What Telegram channels wrote about Mediterranean in September 2026: 258 posts from 203 channels, collected automatically from public Telegram channels.
🔹CH OFF - 5000$ ( Age limit 63)
🔹3 OFF - 2400$ ( Age limit 35) Joining 15-30/09
🔹ETO - 4500$ Age limit 63 Joining in October
Bulk carriers 10-12000 DWT
Trading area: Mediterranean
Contract 6 months
‼️vacancies for Ukrainian nationality
CV +380972204730 ( WhatsApp, Telegram)
#ChiefOfficer #ETO #3rdOfficer #Bulkcarrier
ПОДПИСАТЬСЯ НА ВАКАНСИИ
🥗 Салат с тунцом и помидорами
Простой, сытный и очень по-средиземноморски вкусный салат: тунец, сочные помидоры, зелень, стручковая фасоль, картофель, оливки и яйцо.
🍅🐟 Для заправки — оливковое масло, немного лимонного сока и чёрного перца.
Отличный вариант для полноценного обеда или лёгкого ужина.
⚡ Греция хочет сохранить хорошие отношения с Турцией
Премьер-министр Греции Кириакос Мицотакис заявил, что Афины заинтересованы в хороших отношениях с Анкарой, однако между странами по-прежнему остаются принципиальные разногласия.
По его словам, главным спорным вопросом остаётся демаркация морских зон в Эгейском и Восточном Средиземноморье.
При этом Мицотакис подчеркнул, что Греция не намерена обсуждать вопросы, которые Афины не считают предметом спора, и сохраняет за собой право расширить территориальные воды до 12 морских миль.
Подписывайся на наш канал | Turkey Insider✔️
✈️🔥 EMIRATES JUST DROPPED FARES THAT ARE VERY HARD TO IGNORE. 🔥✈️
⚡️ Your “maybe next year” trip just got dangerously bookable. 👀🌍
🇦🇪 ABU DHABI SG ➝ Abu Dhabi 💰 From SGD 579 ✨ Grand architecture, luxury vibes and unforgettable desert views
🇪🇸 BARCELONA SG ➝ Barcelona 💰 From SGD 747 🌴 Gaudí icons, tapas runs and Mediterranean sunshine
🇫🇷 PARIS SG ➝ Paris 💰 From SGD 890 🥐 Eiffel Tower moments, café hopping and full-on main character energy
📍 Airline: Emirates ⏳ Limited-time fares
Book here ⬇️ http://bit.ly/3qddAQK
💌 Your camera roll deserves this trip. Book before the fare becomes a painful “I should’ve.” 😭✈️
___ ✨✨✨ https://linktr.ee/tinyjobs
Думали за неделю на Ближнем Востоке стало попрохладнее? Хотелось бы, но условия не располагают.
Появилась информация, что Турция приняла решение в течение 2027-2029 годов повысить расходы на оборону на 229%. Главной и первостепенной целью этого заявляется достижение полной и безоговорочной независимости в военном производстве, что должно исключить логистические сложности в будущих конфликтах. Интересно, конечно, что за конфликт хором с европейцами хотят учинить турки в 2029-2030 гг, но это отдельный разговор.
В стороне не осталась Греция. Премьер-министр Мицетакис, комментируя напряжённость последних дней с Турцией, сказал, что Афины не могут позволить себе растрачивать свое военное превосходство перед Турцией.
Израиль также не отстаёт от коллег. Накануне были объявлены внезапные учения, а ряд изданий сообщали, что в Тель-Авиве готовятся к атакам со стороны Ирана, продолжается и обсуждение войны с Турцией.
Казалось бы, в регионе — мир, дружба и жвачка (ну, или, славная Победа, самая лучшая победа, как любит говорить Трамп). Но, почему-то, куда не глянь — подготовка к войне. Причем, например, Турцию и Грецию от уже открытой подготовки к столкновению друг с другом не останавливает нахождение обоих государств в намоленном НАТО – никогда не останавливало.
Регион Ближнего Востока и Восточного Средиземноморья, похоже, идёт по сценарию, впервые высказанным Т. Гоббсом, — война всех против всех. И, к сожалению, это весьма закономерно. Видимо только новый, еще больший конфликт (причем скорее трансрегиональный) станет триггером новой, более надёжной системы безопасности в регионе. А до этого момента — хаос и война.
Подписывайтесь на мой закрытый канал.
ТУРЕЧЧИНА! ТОП ГОТЕЛЬ В КЕМЕРІ ЗА 1050 EUR
Виліт 09.05.2027 з Кишинева на 7 днів
Проживання: Nirvana Mediterranean Excellence 5*
Наш огляд готелю на YOUTUBE
Харчування: ультра все включено
Рейтинг готелю на Booking 9 з 10
Вартість вказана за 1 дорослого при двомісному розміщенні, враховуючи переліт з багажем, проживання, харчування, груповий трансфер та медичне страхування
Напишіть нам в Direct або в коментарях прямо зараз та насолоджуйтесь своїм відпочинком зі знижкою від @vikotravel
Гастробар Бухта
Меню в гастробаре Бухта на улице Профсоюзная составлено из традиционных блюд Средиземноморья и европейской кухни. В качестве стартера подают мидий в томатном или чесночном соусе, буррату с томатами, тартар из тунца. На обед приготовят солянку, крем-суп из томатов с морепродуктами и хрустящей чиабаттой, грибной суп. Для поклонников Италии — классическая паста: карбонара, болоньезе. Другим вариантом горячего станут стейк рибай, цыплёнок корнишон с мини-кукурузой, запечённый палтус.
Ресторан Река 827
О ресторане Река 827 в Кооперативном переулке — авторский ресторан средиземноморской кухни с открытой террасой и видом на реку.
Заведение находится недалеко от городского планетария, поэтому сюда удобно зайти на перекус или полноценный обед до или после экскурсии. Внутри гостей ждёт камерная атмосфера и изысканный интерьер в стиле лофт: кирпичные стены с элементами штукатурки и эффектом старины, художественные картины в рамах, большие зеркала, элегантная мягкая мебель, массивные дизайнерские люстры. Полы по-домашнему застелили коврами. Фасады барной стойки аристократично оформили венецианской лепниной. Вечером можно провести время у камина — одного из главных символов домашнего очага.
🌍 Географические названия и артикли в английском языке
Артикли с географическими названиями — одна из самых сложных тем для изучающих английский язык. Главное правило: большинство географических названий употребляются без артикля, но есть важные исключения. 1. Страны — обычно БЕЗ артикля
✅ France — Франция ✅ Italy — Италия ✅ Armenia — Армения ✅ China — Китай ✅ Japan — Япония ✅ Russia — Россия
Примеры: • I live in France. • She comes from Italy. • We travelled across Armenia.
❌ the France ❌ the Italy
2. Страны, которые употребляются с THE
Артикль the нужен, если в названии есть:
Слова: • States • Kingdom • Republic • Emirates
✅ the United States ✅ the United Kingdom ✅ the Czech Republic ✅ the United Arab Emirates
Примеры: • He lives in the United States. • She is from the United Kingdom.
Страны во множественном числе
✅ the Netherlands ✅ the Philippines ✅ the Maldives
Примеры: • The Netherlands is famous for its canals. • They spent their holiday in the Maldives.
3. Города — БЕЗ артикля
✅ London ✅ Paris ✅ Yerevan ✅ Moscow ✅ New York
Примеры: • I visited Paris. • She lives in London. • We flew to Yerevan.
❌ the London ❌ the Paris
4. Континенты — БЕЗ артикля
✅ Europe ✅ Asia ✅ Africa ✅ South America ✅ Australia
Примеры: • Europe is beautiful. • Africa has amazing wildlife.
5. Реки — ВСЕГДА с THE
✅ the Thames ✅ the Nile ✅ the Amazon ✅ the Volga ✅ the Mississippi
Примеры: • London stands on the Thames. • The Nile is the longest river in Africa.
6. Моря, океаны, каналы — ВСЕГДА с THE
Моря
✅ the Black Sea ✅ the Mediterranean Sea ✅ the Caspian Sea
Океаны
✅ the Pacific Ocean ✅ the Atlantic Ocean ✅ the Indian Ocean
Каналы
✅ the Suez Canal ✅ the Panama Canal
Примеры: • The Pacific Ocean is enormous. • We sailed across the Mediterranean Sea.
7. Горные цепи — с THE
✅ the Alps ✅ the Himalayas ✅ the Andes ✅ the Rockies
Примеры: • The Alps are popular with skiers. • The Himalayas are the highest mountains in the world.
8. Отдельные горы — БЕЗ артикля
✅ Mount Everest ✅ Mount Ararat ✅ Mount Elbrus
Примеры: • Mount Everest is the highest mountain in the world. • Mount Ararat is a symbol of Armenia.
9. Острова
Один остров — без артикля
✅ Cyprus ✅ Madagascar ✅ Sicily
Группа островов — с THE
✅ the Canary Islands ✅ the Bahamas ✅ the British Isles
Примеры: • Cyprus is a beautiful island. • The Bahamas attract many tourists.
10. Пустыни — с THE
✅ the Sahara ✅ the Gobi Desert ✅ the Atacama Desert
Примеры: • The Sahara is the largest hot desert in the world.
11. Полюса и регионы — с THE
✅ the North Pole ✅ the South Pole ✅ the Arctic ✅ the Antarctic
Примеры: • Scientists work in the Arctic. • The South Pole is extremely cold.
Неаполитанский залив Солнцев Егор, вторая половина 1840-х годов.
Художник запечатлел Неаполь, наблюдая его сверху, с возвышенности Позиллипо, откуда раскрывается великолепный панорамный вид на сам город, море и горы. Правую сторону горизонта окутывают туманные контуры активного вулкана Везувий. Немного левее выделяются остров и древняя крепость Кастель дель Ово, своими острыми линиями повторяющие формы прибрежных домов. Значительную часть левой стороны полотна занимает мощная зелёная арка старого акведука, рядом с которой возвышаются стройные средиземноморские сосны-пинии.
Северянин-художник очарован богатым разнообразием южного растительного мира Италии. Передний план заполнен живыми растениями: украшенные виноградниками беседки, цветущие апельсины, декоративные камелии и огромные агавы, окружённые местными жителями, занятыми обычными будничными занятиями.
Картины говорят 🖼
Останній шанс цього сезону — і маршрут, від якого серце завмирає 🌊😍
🚢 Norwegian Viva — найкращий лайнер NCL в Європі
📅 5 — 14 жовтня
🗺 Равенна 🇮🇹 → Дубровник 🇭🇷 → Бар, Чорногорія 🇲🇪 → Салерно 🇮🇹 → Рим (Чівітавеккья) 🇮🇹 → Ла Спеція 🇮🇹 → Вільфранш-Сюр-Мер 🇫🇷 → Пальма-де-Майорка 🇪🇸 → Барселона 🇪🇸
10 днів, 5 країн, найкрасивіші куточки Середземномор'я 🏛🌅
А тепер про фішки 👇
🏰 Дубровник — місто-казка, яке треба побачити хоча б раз у житті 🇲🇪 Чорногорія — несподіваний і дуже атмосферний пункт маршруту 🇮🇹 Аж 3 порти Італії — Салерно (ворота до Амальфі!), Рим і Ла Спеція (ворота до Чінкве-Терре!) 🇫🇷 Вільфранш — маленьке французьке село на Рив'єрі з видом, який продається на листівках 🇪🇸 Майорка + Барселона — фінал гідний найкращого фільму
І все це — останній круїз сезону на Norwegian Viva ⚡️
💶 Вартість за особу в каюті на 2-х, євро: ✅ Внутрішня — від 927 ✅ З вікном — від 982 ✅ З балконом — від 1 154
📲 +380676101710 @SergKosiuk
Помните: я часто говорю в передачах- «Вы должны видеть, что Вы едите. Господь послал нам продукты: овощи фрукты с злаки, бобовые, мясо, рыбу… вот и придерживайтесь этого. Я небольшой знаток Библии, хотя некоторые вещи оттуда знаю наизусть. И я попросил ИИ сделать мне список продуктов, которые там упоминаются в положит смысле. Вот: Продукт Библейский контекст 1. Хлеб / пшеница Основа пищи и символ жизни. «Хлеб укрепляет сердце человека» — Пс. 103:15. 2. Вино Символ радости и благополучия: «вино веселит сердце человека» — Пс. 103:15. На браке в Кане Христос превращает воду в вино — Ин. 2:1–11. 3. Оливковое масло Ценная пища, средство ухода и знак достатка. Пс. 103:15; Втор. 8:8. 4. Виноград Один из главных символов плодородной земли. Чис. 13:23; Втор. 8:8. 5. Инжир Символ мира, безопасности и благополучия: «каждый под своею виноградною лозою и под своею смоковницею» — 3 Цар. 4:25. 6. Гранат Один из семи главных плодов Земли обетованной — Втор. 8:8. 7. Мёд Символ сладости и изобилия. «Земля, где течёт молоко и мёд» — Исх. 3:8. 8. Молоко Символ изобилия и полноценной пищи — Исх. 3:8; Ис. 55:1. 9. Ячмень Одна из основных благословенных зерновых культур — Втор. 8:8. Ячменные хлебы появляются и в чуде насыщения — Ин. 6:9–13. 10. Чечевица Обычная питательная пища: чечевичная похлёбка Иакова — Быт. 25:29–34. 11. Бобы Упоминаются среди продуктов, которыми снабжали Давида и его людей — 2 Цар. 17:28. 12. Миндаль Считался ценным плодом земли; Иаков посылает миндаль в Египет как подарок — Быт. 43:11. 13. Фисташки Там же входят в число «лучших плодов земли» — Быт. 43:11. 14. Рыба Частая и нормальная пища Нового Завета; Христос после воскресения ест рыбу — Лк. 24:42–43; рыба участвует в насыщении тысяч — Мф. 14:17–20. 15. Ягнятина / мясо мелкого скота Важная праздничная и жертвенная пища. Пасхальный агнец — Исх. 12; телец и мясо также связаны с праздничным пиром — Лк. 15:23.
Сейчас сам посмотрел и увидел: классическая Средиземноморская диета!
P.S. подумал: пиво не менее древний напиток, чем вино! Спросил и про пиво отдельно. Есть! "В древнем Ближнем Востоке такое пиво (шекар) было очень распространено. Самый интересный пример — Второзаконие 14:26: человеку разрешается купить на праздничную трапезу «вино или шекар» и есть и пить перед Господом. То есть здесь напиток упоминается вполне положительно, как часть праздника
Круиз Aroya на сам Новый год!
Красивый лайнер Aroya и красивые вы в новогоднем Средиземноморье. Романтичный Стамбул в "зимнем амплуа". Что еще надо для счастья?
Это привычный маршрут Aroya, который продает сам себя: 🔵отличная не новогодняя цена 🔵старт из Стамбула, куда много полетных программ без стыковок 🔵никаких виз 🔵сервисный сбор включен в цену круиза 🔵много бесплатных развлечений на борту
Вот: 7н на AROYA 5* (26.12.2026) Маршрут: Стамбул - Александрия - Мармарис - Кушадасы - Стамбул внутренняя - 639 $ (58425 руб)/чел окно - 751 $ (68666 руб)/чел балкон - 957 $ (87501 руб)/чел
Чувствую, этот Новый год пройдет на Aroya по-русски радушно.
🛥 Напишите сюда — отправим стоимость круиза и посчитаем поездку целиком, а также подберем другие варианты
❓Задайте нам вопрос
☑️ Мы в MAX
Добрый день, дорогие друзья!
В опросе, который мы проводили в среду, был вопрос: Как дочь Ярослава Мудрого Елизавета оказалась на Оркнейских островах (архипелаг к северу от Шотландии)?
Елизавета Ярославна была второй дочерью великого князя киевского Ярослава Мудрого и его жены Ингигерды. Она родилась примерно в 1025 году.
В русских летописях о ней сохранилось очень мало сведений, поэтому значительную часть истории Елизаветы мы узнаём из скандинавских саг и западноевропейских источников.
Мужем Елизаветы стал человек с совершенно невероятной биографией, а именно Харальд Сигурдссон, более известный как Харальд Суровый, будущий король Норвегии.
В 1030 году 15-летний Харальд участвовал в битве, после поражения в которой ему пришлось бежать из Норвегии.
Примерно в 1031 году он оказался в Киеве при дворе Ярослава Мудрого и поступил к нему на службу.
Именно здесь Харальд познакомился с Елизаветой. Ей было около пяти лет, ему было примерно пятнадцать.
Харальд попросил её руки. Ярослав отказал ему, сославшись на отсутствие у молодого принца богатства и положения. Поэтому Харальд отправился искать своё состояние.
В середине 1030-х годов он оказался в Константинополе, где поступил на службу к византийскому императору.
Харальд участвовал в многочисленных походах в Сицилии, на востоке Средиземноморья и в других землях. За несколько лет он накопил огромное состояние. Значительную часть своих богатств он отправлял на хранение Ярославу Мудрому в Киев.
Около 1043 года Харальд вернулся на Русь богатым и знаменитым воином, претендентом на норвежский престол. И на этот раз Ярослав согласился на брак. Зимой 1043–1044 года Харальд и Елизавета поженились, а вскоре отправились в Норвегию.
Так Елизавета стала королевой Норвегии. У них родились две дочери: Мария и Ингигерд.
В январе 1066 года умер английский король Эдуард Исповедник, не оставив наследника. Английская знать избрала королём Гарольда Годвинсона, но свои права на престол заявили также Вильгельм Нормандский (Завоеватель) и Харальд Суровый.
Претензии Харальда были связаны с прежними датско-норвежскими королями, которые владели Англией.
Летом 1066 года Харальд собрал большое войско и отправился в Англию.
В поход вместе с Харальдом отправились и Елизавета с дочерьми. Но дальше Оркнейских островов они не поплыли. Здесь королева и дочери остались ждать исхода похода, а Харальд отправился дальше в Англию.
25 сентября произошло сражение при Стамфорд-Бридже, в котором Харальд Суровый погиб.
Согласно скандинавским сагам, в тот же день умерла и его дочь Мария.
Что стало с Елизаветой после этого неизвестно. Источники о ней больше не упоминают. Основная версия что она умерла в тот же 1066 год. А вот её дочь Ингигерд прожила долгую жизнь: стала королевой Дании, а потом и королевой Швеции.
🗺 Маршруты фантимовцев - свежая подборка
В чате «Попутчики ФТ» с каждым днем все больше предложений. Уже прям похоже на туристический каталог 😁
Прямо сейчас в чате ищут компанию:
- На Сахалин (13 - 21 сентября) - В Стамбул и в Каппадокию (5 - 11 октября) - В Каир (28 ноября) - В Стамбул (на Новый год) - В круиз по Средиземноморью - Италия, Мальта, Франция, Испания (с 5 апреля) - В Египет (октябрь)
Вдруг здесь есть что-то для тебя. Добавляйся в чат!
🌿 Уважаемые участники!
Хотели бы вы марафон по средиземноморскому питанию? 🫒
Нам важно узнать ваше мнение: интересен ли вам такой формат и что именно вы хотели бы узнать в рамках марафона?
Какие темы, вопросы или знания вам хотелось бы разобрать? Что вам сейчас особенно интересно или непонятно в средиземноморском питании?
Делитесь своими идеями и предложениями в комментариях — соберём их и посмотрим, что интересует вас больше всего 💚
Средиземноморье за 7 ночей — всего от 45 тысяч рублей за человека
Несколько стран за одно путешествие и цена, которая приятно удивляет: круиз по Средиземноморью выходит от 68 евро/чел. в ночь.
За эту стоимость вы получаете: 🔵 Бари — южная Италия с атмосферными улочками и морем 🔵 Афины — античность, Акрополь и греческий колорит 🔵 Катаколон — ворота к древней Олимпии 🔵 Рим — вечный город, который не нуждается в представлении 🔵 Валенсия — солнце, архитектура и испанское настроение
Один круиз — сразу Италия, Греция и Испания.
Ловите: 7н на MSC SINFONIA 4* (24.10.2026) Маршрут: Бари - Афины (Пирей) - Катаколон - Рим (Чивитавеккья) - Валенсия внутренняя - 429 евро (45 357 руб)/чел окно - 579 евро (61 216 руб)/чел балкон - 929 евро (98 221 руб)/чел
🛥 Напишите сюда — отправим стоимость круиза и посчитаем поездку целиком, а также подберем другие варианты
❓Задайте нам вопрос
☑️ Мы в MA
С атмосферой Франции: американский юг с душой Прованса.
Американский дизайнер Чак Чьюнинг получил необычный заказ: семья, влюблённая во Францию, попросила перенести дух южного побережья этой страны в свой дом в курортном местечке Palmetto Bluff в Южной Каролине.
Казалось бы, что общего между американским югом и французским Средиземноморьем? Но Чьюнинг нашёл точку пересечения: оба региона живут светом, водой и неторопливым ритмом жизни.
В интерьере нет никаких прямых цитат и стилизаций. Вместо этого только работа с ощущениями: приглушённая, выбеленная солнцем палитра; натуральные текстуры: льняные ткани, терракота, выбеленное дерево; просторные веранды, размывающие границу между домом и природой; обилие естественного света, проходящего сквозь лёгкие занавески.
Главный приём Чьюнинга - атмосфера воспоминания. Это не Франция в Южной Каролине, а скорее ощущение Франции: тепло, которое остаётся на коже после дня на пляже, звук цикад, запах сухой травы и солёного ветра.
Этот проект - яркий пример того, как национальный дух передаётся не через арки, лепнину или «прованские» шкафчики, а через световую среду, пропорции и материалы. Чьюнинг работает как переводчик между двумя культурами, создавая пространство, где американское гостеприимство встречается с французской элегантностью.
Атмосфера Франции не в декоре. Она в воздухе. И это, пожалуй, самый сложный архитектурный приём, который доступен далеко не каждому.
После театра в прачечную Londri
Londri продолжает историю места, где когда-то располагалась старинная прачечная. Отсюда и название ресторана. Над интерьером работали Sundukovy Sisters: тему прачечной обыграли через волнообразные колонны, переплетения на спинках кресел и диванов, мраморную «скатерть» со складками и полупрозрачные светильники. Короче, поразмыслять об этом можно.
Среди закусок из того, что мы пробовали: салат с крабом (2700₽), карпаччо из говядины с редисом DVK Farm Дмитрия Викулина, который уже когда-то завоевал светский статус главного по огурцам (1450₽), и мини-кальмар с соусом путтанеска (1450₽). Последний хорошо попадает в средиземноморскую часть меню.
В разделе пасты обратили внимание на равиоли с крабом и красной икрой (1840₽). Казаречче с уткой (1900₽) также просто хорошо!
На десерт наш Руслан взял классическую для себя Павлову со свежими ягодами (1100₽).
Как-то вот так! Вкусно, дорого и вкусно.
Рестораны Москвы
💙 Новый год в круизе 5* по цене ночи в Подмосковье! По Средиземному морю без виз: круизы на лайнере Aroya 5* от 555$ за неделю!
Как вам идея встретить 2027 год семьей на борту красивого большого круизного лайнера Aroya 5* в Средиземном моря?
Приглашаем отправиться на Новогодние праздники в морское путешествие по Средиземноморью ни Стамбула или Александрии на лайнере Aroya5*.
5⃣ причин отправиться в круиз: 🎄 Возможность необычно встретить Новый год в море на борту круизного лайнера 🌊 Одно путешествие – две страны: Турцию и Египет 🎆 Скидка на круизы 30% (учтена) 💰 Стоимость круиза от 555$ / чел. ✈️ есть прямые перелеты из городов РФ
А еще вы легко можете превратить круиз в полноценные новогодние каникулы! Достаточно добавить к круизу несколько дней в Стамбуле или отправиться в Каир, или продолжить отдых на Красном море. ✨ Вариант №1. Новогодний круиз из Стамбула 26 декабря 2026 на 7 ночей / 8 дней Стамбул → Александрия → Мармарис → Кушадасы → Стамбул Внутренняя каюта от 580$ (52 731 руб.) / чел. Посмотреть круиз из Стамбула на сайте lavoyage.ru
✨ Вариант №2. Новогодний круиз из Александрии 29 декабря 2026 на 6 ночей / 7 дней Александрия → Мармарис → Кушадасы → Стамбул → Александрия Внутренняя каюта от 555$ (50 634 руб.) / чел. Посмотреть круиз из Александрии на сайте lavoyage.ru
🌊🥂 Больше впечатлений Отличный вариант - совместить круиз со знакомством к историей Древнего Египта или отдыхом на Красном море. Вы сможете до круиза провести несколько дней в Каире, увидеть пирамиды и Египетский музей, а после - продолжить отдых на одном из морских курортов Египта.
❓ Стамбул или Александрия Выбирайте свой маршрут, собирайте компанию – друзей и встречайте 2027-й год в море! И не откладывайте бронирование на потом! Новогодние даты традиционно разбирают очень заранее, а количество кают по минимальным тарифам ограничено.
Все круизы по Средиземному морю на Aroya 5* на Новый год и каникулы здесь
➡ Заинтересовало предложение? Напишите нам 👉 сюда и мы ответим на ваши вопросы и рассчитаем стоимость путешествия целиком.
⚡️СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ОДИССЕЯ В ТУРЦИЮ: КАШ – КЕКОВА – ЧИРАЛЫ 🗓25-31 ОКТЯБРЯ
Мы предлагаем вам побывать на юге Турции чудесной красоты💫💫
НАС ЖДУТ: 🏛 древняя Патара с её маяком Нерона и 12‑километровым пляжем ⛩ амфитеатр и Ликийские гробницы в Калкане 🚣 затонувший город, древняя рыбацкая бухта, крепость 🔥 будем жарить маршмэллоу и слушать легенды с видом на море 🐢 тихий пляж Хидайет, Львиная гробница прямо среди магазинов 🏡 уютные кемпинги, расположенные на берегу моря или в фруктовых садах
Все подробности 👉https://doskilizhi.ru/events/3660
ДЛЯ БРОНИ: 🔥онлайн: n1160497.yclients.com 📱MAX: vk.cc/cSlxVO ✅ telegram t.me/doski_lizhi20
Бархатный сезон в Средиземноморье. Заранее = значит выгодно
Осенью Средиземноморье особенно красиво: мягкое солнце, комфортная погода, меньше туристов и идеальная атмосфера для прогулок. Но именно в это время хорошие туры обычно стоят дороже, а самостоятельная поездка превращается в квест: отели, билеты, трансферы, переезды между странами…
С круизом Royal Caribbean все иначе. В 2027 году можно отправиться по топовому маршруту и заранее зафиксировать цену, которая приятно удивляет.
Что вас ждет: 🔵Барселона, Рим и Пальма-де-Майорка за одно путешествие 🔵возможность заранее распределить бюджет и подготовиться без спешки 🔵бархатный сезон без изнуряющей жары и огромных очередей 🔵настоящий город развлечений на борту: бродвейские шоу, водные горки, каток, роллердром и скалодром
Сам круиз: 7н на EXPLORER OF THE SEAS 5* (06.09.2027) Маршрут: Рим (Чивитавеккья) - Леричи (Специя, Флоренция) - Санта Маргарита - Ницца (Вильфранш-сюр-Мер) - Марсель (Прованс) - Пальма-де-Майорка - Барселона внутренняя - 742$ (67 712 руб)/чел окно - 1079$ (98 487 руб)/чел балкон - 1090$ (99 537 руб)/чел *️⃣нужна шенгенская виза
🛥 Напишите сюда — отправим стоимость круиза и посчитаем поездку целиком, а также подберем другие варианты
🛥Посмотрите все недельные круизы по Средиземью на этом лайнере
❓Задайте нам вопрос
☑️ Мы в MAX
🍓 Фрукты в средиземноморском питании: какие и сколько?
Фрукты — полноценная часть средиземноморского рациона. Строгого списка запрещённых фруктов здесь нет: яблоки, цитрусовые, ягоды, виноград, персики, абрикосы, гранат, киви, бананы, дыня — всё это может быть частью рациона.
Важнее разнообразие, порции и то, в каком виде мы едим фрукты.
🍎 Чем полезны фрукты?
Фрукты дают организму клетчатку, витамины, минералы и различные растительные соединения, включая полифенолы. Регулярное употребление фруктов как части полноценного рациона связано с более благоприятными показателями сердечно-сосудистого и метаболического здоровья.
🍌 А очень сладкие фрукты?
Бананы, виноград, манго, ананас, дыня и другие сладкие фрукты не нужно исключать.
Но если хочется контролировать количество сахаров и калорийность рациона, их разумно есть умеренно и чередовать с ягодами, яблоками, цитрусовыми, киви и другими фруктами.
Главное — не делить фрукты на «хорошие» и «плохие». Сладость самого фрукта и добавленный сахар — не одно и то же.
🥭 Свежие, замороженные или консервированные?
Лучший повседневный вариант — целые свежие или замороженные фрукты.
Несладкие консервированные тоже подходят — например, в собственном соку или без добавленного сахара.
А вот фрукты в сладком сиропе — персики, груши, ананасы, яблоки и т. п. — лучше употреблять реже. При таком способе консервирования к естественным сахарам фруктов добавляется ещё и сахар из сиропа. Если выбираете такой вариант, сироп лучше слить.
🍇 Что с сухофруктами?
Курага, изюм, финики, чернослив — тоже фрукты, но в них удалена вода, поэтому сахара и калории становятся более концентрированными.
Поэтому сухофрукты лучше:
выбирать без добавленного сахара; есть небольшими порциями; использовать как дополнение к йогурту, каше, орехам или другим блюдам.
Большую тарелку свежих фруктов сухофруктами заменять не стоит.
🍊 Сколько фруктов в день?
Практичный ориентир — около 2–3 порций фруктов в день.
Одна порция — примерно 150 г свежих фруктов или один средний фрукт. При этом не обязательно есть их отдельно: фрукты могут быть частью завтрака, перекуса или десерта.
А вот сок — не равно целый фрукт. В соке значительно меньше клетчатки и его проще выпить в большом количестве, поэтому в средиземноморском рационе предпочтение отдаётся именно целым фруктам.
🌿 Фрукты не нужно бояться из-за природного сахара. Важнее выбирать преимущественно цельные фрукты, соблюдать разнообразие и порции, а сладкие сиропы и большие количества сухофруктов оставлять для умеренного употребления.
«Фугу с маслом» или Средиземноморская диета
🔥С 8 по 10 сентября 2026 года в Центре современного искусства «Винзавод» пройдёт главное событие барной индустрии страны — bar hub EXPO 2026.
🌴Тема года — LA FIESTA — задана духом средиземноморья: солнцем, спортом, аперитивом и безмятежным удовольствием от жизни.
⭐️Отдельная часть программы разворачивается за пределами «Винзавода». В дни выставки московские бары проведут ✨ гестбартендинги, где гости смогут попробовать коктейли от лучших барменов страны.
С 7 по 10 сентября в Hanky 3/7 пройдет серия гостевых смен в рамках BarHub. За четыре дня в двух залах бара соберутся команды из Санкт-Петербурга, Нижнего Новгорода, Новосибирска и Казани.
🗓7 сентября в основном зале работает Ruc’s Heaven из Санкт-Петербурга. В меню: Ruc’s Heaven Rosado, Sangria Anemia, Ruc’s Martini, Pacharoni.
🗓8 сентября в основном зале - петербургский «Архитектор» с Tropicalia, Golden Gate, TSUM Negroni и «+30 на ВДНХ», в малом зале - нижегородский «Травник» с коктейлями «Сокровище», «Сладкий чай», «Демон», «Праздник» и лаоганьмачеллой в качестве комплимента.
🗓9 сентября в основном зале работает OY! из Санкт-Петербурга с Too Fast Too Live, Boyler Room, Russian Martini и Dolphin Martini, в малом - новосибирский Nobody Knows I Suppose с SMTH with tonic, Bartender’s Breakfast, Summertime Sadness, Empire State of Siberia и Mindfulness.
🗓10 сентября в основном зале - «Полторы Комнаты» из Санкт-Петербурга с Red Snapper, Silk and Emery, Stiff Crisp и Quick Bunny, в малом - казанский Mr. Willard с коктейлями «Снепперс», «Сити Отель», «Чиаро Негро» и «Сердце Маркантонио».
#BarHub #LAFIESTA #barhubEXPO2026
