Neuroscience — July 2026

📢 وبینار رایگان

آشنایی با ارزیابی و توانبخشی شناختی رایانه‌ای

به همراه معرفی نرم‌افزارهای ✔️ IVA2 ✔️ Captain's log ✔️ Cantab

🗓 جمعه، ۹ مرداد 🕡 ساعت ۱۷

در بستر گوگل‌میت

✅️ به پاس همراهی شما، کد تخفیف ۱۰ درصدی خرید نرم‌افزارهای شناختی، مخصوص شرکت‌کنندگان در وبینار در نظر گرفته شده است.

جهت اطلاع از شرایط و دریافت لینک وبینار لطفا از طریق عضویت در کانال زیر اقدام نمایید:

@frahmani_psy

کسب اطلاعات بیشتر: @neuroscience_admin +989391215745

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

جدیدترین اخبار نوروساینس و روانشناسی، مشاغل و کارگاه‌های مرتبط با این حوزه:

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

🗣 @neuroscience_workshops

👥 @neuropsychology_group

"Любовь – это просто химия и выброс гормонов"

Хотя мы вроде как стали более психообразованные, многие до сих пор поддаются влиянию плохого научпопа:

"Да все ваши чувства это просто окситоцин и эндорфины" "Любовь живет три года, гормоны утихают да и все!"

О да, обожаю, когда сложную работу нашей психика пытаются свести к банальной нейрохимии: ну да, мы же просто куски мяса, управляемые гормонами да нейромедиаторами...

🔹Да, с точки зрения нейробиологии любовь действительно опирается на химию:

• Дофамин и норадреналин дают ту самую влюбленность: фокус внимания на одном человеке, замирание сердца при долгом игноре, подъем сил и энергии.

• Окситоцин и вазопрессин подключаются позже и отвечают за привязанность, чувство безопасности, снижение тревоги и формирование долгосрочных нейронных связей.

И тем не менее, фразы в духе "любовь – это просто химия" – критическая ошибка уже на уровне анализа. согласитесь, мы же не говорим, что картины – это всего лишь пигменты, отпечатавшиеся на холсте? Или что музыка – это просто колебания возхдуха? Объясняет ли это смысл музыкального или художественного произведения? Нет конечно. Зато при таком подходе вся наша жизнь немного превращается в грустную бессмыслицу).

Выброс окситоцина и всего остального не происходит в вакууме просто так. Чтобы окситоциновая система сработала на конкретного человека, ваш мозг должен обработать огромный пласт накопленных привычек, опыта, знаний, воспоминаний: распознать контекст безопасности, совпадение ценностей, эмоциональный опыт из детства, сигналы привязанности и даже мимику.

А тот же всеми любимый окситоцин – это не сама любовь, а лишь инструмент, с помощью которого мозг фиксирует: "Этот человек для нас безопасен и ценен, с ним стоит строить связь".

А еще, не отбирайте так упорно у себя авторство за свою жизнь. Не одна лишь химия управляет нашим поведением, но и наш осознанный выбор, забота, совместный опыт и работа над отношениями. Когда вы, например, выбираете решать конфликт через разговор, а не кидаться оскорблениями, вы можете на это влиять.

Свести любовь к одной лишь биохимии вообще-то удобный способ снять с себя ответственность. Для многих проще обернуться в защиту интеллектуальности "ну, гормоны утихли, химия прошла", чем признать, что долгосрочные отношения – это работа и вырабатывание определенных навыков.

Прочел на РБК лонгрид руководителя “Яндекс Браузера” Ильи Шибанова о том, как меняется браузинг в эпоху ИИ, и вспомнил про свой пост из прошлого года, который внезапно оказался пророческим. Пост был написан под выход браузера Atlas от OpenAI и в нем я:

— сомневался, что OpenAI вытянет Atlas; — ИИ-браузинг как концепция продолжит развиваться, просто пользователи останутся в тех браузерах, к которым привыкли.

Что ж, так оно и вышло. Atlas закрывается 9 августа, вместо него OpenAI будет развивать ИИ-расширение для Chrome. Аналогичное расширение давно есть у Anthropic, браузерный же рынок в основном поделен между старыми игроками: Chrome, “Яндекс Браузер”, Edge, Brave – все добавляют ИИ-функции. Как исключение выделю Comet – маленькая Perplexity смогла то, что не получилось у OpenAI, и успешно развивает свой ИИ-браузер.

Объяснение такой ситуации, на мой взгляд, простое: команды, которые работают над браузерами годами, лучше знают, какой новый опыт нужен пользователям и как его упаковать. По словам Ильи, пересказ, перевод или выделение главного – давно уже гигиенический минимум, обязательный для каждого браузера. Открыв страницу, теперь можно запустить диалог с ИИ-ассистентом – задать ему вопросы по теме, попросить найти дополнительный контекст, проверить факты и т. д.

Следующий этап – “бесшовная работа” с контекстом. Каждый сталкивался с ситуацией: работаешь над темой, открыл уже 40+ вкладок, а этого мало. Со временем встроенные в браузер нейросети научатся работать с подобными массивами источников: не нужно будет ходить по множеству вкладок, выискивая отдельные подробности, а достаточно просто задать вопрос нейронке.

Все это вновь приводит нас к концепции Zero UI, которую придумали еще в середине 2010-х и которая обрела вторую жизнь в эпоху ИИ. Идея простая: сложные интерфейсы с кнопками, менюшками и вкладками постепенно заменятся на ИИ-интерфейсы: текстовый, голосовой или графический – зависит от ситуации.

К чему-то похожему на Zero UI мы рано или поздно придем, но каким маршрутом – вопрос открытый. OpenAI и Anthropic сейчас сосредоточились на “инструментах для решения вопросов” – личных и рабочих. Чат-боты, агенты для кодинга и интеллектуальной работы – свободная ниша, да еще и растущая с огромной скоростью.

Но огромный объем задач мы продолжаем решать в браузерах и операционных системах – потребление контента, выбор и покупка товаров, планирование поездок. Здесь встроенный в браузер агент привычнее, и Илья рассказывает, как он работает: получив задачу, нейросеть сама сравнит предложения, укажет на лучшие, а если пользователь разрешит – то заполнит все формы и совершит покупку.

Такие агенты уже функционируют – в том же “Яндекс Браузере” есть функция “найти дешевле”, когда агент собирает лучшие предложения, предлагая тебе сделать финальный выбор.

Но и работы предстоит еще много. Одно направление – безопасность, так как теоретически агенту могут подсунуть prompt injection, убедив купить этот конкретный товар, а не конкурента. Второе – психология пользователя. Мне, например, всегда доставляло удовольствие самому сравнивать и выбирать товары, а затем нажимать кнопку. Поэтому какое-то время лучше будет даже промежуточное решение: агент выполняет работу, пользователь за ней наблюдает (или, как минимум, за ключевыми этапами) и принимает финальное решение сам.

В лонгриде Ильи еще много интересных подробностей, как преображаются браузеры в эпоху ИИ – обязательно почитайте, это полезно и для профессиональной работы, и для тех, кто использует нейронки в повседневных делах.

La sindrome aerotossica: la contaminazione che viene dal cielo e di cui nessuno parla

Il 27 luglio scorso, un Boeing 787-9 Dreamliner della American Airlines (volo AA719), in servizio su un volo transatlantico dall’aeroporto di Roma Fiumicino all’aeroporto internazionale di Filadelfia, ha dovuto dirottare in emergenza verso l’aeroporto di Dublino, dopo che la maggior parte dell’equipaggio ed alcuni passeggeri, hanno accusato malori. La notizia, riferita su X dall’"esperto di aviazione" "@XJonNYC", è stata poi rilanciata da diversi siti specializzati, tra cui Simple Flying. In una dichiarazione a Simple Flying, la compagnia aerea ha accennato ad un “odore sgradevole segnalato a bordo”.

I dati di tracciamento del volo, sempre secondo Simple Flying, mostrano che il Boeing 787 ha deviato verso l’Irlanda circa tre ore dopo il decollo. Casualmente lo storico del volo AA719 su Flightradar non è disponibile. Sarebbe stato interessante visionare il corridoio (e la quota di volo) del Boeing 787-9.

In realtà le compagnie per il volo civile e lo stesso personale di bordo, oltre che, ovviamente, i piloti, sono ben consapevoli di quanto accade molto spesso a bordo dei velivoli commerciali, poiché questi attraversano zone della bassa atmosfera dense di composti velenosi nanoscopici, aviodispersi da altri vettori durante le operazioni di inseminazione igroscopica delle nubi basse. Non a a caso proprio il giorno 25 è stato caratterizzato - come indicavano le satellitari - dalla presenza di dense coperture che, nelle mappe apparivano come una fitta coltre biancastra. Già in passato si sono verificati altri episodi, tecnicamente definiti "Fume event" (fumo in cabina), proprio in concomitanza con intense attività di geoingegneria clandestina in quota.

La sindrome aerotossica, conseguenza diretta degli episodi di "fume event" è oggetto di un numero crescente di articoli ed inchieste televisive inquietanti. Con l'espressione “sindrome aerotossica" viene designata una serie di danni neurologici derivanti dall'inalazione di aria contaminata a bordo di un aeromobile. Il fenomeno colpisce tanto i piloti quanto il personale di cabina nonché i passeggeri, producendo talvolta conseguenze gravi ed invalidanti. Di solito si attribuisce il problema ai vapori tossici di olio lubrificante che filtrano all’interno delle cabine dei velivoli, ma alcuni ricercatori sospettano che la sindrome sia dovuta, invece, ai composti chimici delle chemtrails. Questi composti penetrano nelle cabine piloti e nelle sezioni passeggeri, visto che l'aria contaminata viene prelevata dall'esterno, solitamente, da uno o più motori. Bisogna, infatti, chiedersi il motivo per cui il problema è nato attorno alla fine degli anni '90 del XX secolo, proprio in concomitanza con l'avvio del "Progetto Teller". La reticenza degli organi preposti alla "tutela della salute", la levata di scudi per opera delle compagnie aeree che minimizzano il problema, la scarsità di studi medici sul fenomeno inducono a sospettare che la sindrome in oggetto sia legata, in qualche modo, alle operazioni di avvelenamento della biosfera.

E' comunque importante evidenziare che il Boeing 787-9 Dreamliner non cattura l'aria per la cabina passeggeri e per la cabina piloti da una delle gondole motore, ma da speciali feritoie predisposte sul fianco della fusoliera. Questo dettaglio è fondamentale, giacché i progettisti hanno pensato di risolvere i problemi di contaminazione, eliminando il sistema tradizionale di aereazione (per evitare le ben note perdite dalle guarnizioni dei turbofan) e trasferendo l'immissione di aria (che si supporrebbe pulita) direttamente dall'esterno della fusoliera. Quindi... se ugualmente l'interno del velivolo aspira aria contaminata, questa da dove arriva se non direttamente da strati neurotossici precedentemente diffusi da altri aerei?

LEGGI IL SEGUITO QUI: https://www.tankerenemy.com/2026/07/la-sindrome-aerotossica-la.html

Как не брать не себя чужую боль?

💡Многие думают, что эмоциональное истощение — это просто результат усталости. Но когда речь идет про шоковые и кризисные темы, причина в другом: отсутствие специальных защитных алгоритмов и психогигиены.

Без специальной подготовки наша психика работает по принципу открытой губки: мы впитываем чужой шок, горе и страх через зеркальные нейроны, сливаемся с собеседником и начинаем разрушаться вместе с ним. Но эмпатия — и в обычной жизни, и в будущей профессиональной практике — не должна стоить вам собственного здоровья.

🧘‍♀️ 3 правила «эмоциональной дезинфекции» после сложного разговора:

1️⃣ Разрываем контакт Не переходите сразу к делам и не уттыкайтесь в телефон. Сделайте действие, сигнализирующее телу: «Тяжёлый разговор окончен». Помойте руки холодной водой до локтей, встряхните кисти, проветрите комнату, смените локацию.

2️⃣ Разделение ответственности Задайте себе прямой вопрос: «Чью тяжесть я сейчас несу в плечах — свою или собеседника?». Вслух или про себя произнесите: «Я уважительно оставляю твою боль тебе. Это твой процесс, я сочувствую, но не могу прожить это за тебя».

3️⃣ Возврат в реальность Вернитесь в свой ощущения: попейте горячего чая небольшими глотками, почувствуйте стопами твердый пол, потрогайте предметы с разной текстурой. Дайте сигнал нервной системе: «Я прямо сейчас в безопасности».

⚠️ Запомните: невозможно эффективно вытащить человека из ямы, если вы прыгаете на дно вместе с ним.

А вы замечали за собой, что долго носите в себе чужие переживания после тяжелых разговоров? Поделитесь в комментариях 👇

Scientists Reveal How Exercise May Protect the Aging Brain During sleep, the brain activates a cleanup network that helps remove accumulated waste. A review led by Victoria University (VU) researcher Dr. James Broatch examined whether exercise could strengthen this glymphatic system, which becomes increasingly important for maintaining brain health as people age.

Exercise is already closely associated with healthy aging, but exactly how it protects the brain remains uncertain. Understanding that mechanism is especially important because more than 10 million people worldwide are diagnosed with dementia each year, and no cure currently exists.

Published in Trends in Neurosciences, the peer-reviewed paper evaluated existing animal and human research on the glymphatic system. Although more evidence is needed (including research Dr Broatch is now conducting), the review found that exercise improves several biological processes involved in regulating brain waste clearance.

Exercise supports brain waste clearance The reported effects include: • Lower blood pressure and reduced vascular stiffness • Improved activation of neurons in the brain • Reduced inflammation in the brain • Lower resting norepinephrine levels

Better sleep, including improved deep sleep and increased slow wave activity associated with waste clearance

Dr. Broatch said the connection between exercise and brain protection could help researchers identify scientifically supported physical activity strategies for limiting brain deterioration with age.

“If we don’t have opportunities for the brain to essentially clean out the junk from the day, we know that build-up is damaging, especially as we age. Sleep is more crucial than ever to play this role, but the irony is, good quality sleep can often be harder to get as we get older. This study asked, what if exercise could support that process?” Dr. Broatch said. Source: SciTechDaily @EverythingScience

Роботы с ИИ научились играть и проявлять любопытство при изучении языка   Ученые из Окинавского института науки и технологий (Япония) создали виртуальных роботов с искусственным интеллектом, способных к ускоренному изучению языка. Система поощряет не зубрежку, а любопытство. Модель ИИ разработали по образцу человеческого мозга. Наблюдения показали, что благодаря ей роботы осваивали язык в два раза быстрее, чем обычно. Кроме того, они демонстрировали спонтанное игровое поведение и улучшенную способность справляться с незнакомыми ситуациями. Ученые пришли к выводу, что обучение, основанное на любопытстве, может сделать будущие системы ИИ более гибкими и похожими на людей. Большие языковые модели (LLM) генерируют ответы, предсказывая наиболее вероятный вариант из обширных наборов данных. В ходе нового исследования ученые использовали архитектуру, известную как вариационно-рекуррентная нейронная сеть. Роботы получали вознаграждение за правильное выполнение заданий. Кроме того, они удовлетворяли свое любопытство путем изучения незнакомых ситуаций, которые требовали обновления внутренних установок. Баланс между стабильностью и новизной позволил роботам более эффективно находить новые решения сложных задач. Во время обучения роботы стремились к игре – так они опрокидывали предметы, хотя не получали прямых указаний это делать. Такие действия ускоряли освоение языка. ученые пришли к выводу, что игра, движимая любопытством, может иметь решающее значение для приобретения знаний, особенно для маленьких детей, сообщается на сайте университета.   (По материалам сайта МИР24, Фото: Shurterstock/FOTODOM/Who is Danny)

4 книги против тревоги

Лето у многих непростое, и оно такое не первое - поэтому уровень тревоги ожидаемо подскочил вверх.

Вы просили меня список книг против тревоги.

📍 Дэвид Бернс "Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств" Толстенная, подробная, много работающих упражнений на разные случаи жизни. Но нужно учитывать, что автор категорически против антидепрессантов, что, конечно, вызывает вопросы у психиатров.

📍 Роберт Лихи "Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой" Противотревожная классика. Конкретные инструкции, в том числе по борьбе с очень сильными страхами и фобиями. Выгодно отличается от большинства переводной литературы по психологии - "воды" немного.

Салли Уинстон, Мартин Сейф — «Тревога ожидания» Руководство по КПТ для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления.

Для кого: если ожидание чего-то в будущем буквально парализует и заставляет всё откладывать.

📍Жадсон Брюер — «Размотай свои нервы»

О том, как тревога становится привычкой и заставляет нас ходить по кругу — и что с этим делать. Сочетании практик осознанности и современной нейронауки.

Для кого подойдет: если вы не пугаетесь слова "осознанность", любите йогу, медитацию.

А если бы меня спросили, с какой начать, то с Бернса. Она самая универсальная, и практичная, на мой взгляд.

Я в Max на случай плохой связи

Так, давайте еще поговорим про GEO (Generative Engine Optimization) - продвижение бренда в ответах нейросетей, аналог SEO для ИИ.

Недавно давал инструкцию, как попасть в ответы ИИ. Но каждый раз прогонять бренд по ChatGPT, Perplexity, Claude и остальным моделям, отслеживая позиции, муторно.

Нашел интересный проект ГЕОранк. Он собирает аналитику по основным нейросетям в один дашборд. Видно, по каким запросам всплывает бренд, на фоне каких конкурентов, откуда модели берут о нем информацию и где позиционирование считывается криво. Из приятного, в списке есть локальные модели, которые западные сервисы не покрывают, а для бизнеса в СНГ это половина картины.

Механика простая. Заводишь свой продукт, добавляешь конкурентов и сегменты аудитории, а дальше загружаешь пользовательские запросы, хоть сотню, придуманные руками или нейронкой. Сервис прогоняет их по моделям и показывает, на какие вопросы нейросети рекомендуют людям тебя, а на какие только конкурентов. Рядом отдельная вкладка с подсказками, как это присутствие нарастить.

Волшебной кнопки там нет, залить бренд в нейросети не получится. Сервис показывает дыры, а закрывать их придется контентом и упоминаниями. Но без замера вся эта GEO-возня превращается в гадание.

Так что если хочется узнать, что нейросети рассказывают о вашем бренде, начать мониторинг можно тут

Учим нейронки объяснять физику на пицце — нашли промт, который поможет разобраться в самых сложных темах простым языком. ИИ выдаст базу так, что поймёт даже кот

Сохраняем:

Действуй как стендапер с докторской степенью по физике. Объясни, что такое [мой вопрос], максимально просто, используя аналогии с едой, поп-культурой и бытовыми проблемами, но так, чтобы было понятно даже человеку без диплома физтеха. Без заумных терминов — только суть и ДЕЙСТВИТЕЛЬНО смешные шутки. Уложись в три очень коротких абзаца.

Исходный код

#Удаленка #Таргетолог ВК

Академия психологии и мышления — это российская онлайн-школа, которая предлагает профессиональное образование в области психологии. Её основа — авторские методики известного психотерапевта Андрея Курпатова. Миссия академии — продвигать практико-ориентированное психологическое образование, базирующееся на нейронаучный подходе. Мы ищем таргетолога, который умеет приводить качественный трафик и понимает, как его масштабировать.

Оплата обсуждается с успешными кандидатами.

📝 Отклик

🌎 Deep Learning Crash Course: A Hands-On, Project-Based Introduction to Artificial Intelligence (2026)

❔ Чему вы научитесь: Вы освоите ключевые архитектуры и методы глубокого обучения, переходя от теоретических основ нейронных сетей к реализации практических моделей искусственного интеллекта на Python. Руководство охватывает построение свёрточных (CNN) и рекуррентных сетей, работу с современными трансформерами и фреймворками (PyTorch/TensorFlow). Вы научитесь подготавливать данные, обучать модели для задач компьютерного зрения и обработки естественного языка (NLP), а также оптимизировать их для реального применения.

"Deep Learning Crash Course" — это прикладное руководство, построенное по принципу "меньше теории, больше действующего кода". Книга спроектирована для программистов и дата-саентистов, желающих без лишнего бюрократизма освоить современные технологии глубокого обучения и быстро научиться применять ИИ-алгоритмы для решения прикладных задач.

🗄Скачать курс

IT Pirate

Директологи, на которых стоит быть подписанным

И единственная папка, которая бывает у меня на рекламе. Беру, потому что в ней есть мои ученики и коллеги, в опыте которых уверена👌🏻

Вечкасов Кирилл — тратит по 100 тысяч рублей в месяц на нейронки, создаёт сервисы и приложения, за которые никто не платит. Наверняка вы использовали его скрипты в работе, но если нет — вот пост, где даю его вариант скрипта в подборке.

Андрей Дячок — пилот гражданской авиации, руководитель по обучению в отраслевом агентстве. Настраивает Директ для автодилеров, открутил более 300 миллионов. Разбирает топ-10 ошибок в РСЯ на примерах со статистикой.

Антон Истомин — в канале дает скрипты для отслеживания звонков и сообщений в мессенджерах, от ботов и другие полезные. Готовит огромный сервис для контроля рекламы. Можете протестировать его в первой волне.

Олеся Нестерова — мы с ней проводили прямой эфир, она отправляла ко мне на курс свою сотрудницу. Очень опытный специалист, управляет своим агентством, в большинстве вопросов у нас совпадают подходы.

Никита Голобурдов — специалист с опытом 12 лет в Директе. Рассказывает про кейсы с бюджетом 1-3 млн ₽ и про новую платформу Авито Рекламы, где лиды дешевле на 15-35%.

Оля Кудрявцева — помогает привести сайты в порядок. Можно проверить тексты на англицизмы, взять инструкцию, как правильно зарегистрировать сайт в РКН. И заказать разработку на Тильде.

Юлия Заикина — ведущий специалист по рекламе в бутиковом агентстве. Лайфхаки на все случаи жизни: например, что делать, если перестали идти лиды с обученной РК. Или как снизить CPL на поиске, запустив Мастер кампаний.

Егор Горячев — структурированные знания для новичков в контексте. Инструкции, кейсы, инсайты.

Ирина Дроздова — моя ученица, спикер профильных конференций, вместе выступали на «Суровом питерском форуме». Говорит о реальных кейсах, нестандартных связках и том, как контекст работает на самом деле, без глянца.

Роман Бетин — работает с Директом, SEO и разработкой сайтов там, где у других три подрядчика и созвон, чтобы решить, кто виноват. Применяет ИИ в работе не для «галочки», экономит своё время и бюджет проекта.

Игорь Фамилия — рассказывает про маркетинг с точки зрения продаж. Классическая разработка сайтов. Путь от фриланса к агентству с полным циклом.

Сергей Саксонов — даёт антиспам-скрипты для травли ботов: под Тильду, обычный HTML-сайт и WordPress. А еще плагин для чистки площадок в новом мастере отчетов, чек-лист аудита посадочной на 13 блоков и многое другое.

Роман Улин — кратко пишет про ключевые нюансы в настройке Яндекс Директ, о которых все знают, но почему-то упускают.

Подписаться на все каналы из папки или на определенные можно по ссылке — https://t.me/addlist/IdbVCJnqRYY1ZjMy

Реклама. ИП Вечкасов Кирилл Александрович, ИНН: 860326713173, erid: 2VtzqusnfgE

Сегодня давай разберем, почему у тебя до сих пор нет тех самых крышесносных оргазмов, от которых подгибаются коленки.

Думешь, яркий секс - это генетическая лотерея? Ага, кому-то дано от природы, а кому-то суждено всю жизнь имитировать страсть. Полный бред!

Оргазм — это не магия. Это тренируемый навык вашего мозга. Слышала про закон Хебба в нейробиологии? Если упростить: нейроны, которые разряжаются вместе, связываются вместе. Если твой секс превратился в рутину («так, надо выключить утюг, а завтра сдать отчет... о, он уже закончил?»), твой мозг буквально разучился кайфовать.

Ты сама заблокировала свои нервные окончания.

Но хорошая новость в том, что эту систему можно взломать и перепрошить. За пару недель. Без таблеток и нудных психотерапевтов. Чистая физиология

На бесплатном вебинаре в этот четверг я выдам тебе секретную технику «Переход». Это пошаговый алгоритм, который за 3 минуты выключает твою голову, перенаправляет весь кровоток в интимную зону и врубает дикое возбуждение на максимум.

Даже если ты чертовски устала после работы. Ты начнешь кайфовать так, как никогда в жизни. А твой мужчина просто обалдеет от твоей новой чувствительности и энергетики.

Встречаемся в четверг в 20:00 по Москве. Эфир закрытый и полностью анонимный )

👇 Забирай свой билет в мир дикого секса прямо сейчас: НА ЭФИР

Как отличить свои настоящие желания от ловушек ума.

​Вы уверены, что мечтаете о покое, финансовой свободе и стабильном будущем. Вы закрываете глаза, представляя тихий загородный дом или долгий отпуск у теплого моря, и верите, что именно там спрятан ваш личный выход из ежедневной суеты. Вам кажется, что эти мысли выстраданы годами, и ради них стоит продолжать тянуть привычную лямку.

​Загвоздка кроется в том, что все эти благостные картины часто вообще не имеют отношения к вашей истинной сути. Они продиктованы глубоко уставшим мозгом, который банально пытается выжить под прессом социума. Система заботливо встроила в ваше сознание стандарты успеха, чтобы вы продолжали исправно крутить колесо. Как только вы добиваетесь задуманного, покупаете нужную вещь или получаете должность, вместо триумфа приходит опустошенность, тупой звон в ушах и пугающий вопрос "а что дальше". Это верный признак того, что вы только что расплатились собственной жизненной силой за чужую программу.

​Ваш мозг работает как сложный нейрокомпьютер, но он годами настроен на частоты дефицита. Нейронные сети безостановочно сканируют пространство в поисках потенциальной угрозы. Желание закрыть кредиты, похудеть к лету, обновить машину или найти "правильного" партнера рождается не из глубины квантового сознания, а из животного страха быть отвергнутой. Ум виртуозно маскирует страх одиночества под красивые социально одобряемые цели.

​Вы молча принимаете эту сделку. Вы терпите тяжесть рутины. Вы пьете утренний кофе, совершенно не чувствуя его вкуса, и стискиваете зубы в общении с токсичным окружением ради призрачной картинки комфорта. К сорока годам этот груз становится невыносимым, тело дает сбои, а отражение в зеркале задает немые болезненные вопросы.

Навязанная программа заставляет искать спасения в новых приобретениях или жестких диетах. Ум постоянно подбрасывает крючки, уговаривая еще немного потерпеть, чтобы заслужить передышку.

​Настоящий прорыв из Матрицы начинается с радикальной честности. Чтобы отделить живой импульс истинного желания от пластикового шума ума, вам предстоит опуститься из головы в физическое тело. Ум всегда многословен, он выстраивает хитрые логические цепочки и торгуется. Истинное желание ощущается как внезапный разряд тока, теплое расширение в груди, приток сил. Оно вообще не нуждается в оправданиях и внешнем одобрении. Когда вы хотите чего-то на уровне чистой энергии, ваше тело откликается мгновенным ресурсом для шага вперед. Вам больше не требуется принуждать себя преодолевать лень, ведь лень выступает естественной защитной реакцией психики на чужеродные задачи.

​Сделайте один простой шаг уже сегодня вечером. Сядьте в пустой комнате, почувствуйте жесткую опору под ногами, ощутите плотность воздуха вокруг вас. Возьмите одну из самых заветных целей и мысленно поместите ее перед внутренним взором. Спросите себя прямо и жестко, что произойдет, если я никогда в жизни этого не получу. Если внутри моментально поднимется липкая паника или острое чувство потери почвы под ногами, перед вами типичная программа выживания. Вы пытаетесь этой целью заткнуть кровоточащую внутреннюю дыру, получить иллюзию безопасности.

​Истинное желание при аналогичном вопросе не вызывает паники. Оно может откликнуться легкой грустью, но не разрушает ваше базовое спокойствие. Вы остаетесь абсолютно цельной. Ваша внутренняя сила и ощущение "я есть" не зависят от материализации конкретной формы в физическом мире. Вы желаете из состояния полноты и квантового избытка, а не из страха исчезнуть.

​Снимите фокус внимания с того, чего вам катастрофически не хватает. Направьте его на физическое ощущение самого факта вашего присутствия в моменте сейчас. Как только вы перестаете питать энергией чужие страхи, квантовое поле моментально перестраивается под чистую частоту. Вы вдруг обнаруживаете совершенно иные линии вероятности, которые нейронная сеть раньше блокировала как неважные. Вы прекращаете бесконечную борьбу за выживание и начинаете звучать на частоте подлинной свободы, где каждое намерение реализуется без надрыва.

Магистратура Сбера и НИУ ВШЭ «Финансовые технологии и анализ данных»

Чему научитесь? — работать с Python, большими данными, параллельными и распределенными вычислениями, а также облачными средами; — использовать методы ML и deep learning; — решать финтех-задачи и применять финансовые технологии; — запускать ML-модели в промышленной среде, AI-агентов, мультимодальные нейронные сети, рекомендательные системы или применять методы ИИ (в зависимости от выбранного трека); — заниматься реальными задачами Сбера под руководством практикующих специалистов в рамках курсовых и ВКР.

Кому подойдет? — выпускникам бакалавриата с техническим, математическим или экономическим образованием; — тем, кого интересует финтех, риск-моделирование, банковские данные и предиктивная аналитика; — молодым специалистам, которые хотят перейти в data science, ML, AI или аналитические роли в крупных ИТ- и финансовых компаниях; — тем, кто хочет развиваться в анализе данных, машинном обучении, финансовой аналитике и ИИ.

Принять челлендж >>

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

✉ VK 🔘 MAX 🔘 Карьерная рассылка 🔈  Вакансии по разным направлениям ⚡  Сайт с карьерными предложениями

Автор канала последние 5 лет очень плотно работает с лицензированием музыкального и не только контента для его последующего коммерческого использования. Поэтому я возьму на себя смелость написать несколько самых частых заблуждений, с которыми я сталкиваюсь сейчас в области использования IP в миру.

Я не могу точно сказать, откуда они берутся: что-то явно из смешения американского законодательства, правил площадок (Инста, Тик Ток, Ютуб), что-то из фантазий бабы Сраки и т.д.

В общем, давайте разбираться.

«Правило 30 секунд».

Постоянно слышу, что использование чужого контента в интервале 5/15/30 секунд – совершенно легально, главное, мол, уложиться. Это не так. Вероятно, миф родился в связи с особыми правилами Ютуба на использование части трека или просто с тем, что за короткий промежуток времени сложно определить, что трек нарушает авторские права. Запомните, пожалуйста, что легально использовать чужую музыку/видео в своем контенте вы можете ровно 0 секунд, при условии, что вы коммерческий блогер. Ни в российском, ни в каком бы то ни было другом законодательстве нет установленного количества секунд, нот, слов, строк, любых иных единиц измерения контента, допустимых для использования без разрешения автора.

«Я же указал автора!».

Такое же популярное заблуждение, как и первое. Некоторые деятели до сих пор верят, что стоит лишь указать ФИО автора и дать ссылку на источник заимствования пиздинга, как все вопросы моментально снимаются. В следующий раз, когда вам в голову придет эта несветлая мысль, вспомните аналогию – стали бы вы носить украденные в магазине джинсы с этикеткой на заднице с надписью в каком именно магазине вы их сперли и кто лично их дизайнер? Спорим, что не стали бы. Так вот, с чужим контентом разницы нет. Указание источника и авторства никак не снимает с вас обязательства по получению от этого самого источника разрешения на использование. Откуда тогда взялось это заблуждение? Да из критериев свободного использования (оно же fair use), указание авторства – один из ряда критериев, при соблюдении которых свободное использование допустимо. Один из! Не основа.

«Я ничего с этого не имею».

Идем дальше по отдельным критериям свободного использования. По ГК РФ, например, цитирование произведения в научных или учебных целях в малом объеме вполне допускается без разрешения автора. Видимо, далее эта норма мутировала в обиход как правило для общего некоммерческого использования – мол, если я сам с этого ничего не зарабатываю, то и автору мне предложить нечего. Возможно, это справедливо на уровне колеса сансары, но вот юридически – нет. Само по себе отсутствие монетизации у вашего контента не освобождает вас от необходимости задуматься об авторских правах.

«Это сделала нейросеть».

Вот тут беда может прийти, откуда не ждали. Мы сейчас живем в интереснейшую эпоху становления судебной практики «человечество vs. ИИ». Уже есть ряд решений судов, где реальные авторы-жертвы нейронок признаны судом правыми над произволом нагенеренной музыки. Вот, например, Universal Music добилась удаления фейковой песни Дрейка и the Weekend со стримов. Так что, не все, что вам предлагает SUNO можно обнародовать без чека на предмет нарушения авторских прав.

Немного базы⛰

То, что нейросети за нас и структуру сайта напишут, и соберут его, всем уже понятно. Как и очевидно то, что для классного результата нужен хороший промпт.

Спасибо нашим маркетинговым предкам за то, что они так любили систематизировать разработанные ими методы, формулы, принципы и обзывать их красивыми аббревиатурами. Теперь мы можем добавлять к своему промпту:

Используй для разработки сайта метод …

И нейронка поймёт, что вы от неё хотите, без пространных пояснений.

И вот чтобы ваш запас таких слов-усилителей для промптов пополнялся и вы при этом понимали, о чем просите у ИИ, сегодня разберем одну из самых ходовых моделей, на которой до сих пор строится большинство продающих сайтов👆

🌲Недельный практикум по созданию маркетинговых связок

3D для дизайнеров.

Раньше, чтобы изучить 3D, надо было минимум месяц ковырять Блендер или Синему. Всю эту работу с выставлением света, текстурами, настройками рендера и еще со сложным интерфейсом программы. На мой взгляд, раньше игра не стоила вложенных ресурсов.

Сейчас ты можешь сделать любой качественный 3D-рендер минут за 10 силой нейронки. Но и здесь есть серьезный нюанс: без нужной насмотренности и вкуса уровня сильного мидла ты создашь только блеклую 3D-сцену.

Чтобы взломать этот учебный момент, с каждым куратором мы сначала сделали по 4–5 крутых проектов (приложил к посту вместе с проектами моих учеников). И только после этого запустили курс по 3D с ИИ, чтобы они учили вас. То есть такая последовательная цепочка обучения: вначале учу я кураторов, потом они вас, но опять же под моим контролем.

Посмотрите, какие шикарные проекты в итоге создают мои ученики. Мы сопоставляли их работы с лучшими международными кейсами на Behance — цель была делать на их уровне. Вроде получилось достойно. Но будем, конечно, еще двигаться и прокачиваться.

Возможно, сам образ зомби и оборотней родился в культуре именно из этого опыта - опыта, когда близкий человек внезапно превращается в монстра. Его поведение меняется настолько радикально, что это воспринимается как подмена, как одержимость. И жертва этого превращения остаётся одна перед существом, у которого знакомое лицо, но пустые глаза.  В фильме “Zомбилэнд” есть момент, который на первый взгляд кажется чёрной комедией, но содержит эту глубокую истину. Случайная красивая девушка просит помощи у героя, ведет себя мило, а потом превращается в зомби. Он понимает, что она хочет его сожрать, но хочет быть вежливым по привычке и говорит: «Извините, но вы стали зомби». Это звучит абсурдно и смешно, но в этом смехе - вся трагедия. Он помнит её прежнюю. Но он вынужден признать: это уже не она. Необходимость проявлять жестокость в этой ситуации мучительна. В «Доме, который построил Джек» Ларса Триера есть гениальная сцена, где серийный убийца пытается убить женщину. Она приходит в себя, и ему вдруг становится её жалко, он мучается. Потом она отвлекается — и он снова пытается её добить. Два режима сменяют друг друга в одном сознании, и каждый из них абсолютно искренен в моменте. Убийца действительно страдает от её боли. И он же действительно пытается её убить.  То же расщепление объясняет, почему люди так по-разному ведут себя в онлайне и в реальности. Когда ты видишь живого человека, его лицо, его эмоции, его слёзы — включаются зеркальные нейроны, эмпатия, окситоцин. Гнев отступает. Ты не можешь быть монстром, когда видишь, что другому больно. Но в сети ты не видишь ничего этого. Ты видишь текст. Перед тобой не лицо, а аватар. И в этом режиме эмпатический тормоз отключается. Подавленная агрессия, которая в реальной жизни заблокирована виной или состраданием, вырывается наружу. Человек превращается в зомби. Он способен сказать такое, что никогда не сказал бы в лицо. Второй триггер для переключения — это паралич жертвы. Когда человек замирает, перестаёт проявлять эмоции, становится «истуканом», он перестаёт восприниматься как живой. Его молчание, его остекленевший взгляд не вызывают сострадания. Они вызывают желание «доломать». Именно этот механизм описывал Достоевский в “Братьях Карамазовых” в диалоге Ивана с Алешей: чем безответнее жертва, тем сильнее распаляется агрессор.  Психика - контейнер возможностей. Это не вопрос структуры конкретной личности. Это фундаментальное, биологически обусловленное свойство человеческой психики. В каждый момент времени мы - точка на спектре, но, одновременно - и сам спектр тоже. Мы носим в себе все возможности. Мы можем быть ангелами. Мы можем быть демонами. Мы можем быть убийцами. Не в каком-то исключительном смысле - а буквально. Триер изобразил так убийцу, это гипербола, но важно помнить, что подобное есть внутри каждого из нас. Наша нейрохимия, наша лимбическая система устроены так, что в разных условиях включаются разные программы. Эти программы не приобретаются со временем. Они уже есть. Они ждут своего триггера. Демоны есть у всех. Вопрос не в их наличии. Вопрос в том, насколько они сильны, насколько легко включаются и насколько разрушительно действуют. У одного человека демон — это базарная бабка, которая орёт на окружающих и через минуту забывает. У другого демон — это тихий садизм над тем, кто не сможет ответить. Один ищет сцену и драму, другой тихо канализирует агрессию через запретное удовольствие, не признавая этого, не называя это насилием даже перед самим собой. Оба — проявления одной и той же природы. Разница — в мощи демона и в том, осознаёт ли человек его существование. Что это знание даёт. Если ты понимаешь, что демон — это не редкая аномалия, а универсальная возможность, встроенная в каждого человека, — ты перестаёшь быть парализованным надеждой. Ты знаешь, что зомби может и не очнуться. Ты знаешь, что перед тобой — не «человек, который просто устал», а существо, в котором человека сейчас нет. И ты имеешь право защищаться.

Он бросил курить за 12 секунд

Игорь Панкратов – психиатр СССР и заведующий кафедры психологии МГУ. Доказал, что человек сам способен рушить нейронные связи: например, заставить мозг вообще не нуждаться в никотине или избавиться от любой фобии

Создал тексты, которые запускали процесс "нейтрализации" страхов и вредных привычек, а теперь их можно Найи в канале "Сансара"

Выбирайте тему – читайте 20-секундные строки – навсегда забываете про курение, алкоголь, детские травмы и любые негативные нейронные связи

Подпишитесь, это самая эффективная психология: https://telegram.me/+o5ZtWKmtrUFmZjky

Летняя Архитектурная Школа в Зотове подходит к концу и подводит итоги: сегодня можно заглянуть на паблик-ток с кураторами программы, а в субботу — на открытые защиты проектов студентов.

Я в этом году курировала два воркшопа для студентов школы: один про нейронки с Лерой Чубарой, где мы говорили про авторство и этику, и второй — с Денисом Гаврилиным, воркшоп-клаузура про личные границы и презентации.

Очень люблю этот проект — работы студентов вдохновляют, приходите посмотреть (и не забудьте зарегистрироваться)!

Кому и почему рынок прямо сейчас готов платить ЗП на 62% выше, чем остальным?

Вы удивитесь (или нет?), но тем, КТО УМЕЕТ РАБОТАТЬ С ИИ!

Аналитики PwC разобрали миллион вакансий в 27 странах и сделали вывод, что навык работы с ИИ-алгоритмами окончательно перестал быть просто модной строчкой в резюме, которой пускают пыль в глаза на собеседованиях. ОН СТОИТ ДЕНЕГ! Теперь это ваша добавочная стоимость и физическая прибавка к окладу.

• В среднем по рынку владение нейросетями увеличивает предлагаемую зарплату на 62%. • В сегменте B2C разрыв в доходах улетает в стратосферу и достигает 118%. • Даже в консервативном государственном секторе, где процессы меняются со скоростью престарелой черепахи, за этот навык накидывают 16%.

Нейросети больше не пугают восстанием машин — они оплачивают ваши счета и ипотеку!

И здесь возникает искажение восприятия, с которым я сама регулярно сталкиваюсь. Кажется, что нейронками пользуются НУ ВООБЩЕ ВСЕ! Алгоритмы уже захватили планету, а нам осталось только смиренно паковать вещи.

Но это вообще даже близко не так! Да, нейросети уже не такая диковинка как были, скажем, в 2022 году, когда если у вас была платная подписка на ChatGPT вы были королем вечеринки. Но даже вчера в опросе в канале ровно половина из вас призналась, что пока с нейросетями на «вы», хотя я регулярно транслирую пользу и важность ИИ и во все свои программы его встраиваю.

Мировая статистика такова:

Платная подписка на ИИ-сервисы сейчас есть лишь у 2,2% американских домохозяйств. Для понимания масштабов этой пропасти: за Netflix платят почти 90% семей. По РФ такой статистики нет, но что-то мне подсказывает, что цифра и того меньше.

Поэтому если вы уже сейчас регулярно используете продвинутые версии Claude или ChatGPT в работе, вы — абсолютный early adopter и ВПЕРЕДИ ПЛАНЕТЫ ВСЕЙ! Вы находитесь в позиции владельца пищащего телефонного модема в 1993 году, когда домашним интернетом пользовались ровно те же два процента населения. Чем закончился этот виток технологической эволюции, мы прекрасно помним😉

Пока большинство играет с бесплатными версиями, генерируя картинки котов или тосты на юбилей, настоящая капитализация происходит на совершенно другом уровне. Отрицать этот сдвиг, скрываться от него и отрицать то, как меняется рынок — всё равно что упорно пытаться строить дипломатические отношения на латыни, пока весь реальный бизнес давно ведет переговоры на английском.

Истина в том, что искусственный интеллект не заберет вашу работу (ну точно не у всех) Ее заберет конкретный кандидат, который научился делегировать машине аналитику, пока вы продолжаете работать ручками.

Для тех, кто предпочитает собирать свой когнитивный экзоскелет уже сейчас и освоить навык, который вас капитализирует и дает буст к доходу, чтобы не оказаться в рядах догоняющих — я жду вас на интенсиве 30 и 31 июля. Занимайте места в лаборатории, пока вход еще открыт:

ТАРИФА ДВА 👉

1. Тариф «LIVE-слушатель» — 4 900 ₽ Только прямое включение в оба дня интенсива. Пришли, впитали логику, ушли внедрять. Присоединиться https://payform.ru/cdc7q2d/

2. Тариф «РЕЗУЛЬТАТ» — 6 900 ₽ Здесь я кладу в корзину дополнительные бонусы. Вы забираете: — Бессрочный доступ к видеозаписям и презентациям обоих дней. — Библиотеку промптов для работы. — Два огромных архивных мастер-класса прошлого года, полностью посвященных механике поиска работы с нейросетями. Это база, которая закрывает вообще все технические вопросы трудоустройства. Присоединиться https://payform.ru/ewc7q3A/

Программа интенсива

Простые способы проявлять близость

А вы знали, что окситоцин, «гормон объятий», любит не грандиозные жесты, а микромоменты?

Вот действия, которые помогут активизировать окситоцин у близких за 1-2 минуты!

🫂 Поглаживания или прикосновения. Например, во время просмотра фильма, перед сном. Иногда в активном графике положить руку на плечо близкого человека на минутку — уже большое дело.

🫂 Объятия по 20 секунд 6 раз в день. Именно 20 секунд необходимо нашему мозгу для того, чтобы он счел объятие безопасным и выбросил окситоцин. А цифра 6, по мнению психолога Вирджинии Сатир — хорошая поддерживающая норма.

🫂 Контакт глаза в глаза во время диалога с близкими. Не сверлящий, а теплый.

🫂 Обсуждение совместного опыта и приятных воспоминаний. Активизирует старые окситоциновые связи.

🫂 Синхронное дыхание. Если положить руку на грудь близкому человеку, можно подстроиться под его ритм дыхания. Всего 3-5 вдохов и выдохов в таком ритме синхронизируют ваши нервные системы. Наука объясняет такой эффект нейроритмей, успокоением блуждающего нерва и зеркальным отражением нейронов.

🫂 Совместный смех. Смех в унисон снимает кортизол и включает окситоцин.

🫂 Благодарность без «за». Не «спасибо за чай», а «спасибо, что ты у меня есть». Такая формулировка не оставляет пространства для оценки и адресована самой личности, а не действию. А также подчеркивает настоящий момент, в то время как «за» относится к прошедшему действию.

📌 Секрет: окситоцин любит предсказуемость! Если на ежедневной основе в одно и то же время вы будете совершать одинаковое действие — окситоцин у партнера будет повышаться еще до самого прикосновения, взгляда или фразы.