Respiratory viruses — September 2026

✏️ Кастинги.com: Москва и Санкт-Петербург: 09 сентября «О самом главном» с доктором Мясниковым

+79252037980 вотс апп/max или @olga_ar9 телеграм

КТО НЕ СНИМАЛСЯ В ПРОГРАММЕ ИЛИ БЫЛ БОЛЕЕ 2 ЛЕТ НАЗАД❗️

1) ДВА ГЕРОЯ ИЗ ЗАЛА 50+ ЛЕТ, КОТОРЫХ ВОЛНУЕТ ВОПРОС, КАК СНИЗИТЬ РИСК РАКА. ОДИН/ОДНА ИЗ НИХ С ЯВНЫМ ЛИШНИМ BECOM Оплата 6000

2) РЕАЛЬНОГО ЧЕЛОВЕКА С РАКОМ ЖЕЛУДКА Оплата 10000

3) ЧЕЛОВЕК, У НЕГО РОДСТВЕННИК С РАКОМ ЖЕЛУДКА ОПЛАТА 8000

4) мама и ребенок 4-7 лет. В СТУДИИ ВДВОЕМ❗️ Здравствуйте, доктор Мясников! Подскажите, пожалуйста, почему моя Глаша/Петя очень тяжело болеет простудами разными, ОРВИ. Прям лежит, не встаёт. Слабость у неё сильная. Если снижаем температуру, то вроде легче, но всё равно сил никаких нет.... А вот у моей лучшей подруги дочка/сын легко переносит все простуды. Ей обычно даже жаропонижающие не нужны. Она вроде болеет, но при этом играет, бегает.... Может, у моей Глаши/Пети какие-то проблемы с иммунитетом, раз она так тяжело болеет? Почему 2 девочки одного возраста так по-разному переносят простуду? Спасибо вам за ответ. Оплата 8000( за двоих)

5) ЖЕНЩИНА 55-60 ЛЕТ, ПРИЯТНО ВЫГЛЯДИТ, НО УСТАЛАЯ, СЛЕГКА ВЯЛАЯ, ЧТОБЫ БЫЛО ВИДНО, БУДТО У НЕЕ ДЕПРЕССИЯ Здравствуйте, доктор! Очень нужен ваш совет, я уже не знаю, что мне делать. На протяжении несколько месяцев я страдаю от хронической усталости, провалов в памяти и апатии, работать вообще невозможно - вот просто нет сил. Обследовалась у многих врачей, но ничего не нашли, с мозгом всё в порядке, даже витамины в норме, поэтому серьезных лекарств мне не выписывали. Вот только последний врач назначил гинкго-билоба. Пью месяц, стало чуть легче, но сил все равно не хватает. Подскажите, что мне делать? Оплата 7000

6. Полная женщина 40+ вопрос про печень из зала: Доктор, у меня лишний вес, но анализы печени нормальные. Значит, с печенью всё хорошо или жировая болезнь может быть и при нормальных анализах? АНАЛИЗЫ КРОВИ НА РУКАХ ( АЛТ, АСТ, щелочная фосфатаза, ГГТ)❗️ Гонорар 7000

7. Героиня – после обследования ей поставили ишемическую болезнь сердца( ИБС), хотя она никогда не чувствовала боли в сердце. Врач сразу назначил несколько препаратов. Хочет проконсультироваться с доктором правильное ли лечение назначили ДИАГНОЗ ИБС НА РУКАХ❗️ Гонорар 8000

8. Человек с атеросклерозом. Мой дедушка всегда носил с собой нитроглицерин и принимал его при болях в сердце. А сейчас у меня нашли атеросклероз. Вот я думаю может мне тоже стоит с собой теперь иметь такую таблетку скорой помощи? ДИАГНОЗ НА РУКАХ❗️ Гонорар 8000

9. Героиня 40-55 лет с вопросом о витаминах для иммунитета. Размер одежды 42-46. В СТУДИИ В КУПАЛЬНИКЕ, ОБЛИВАЕМСЯ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ❗️ Оплата 7000

10. Три героя. К врачу не ходили. СИМПТОМЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ВИДНЫ СЕЙЧАС, ДОКТОР БУДЕТ СМОТРЕТЬ❗️

А)липома Оплата 6000

Б)лимфоузлы Оплата 6000

В)отеки Оплата 6000

11. женщина 50+ в менопаузе, у которой по денситометрии достаточно выраженная степень остеопении( От -1,0 до -2,5 SD) . Но ещё НЕ остеопороз. Процедура Денситометрия(

🦠 RS-virus (RSV): welke rol speelt vitamine D?

Nu er steeds meer aandacht is voor RSV bij baby’s, is het interessant om óók te kijken naar de rol van vitamine D.

De NVKP (Kritisch Prikken) schrijft hierover onder andere:

☀️ Kinderen met een lage vitamine-D-status zijn volgens de aangehaalde informatie vatbaarder voor RSV.

☀️ Een goede vitamine-D-status van de moeder tijdens de zwangerschap is belangrijk, omdat deze invloed heeft op de vitamine-D-status waarmee een baby wordt geboren.

☀️ De NVKP schrijft dat vitamine D3 kan bijdragen aan het voorkomen of milder doormaken van RSV en verwijst daarbij ook naar onderzoek naar vitamine D en luchtweginfecties. (NVKP)

Een Nederlands onderzoek onder pasgeborenen vond bovendien een opvallend verband: baby’s met minder dan 50 nmol/L vitamine D in het navelstrengbloed hadden ongeveer 6 keer zoveel kans op een RSV-infectie van de onderste luchtwegen als baby’s met 75 nmol/L of meer.

Dat bewijst niet dat vitamine D RSV voorkomt, maar het laat wel zien dat de vitamine-D-status een onderwerp is dat aandacht verdient.

Preventie gaat wat mij betreft niet alleen over bescherming tegen een virus, maar óók over kijken naar factoren die het immuunsysteem ondersteunen.

👇 Op onderstaande pagina lees je het volledige dossier van de NVKP over RSV, waaronder het gedeelte over vitamine D.

NVKP – RS-virus (RSV)

https://www.nvkp.nl/ziekten-en-vaccins/overzicht/rs-virus

🌊 «ПОЕЗДКА НА МОРЕ ОСЕНЬЮ»: ЛЕЧЕНИЕ ИЛИ РИСК ЗАБОЛЕТЬ?

Бархатный сезон манит — воздух чистый, солнце не жжёт, море ещё тёплое. Но педиатры знают: короткие осенние поездки часто заканчиваются больничным. Когда море действительно лечит, а когда — превращается в триггер для болезни? Разбираем правила осеннего отдыха с детьми.

🌅 Почему море осенью — это и польза, и риск

Осенью морской воздух стерильный, насыщенный солями и фитонцидами — идеально для санации дыхательных путей. Климатолечение показано детям с аденоидитом, частыми бронхитами и аллергией. Но есть жёсткое правило: акклиматизация у детей длится 5–7 дней, а обратная — ещё столько же. Если поездка <14 дней, вы рискуете получить пик заболеваемости именно в момент возврата, когда организм тратит ресурсы на адаптацию к холоду и домашнему воздуху.

🌡️ Правила безопасного купания осенью:

· Вода должна быть теплее воздуха не более чем на 5°C (например, +22°C и воздух +17°C). Если разница больше — риск спазма сосудов и внезапного подъёма температуры. · Купаться не более 5–7 минут, сразу растирать полотенцем и надевать сухую одежду. · Ультрафиолет B-спектра осенью всё ещё активен — SPF 30+ обязателен для детей до 7 лет.

✅ Когда ехать полезно, а когда — нет:

Полезно: при частых ОРВИ, аденоидах, астме — если поездка длится от 14 дней.

Рискованно: при острых состояниях или если ребёнок переболел меньше 2 недель назад.

Безопасно: выбирайте южные берега с температурой воды до +20°C в сентябре (Черное море, Абхазия).

🚩 Когда море не подходит (даже осенью):

· Ребёнок только что перенёс пневмонию или тяжёлый бронхит (меньше месяца назад) · Аллергия на морскую воду или йод (редко, но бывает) · Кожные заболевания в острой фазе (экзема, мокнущие дерматиты)

🗣️ Как спланировать безопасную поездку:

1️⃣ Планируйте минимум 14 дней — иначе акклиматизация съест весь отпуск. 2️⃣ Начинайте купаться с 3–5 минут, постепенно увеличивая время, но не дольше 10 минут. 3️⃣ Сушите ребёнка сразу после выхода, даже если кажется, что тепло — ветер на берегу быстро охлаждает кожу. 4️⃣ Не везите ребёнка, если он недавно болел — должно пройти минимум 2 недели.

🤝 Как помочь организму в поездке:

✅ Давать пить больше тёплой воды — на море обезвоживание наступает быстрее из-за ветра и солнца. ✅ Обеспечить тихий час после обеда — акклиматизация требует больше сна. ✅ Избегать переедания и новых экзотических продуктов — стресс для ЖКТ ослабляет иммунитет.

📌 Одной строкой:

Осеннее море — отличная реабилитация, но только при поездке от 2 недель. Купайтесь не дольше 5 минут, сразу сушите ребёнка. Короткие «прыжки» на 7–10 дней чаще заканчиваются больничным дома.

*Текст носит информационный характер. Перед поездкой с ребёнком с хроническими заболеваниями проконсультируйтесь с педиатром.

Подпишитесь на наш канал

Иностранцам всё же запретят быть учредителями коллекторских организаций в России

Минюст вынес на общественное обсуждение проект, подготовленный в целях совершенствования порядка осуществления деятельности по возврату просроченной задолженности физических лиц с учетом национальных интересов РФ.

Согласно документу, иностранные граждане и организации, связанные с недружественными государствами, не смогут учреждать коллекторские агентства.

В настоящее время законом не установлено требование об отсутствии иностранного гражданства у учредителей коллекторских агентств. При этом значительный объем отрасли приходится на ряд крупных профессиональных участников, учредителями или участниками которых являются организации, находящиеся в иностранных государствах. Имеются также организации, учредителями которых являются иностранные граждане.

Проектом указа президента РФ предлагается запретить осуществление деятельности по возврату просроченной задолженности физических лиц профессиональными коллекторскими организациями, учредителями которых являются иностранные граждане либо компании, связанные с недружественными государствами.

Кстати, среди крупнейших игроков по объему долгового портфеля действительно есть компании с иностранным участием: ЭОС (подконтрольна немецкой группе EOS), КЭФ (на 99% принадлежит голландской Credit Express Group B.V. и на 1% — шведской Svea Inkasso), РСВ (на 99% контролируется кипрской Svea Ekonomi Cyprus Limited), бюро кредитной безопасности «Русколлектор» (им владеет компания «Смартивизм лимитед», зарегистрированная на Британских Виргинских островах), а также коллекторское агентство «Феникс» (входит в группу «Т-Банка», на 49% принадлежит кипрской TCS Group, компания планировала сменить юрисдикцию на российскую). ____________ Юридические услуги | МАХ | YouTube | Купить рекламу

RSV Immunization Effectiveness and Safety for the 2026-2027 Respiratory Season https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2853780

This systematic review summarizes evidence from recent randomized clinical trials and observational studies reporting on the effectiveness and safety of respiratory syncytial virus (RSV) vaccines and monoclonal antibodies, as well as the epidemiology of RSV in the US.

Пять навыков, которыми должен обладать наставник

Руководитель проекта «Флагманы образования» Сергей Михайлов выступил на конференции МГЮА и представил свое видение идеального наставника.

Пять ключевых навыков, которые, по мнению Сергея, должен развивать в себе каждый, кто берется сопровождать других: — Эмпатия — умение считывать состояние, создавать пространство доверия, где не страшно ошибиться. — Обратная связь и рефлексия — чтобы человек понимал, куда двигаться дальше. — Мотивация — способность зажигать интерес и поддерживать внутренний огонь. — Эмоциональная устойчивость — чтобы самому оставаться опорой и не выгорать в процессе. — Гибкость и обучаемость — готовность подстраиваться под запросы наставляемого, признавать, что не всё знаешь, и самому учиться новому вместе с ним.

Лекция прошла в загородном комплексе «Малюшина дача». В ней приняли участие более 200 студентов Университета имени О. Е. Кутафина и его филиалов.

Проект «Флагманы образования» помогает студентам развиваться. Прокачивайте свои навыки через оценку компетенций, библиотеку контента с полезными лекциями и методиками, а также найдите наставника мечты в нашем сообществе. И все это бесплатно! Возможности ждут вас на сайте: https://flagmany.rsv.ru/ :)

#ФлагманыОбразования #РоссияСтранаВозможностей #МГЮА

Почему теплая одежда не защищает от осенних простуд?

«Просто одевайтесь теплее» - фраза, которую слышал каждый, кто жаловался на осеннюю простуду.

Логика понятна: холод → простуда → тёплая одежда → решение

Но с точки зрения физиологии эта цепочка работает совсем не так прямолинейно.

Само по себе переохлаждение не вызывает ОРВИ.

Контролируемые эксперименты с прямой инокуляцией вируса простуды не показали, что холод сам по себе повышает восприимчивость к заражению, и современная научная позиция отвергает прямую причинно-следственную связь между переохлаждением тела и простудой (R. Eccles, Rhinology, 2002). Но здесь есть важный нюанс: холод ослабляет местную защиту. Вдыхание холодного воздуха охлаждает слизистую носа, а этого охлаждения достаточно, чтобы подавить респираторные защитные механизмы, включая мукоцилиарный клиренс - ту самую систему, которая физически выводит вирусы и бактерии из дыхательных путей - и активность фагоцитов (R. Eccles, Acta Otolaryngologica, 2002). То есть холод не заражает напрямую, но ослабляет первую линию защиты организма, и вирусу, который и так рядом, становится проще закрепиться.

Второй момент, который часто упускают: осенью растёт скученность людей в закрытых помещениях. Скученность контактов исторически рассматривается наукой как одно из основных объяснений сезонного роста ОРВИ, наравне с гипотезой охлаждения (тот же обзор Eccles, 2002). А прямое подтверждение этому даёт исследование в студенческих общежитиях в Китае: более высокая заселённость комнат и низкий уровень вентиляции были связаны с заметным ростом заболеваемости простудой и гриппом, причём эффект прослеживался и зимой, и летом (Yang et al., Science of the Total Environment, 2021). То есть именно повышенная плотность контактов и качество воздуха в помещении, а не только температура за окном, — весомый и самостоятельный фактор роста заболеваемости в этот период.

Поэтому тёплая одежда, безусловно, разумная мера, но далеко не полная защита. Гораздо больше значения имеют комплексные факторы: ◾️качество сна, ◾️уровень витамина D, ◾️регулярное проветривание помещений ◾️и поддержка иммунной системы изнутри, а не только снаружи.

Отправьте этот пост тем, кто искренне верит, что шарф решает всё.

Основные принципы работы отделений неотложной помощи (ED) в США Для тех, кто по работе имел дело со скоропомощными стационарами Москвы, этот пост не будет новостью. Они организованы по принципам ED США и некоторых других стран. А вот те, кто не вылезает из "приемников" провинциального образца кое чему могут удивиться. Миф №1 гласит, что вся медицинская помощь в США платная, и если у вас нет страховки, вы умрете. Это отчасти правда, а отчасти ложь. Все больницы программы Medicare (то есть почти все) обязаны проводить триаж и стабилизировать любого пациента независимо от его гражданства, наличия страховки и способности оплатить лечение. Отказ в преме нестабильного пациента или попытка его перевести в другое отделение в нестабильном состоянии является серьезным правонарушением. В этом отличий с РФ нет. Они начинаются дальше. При поступлении пациента в ED он первым делом попадает к триажной медсестре, которая оценивает его состояние по шкале ESI. Все пациенты делятся на 5 категорий: 1 - реанимация. Требуется немедленное вмешательство (например, при остановке сердца). 2 - жизнеугрожающее состояние (например, сердечный приступ или инсульт). Требует осмотра врача в течение 10-15 мин. 3 - пациент стабилен, но требуется дополнительное обследование (например боль в животе, нужны анализы и КТ). 4-5 - неотложные, но не угрожающие жизни состояния. Например, легкая травма или ОРВИ. Такие пациенты могут прождать в очереди несколько часов. Параллельно с триажом собирают паспортные данные пациента и выясняют его страховой статус. Затем его осматривает врач, применяются дополнительные методы обследования, назначается лечение. После этого врач принимает решение о маршрутизации пациента: выписать домой, госпитализировать или перевести в специализированный центр (например ожоговый или травматологический). Пациентов с уровнем ESI 3-5 врач может даже не смотреть. Их могут вести ассистенты врача и медсестры "расширенной практики" (nurse practitioner). Они могут накладывать швы, расшифровывать рентгеновские снимки (в простых случаях) и выписывать рецепты, не привлекая врачей. В следующем посте обсудим разделение обязанностей врачей и медсестер.

Вакансия: Бухгалтер в ООО «АСБУХ»

Расположение: #Калининград

З/п: от 70000 до 90000

Обязанности: — Вести полный учёт по своему пулу клиентов (ООО на УСН/ОСНО, ИП). — Формировать и сдавать отчётность: НДС, налог на прибыль, УСН, 6-НДФЛ, РСВ, СЗВ, статистика. — Обрабатывать первичку: банк, касса, акты, накладные, счета-фактуры, авансовые отчёты. — Вести кадровый учёт: зарплата, отпускные, больничные, кадровые приказы. — Контролировать дебиторку/кредиторку, сверки с контрагентами и ФНС. — Общаться с клиентами через портал и по задачам — без бесконечных звонков и хаоса в мессенджерах.

Требования: — Опыт бухгалтером от 3 лет, уверенное ведение ОСНО (НДС, книга покупок/продаж, налог на прибыль). — 1С 8.3 (Бухгалтерия, Зарплата, Торговля) — на уровне свободного владения. — СБИС, Контур.Экстерн — отправка отчётности, сверки, ЭДО. — Внимание к деталям: ошибки в первичке должны находиться до того, как до них доберётся налоговая. — Самостоятельность и системность: вы ведёте клиента, а не ждёте, пока вам разложат задачи.

Условия: — Официальное трудоустройство: трудовой договор, ГПХ/ИП (обсуждается индивидуально). Полный соцпакет для штатных сотрудников. — График – пн–пт с 9:00 до 17:30, в пятницу сокращённый день до 17:00 (без переработок). — Доход: 70 000–90 000 ₽ оклад + премия до 15 000 ₽ по KPI (выплаты 2 раза в месяц). Конкретная цифра обсуждается по итогам собеседования и зависит от опыта и пула клиентов, который вы возьмёте. — Карьерный рост до главбуха или руководителя направления — через год при выполнении KPI рост дохода на 30%. — Обучение за счёт компании: курсы, семинары, наставник из числа ведущих бухгалтеров команды. — Современная инфраструктура: собственный портал, где видны все задачи, дедлайны и клиенты — никаких таблиц в Excel и стикеров на мониторе. — Корпоративный отдых, организованный компанией: совместные выезды, праздники и неформальные встречи.

Посмотреть подробнее и откликнуться: по ссылке

Гипераммониемия и вальпроаты. Часть 3.

Продолжаем наш разговор. Выше мы обсудили три механизма повышения аммиака при приеме вольпроатов. Сегодня поговорим про четвертый механизм о влияние на ЖКТ.

Вальпроаты  тормозят моторику жёлчного пузыря это приводит в итоге к  холестазу, нагружает печень, а нагруженная печень, уже не способна справляться с аммиаком и соответственно аммиачная токсичность в организме у ребенка усиливается. Что значит нагружает печень? Здесь нужно напомнить, что желчь участвует в выведении токсинов на последней фазе детоксикации. После того как печень превратила токсины в водорастворимую форму (фаза II), они связываются с компонентами желчи и выводятся из организма через кишечник с калом. Кроме того, желчь помогает выводить и другие ненужные вещества: лишний билирубин (продукт распада гемоглобина), избыток холестерина, остатки лекарств. Печень непрерывно обезвреживает токсины, а желчь служит «транспортным средством» для их выведения. Нарушение оттока желчи (холестаз) снижает эффективность детоксикации. Если желчь застаивается, токсины могут частично всасываться обратно в кровь, создавая замкнутый круг.

Ухудшение  моторики жёлчного пузыря, так же автоматически провоцирует развитие СИБРА («синдром избыточного бактериального роста»), потому что очень плохой желчеотток. Плюс сами дети сами по себе часто страдают дисбиозами кишечника и рост условно-патогенной микрофлоры всегда приводит к  аммиачной токсичности. Поэтому как вы понимаете работа с гипераммониемией должна проводиться на постоянной основе у детей которые принимают не первый год вольпроаты.   Что мы  делаем? Работаем с ЖКТ и всеми способами стараемся снижать условно-патогенную флору, работаем с желчеоттоком, работаем над  усвоением белка. Устраняем накопившиеся дефициты нутриентов. Делаем поддержку цикла мочевины, нормализуем уровень глутамата, делаем поддержку митохондрий, восстанавливаем окисление жирных кислот, усиливаем гемоэнцефалический барьер, снижаем нейровоспаление. Все это делается по этапам в определенной последовательности, все время под моим наблюдение, сразу все сделать это невозможно к сожалению. Поэтому это одна из причин, по которой я работаю в формате сопровождения и не провожу разовые консультации. Нужно все очень точечно подбирать под конкретного ребенка. Однако, если методично работать в этом направлении можно добиться хороших результатов, но их нужно постоянно поддерживать. Это не лечение ОРВИ, где за неделю можно вылечиться  это постоянная метаболическая коррекция.

Поделитесь своим опытом, как вы поддерживаете своего ребёнка, если принимаете вольпроаты, чтобы минимизировать побочные эффекты от него.

Если вам понравилась серия постов про гипераммониемию, дайте мне знать 👍

«ПРОСТУДА ИЛИ ОРВИ?»: ПОЧЕМУ ДЕТИ БОЛЕЮТ ОСЕНЬЮ

Осенью дети болеют так часто, что родители уже не знают, куда бежать. Но действительно ли виноват холод? Или есть другие, более важные причины? Рассказываем, как на самом деле работают вирусы и почему дети — их главная мишень.

❄️ Научный факт: холод сам по себе не вызывает болезнь

Переохлаждение снижает местный иммунитет слизистой носа. При температуре воздуха ниже +8°C сужаются сосуды, падает выработка муцина (защитной слизи) и активность фагоцитов — вирусам легче проникнуть в клетки. Поэтому «простуда» — это всегда ОРВИ, просто активировавшаяся на фоне холода. Основные осенние возбудители: риновирусы (до 50% случаев) и респираторно-синцитиальный вирус (РСВ).

👶 Почему дети болеют чаще взрослых:

· У них узкие носовые ходы и незрелые реснички, которые выметают вирусы · Они трут нос и глаза руками до 50 раз в час — прямой путь для инфекции · В детских коллективах — высокая концентрация вирусов, и иммунитет учится их распознавать

🔥 Главный враг — сухой воздух дома

При влажности <40% вирусные частицы сохраняют активность до 24 часов. При влажности >50% они погибают за 1–2 часа. Сухой воздух пересушивает слизистую носа, и она перестаёт выполнять барьерную функцию — вирусы проникают в организм мгновенно.

✅ Как отличить ОРВИ от «обычной простуды»:

· ОРВИ начинается остро: температура, ломота, слабость — в первые часы · «Простуда» на фоне переохлаждения — обычно насморк и першение, температура невысокая или её нет · В обоих случаях — это вирус, просто реакция организма разная

🚩 Когда стоит насторожиться (не просто вирус):

· Температура держится выше 38°C больше 3 дней · Появилась одышка, ребёнок дышит ртом, втягивает межрёберные промежутки · Сознание спутанное, сонливость, ребёнка сложно разбудить · Сыпь, которая не бледнеет при нажатии (проверьте стаканом)

🗣️ Что делать, чтобы снизить риск:

1️⃣ Увлажнять воздух в комнате до 50–60% — это снижает риск заражения семьи в 2 раза. 2️⃣ Мыть руки с мылом сразу после сада/школы — это удаляет до 90% вирусных частиц. 3️⃣ Одевать по погоде, но не перекутывать. Перегрев на улице + холодный ветер = спазм сосудов и уязвимость. 4️⃣ Проветривать помещение каждые 2 часа хотя бы на 5–10 минут — это снижает концентрацию вирусов в воздухе.

🤝 Как помочь организму сопротивляться:

✅ Пить тёплую воду или чай — увлажняет слизистые и разжижает мокроту. ✅ Промывать нос солевым раствором утром и вечером — механически удаляет вирусы. ✅ Есть лук и чеснок в свежем виде (добавлять в салаты или супы после выключения огня).

📌 Одной строкой:

Дети болеют не от холода, а от сухого воздуха и грязных рук. Увлажнитель, проветривание и гигиена — база, которая работает лучше любых противовирусных препаратов.

*Текст носит информационный характер. Если температура не снижается или появились тревожные симптомы — вызывайте врача.

Подписывайтесь на наш канал

У нас сегодня снова открывается набор в CaseClub!

В этом году нам исполняется 5 лет, представляете 🤍

В самом начале пути я совершенно точно не представляла, во что он в итоге вырастет)

Мне хотелось сделать небольшое сообщество докторов, где в безопасной обстановке мы будем встречаться и обсуждать клинические случаи.

🔵потом стало понятно, что нужны лекции – и вот в нашей базе их больше 150 по самым разным направлениям, чтобы педиатр мог заниматься не только ОРВИ и вакцинацией (я убеждена, что педиатр не только может, но и должен справляться с типичной патологией самостоятельно)

🔵потом молва о «клубе Макаршиной»😁 CaseClub стала распространяется, и вот последние несколько лет нас в клубе уже около 1000. И я не устану благодарить каждого за доверие. Это действительно значит для меня очень много 🙏

🔵чуть больше года назад мы добавили ежемесячную практику по коммуникации с симпациентом, а совсем недавно начали работать сразу с двумя разными командами, чтобы у докторов был выбор

🔵в этом году добавили еще один формат – группы поддержки врачей, где нет никого, кроме участников и ведущей. В том числе меня. Чтобы у докторов было место, где можно выдохнуть и получить поддержку. Участники говорят, эти встречи проходят очень тепло)

🔵и, конечно, все это ориентировано на практику: почти в каждой лекции есть реальные клинические случаи, и периодически я провожу отдельные встречи только с разбором кейсов в формате интерактива.

Я очень люблю наш клуб и дорожу доверием каждого доктора, кто приходит к нам🤍

А уж истории коллег, как материалы клуба помогают в непростых клинических ситуациях, – мой личный, особенный повод для радости, гордости и улыбки)

____

✅ Более конкретно, что входит в клуб и что будет в сентябре, описано в прикрепленной картинке ⤵️

✅ темы всех лекций клуба можно посмотреть у нас на сайте в разделе «что внутри»

Приглашаю вас, коллеги! Всегда очень рады и новеньким в клубе, и тем, кто возвращается после перерыва)

➡️ Чтобы вступить, нужно оставить заявку на сайте: https://makarshina.ru/caseclub

Приходите 🤍

🔵 Свечи с метиленовым синим снова в наличии 👉 https://shop.doctororlinskaya.ru/svechi/

При орви, герпесах, температуре, усталости

1️⃣ 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 «Уроки здоровья» для всей семьи!

Дорогие родители, учителя и все взрослые! Поздравляем с началом учебного года! 🤩

Дети будут учиться в школе, а вам предлагаем вспомнить (или узнать) базу современных рекомендаций по сохранению здоровья.

Итак, обновленное расписание уроков на этот учебный год:

📚 1 урок. Биология (иммунитет и прививки)

Вакцинация нужна не только детям. Взрослым тоже важно обновлять защиту: прививка от гриппа ежегодно, от дифтерии и столбняка — каждые 10 лет, а после 65 лет (или при хронических заболеваниях) — от пневмококка. Это лучшая шпаргалка для иммунитета.

📚 2 урок. Вирусология (ОРВИ и «фуфломицины»)

Запоминаем наизусть: при обычных простудах и ОРВИ гомеопатия, фероны, иммуномодуляторы и чудо-противовирусные таблетки не нужны ни детям, ни взрослым. Они не работают. Организм справится сам за 5–7 дней. Наша задача — обильное питье, проветривание и увлажнение воздуха, промывание носа.

📚 3 урок. Микробиология (антибиотики)

Антибиотики НЕ лечат вирусы! Пить их на всякий случай, «чтобы не опустилось в грудь» или для профилактики — грубая и опасная ошибка. Это не убережет от ОРВИ, но убьет полезную микрофлору и воспитает устойчивые супербактерии. Только по назначению врача и только при подтвержденной бактериальной инфекции!

📚 4 урок. Химия (БАДы и «волшебные» витамины)

БАДы для «укрепления иммунитета», «детокса», «энергии» или «очистки сосудов» — это пустая трата денег, а иногда и прямой риск для печени и почек.

Мультивитамины «для профилактики» здоровым людям не нужны. Витамины и минералы стоит принимать только при доказанном дефиците по анализам (например, витамин D или железо по назначению врача).

📚 5 урок. Физкультура (движение)

Движение — лучший бесплатный кардиостимулятор и антидепрессант.

Норма для взрослых: 150 минут умеренной активности в неделю. Это не обязательно спортзал: быстрая ходьба, отказ от лифта, танцы на кухне или разминка каждые 2 часа за рабочим столом уже считаются.

📚 6 урок. Гигиена

Мыть руки с обычным мылом после школы, перед едой и после улицы. Это банально, но работает лучше любых дорогих БАДов и спреев для носа.

📚 7 урок. Ответственность

Заболели? Берите больничный и оставайтесь дома! Героизм в виде «перенести грипп на ногах» или «сходить на работу с температурой» может закончиться осложнениями на сердце, долгим восстановлением и заражением всего коллектива.

🎃 Перемена. Столовая (питание)

Забудьте про «детокс-соки», голодания и чудо-диеты. Секрет здоровья и поддержания веса скучен, но работает:

🔴больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и качественного белка; 🔴меньше ультраобработанной еды, колбас, избытка сахара и соли; 🔴обычная вода лучше любой сладкой газировки или сока.

⏰ Домашнее задание. Режим дня (сон)

Хронический недосып отрицательно действует на весь организм.

Младшеклассникам нужно 9–10 часов сна, подросткам — 8–9 часов, взрослым – 7–8 часов качественного сна. Гаджеты лучше убрать за час до сна.

С Днем знаний! Здоровья, бодрости и отличного учебного года вам и вашим близким! 📕

Статьи для закрепления материала: ☘️Что такое доказательная медицина? ☘️Как работает иммунитет? ☘️Как сон влияет на иммунитет ☘️Национальный календарь прививок

Наши врачи всегда на связи онлайн на сайте docma.ru

Дорогие подписчики! Родители!

Поздравляю вас с Днем знаний!

Сегодня, в первый день замечательной осени🍁 нашим деткам снова открывают свои двери школы. Для кого-то это в первый раз, а для кого-то это последний (выпускной) год обучения в школе.

Не хотелось бы о грустном, но с сегодняшнего дня многие из вас снова будут сталкиваться с нарушениями закона в стенах образовательной организации. Как бы там ни было, просто помните, у вас есть я, и вместе мы справимся🤗🤝

Желаю вам и вашим деткам продуктивного учебного года, легких занятий, хороших отметок и не сопливить в период ОРВИ😁

Кстати говоря, кто не любит такой предмет как РАЗГОВОРЫ О ВАЖНОМ, а что там будут обсуждать в этом году остается только догадываться, я подготовил аутентичное возражение именно в части этого предмета. Ссылочка на него тут.

Всем хорошего настроения и в Добрый Путь!!!

Ура!!! Дождались!!!

Мы открываемся с полным ассортиментом. Всё свежее. Всё этого лета. Всё, что мы так бережно собирали, сушили, настаивали и готовили для вас.

Что уже можно заказать?

⏩ Алтайская сода — мягко ощелачивает организм, поддерживает силы, помогает противостоять вирусам и чистить лимфу.

⏩ Природная магнезия — легкоусвояемый магний для нервов, сна и иммунитета.

⏩ Готовые боксы:

✔️«Укрепи иммунитет» — база на осень для всей семьи. ✔️ «Помощь при ОРВИ» — на случай, если вирус всё же пробрался. ✔️ «Детская аптечка» — природные помощники для малышей и школьников. ✔️«Знакомство с Княгинюшкой» — для тех, кто хочет попробовать и понять, с чего начать.

⏩ Бальзам «Домовёнок» — мягкое согревающее средство при кашле и насморке.

⏩ Живичный бальзам — природная сила кедровой смолы.

⏩ Крем «Принцесса Алтая» — уход, который любят мамы и дочки.

⏩ Крем «Дикая роза» — нежное питание для кожи.

⏩ Крем для рук — защита и мягкость на каждый день.

⏩ Бальзамы для губ — чтобы осенью и зимой губы не сохли.

Мои хорошие, всё свежее. Всё натуральное. Всё сделано с любовью и уважением к природе

Заходите на сайт. Ссылка в шапке профиля.