Neuroscience — July 2026

🧠 Нейробиологи получили изображение одного кубического миллиметра мозга с точностью до каждой клетки

Исследователи Гарвардского университета и компании Google нанесли на карту 1 кубический миллиметр коры мозга человека. На полученном в результате эксперимента клеточном атласе отражены 57 000 нейронов и 150 миллионов синапсов.

На нем видны неизвестные ранее связи между нейронами и другими клетками мозга.

Это только одна миллионная часть всего мозга. Атлас содержит примерно 57 000 клеток и 150 миллионов синапсов — связей между нейронами.

Альтман, який божився, що завдяки ШІ у всіх буде скорочений робочий тиждень, знову перевзувся у повітрі. Каже, у світі суперінтелекту ми пахатимемо ще більше, будемо нити, але таємно кайфувати від цього. Шо-шо? Тобто їбаште і далі, але в 2 рази швидше, бо є ж нейронки. Дяка

💀TG | X | FB | Insta

Абонемент на жизнь: как украинские вузы превращаются в закрытые клубы для избранных

За годы войны цены на украинское высшее образование взлетели до небес. Согласно свежим данным "Экономической правды", в 2026 году ведущие вузы выкатили обновлённые прайсы: четыре года бакалавриата по топовым направлениям (право, менеджмент, психология) теперь обойдутся в 300-400 тыс. гривен.

Мы не будем углубляться в очевидную причину его популярности сейчас – возможность получить отсрочку от призыва. Но этот ценовой террор может дополнительно ударить по украинской демографии. Вопрос «уезжать или остаться» для молодёжи обоих полов будет решён именно деньгами. Причём для молодых парней, которые взвешивают долгосрочные перспективы (включая неизбежное 25-летие), столкновение с дилеммой «либо платишь неподъёмный контракт, либо остаёшься без легального статуса студента, если не сможешь поступить на бюджет» приведёт к очевидным выводам. А для девушек, если украинский диплом стоит одинаково во Львове и в Варшаве, вообще открывается весь мир.

За 1500-2000 евро в год (эквивалент топовых украинских контрактов) выпускник может учиться в Польше, Словакии или Чехии. А если выучить язык – вообще бесплатно. При этом условный польский вуз предлагает европейский диплом, общежитие с человеческими условиями, отсутствие воздушной опасности и карьерные перспективы в ЕС.

Украинский же вуз за те же деньги предоставляет уникальную возможность слушать лекции старенького профессора через мобильный интернет, сидя в коридоре во время тревоги, и диплом, с которым на европейском рынке труда (особенно на регулируемых должностях) всё равно придётся пройти через круги бюрократического ада.

И пока столичные и западноукраинские вузы снимают сливки с ситуации и задирают цены, региональные оказываются в очень сложных условиях. Развиваться при постоянных обстрелах они не могут. Включается демпинг цен. Херсонская, Николаевская, Запорожская области предлагают средний чек в районе 22-23 тысяч гривен (даже в многострадальном Харькове университеты пытаются держать планку повыше – в среднем около 32 тысяч). Но демпинг не спасает, когда над головой летает то, что летает. Студентов там мало, преподаватели разъехались. Эти вузы будут либо закрываться (поглощаться более крупными), либо окончательно превратятся в «фабрики» по продаже корочек для тех, кому нужна строчка в резюме. Происходит централизация остатков интеллекта в нескольких точках на карте.

На фоне этого возникает неиллюзорный риск формирования «потерянного поколения». Мы имеем дело с детьми, которые сначала провели два года в ковидном онлайне в школе, а затем четыре года – в военном онлайне в вузе. Качество такого «экранного» образования очень просело, особенно для прикладных специальностей (медики, инженеры, химики). С учётом того, что платить до 400 тысяч готовы далеко не все, огромная прослойка молодёжи вообще может начать отказываться от идеи куда-то поступать. Они идут работать курьерами, бариста или операторами колл-центров сразу после школы. Как итог – классическая 4-летняя модель высшего образования сама роет себе могилу. Зачем платить кучу денег за четыре года обучения, чтобы стать младшим менеджером, если можно закончить 6-месячные курсы за 20 тысяч и пойти работать в IT, SMM или освоить прикладную техническую профессию?

Финальный гвоздь в гроб этой системы забивает стремительное развитие ИИ, которое превращает образовательный процесс в фарс. Сегодня дипломы, курсовые и рефераты чаще пишутся не студентами в библиотеках, а нейронками, пока сам «соискатель степени» пьёт кофе. Профессора, в свою очередь, проверяют эти работы с помощью других ИИ-сервисов (или не проверяют вовсе), порождая замкнутый круговорот генеративного контента в природе.

Потому работодатели чаще смотрят на навыки, а не на цвет картонки от Минобразования. При этом сохраняются жёстко регулируемые рынки (госслужба, медицина, юриспруденция, авиация, крупная промышленная инженерия). Туда невозможно устроиться без официального диплома, так как это требование законодательства.

Продолжение👇

🧭 ПУТЕВОДИТЕЛЬ CIFRONIX

🌐 Интернет без преград 🤖 Нейронки 📱 Приложения и инструкции 💸 Бонусы и заработок 💳 Карты для оплаты сервисов и приложений 🔥 Клуб CIFRONIX

📌 Сохраняй — всё полезное в одном месте!

Вайбворкинг

Ох как хотелось бы работать через нейронку, но так, чтобы никто об этом не знал. Кидаешь в неё «сделай рубрикатор по брифу», он тебе фигак делает, ты фигак клиенту отдаёшь, он фигак согласовал и денег заплатил. Идиллия!

Токма возникает вопрос, а зачем в этой цепочечке я, если моя функция нивелируется до «пнуть нейронку»? А не нужен я тут буду.

Одно хорошо, так (пока) НЕ РАБОТАЕТ. Точнее можно пнуть нейронку, она тебе выдаст результат, ты его отдашь клиенту, а он тебя пошлёт, потому что получилась хрень. Если вычитал результат, то делаешь глубокий вздох и идёшь править, и тогда отдаёшь клиенту.

И думаешь: «я дибил, потому что все вокруг всё делают, а у меня получается лажовенько, нужно выучить правильный промпт/установить нужный скилл/сделать своего агента» (список можно продолжать). И всякие нехорошие люди в интернете FOMO развивают своими роликами про то, как с одного запроса сделали ТАКОЕ.

Не сделали. Они врут. И чтобы это доказать и засинхронизироваться, мы организовали конфу «Вайбворкинг» про нейросети в маркетинге, управлении и жизни.

Поговорим об этом 5 августа на «Вайбворкинге» — бесплатной онлайн-конференции о системной работе с ИИ в маркетинге, управлении и жизни.

Я открываю конфу и 18:00 и поговорю про применение нейронок в SMM и разработке стратегии. Это будет обновлённая и расширенная лекция для тех, кто уже слушал тему в рамках моего курса.

За мной насыщенная программа:

— 18:30 — Роман Кумар Виас: свежие сервисы, скиллы и MCP для креативов и маркетингового дизайна из ежедневной практики команды.

— 19:00 — Дмитрий Думик: как погрузить нейросеть в контекст и коллективную память команды. Какие подводные камни ждут на каждой ступени ИИ-эволюции.

— 19:30 — Алексей Подклетнов: пять кейсов, где нейронка пересобрала всё продвижение — от аудитории до воронки.

— 20:00 — Дмитрий Бескромный: как меняются внимание, работа и мышление, что нейросети освобождают и что забирают + 5 главных AI-инструментов второй половины 2026

— 20:30 — Кирилл Гурбанов: стратсессия с нейросетью в роли оппонента. Встретимся 5 августа в 18:00 по Москве в Zoom.

Вход бесплатный. Вместо билета — подписка на каналы спикеров и регистрация.

Не успеваете вживую — запись придёт туда же, в бота регистрации.

Сакрализация целлюлозной формы знаний

В англотвиттере уже несколько дней бушует скандал: опять всплыла история про то, как ведущие AI-компании массово скупают редкие бумажные книги для обогащения своих тренировочных датасетов.

Видите ли: всё, что есть в интернете, уже нейронками многократно пережевано и переварено – а для воспитания следующих поколений умных моделей нужно больше новых вкусных данных. Кроме того, в интернете значительная часть буквенных массивов представлена шедеврами типа «пыщь-пыщь, упячка попячся онотоле!», которые не сильно помогают в повышении интеллектуального уровня нейронок. А вот у настоящих напечатанных книг большое преимущество в том, что при их написании кто-то реально подумал (да еще и редактор, поди, проверил).

Так вот, возмущение общественности вызывает конкретный способ, который используют AI-лабы: они заказывают миллионы книг – а потом их массово-поточно сканируют, отрезая корешки для удобства. Более того, после успешной диджитизации изнасилованная тушка книги еще и уничтожается.

Прочитав такое, твиттерские негодуют: «как так?? редчайшие фолианты уничтожаются жадными технобро для переработки в нейрослоп!». Правда, я тут вот что не очень понимаю: каким образом обогащает мировую культуру какая-нибудь редкая книга в одном экземпляре, пока она пылится никому не нужная на складе некоего издателя (ожидая момента, когда ее утилизируют как безнадежный неликвид)?

Нельзя ли аргументировать, что эта книга принесет обществу больше пользы, будучи включенной в сумму знаний нейронки, которой потом будут пользоваться десятки и сотни миллионов людей? Не получится ли так, что после оцифровки в архиве крупнейшей AI-корпорации у книги останется гораздо больше шансов сохраниться в накопленной сумме знаний человечества, чем при существовании в форме единственной физической копии чёрти-где?

Но нет, люди всё равно сыплют проклятиями в адрес этих ужасных Антропиков. Потому что книга – это святое! Кто отрезал корешок у живой книги – поди, завтра котят начнет плющить промышленным прессом!! И вообще, общеизвестно же, что в книге ее физическая форма гораздо важнее содержания.

Отдельный кек во всей этой истории заключается в том, что уничтожение отсканированных книг как бы даже поощряется текущим американским copyright-законом. В одном из разбирательств с Anthropic (которых, кстати, уже разок оштрафовали на $1,5 млрд за пиратинг книг) судья им так и объяснил: если ты купил книгу и отсканировал ее – то последующее уничтожение оригинала делает весь процесс легальным с точки зрения копирайта. Ведь тут нет никакого незаконного создания копий, а происходит всего лишь превращение одного экземпляра физической книги в один экземпляр электронной…

Как бы то ни было, мне кажется, в прекрасном мире будущего должен быть какой-то отдельный закон про обязательную отправку уникальных цифровых копий книг в Общемировую Библиотеку.

Нейронки будут вершить СУДЬБЫ людей — в ОАЭ запустят первый в мире судебный ИИ.

Об этом сообщило официальное ИА Эмиратов WAM. Шейхи обещают, что судебная платформа с искусственным интеллектом будет работать под «полным наблюдением и проверкой человека».

По задумке, такая модернизация значительно ускорит юридические процедуры и обеспечит точность и последовательность в судебной работе.

● Нейросети | DarkGPT BOT

Почему ребёнок избегает новых движений, хотя физически может их выполнить: 6 способов помочь без давления

Вы замечали, что ребёнок может сделать новое движение, но будто специально его избегает? Не хочет переворачиваться, ползти по новой поверхности, забираться на невысокую ступеньку или пробовать незнакомую позу. Родители часто думают: «Ленится? Боится? Или что-то не так?»

На самом деле для мозга новое движение - это всегда новая задача. Даже если мышц достаточно, ребёнку нужно почувствовать безопасность, понять своё тело и несколько раз успешно повторить действие. Именно так формируются устойчивые нейронные связи.

Поэтому👇🏼 1️⃣ Не торопите. Когда взрослый постоянно подталкивает: «Ну давай! Ты же можешь!», ребёнок начинает концентрироваться не на движении, а на собственном напряжении. Это снижает желание пробовать снова.

2️⃣ Создайте условия для успеха. Если движение слишком сложное, разбейте его на маленькие шаги. Мозгу легче осваивать навык постепенно, чем сразу справляться с большой задачей.

3️⃣ Давайте больше свободного движения. Исследования показывают, что именно самостоятельные попытки помогают мозгу лучше выстраивать координацию, чем постоянная помощь взрослого.

4️⃣ Не сравнивайте с другими детьми. Если соседский малыш уже освоил навык, это ничего не говорит о вашем ребёнке. Темпы развития отличаются, а ориентироваться важно на собственную динамику.

5️⃣ Используйте интерес, а не уговоры. Любимая игрушка, необычная поверхность или весёлая игра часто мотивируют гораздо лучше, чем просьбы повторить движение.

6️⃣ Замечайте даже маленький прогресс. Сегодня ребёнок только потянулся, завтра удержал равновесие чуть дольше, а через неделю уверенно выполнил новое действие. Именно из таких небольших шагов складывается развитие.

Если ребёнок избегает движения, это далеко не всегда означает, что он не способен его выполнить. Часто мозгу просто нужно больше безопасного опыта, чтобы почувствовать уверенность.

На платформе «Нейромама» вы получите индивидуальный план развития ребёнка по результатам диагностики, ежедневные упражнения именно под его текущие навыки, объяснения, зачем нужно каждое занятие, и поддержку специалистов, работающих на основе современных научных данных. Это помогает не гадать, что делать дальше, а понимать, как поддерживать развитие именно вашего малыша.

Подробнее о платформе здесь👉🏻👉🏻👉🏻 https://babysbrain.ru/

ТРУДНОСТИ МЕНТАЛИЗАЦИИ Животные защиты

Наша способность к ментализации снижается в состоянии стресса или усталости, но она также зависит от того, какие мотивационные системы активны в данный момент. Мотивационные системы — это врождённые нейронные механизмы, которые направляют наши действия, побуждая нас стремиться к одним переживаниям и избегать других. Они организуют внимание, восприятие, прогнозы, поведение и цели, а их работа опосредована первичными аффектами.

В данном контексте нас прежде всего интересуют просоциальные системы — привязанность, забота, сотрудничество и соперничество. Все они основаны на стремлении к контакту с другими и требуют ощущения безопасности. Им противостоит мотивационная система защиты, которая активируется при угрозе и включает такие реакции, как крик разлуки, бегство, борьбу и замирание. Эти реакции мы называем «животными защитами», чтобы отличать их от психологических защит. Животные защиты подавляют просоциальные тенденции, характерные для повседневной жизни.

На самом базовом уровне активация мотивационных систем запускается нейроцепцией — процессом, в котором нервная система бессознательно и телесно распознаёт безопасность, опасность или угрозу жизни. И только в состоянии безопасности мы сохраняем способность к ментализации.

Stuart Mitchell, Kathy Steeleb “Mentalising in complex trauma and dissociative disorders” (2019)

#Ментализация

Вот пересказ этой истории по версии Hugging Face, много тех-терминов – но без них не перескахать

Если коротко – агент OpenAI на новой модели не стал решать тест по кибербезопасности, а решил просто украсть ответы и украл 🗿

Таймлайн:

📔 9 июля – агент проходит внутреннюю проверку кибервозможностей OpenAI, промпт фильтры там ослаблены, чтобы измерить сырой уровень модели. Агент находит zero-day в кэш-прокси реестра пакетов, вырывается из песочницы в интернет, затем взламывает публичный сервис для запуска кода и получает там root. Серьезно, агент сделал себе "штаб"

В тот же день, агент собирает канал управления буквально из сервисов бесплатного интернета: request-capture сервисы, pastebin’ы и файлообменники. Команды режет на куски, упаковывает в gzip+base64 и постоянно меняет каналы, когда очередной закрывают, чтобы не поймали

📔 10 июля – агент ищет в поисковиках и API названия, которые видит в собственном окружении, то есть, по сути, гуглит самого себя – и, вероятно, приходит к выводу, что ответы к ExploitGym/CyberGym могут лежать на Hugging Face

Агент загружает на Hugging Face специально собранные датасеты:

Один заставляет обработчик файлов HDF5 читать локальные файлы сервера Hugging Face – так агент получает переменные окружения с токенами и исходники самого обработчика файлов

Второй – Jinja2-инъекция – запускает произвольный Python внутри production-пода Kubernetes, результаты команд он выносит обратно через API Hugging Face и собственные шифрованные датасеты

📔 11 июля – пик активности: 7677 действий за сутки, менее чем за 13 часов агент проходит путь от одного production-пода до кластер админа в нескольких внутренних кластерах Hugging Face

Агент крадёт service-account токены, лезет в cloud metadata, поднимает privileged pod с диском хоста и получает root на ноде (!); Затем создаёт самовосстанавливающийся флот на 11 нодах, читает внутреннюю MongoDB и один Kubernetes-secret сразу со 136 ключами.

Среди них оказываются ключ корпоративной mesh-VPN жертвы и общий credential внутреннего сервера; из-за неудачной конфигурации этот один credential был привязан к system:masters сразу в нескольких кластерах – поэтому агент получил кластер-admin на двух из них буквально за секунду – была очень экономная архитектура, пока её не увидел робот

📔 12 июля – агент начинает пользоваться дертвой – за всю активность он зарегистрирует 181 временное устройство в корпоративной mesh-сети, поднимет SOCKS-прокси прямо из песочниц и увидит 22 внутренних узла Hugging Face. Попытается зайти в основную базу Hugging Face, но private-link allowlist его останавливает

Поздно вечером он добирается до source control, выпускает себе GitHub App token с правами на запись и открывает pull request, пытаясь запустить CI и вытащить новые credentials

Попытка не срабатывает, в опубликованные пакеты и образы ничего вредоносного не попало.

📔 13 июля – закрепление и уборка следов: загрузчик с pastebin, переписывание DNS, новые короткоживущие токены, RSA-ключ и даже CORS-прокси на самом Hugging Face как запасной выход в интернет. В 13:37 фиксируется последнее осмысленное действие, затем команда Hugging Face отрезает доступ – последнее событие – 14:14 UTC.

В итоге из пользовательского контента агент добрался только до пяти датасетов с решениями задач ExploitGym/CyberGym – получается решил?

Другие модели, датасеты, Spaces и пакеты, по данным Hugging Face, не пострадали; основная база и software supply chain остались целы

Самое смешное – когда инцидент исследовали сотрудники, они тоже использовали нейронки, но Claude Opus и Fable отказывались разбирать часть логов как «опасный» запрос, поэтому Hugging Face подняли GLM-5.2 у себя и с его помощью расшифровали спрятанные payload’ы – спасибо китайским моделям

Шел июль 2026 года

Все детали тут: https://huggingface.co/blog/agent-intrusion-technical-timeline

Что объединяет Сашу Митрошину и португальских студентов с курса французского? Объективно - ничего, субъективно - я себя с ними сравнивала и попадала в ловушку когнитивного искажения «Несправедливое сравнение».

Это рубрика про когнитивные искажения, которые мешают нам жить, она выходит раз в месяц при поддержке сервиса Альтер.

Сначала база: сравнивать себя с другими - нормально! (см. теорию социального сравнения Фестнгера про врожденную потребность оценивать себя). Но почему тогда от этих сравнений иногда так больно? Потому что они несправедливые.

Два моих примера:

1️⃣Когда я решила «стать блогером», Саша Митрошина была для меня наставником и ориентиром, наблюдать за её работой было очень важно и полезно. Но в какой-то момент её сторис начали разгонять во мне тревогу. Потому что Саша постоянно росла в подписчиках, в деньгах, а я по инерции сравнивала себя с ней и возникала мысль «я делаю недостаточно».

Но это сравнение было неадекватным и несправедливым. Во-первых, у нас разные цели (ей важно быть лидером рынка и ездить в майбахе, мне - достаточно было дохода 400 тыщ с блога в месяц и «со мной фотаются на улице»). Во-вторых, несправедливо сравнивать мать с двумя детьми, склонной к депрессиям, с одинокой независимой дисциплинированной молодой девушкой. У нас по-разному организована психика и жизнь!

2️⃣На курсах французского я сравнивала себя с молодыми студентами-португальцами, у которых нет ни семьи, ни работы, и учебу им оплатили родители. Справедливо? Нет!) Демотивирует? Да!)

В моем примере вылезти из «несправедливого сравнения» помогает сверка целей и реалистичность этого сравнения. Всего два вопроса: 1. «А оно мне надо?» 2. «А какие ресурсы есть у того человека, с которым я себя сравниваю? Что помогает ему так быстро двигаться? К у меня с этим?»

Но в КПТ есть много других инструментов, которые могут помочь именно вам. Можете спросить про них у любой нейронки. А для серьезной, глубокой работы с удержанием долгого результата - обратитесь к психологу.

Хорошего психолога прямо сейчас можно найти на сайте Альтер. У них в базе 1000+ специалистов с профильным образованием и опытом работы.

По промокоду kkkrem у вас будет скидка 25% на три первые сессии с психологом (при смене специалиста внутри сервиса промокод тоже даст скидку)

Выбрать своего психолога – тут

Читайте так же: Когнитивное искажение №1 «Чтение мыслей» Когнитивное искажение №2 «Должен» Когнитивное искажение №3 «Обесценивение» Когнитивное искажение №4 «Катастрофизация» Когнитивное искажение №5 «Ошибка предсказания» Когнитивное искажение №6 «Сожаление» Когнитивное искажение №7 «Навешивание ярлыков»

Прочитала недавно пост в канале одного уважаемого тренера - он тестировал на себе разные комплексы БАД для выхода из выгорания и повышения уровня энергии. В итоге сделал простой вывод - все полная ерунда, мозгу энергии не добавило, мне веселее не стало. Не слушайте мол никого, БАД не работают.

Удивительно, но даже очень образованные люди, когда заходят на территорий новых знаний, забывают о том, что везде нужно применять системный подход. Автор пытался улучшить работу мозга, забывая о том, что мозг не отдельный орган. Это вершина огромной биохимической пирамиды. Если в фундаменте на уровне клетки нет здорового энергетического обмена, никакие «биохакерские штучки» не помогут. Как Health Коуч решила поделиться памяткой - что такео фундамент и куда надо смотреть с точки зрения системной биологии. Сначала нужно ответить на вопросы:

- Достаточно ли белка для синтеза нейромедиаторов? - Есть ли дефицит железа (ферритина)? - Хватает ли витамина D? - Есть ли инсулинорезистентность? - Работает ли щитовидная железа? - Есть ли хроническое воспаление? - Есть ли нарушения микробиоты? - Есть ли биопленки, которые поддерживают воспаление? - Как работают митохондрии? - Достаточно ли магния, витаминов группы В, цинка, меди? - Нет ли гормонального дефицита (ДГЭА, тестостерон, эстрадиол)? Только после этого имеет смысл обсуждать ноотропы. Базу смотрим по анализу крови. Как это сделать самостоятельно - читайте посты ниже 👇

Так почему же грибы (их активно продвигают во всех сетях, как супер ноотропы) иногда работают? Это популярные сегодня ежовик гребенчатый, рейши, кордицепс, чага.

Основные механизмы действия: 1. Поддержка нейропластичности Некоторые вещества ежовика способны стимулировать синтез факторов роста нервной ткани (в экспериментальных исследованиях), которые участвуют в восстановлении нервных клеток. Но! Если нейрону не хватает: белка ,витаминов группы В, железа, кислорода, ему нечего восстанавливать. Кашу из топора можно толкьо в сказке сварить. Да и там понадобились маслице, да крупа солдату.

2. Противовоспалительное действие Многие лечебные грибы уменьшают выраженность хронического воспаления. Но если человек ежедневно: плохо спит, ест избыток сахара, имеет дисбиоз, живет в хроническом стрессе, орет на всех и вся (кстати делать это можно и молча внутри - пассивная агрессия разрушает тело еще сильнее)

воспаление появляется быстрее, чем гриб успевает его компенсировать.

3. Поддержка иммунитета Полисахариды грибов способны модулировать иммунный ответ. Но иммунитет живет преимущественно в кишечнике. Если кишечник воспален, слизистая повреждена или микробиота нарушена, эффект может быть значительно слабее ожидаемого.

4. Поддержка митохондрий Некоторые компоненты грибов потенциально помогают клеткам лучше переносить оксидативный стресс. Но если митохондрия не получает: кислород, коферменты, железо, магний, она все равно будет работать в режиме экономии энергии.

Так почему же в сети так много информации о ноотропах, которые помогают людям? Потому ШТА - это бизнес …… хочется здесь закончить пост, мол и так очевидно, я же все написала)) Однако, завершу мысль - те, кому они помогают, имеют крепкий фундамент. И это не генетика - это состояние клеточного метаболизма, здоровья кишечника, отсутсвия дефицитов. И как следствие - эмоциональное здоровье без «качелей вверх/вниз», без ПМС у женщин и без гиперстрессового напряжения у мужчин. Короче говоря, товарищи — волшебных таблеток не существует! Есть только СИСТЕМНЫЙ подход и ваш персональный контакт с телом. Если контакта нет - даже врачи не помогут.

📚📚📚📚📚📚📚

«Будда, мозг и нейрофизиология счастья: как изменить жизнь к лучшему», Мингьюр Ринпоче

«Если мы трансформируем наш ум, всё, что мы переживаем, трансформируется». Мингьюр Ринпоче.

Нам всем хочется знать, как обрести больше радости и удовлетворения в повседневной жизни. Некоторые из нас обращаются к точным наукам, исследованиям гормонов и сканированию мозга, а другие выбирают религию и духовную практику. Но разве это две взаимоисключающие области?

📚 Исследование воздействия медитации на мозг показало, что во время медитации нейронная активность в зоне мозга, связанной с ощущением счастья, увеличилась на 700%.

📚 Испытуемым был всемирно известный буддийский монах Йонге Мингьюр Ринпоче, которого издания Time и National Geographic назвали «самым счастливым человеком на земле».

📚 В своей книге «Будда, мозг и нейрофизиология счастья»Мингьюр Ринпоче объединяет древнюю мудрость буддизма с последними открытиями западной науки, показывая, как можно жить более здоровой и счастливой жизнью.

📚 Он раскрывает свои выдающиеся техники медитации, помогающие обрести больше радости и удовлетворения в повседневной жизни.

📚 В простой и ясной манере с множеством забавных примеров Мингьюр Ринпоче делится методами, которые способны стать для нас руководством по работе со своим собственным умом и преобразовать наш жизненный опыт.

Йонге Мингьюр Ринпоче родился в Гималаях, на границе Тибета и Непала. Он выдающийся мастер нового поколения тибетского буддизма. Искренне и с юмором рассказывая о личных трудностях, встречавшихся на его жизненном пути, он полюбился широкой аудитории по всему миру. Его книга «Будда, мозг и нейрофизиология счастья: как изменить жизнь к лучшему» попала в список бестселлеров «Нью-Йорк Таймс» и была переведена более чем на двадцать языков.

👍👍👍👍 🔖🔖🔖🔖🔖

Присоединяйтесь к одноимённому телеграм-каналу, в котором собраны практические рекомендации и вдохновляющие послания, помогающие жить более здоровой и счастливой жизнью. В поисках ответа на вопрос: «как улучшить свою жизнь?» мы основываемся на самых разных областях знаний – от древних традиций буддизма до самых последних достижений современной науки.

👨‍💻 Как сделать DESIGN.MD под любой стиль и зачем он нужен

До недавнего времени сделать красивый, уникальный дизайн у нейронок получалось так себе. Выходили шаблонные интерфейсы, все показывали пальцем и кричали: «ЭТО ИИ!»

В этом году появилось много мощных моделей и способов с ними работать, что привело к улучшению дизайна.

DESIGN.MD это файл внутри вашего проекта, нужен для создания единого стиля и бренда продукта. Там описаны паттерны и стили по которым Claude/GPT строит дизайн вашего продукта.

Такой файл можно создать вручную, на базе своего дизайна или попросить нейронку сделать DESIGN.MD на базе понравившегося сайта.

Сделать это просто, пишем сделай DESIGN.MD файл на базе дизайна - [ссылки на сайты] Ждём 2 минуты и файл готов.

🤖 В эпоху AI

💙💙💙

Как пробиотики помогают ребенку набирать вес

Многие знают, что пробиотики – это «что-то полезное для кишечника». Но мало кто задумывается, как именно они влияют на здоровье в целом и на набор веса у детей в частности. Давайте разбираться.

❔ Что такое пробиотики?

Пробиотики – живые полезные микроорганизмы, которые помогают человеку с самого рождения.

✅ Что полезного делают пробиотики?

- Помогают переваривать пищу – без них питательные вещества усваивались бы хуже - Не дают размножаться вредным бактериям – защищают кишечник от заселения ими - Производят витамины – в том числе очень важный для малышей витамин К - Укрепляют стенки кишечника – не дают вредным веществам и бактериям проникать в кровь

Все функции работают на одну цель: чтобы ребенок хорошо рос и развивался. Когда пища правильно переваривается, витамины поступают в нужном количестве, а кишечник работает как надежный барьер – малыш получает все необходимое для здорового набора массы. Вот и получается, что без адекватного количества пробиотиков этот механизм может давать сбои.

При грудном вскармливании ребенок получает полезные бактерии из маминого молока. Если же малыш на искусственном вскармливании, основным источником пробиотиков становится смесь.

Так, в смеси Nutrilak® Premium КОМФОРТ содержатся лактобактерии LGG. Из-за их хорошей изученности и доказанной пользы их называют пробиотиком №1 в мире. Кроме того, в этой смеси есть и другие важные компоненты: 🔹 Комплекс из 5 основных олигосахаридов, структурно идентичных наиболее распространенным видам олигосахаридов грудного молока – для поддержки иммунной системы и защиты от инфекций 🔹 Омега-3 (DHA) – докозагексаеновая жирная кислота, необходимая для формирования мозга, нейронных связей и сетчатки глаз 🔹 Натуральный молочный жир без пальмового и рапсового масел

#нутрилак_смеси 0+ Необходима консультация специалиста.

💬 Школа мам в MAX 💙 Школа мам во ВКонтакте 💬 Школа мам в Telegram

NovelistAI — нейронка генерит обложки книг

Платформа, где можно создать реально крутые книжные обложки (можно и для несуществующих в реальности). Вы выбираете стиль, вводите название книги и описание — что примерно должно быть изображено. Дальше ИИ все делает сам.

Генерация на 20 кредитов в месяц — бесплатно. Больше — по подписке от $12 в месяц. Кстати, здесь же можно и свою книгу написать с нуля. Правда, тут потребуются навыки работы с промтами, иначе без косяков нейросети не обойтись.

#бесплатный #нейронки

iOS Crew #17: «Фундаментальный iOS» (2026)

Чему вы научитесь: 📍Курс помогает развить инженерное мышление и прокачать навыки, которые напрямую влияют на качество разработки. 📍Вы научитесь: понимать внутренние механизмы iOS и архитектуру системы; 📍анализировать поведение приложений на уровне runtime; 📍грамотно работать с памятью, потоками и производительностью; 📍использовать возможности GPU и Metal; 📍применять полученные знания для оптимизации реальных проектов; 📍готовиться к техническим собеседованиям и проходить их увереннее. 📍Доклад: Introduction to MLX & Swift Transformers — Josh Bourke 📍Интенсив по подготовке к собесу: что оценивают на самом деле — Алексей Радомский (Wildberries & Rus) 📍Доклад: Как принести ценность бизнесу через оптимизации производительности — Николай Сидиропуло 📍Воркшоп: Пощупай Core Image — практическая обработка изображений — Владислав Марков (Medida AI) 📍Воркшоп: Процессы и потоки на примере тестов в XCode — Дмитрий Куркин (SuperNext) 📍Интенсив по подготовке к собесу: применение знаний в реальном времени — Алексей Радомский 📍Доклад: Диагностика Metal-а — Георгий Остроброд (JigSpace) 📍Интенсив по подготовке к собесу: как действовать, если не знаешь решение — Алексей Радомский 📍Доклад: Swift Dictionary — глубокое погружение под капот — Никита Веремейчик (Ozon) 📍Доклад: Почти виртуализация iPhone — Гагик Аветисян (Сбер) 📍Воркшоп: Анатомия профилирования — Виталий Камашев (Т-Банк) Доклад: Что происходит после тапа по иконке приложения? — Светослав Карасев (hh.ru) 📍Публичное собеседование: Инсайды Core Команды — Игорь Рылин, Максим Гришутин 📍Доклад: A Hitchhiker’s Guide to Swift Generics — Александр Андрюхин (Tabby.ai) 📍Публичное собеседование: Платформенный вызов для нейронки — Владислав Чапаев (Сбер)

☁️ Облако скачать бесплатно

🗣Язык: Русский 💰Цена: 10 000₽ 💿Размер: 3GB ⏰ Длительность: 12часов

#Mac_OS_iOS #Создание_игр_приложений

IT MEGA

©️ Патентный иск к Anthropic, контроль ИИ-поиска и российский закон об ИИ

Собрали три свежих события на стыке искусственного интеллекта и права: Anthropic обвинили в нарушении патентов на нейросетевые технологии, немецкий регулятор определил правовой статус ответов ИИ-поиска, а в России подписан специальный закон об ИИ.

🧠 Anthropic обвинили в нарушении патентов на нейросетевые технологии

Фонд, управляющий интеллектуальной собственностью Университета Теннесси, подал иск к Anthropic. По утверждению истца, системы компании нарушают два патента на технологии нейронных сетей и машинного обучения, основанные на разработках в области нейронаук.

Фонд требует компенсации и запрета на дальнейшее нарушение. По данным Reuters, это, вероятно, первый патентный иск против Anthropic. Компания не согласилась с обвинениями и заявила, что намерена защищаться.

🧑‍💻 Немецкий регулятор признал ответы ИИ-поиска собственным контентом сервисов

Комиссия по лицензированию и надзору Германии пришла к выводу, что Google AI Overviews и ответы Perplexity подпадают под действие законов страны о СМИ.

Согласно позиции регулятора, ИИ-сервисы самостоятельно формируют содержание ответов, а не просто показывают чужие материалы. Поэтому освобождение платформ от ответственности за пользовательский контент к ним не применяется.

Регулятор также отметил, что ИИ-поиск влияет на доступность материалов СМИ: сервис сам отбирает источники и ссылки, а готовые ответы могут вытеснять традиционную поисковую выдачу.

✍️ В России подписан первый закон об искусственном интеллекте

Президент подписал Федеральный закон № 243-ФЗ «О поддержке развития технологий искусственного интеллекта в Российской Федерации». Закон регулирует большие фундаментальные модели ИИ, содержащие не менее 1 млрд параметров, и вводит категории суверенных и национальных моделей.

Отдельный блок посвящён интеллектуальной собственности. Лица, предоставляющие возможность применения таких моделей, должны будут уведомлять пользователей о принадлежности прав на полученные результаты и об условиях их использования и сохранения.

Закон также вводит специальное правило для обучения суверенных и национальных моделей. Извлечение и анализ информации из охраняемых произведений, а также их краткосрочная запись в память компьютера исключительно для обучения таких моделей не будут считаться нарушением авторских и смежных прав, если разработчик использует правомерно полученный экземпляр либо объект доведен до всеобщего сведения и доступен для анализа без ограничения техническими средствами.

Крупные интернет-платформы с ежедневной российской аудиторией более 500 тыс. пользователей должны будут предоставить техническую возможность размещать предупреждение о применении ИИ. Закон не устанавливает общей обязанности маркировать любой созданный с помощью ИИ материал.

Основная часть закона вступит в силу 1 сентября 2026 года, а положения о маркировке и использовании результатов интеллектуальной деятельности – 1 марта 2027 года.

📷: REUTERS / Annegret Hilse

Блог | Подписаться | НБЭИС.РФ

Сколько я плачу за нейронки

ВПН - 199 р/мес Claude - 20$ в мес Syntx - 1000 - 2000 р/мес Хостинг - 500 р/мес Домен - 50 р/мес

Итого: 4149 р/мес

Еще сервис телеграм ботов - 3700 р/мес Но скоро я от него откажусь и сам сделаю функционал у себя

И платформа для курса менеджер нейросетей 1.0 Было 5800 р/мес Потом я сделал свою платформу и стало 1800 р/мес Но скоро переведу все уроки и вообще тоже платить не буду.

4149 р/мес, чтобы стать эффективным, быстрым, продуктивным и экономить время и деньги - я считаю, это очень выгодные вложения!

А сколько ты платишь за ИИ?

Проблема с качеством ПО в эпоху нейронок как будто решается очень просто: нет качества — нет проблемы.

📘 Becoming Supernatural: How Common People Are Doing the Uncommon ✍️ Dr. Joe Dispenza ⭐️ 4.7 / 5 — Self-Help, Neuroscience & Spiritual Growth 📄 Pages: 384 🎯 Level: Intermediate 🌐 Language: English 🗓 Published: 2017

💡 Why Read This Book? Becoming Supernatural explores how the mind and body can work together to create extraordinary change. Combining neuroscience, meditation, quantum theory, and real-life case studies, Dr. Joe Dispenza explains how breaking old habits and changing your thoughts can transform your health, emotions, and future. If you're interested in personal growth, manifestation, and unlocking your full potential, this book offers practical techniques backed by scientific concepts.

⬇️ Download Section 📄 PDF: Access Here 📖 EPUB: Access Here

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔗 Join: @Ebook_Emporium ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #BecomingSupernatural #JoeDispenza #SelfHelp #PersonalGrowth #Mindset #Meditation #Neuroscience #Manifestation #EbookEmporium

———— 🌿 Омега-3, витамины, пробиотики — почему эти три называют базой здоровья Мои дорогие, самый частый вопрос который я слышу. "Доктор Света, с чего начать? Столько всего нужно. Голова кругом. Что самое важное?" Отвечаю. За сорок лет практики пришла к очень простому выводу. Есть три вещества которые составляют фундамент. Всё остальное — надстройка ☘️ —————————————— Омега-3 — строительный материал для каждой клетки 🔍 Каждая клетка в теле — нейрон мозга, клетка сердца, клетка иммунной системы — окружена мембраной. Качество мембраны зависит от того сколько Омеги-3 в организме. ДГК — один из видов Омеги-3 — составляет 60% жиров мозга. Без неё нейроны работают медленнее. Память ухудшается. Туман в голове нарастает. Для сосудов — снижает триглицериды, воспаление в стенках, улучшает эластичность. Для иммунитета — не подавляет, а балансирует. Снижает хроническое воспаление которое разрушает суставы и сосуды. 💡 Для кожи — входит в состав липидного барьера. При дефиците кожа сухая и быстро стареет. Никакой крем не компенсирует то, чего не хватает изнутри. Основной источник — жирная рыба. Большинство едят её раз-два в неделю. Этого недостаточно особенно после 45. —————————————— Витамины — управляют тысячами процессов 🌿 Витамины это не приятное дополнение. Это кофакторы — молекулы без которых сотни ферментов не могут работать. Каждая реакция в организме — а их миллиарды каждую секунду — требует своего набора. Витамин D — иммунный регулятор номер один. Участвует в синтезе более 200 белков. Дефицит у 80% россиян — даже летом. Витамины группы В — топливо для нервной системы. При дефиците хроническая усталость, туман в голове, раздражительность. При восполнении — прилив энергии через несколько недель. 😔 Витамин С — строит коллаген для кожи, суставов и сосудов. Поддерживает надпочечники при стрессе. Не накапливается — нужна ежедневная поддержка. Витамин А — для слизистых. Именно они первый барьер против вирусов. Витамин К2 — направляет кальций в кости а не в сосуды. Работает в паре с D. —————————————— Пробиотики — армия которую недооценивают 💡 80% иммунной системы находится в кишечнике. Полезные бактерии обучают иммунные клетки отличать своих от чужих. При дисбактериозе тренировка нарушается — иммунитет работает непредсказуемо. 90% серотонина производится в кишечнике. Полезными бактериями. При их нехватке настроение снижается, тревожность нарастает. Человек идёт к неврологу — а причина во флоре. 😔 Полезные бактерии производят витамины В и К2 прямо в кишечнике. При нарушенной флоре даже качественные витамины и Омега-3 усваиваются значительно хуже. Пробиотики — не дополнение к витаминам. Это условие при котором всё остальное работает. —————————————— Почему именно эти три и почему вместе 💚 Они работают синергично. Омега-3 снижает воспаление в кишечнике — бактерии лучше приживаются. Витамин D регулирует иммунный ответ — пробиотики обучают клетки. Пробиотики улучшают всасывание — витамины и Омега-3 усваиваются эффективнее. Это не три отдельных средства. Это система которая работает как единое целое. 📍Программу комплексной поддержки иммунной системы на основе базового клеточного питания собрала здесь 👇 https://docsveta.vercel.app/programs/immunnaya-sistema?utm_source=DS ⚠️ БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуется консультация специалиста. С чего начинали вы — или только думаете начать? Пишите 💚 #иммунитет #здоровьепосле45 #секретыздоровья_дс #клеточноепитание_дс ————

Вайбкодеры, имба: нашел бенчмарк, который чекает скиллы и промпты на «бесполезность» — SkillCheck

Что делает: • Генерирует до 100 тектсовых заданий по теме скилла и прогоняет по ним нейронку 2 раза — со скиллом и без • Во время сравнения ИИ-судья не знает, где какой ответ, поэтому оценка идет без предвзятости • Далее выдаётся подробная сводка, что улучшилось, что ухудшилось и что вообще не изменилось • Поддерживает все форматы .md файлов • Может проверять сразу все установленные скиллы без повторных запусков

Нужная вещь, чтобы не тратить токены на бесполезные скиллы, а также тестить свои промпты.

Пет-проект

День в истории нейронаук: Вильгельм Гризингер

Новый день и новая дата в истории нейронаук. Вильгельм Гризингер, родившийся в Королевстве Вюртенберг 209 лет назад, сделал очень много для становления современной психиатрии. Он был один из самых ярких участников «борьбы психиков и соматиков», в которой он отстаивал физиологичность психиатрии и предлагал сфокусироваться на патологиях мозга. Недаром Людвиг Бинсвангер называл Гризингера создателем основ современной психиатрии.

#деньвисториимозга