✨ПАМЯТКА МАМАМ НА 1-ОЕ СЕНТЯБРЯ✨
Для кого-то начало осени — время золотых листьев, уютных пледов и новых надежд на счастье.
Но для мам первое сентября — огромный стресс. С этого дня в жизнь врывается школьный процесс, и на каждой маме лежит огромная ответственность — помочь ребенку перестроиться после каникул, организовать под школу быт, выкроить время на домашние задания и кружки…
И только сама мысль об этом вызывает сжатие в теле и напряжение.
Как при этом сохранить себя? Как донести до осени красивую наслаждающуюся женщину в себе?
1️⃣ Сохраняйте правильные приоритеты
Вы у себя на первом месте! Это как в самолете: сначала кислородную маску мама надевает на себя, потом на ребенка.
Именно от вашего состояния будет зависеть настроение школьника, его здоровье, энергетика, а во многом и успеваемость. Женщина бережет всю семью через сохранение себя, помните об этом каждый раз, когда решите пожертвовать собой и ночью выглаживать носки и крахмалить сорочки к празднику.
Напишите себе план на сентябрь, как вы ежедневно будете наполнять и радовать себя. В одиночестве. Хотя бы 15-20 минут.
2️⃣ Позитивный внутренний настрой
«Я ничего не буду успевать», «На меня завтра свалится куча дел», «Я под вечер будут падать без сил», «Школа — это ад на земле, я не справлюсь с такой нагрузкой» — такие мысли невольно приходят в голову с надвигающимися школьными днями.
Помните о том, что каждая женщина — ведьма, и если вы живете в контакте с пространством, вы все сможете подстроить под себя.
Пишите намерения на предстоящий день, неделю, сезон, формулируйте положительные настрои: «Я везде успеваю вовремя», «Для меня везде зеленый свет» и т.д. Вы почувствуете отклик пространства!
3️⃣ Приучайте детей к самостоятельности, отдавайте им часть ответственности
Школа — прекрасная возможность для здоровой сепарации родителей и ребенка. Мамы грешат тем, что продолжают видеть в своих взрослеющих детях 3-летних малышей. Оцените объективно, с чем ваш ребенок способен справляться сам, чему вы можете его научить, какой опыт передать.
Вырастить самодостаточную, а не инфантильную личность — ваша ответственность.
Вспомните во сколько вы сами научились мыть посуду, убираться дома, самостоятельно делать уроки и даже помогать по хозяйству родителям.
4️⃣ Снимите со своего ребенка повышенные ожидания — будет значительно проще и вам и ему
Напишите тот список ожиданий, который у вас есть, например, «Я жду, что мой ребенок будет учиться на одни пятерки, как я сама», «Мне важно, чтобы ребенок выглядел в школе безупречно» и т.д.
Оцените, что из этого адекватно, а что является завышенным, отголоском вашей личной травмы или не реализованной истории.
Представьте ребенка перед собой и снимите с него это как старую одежду со словами: «Я снимаю с тебя свое ожидание… (назовите его)».
Полезно снять также ожидания и с самой себя, которые вы себе «навесили», как мама школьника. Счастливая и довольная мама куда круче «идеальной» 😉
5️⃣ Сделайте 1 сентября днем возрастной инициации для своего ребенка
Пусть для него это будет не просто День знаний в школе, а день, когда вы передаете ему какой-то свой опыт, когда вы помогаете ему простроить свои цели на этот год, когда вы призываете ему в помощь род.
На Руси возрастные инициации знаменовались каким-то преодолением — например, ребенка сажали на коня, давали пробежать по углям, самостоятельно выковать меч и т.д. Это настраивало ребенка на новый этап жизни, помогало ему осознать, что он стал взрослее, что у него прибавилось силы.
🙏🏻 Давайте вместе придумаем, как можно помочь ребенку благоприятно осуществить переход в новый этап.
— А какой у вас настрой на 1 сентября? — Что вам помогает оставаться в ресурсе в школьное время?
С любовью и заботой, ЖЕНСКАЯ САНГА