямое движение. Тормоза отпущены! Последние недели вы могли пережёвывать мысленную жвачку из обид и "ах, если бы тогда я сказал(а) иначе". Теперь стоп-кран сорван. Слова потекут рекой. Важно: не выливайте на близких ушат накопленных претензий. Говорите о своих чувствах, но без пассивной агрессии. Мы переезжаем из пункта "Прокрастинация" в пункт "Решимость".   🎀 25 июля. Тонкая настройка реальности Ретро-Нептун и ретро-Плутон застыли в аспекте поддержки (секстиль). Это магия на минималках. Очень ресурсный день для психотерапии, медитаций или работы с подсознанием. Представьте, что вам выдали секретный ключ доступа к теневому блоку психики. Плутон чистит подвал, Нептун включает софиты. Что вы там видите? Страх одиночества? Жажду контроля? Не убегайте, просто наблюдайте. Эта энергия буксир, вытаскивающий застрявшие смыслы.   🎀 26 июля. Двойной удар судьбы Вот и главная вишенка на торте: 🌟 Сатурн в Овне уходит в ретро-петлю. Космический Надзиратель разворачивает нас лицом к нашей же смелости. Посыпятся вопросы: почему я боюсь действовать? Где я сдал(а) назад, когда надо было врубить первую передачу? Это ревизия личных границ и злости. Злиться можно и нужно, это топливо.   🌟 Северный Лунный Узел заходит в Водолея и сразу в ретро. Это судьбоносный вход. По сути, весь мир замирает перед новой коллективной миссией. Мы будем пересматривать свои отношения со свободой, друзьями и социумом. Куда мы идём? В эру искренности и уникальности, но с оглядкой на прошлые ошибки братства.   С 20 июля мы все участники глобального тимбилдинга Вселенной. Собираем свою новую стаю, прощаемся с иллюзиями о себе-супергерое и начинаем строить будущее на трезвую голову, но с горячим сердцем.   Дышите глубже. Эта неделя не для слабаков, но вы-то сюда за силой пришли. Обнимаю. ⭐

Заказать натальную карту (+детская), индивидуальный гороскоп, соляр, расклад таро: @OlgaKorf_Taro 🩷

➡️Теперь в Max

​​Чудовий, прекрасний, дивовижний – то все можна перекласти як

MARVELOUS – /ˈmɑːrvələs/ 🇺🇸 MARVELLOUS – /ˈmɑːvələs/ 🇬🇧 Помітьте, що у британській версії на одну “L” більше.

✔️ You look marvelous. – Ти виглядаєш чудово.

✔️ We had a marvelous evening. – У нас був прекрасний вечір.

✔️ The view from the balcony was marvelous. – Вид з балкона був дивовижний.

Тут є прямий зв’язок з “marvel” — “диво”, “щось дивовижне”.

Закрытый показ фильма «Гражданин мститель» для «Северный человек» Калининград состоялся. Благодарим каждого из вас за проявленный интерес и участие. На показ пришло более 20 соратников с семьями.

Главные выводы после просмотра фильма: 1. Картина - это история о европейском городе, европейской судебной системе и европейском беспределе, который стал результатом миграционной политики. Да, сюжет оторван от российской реальности. У нас - другая страна, другая правоохранительная система, другой менталитет. Но нельзя не заметить: общий вектор развития событий - тот же. Те же вызовы, те же угрозы, то же ощущение, что где-то что-то пошло не так, а властьимущие предпочитают закрывать глаза, пока ситуация не станет критической.

2. Спасать нас будет не «супергерой»

Фильм показывает нам одинокого мстителя - с железными кулаками и принципами. Он приходит, наводит порядок, исчезает в тумане. Но мы - реалисты. И мы прекрасно понимаем: герой не придёт к нам, ни из соседнего города, ни из телевизора. Нам никто не поможет, пока мы не научимся помогать себе сами. Ни один борец с несправедливостью не появится на пороге вашего дома, чтобы решить ваши проблемы.

Именно поэтому мы - объединение и мы действуем не поодиночке, а плечом к плечу.. Мы должны становиться той силой, которая способна изменить ситуацию к лучшему - своими руками, своим умом и своей волей.

3. Нам нужна не иллюзия защиты, а реальная готовность

Фильм заставляет задуматься: а что мы сами можем сделать уже сегодня? Ждать, что кто-то другой защитит наших женщин, наших детей, наш дом, - это путь слабого. Реальная защита начинается не с пистолета и не с одиночного подвига. Она начинается с регулярных тренировок, с умения держать удар, с построения крепких братских связей между соратниками. Когда ты знаешь, что за твоей спиной надёжные люди - ты становишься по-настоящему сильным. Наша сила - в общении и готовности подставить плечо другу в любой момент. Без этой основы все разговоры о «сплоченности» останутся лишь красивыми словами.

Наша задача - стать сильнее. Не завтра. Сейчас.

«Северный человек»: Разум. Сила. Единство. ------------------------------ Вступай в закрытый чат Актив Северный Человек в vk Попросить поддержки или предложить помощь: [email protected]

Всероссийский ресурс "Северный человек"

Найди в себе смелость действовать!

"Северный человек" Калининград #СЧКалининград

Всё знают, чем заняты мужчины этим летом - ортогонализируют латентные репрезентации и ищут собственные векторы нейронной ковариации, чтобы к утру объяснить 3% дисперсии поведения мыши.

Я вас предупреждал, что пропаду в июле, а сейчас поделюсь впечатлениями от первой недели Neuromatch Academy.

Это международная летняя школа по вычислительной нейробиологии для студентов старших курсов, аспирантов и ученых, которые хотят вкатиться в современные математические методы моделирования, стохастического и каузального анализа активности мозга. На данный момент это физиологический минимум для нейроученого. Я с этим работал в NYU, но тогда всё приходилось схватывать на лету (с помощью индусов на ютубе), и я давно хотел погрузиться в это во всё по-настоящему глубоко. Я прикинулся малоимущим, поэтому вышло не так уж и дорого, ~$350 за весь месяц.

Каждый день разделен на две секции: 4 часа обучения + 4 часа работа над собственным проектом. Чтобы успевать все остальные важные в жизни вещи, я выбрал временной слот Азии, и теперь ложусь спать около 21:00 встаю в 3:00 ночи, умываюсь и подключаюсь к занятию. Заканчиваю днём в 12:00.

В первом блоке теоретический материал, перемежающимся практическими занятиями по анализу нейронов на пайтоне. Можно делать это индивидуально или вместе с одногруппниками, рядом всегда есть куратор, который проверяет и помогает с обучением. Понятное дело, что всё на английском, но несмотря на то, что почти вся моя группа китайцы или индийцы, мы отлично друг друга понимаем.

Если первые пару дней были довольно простыми, то потом без прогрева началась некоторая жесть настолько, что почти всё время в перерывах стало уходить на работу. Куратор подбодрила, мол понимает, что мы можем быть фрустрированы сейчас, но чтобы мы не переживали, потому что обычно люди ломаются и уходят на второй неделе, когда в лучшем случае понятно процентов пять. В целом, я довольно сильно устаю + приходится много заниматься тем, к чему медвуз никогда не готовил - математика и программирование, но то, что не убивает, делает нас сильнее.

Из супер приятного, что для проекта можно было выбрать из самых разных реальных баз данных, и я уговорил своих сослуживцев сделать причинный анализ влияния моторных и высших корковых центров на зрительную кору в задач принятия решения, в лучших традициях Бужаки на данных IBL. Сами данные собраны в 20-ти лабораториях по всему миру, чтобы всё было воспроизводимо (вы знаете, насколько для меня это важно), так ещё и самые лучше электроды пронизали весь мозг мыши целиком (см. картинку). По-настоящему крутой и беспрецедентный проект, который за раз уже вылился в целых две статьи Nature (тут и тут). Эти ребята сейчас несомненно мои супергерои в мире нейронаук. Посмотрим, что из этого получится.

Я не могу скинуть вам академический журнал с упражнениями и все семинары, но ловите открытые лекции по тем темам, что мы уже прошли:

1) Типы моделей в нейронауке: интро, аутро 2) Подбор модели: интро и аутро 3) Общие линейные модели: интро и аутро 4) Методы понижения размерности: интро и аутро 5) Глубокое обучение: интро и аутро 6) Аутоэнкодеры: интро и аутро 7) Общий подкаст про машинное обучение в нейронауках - ссылка 8) Обработка сигнала: интро 9) Линейные системы: интро и аутро 10)* Отдельно советую курс лекций по Computational Neuroscience от MIT - ссылка

Надеюсь, это поможет кому-то чуть ближе познакомиться с вычислительной нейробиологией, а кому-то и определится с направлением научной карьеры.

P.S. если вам интересно, могу делать такие заметки каждую неделю

Jambo🇰🇪, Habari🇹🇿, Oli Otya🇺🇬, Bawo ni🇳🇬, Hello🇬🇧, Konnichiwa🇯🇵, Namaste🇨🇮, Muraho🇷🇼, Bonjour🇫🇷, kumno🇬🇭, Bite🇧🇮, Mbote🇨🇩, Salaam alaykum🇩🇯, Ne y windiga🇧🇫, Ola🇧🇷, Hyālē🇧🇪, Privet🇷🇺, Selamat siang🇲🇾, Vandanalu, Howzit🇿🇦, Xin Chāo🇻🇳, Nî hâo🇨🇳, Ciao🇮🇹, Sà-Wàt-dii🇹🇭, Merhaba🇹🇷, Prannam, Yassou🇬🇷, Vankkam🇸🇬, Kumsta🇸🇽, Zdravo, Ayubowan🇱🇰, Salama, Li hó🇹🇼 Szia, Dumelo rra🇧🇼, Anyoung haseyo🇰🇷🇰🇵, Moni, Nene, Kumno, I ka kane wa?🇲🇱, Angsuma🇬🇭, Fang Mbolo🇬🇲, Malagsy🇲🇬, Shalom🇮🇱, Salaam aleikum🇸🇳, Khammaghani, Ahoj🇨🇿, Hej🇫🇮, Mholweni🇿🇲,Dumela🇳🇵, Dobryj den🇺🇦, Slaw🇸🇾, Chichewa🇿🇼,  Guten tag🇩🇪, Allianchu🇵🇪, Bunā🇷🇴, Khurumjari, Salām🇦🇫, A salaam Aleikum🇪🇬.

https://t.me/Neckrone8x

⚜@Adobe_Softwares_Tutorials ®️

⚜@African_Cultures ®️

⚜@All_Sites_Links ✔️☑️

⚜@Animation_Tron ®️

⚜@Animee_Gif ®️

⚜@Animee_Sticker ®️

⚜@Anime_Athens  ®️

⚜@Anime_Aesthetic_Pictures ®️

⚜@Anime_Egg  ®️

⚜@Anime_Files_Forwarded ®️

⚜@Anime_Nation ®️

⚜@Anime_Nation_Backup ®️

⚜@Anime_Nation_Discussion ®️

⚜@Anime_Nation_Dub ®

⚜@AnimeNation_Ongoing ®️

⚜@Anime_Opening_Themes ®️

⚜@Animes_Telegram ®️

⚜@Anime_Tron ®️

⚜@Anime_Tron_Memes ®️

⚜@Anime_Tron_Movies ®️

⚜@Cartoon_Athens ®️

⚜@Cartoon_Cultures ®️

⚜@Cartoon_Culture_Backup ®️

⚜@Cartoon_Culture_Discussion ®️

⚜@Cartoon_Network_Animation_TV ®️

⚜@Cartoon_Tron ®️

⚜@Cartoon_Updates  ®️

⚜@Ecchi_Tron ®️

⚜@Gallery_Telegram ®️

⚜@GB_FM_OG_WhatsApps ®️

⚜@Gif_Cartoons ®️

⚜@International_Confession ®️

⚜@Kenya_Co_ke ®️

⚜@Latest_Movies_Trends ®️

⚜@Light_Noveli ®️

⚜@Marvel_and_DC_Movies ®️

⚜@Manga_Tron ®️

⚜@Manga_Tron_Chart ®️

⚜@Meme_Tron ®️

⚜@Memes_Cartoon ®️

⚜@Movie_Jabber

⚜@Movie_Tron ®️

⚜@Movies_Tron ®️

⚜@Nation_Team ®️

⚜@Neckrone8x ✅☑️[Main]

⚜@Neckrone ✅

⚜@Otamatsuri ®️

⚜@Pictures_Cartoon ®️

⚜@Sentichuro ®️

⚜@Share_Your_Social_Media_Handles ®️

⚜@The_Blender_Dimension ®️

⚜@Tron_Conspiracy ®️

⚜@Tron_Discussion ®️

⚜@Tron_Pictures ®️

⚜@Tron_Technology ®️

Our First Private channel 👇👇👇👇👇 https://t.me/+K218JOOM1kUyZjU0 ®️

Our Second Private channel 👇👇👇👇👇 ⚜https://t.me/+yJUF1kc0szg0Mjc0 ®️

-------------------------------------------------------------- 💠OUR YOUTUBE CHANNELS💠 👇👇👇👇👇 https://youtube.com/@Neckrone8x ✅ ▪︎ https://youtube.com/@Neckrone ▪︎ https://youtube.com/@The_Founding_Titan

💠OUR PINTEREST ACCOUNTS💠 https://pin.it/5PRTWIQ ✅ ▪︎ https://pin.it/28y0cev ▪︎ https://pin.it/1BqQcWd

💠OUR TIKTOK ACCOUNTS💠 https://www.tiktok.com/@neckrone8x ✅ ▪︎ https://www.tiktok.com/@mythbradleyrex

💠OUR TWITTER ACCOUNT💠 https://x.com/Sentichuro

💠OUR TWITTER ACCOUNT💠 https://x.com/Neckrone8x

💠OUR INSTERGRAM ACCOUNTS 💠 https://instagram.com/neckrone8x ✅ ▪︎ https://instagram.com/neckrone

💠OUR THREADS ACCOUNTS 💠 https://www.threads.net/@neckrone8x ✅ ▪︎ https://www.threads.net/@neckrone

💠OUR GMAIL💠 https://[email protected]

💠OUR FACEBOOK ANIME PAGE💠 https://www.facebook.com/profile.php?id=61552342618737&mibextid=ZbWKwL ✅

💠OUR FACEBOOK CARTOON PAGE 💠 https://www.facebook.com/profile.php?id=61552293643780&mibextid=ZbWKwL

💠OUR FACEBOOK MOVIE & SERIES PAGE💠 https://www.facebook.com/profile.php?id=61552735767405&mibextid=ZbWKwL

💠OUR FACEBOOK MOVIE & SERIES PAGE💠 https://www.facebook.com/share/1JqzobbRjy/

💠OUR WHATSAPP COMMUNITY GROUP LINK💠 https://chat.whatsapp.com/DZA9sPwRKJID4Dvj3Dvq4d

💠CHECK OUT OUR OTHER LINKS IN THIS SITE💠 👇👇👇👇👇 https://linktr.ee/Kenya_Ke

https://linktr.ee/Neckrone

https://linktr.ee/Neckrone8x  ✅ (Main) --------------------------------------------------------------

Впереди - активный денёк, похожий на марафон.

С 7 часов утра по московскому времени добрый аспект Марса к Луне высекает из нас супергероев.

#Самоевремя забежать в спортзал и поставить парочку личных рекордов. На работе не грех поспорить с начальником - уверенность и активность только добавят очков.

После работы никакого дивана: энергии хватит на кучу домашних дел, ещё и на прогулку с собакой останется.

С 21 часа и до полуночи на гармонии Луны и Сатурна темп можно сбавить. Осталось выдать пару «втыков» ребёнку, который мается от безделья на каникулах, и прикинуть, в какую школу или секцию отдать дитя осенью.

Правильный выбор - не угадайка и не советы подруг: его подскажет персональная консультация «ГОРОСКОП СПОСОБНОСТЕЙ РЕБЁНКА».

https://www.astrogift.ru/consultation/childs-capabilities

🤩

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤM A R V E L T A Y A A R A

اربع (x2) اكواد من اللوحة الشهيرة MARVEL TAYARRA

الجهاز : موبايل اندرويد + شاشات اندرويد + ايفون

كود داونلودر : 7023896

للحصول على يوزر و الباسوورد اضغــط هنـــــــا

تـنـزيــــل MRVEL TAYARRA علـى الاندرويــد

تـنـزيــل التطبيق المستخدم علـى الايـفون

شاهد تنزيل الاكواد بدون اعلانات

انظم للكروب 👈👈👈 من هنـــــا

Готов узнать своё супергеройское имя? 🤩

Правила простые: вспомни последнее блюдо, которое ты ел сегодня и добавь к нему слово «Супер».

Вот и всё — твоё супергеройское имя готово!

А какое имя получилось у тебя? Делись в комментариях 👇

Смотри «Лето Супергероев» каждый день на СОЛНЦЕ! ☀️

Подписывайся на СОЛНЦЕ в MAX

📺 𝐄𝐒𝐓𝐑𝐄𝐍𝐎𝐒 𝐃𝐄 𝐂𝐈𝐍𝐄 🎬🍿 | 𝐉𝐔𝐋𝐈𝐎/𝐀𝐆𝐎𝐒𝐓𝐎 💟📷 Acción, terror, superhéroes, animación, ciencia ficción y grandes regresos. Estos meses llegan cargados de algunos de los estrenos más esperados por los cinéfilos. 🎬 👉 ¿Cuál te vas a ver al cine? :3 👉 INSTAGRAM 📱 ≡ Spider-Man: Brand New Day 🕷️ ≡ La Odisea ⚔️ ≡ Evil Dead Burn 🩸 ≡ Moana (Live Action) 🌊 ≡ Minions 3 🤭 ≡ Coyote vs. Acme 🐺 ≡ Lanterns (Serie) 💚 ≡ Flowervale Street 👽 ≡ Insidious: Out of the Further 👻

#️⃣ #Películas #Series #Estrenos #Marvel #DC #Terror #Streaming #Cine #CinefiloSquad ✅➪ @CinefiloSquad ‼️ ¿𝙌𝙐𝙄𝙀𝙍𝙀𝙎 𝙐𝙉𝙄𝙍𝙏𝙀 𝘼 𝙏𝙊𝘿𝙊𝙎 𝙇𝙊𝙎 𝘾𝙃𝘼𝙏𝙎? ➡️ 𝙏𝙊𝘾𝘼 𝘼𝙌𝙐𝙄 ⬅️ 👩‍❤️‍👨💗 SERÁS ELIMINADO DE LA COMUNIDAD SI NO REACCIONAS 🍿 🍿 Estrenos subidos en HD 1080p en la carpeta de abajo 👇🔞

📺 𝐄𝐒𝐓𝐑𝐄𝐍𝐎𝐒 𝐃𝐄 𝐂𝐈𝐍𝐄 🎬🍿 | 𝐉𝐔𝐋𝐈𝐎/𝐀𝐆𝐎𝐒𝐓𝐎 💟📷 Acción, terror, superhéroes, animación, ciencia ficción y grandes regresos. Estos meses llegan cargados de algunos de los estrenos más esperados por los cinéfilos. 🎬 👉 ¿Cuál te vas a ver al cine? :3 👉 INSTAGRAM 📱 ≡ Spider-Man: Brand New Day 🕷️ ≡ La Odisea ⚔️ ≡ Evil Dead Burn 🩸 ≡ Moana (Live Action) 🌊 ≡ Minions 3 🤭 ≡ Coyote vs. Acme 🐺 ≡ Lanterns (Serie) 💚 ≡ Flowervale Street 👽 ≡ Insidious: Out of the Further 👻

#️⃣ #Películas #Series #Estrenos #Marvel #DC #Terror #Streaming #Cine #CinefiloSquad ✅➪ @CinefiloSquad ‼️ ¿𝙌𝙐𝙄𝙀𝙍𝙀𝙎 𝙐𝙉𝙄𝙍𝙏𝙀 𝘼 𝙏𝙊𝘿𝙊𝙎 𝙇𝙊𝙎 𝘾𝙃𝘼𝙏𝙎? ➡️ 𝙏𝙊𝘾𝘼 𝘼𝙌𝙐𝙄 ⬅️ 👩‍❤️‍👨💗 SERÁS ELIMINADO DE LA COMUNIDAD SI NO REACCIONAS 🍿 🍿 Estrenos subidos en HD 1080p en la carpeta de abajo 👇🔞

Начал пересматривать Пацанов.

Думаю, что это самая близкая к реальности вселенная с супергероями, к сожалению

Как пережить расставание и не сломаться❗️

Расставание - это потеря. Не только человека, но и привычной жизни, планов, надежд. Вы можете чувствовать боль, пустоту, злость, страх. Это нормально. Вы не сломались - вы перегрузились.

Вот что реально помогает.

🔢Разрешите себе чувствовать

Не надо быть сильной. Плачьте, злитесь, бойтесь. Проживайте. Запрет на эмоции - это запрет на жизнь. Боль, которую вы зажимаете, не уходит - она застревает в теле, копится, превращается в болезни, апатию, срывы. Дайте ей выход. Поплачьте. Напишите письмо, которое не отправите. Покричите в подушку.

🔢Не оставайтесь одна

Депрессия любит изоляцию. Чем больше вы одна, тем громче голос отчаяния. Напишите подруге. Позвоните маме. Сходите в кафе, даже если не хочется. Просто посидите среди людей. Если есть кто-то, кто может просто побыть рядом - позовите.

🔢Не ищите виноватых

Не вините его (это только разъедает). Не вините себя (это не ваша вина). Просто признайте: это случилось. И это больно. И это пройдёт.

🔢Не пытайтесь вернуть

Не пишите, не звоните, не ищите встреч. Не проверяйте соцсети. Не надейтесь, что он одумается. Чем больше вы цепляетесь, тем дольше длится боль. Отпустите. Хотя бы на время.

🔢Заботьтесь о себе как о маленькой

Вкусная еда, тёплый плед, ванна, прогулки. Ваше тело сейчас в стрессе, ему нужна забота. Не игнорируйте базовые потребности. Ешьте, пейте, спите, даже если не хочется.

🔢Делайте что-то каждый день, даже маленькое

Не надо требовать от себя подвигов. Просто делайте что-то. Встать с кровати. Умыться. Приготовить завтрак. Выйти на улицу. Прочитать страницу книги. Маленькие шаги не дают остановиться.

🔢Не верьте мыслям в 3 часа ночи

Уставший мозг врёт. Он говорит: «никому не буду нужна», «всё пропало», «я никогда не справлюсь». Это неправда. Это страх кричит. Утром, после сна, всё будет выглядеть иначе. Не принимайте решений ночью.

🔢Напомните себе: это пройдёт

Самая сильная боль не длится вечно. Самая чёрная полоса заканчивается. Сейчас вам кажется, что света нет. Но он есть. Просто за тучами. Твоя задача сейчас - не верить мыслям в три часа ночи. А просто дышать и идти. Шаг за шагом. День за днём.

🔮 Главное, что нужно помнить

Вы уже пережили 100% своих самых трудных дней. Вы справлялись. И сейчас справитесь. Не потому что вы супергерой. А потому что у вас нет другого выбора. И этот выбор - жить дальше.

Кат: Комиксы | Cat: Comics Назв: Электра Name: Elektra Источ: Сорвиголова Source: Daredevil Теги: #электра #сорвиголова #марвел #комиксы #женщина #девушка #санкс #хехестл Tags: #elektra #daredevil #marvel #comics #female #woman #sanx #hehestl Studio: SANIX 3D PD: | UD: 11.07.26 ART: CHS-COMC-FH-SANX-DARE-ELEKT-001-R01 BARCODE: CHE01024011072026

O/S: 1-4 O/S: 1-6 O/S: 1-7 O/S: 1-9 O/S: 1-12 🟧 Средняя | Medium 🪙Заказ | Order Elektra Daredevil SANXELEKTR01

❌💙ГОТОВЫЙ ПЕРЕВОД💙

КНИГА: Лицом к лицу АВТОР: Челси Курто СЕРИЯ: «Звезды Вашингтон Коламбус» #1

❌❌❌🖤 Файл 🖤

Просим НЕ использовать русифицированные обложки книг в таких социальных сетях, как: ТикТок, Инстаграм, Твиттер, Фейсбук, Пинтерест.

❌❌❌▫️🔤🔤🔤🔤

🤍 Спортивный роман 🤍 Противоположности притягиваются 🤍 Хоккеист & хоккеистка 🤍 Вынужденная близость 🤍 От неприязни к любви 🤍 Одна ночь 🤍 Отношения без обязательств 🤍 Черная кошка & золотистый ретривер 🤍 Секретные отношения

🍹Совместно с Amour Illimite🍹

with love, marveliabooks🩷