Rivne — August 2026

🟢 Рівненський район - відбій повітряної тривоги!

АНГЛІЙСЬКА ДЛЯ ВАШОЇ ДИТИНИ — ІНДИВІДУАЛЬНО! 🇬🇧

Хочете, щоб дитина не просто вчила англійську, а впевнено використовувала її в школі та житті? 😊

Проводжу індивідуальні заняття з англійської мови для дітей — з урахуванням рівня, віку та цілей дитини.

📚 На заняттях: • підтягнемо оцінки в школі (1–11 клас) • розговоримо дитину та приберемо мовний бар’єр • підготуємо до виїзду за кордон • допоможемо з IT-термінологією • розберемо спеціальні напрямки • індивідуально пропрацюємо слабкі місця

🎁 Перше пробне заняття — БЕЗКОШТОВНО! ⏱ 20–30 хвилин

👩‍🏫 Заняття проводяться індивідуально, тому програма підбирається саме під вашу дитину.

📩 Записатися можна вже зараз: 👉 @Winter_gsx Telegram/Viber: +380-68-42-55-329 Максим Вікторович

Не відкладайте — допоможімо дитині полюбити англійську та почуватися впевненіше! 💙💛

Сегодня ровно 10 лет как Андрей Братанов преподает в нашей петербургской школе.

Андрей прошел с нами неимоверный путь, на всех drum karaoke и drumstarz party выступают его ученики, некоторые его ученики уже играют в группах и гастролируют по стране. Мы очень гордимся тем, что Андрей наш преподаватель! #DRUMSTARZ

🔴 Рівненський район - повітряна тривога!

❗⚠️Реактивні БпЛА з курсом на Бершадь та Дубно/Рівне,через Шепетівку!

⚠️Також реактивні БпЛА курсом на Бровари з Чернігівщини!

@trevogaradar🏪

Telegram давно перестав бути просто месенджером. Сьогодні це цифровий простір із набором корисних інструментів, які допомагають працювати, навчатися, подорожувати та організовувати повсякденні справи — без встановлення додаткових застосунків.

Ось кілька ботів, які варто спробувати: 📝 @SkeddyBot — нагадує про важливі справи. Просто створіть задачу — і бот усе запам’ятає. 🎮 @GameBot — кілька простих мініігор, у які можна грати безпосередньо в Telegram із друзями. 🧘 @faino_psy_bot — допоможе повернути спокій за 3 хвилини в моменти стресу завдяки серіям вправ. 💊 @dokazovo_bot — створений для оцінки рівня дослідженості ліків, їх складу та форми випуску. 📄 @FileConverterBot — конвертує файли в різні формати без встановлення окремих програм.

⏱️ Здавалося б, це лише невеликі боти, але саме вони можуть заощадити чимало часу та допомогти у вирішенні питань протягом дня.

Никита Михалков предложил перенести памятник Пушкину. Точнее, переместить на его историческое место, аккурат напротив того, где он сейчас стоит.

В принципе, в этом есть логика и историческая (да, то самое оригинальное место) и литературная. Пушкинский Онегин, который в широком "боливаре" гуляет по бульвару, прохаживается именно там, на стороне Тверского бульвара, именно между Тверской и Никитской.

Потому что с другой стороны улицы гулять ему негде: там стоит Страстной монастырь, и площадь Страстная. Переживший нашествие Наполеона и пожар Москвы, монастырь был безжалостно снесён большевиками. Причём, снесён в год, когда СССР отмечает столетие со дня смерти Пушкина, в 1937. Тогда, после гонений на русскую историю и литературу, в ощущении близкой войны, почти возвращается всё русское ( фильм "Александр Невский", поэма Симонова) и признаётся, что "Пушкин наш, советский". В том же 37-м, кстати, празднуется и 125-летие Бородинской битвы.

Так что все у нас в истории связано. Пушкин сегодня взирает на Тверскую ровно с того места, где стояла колокольня Страстного монастыря, пережившего пожар Москвы 1812 года. И который Пушкин сам упоминает в стихах.

"Пошел! Уже столпы заставы

Белеют; вот уж по Тверской

Возок несется чрез ухабы,

Мелькают мимо будки, бабы

Балконы, львы на воротах

И стаи галок на крестах…"

Стаи галок сидят на крестах Страстного, потому что львы на воротах это усадьба Хераскова-Разумовского, построенной Жилярди почти напротив монастыря.

Круг русской истории замкнулся. Есть ещё городская московская байка, что когда памятник Пушкину везли для установки на Страстной, при повороте на Тверскую пришлось установщикам уступить дорогу скромной, скорее даже бедной похоронной процессии. Это в последний путь следовала Анна Петровна Керн. Да. Та самая. "Я помню чудное мгновенье". Последняя встреча.

В переносе памятника я лично не вижу ничего особого. Вернётся на историческое место и хорошо. Проголосуют иначе москвичи - ну так тому и быть. Но, если все же будет решение о переносе, то хорошо бы на площади поставить памятный знак, что был тут известный московский монастырь. Да, знак и сейчас есть. Но, я про настоящий и заметный, православный.

🔍Вакансія Продавець-консультант 💼 📍 Р-н Щасливе, вул. Студентська 26а, Рівне 💸 Від 1300 грн/день + бонуси

🔢Що ми пропонуємо: • Стабільну роботу і своєчасну оплату; • Комфортні умови праці; • Навчання і підтримку на старті.

❗️Обов’язки: • Консультація гостей і допомога з вибором; • Продаж і робота з касою; • Викладка товару і контроль залишків; • Підтримання порядку на робочому місці.

За деталями телефонуйте 👇🏻 ⌨️ 0986442623

Або пишіть в Direct Inst: @fenix.space.rv

#продавецьконсультант

👋 Для публікації зверніться сюди

☺️ TrafficHunt — traffichunt.com 💼 Marketing Account Specialist 📡 Дистанційна робота ✅ Повна зайнятість. Досвід роботи в Ad/Aff Network від півроку 🌐 Англійська — від B1

TrafficHunt — глобальна рекламна мережа, що спеціалізується на монетизації веб-трафіку за моделями CPM/CPC з фокусом на преміальні джерела та programmatic advertising. Компанія має власну технологічну платформу та аналітичні інструменти для запуску й оптимізації рекламних кампаній.

✅ Основні обов’язки: * Ведення поточних та залучення нових партнерів; * Побудова та підтримка довгострокових партнерських відносин; * Контроль обсягів трафіку активних та нових клієнтів; * Аналіз трафіку залучених клієнтів та його оптимізація; * Аналіз ринку та пошук нових можливостей для розвитку партнерств.

✅ Кого ми розглядаємо: * Спеціалістів із досвідом роботи в Ad/Aff Network від півроку; * Кандидатів з англійською мовою на рівні B1 та вище; * Людей із сильними комунікативними навичками та досвідом побудови партнерських відносин і закриття угод; * Спеціалістів із критичним та аналітичним мисленням, які вміють працювати з великими обсягами даних; * Тих, хто вміє пріоритизувати задачі, фокусуватися на головному та орієнтований на результат.

✅ Ми пропонуємо: * Повністю дистанційний формат роботи; * Регулярні внутрішні воркшопи, навчальні програми та можливості для професійного розвитку; * Доступ до платних курсів та корпоративної бібліотеки; * Фінансову підтримку у вивченні англійської мови; * Комплексне медичне страхування та можливість оформлення полісу для родичів зі знижкою; * Підтримку ментального здоров’я: психологи, коучі та Well-being програми; * Компенсацію спорту та фізичної активності; * Корпоративні подарунки до важливих подій у житті.

📱Контакт: @yu_fil

🇺🇦 Вакансії Ємельянова | IT / DIGITAL

Telegramda yagona bo'lgan O'sha mashhur kanal ko'pgina qizlarni ko'nglidan joy olgan mo'jazgina @Qizlar_blogi🦋 sahifasiga sizni ham taklif qilaman🤗

Biz bilan Profilingizni o'zgacha uslubda yarating🦋

Bu kanalni topganingiz tasodif emas... Balki aynan siz izlayotgan joy shu yerdir🫶🏻🦋

Bu post o'chib ketish xususiyatiga ega so'rovnoma yuboring va biz bilan o'zgacha bo'ling🥰

📸 Модель: без 18+ контенту (віддалено, part-time)

$ ЗП: від 600–1500+ доларів вже з першого місяця у новачків. Прозора система винагород. Надаємо своєчасні виплати. З потенційнішим зростанням ЗП та карʼєрним підвищенням.

Вимоги та умови: ⭐️Навчання з нуля, досвід - НЕ потрібен; ⭐️2-3 вільні години на день, гнучкий графік; ⭐️Бути на звʼязку протягом дня; ⭐️Вік: від 20 до 35 років, дівчата модельної зовнішності; ⭐️Лише контент повсякденного характеру; ⭐️Готовність проводити відеодзвінки; ⭐️Комунікабельність; ⭐️Знання англійської мови на базовому рівні або вище; ⭐️Бажання працювати й заробляти.

Обов'язки: ▪️Створювати фото та проводити відеодзвінки повсякденного характеру; ▪️Бути на зв'язку.

За усіма деталями — пишіть в приватні повідомлення, вказуючи назву вакансії: ❤@Creed_trxx

🐝 BEE JOB: Харків

📸 Модель: без 18+ контенту (віддалено, part-time)

💵 ЗП: від 600–1500+ доларів вже з першого місяця у новачків. Прозора система винагород. Надаємо своєчасні виплати. З потенційнішим зростанням ЗП та карʼєрним підвищенням.

Вимоги та умови: ⭐️Навчання з нуля, досвід - НЕ потрібен; ⭐️2-3 вільні години на день, гнучкий графік; ⭐️Бути на звʼязку протягом дня; ⭐️Вік: від 20 до 35 років, дівчата модельної зовнішності; ⭐️Лише контент повсякденного характеру; ⭐️Готовність проводити відеодзвінки; ⭐️Комунікабельність; ⭐️Знання англійської мови на базовому рівні або вище; ⭐️Бажання працювати й заробляти.

Обов'язки: ▪️Створювати фото та проводити відеодзвінки повсякденного характеру; ▪️Бути на зв'язку.

За усіма деталями — пишіть в приватні повідомлення, вказуючи назву вакансії: ❤@Creed_trxx

📸 Модель: без 18+ контенту (віддалено, part-time)

💵 ЗП: від 600–1500+ доларів вже з першого місяця у новачків. Прозора система винагород. Надаємо своєчасні виплати. З потенційнішим зростанням ЗП та карʼєрним підвищенням.

Вимоги та умови: ⭐️Навчання з нуля, досвід - НЕ потрібен; ⭐️2-3 вільні години на день, гнучкий графік; ⭐️Бути на звʼязку протягом дня; ⭐️Вік: від 20 до 35 років, дівчата модельної зовнішності; ⭐️Лише контент повсякденного характеру; ⭐️Готовність проводити відеодзвінки; ⭐️Комунікабельність; ⭐️Знання англійської мови на базовому рівні або вище; ⭐️Бажання працювати й заробляти.

Обов'язки: ▪️Створювати фото та проводити відеодзвінки повсякденного характеру; ▪️Бути на зв'язку.

За усіма деталями — пишіть в приватні повідомлення, вказуючи назву вакансії: ❤@Creed_trxx

👉 Робота в УКРАЇНІ | Вакансії

⚽⚽ Кокшаров в Факеле: это бесплатная аренда с опцией выкупа 21-летнего напада у Краснодара. Однако его переход в команду Василенко зависит от ухода Уридии.

Текущая зарплата 33-летнего форварда в Воронеже ₽1,8 млн/мес. К примеру, Спартак Кострома дает ему ₽1,2 млн. Тогда факелоны доплатят ему ₽600к, а Кокшаров придет в Факел ровно на такую же ЗП, как у Уридии — ₽1,2 млн.

Если проще, то оклад Александра будет равен окладу Мераби в новом клубе + разница до уровня ₽1,8 млн. Если совсем без заморочек: зарплата Кокша в Факеле — ₽1,8 млн и забыли про Уридию. Тем более, его контракт истекает летом 2027-го.

Также сегодня Кокшаров, помимо достижения договоренности по аренде в Факел — продлил контракт с Краснодаром до лета 2029 года, — докладывает Карп.

🐟 Если не грузит телега — читайте Карпа в МАХ

Осетровая Луна и Великое очищение: Частичное лунное затмение на оси Дева–Рыбы (в ночь с 27 на 28 августа 2026 года) 🌕🌊

Сегодня ночью нас ждет удивительное астрономическое и невероятно мощное энергетическое событие. Небо предлагает нам момент глубокой паузы, когда тени Земли скрывают свет Луны, чтобы мы могли заглянуть в собственные тени.

Давайте разберем всё в деталях: точные цифры, смыслы, древние названия и влияние на каждый знак зодиака.

📚 🔭 Астрономические факты: Что, где и когда?

Что такое лунное затмение? С астрономической точки зрения лунное затмение происходит, когда Солнце, Земля и Луна выстраиваются в одну линию. Земля оказывается ровно посередине и отбрасывает свою тень на Луну. То есть сегодня ночью Луна будет светить не отраженным солнечным светом, а погрузится в земную тень. Эзотерически это означает, что наше сознание (Солнце) временно перестает «слепить» подсознание (Луну), и из глубин психики поднимается всё скрытое, подавленное и истинное.

Точное время (28 августа 2026 года): • Пик затмения (максимальная фаза): 04:14 по всемирному координированному времени (UTC). • По московскому времени (МСК): Пик придется на 07:14 утра 28 августа.

Где будет видно? Затмение будет хорошо наблюдаться там, где в этот момент будет ночь. Максимальную фазу затмения увидят жители Северной и Южной Америки, островов Тихого океана, Новой Зеландии, Восточной Азии и Австралии. На территории России затмение смогут наблюдать жители Дальнего Востока (Камчатка, Чукотка, Сахалин) перед заходом Луны, а также частично в восточной Сибири.

📚 🐟 Почему полнолуние августа называют «Осетровой Луной»?

Названия полнолуниям давали индейские племена Северной Америки (в частности, алгонкины). В августе в Великих озерах и других крупных водоемах начинался сезон самого богатого улова осетра — огромной, древней и сильной рыбы, которая кормила племена и обеспечивала их выживание.

Энергетический смысл Осетровой Луны: Осетр — это реликтовая рыба, живущая на больших глубинах. Символически «Осетровая Луна» призывает нас опуститься на самое дно своей души, в темные и прохладные воды бессознательного, чтобы найти там скрытый ресурс, древнюю мудрость и силу. И то, что эта «Осетровая» Луна совпадает с затмением в водном знаке Рыб, усиливает этот эффект стократно! Это время контакта с первородной глубиной.

📚 ⚖️ Смысл затмения на оси Дева–Рыбы Ось Дева-Рыбы — это баланс между материей (Дева) и духом (Рыбы), между жесткой логикой, контролем, правилами и — интуицией, безусловной любовью, тотальным доверием.

Затмение срывает розовые очки. Всё, что вы прятали от самих себя, любые иллюзии, жертвенные сценарии, зависимости и старые обиды поднимутся на поверхность, чтобы навсегда покинуть ваше поле. Энергия Рыб не терпит борьбы: чем больше вы будете сегодня пытаться контролировать ситуацию, тем больнее будет бить пространство. Главное правило этой ночи — сдача и доверие Потоку.

---

📚 🔮 Рекомендации для каждого знака зодиака: *Что затмение просит вас отпустить в эту ночь?*

• Овен (12 дом): Затмение прольет свет на ваши тайны и скрытые страхи. Отпустите необходимость всегда быть воином. Дайте себе право на слабость, уединение и глубокий отдых. Слушайте сны. • Телец (11 дом): Пересмотр окружения и идеалов. Отпустите из своей жизни коллективы, друзей или сообщества, с которыми вы больше не резонируете. Освободите место для новых, духовных связей. • Близнецы (10 дом): Кульминация в сфере карьеры и статуса. Вы можете осознать, что гнались за чужими целями. Отпустите ложные амбиции и амплуа, которые вы переросли. • Рак (9 дом): Разрушение старых убеждений, стереотипов или планов. Отпустите узкое видение мира, догмы и предрассудки. Позвольте Вселенной показать вам ваш истинный масштаб. • Лев (8 дом): Глубокая трансформация, связанная с чужими деньгами, страхами или интимностью. Время отпустить страх потери контроля, избавиться от долгов и исцелить психологические травмы. • Дева (7 дом): Затмение прямо напротив вас — в секторе партнерства. Отпустите изжившие себя отношения, контракты или иллюзии насчет вашего партнера. Увидьте людей без прикрас. • Весы (6 дом): Фокус на здоровье и рутине. Тело может дать сигнал «стоп». Отпустите вредные привычки, суету, синдром спасателя на работе и начните служить, в первую очередь, себе. • Скорпион (5 дом): Сфера любви, творчества и детей. Отпустите драматичные, надрывные сценарии в отношениях. Разрешите своему внутреннему ребенку творить и радоваться без оглядки на критику. • Стрелец (4 дом): Кармические изменения в семье, фундаменте, отношениях с родителями. Отпустите родовые обиды, отвяжитесь от прошлых травм детства. Очистите свое физическое жилище. • Козерог (3 дом): Информационный детокс. Изменение в кругу близкого общения (приятели, братья/сестры). Отпустите потребность всё рационализировать. Доверьтесь интуиции, а не сухим фактам. • Водолей (2 дом): Сфера финансов, энергии и самооценки. Отпустите страх бедности и иллюзию, что ваша ценность измеряется цифрой на счету. Осознайте свою духовную ценность. • Рыбы (1 дом): Это ваше затмение! Полная перезагрузка личности. Старая версия вас умирает. Отпустите позицию жертвы, комплексы и старые маски. Выходите в свой истинный, божественный свет.

---

📚 🌌 Практика на Лунное затмение: «Сдача Божественному Потоку»

Сегодня вечером или перед сном зажгите свечу. Сядьте в тишине, положите руки на грудь (сердечный центр — Анахату). Сделайте глубокий вдох от самого низа живота и медленный выдох.

Представьте, как лунный свет очищает ваши мысли и эмоции, вымывая всё напряжение. Искренне, вслух произнесите эти слова-коды:

> *«В эту ночь завершения, в точке лунного затмения, я осознанно и с благодарностью отпускаю всё, что больше не служит моему высшему благу.* > *Я снимаю с себя бремя старых обид, иллюзий, страхов и чужих ожиданий. Я позволяю им навсегда раствориться в Свете.* > *Я отказываюсь от борьбы и желания контролировать жизнь. Я признаю, что Божественный замысел для меня гораздо прекраснее, чем то, что может придумать мой человеческий ум.* > *Я открываюсь своей истине, своей интуиции и Безусловной Любви. Я в безопасности. Я тотально доверяю Потоку Жизни.* > *Свершилось. Благодарю».*

Сделайте еще один глубокий вдох и на выдохе представьте, как тяжесть уходит в землю, а вы наполняетесь легким, серебристым светом.

Пейте сегодня больше чистой воды, не вступайте в конфликты и позвольте трансформации произойти мягко. Светлого вам перехода! 🕊

«Что ты можешь дать мне как женщина?»

По этому вопросу можно безошибочно распознать, что человек воспринимает других людей исключительно функционально. Как вещи.

Выглядит это примерно так:

Объект «женщина» должен бесперебойно выполнять заложенный цикл задач: готовить, стирать, обеспечивать секс три раза в неделю, рожать детей, приносить ровно половину бюджета домой и сохранять привлекательную внешность для репрезентативных выходов в свет.

Ага, сломалась. Одна из базовых функций внезапно выпала. Не чинится? Что ж, значит, нужно оперативно заменить её на другой объект — примерно такой же комплектации, где эта функция пока исправна. Глубокая привязанность? Нет, не слышали. Механизм должен исправно работать, а всё остальное неинтересно.

По какой причине произошла неисправность? Разве это имеет значение? Если бытовой прибор не работает так, как нужно, зачем тратить время и разбираться в причинах.

Мне кажется, для таких людей идеальным вариантом как раз станут искусственный интеллект и роботы. Сейчас в мире ведутся массовые разработки роботов-партнеров, и многие ученые всерьез задаются вопросом: а не вымрет ли тогда человечество?

Конечно же, подобное функциональное отношение к окружающим рождается из точно такого же отношения к самому себе. А потребительское отношение к себе — это строгий результат того, что когда-то в детстве так относились к нам.

Но давайте поговорим о том, что же на самом деле способна дать мужчине живая, зрелая женщина?

Чувство разделенности. С женщиной любое обычное, рутинное событие мгновенно становится ярче, глубже и интереснее.

Ощущение тотальной опоры. Когда ты четко знаешь: что бы ни происходило во внешнем мире, за твоей спиной стоит человек, который базово за тебя. И если начнется бой — она будет молча подавать тебе патроны.

Честное зеркало самости. Женщина ювелирно отражает как твои лучшие, сильные стороны, так и твою Тень, в которую ты сам панически боишься смотреть.

Эмоциональную витальность. Она вносит живые чувства и разнообразие в твою пресную, структурированную жизнь.

Глубокую, подлинную привязанность. Привязанность, выстроенную на прочном, годами ткущемся фундаменте, а не на мимолетной дофаминовой вспышке.

Контейнирование в кризисах. Женщина мягко подхватывает тебя ровно там, где ты временно падаешь.

Она помогает проявиться и согреться зачастую наглухо замороженной, вытесненной эмоциональной части мужчины.

Переход из дефицита в профицит «МЫ». Женщина помогает стремиться, расти и зарабатывать не только эгоистично для себя, а ради общего — ради «НАС» и наших совместных целей.

Колоссальный объем невидимого труда. Труд ради развития, эволюции и сохранения отношений. Ведь уже тысячу раз мысленно думала: «Надо разводиться», когда ты вел себя как дебил, но продолжала бережно ткать полотно союза. Как раз потому, что она знает: ты — не функция. Ты — живой, уязвимый человек.

Жизнь без женщины, безусловно, проще. Но в разы скучнее. И совсем не потому, что она стирает, готовит и.т.п.

Любимая женщина глобально украшает и обогащает мужскую жизнь. И те мужчины,которые это поняли, давно счастливы в браке. Остальные задаются вопросами «что может дать женщина».

❤ Правило соответствия

Каждому приходит ровно то, чему он соответствует: будь то дружба, любовь, работа или доход.

Нельзя требовать от других того, чего самому не хватает — если нет готовности любить без остатка, нечего ждать взамен полного тепла.

А стоит начать меняться внутри, как и мир вокруг откликается переменами в лучшую сторону.

День в истории химии: Карл Бош

Сегодня - день рождения очередного нобелевского лауреата по химии. Более того, настоящий юбилей. Ровно 152 года назад в Кёльне родился Карл Бош. К известной фирме Бош наш юбиляр имеет опосредованное отношение - сам-то он работал в другом промышленном гиганте, BASF. А «тот самый Бош», Роберт, создавший компанию BOSСH (изначально - Robert Bosсh Gmbh), был дядей Карла.

Наш же герой учился у таких химических гигантов, как Йоханнес Вислиценус и Вильгельм Оствальд. А затем отец посоветовал Карлу поступить на работу в BASF, где тот получил задание - открытый Фрицем Габером процесс синтеза аммиака из азота и водорода довести из лабораторного до промышленного. Бош блестяще справился - и теперь по процессу Габера-Боша получают аммиак по всему миру. Более забавно то, что и Габер, и Бош за свои работы получили Нобелевские премии. Но Габер - в 1918, а Бош - в 1931.

#деньвисториихимии

Акредитовано захід з підвищення професійного рівня на тему "Порядок в'їзду в Україну іноземців та осіб без громадянства" 🟣Дата: 18 вересня, 16:00-18:00 🔵Лектори: Гончаров Іван Олександрович 🟢Оператор: Рада адвокатів Харківської області 🟡Кількість залікових годин: 2 🟠Реєстрація через кабінети підвищення професійного рівня адвокатів

​​🔥 Спін-енд-Гоу — грай швидко, вигравай багато 🔥

Пауза між серійним екшном, найкращий час залетіти у турніри Спін-енд-Гоу 😉

Це чудова можливість зірвати великий куш за кілька хвилин 🕘

Приєднуйся 👇 🕖 Коли — кожен день 💵 Бай-ін — від ₴26 до ₴5.130 ⚠️ Множник — від х2 до х1.000 💰Можливий виграш — від ₴52 до ₴5.130.000 👉 Стартовий стек — 400 фішок ✅ без ребаїв та адд-она ⏱️ Рівні блайндів — по 2 хвилини

Сегодня с детьми торопились в поликлинику.

Автобус N 73 проехал мимо – водитель смотрел в телефон и не видел людей, машущих ему рукой на остановке детсада № 128 ровно в 11.00.

Позже поехали на автобусе № 57. Заплатили за троих 150 рублей, билетов, конечно, не получили. Перед остановкой «Школа № 4» попросили остановить за перекрёстком на остановке, поскольку один ребёнок с инвалидностью и переходить перекресток трудно. Водитель начал орать, стучать и посылать нас так громко, что дети испугались. «Я могу остановить, но ни .... не буду, я не обязан там, идите на ..!».

На фото автобус № 57 и сам «герой» – Жидяев Владимир Валерьевич.

Мягкий прогиб. Как правильно выполнять Позу Полумоста?

Поза Полумоста (Сету Бандхасана) кажется несложной: нужно лишь поднять таз над полом. Но правильное выполнение требует работы ног, ягодиц и спины, а также контроля коленей, плеч и шеи.

Асана укрепляет мышцы бёдер, ягодиц и поясницы, помогает поддерживать правильную осанку и раскрывает грудную клетку. Благодаря этому дыхание становится более свободным и глубоким.

✅ Как выполнять правильно (пошагово): 1️⃣ Исходное положение: Лягте на спину, согните ноги в коленях и поставьте стопы на пол на ширине плеч. Пятки находятся примерно под коленями, носки можно слегка направить внутрь. Руки вытянуты вдоль тела. 2️⃣ Подъём таза: Опираясь на стопы и плечи, медленно поднимайте таз вверх. Не стремитесь сразу подняться как можно выше — движение должно оставаться комфортным и безболезненным. 3️⃣ Положение корпуса: Раскрывайте грудную клетку и мягко направляйте её в сторону подбородка. Плечи при этом остаются прижатыми к полу. 4️⃣ Ноги: Следите, чтобы колени не расходились в стороны. Равномерно распределяйте нагрузку между обеими стопами и не переносите весь вес на шею и плечи. 5️⃣ Шея и дыхание: Вытяните заднюю поверхность шеи, не поворачивайте голову в стороны. Дышите спокойно и ровно. Останьтесь в положении на 5–7 циклов дыхания. Затем медленно, позвонок за позвонком, опустите таз на пол, выпрямите ноги и расслабьтесь.

❇️ Важные нюансы: • Не допускайте боли в пояснице или шее. Высота подъёма таза здесь не главное. • Не разводите колени слишком широко — ноги должны сохранять устойчивое положение. • Не переносите вес тела на шею: основная опора приходится на стопы, плечевой пояс и верхнюю часть спины. • Не задерживайте дыхание даже при усилии. • Если удерживать положение сложно, уменьшите высоту подъёма и время нахождения в асане.

✅Не гонитесь за глубиной прогиба. В этой асане гораздо важнее устойчивое положение тела, спокойное дыхание и отсутствие неприятных ощущений.

💬 А вы часто практикуете эту позу? Получается выполнить правильно?

#uyc_асана

Попалась в телефоне подборка поездок в Сочи сквозь годы))

Больше всего смешно, как Сочи отражает наши с Давидом причёски и мои цвета волос в разные эпохи хаха

Первый раз мы поехали в Сочи в 2019 году, это был подарок маме Давида на Новый год - совместное путешествие на Красную поляну. Помню, как тогда надо было лететь почему-то с пересадкой в Москве и там поменялся аэропорт вылета, из-за чего мы не успели на наш рейс и пришлось покупать новые билеты. А на обратном пути мама Давида улетала в другой город, а мы опять же через Москву в спб. И это был самый ужасный рейс в нашей жизни, мы провели в небе 5 часов (а лететь чуть больше часа, если что), а приземлились там же, откуда взлетали - в Москве. После того рейса Давид ровно год не летал на самолетах.

Дальше 2022 - просто на денёк поработать приехали

2023 - вот это была легендарочка. Давиду исполнилось 30 лет, мы отмечали сначала в Питере, потом всей компанией ехали на алкопоезде в Москву, потом всю ночь тусили в клубах в мск, у одного из которых побили нашего друга, а на следующее утро был вылет в Сочи на недельку с лучшими друзьями. Все, кто были с нами эти дни юбилея Давида, наверное сейчас с хитрой улыбкой вспоминают те события, о которых я не могу тут писать, хаха, но это была РЕАЛЬНО легендарная гулянка с запредельной концентрацией экшна.

2024 - опять приезжали поработать, самое главное событие той поездки - как Илья сгорел хаха

2025 - отмечали в Сочи день рождения Давида, я тогда первый раз сходила в настоящую четкую баню попариться, Серафим ему подарил квадроцикл, а наши родители позвали лабубу в ресторан, где мы сидели

В этом году снова всего лишь на денёк заскочили на концерт и обратно, но так тут хорошо, что хочется конечно ещё остаться. И остались бы, но дома тоже работы полно))

👤Пекар 💰28 000 – 33 000 грн

Посадові обов’язки: •Виготовлення хлібо-булочних виробів згідно технологічних карт (хліб, багети, солодкі та солоні булочки) •Контроль якості виробів та дотримання санітарно-гігієнічних норм •Відповідальність за зберігання та раціональне використання інгредієнтів та сировини, підтримка чистоти

Умови роботи: •Графік роботи: 3/3 (06:30—17:00) •Безкоштовне харчування •Знижки на власну продукцію •Оплачуване стажування •Зручна локація біля дому •Комфортні умови праці •Офіційне працевлаштування •Своєчасна заробітна плата •Перегляд рівня заробітної плати за результатами роботи

🔵Відгукнутися на вакансію: посилання

✈️ The.Work: Львів