Nutrition & diet — August 2026

État, droits et religions Auteur : Gilles J. Guglielmi Editeur : Éditions Panthéon-Assas Collection : Pensée contemporaine 1re édition  Parution : 01/09/2026 EAN : 9782376510864 450 pages 30,00 €

Depuis les révolutions américaine et française, les liens sécu­laires qui unissaient l’État et la religion se sont profondément transformés. La souveraineté populaire a remplacé l’autorité religieuse comme fondement du politique, redéfinissant le rôle de l’État et la place des croyances dans la société. Aujourd’hui, il n’est plus nécessaire de croire pour former une association politique, pas plus qu’il n’est nécessaire de croire pour appartenir à la communauté des citoyens. Cet ouvrage explore les deux piliers de la laïcité moderne : la séparation entre l’État et la religion, d’une part et la neutralité de l’État, d’autre part. Il montre comment ces principes, bien que partagés par les démocraties contem­poraines, prennent des formes variées selon les contextes historiques et culturels. À travers une analyse comparative, il met en lumière la singularité du modèle français, sans en faire un absolu. S’adressant à un public universitaire comme à tout lecteur curieux, ce livre propose une réflexion claire et rigoureuse sur les enjeux politiques, juridiques et philosophiques de la laïcité aujourd’hui. Le principe de séparation entre l’État et la religion « est au fondement de toutes les démocraties, même si les formes concrètes ne sont pas les mêmes. » Gilles J. Guglielmi, professeur de droit public à l’université Paris­Panthéon­Assas, est le directeur du master en droit des collectivités territoriales. Avec les contributions de Francesco Alicino, Marie­Élisabeth Baudoin, Mustapha Ben Letaief, Nathalie Bernard ­Maugiron, Pierre Bosset, Gwénaële Calvès, Pauline Capdevielle, Oscar Cuadros, Claus Dieter Classen, Charlotte Denizeau­Lahaye, Aurélie Duffy, Franck Durand, Doris Farget, Idris Fassassi, Alberto Ferrari Puerta, Rafael Hamze Issa, Grenfieth de Jesús Sierra Cadena, Claude Klein, Amal Mecherfi, Géraldine Muhlmann, Angel Sánchez Navarro, Marcos A. Perez, Ina Piperaki, Jaime Rodríguez­Arana, Éric Sales, Emmanuel Tawil, Mathieu Touzeil­Divina, Stéphanie Wattier, Jacques Ziller, Élisabeth Zoller.

🛡️ Иммунитет не укрепляется таблетками. Вот что действительно работает⤵️

Каждую осень люди массово покупают витамины в надежде “поднять иммунитет”. Но правда в том, что иммунная система работает гораздо сложнее.

Не существует одной волшебной таблетки. Зато есть привычки, эффективность которых подтверждена исследованиями.

🥗 1. Полноценное питание Иммунной системе нужны: белок; овощи и фрукты; цельнозерновые продукты; полезные жиры.

Разнообразный рацион важнее, чем отдельные «суперфуды».

😴 2. Сон Взрослому человеку желательно спать 7–9 часов.

Во время сна организм вырабатывает вещества, которые помогают бороться с инфекциями.

🚶 3. Движение каждый день Достаточно 30–40 минут ходьбы или другой умеренной физической активности.

Регулярное движение поддерживает нормальную работу иммунной системы.

💧 4. Пейте достаточно воды Обезвоживание влияет на многие процессы в организме, включая работу слизистых оболочек — первой линии защиты от инфекций.

😌 5. Контролируйте стресс Хронический стресс может ослаблять иммунный ответ. Именно поэтому отдых — это тоже вклад в здоровье.

☀️ 6. Следите за уровнем витамина D Его дефицит встречается довольно часто. Принимать добавки стоит после консультации с врачом и при наличии показаний.

Если вы часто болеете, не занимайтесь самодиагностикой. Иногда причина кроется не в «слабом иммунитете», а, например, в дефиците железа, хронических заболеваниях или нарушениях сна.

Каждый день задавайте себе четыре вопроса:

✔️ Я сегодня двигался? ✔️ Съел овощи? ✔️ Выпил достаточно воды? ✔️ Лег спать вовремя?

Если на большинство ответов — «да», вы уже сделали для иммунитета больше, чем многие.

«Здоровье — это не случайность, а результат ежедневных привычек».

А какая привычка помогает вам реже болеть?

#иринаберман #иммунитет #здоровье #полезныепривычки #зож #саморазвитие

⭐️ Селен + цинк, витамины для иммунитета и красоты, щитовидной железы, 30 капсул 162₽

➡️ https://market.yandex.ru/cc/ANTWZp?erid=5jtCeReNx12oajzfzmpcEhd

📌Подборка витамина А Сохраните и поделитесь с друзьями😉

Витамин А мицеллярный, липосомальный

https://anagran.ru/catalog/vitamin-a-mitsellyarnyy-liposomalnyy-10000-me?ref-link-code=gormon

Солгар

https://market.yandex.ru/cc/AF4tAB

carlson https://market.yandex.ru/cc/AF4uf2

Ретинола пальмитат

https://apteka.ru/product/retinola-palmitat-100000-me-rastvor-10-ml-flakon-5e32696665b5ab0001651b86/

Аевит https://apteka.ru/product/aevit-20-sht-kapsuly-5e32640965b5ab000164f315/ в 1 капс 100 тыс витамина А)

Нужно ли принимать витамин А в добавках?

Короткий ответ -не всем. Подробнее дальше 😉

При полноценном рационе большинство людей получают достаточное количество витамина А из пищи. Но есть ситуации, когда потребность в нем возрастает или нарушается его усвоение.

Какие дозировки можно принимать самостоятельно?

Для большинства здоровых взрослых безопасными считаются дозировки, близкие к физиологической потребности: ✅ 2500–3000 МЕ (750–900 мкг ретинола) в сутки — если рацион беден продуктами, содержащими витамин А.

Когда витамин А назначает врач? Лечебные дозировки применяются только при наличии медицинских показаний: ✔️ подтвержденный дефицит витамина А; ✔️ синдромы мальабсорбции; ✔️ некоторые заболевания кожи (например, тяжелые формы акне или ихтиоза); ✔️ отдельные офтальмологические заболевания. На практике чаще используются дозировки: • 5 000–10 000 МЕ/сут — при легком или умеренном дефиците; • 10 000–25 000 МЕ/сут — при выраженном дефиците или нарушении всасывания; • 25 000–50 000 МЕ/сут — только по строгим показаниям, ограниченным курсом и под наблюдением врача. Почему нельзя бесконтрольно принимать большие дозы? ⚠️ Витамин А относится к жирорастворимым витаминам и способен накапливаться в организме. Поэтому длительный прием более 10 000 МЕ в сутки без медицинских показаний может привести к хронической интоксикации. Особенно осторожными должны быть: • беременные и женщины, планирующие беременность; • пациенты с заболеваниями печени; • люди, принимающие сразу несколько витаминных комплексов. 📌 Важно помнить: витамин А — это не тот витамин, принцип которого «чем больше, тем лучше». Здесь особенно важно соблюдать баланс между дефицитом и избытком.

Ниже опубликую варианты препаратов витамина А, которые я рекомендую.

🏆 PLATINUM VERIFIED PROFILE 🏆

💎 Priority Listing • High Visibility • Verified Profile ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🆔 IDENTITY & CORE DETAILS

🔹 Profile Code: F3164 🔹 Full Name: Yusrah kousar 🔹 Gender: Female 🔹 Date of Birth: 25.10.2005 🔹 Current Residence: Chennai, Tamil nadu 🔹 Ethnicity: Indian 🔹 Nationality:Indian 🔹 Height: 5'2" 🔹 Complexion: Fair ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🎓 EDUCATION & CAREER

🔹 Highest Qualification: BSc Clinical nutrition and dietics 🔹 Profession / Occupation: Not working 🔹 Future Aspirations:- ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

💍 MARITAL & PERSONAL STATUS

🔹 Marital Status: Single 🔹 Revert Status: No 🔹 Languages Spoken: Urdu ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

👨‍👩‍👧 FAMILY OVERVIEW

🔹 Father:K.Abdul Salam 🔹 Mother: Kaneez fathima 🔹 Siblings: 1Elder brother ( Engineer @ UAE - Married) 2 elder sister( both married- one ine chennai and other in UAE) 🔹 Family Values / Upbringing: Our family is religious and follows the Salafi/Ahlul Hadith methodology. Our parents raised us with discipline and strong Islamic values. We strive to practice our religion by praying salah, fasting, and following the Qur’an and Sunnah in our daily lives. We believe in observing hijab with niqab and maintaining appropriate boundaries between opposite genders according to Islamic teachings. We also value hospitality, respect, strong family bonds, and spending quality time together. In addition, we believe in continuously learning and teaching Islam and living according to the guidance of the Qur’an and Sunnah. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🌿 PERSONAL INSIGHT

🔹 Personal Description: She Is a kind, humble, and outspoken person who values family deeply and enjoys spending quality time with them. She has a passion for cooking and love experimenting with new dishes. She also enjoys keeping things organized.

🔹 Religious / Personal Achievements: religious 🔹 Long-term Vision:- ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🕌 DEEN & PRACTICE

🔹 Maslak / Sect: Salafi/ Ahle Hadees 🔹 Scholars / Institutes Followed:   International : Saleh Al fawzan Sheikh Uthaymeen Sheik Ibn Baz Shk Assim Al hakeem Shk yaseer al dosari

City level: Sheikh Aneesurrahman Shk .Asaruddin makki Shk.Asadullah Shk .Owais Shk .Abdul wahid madani Shk .Abdus salam Shk .Rk noor Muhammad (Rahimahullah) Shk.Javeed usman rabbani(Rahimahullah) 🔹 Religious Observance: Pray salah, Fast, charity..... 🔹 Level of Practice: very practicing 🔹 Sunnah Beard: NA 🔹 Niqab: yes ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

💎 SPOUSE PREFERENCES

🔹 Preferred Age Range: 24- 27 🔹 Preferred Location(s): India and any gulf countries 🔹 Preferred Ethnicity / Culture: from tamilnadu 🔹 Open to Revert: no 🔹 Open to Divorcee / Widow: no 🔹 Willing to Relocate: yes 🔹 Open to Polygamy: no 🔹 Expectations from Spouse:Practicing Muslim following quran and sunnah. Encouraging spouse in practicing Islam.  Keep family wherever he works. 🔹 Additional Preferences: Preferred uncut Beard with professional qualification. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🔐  ADMIN & VERIFICATION

For verification, confirmation, and further coordination, please contact the Admin directly.

🔗 Official Telegram Channel: https://t.me/salafimarriage1

🏆 PLATINUM VERIFIED PROFILE 🏆

💎 Priority Listing • High Visibility • Verified Profile ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🆔 IDENTITY & CORE DETAILS

🔹 Profile Code: F3467 🔹 Full Name: S FARIHA NUFSEEN 🔹 Gender: FEMALE 🔹 Date of Birth: 01/12/1999 (26) 🔹 Current Residence: Chennai, Tamil Nadu 🔹 Ethnicity: Urdu Muslim 🔹 Nationality: Indian 🔹 Height: 152.4 (5'0") 🔹 Complexion: Fair ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🎓 EDUCATION & CAREER

🔹 Highest Qualification: MSC in Nutrition and dietetics 🔹 Profession / Occupation: NA 🔹 Future Aspirations: - ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

💍 MARITAL & PERSONAL STATUS

🔹 Marital Status: Single ( Never Married) 🔹 Revert Status: Muslim by birth 🔹 Languages Spoken: Urdu (Mother Tongue), Tamil, English ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

👨‍👩‍👧 FAMILY OVERVIEW

🔹 Father: A Siraj Ahamed (Late) 🔹 Mother: Homemaker 🔹 Siblings:           Elder Brother 1: Married, Senior Software Engineer, Father of two           Elder Brother 2: Married, Principal Software Engineer, Father of two           Younger Brother : Software Developer                        🔹 Family Values / Upbringing: Alhamdulillah, brought up in a practising Muslim family with Islamic values. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🌿 PERSONAL INSIGHT

🔹 Personal Description: Kind-hearted, soft-spoken, and family-oriented Muslimah who strives to live upon the Quran and Sunnah. Values simplicity, modesty, and a deen-centered lifestyle. Passionate about nutrition, healthy living, and baking. 🔹 Religious / Personal Achievements: Alhamdulillah, consistent with the five daily prayers, daily Quran recitation, adhkar, voluntary prayers including Tahajjud and Duha, and nafl fasting. Observes hijab and strives to increase in beneficial Islamic knowledge and practice. 🔹 Long-term Vision:To build a peaceful Islamic household centered upon the Quran and authentic Sunnah, raising a righteous family while growing together in deen, character, and beneficial knowledge for the sake of Allah. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🕌 DEEN & PRACTICE

🔹 Maslak / Sect: Practising Muslima based on Quran and sunnah 🔹 Scholars / Institutes Followed: Sheikh Assim Al Hakeem, Ismail ibn Musa Menk, sheikh muhammad tim humble, MF ali,Zakir Naik. 🔹 Religious Observance: Alhamdulillah, I consistently perform the five daily prayers, voluntary prayers, fasting, daily adhkar, and Quran reading. 🔹 Level of Practice: Practising ( Allah Knows the best ) 🔹 Sunnah Beard: - 🔹 Niqab: ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

💎 SPOUSE PREFERENCES

🔹 Preferred Age Range: 26 - 31 🔹 Preferred Location(s): Tamil Nadu 🔹 Preferred Ethnicity / Culture: South Indian ( Tamilnadu) Urdu Muslim 🔹 Open to Revert: NO 🔹 Open to Divorcee / Widow: NO 🔹 Willing to Relocate: NO 🔹 Open to Polygamy: NO 🔹 Expectations from Spouse:  Seeking a practicing Muslim who is devoted to his deen, maintains the five daily prayers, and strives to live according to the Quran and authentic Sunnah upon the understanding of the Salaf. We value good character, humility, maturity, and a sincere intention to build a marriage based on Islamic principles, mutual respect, and compassion.

Preferably someone educated and professionally settled, from a family that appreciates a simple, deen-centered lifestyle. We prefer a marriage conducted in accordance with Islamic teachings and values, emphasizing Mahr rather than dowry, while avoiding extravagance and unnecessary customs.

It is important to us that the prospective groom shares similar religious values and avoids practices that contradict authentic Islamic teachings, including bidah and cultural innovations in the deen. We appreciate a lifestyle focused on beneficial and spiritually uplifting activities over mainstream entertainment and distractions. 🔹 Additional Preferences: ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🔐  ADMIN & VERIFICATION

For verification, confirmation, and further coordination, please contact the Admin directly.

🔗 Official Telegram Channel: https://t.me/salafimarriage1

Твоя самая большая проблема...

В том, что ты делаешь одно и то же:

- тренишь одинаково - питаешься неизменно

И результат рано или поздно просто встанет,

Тут ты можешь подумать, что нужно перетерпеть плато, но по факту у тебя тело адаптировалось к твоей системе...

И теперь оно ждет от тебя следующий шаг

- Прогрессию👨‍🏫

А понять, что твое тело адаптировалось, очень легко:

- Ты можешь продолжать есть все то, что уже было в твоем рационе, но вес не уходит больше, а стоит на месте неделями

- Тренировки, которые раньше давались тебе с напрягом - теперь даются СЛИШКОМ легко

- Энергии стало слишком много, но никаких новых результатов ты не получаешь

Все это значит, что тело уже живет в этой системе, но также оно стало ленивее)))

Теперь оно тратит меньше энергии на то же самое количество еды и на ту же нагрузку...

Это не плохо конечно, просто теперь тебе нужен новый стимул:

- Пересмотреть питание - Прогрессировать на тренировках - Добавить активности в течение дня

То есть базу своей системы ты не трогаешь, а делаешь небольшие изменения

Организм должен снова почувствовать, что есть к чему адаптироваться💪

Именно поэтому, кстати, диеты и не работают, потому что тело просто привыкает...

А система, которая подстраивается под твой прогресс - может давать результат годами

Слушай свое тело,

Если у тебя затык или плато - то это сигнал двигаться дальше, а не сдаваться ♥️

🔰 PREMIUM VERIFIED PROFILE 🔰 🔒 Exclusive Premium Profile | Priority Listing ━━━━━━━━━━━━━━━

🆔 IDENTITY & BASIC INFORMATION

Profile Code: F3464 Full Name: disclose later in shaa Allah Gender: female Date of Birth:22/03/2003 Current Residence:navi mumbai Ethnicity: Indian Nationality:Indian Height:5"2 Complexion: medium fair ━━━━━━━━━━━━━━━

🎓 EDUCATIONAL & PROFESSIONAL DETAILS

Highest Qualification:Bsc in nutrition  Post graduate  diploma in sports nutrition Profession / Occupation: nutritionist Future Plans: Masters ━━━━━━━━━━━━━━━

💍 MARITAL STATUS & PERSONAL DETAILS

Marital Status: unmarried Revert Status: N/A Languages Spoken: English ,Hindi,Urdu,Arabic ( currently learning) ━━━━━━━━━━━━━━━

👨‍👩‍👧 FAMILY BACKGROUND

Father: Businessman in interior design Mother: MA / B.ed   and alima teaching online classes and nurturing her own kids with deen and dunya . Siblings: 4brother and 1 sister Elder brother cybersecurity consultant in Infosys.bangalure Middle brother pursuing computer science engineering Younger brother studying higher secondary Youngest brother and sister are studying in school

Family Values / Upbringing: ━━━━━━━━━━━━━━━ Our family is simple decent and respected. Follow the Qur'an and sunnah. Strictly avoid shirk and bidah. We expect the same

🌸 PERSONAL PROFILE

Personal Description: Dedicated to self improvement with primary priorities being health and family. Deeply committed to family and continues learning. She is humble, soft ,kind and sociable. Enjoy cooking,long drive.

Religious / Personal Achievements: Salafi,done umrah twice alhamdulillah, pursuing alima online

Long-term Goals: ━━━━━━━━━━━━━━━ Learn Arabic, make hijrah to saudi Arabia,to establish my own business which benefits others too

🕌 RELIGIOUS COMMITMENT & PRACTICE

Maslak / Sect: alhle hadees

Scholars / Institutes: Aseem al hakeem,zakir naik,zaid patel,abu zaid zameer,

Religious Observance: Offers salah five times and tahajjud alhamdulillah. Try to perform voluntary fasting

Level of Practice: good practising

Sunnah Beard: Niqab: ━━━━━━━━━━━━━━━

💖 PREFERRED SPOUSE CRITERIA

Preferred Age Range:24 -29 Preferred Location(s):gulf , western countries if any Preferred Ethnicity / Culture: Indian

Open to Revert: No Open to Divorcee / Widow: No Willing to Relocate: yes Open to Polygamy: No

Expectations from Spouse: Upon the Qur'an and sunnah,not controlling but guiding, Communicative during time of disputes, supporting me in seeking knowledge online.caring and respected Additional Preferences: Should be taller then 5"2' Should be educated

━━━━━━━━━━━━━━━

🔐  ADMIN & VERIFICATION

For verification, confirmation, and further coordination, please contact the Admin directly.

🔗 Official Telegram Channel: https://t.me/salafimarriage1

🔥 Журнал стал в 2 раза больше – цена та же

Как вы подбираете обувь? 👣

Обращаете особое внимание на удобство? Положение стопы? Ощущение свободы?

Правильная обувь — это не просто слова. Она влияет на здоровье суставов и сосудов. И есть критерии, по которым мы рекомендуем подбирать обувь, чтобы не ошибиться и защитить свои ноги.

📕 Об этом говорим в новом выпуске журнала «Основы долголетия».

С августа наш журнал стал почти в 2 раза больше! И мы сделали всё возможное, чтобы стоимость выпусков для вас не изменилась.

Теперь – гораздо больше пользы и находок по старой цене ❤️

Что еще обсуждаем в августовском номере: ✔️ На что в первую очередь обращать внимание при асимметрии тела? Именно короткая мышца — главный объект внимания. Рассказываем, почему растягивать нужно только одну сторону и как это меняет осанку. Закрепляем знания практикой. ✔️ Какая форма памяти – самая сильная? И как пользоваться ею в обычной жизни? А еще – разбираемся, почему именно в критической ситуации мозг выдает самую нужную информацию. ✔️ Наш уникальный проект — образовательный мультсериал о путешествии Лекаря Вэя. Разбираем историю о том, почему даже в жару можно мерзнуть, и осваиваем рецепт специального согревающего отвара от мудрого Вэя. ✔️ Гаджеты – как очки для массажа глаз работают по принципам китайской медицины. Еще в новом выпуске вас ждет вечерний ритуал, который точно полюбят ваши ноги.

А также поговорим о витаминах – что стоит или не стоит пить и как лучше позаботиться о себе.

В августовском выпуске мы подготовили для вас историю ученицы школы «Пять сил», которая в 71 год полна сил и энергии. И у нее есть чему поучиться!

Если вы заинтригованы так же, как и мы при создании нового выпуска, скорее читайте журнал.

💻 Новый номер «Основы долголетия» доступен в электронной версии — подписка 290₽/месяц (отменить можно в любой момент) или разовый номер 350₽.

Для получения счета на электронный вариант, перейдите по ссылке: [ЭЛЕКТРОННЫЙ ЖУРНАЛ]

Реклама: ИП Плотникова Александра Игоревна, ИНН 860321470939, erid: 2Vtzqwe8CPt

Многие посмеивались над «рыбным днём», но за этим скрывалась настоящая забота государства о здоровье миллионов.

В СССР питание было частью государственной политики. Рыбный день — не ограничение, а системный шаг к укреплению нации. Рыба даёт белок, йод, полезные жиры, и страна целенаправленно формировало культуру сбалансированного питания.

И это сработало. В столовых, на заводах, в школах люди получали качественную еду — дешёво и по расчёту. Никаких модных диет: всё уже продумали за тебя.

Система мыслила грандиозно — от освоения космоса до обеда рабочего. И забота о человеке проявлялась даже в таких простых, на первый взгляд, решениях.

Сегодня «рыбный день» вспоминают с улыбкой — как символ эпохи, когда о здоровье думали на уровне государства. 🐟✨

Исторические аномалии

📌 Рекомендуется провести первичное обследование незадолго до начала терапии ГХХ. Оно должно включать осмотр глазного дна, ОКТ и АФГД. Во-первых, могут присутствовать другие заболевания, такие как волчаночная ретинопатия, которые могут остаться нераспознанными. Во-вторых, хотя вероятность наличия несвязанной приобретенной или наследственной макулопатии низка, она может быть противопоказанием. В-третьих, существующие ранее отклонения в состоянии глазного дна или результатах анализов могут имитировать диагностические признаки гидроксихлорохиновой ретинопатии, тем самым мешая возможности скрининга на токсичность. В-четвертых, первичные данные устанавливают точку отсчета для сравнения с более поздними результатами анализов. 📌 Учитывая изначально низкий риск развития ретинопатии, вызванной ГХХ, при правильной дозировке и отсутствии значимых факторов риска, отсрочка ежегодного скрининга в течение первых 5 лет воздействия является разумной, при условии, что скрининг будет надежно начат после 5 лет. Однако, если присутствуют значимые факторы риска (Таблица 1), ежегодный скрининг следует начинать с момента начала приема ГХХ. 📌 К сожалению, многие исследования показали, что соблюдение рекомендаций по скринингу на ГХХ в лучшем случае удовлетворительное. Во многих крупных офтальмологических клиниках и в ревматологических учреждениях значительная часть пациентов принимает дозу, превышающую рекомендованную, или не проходит базовое и надлежащее скрининговое обследование. Таким образом, важно, чтобы врачи-офтальмологи не только использовали эти рекомендации в своей практике, но и регулярно делились этой информацией с пациентами и направляющими врачами. Будем надеяться, что по мере повышения уровня соблюдения рекомендаций частота токсического действия ГХХ снизится. 📌 Никакая диета или медикаментозная терапия не доказали свою эффективность в предотвращении, лечении или снижении риска ретинопатии, вызванной ГХХ или хлорохином, кроме прекращения приема или снижения дозы препарата. Пациентам с возрастной макулопатией или макулярной дистрофией иногда рекомендуется избегать чрезмерного воздействия солнечного света и поддерживать потребление лютеина и зеаксантина (которые являются фовеальными защитными веществами), и эти меры могут быть рассмотрены для пациентов, принимающих ГХХ или страдающих ретинопатией. Однако ценность таких рекомендаций неизвестна. Прекращение приема препарата и, возможно, снижение дозы при тщательном наблюдении являются единственными доказанными способами замедления или остановки прогрессирования повреждения.

Таблица 1. Факторы риска токсической ретинопатии 🔵Суточная доза ГХХ >5,0 мг/кг (хлорохин >2,3 мг/кг), > 400 мг/день при тяжелом ожирении 🔵Длительность применения >5 лет 🔵Заболевания почек: сниженная скорость клубочковой фильтрации 🔵Сопутствующая терапия тамоксифеном 🔵Макулярные заболевания, если влияют на зрение или возможность проведения скрининг 🔵Начало приема ГХХ в пожилом возрасте

🛒 Яндекс Маркет

Детримакс Актив витамин Д3 500 МЕ, капли на масляной основе 30 мл

Витамин Д3 для детей Детримакс Бэби, капли 30 мл, 200 МЕ, на масляной основе, 200 ME в одной капле, витамин D3 детский

➡️ -20% по промокоду VITSUM20

•BabySale•

😳 За неделю сбросила 4 кг — и всё благодаря одному приложению

Никаких весов и таблиц. Делаю фото еды → через пару секунд уже вижу калории, белки, жиры и углеводы.

Не нужно ничего устанавливать — работает прямо в Telegram 🍽️📱 #Похудение #ЗОЖ #Телеграм

Важные Факты ☝🏻

Проект - Оцеляване в предстоящата световна война

Ако приемате безопасността на семейството си сериозно и сте готови да поемете отговорността си с реален план - той започва точно от тук

Пълна система за оцеляване

Във връзка с предстоящата световна война, наехме най добрите специалисти в света, за да разработят специална комплексна система за оцеляване на българските граждани в страната и по света. Ако искате семейството ви да оцелее, когато 90% от съседите ви не го правят? Оцеляването след спирането на тока при война, стихийни бедствия, електромагнитен или ядрен импулс е само ЕДНО от предимствата. Увереността ви нараства... вие се превръщате в лидер, от когото зависи вашата общност... и ще имате пълно спокойствие, знаейки, че семейството ви е защитено, независимо какво се случва.

Можете да избягате от безпомощните маси и да станете напълно самодостатъчни само за няколко дни.

Ето всичко, което ще получите… Не сме оставили нищо на случайността. До месец  ще имате пълния план за оцеляване при всеки сценарий на прекъсване на електрозахранването. Следвайки инструкциите стъпка по стъпка и оцеляването не е просто възможно, а е... неизбежно.   Получавате пълната система за оцеляване използвана от военните специални части… Ръководството „Неограничена енергия“ , за да не губите захранване никога … Пълният 365-дневен протокол за затъмнение… EMP ръководство разкрива как да защитите цялата си електроника от електромагнитен или ядрен импулс… 30-секундната настройка за домашна защита осигурява на вашето семейство максимална защита… „ Телефонът на НАСА“, който трябва да имате, ако искате да поддържате връзка с близките си.

Как да превърнете евтино дома си в непробиваема крепост Това ръководство разкрива 12 тактики за домашна защита от военен клас, които ще направят къщата ви последното място, което мародерите искат да атакуват. Използвайте тези тайни дори когато въоръжени банди отиват за да ограбят неподготвените ви съседи.

Природния шкаф за лекарства Пълно ръководство за намиране на животоспасяващи природни средства, растящи в собствения ви двор или в природата. Когато болниците затворят и аптеките бъдат ограбени, това знание буквално може да спаси живота на вашето семейство. Използвайте това ръководство и ще имате своя собствена природна аптека, готова за употреба, когато съвременната медицина се провали или рухне

„Невидимата“ градина за оцеляване: Как безопасно да отглеждате собствена храна по време на спиране на тока Ръководство  как да отглеждате собствена храна по начин, който ще бъде „невидим“ за потенциални мародери. Ще ви обясним стъпка по стъпка, дори и да нямате никакъв опит в градинарството. Ще можете да отглеждате собствена храна и осигурите неограничен източник на витамини и зеленчуци за Вас и семейството.

Цена за всички ръководства – 130 евро Доставка в електронен вариант на посочен от Вас електронен адрес, до три дни след заплащане на таксата

Не получавате просто поредното „ръководство за подготвители“. Получавате цялостна система за оцеляване, базирана на действително военно разузнаване и тествана на място от ветерани от бойните действия. Ако някога сте се чудили как елитните военни части оцеляват във враждебна територия без външна подкрепа... предстои да разберете.

Иизпратете заявка за записване в списъка на кандидат абонатите на [email protected]

Пиво — не «лёгкий алкоголь»: вот что происходит, когда оно становится привычкой.

«Я же не водку пью — всего пару бутылок пива вечером».

Эту фразу я слышал десятки раз. И сам когда-то использовал её как удобное оправдание. Пиво кажется почти безобидным: небольшая крепость, знакомый вкус, реклама про отдых и дружеские встречи. Но организм оценивает не название напитка, а количество поступившего этилового спирта.

В одном литре пива крепостью 5% содержится примерно столько же алкоголя, сколько в 125 мл водки крепостью 40%. Соответственно, 2 литра такого пива по количеству алкоголя сопоставима с 250 мл водки, а две такие «баклажки» — с полулитровой бутылкой. Пиво пьётся легче и медленнее, поэтому человек не всегда осознаёт реальный масштаб алкогольной нагрузки.

Дело не только в алкоголе. У пива есть ещё одна ловушка — его редко пьют по одному небольшому бокалу. Обычно счёт идёт на литры, а рядом появляются чипсы, сухарики, колбаски, сыр, орехи и другая солёная и калорийная еда.

В результате организм получает сразу несколько ударов: • алкоголь; • лишние калории; • большое количество соли; • избыток жиров и быстрых углеводов; • повышенную нагрузку на сердце, сосуды и печень.

Вес постепенно растёт. Особенно быстро увеличивается объём талии — появляется тот самый «пивной живот». И это не просто вопрос внешности.

Абдоминальный* жир связан с повышенным риском метаболического синдрома: могут ухудшаться показатели холестерина и триглицеридов, повышаться артериальное давление, снижаться чувствительность клеток к инсулину. Со временем это увеличивает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа.

Конечно, нельзя утверждать, что у каждого любителя пива обязательно появятся все эти проблемы. Но регулярное употребление алкоголя, переедание и набор веса заметно повышают риски.

*Абдоминальный жир — это жировые отложения в области живота. Важно сразу уточнить: под этим термином я имею в виду не просто подкожный жир (который образует складки), а именно висцеральный — тот, что скапливается глубоко внутри брюшной полости, вокруг внутренних органов (печени, поджелудочной железы, кишечника, почек). Поэтому в медицине термины «абдоминальное ожирение» и «висцеральное ожирение» часто используют как синонимы.

Пивная зависимость часто развивается незаметно. Человек не считает себя зависимым, потому что не пьёт крепкие напитки и продолжает ходить на работу. Но постепенно меняются привычки:

• пиво появляется почти каждый вечер; • одной бутылки уже недостаточно; • без алкоголя сложно расслабиться или уснуть; • находятся поводы выпить после тяжёлого и после хорошего дня; • попытки сделать перерыв заканчиваются через несколько суток.

Важно смотреть не только на крепость напитка, но и на регулярность, количество и роль алкоголя в жизни. Если пиво стало обязательным способом снять стресс, это уже тревожный сигнал.

Попробуйте честно ответить себе: можете ли вы спокойно провести без алкоголя полгода? Не терпеть, считая дни, а жить без постоянных мыслей о следующем вечере?

Если ответ вас пугает, не нужно ждать серьёзного диагноза или разрушительных последствий. Обращение за помощью — не слабость, а нормальный взрослый шаг. При высоком давлении, боли в груди, выраженных отёках или плохом самочувствии стоит обратиться к врачу.

Если вы хотите отказаться от алкоголя, но вам трудно проходить этот путь одному, приходите в мой канал поддержки.

💬 Доступ в канал поддержки в Максе

💬 Доступ в канал поддержки в Телеграме

Там нет осуждения и нравоучений — только честный разговор, опыт людей, которые понимают проблему, и помощь тем, кто решил вернуть себе трезвую жизнь.

Развод — конец супружества, но разве это конец твоего Ислама?

Одна из женщин проходит через испытание — развод, расставание или подобное, — и направляет бóльшую часть своих усилий после этого на заботу о телесной стороне: спорт, диеты, пристальное внимание к внешности, а иногда и послабление в том, что раньше она соблюдала — например, в одежде по Шариату, в поведении, в границах общения...

И печально, что некоторые сестры доходят до того, что снимают хиджаб после развода — как будто носили его ради мужа, а не ради Аллаха. Как будто он был символом супружества, а не знаком веры и покорности Творцу.

В то же время остаётся без внимания истинная забота о духовной стороне: 📌 осознание смыслов испытания, 📌 напоминание себе о признаках сотворённости и слабости человека, 📌 понимание сути этой жизни как места временного, а не вечного пребывания, 📌 размышление о значениях имён и атрибутов Аллаха, 📌 и увеличение близости к Нему через молитву, дуа и покаяние.

И печально, что многое из этих усилий бывает ради доказательства чего‑то другой стороне, ради убеждения её в том, что она «в порядке», «в лучшем состоянии» или «я не страдаю».

Тогда душа остаётся привязанной к творению, подобному ей, крутится вокруг его взгляда и его оценки, и её слабость и немощь только усиливаются, а душа устаёт всё больше и больше, и теряет то спокойствие, которое достигается только близостью к Аллаху.

Поэтому ты видишь её — несмотря на все внешние проявления силы, улыбки, спортивные достижения и ухоженный вид, — если её спросить о её состоянии, внутри неё всё ломается, и, возможно, она разрыдается от первого же вопроса. Ведь рана не была исцелена изначально, а лишь стала глубже и шире, потому что её истинные причины остались как были, а привязанность к творению и истощение души в погоне за его взглядом и оценкой только добавили боли.

И потому душа остаётся отягощённой, а боль продолжает присутствовать под всеми попытками внешнего украшения.

Совет: 📌 Возвращайся к Аллаху, а не пытайся доказать что‑то бывшему мужу. 📌 Ищи Его довольство, и тогда сердце обретёт покой. 📌 Не ищи исцеления в том, кто стал причиной боли, — ищи его у Того, Кто создал тебя и знает, что в твоей душе. 📌 Развод — это не конец света, а повод пересмотреть свои приоритеты и укрепить связь с Тем, Кто никогда не оставляет своих рабов. 📌 Твоя ценность — не в том, чтобы понравиться кому‑то из людей, а в том, чтобы быть угодной Аллаху. И если ты будешь искать Его, Он дарует тебе покой, которого не даст ни один человек ни бывший муж, ни будущий.

Пусть это испытание станет причиной твоего возвышения, а не падения.

Пусть твой хиджаб будет всегда и в радости, и в печали — ведь ты покрылась не для человека, а по велению Всевышнего Аллаха...

И Всевышний Аллах — Тот, Кого просят о помощи.

🌐 @muslimat999

Creatina Monohidratada 1200g Soldiers Nutrition 100% Pura Sem Sabor

Por: R$ 63,12 (R$31,56 cada 600g)

Utilize o cupom: CORREAQUI

-Consulte disponibilidade para sua região

Mercado Livre: Compre em: https://meli.la/2DovJwJ

Promoção por tempo limitado.

Девчонки! Кто каким витамином С пользуется? Мне кажется, мой слишком долго стоял и уже окислился и потемнел))) нужно что-то новое))

ПОСОВЕТУЙТЕ МНЕ ЧТО-НИБУДЬ 🥹

Умоляю только не тот, что пахнет палкой копченой колбасы, я не помню бренд, но у меня такой был, и это было ужасно, ощущение, что я тупо жирными руками от колбасы провела по лицу))))

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ ЧАЙ / КОФЕ?

❗️ЦИКОРИЙ — идеальная альтернатива кофе. Его главное преимущество в высоком содержании инулина и отсутствии кофеина. Прием напитка благоприятен для работы желчного пузыря и кишечника.

❗️МЯТА ПЕРЕЧНАЯ - травяной отвар этого растения, если пить его перед сном, поможет избавиться от бессонницы! Заваривайте мяту вместе с мелиссой: возьмите каждой травы по 0,5 ч./л, залейте 0,3 л кипятка, настаивайте от 5 до 15 минут.

❗️ШИПОВНИК - листья, плоды, корни — лучшее, что дала нам природа. Ароматный эликсир с приятной кислинкой, богатый полезными витаминами, особенно витамином С. В период простудных заболеваний, чай из шиповника поддержит и восстановит иммунитет.

❗️РОМАШКА - отличное средство для устранения отеков, головной боли, спазмов. Ромашка поможет успокоиться после стресса или тяжелого трудового дня.

You can🤎

Избавьтесь от этих 5 продуктов — и вес начнёт уходить без диет и зала! 🫡

❗️ПОДТВЕРЖДЕНО АКАДЕМИКОМ РАН

Важные Факты ☝🏻

https://t.me/DietasemNeuraNutriLM

Hai difficoltà a prenderti le giuste pause durante la giornata lavorativa? Spesso abitudini come trattenere l'urina, bere poco o seguire una dieta non equilibrata possono favorire l'insorgere di fastidi come la cistite. 💧 La cistite si manifesta con sintomi comuni e molto fastidiosi: urgenza frequente, bruciore, fitte addominali e malessere generale. Per fortuna, la natura ci offre un validissimo supporto! 🌱 Con LENICIS di Solo Natura, abbiamo unito gli estratti vegetali puri di Uva ursina, Erica, Mirtillo rosso, Equiseto, Tarassaco, Ciliegio e Asparago in un'unica formulazione naturale pensata per: ✨ Favorire il benessere delle vie urinarie ✨ Contrastare i fastidiosi sintomi ✨ Prevenire e alleviare i disagi in modo naturale 🌿 Prendersi cura di sé non è mai stato così naturale.

Scopri LENICIS! www.soonatura.shop

🗣 IMPARA AD ASCOLTARE IL TUO CORPO!

⭐️ Ecco i 15 segnali più comuni e come la natura ti offre una via di uscita:

🟡 ALZHEIMER E DECLINO COGNITIVO: Stress ossidativo e carenza di grassi “buoni” ostacolano memoria e chiarezza mentale.

🟡 SOLUZIONE NATURALE: Semi di lino/canapa macinati a crudo quotidianamente, noci fresche, meditazione 10-15′ al giorno e camminate in natura per ossigenare il cervello.

🟡 ARTRITE REUMATOIDE: Infiammazione e tossine intrappolate nelle articolazioni mantengono il dolore.

🟡 SOLUZIONE NATURALE: Cicli depurativi con tisane di tarassaco e bardana, impacchi locali di argilla verde ventilata e dieta vegetale integrale con forte riduzione di cibi fritti/ultraprocessati.

🟡 DECLINO IMMUNITARIO: Difese basse quando intestino e linfa sono sovraccarichi.

🟡 SOLUZIONE NATURALE: Fermentati casalinghi (crauti, kefir d’acqua, kombucha), frutta fresca di stagione ogni giorno, infuso di echinacea a cicli brevi.

🟡 DISTURBI DIGESTIVI RICORRENTI: Segnale di intestino infiammato e microbiota alterato.

🟡 SOLUZIONE NATURALE: 12-14 ore di digiuno notturno, semi di chia o lino ammollati, tisana di finocchio/anice e masticazione lenta.

🟡 DOLORI ARTICOLARI: Rigidità e dolore da infiammazione cronica e demineralizzazione.

🟡 SOLUZIONE NATURALE: Decotto di curcuma+zenzero, massaggi con olio di iperico o arnica, impacchi caldi d’argilla a giorni alterni.

🟡 MENOPAUSA DIFFICILE: Vampate, insonnia e sbalzi d’umore se mancano nutrienti regolatori.

🟡 SOLUZIONE NATURALE: Semi di lino quotidiani, tisane di salvia officinalis, esposizione mattutina alla luce naturale e cena leggera.

🟡 OSSA FRAGILI: Mancanza di minerali biodisponibili e poca luce solare.

🟡 SOLUZIONE NATURALE: sesamo e mandorle, infuso di ortica remineralizzante, 15-20′ di sole diretto al giorno e camminata con carico leggero.

🟡 PERDITA DI CAPELLI O INCANUTIMENTO PRECOCE: Stress e carenze minerali indeboliscono i bulbi.

🟡 SOLUZIONE NATURALE: Infusi di equiseto e ortica, impacchi settimanali di olio di ricino sul cuoio capelluto, alghe in piccole quantità.

🟡 PERDITA DI MASSA MUSCOLARE: Scarso apporto/assorbimento di aminoacidi e sedentarietà.

🟡 SOLUZIONE NATURALE: Germogli (lenticchie, mung), legumi ben cotti, semi di zucca/girasole e routine a corpo libero.

🟡 PERDITA DI MEMORIA: Neuro-infiammazione e scarsa ossigenazione cerebrale.

🟡 SOLUZIONE NATURALE: Avocado e semi oleosi a crudo, respirazione diaframmatica 5′ x 3 volte al giorno, camminate veloci.

🟡 PERDITA DI TONO MUSCOLARE E FLACCIDITÀ: Basso stimolo meccanico e pochi nutrienti rigenerativi.

🟡 SOLUZIONE NATURALE: Yoga o pilates 3×/settimana, frutta secca quotidiana, crudo ad ogni pasto e docce con getti freddi finali per il tono.

🟡 PROBLEMI CUTANEI: Fegato/linfa in affanno, la pelle “scarica” fuori.

🟡 SOLUZIONE NATURALE: Succhi freschi di carota-sedano-prezzemolo, decotto di bardana, riduzione netta di latticini e fritti, brevi bagni di sole.

🟡 RUGHE E PELLE SPENTA: Collagene che cede per stress ossidativo e disidratazione.

🟡 SOLUZIONE NATURALE: 1,5-2 L di acqua al giorno, agrumi/kiwi quotidiani, applicazioni di gel di aloe vera fresca o macerato di rosa canina.

🟡 STANCHEZZA CRONICA: Mitocondri rallentati da carico tossico e ritmi sregolati.

🟡 SOLUZIONE NATURALE: Cena leggera e presto, 3-4 giorni a settimana di digiuno intermittente dolce, succhi verdi (sedano, spinaci, prezzemolo) e cammino quotidiano.

🟡 TOSSE CRONICA: Drenaggio linfatico bloccato e mucose irritate.

🟡 SOLUZIONE NATURALE: Tisane di timo e malva, suffumigi con foglie di alloro, idratazione costante e passeggiate che “muovono” la linfa.

❤️ Domande? Curiosità? Vi aspettiamo sul nostro profilo Instagram.

🪶🪶🪶🪶🪶🪶🪶🪶

🍃 SCOPRI I NOSTRI LIBRI DI RIMEDI NATURALI

📗 GRIMORIO VERDE ⚡️

📙 GRIMORIO ROSSO ⚡️

❤️ UNISCITI A NOI: https://linktr.ee/consenso_disinformato