TGScope
Settings
Theme
TopicNeuroscienceJuly 2026

Neuroscience — July 2026

What Telegram channels wrote about Neuroscience in July 2026: 675 posts from 510 channels, collected automatically from public Telegram channels.

675 posts·510 channels

More posts — page 6

675 posts total

✍️ ChatGPT перестал копировать стили великих писателей

OpenAI незаметно изменила поведение ChatGPT: теперь нейросеть отказывается писать тексты, которые копируют стиль известных писателей. Вероятная причина — судебные разбирательства об авторских правах.

Если раньше можно было попросить ИИ написать рассказ «как Стивен Кинг» или «как Достоевский», то теперь бот отвечает отказом и предлагает создать текст с похожими литературными приемами.

В Нейроне вы все еще можете писать тексты в любом стиле с помощью Gemini и Grok — эти модели работают без подобных ограничений и цензуры.

🧐 ИИ должен уметь копировать стиль писателей?

❤️ — Стиль не должен быть под запретом 🤓 — ИИ не должен копировать чужой стиль

✨ Веб-платформа | 🤖 Канал Нейрон | 🧠 Бот Нейрон | 🧪 Нейрон Lab

Jul 29, 07:55 PMMore from @neiro_newz

Для тех, кто переживал, что нейронки пишут с характерным слопом и это сразу видно, есть хорошие новости: вскоре такой проблемы больше не будет.

ИИ-компании начали массово скупать бумажные книги, изданные до 2022 года. Они вышли до чатгпт, клода и массового ИИ-слопа, поэтому за человеческим языком машинам пришлось идти обратно в бумагу.

Anthropic пошла дальше всех. Компания потратила миллионы долларов на книги, срезала корешки, чтобы быстро прогонять страницы через сканер, а оригиналы выбрасывала. Эта деталь сыграла ключевую роль в суде — файл признали заменой купленного экземпляра, а не дополнительной копией. Во внутренних документах проект описывали как попытку «деструктивно отсканировать все книги в мире».

В ближайшем будущем отличить человеческий текст от машинного станет практически невозможно. Ради этого ИИ пришлось физически сожрать книги, написанные до его массового появления.

Да наступит же сингулярность 🐒

ЧАСТОТНЫЙ КОД: КАК ВЗЛОМАТЬ ГАММА-РИТМ БЕЗ СТИМУЛЯТОРОВ.

Ваш мозг вибрирует прямо сейчас. Большую часть дня серое вещество генерирует рваные, нестабильные волны Бета-диапазона. Это частота выживания, бесконечной спешки, дедлайнов и фоновой тревоги. Система приучила нас считать этот изматывающий ритм единственно правильным рабочим режимом. Но биологическая матрица скрывает иную архитектуру восприятия. Гамма-ритмы, пульсирующие на частоте от тридцати до ста Герц, открывают доступ к пиковой производительности сознания. В этом частотном окне разрозненные нейронные сети лобных и затылочных долей начинают стрелять синхронно. Возникает то, что нейробиологи называют "проблемой связывания", когда разрозненные фрагменты информации мгновенно собираются в единую объемную картину. Это физиологическая основа озарения, тотальной ясности и абсолютного контроля над материей текущего момента.

Парадокс кроется в механике достижения этой ясности. Человек глотает горсти ноотропов, запивает их ледяным энергетиком и ждет, когда его сознание пронзит молния гениальности. Но химические костыли обманывают систему. Синтетические стимуляторы не генерируют Гамма-волны. Они грубо разгоняют привычный Бета-ритм до критических, стрессовых значений. Вы получаете не звенящую чистоту фокуса, а лишь тахикардию и панику миндалевидного тела. Мозг начинает метаться, быстро выжигая дофаминовые рецепторы. Настоящая Гамма-частота рождается иначе. Она требует не разгона нервной системы, а парадоксального сочетания абсолютного физического безмолвия и предельной, острой концентрации внимания.

Перевести тумблеры мозга в высший регистр можно осознанно. Вот рабочие протоколы автономной активации.

- Остановка сенсорного ввода. Матрица питается вашим вниманием через зрение и слух. Изолируйте каналы. Наденьте плотную повязку на глаза и шумоподавляющие наушники. Погрузите тело в неподвижность. Направьте вектор внимания не на обдумывание планов, а на саму плотную темноту перед глазами. Когда внешние триггеры исчезают, внутренний диалог начинает задыхаться. Лишенный входящего мусора, мозг запускает синхронизацию нейронных ансамблей, генерируя Гамма-импульсы для сканирования пустоты.

- Архитектура парадокса. Гамма-вспышка всегда сопровождает момент нестандартного синтеза. Возьмите сложную нерешаемую задачу из вашей жизни. Затем откройте материал из совершенно чуждой вам дисциплины. Читайте учебник по квантовой механике, думая о продажах, или изучайте строение мицелия, анализируя свои отношения. Заставьте нейроны строить мосты над пропастью абсурда. В секунду, когда две несовместимые концепции сольются воедино, ваш мозг выдаст мощнейший Гамма-разряд.

- Химическая сингулярность через дыхание. Ритмика коры головного мозга напрямую подчинена уровню кислорода и углекислого газа в крови. Выполните цикл из сорока резких, глубоких вдохов, после чего сбросьте воздух и задержите дыхание до предела физических возможностей. В момент кислородного голодания рептильный контур закричит о смерти, но ваша префронтальная кора должна сохранить ледяное спокойствие наблюдателя. Этот микростресс выжигает весь ментальный шлак. Когда вы сделаете вдох, реальность обретет звенящую резкость.

Эта частота не терпит суеты и дешевого дофамина. Гамма-режим работает как нейрохирургический скальпель, вскрывающий иллюзию сложности мира. Перестаньте искать внешние батарейки. Источник энергии уже смонтирован в вашей черепной коробке.

На каком ритме вы прожили этот день?

#гаммаритм #нейробиология #биохакинг #матрицасознания #квантовыйпереход

17 августа стартую первый спринт «Запустить продукт»

• спринт = ты решаешь задачу и в процессе учишься. На курсе ты учишься решать задачу, на спринте решаешь задачу. • ты запускаешь продукт: вайбкодишь, привлекаешь клиентов, продаёшь, пересобираешь продукт с лучшими методологиями и помощью Вани Замесина • 6 недель • учишься в процессе. Смотришь лекции, читаешь статьи под актуальные задачи. • ты получишь персональный пошаговый план работы на спринте и обучения • даю скиллы для нейронок для всех задач: исследовать рынок, сделать гайд интервью, проанализировать интервью, написать лендос, написать PRD, написать тексты креативов итд • нужно уметь вайбкодить потому что ты будешь вайбкодить и пересобирать MVP не один раз • спринт имеет смысл проходить только если запуск продукта — это твоя главная деятельность и ты готов(а) выделять на это максимум времени • на "обучение" (просмотр лекций, чтение статей) будет уходить максимум 6 часов в неделю. Всё остальное время — это делание. • пока что доступен один тариф: «Трекинг с Ваней Замесиным», в котором есть еженедельные групповые созвоны с Ваней, на которых Ваня даёт обратную связь на прогресс, подсвечивает слепые зоны, предлагает гипотезы решения твоих проблем. 99 900 рублей • будет 25-30 человек • на будущих потоках будут другие тарифы, в том числе с другими тренерами и самостоятельный тариф. Тариф с Ваней на будущих потоках будет стоить дороже • я строю продукт в процессе первого спринта, будьте готовы к шероховатостям. Зато Ваня Замесин будет максимально включён в процесс • считайте, что это акселератор, в котором я дам инструменты и обучение, чтобы закрыть дыры в понимании процесса запуска продукта и добрые любящие тренера показывают где у тебя дыры в понимании процесса запуска продукта

Продажи открою в начале следующей недели

Записаться в список ожидания

Jul 29, 04:26 PMMore from @zamesin_flow

Hands-On Graph Neural Networks Using Python

Описание: Графовые нейронные сети — это высокоэффективный инструмент для анализа данных, которые можно представить в виде графа, например социальных сетей, химических соединений или транспортных сетей. За последние несколько лет произошел взрывной рост популярности графовых нейронных сетей, которые применяются в самых разных областях — от обработки естественного языка и компьютерного зрения до рекомендательных систем и разработки лекарств.

• Скачать книгу из архива

#Python

📚 Полка Разработчика & Max

► Премиум-иконки на тему искусственного интеллекта | AIverse

#free #online #figma #icon #png #дизайн #web

Коллекция высококачественных объёмных иконок, тщательно разработанных для современных цифровых продуктов.

Особенности: 70+ элементов, разрешение (4000×4000 пикселей), категории (машинное обучение, нейронные сети, чат-боты, робототехника, облачный ИИ, наука о данных, автоматизация, компьютерное зрение, языковые модели, аналитика). Формат файлов: Figma / PNG l бесплатно ( Free )

Автор / Author: vk.cc/cZZs9T

⬇️ СКАЧАТЬ / DOWNLOAD

Если вы цените бесплатные качественные инструменты для работы, поддержите этот пост — 🔥

https://t.me/nakanuneru/19188

Беда в том, что люди, которые по долгу своей службы и как учёные обязаны мыслить системно и стратегически, понимать цели и задачи политики в той или иной сфере, ограничиваются лишь констатацией последствий. Цифровизация образования и происходи для того, чтобы переформатировать сознание людей и сделать из них людей не образованных, а "служебных", людей "одной кнопки". Цифровизация образования как раз регулируется, только в том направлении, которое отвечает вышеуказанным целям. Ещё раз рекомендую прослушать выступление Тараненко, который и рассказывает о том, какие изменения происходит с мозгом детей и взрослых в результате воздействия с помощью современных методик и технологий обучения.

https://t.me/nakanuneru/19188

"К чему это приводит, знают и говорят все: дети перестают думать и запоминать. Так, по данным исследования MIT Media Lab 2025 года, у учеников, использовавших ChatGPT для написания эссе, фиксировалась самая слабая нейронная связность в префронтальной коре головного мозга (области, отвечающей за высшие когнитивные функции). 83% из них уже через несколько минут не могли вспомнить содержание написанного".

Jul 29, 03:59 PMMore from @forkidsfuture

Нейробиологи давно знают, что дендриты — ветвящиеся отростки, принимающие сигналы от других клеток, — участвуют в обработке информации. Теперь исследователям удалось одновременно проследить за электрической активностью этих отростков и тела одного нейрона во время обучения. Части одной клетки вели себя как отдельные вычислительные участки.

В новой работе в Science исследователи записывали электрическую активность дендритов и тела нейронов гиппокампа у мышей, которые искали воду в виртуальной среде. Когда место награды меняли, часть дендритов сохраняла прежние координаты. В полностью новой обстановке дальние участки дендритов, наоборот, первыми кодировали новые места — тело нейрона перестраивалось позже.

Получается, отдельный нейрон больше похож на небольшую вычислительную сеть: его ветви могут одновременно удерживать прошлую карту и осваивать новую. Пока это показано только в зоне CA3 гиппокампа мышей, а часть «самостоятельной» работы дендритов может приходить из окружающей нейронной сети.

Публикатор: Vadim Nekrasov Обсуждение: @devops_jobs #резюме

Позиция: DevOps-инженер Формат: удалённо, гибрид Локация: Санкт-Петербург, Россия Занятость: full-time, part-time Оформление: обсуждаемо Ожидания: 180000 руб Контакт: @VadoooS_S

Обо мне: 3 года опыта в продуктовой IT. Работал как единственный DevOps на 5 проектах одномоментно . Закрывал инфраструктуру, CI/CD, Kubernetes, observability, секреты и автоматизацию.

Основной фокус: — CI/CD в GitLab CI — Kubernetes — observability: Prometheus, Grafana, Loki, Alertmanager — IaC: Terraform — автоматизация: Ansible — секреты и доступы: HashiCorp Vault — базы данных: PostgreSQL, mongoDB HA, backup/restore — безопасность: RBAC, NetworkPolicy, Pod Security — облачная и не только инфраструктура: Yandex Cloud, proxmox

Практический опыт: — Крутил нейронки для для трекинга лиц на експо форумах. На tesla T4

— создал удобную админку для управления терминалами скуда — разрабатывал mvp модели новых систем — кодил vpn для роутеров на openwrt — делал nfs считывалки на ардуино — настраивал локальную инфраструктуру в цоде компании — принимал участие в разработке инфраструктуры новых продуктов — ездил как sre на мероприятия для контроля монтажников и администраторов — Внедрил в проект cdn и k8s. Внедрил нормальную работу локальной реплики с облачным кластером для мероприятий с первыми лицами государства с отключением интернета. Сократил время релизов примерно на 20%.Настроил Terraform-инфраструктуру в Yandex Cloud и proxmox. Автоматизировал кластеры, сеть, DNS, балансировщики и IAM. ( СКУД ПМЭФ И central asia expo) — Внедрил Prometheus, Grafana, Loki и Alertmanager, blackbox. Сократил время обнаружения инцидентов до 3 минут. — Оптимизировал GitLab CI. Разделил stages, добавил кэширование и параллельные джобы. Встроил sast-сканирование образов. Сократил среднее время сборки с 10 до 3-5 минут. — Развернул HashiCorp Vault. Настроил Kubernetes auth, AppRole и delivery секретов через Agent Injector.

Стек: Linux, Docker, Kubernetes, GitLab CI, Terraform, Ansible, Vault, Prometheus, Grafana, Loki, Alertmanager, PostgreSQL, Yandex Cloud, Nginx, RabbitMQ, Redis, Bash, Python, Go.

Что ищу: Интересуют задачи по развитию и поддержке инфраструктуры. Автоматизирую все что можно.

Нейробиологи давно знают, что дендриты — ветвящиеся отростки, принимающие сигналы от других клеток, — участвуют в обработке информации. Теперь исследователям удалось одновременно проследить за электрической активностью этих отростков и тела одного нейрона во время обучения. Части одной клетки вели себя как отдельные вычислительные участки.

В новой работе в Science исследователи записывали электрическую активность дендритов и тела нейронов гиппокампа у мышей, которые искали воду в виртуальной среде. Когда место награды меняли, часть дендритов сохраняла прежние координаты. В полностью новой обстановке дальние участки дендритов, наоборот, первыми кодировали новые места — тело нейрона перестраивалось позже.

Получается, отдельный нейрон больше похож на небольшую вычислительную сеть: его ветви могут одновременно удерживать прошлую карту и осваивать новую. Пока это показано только в зоне CA3 гиппокампа мышей, а часть «самостоятельной» работы дендритов может приходить из окружающей нейронной сети.

ИИ-компании уничтожают миллионы книг: крупные разрабы нейросетей скупают физические издания через подставных посредников, чтобы анонимно использовать их для обучения своих моделей.

Делается это для того, чтобы ИИ впитывал «чистый человеческий язык», а не изучал контент в сети, который сам же нагенерил. Чем больше и разнообразнее данных — тем умнее нейронки, поэтому компании заказывают партии до 1 миллиона экземпляров, закупая всё подряд: от библиотечных стоков до редких букинистических изданий.

После использования книги идут на макулатуру, поскольку снять переплёт и прогнать страницы через промышленный сканер намного быстрее, чем хранить миллионы томов на складах. Называется это явление — «трансформативное использование».

Jul 29, 02:20 PMMore from @tzigan

Мозг зависит от витаминов и минералов. Лучше получать их с едой. Прокачать мозг помогут:

— Арахис — дешёвый и полезный: витамин Е и витамины группы В. — Яйца — источник холина для памяти и концентрации. — Тёмные овощи и фрукты: виноград, свёкла, гранат — богаты антоцианами, улучшают когнитивные функции.

— Сельдь — чемпион по Омеге-3, дешевле лосося, поддерживает мозг. — Крупы: гречка, овсянка, перловка — сложные углеводы, витамин Е, стабильная энергия.

Витамин D удобно добирать добавками. Цитиколин (например, Рекогнан) участвует в построении нейронных мембран.

♉️ Первый Психологический | Мы в МАХ

Сегодня среда, а значит... #НаучнаяСреда

🧠 Ученые Башкирского ГМУ Минздрава России создали интерактивный стол для нейрореабилитации

Стол-тренажер Башкирского ГМУ Минздрава России разработан для реабилитации пациентов с последствиями инсульта, черепно-мозговых, спинномозговых травм и других неврологических заболеваний.

💡 Когда после инсульта или тяжелой травмы человек теряет способность управлять рукой, страдает не только мышца — разрушаются нейронные связи в мозге. Человек не может совершать простые бытовые действия, и восстановить эти навыки обычными силовыми тренажерами невозможно.

Новый стол-тренажер работает напрямую с нейропластичностью — способностью мозга перестраиваться и переучиваться.

📋 Как это работает:

▫️ интерактивный стол учит пациента заново рассчитывать траекторию, подбирать амплитуду и силу захвата; ▫️ встроенные датчики света контролируют не просто факт нажатия, а качество выполнения задания; ▫️ система обратной связи — звуковые сигналы, баллы и подсказки на мониторе — помогает пациенту понять, правильно ли он выполняет движение.

Тренажер уже прошел все необходимые испытания и получил регистрационное удостоверение.

💬 Получить MAXимум пользы для здоровья

#СделаноВРоссии

Jul 29, 02:01 PMMore from @minzdrav_ru

Сделайте новую АВАТАРКУ для этого ТГ канала, лучшую поставлю на аву и закину 5-10к рублей 💵

— делайте че по кайфу, юзайте нейронки, используйте мемы или деловой стиль, все что в голову придет!

🔈 Присылайте в комменты в формате "ФАЙЛОМ" и если Вам чет нравится, ставьте реакции, так выберем ТОП

Jul 29, 01:49 PMMore from @meetenshow

🔬 Спинной мозг. Всё, что нужно выучить для ЕГЭ по анатомии

Привет, будущие неврологи! 👋

Сегодня разбираем спинной мозг. В ЕГЭ по биологии эта тема идёт в заданиях на анатомию (линии 3, 4) и в заданиях на функции нервной системы (линия 23). Главная сложность — не перепутать передние и задние корешки, а также серое и белое вещество.

Раскладываем по полочкам. Поехали! 🚀

---

📌 1. ГДЕ НАХОДИТСЯ И ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ

📍 Спинной мозг лежит внутри позвоночного канала. Он тянется от большого затылочного отверстия до уровня II поясничного позвонка.

🔹 Длина — 41–45 см. 🔹 Масса — 34–38 г. 🔹 Заканчивается мозговым конусом, от которого отходит концевая нить (она фиксирует мозг к копчику). 🔹 Имеет два утолщения — шейное и поясничное. Они нужны для иннервации рук и ног.

🛡 Оболочки спинного мозга (3 слоя):

> Твёрдая — наружная, из плотной соединительной ткани. > Паутинная — тонкая бессосудистая пластинка. > Мягкая — рыхлая соединительная ткань, прилегает прямо к мозгу.

💧 Между оболочками циркулирует ликвор (спинномозговая жидкость). Он выполняет амортизирующую и трофическую функции.

---

🎯 2. СТРОЕНИЕ НА ПОПЕРЕЧНОМ СРЕЗЕ (Это важно для ЕГЭ!)

На разрезе спинной мозг напоминает бабочку или букву «Н». В центре проходит центральный канал (заполнен ликвором).

🔸 Серое вещество образовано телами нейронов. Оно находится в центре и имеет форму бабочки.

🔸 Белое вещество образовано отростками нейронов (аксонами). Оно находится снаружи и окружает серое вещество.

🔎 Рога серого вещества (запомните их функции):

▶️ Передние рога содержат двигательные нейроны. Их аксоны образуют передние корешки и идут к скелетным мышцам.

▶️ Задние рога содержат вставочные нейроны. Они принимают сигналы от чувствительных клеток.

▶️ Боковые рога (есть только в грудном отделе) содержат вегетативные нейроны (симпатическая нервная система).

---

⚠️ ГЛАВНАЯ ЛОВУШКА ЕГЭ (ЗАПОМНИТЕ!):

> Передние корешки = двигательные (аксоны двигательных нейронов). Импульс идёт ИЗ спинного мозга к мышцам.

> Задние корешки = чувствительные (аксоны чувствительных нейронов). Импульс идёт В спинной мозг от рецепторов.

📌 Простое правило для запоминания: «Назад — вперёд». Задние корешки входят, передние — выходят.

На задних корешках расположены спинномозговые узлы — там лежат тела чувствительных нейронов.

---

⚡️ 3. СЕГМЕНТАРНОЕ СТРОЕНИЕ

Спинной мозг делится на 31 сегмент. Каждый сегмент даёт две пары корешков (передние + задние), которые сливаются в смешанный спинномозговой нерв.

🔹 Шейный отдел — 8 сегментов (C1–C8) 🔹 Грудной отдел — 12 сегментов (Th1–Th12) 🔹 Поясничный отдел — 5 сегментов (L1–L5) 🔹 Крестцовый отдел — 5 сегментов (S1–S5) 🔹 Копчиковый отдел — 1 сегмент (Co1)

📌 Важный нюанс для понимания: Позвоночник растёт быстрее, чем спинной мозг. Поэтому сегменты не совпадают с одноимёнными позвонками. Корешки нижних сегментов удлиняются и образуют «конский хвост» (пучок нервов внизу позвоночного канала).

---

🧠 4. ДВЕ ФУНКЦИИ СПИННОГО МОЗГА (ЭТО 100% БУДЕТ НА ЕГЭ!)

🔹 Рефлекторная функция — осуществляет безусловные рефлексы без участия головного мозга. Пример: коленный рефлекс, отдёргивание руки от горячего.

🔹 Проводниковая функция — проводит импульсы вверх и вниз между головным мозгом и телом. Пример: передача болевого сигнала в мозг и команды обратно к мышцам.

Восходящие пути (чувствительные) — несут импульсы от рецепторов кожи, мышц и суставов в головной мозг.

Нисходящие пути (двигательные) — несут импульсы от коры головного мозга к двигательным нейронам спинного мозга, а затем к скелетным мышцам.

---

⚠️ ЕЩЁ ОДНА ЛОВУШКА ДЛЯ ЕГЭ:

Сложные движения (ходьба, письмо, танцы) контролируются головным мозгом.

Простые рефлекторные акты (одёргивание руки, коленный рефлекс) контролируются спинным мозгом.

Если в задании спрашивают: «Что произойдёт при повреждении связи между спинным и головным мозгом?» — правильный ответ: исчезнут произвольные движения и рефлексы ниже места повреждения (наступит спинальный шок).

---

📝 ШАРПАРКА ДЛЯ ЗАДАНИЙ НА СООТВЕТСТВИЕ

Передние рога → двигательные нейроны → образуют передние корешки.

Задние рога → вставочные нейроны → принимают сигналы от задних корешков.

Боковые рога → вегетативные (симпатические) нейроны → аксоны к внутренним органам.

Спинномозговой узел → чувствительные нейроны → тела нейронов на задних корешках.

---

🔥 ИТОГ ПОСТА (Запомните этот блок для ЕГЭ):

Спинной мозг — это рефлекторный центр и проводник сигналов.

Задние корешки — чувствительные (входят в мозг).

Передние корешки — двигательные (выходят из мозга).

Серое вещество — тела нейронов (в центре).

Белое вещество — аксоны (снаружи).

✅Биология на 💯 - канал о школьной биологии

Jul 29, 01:13 PMMore from @bio_ege_2025

توی هفته‌های گذشته یه اتفاقی افتاد که همیشه دوست داشتم تجربه‌ش کنم، ولی فکر نمی‌کردم اینقدر زود برام اتفاق بیفته؛ اونم داوری مقاله برای مجلات علمی بود.

چند وقت پیش سه تا داوری انجام دادم، امروز هم متوجه شدم اولین گواهی داوری همتای من در Frontiers in Human Neuroscience صادر شده.

جالب اینجاست که با فاصله کمی بعد از قبول کردن اولین داوری، از دو مجله دیگه هم برام مقاله فرستادن و تا این لحظه با Frontiers in Human Neuroscience، Frontiers in Medicine و PLOS ONE همکاری داشتم.

همه این‌ها مجلات شناخته‌شده‌ای توی حوزه خودشون هستن، ولی اگر بخوام یه آرزو برای ادامه مسیرم بگم، دوست دارم در آینده با International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis هم به‌عنوان داور همکاری کنم؛ شاید ایمپکت فاکتور پایین‌تری داشته باشه، اما دقیقاً توی فیلدیه که بیشترین علاقه رو بهش دارم، حالا هروقت این اتفاق افتاد دربارش می‌نویسم.

#تجربه

«За каждым великим мужчиной стоит великая женщина»

или

«Если мужчина хочет начать зарабатывать больше — ему нужно начать больше тратить на свою женщину»

Наверняка вы слышали эти тезисы.

Поясню что это означает с точки зрения нейробиологии и эволюционной биологии.

Мы, люди — животные, класс млекопитающие — всё наше с вами существование обусловлено работой ансамблей сложных комплексов нейронной активности мозга в виде инстинктов и более простой единицы активности мозга — рефлексов.

Базовые инстинкты: безопасности, половой и иерархический.

Безопасности — самовыживание. Половой — выживание вида. Иерархический — выживание группы

Проще говоря: Деньги. Секс. Власть.

Так вот, доходя отметки в 10 000 евро в месяц — инстинкт безопасности уже закрывается у подавляющего большинства.

Это тот самый момент, когда деньги уже не мотивируют даже, чтобы зарабатывать их больше.

Именно поэтому самые «изобретательные» начинают эксплуатировать свои другие инстинкты: половой — желание что-то делать для своей жены/детей или иерархический инстинкт — иметь власть/самореализацию в обществе.

Но большинству — этого не понять, потому что они заняты инстинктом самовыживания — заработать денег.

Пока зловещая планка в €10k/мес ещё не пройдена — заглядывать в рот «высшим материям» пока им рано, чтобы они были исключительно их движущей мотивацией.

А кто уже отработал своё на круге Сансары — им другие смыслы давай.

Хотя, конечно, есть разные извращенцы, по типу тех, у кого доминанта больше в исследовательском инстинкте изначально — их хлебом даже не корми — им нужно что-то вечно изучать, исследовать, умные.

Исследовать — искать ресурсы для выживания себя/вида/группы.

Да есть и те, у которых уж слишком сильная нейронная активность в отношении инстинкта социального — им известность, знаменитость подавай, а сверху сыром благотворительности и филантропии посыпай — прожекторы направляй.

Социальность — желание активнее объединятся в стаю для поиска ресурсов для себя/вида/группы.

Есть те, кого преимущественно «ведёт» инстинкт свободы — им путешествия и вечные перемещения в жизни нужны больше, чем воздух — они задыхаются, когда ограничивают их свободу как-то.

Свобода — поиск и расширение привычного ареала обитания, в надежде найти новые ресурсы, чтобы сохранить себя/вид/группу.

Теперь вы знаете, ради чего что-то люди делают в своей жизни.

Нет никаких высших материй и высокопарных миссий — есть простое и банальное обслуживание своих животных инстинктов.

От невежества понимания человеческой природы мы наделяем помпезностью то, что так банально и предсказуемо в стаях всех приматов.

Сходите на досуге в зоопарк — понаблюдайте брачные игры обезьян и распределение в иерархии там — во всём их поведении узнаете людей

Jul 29, 12:02 PMMore from @mihailfateev

Почему «дофаминовый детокс» — ерунда ерундовая и не надо себя этим мучить. И что делать вместо него.

• Начало тут

Итого на выходе у нас что есть:

1. сокращение времени внимания и концентрации — это не зависимость от «дешевого дофамина» (такого нет, кстати, но это тема для отдельного ора), а просто адаптация мозга к деятельности,

2. «детокс» радикальный не сработает, потому что нейронные сети привычки скроллить ленту остаются, плюс потом будет отскок.

Вообще всё, что мы делаем, запрещая себе гаджеты — это убираем компенсаторный механизм, появившийся в ответ на стресс / скуку / подставить свой вариант.

А стресс / скука / свой вариант остаются. И ситуация усукабляется, как если бы мы отобрали костыли у инвалида и сказали ему «справляйся так». А то мышечный костыль привыкнет к костылям, как ты ходишь будешь.

Что делать-то

1. Понять, что проблема скроллинга соцсетей и адаптации мозга к этому — поведенческая проблема, и только.

2. Вспомнить, что вообще-то вы можете поведением управлять.

3. Не отнимать ни в коем случае вкусняшку у мозга радикально. Если отнимаете — предлагайте замену.

Дальше дело техники.

3.1. Управление стимулами

Убирайте телефон в другую комнату / на зарядку / ставьте приложение типа Forest, где пока вы телефон не трогаете — у вас деревце в лесу растёт. А приложения и прочее — недоступны.

3.2. Поведенческая активация и замена стимула

Делайте осознанное переключение на реальную активность. Погуляйте, поприседайте, уберитесь под аудиокнижку, сходите в гончарную мастерскую и т.д.

3.3. Добавьте стимулы, к которым мозгу нужно адаптироваться. Вместо скролла ленты книжку почитайте. Даже если это какое-нибудь ИИшное бояр-аниме или Драмиона либо любовный роман с эльфами/фэйри/драконами.

Ещё можно добавить в список • физические упражнения (супер-инструмент для восстановления дофаминовой системы, да и не только), • монозадачность и выгрузку мыслей на носитель (заметки в телефоне, бумагу), • нутритивную поддержку (питание — вообще дело хорошее), • когнитивную перестройку, • всякие техники / упражнения — но это уже темы для отдельных разговоров.

Как быть, если поплыли концентрация, внимание, мотивация и вот это всё — а у тебя ребёнок младше трёх лет

Держимся зубами за воздух, девочки. Я с вами в одном стане. Моему гусю 1,5 года, и мозг на фоне недосыпа и матресценции работает, скажем так, специфично.

Хорошие новости: острый период матресценции (про матресценцию надо рассказать?) приходится на первые три года жизни малыша, самая жесть — на первый.

Чаще всего к трём годам малышарика мозг восстанавливает всё, что вам так раньше нравилось. Только имеет ещё дополнительно установленные супер-способности.

Так что если сейчас вас штормит, то дышим в пакетик и держимся. Мы с вами не отупели — у нас мозги сейчас эпично перестраиваются в сложных условиях.

Чуточку попозже занесу ещё на тему «ничего не радует / мало что радует» и «вроде всё хорошо, а ничего не хочется».

А тут в комментариях можно пожаловаться / поделиться, как у вас дела обстоят с этим всем, а не только с вниманием и концентрацией ↓

Обняла-приподняла

Jul 29, 11:23 AMMore from @harmonyseeker

Apple будет конспектировать разговоры покупателей с сотрудниками стойки техподдержки в Apple Store. С согласия обеих сторон нейронка расшифровывает консультацию, выделяет главное и добавляет саммари в карточку ремонта. Аудио Apple обещает не хранить.

Похожую технологию сейчас развивают медицинские стартапы: ИИ слушает приём врача и автоматически заполняет карту, чтобы доктор реально слушал пациента, а не печатал весь разговор. Теперь тот же подход добрался до разбитых айфонов.

Главное, чтобы и тут индусы не пришли на смену нейронкам

Jul 29, 11:22 AMMore from @marzaganoff

После прочтения сжечь — разработчики ИИ-моделей закупают и уничтожают миллионы книг ради обучения нейронок

Издание 404 Media рассказало, что компании вроде Anthropic для повышения качества своих баз данных закупают миллионы бумажных книг и отправляют в специальный сканер по странице за раз, после чего книги утилизируются.

Источник беспокоится, что таким образом многие ценные и редкие литературные экземпляры могут оказаться навсегда утраченными для простых людей.

rozetked.me/news/47454

Jul 29, 11:13 AMMore from @rozetkedplus

🧠📌 «نورولیدرشیپ: علوم اعصاب در مدیریت و رهبری»

مجموعه علمی EHIA برگزار می‌کند:

| NeuroLeadership: Neuroscience in Management and Leadership |

🧩 هیجانات چگونه بر عملکرد یک مجموعه اثر می‌گذارند؟ تعارض‌های سازمانی را چطور می‌توان علمی‌تر مدیریت کرد؟ تاب‌آوری و اثرگذاری در رهبری چگونه تقویت می‌شود؟ چرا برخی مدیران و رهبران در لحظات بحرانی تصمیم‌های دقیق‌تری می‌گیرند؟ بدون شک هر مدیر و مجموعه‌ای با کمی اغماض، با این سوالات در پروسه کاری خود مواجه شده

این دوره تلاشی برای ارائه پاسخی کاربردی به همین پرسش‌هاست. با تکیه بر علوم اعصاب شناختی، به مواجهه‌‌ی رایج‌ترین چالش‌های مدیریت می‌رویم به این امید که راهکارهایی علمی برای کنترل هیجانات، حل تعارضات و رهبری اثرگذارتر به دست آوریم.

💻 برگزاری در ۶ جلسه به‌صورت آنلاین 🗓 جلسات: ۱۸ مرداد | ۲۵ مرداد | ۳ شهریور | ۸ شهریور | ۱۵ شهریور | ۲۲ شهریور

🧩کدتخفیف ثبت‌نام زودهنگام تا ۹ مرداد: earlybird

اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام: https://ehiaco.ir/course/neuroleadership

Почему «дофаминовый детокс» — ерунда ерундовая и не надо себя этим мучить. И что делать вместо него.

Обещанный пост несу спустя неделю, но так вышло, человек у меня зубы отращивал.

Итак, в прошлый раз мы поговорили о выгорании / усталости / сниженной концентрации и вспомнили о «дофаминовом детоксе». Когда ты воздерживаешься от соцсетей или ещё какой «награды», так как это, дескать, восстанавливает способность мозгов соображать.

Откуда эта теория растёт, что с ней не так и что делать вместо неё ↓

Откуда взялся «дофаминовый детокс»

Изначально эту концепцию в 2019 году предложил Кэмерон Сепа как адаптацию методов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для борьбы с компульсивным поведением.

Но потом получилось как в меме про журналиста и ученого (занести надо?), «дофаминовый детокс» превратился в тренд. Типа введи себе аскезу на ТикТок, и будет норм. Спойлер: не будет.

Как это устроено? Раздел для душнил вроде меня

Сидение в соцсетях действительно меняет мозг. Но не прямо так, чтобы супер-драматично. Чтобы понять, что там происходит, надо вспомнить о такой штуке, как дофамин.

Поп-статьи преподносят дофамин, как вещество удовольствия, которое «выделяется от гаджетов и сахара», а потом «затапливает» мозг, мозг к этому привыкает, и потом ему требуется дальше всё больше и больше стимуляции.

И то, и другое — не совсем верно.

А. Дофамин — это не молекула удовольствия (liking), а — в поведенческих вопросах! — молекула мотивации, обучения и прогнозирования награды (wanting). То есть это не «мне нравится», а, скорее, «мне нужно».

Нейроны дофамина кодируют так называемую ошибку прогнозирования вознаграждения (Reward Prediction Error). И дофамин выделяется не тогда, когда мы получаем удовольствие, а в момент ожидания или неожиданного стимула. И он не накапливается как токсин, от которого можно «почиститься».

Б. Мозг не привыкает к «избытку» дофамина. Но он умеет снижать чувствительность рецепторов второго типа (D2).

На фоне снижения чувствительности обычная жизнь кажется серой и блёклой, и ничего не интересует.

Но есть нюанс. Этот механизм описан для реальных зависимостей, игровой, например. А вот вызывает ли такой эффект скроллинг соцсетей — мы пока не знаем.

Да, соцсети эксплуатируют те же эволюционные механизмы, что и игровые автоматы, но биохимический масштаб ответов — разный! От игровых автоматов — в разы сильнее.

Химические вещества или тяжелые аддикции вызывают выбросы дофамина тоже в разы превышающие физиологическую норму, что и приводит в частности к снижению чувствительности. Но, опять же, это очень сильное воздействие. Со скроллингом ленты не сравнимое.

Корректнее говорить, что социальные сети модифицируют наши нейросети, адаптируя мозг к этому типу потребления контента. В отличие от игровых автоматов или веществ, которые систему ломают.

В общем, нет у вас зависимости от социальных сетей. Если вы в них залипаете — это поведенческая история, а не структурная проблема мозга.

В. «Детокснуться» от дофамина физически невозможно

Большая часть дофамина вообще создаётся мозгом не для мотивации, а тупо для обслуживания движения и базовых функций. Он синтезируется в мозге постоянно (в черной субстанции и вентральной области покрышки).

Кроме того, снижение дофамина — это клиническая картина тяжелой патологии (например, болезни Паркинсона).

Почему «дофаминовый детокс» не работает

Вы скажете, Яна, окей, допустим, мы не снижаем дофамин, а возвращаем себе чувствительность дофаминовых рецепторов, убрав пере-стимуляцию.

Не взлетит.

1. Попытка «выключить» раздражители не снижает уровень дофамина, а только лишает мозг подкрепления на время, оставляя старые нейронные паттерны привычек нетронутыми.

2. Мозг в ответ на резкий запрет или дефицит включает сирену «мы лишаемся!» и усиливает стремление получить запрещенное. Получаем эффект отскока (rebound): вернулись с диеты / детокса от гаджетов — залипли с утроенной силой. И превратили это в поведенческий цикл.

Кто на диетах сидел, тот по этому кругу уже катался.

Что работает вместо «дофаминового детокса». Там просто всё ↓

Jul 29, 11:02 AMMore from @harmonyseeker