В кулуарах ориднаторской: молодые врачи делятся инсайтами
📚 3 места силы: Селигер, Алтай, Байкал
📚 Когда нам плохо = плохо душе = ей не хватает дофамина. Источники исцеления для души: литература, музыка, спорт, танцы, скульптура
📚 3 треугольника здоровья:
1)Треугольник когнитивного здоровья. Оно живет в мозге. У кого все хорошо с когнитивным здоровьем, те всю информацию на лету хватают
2)Треугольник физического здоровья — живет в теле
3)Треугольник репродуктивного здоровья (актуально в репродуктивном, «сексуальном» возрасте)
📚 Тело — это машина, которое нужно для того, чтобы мы могли реализовывать себя, оно «возит» нас на работу.
📚 Машина едет на 4 колесах, мы — на 4 «гормональных колесах». Чем машина больше, тем больше D в нее поместится. И, наоборот, чем меньше жира, тем меньше D. Максимальная профилактическая и минимальная лечебная дозировка витамина Д — 10 тыс. МЕ.
📚 Витамин Д «не заходит», если жировая ткань болеет ожирением либо если она в дефиците (истощение)
📚 Если хоть одного элемента квартета здоровья не хватает, то ломается вся система
📚 Прежде чем назначить что-то, нужно понимать=иметь предиктивное мышление, какой культуры человек (мусульманам — халяльные препараты, вегетарианцам — препараты предпочтительно растительного происхождения, маленьким детям — лекарственные формы, которые легко проглотить)
📚 Здоровый человек = благодарный человек
📚 Механизм работы ледяных ванн: холод — это стресс для организма, на него повышается норадреналин, и норадреналин стимулирует выработку дофамина
📚 Больше нет двух медицинских специальностей:
1) Диабетологи (одна из самых сложных специальностей, многие эндокринологи не любят пациентов с этим диагнозом!)
2)Сексологи
📚Бровь должна быть канонически лохматая, длиннее линии глаза.
📚Гормон бесстрашия и бесстыжия — это андростендион
📚 Стероидный профиль слюны — анализ, который можно сдать на приеме у врача. В помощь специалисту для дифференциальной диагностики
📚 рН полоски: применяем для определения кислотности в полости рта (во рту рН > 7 в норме). Девушкам — также кольпо-тест (рН < 4.5 в норме)
📚 У людей с гипотиреозом утрачен инстинкт самосохранения, может быть сопротивление на пути к здоровью
📚СД2 типа — это гипотиреоз
📚 5 возрастов человека:
1) 0-25 Детство
2) 25-50 Молодость
3) 50-75 Вторая молодость
4) 75-100 антиквариат
5) 100-125 очень дорогой антиквариат 😁
📚Здоровый человек поет 2 песни в день как минимум!
📚 Индекс Смыкаловой (2 окружности голени > окр талии) — маркер саркопении
📚 Что объединяет мужа Веры Мухиной Алексея Замкова и Учителя Светланы Юрьевны Калинченко, Калинченко Бруно Люненфельда? Оба являются первооткрывателями гормональной терапии
📚 Как найти своего доктора? По психотипу (тест MyNeuro) и по возрасту
Психотипы:
1)Стремящийся — интересно все новое, быстро загорается, но переключается на другое также быстро. Интересно вылечить пациента как можно скорее, нет привязанности к кому-то или чему-то.
2)Увлеченный — нашел свое и там остается, но будет нюансы оттачивать именно в выбранной области
3)Осторожный - не должен быть врачом
4)Системный
5)Авантюрист
6)Критик
7)Дипломат - говорит об одном, думает другое, делает третье.
8)Воин - человек-инструкция, хороший исполнитель, но может испытывать трудности с самостоятельным принятием решений
