Swimming — August 2026

Различие между триерой и галерой

1. А: Обшивка триеры собрана в шип (так уверяют историки). Соответственно она неразборная (т.е. одноразовая) и не подлежит ремонту при повреждении в результате крушения или червеядения.

Б: Обшивка галеры собиралась на гвоздях. Она подлежит неоднократному ремонту при регулярных килеваниях.

2. А: Обшивка триеры имеет несущий корпус. Оба борта пристроены к килю и штевням. Внутренние части скелета встроены после сборки корпуса. Борта усилены не очень толстыми полушпангоутами. В результате корпус оказывается непрочным, на волне подвержен перегрузкам на излом и скручивание. Для устранения перегрузки на излом применяется толстый канат, натянутый через все судно. На реплике «Олимпия» этот канат рвался от перегрузок и был заменен на стальной. Кроме него на реплике использовались железные скобы, болты и струбцины, просматривающиеся на фотографиях. Реплика испытывалась только в штиль или при легком волнении.

Б: У галеры обшивка навешивается на скелет (силовой набор) из киля и часто (!) расположенных шпангоутов (шаг составлял 30-40 см), стрингеров и пр. Галера в обязательном порядке имела палубу. От перегрузок на излом галеру предохраняла куршея, представлявшая собой прочно сбитый из больших брусьев пандус шириною 90 см и высотою 60 см, тянущийся вдоль осевой линии корпуса поверх палубы.

3. А: Триера имела нижний ряд весел на уровне всего лишь 40 см от воды. Весельные порты были забраны кожаными рукавами. Наличие этих отверстий значительно снижало герметичность корпуса и мореходность судна. При начинающемся волнении весла нижнего ряда не использовались, весельные порты затыкались кожаными заглушками (так уверяют реконструкторы).

Б: Галера располагала герметичным корпусом, который корабелы называют «плавучее тело».

4. А: Триера не имела помещений для хранения припасов и снаряжения. Ее должны были сопровождать транспортные корабли. Автономность плавания низкая.

Б: Галера имела полноценный трюм (там располагались гребцы и находились припасы), каюты для офицеров располагались в кормовой надстройке.

5. А: Триера типа «Олимпии» не имела боевых площадок. Устройство верхней палубы привело бы к большей осадке судна, ухудшению остойчивости, управляемости, снизило бы скоростные характеристики.

Б: У галеры имелась боевая площадка на носу. Там же располагались специально оборудованные места для орудий.

6. А: Триера не имела балласта. В качестве него выступал экипаж, равномерно распределенный относительно оси судна. При паническом бегстве или боевых действиях на самом судне триера опрокидывалась. Ее преимуществом было то обстоятельство, что она не тонула по причине отсутствия балласта, и на ней даже в перевернутом состоянии могли спастись несколько десятков человек.

Б: Галера имела балласт, потому экипаж мог вести боевые действия на палубе.

7. А: При недогрузе триеры (ввиду малочисленности экипажа) помимо быстроходности теряется такое ее качество как остойчивость. Она становится валкой на волне, использование паруса рискованно.

Б: Галера таким недостатком не страдала.

8. А: Триера имела прямой парус большой площади, который позволял ходить в основном с попутным ветром. Рифы в античности брать не умели (т.е. уменьшать площадь паруса путем сборки его при помощи пропущенных сквозь парус канатов). Прямой парус имел высокий центр приложения силы ветра, в результате чего сильные порывы сменившегося на боковой ветра могли опрокинуть судно.

Б: Галера имела латинские паруса. При равной с квадратным парусом площади центр приложения силы ветра находился ниже. Кроме того наличие балласта позволяло использовать большую площадь парусов. Латинские паруса позволяли ходить при боковом ветре и даже галсами против него (средиземноморский ветер типа сирокко может дуть в одном направлении много дней).

9. А: То, что у триеры именуется тараном, по-гречески зовется проемблон. В технической литературе это приспособление называется бульб. Оно служит для уменьшения рыскания судна на курсе и лучшей его управляемости. Управляемость триеры осуществлялась помимо общего маневра веслами при помощи навесных боковых рулей, которые на скорости срабатывали как тормоза, отчего судно выписывало синусоиды. Бульб убирает синусоиду. Как конструктивный элемент он присутствует на военных и гражданских кораблях и по сей день. В принципе проемблон может быть использован как таран против маломерных судов типа небольших челнов и кожаных байдар (скафов). Столкновение с более крупными объектами неизбежно повредило бы форштевень и нарушило герметичность корпуса.

Б: Галера не имела бульба ввиду обретения в 13 веке навесного руля, резко улучшившего ее управляемость. Спереди у галеры имелся т.н. шпирон (однокоренное со словом шпага) – сначала это были штурмовые мостки, а затем нечто вроде декоративного бушприта. Проткнуть шпироном борт средневековых кораблей было нереально (он все время наращивался, пока не достиг к 18 веку 60-80 см) да и незачем (пробоина была бы выше ватерлинии). Галера заходила на абордаж скулой, убрав несколько передних пар весел.

10. А: Название «триера» с греческого обычно переводят как «три яруса» или «три ряда». На латыни аналог звучит как «трирема», что буквально означает «три весла». Налицо неоднозначность перевода.

Б: Слово «галера» Имеет несколько вариантов происхождения (от галлов, от галереи и даже от рыбки галеры, имеющей вытянутое тело). Я придерживаюсь варианта - галерея. Достаточно взглянуть на выносные борта галеры, на которых расположены уключины. В Средние века существовало несколько вариантов посадки гребцов. Один из них предполагал посадку их в три ряда на раздельных по высоте банках и с разными по длине веслами. Такой способ посадки по-итальянски назывался «терцаруло» (буквально «три весла» – сравни с латинским «трирема»), а галера называлась зензиль.

ВЫВОД: Триера типа «Олимпия» является слабомореходным судном узкоспециализированного назначения – только для десантных операций (и никаких морских боев!). Она является предтечей галеры, причем тем промежуточным типом технического изделия, существование которого длится относительно небольшой промежуток времени в сравнении с надежной и экономически выгодной моделью ставшей базовой (для аналогии можно привести несовершенные колесные пароходы, которые в море продержались лишь 50-60 лет, прославившись множеством аварий, и уступили место винтовым). Текст из ЖЖ bskamalov

* Античные корабли строились с многоярусными вёслами (униремленной, биремной или триремной системой), а средневековые перешли на одноярусное расположение тяжелых вёсел с несколькими гребцами на одно весло.

🔹#история #до_н_э #16_век Ирония Клио. Исторические миниатюры ⚔️📚

🌟🌟Marine Crewing Agency Everest🌟🌟 🚢🌊 На химовоз ⚓️СМХ зп. 280 000 руб. – НА ПОДМЕНУ ⚓️3 МЕХ зп. 230 000 руб. ⚓️БОЦМАН зп. 150 000 руб. ⚓️ДОНКЕРМАН (можно с документами вахтенного моториста) зп. 120 000 руб. ⚓️ПОВАР зп. 150 000 руб Район работы: Черное/Средиземное море Контракт 4+1. Трансфер за счет компании . Смена экипажа: Ростов/Азов/Ейск 🚢🌊 На химовоз ⚓️2 МЕХ зп. 260 000 руб. ⚓️3 МЕХ зп. 230 000 руб. ⚓️ЭМХ зп. 230 000 руб. Район работы: Каспийское море.Контракт 4+1. Трансфер за счет компании. Смена экипажа: Ростов/Азов/Ейск 🚢🌊 На Танкер 3600 DWT ⚓️Моторист вахтенный (с танкерным) - От 130.000 оклад на руки + доп работы Трудовой договор бессрочный . Линия работы: Владивосток-Камчатка. Трансфер оплачивается (желательно кандидаты с Дв региона) 🚢🌊 На танкер-химовоз ⚓️Старший механик: 351 000 рублей Посадка в Астрахани. Оплата проезда  Зарплата указана после вычета налога Официальное трудоустройство по ТК РФ 🚢🌊 На танкера компании. ⚓️3 ПКМ с опытом- 195.000 - срочно ⚓️капитан - от 400.000 тысяч 14000 DWT ⚓️2 ПКМ - 230.000 тысяч ⚓️3 механик - 235.000 кВт - 4100 кВт ⚓️4 механик (в старт)- на руки 195.000 - 1300 кВт С мая по июль действует программа летний бонус . Контракты 4 +1 мес. Район работы: ДВ моря (ОМЭ-БМЭ) . Трансфер , медкомиссия за счет Компании . Оформление по ТК РФ + отпускные при увольнении. Рядовой состав только с ДВ РЕГИОНА. 🚢🌊 На танкер 11.000 DWT. Выход в рейс на Север (Певек) ⚓️СПКМ - от 300.000 тысяч ⚓️вахтенный механик - от 250.000 тысяч Трудовой договор бессрочный Официальное ТК РФ трудоустройство. Кандидаты желательно с ДВ РЕГИОНА. Посадка Владивосток. Иногородним кандидатам билет не оплачивают . 🚢🌊 На танкера компании ⚓️3 ПКМ: 196 000 рублей + премия ⚓️3 механик: 216 000 рублей + премия ⚓️Боцман: 162 000 рублей + премия ⚓️ЕТО: 256 000 рублей + премия ⚓️Повар: 166 000 рублей + премия Обязательно: Опыт работы на танкерах Контракт 3/3. Официальное трудоустройство ТК РФ. Трансфер оплачивается 🚢🌊 На танкер 2174 DWT / 1284 KWT ⚓️СПКМ - от 350.000 + доп работы - середина августа Официальное ТК РФ трудоустройство + отпускные . Контракт 4+1 . Трансфер оплачивается . Зарпалата указана уже с вычетом НДС. РАССМАТРИВАЕМ ТОЛЬКО С ПРИМОРСКОГО КРАЯ!!! 🚢🌊 На танкер 1394 DWT 1178 KWT ⚓️повар - от 150.000 + доп работы - август Официальное ТК РФ трудоустройство + отпускные . Контракт 4+1 . Трансфер оплачивается . Зарпалата указана уже с вычетом НДС. РАССМАТРИВАЕМ ТОЛЬКО С ПРИМОРСКОГО КРАЯ!!! 🚢🌊 На танкер 4997 DWT / 2427 KWT ⚓️электрик / электромеханик - от 200.000 / 230.000 + доп работы ⚓️2 механик - от 310.00+ доп работы - ⚓️4 механик - от 200.000 + доп работы - Смена на август . Официальное ТК РФ трудоустройство + отпускные . Контракт 4+1 . Трансфер оплачивается ком составу, рядовой желательно с дв региона. Зарпалата указана уже с вычетом НДС. РАССМАТРИВАЕМ ТОЛЬКО С ПРИМОРСКОГО КРАЯ 🚢🌊 На танкер DWT 3100: ⚓️повар с опытом - 150.000 на руки Посадка в Астрахани . Район плавания -Каспий. Рейсы: Баку - Иран. Контракт 5+1. Трансфер оплачивают. 🚢🌊 На самоходный плашкоут ⚓️вахтенный матрос - 135.000 тысяч + отпускные . Судно работает в Магадане Контракт до октября. Посадка в ближайшее время . Трансфер оплачивается 🚢🌊 На БМРТ ⚓️шеф повар с опытом работы : от 350.000р и выше (зависит от результата промысла) Смена: по факту готовности . Линия работы: Охотское море . Обязательно:Полный пакет морских документов , опыт работы в должности , кандидатам с дальнего востока, контракт 4 месяца. Трансфер оплачивается

Если вас заинтересовала определенная вакансия, продублируйте ее менеджеру скрином экрана на WhatsApp.

Телефон (Писать - WhatsApp):

📲 8-914-660-777-5; - Manager Roman.

Просьба присылать анкеты на e-mail: [email protected]

за отпуск на данный момент:

– я научилась играть в карты – поняла, что все мухлюют… – немного загорела – купила очки для плавания, нашла несколько видов рыб и крабов

🌟 ИНСТРУКЦИЯ

1⃣Запускаете AI БОТ #1 и AI БОТ #2 - зайдите в оба. Выберете, какой лично вам наиболее удобен, сделав тестовую генерацию. 2⃣Прикрепляете свое фото 3⃣Добавляете Промт

🔠🔠🔠🔠🔠

⬇️⬇️⬇️⬇️ A photograph of a woman sitting on a large rock by the shore of a clear mountain lake. She tilts her head slightly downwards and adjusts the top of her swimsuit with both hands after swimming. The shot is full-length, taken from a short distance at eye level.

The makeup is kept as natural as possible, with light, satin-toned warm beige eyeshadow (RGB 214, 192, 170), thin brown eyeliner applied between the lashes, waterproof mascara, and a translucent soft nude pink lip balm (RGB 218, 178, 165). The skin appears perfectly even and matte, with a tanned glow.

Her hair, damp from swimming, falls freely.

The woman is wearing a minimalist swimsuit in deep black (RGB 18, 18, 18) made of smooth, stretchy fabric with a matte finish and thin ties at the sides.

The scene takes place on the shore of a crystal-clear alpine lake. The water is transparent with a soft turquoise hue (RGB 84, 177, 184). On the opposite shore rises a dense coniferous forest, above which sits an ancient medieval castle perched on a high limestone cliff. The shore is surrounded by large trees with green leaves, naturally framing the top of the frame. The rocks at the bottom are visible through the water, and small waves create soft reflections of the sky.

The lighting is created by soft evening sunlight. The sun is slightly behind the model, creating a warm backlight on her hair, shoulders, and the surface of the water.

Shot with a 35mm lens.

golden hour alpine aesthetic, cinematic landscape mood, soft warm sunlight, natural turquoise water tones, balanced warm and cool color palette, moderate saturation, soft natural contrast, gentle shadow transitions, atmospheric depth, clean highlights, subtle film grain, crisp water reflections, lush forest greens, photorealistic, editorial travel photography, matte finish, natural skin tones, cinematic outdoor color grading, fresh summer atmosphere, organic texture rendering. 📎 папка с 1000 промтов на любой вкус 📎

Тем временем в бассейне в Вождоваце тоже запустили ночное плаванье. Можно пойти уже сегодня — с 21:00 до 00:00.

❤️ Mapa Mag

Про тело

Меня часто спрашивают, что я делаю со своей фигурой.

Мне скоро 42. Никакой одной системы у меня нет.

Я пью воду. Ем по принципу интуитивного питания: то, что хочу, и тогда, когда хочу.

Но интуитивное питание после многих лет определённой дисциплины — это не совсем то же самое, что внезапно разрешить себе всё. Со временем мозг и тело привыкают к определённым привычкам. Тебе уже не хочется съесть целый торт, два килограмма мороженого или пиццу целиком. Можно съесть кусок торта, мороженое или пиццу и на этом остановиться.

Когда-то у меня было расстройство пищевого поведения. Я много с этим работала: читала, изучала питание, годами ходила на психотерапию, занималась самоанализом. Я ездила в slim-туры и прослушала много часов лекций по нутрициологии. Довольно хорошо понимаю, как устроены калории, белки, жиры и углеводы.

Сейчас мне уже не нужно постоянно всё считать и контролировать.

Со спортом примерно так же.

Я занимаюсь физкультурой со школы. Иногда регулярно, иногда выпадаю, потом снова возвращаюсь. Эта привычка всё равно со мной.

Много лет занимаюсь йогой и функциональным тренингом с тренером. Люблю теннис, сквош, фридайвинг, плавание, долгие прогулки и трекинги. Просто комбинирую нагрузку в зависимости от того, где нахожусь, сколько у меня времени и чего сейчас хочется телу.

Сейчас я на море и десять дней занимаюсь йогой два раза в день. Мы договорились пройти этот интенсив вместе с другом. В йоге много статики, долгих фиксаций и довольно серьёзной силовой работы с собственным весом.

В другое время у меня могут быть тренировки со свободными весами. А иногда я спокойно отменяю тренировку и не испытываю по этому поводу чувства вины.

Трекеры я сейчас не ношу. Whoop и Garmin в какой-то момент разрядились, я перестала за ними следить и обнаружила, что нормально живу без этой информации.

Люблю массаж, эндосферу, баню и парение. Но у меня больше нет идеи, что какую-то процедуру обязательно нужно делать три раза в неделю. Делаю по самочувствию и когда понимаю, что она мне сейчас нужна.

На море лучшая процедура для тела для меня — плавание в солёной воде, умеренное солнце со SPF и йога.

В общем, я не живу в режиме постоянной работы над фигурой. Я просто много лет питаюсь, двигаюсь и восстанавливаюсь примерно таким образом. Иногда более системно, иногда менее. Потом снова возвращаюсь к привычному ритму.

#тайнаяжизньстилиста

В Ликино-Дулеве по Народной программе Единой России продолжается капитальный ремонт спортивной школы «Феникс» – изменения уже заметны невооруженным глазом.

Работы выполнены более чем на 80%. На объекте ежедневно трудится около 70 специалистов.

После обновления бассейн «Дивный» получит новые большую и малую чаши с современными системами очистки и подогрева воды. Здесь появится возможность проводить занятия по грудничковому плаванию, а сам бассейн сможет работать круглый год.

Во втором корпусе оборудуют современный спортивный зал и зал бокса с профессиональным рингом.

Также строители заменят кровлю, инженерные сети, фасады зданий, окна и двери, установят системы видеонаблюдения и пожарной безопасности.

По сути, воспитанники получат практически новую спортивную школу – современную, комфортную, отвечающую всем требованиям.

На время ремонта все спортсмены обеспечены местами для тренировок.

🏫 А теперь на минутку отвлечемся от спорта и поднимем не менее важный вопрос…

После каникул даже взрослому человеку иногда сложно вернуться в привычный ритм: снова будильники, расписание, задачи, дедлайны.

А теперь представьте, что чувствует ребенок, у которого впереди не просто новый график, а совершенно другой уровень нагрузки: несколько уроков подряд, необходимость долго сидеть за партой, концентрироваться, запоминать новую информацию, выполнять задания и при этом справляться с эмоциями🤯

📚 Первый раз на длинную учебную неделю — это серьезная адаптация для организма.

Здесь важно подготовить не только школьные принадлежности, но и саму систему: сон, питание, движение и распределение нагрузки.

😴 Сон — главный ресурс для адаптации Летом режим часто сбивается: поздние прогулки, более свободное расписание, отсутствие строгих подъемов. Но мозгу и телу ребенка нужно время, чтобы перестроиться. Лучше постепенно возвращать привычный режим сна, а не ждать первого учебного дня.

Недостаток сна может влиять на: — концентрацию внимания; — настроение; — способность справляться со стрессом; — скорость восстановления после нагрузки.

🍎 Питание — не просто «накормить перед школой» В период адаптации ребенку особенно важен стабильный источник энергии. Важно, чтобы в рационе были: 🥚 белки для восстановления и роста; 🥦 овощи и фрукты как источник витаминов и минералов; 🥜 полезные жиры для работы нервной системы; 💧 достаточное количество воды. Резкие скачки энергии после сладкого перекуса могут сменяться усталостью и снижением концентрации.

🏃 Движение — обязательная часть учебного дня Кажется логичным: ребенок устал после школы — пусть отдыхает. Но отдых не всегда означает лежать без движения. Активная прогулка, ЛФК, игры на улице, велосипед, плавание или просто движение помогают нервной системе переключиться после длительной концентрации.

Движение помогает: — снять напряжение после долгого сидения; — улучшить настроение; — восстановить внимание; — подготовить организм к новым нагрузкам.

⚖️ И самое важное — не перегрузить После школы многие дети сразу отправляются на несколько кружков и дополнительных занятий. Но адаптация требует времени.

Иногда ребенку нужно не еще одно занятие, а возможность: — свободно поиграть; — подвигаться; — побыть без требований и оценок; — восстановиться эмоционально.

✨ Задача первых недель школы — не добиться максимальной продуктивности, а помочь ребенку почувствовать уверенность в новом ритме.

Потому что здоровая привычка к учебе формируется не через давление, а через баланс нагрузки и восстановления.

А теперь вопрос родителям: что для вас самое сложное в подготовке ребенка к новому учебному году?

1️⃣ Вернуть режим сна 2️⃣ Организовать питание 3️⃣ Подготовить к учебной нагрузке 4️⃣ Справиться с тревогой ребенка или своей

Напишите цифру в комментариях! Интересно узнать, какие моменты волнуют больше всего❤️

🤸🏼 Упражнения для стоп, осанки и прикуса ⚡ Мы в MAX

@BIOMEHANICA

Вы правда хотите дать ребёнку лучшее

Хочется, чтобы он развивался, пробовал разное, не отставал от сверстников и рос уверенным.

Поэтому в расписании появляются кружки, секции и занятия.

Вам кажется, что вы расширяете возможности ребёнка. Но для нервной системы  это ещё одна нагрузка, к которой нужно приспособиться.

Характер ребенка вдруг «портится»?

Ребёнок начинает чаще капризничать, хуже засыпает, становится агрессивным.

Вы ищите причину в воспитателе, кризисе очередном, недостатке дисциплины. Иногда объяснение проще: ребенок просто выгорел.

Садик сам по себе большая нагрузка

Только представьте: новое помещение, десятки людей, непривычные правила, чужой взрослый, шум, общий режим и расставание с мамой.

Даже любимый кружок может стать лишним

Проблема не в английском, танцах или плавании. Хорошее занятие не перестаёт быть хорошим.

Но в период адаптации нервная система уже тратит много ресурсов. И дополнительная нагрузка может стать той самой последней каплей, после которой дома начинаются слёзы из-за неправильной ложки или носка

Перегруз не всегда выглядит как усталость

Это мы взрослые - устали и лежим. А у детей не так

Перегруз это:

💛 ребёнок долго не может уснуть; 💛 чаще плачет из-за мелочей; 💛 становится шумным и неуправляемым; 💛 начинает драться или кусаться; 💛 появляются навязчивые движения; 💛 усиливается страх расставания.   Фраза «ему же нравится» ничего не доказывает Ребёнку может нравиться бассейн, тренер и сама вода.

Удовольствие и нагрузка могут существовать одновременно. Взрослый тоже может любить свою работу и при этом выгорать.

Убирать нужно не всё подряд

Перегруз не означает, что ребёнку срочно запрещены любые занятия.

Важно смотреть на сон, настроение, поведение после сада, реакцию на сборы и способность восстанавливаться. Иногда достаточно временно сократить количество кружков, оставить один привычный или добавить больше спокойных вечеров без планов.   Где заканчивается обычная усталость и начинается перегруз?

Когда можно вернуть секции? Сколько времени нужно на адаптацию? Какие реакции нормальны, а какие уже нельзя игнорировать?

На курсе по адаптации к детскому саду мы разбираем эти ситуации системно, чтобы вы не гадали и не экспериментировали на своем ребенке

Детству нужен не график директора

Ему нужен взрослый, который понимает, что происходит, замечает перегруз и вовремя меняет нагрузку.

💛 Сейчас на курс действует скидка 7 000 ₽, а ещё вы получите 3 бонусных интенсива.

💛 Осталось меньше 20 мест.

Переходите по ссылке, чтобы получить условия участия: 💛💛💛 https://detologiya.com/adaptatsiyakdetskomusadu

💛Старт курса 10 августа!

📷❗️Спуск на воду шестого фрегата проекта TF-2000/Istanbul: TCG Karadeniz (F-520)

Турецкий ОПК продемонстрировал впечатляющие темпы реализации программы MILGEM, спустив на воду 27 июля 2026 года шестой фрегат класса Istanbul — TCG Karadeniz (F-520). Ускорение производственного цикла стало возможным благодаря внедрению параллельной схемы строительства на мощностях верфи Sedef в тесной кооперации с консорциумом TAIS и государственным интегратором STM. Распределение заказов на изготовление корпусных секций между несколькими судостроительными предприятиями позволило ВМС Турции радикально сократить интервалы между этапами спуска и последующей достройки на плаву. Данная методология минимизирует простои и обеспечивает синхронное оснащение радиоэлектронным вооружением и силовой установкой нескольких вымпелов одновременно.

Технический облик TCG Karadeniz (F-520) водоизмещением 3100 тонн и длиной 113,2 метра базируется на глубокой цифровизации систем управления. Корабль интегрирован в единую боевую информационно-управляющую систему (БИУС) ADVENT от компании Havelsan, что позволяет координировать действия в составе ордера. Основным инструментом освещения воздушной и надводной обстановки является многофункциональная РЛС Cenk-S с активной фазированной антенной решеткой (AESA), обеспечивающая высокую помехозащищенность и возможность одновременного сопровождения до нескольких сотен целей.

Ударный потенциал представлен 16-ячеечной универсальной вертикальной пусковой установкой MIDLAS, способной применять зенитные ракеты семейства Hisar и Siper, а также противокорабельные ракеты Atmaca.

Энергетическая установка выполнена по схеме CODAG (комбинированный дизель-газотурбинный агрегат), объединяющей газовую турбину General Electric LM2500 и два дизельных двигателя. Данная конфигурация сообщает фрегату максимальную скорость хода более 29 узлов. При экономическом ходе в 14 узлов дальность плавания TCG Karadeniz составляет внушительные 5700 морских миль, что позволяет решать задачи не только в акватории Средиземного и Черного морей, но и в дальней морской зоне. Корабль также оснащен современным гидроакустическим комплексом для противолодочной обороны и развитым комплексом РЭБ, что делает его одним из самых сбалансированных боевых единиц в своем классе в регионе.

https://t.me/RussianArms

Из дневников Франца Кафки (1914 год):

2 августа. Германия объявила России войну. После обеда школа плавания.

🇦🇹 Вавилон. Подписаться.

📆06-09.08 Сплав по реке Мрассу 📍Горная Шория

🔥2 МЕСТА!🔥

🌊 Готовы к незабываемому приключению на воде? Тогда отправляемся на трёхдневный сплав по реке Мрассу в удивительной и живописной Шории! 🏞⚓️

Это отличный способ познакомиться с дикой природой🌸🍀, получить заряд энергии и насладиться незабываемыми моментами✨

👨‍👩‍👧‍👦 Подходит для всей семьи — специально для родителей с детьми от 6 лет! Сплав не требует профессиональной подготовки, а опытные гиды позаботятся о безопасности и комфорте всей группы🤗

Маршрут проложен по живописным местам: горы, отвесные скалы, красивые ущелья и водопады😎🌊

🚶‍♀️Мы пройдем 60 км по территории Шорского Национального Парка, увидим уникальные скалы и даже смелые смогут попробовать прыгнуть со скалы в воду💦🔥

🌅 В течение трёх дней вас ждут приключения: плавание на катамаранах, восхождение на смотровые площадки с захватывающими видами, остановки у красивых водопадов и возможность окунуться в настоящую дикую природу😱

А ещё погреемся в нашей тёплой туристической бане, которую мы установим прямо на берегу реки — отличный способ расслабиться после насыщенного дня!🏕🔥

🌟 Этот сплав — это не только спорт и приключения, но и возможность отвлечься от городской суеты, зарядиться свежим воздухом и насладиться тишиной и красотой гор, воды и лесов🌲🏔 Идеально подходит для тех, кто хочет уйти в природу, проверить свои силы и просто отлично провести время в дружной компании🫂

🚍Выезд от Летнего АВ в 23:30, возвращение на Летний АВ ориентировочно в 23:00

💰Стоимость: 21 950₽ / 19 950₽ — дети с 6-14 лет

✅Включено: - Трансфер Кемерово - Усть-Кабырза - Усть-Анзас - Кемерово; - Путёвки в Шорский Национальный Парк на 3 дня; - Трёхдневный сплав под руководством профессиональных гидов (3 дня / 2 ночи / 60км); - Катамараны, весла, предметы костровой кухни, групповое туристическое снаряжение; - Баня; - Питание; - Маршрут: Усть-Кабырза, скала Медная, гора Орда, удалённый шорский поселок Шортайга, водопад Сага, скала Воин (для прыжков в воду), Чазы-Бук, Усть-Анзас; - Транспорт по труднопроходимой дороге - 55 км; - Палатка и коврик (при необходимости).

*не является публичной офертой

🗺Все туры на сайте: https://www.автобустур42.рф

🌍Мы находимся: 📌Офис:пр.Ленина 67а,отдельный вход АвтобусТур 📌Офис:ул.Кирова 37,ЦУМ (1 этаж) 📌Касса на Летнем АВ:пр.Ленина 90/4А

💼 Режим работы и оформлений: пн-вс с 10.00 до 19:00, обед с 14.00 до 14:30

☎️8(3842)-671-671

Забронировать тур и задать вопросы

Август: - раскроет вас и других людей в ваших глазах с новой стороны, как с плохой (говно наружу лезет), так и с хорошей (таланты, поддержка и тд) - очень много будет ностальгии, бывших, вранья, мошенничества, женатиков, измен, интриг и прочих тайн мадридского двора, так что раскрывать будет что - дети, мужики и домашние пушистики в опасности: пропажи без вести, передозировки, отравления, утопления, воровство - ограбления и пропажи ценного - пожары и тушения - фанатизм, алкоголизм, вещества, зависимости усиливаются, лучше лечиться - увольнения продолжатся - смерти в горах продолжаются - доброта и прощение - садится зрение, слух, затихает сердце, но гуще становится волос и красится хорошо, правда, смена образа до 18 сентября это дань прошлому а не то, что останется в новом пути - чувство одиночества, тоски, разлуки или желание одиночества усиливается - в делах шаг вперед два назад - закрытие старой страницы, особенно в сфере отношений, союзов, лечений, травм, статусов (что то из последних 9-18 лет канет в лету) и открытие новой в новое 9 летие: проанализируйте прошлое и хорошенько подумайте, что брать с собой туда, а что оставить, заныкайте это символически - уделяйте внимание старшим - держитесь дальше от диких животных - отправьте детей / внутреннего ребенка на плаванье, танцы, в творчество, лошадей, языки, дачу, заграницу, дальше от цивилизации - в сферы рыб, либо занимайтесь поступлением в вузы - хорошо для зачатий, расширения жилья / семьи, хобби - мужчины деревенщина, женщины аристократия, мужчины хотят дома сидеть и даже работу могут терять (если не отпуск / не больничный / не из дома), а женщины их тащат в социум, с 23.09 готовность к службе - публичные мероприятия / действия, которые стыдно вспомнить и хочется замять (тк скандальные истории позоров продолжаются) - творчество любое, винтаж в том числе - идут отлично - отдых и путешествия на море тоже - всё, что пошло туда / не туда в июне - откатит назад на полгода, например, те же отношения - ♈️♌️♐️♊️♎️♒️ от ♉️♍️♑️♋️♏️♓️ скоро получат инфу, документы, приглашения, предложения, доступы, ключи, сделки, поездки, знания, красоту, молодость, знакомства, деньги, смогут накопить / купить что хотят, продать технику, спортивное, мужское, железное, но больше у вас женских энергий и настрой отдыхать, меньше работать, не торопиться, творчеству да, - а с 23-26.08 эти знаки воздуха и огня поменяются местами с землей и водой - ♋️♏️♓️♉️♍️♑️ пока получают марс: активность, силу, технику, мужское начало и мужика, усиление либидо, злость для действий, ускорение, пахоту, и могут отправлять / подавать / продавать по мерку и венере документы, переводы, делиться знаниями, продавать вещи и тд

до 23.08 Карды ♈️♎️♑️♋️ должны заниматься долгосрочными, требующими терпения и усидчивовости процессами, они спокойны, упрямы, неуступчивы, не гибки, уверенны, смелы, но многое подавляют и заедают / запивают, сейчас их должен беспокоить бюджет / буфет и разумное его распределение, а так же забота о близких, перемены зависят от них, без них у вас все стагнирует Фиксы ♉️♌️♏️♒️ должны принимать важные решения, брать инициативу в свои руки, быть лидером и заводилой, отсекать старое и начинать новое, менять жизнь, отношения, жилье, работу, статус гнать лошадей, все делать быстро и срочно, заниматься решением краткосрочных задач одним махом по мере их поступления, быть спринтером Мутабели ♊️♍️♐️♓️ ведут двойную жизнь, мутируют п меняются внешне (надо стараться к лучшему = спорт, а не болезни и вес), могут успешно гнаться за 2мя зайцами, то есть заниматься паралелльными делами, переобуваться и сидеть на двух стульях, оспаривать принятие ранее решения, хакать систему, сталкиваться с чудесами, получать знания, решать медицинские, юридические, учебные, рабочие вопросы, путешествовать, знакомиться, переписываться, заниматься творчеством, получать инсайты, философствовать.

С 23.08 мутабели идут вверх на место фиксов, фиксы идут на место кардов, а карды идут на место мутабелей. ——————————- Теперь о грядущей неделе письменно, тк в этот раз прогноз сделать не успеваю:

Общее:

🌟🌟Marine Crewing Agency Everest🌟🌟 🚢🌊 На судно тайваньской постройки , длина 60 метров , на промысел: краб, лобстер, креветка ⚓️СПКМ з/п на стоянке - 3500$, на промысле - 4550$ пай 2,10 ⚓️2 механик - з/п на стоянке - 3400$, на промысле - 4420$ пай 2,05 ⚓️реф механик - з/п на стоянке - 3000$, на промысле - 3900$ пай 1,80 Кандидаты с аналогичным опытом работы. Посадка порт Мабаса , Кения. Район добычи - Восточное побережье Африки. Контракт (4+2) - контракт обсуждается , можно меньше. Возможно получать зарплату в криптовплюте (USDT) или наличкой . Интернет на судне есть (Starlink).Перелет , виза оплачивает компания. 🚢🌊 На суда типа Моонзунд. Промысел в Марокко - Мавритании (скумбрия, ставрида, сардина и пр.) Контракт 4+2, отправка из Мурманска либо из Москвы ( до Мурманска /Москвы кандидат добирается самостоятельно ) Посадка середина августа . ⚓️палубные матросы - от 220.000 тысяч ⚓️4 механик - от 300.000 тысяч ⚓️боцман -с опытом работы от 300.000 тысяч Кандидаты обязательно с опытом работы на рыболовецком флоте. 🚢🌊 Тип судна моонзунд и пылесос . Промысел : Ставрида и скумбрия. ⚓️Электрик судовой без опыта (1) – 3.000$ ⚓️матрос лебедчик - 3000$ ⚓️рефмашинист - 3000$ Контракт: 3 мес . Посадка в Намибии. Трансфер и виза оплачивается. Смена в ближайшее время 🚢🇷🇺 На БАТМЫ: Открыт набор. Промысел: Сельдь, минтай, кальмар. Вакансии на лето - осень ⚓️матросы обработки / матросы 2 класса / вахтенные матросы /– от 200.000 руб./мес. ⚓️боцман – от 360 000 руб./мес., на руки. ⚓️матросы добычи, лебёдчики – от 210 000 руб/мес Посадка: Камчатка. Официальное трудоустройство по тк рф + отпускные + отгулы оплачиваются. Трудовой договор бессрочный. Трансфер за счет компании. (полная з/п, стаж, справка о плавании). Кандидаты с 18 + Обязательны: Рабочие документы, УЛМ, загранпаспорт, международный медсертификат, медкомиссия, санминимум, медзаключение по пр. МЗ РФ №714н, медзаключение по пр. МЗ РФ №29н, справка об обязательном психиатрическом освидетельствовании по пр. МЗ РФ №342 (справка ОПО). Соответствующие направления для медкомиссии предоставляются по запросу. 🚢🌊 На суда СРТМ-к - СРТМ - СТМ Промысел креветки 🦐 ⚓️ст механик - от 400.000 тысяч и выше 👆 ⚓️2 механик - от 350.000 тысяч и выше 👆 ⚓️3 механика - от 300.000 тысяч и выше 👆 ⚓️боцман от 265.000 тысяч и выше ☝️ ⚓️повар (М-Ж) - от 265.000 тысяч и выше ⚓️Пом тралмастера - от 350.000 тысяч и выше ☝️ ⚓️механик ТО или слесарь ТО с опытом работы - от 350.000 тысяч и выше ⚓️вахтенные матросы, матросы - рыбообработчики, матросы практиканты , матросы 2 класса , вахтенные мотористы , мотористы практиканты , электромеханики практиканты (рассматриваем кандидатов с направление на практику)- от 190.000 тысяч и выше . Граница закрыта, не должно быть ограничений и задолженностей .Официальное ТК РФ трудоустройство + отпускные по окончанию рейса;Трансфер оплачивается , спец.одежда, сиз , за счет компании. Рейс 3 месяца. С августа - ноябрь. Смена - Сахалин. 🚢🌊 На СРТМЫ и БМРТ. Открыт набор ⚓️вахтенные матросы, матросы АВ, матросы - рыбообработчики, матросы практиканты , матросы 2 класса , вахтенные мотористы , мотористы практиканты , электромеханики практиканты (рассматриваем кандидатов с направление на практику) - зп 90.000 тр в месяц на карту , полный расчет после рейса. Ежемесячно выходит от 250.000 тысяч и больше. Контракт 3-3,5 месяца Трансфер оплачивается .Гарантийные письма для учебных колледжей и вузов делает компания . Смена с середины августа - сентябрь на Камчатке.

Если вас заинтересовала определенная вакансия, продублируйте ее менеджеру скрином экрана на WhatsApp.

Телефон (Писать - WhatsApp):

📲 8-914-660-777-5; - Manager Роман

Просьба присылать анкеты на e-mail: [email protected]

Всем утро доброе! На фото Генеральный секретарь во время прогулки на яхте по Черному морю. 1970 год, Крымская обл. Слушайте, а Леонид, то наш Ильич – ну, не хуже ведь  Марлона  Брандо , не побоюсь этого слова. Огонь просто! А, ведь,  не ценили. Смеялись, анекдоты рассказывали. Эх! Все познается в сравнении… Кстати, есть такая легенда (а может и правда), что в плавании этом, Брежнев решил устроить корабельным официанткам некое отдохновение. А именно, рассадил их на палубе и взялся сам разносить напитки, угощая барышень. Верим?

@moswindow

81% Off

Cockatoo Inflatable PVC Swimming Floats with Handles, Small Swimming Pool Floats

✅ Rs 243 (Save Rs 1006)

❌ MRP: Rs 1249

Link: https://www.dealsmagnet.com/deal/tg-1cVhycx8

On #Amazon #Toys_and_games

✍️Свидетельство о помощи святителя Луки от нашей подписчицы:

Пять лет назад, моей сестре, беременной первым ребёнком, на 20 неделе  поставили страшный диагноз, у ребёнка спина Бифида, собрали консилиум врачей, где ей показывали жуткие фото уродств детей с огромными головами, детей глубоких инвалидов, сказали срочно делать прерывание, в тот момент, она гостила у меня, в Белгороде, приехала на неделю, и как раз решила здесь сделать УЗИ, это было первым чудом, так как, если бы она оказалась у себя дома, в Воронеже, одна, и на неё бы стали так давить врачи, думаю, что она могла бы согласиться, так как она пребывала в состоянии шока, почти не говорила, смотрела в одну точку, к слову, на первом УЗИ в 12 недель, нам сказали, что малыш полностью здоров, поэтому диагноз был страшной неожиданностью для всех.

Я забрала её с консилиума, и конечно, мы несколько раз, в разных местах, перепроверили диагноз, к сожалению, везде нам подтвердили, что диагноз неизлечим, показания к аборту на позднем сроке, либо роды и глубокий инвалид, нас запугали ужасно, я спрашивала, есть ли хоть 1%, на то, что можно как-то исправить ситуацию, чем-то помочь, сказали категорически нет. В последующую неделю, нам каждый день звонили из перинатального центра, с предложением бесплатного! (на этом делался акцент) аборта.

Всё это время мы находились в полной прострации, мы с сестрой с детства в храме, семьи верующие, у меня трое детей, у неё первая, долгожданная беременность, я плакала, разговаривая с мужем, что это просто конец нашей счастливой жизни, маловерно я рассуждала, что мы не справимся, на что мой супруг сказал, что Господь не мог послать нам испытаний, чтобы убить в нас веру, мы должны верить, что есть выход и усиленно молиться, первый, кто пришёл мне на ум, был святитель Лука, так как незадолго до этого случая, я посмотрела много фильмов о нём и читала его жизнеописание, а когда мы позвонили своей тёте, монахини Валерии, и рассказали о диагнозе, она сказала, молитесь Луке, у неё оказался крест-мощевик с частицей мощей Луки Крымского.

Через два дня усиленного изучения информации про эту болезнь, мой супруг нашёл клинику в Москве, центр Мать и дитя Лапино, оказалось, что там экспериментально, делают внутриутробные операции по иссечению спинномозговой грыжи позвоночника у младенца не позднее 23 недели беременности, конечно, мы сразу отправили сестру туда, её приняли, по всем параметрам она подошла и ей почти сразу сделали эту операцию( суть такова- на животе, и далее на матке, делается разрез, наполовину достают спинку ребёнка, удаляют грыжу, заново всё зашивают) далее сестра находилась под постоянным контролем, доходила до 35 недели и ей сделали кесарево сечение.

И родился наш мальчик Лука самый умный на свете ребёнок, он не просто ходит, он может бегать, любит играть в футбол, есть небольшие особенности, нужно постоянно ездить на реабилитации, заниматься плаванием, давать периодически препараты, но ребёнок абсолютно нормальный, если люди не в курсе диагноза, то никто не догадается, что есть проблемы. Вот так, по молитвам Святителя Луки, Господь отвратил нас от греха и даровал нам такое чудо, когда надежды не было совсем.

🖋️Белгород, Наталия Манзюк

✅Подпишись на канал: Архиепископ Лука (Войно-Ясенецкий)

Swimming Ring (80 cm) @149

https://www.amazon.in/dp/B0F2Z4RCDK?th=1&tag=aioloot0f-21

🇨🇦St. Jacobs Farmers' Market & Goderich Beach Day Tour🇨🇦

Saturday, August 15, 2026

Pick-up Locations 🕣 8:30 AM Richmond Hill Centre 🕣 8:50 AM Yonge St. & Sheppard Ave. 🕘 9:15 AM Square One Shopping Centre (Mississauga)

Tour Itinerary 9:15 AM – Depart by a modern Coach Bus equipped with Wi-Fi and an onboard washroom.

🇨🇦St. Jacobs Farmers' Market🇨🇦

We stay at St. Jacobs Farmers' Market from  11:00 AM to 1:15 PM

Discover Canada's largest year-round  indoor/outdoor farmers' markets, featuring hundreds of vendors offering fresh local produce, homemade baked goods, cheeses, meats, maple products, crafts, antiques, and unique Mennonite specialties. Enjoy free time for shopping, exploring

🇨🇦Goderich Beach🇨🇦

Depart for Goderich at 1:15 PM   We will stay at Goderich Beach between  2:30 PM to 5:00 PM Goderich, often called "Canada's Prettiest Town," is widely associated with a remark attributed to Queen Elizabeth II. Located on the beautiful shores of Lake Huron, the town features one of Ontario's finest sandy beaches, crystal-clear waters, and breathtaking sunsets. Enjoy free time to relax on the beach, explore the charming downtown, or take a scenic walk along the waterfront and experience the beauty of this unforgettable lakeside destination.

Depart for the Greater Toronto Area at 5:00 pm Drop-off Locations Square One Shopping Centre Yonge St. & Sheppard Ave. Richmond Hill Centre Estimated arrival: 8:30–9:00 PM (depending on traffic). Tour Price 💲 $120 per person 🎉 $110 for Toronto Hikers  Members (Those who paid annual membership fee: $60). What's Included ✅ Round-trip transportation by luxury Coach Bus ✅ Professional Tour Leader ✅ Free Wi-Fi on board ✅ Onboard Washroom ✅ Free time at St. Jacobs Farmers' Market ✅ Free time for swimming and relaxing at Goderich Beach

Payment E-Transfer: [email protected]

By visa card : (Credit card fees apply) 👇 https://buy.stripe.com/fZubJ0gPpdiVeKd9Au4wM0d ☝Please choose the card option

Registration After sending your payment, please email the following information to : [email protected] Full Name Phone Number Emergency Contact (Name & Phone Number) Pick up location? Tour Name:  One-Day Tour to  St. Jacobs Farmers' Market & Goderich Beach on August 15,2026

Your reservation will be confirmed once both payment and registration information have been received.

Follow and join us on social media to stay informed about upcoming events: 📸 Toronto Hikers Instagram https://www.instagram.com/toronto_hikers 📘 Toronto Hikers Facebook Group https://www.facebook.com/groups/412443389352066 🌐 Toronto Hikers Telegram https://t.me/joinchat/AAAAAFOwUnTODOMKL5wgDw 🌐 Magical Adventure Tours Telegram https://t.me/+WDzjts-F2JtkNWIx 📸 Magical Adventure Tours Instagram https://www.instagram.com/magical.adventure.tours

В этом году исполняется девяносто лет со дня постройки в Милане жилого дома, проект которого власти отказывались согласовать девять раз подряд и который теперь находится под охраной государства как один из символов итальянского рационализма.

В частности, разрешительным инстанциям не нравилось наличие балконных переходов между корпусами, пересекающих внутренний двор. В действительности же эти балконы связывают два отдельно стоящих здания в единое целое - именно это и выделяет проект на фоне многих других современников. Архитектурное решение было продиктовано сложностью участка, имевшего форму трапеции: выделив из трапеции прямоугольник, авторы проекта разделили его на три равные части и отвели две из них под жилые корпуса, а третью - посредине - под внутренний двор.

Вишенкой на этом торте стала вилла, размещенная в виде пентхауса на последнем, седьмом, этаже дома и окруженная висячими садами и отдельным бассейном. Все дело в том, что заказчик здания, Витторио Рустичи, изначально хотел построить на этом участке двухэтажный дом для своей семьи, но потом решил, что экономически целесообразнее будет возвести многоквартирный массив, в который и будет интегрирована собственная вилла.

Интегрировать ее именно таким образом придумали авторы проекта, которых многие из вас наверняка узнали по почерку: выдающиеся итальянские рационалисты Пьетро Линджери и Джузеппе Терраньи.

———

This year marks the 90th anniversary of one of Milan's most remarkable residential buildings, a project that was rejected by the authorities nine times before finally receiving approval and is now protected as a landmark of Italian rationalism.

One of the principal objections concerned the walkways that bridge the two wings of the building across the central courtyard. To the authorities, these walkways seemed an unnecessary eccentricity. In reality, they are the project's defining gesture, transforming what would otherwise be two separate apartment blocks into a single architectural composition.The solution arose directly from the constraints of the site. Faced with a trapezoidal plot, the architects inscribed a rectangle within it, divided that rectangle into three equal strips, and assigned two of them to the residential wings while reserving the central section for an open courtyard. The connecting balconies completed the composition, both functionally and visually.

The crowning feature, however, is found on the seventh floor. There, surrounded by roof gardens and even its own swimming pool, sits a private villa conceived as a penthouse.

Originally, the client, Vittorio Rustici, had intended to build nothing more than a two-story family house on the site. He later concluded that an apartment building would make far better economic sense, but still wanted his own home to remain part of the project. The architects responded with a characteristically elegant solution: rather than sacrificing the villa, they placed it on top of the building, allowing a private residence and a multi-family housing complex to coexist within a single composition.

Many of you have probably recognized the unmistakable architectural handwriting behind this project. Its authors were two of the leading figures of Italian Rationalism: Pietro Lingeri and Giuseppe Terragni.

(photos: atfpa3y4.wordpress.com, aplust.net, architectuul.com, architecture-history.org, Marco Garofalo, Giuseppe De Francesco, archidiap.com, lombardiabeniculturali.it, atelierdehahn.com)

2️⃣🖇3️⃣🖇4️⃣ 🟪🟪🟪🟪🟪🟪🟪

2  АВГУСТА   В первой половине дня  может появиться желание действовать, но Луна в Рыбах шепчет: «Забей». И это хороший совет. Отдых - тоже важное дело. Этот выходной хорош для общения, размышления, обсуждения, планирования.. Луна немного напряжена Марсом и может заставлять злиться и капризничать. Сдерживайтесь. Сейчас идут особенные дни. Все, что вы делаете, возвращается с процентами. Пренебрежение чужими чувствами обернется расстроенными вашими. Включите режим «мир прекрасен, всех люблю». Не забудьте окурить дом шалфеем, чтобы окончательно изгнать все плохое. 19 лунный день – время энергетической чистки.   Следите за качеством продуктов. Предпочтительны свежеприготовленные, натуральные блюда. Организм чувствителен к продуктам-аллергенам. Основа рациона медленные углеводы. Крупы, фрукты, овощи. Избегайте полуфабрикатов и фаст-фуда.   Актуален рефлекторный массаж ступней. Это древняя техника и наиболее приятная процедура среди всех физиотерапевтических практик оздоровления организма. В тренировках стоит сделать перерыв или предпочесть водные виды фитнеса.   Чтобы удача вам улыбалась, выбирайте сдержанную цветовую гамму, не слишком яркую, но приятную. Зеленоватые, сиреневые, голубые и розовые оттенки,  растительные узоры подарят спокойствие.   Камень дня - аквамарин. Аквамарин усиливает интуицию и проницательность на грани ясновидения.   3  АВГУСТА   Уверенный и оптимистичный старт новой недели. Хороший день  для трудовых подвигов с поддержкой Фортуны. Направьте энергию в те дела, которые вас вдохновляют и драйвят.  В них возможен прорыв. Договариваться  в этот день  легче, чем обычно, особенно за обедом и ужином. Главное - старайтесь слышать не только себя. Луна в Овне провоцирует такое поведение, искренне кажется, что знаешь лучше.  Слушайте мнение других людей, проявляйте деликатность. Так вы скорее получите то, что вам нужно.   Включайте в меню больше белков - мясо, рыбу, бобовые, дрожжевые и соевые продукты, грибы.   В спорте сегодня акцент на кардио. Можно побегать или походить на природе. Массаж – тоже хорошее решение.   Все оттенки красного, желтого и оранжевого дадут энергетический заряд и сделают вас увереннее и смелее.   Камни  Марса,  гранат, рубин, гематит, магнетит вселяют  энтузиазм, способствуют принятию верных решений. Рубин, в частности, увеличивает доходы, дает продвижение в карьере, прибавляет сил и авторитета. Камень королей.   4 АВГУСТА   Продуктивный день, насыщенный  созидательной энергией. Можно многое успеть. Активность и уверенность в себе помогут идти в потоке дня легко и непринужденно.  Поездки, встречи могут принести хорошие идеи, перспективные задумки, выгодные договоренности. Мир поддерживает и дает подсказки для формировании правильного вектора вашей жизни. Можно принять решения, которые станут основой долгосрочного развития. Какой-то важный вопрос может удачным образом решиться в этот день.  Активные действия усилят отличное настроение и здоровый оптимизм, которым  щедро делится Луна в Овне.   В питании белки в сочетании  с растительной пищей. Оптимально – готовить на огне или гриле. Сократите соль и соблюдайте питьевой режим. Осторожнее с углеводами, прилипнут.   Дни Луны в Овне - идеальное время для масок и процедур на волосы. Эффект в разы лучше, чем в другое время. Энергия Овна требует  нагрузок. В спорте выбирайте что-нибудь циклическое - велосипед, ходьбу, бег или  плавание.   Выбирайте классику в фасоне и в цветах. Чистые красный,  белый, черный и синий помогут действовать быстро и четко.   Гранаты и красные кораллы сработают в этот день, как аккумуляторы энергии и магниты для правильных людей.✨✨✨

2 августа - воскресенье Луна 🌖 в Рыбах 😀 переход в знак Овна 😀 в 23:36 мск. 19-й и 20-й лунный день с 21:25 мск. Луна без курса с 15:33 до 23:36 мск. Символы дня – паутина, небо, природа.

Цвет – бирюзовый, киноварь, белый, розовое золото, тёмно-зелёный, серебристый, циановый. Камни – гематит, хризолит, уваровит, зелёный гранат, красная яшма, персиковый лунный камень, золотой жемчуг.   😄 Сегодняшний день несёт тонкую и непростую энергетику. Всё, что кажется обычным, может таить в себе двойное дно. Это не повод для тревоги, а скорее, приглашение к внимательности, чуткости и глубокому самонаблюдению. Если вы в какой-то момент почувствовали тревогу, раздражение или напряжение, это не случайно. Ваш внутренний радар активен, как никогда.   😄 Прислушайтесь к интуиции. Лучше выйти из сомнительной ситуации, отменить встречу, отложить разговор или просто побыть в одиночестве. Это будет актом мудрости, а не слабости. Сегодняшние ловушки — иллюзии, пустые обещания и самообман.   😀Луна в оппозиции к 😀Венере усиливает внутренний конфликт между чувствами и желанием нравиться, поэтому не принимайте важных решений, стремясь угодить другим.   😄 День благоприятен для наведения порядка дома, завершения начатых дел, спокойной работы с документами и анализа бюджета. Нежелательны рискованные финансовые вложения, крупные покупки, эмоциональные переговоры и выяснение отношений.   🏠 Дом и пространство: Откройте окно, впустите свежий воздух и несколько минут просто наблюдайте за живым миром.   😄 В отношениях лучше быть честным, но дипломатичным, не идеализируя человека и не требуя невозможного.   🧸Для творчества вместе с детьми прекрасно подойдут наблюдение за природой, создание гербария, рисунков из листьев, сказки о лесных жителях или кормушки для птиц — символ дня помогает почувствовать единство со всем живым.   💚 В рамках благотворительности поддержите приют для животных, помогите центру реабилитации птиц или позаботьтесь о дереве рядом с домом.   💊Полезны прогулки у воды, дыхательные практики, мягкая растяжка и полноценный сон. Подойдут плавание, сапбординг или йога на свежем воздухе.

😄Осознанная пауза: Несколько минут спокойно наблюдайте за деревом, облаками или комнатным растением, позволяя мыслям утихнуть.   🍒 Завершить неделю хорошо блюдами из сезонных овощей, запечённой рыбой, зеленью, ягодами, фруктами и достаточным количеством чистой воды.   👠 Благоприятны домашние уходовые процедуры, травяные ванны, натуральные маски и расслабляющий самомассаж.   😄 Аффирмация выхода из недели: «Я благодарю жизнь за всё, что она открыла мне на этой неделе. Подобно природе, я развиваюсь в своём ритме, доверяю переменам и с любовью принимаю новые возможности».   🎓 Философский вопрос дня: «Если сама природа умеет жить в согласии со своими ритмами, что мешает мне сегодня выбрать не ожидания других, а внутреннюю гармонию?» __ ❤️ Мои мини прогнозы каждый день для вас и бесплатно. Если это помогло Вам — буду благодарна за любую поддержку канала по ссылке. Нет возможности — просто читайте дальше с чистой душой.   Астрология дня ❤️

🌊 ФМБА России обеспечивает медико-биологическое сопровождение российских спортсменов на чемпионате Европы по водным видам спорта

В Париже стартовал XXXVIII чемпионат Европы по водным видам спорта — один из главных международных турниров сезона.

Соревнования продлятся до 16 августа. Для российского спорта этот чемпионат имеет особое значение: наши спортсмены возвращаются на главный континентальный старт после пятилетнего перерыва.

🇷🇺Эстафета ярких достижений российского спорта продолжается!

🥇С 23 по 26 июля в венгерском Сукоро состоялось первенство Европы по плаванию на открытой воде. Юниорская сборная России завоевала 10 наград: 2 золотые, 4 серебряные и 4 бронзовые медали — и заняла второе место в общекомандном зачёте.

🏆Этот успех стал ярким прологом к взрослому чемпионату Европы и ещё раз подтвердил высокий уровень подготовки российского спортивного резерва.

🏊‍♂️Теперь борьбу за награды начинают сильнейшие российские спортсмены на взрослом чемпионате Европы.

В Париже выступят 73 российских спортсмена. Они представлены в четырёх дисциплинах:

🔹 синхронное плавание — с 31 июля по 5 августа; 🔹 прыжки в воду — с 31 июля по 6 августа; 🔹плавание на открытой воде — с 4 по 8 августа; 🔹плавание — с 10 по 16 августа.

Самой многочисленной станет команда по плаванию, в состав которой вошли 44 российских спортсмена.

📈За каждым выходом на старт стоит большая системная работа. Подготовке к чемпионату предшествовали месяцы тесного взаимодействия спортсменов, тренерских штабов и специалистов ФМБА России. Важной частью этой работы стало научно-аналитическое сопровождение, которое обеспечивали специалисты Национального центра спортивной медицины ФМБА России.

📊На всех этапах чемпионата медико-биологическое сопровождение российских спортсменов обеспечивает мультидисциплинарная команда ФМБА России, объединяющая специалистов различных медицинских направлений.

В условиях напряжённого многодневного соревновательного цикла команда осуществляет непрерывный контроль функционального состояния спортсменов, оказывает необходимую медицинскую помощь, проводит восстановительные мероприятия между стартами и реализует комплекс мер по профилактике травм и функциональных перегрузок.

🤝Работа ведётся в постоянном взаимодействии с тренерскими штабами. Такой комплексный подход позволяет оперативно оценивать состояние каждого спортсмена, своевременно корректировать восстановительные мероприятия и принимать решения, направленные на сохранение здоровья и поддержание высокой спортивной работоспособности.

✅Медико-биологическое сопровождение российских спортсменов на крупнейших международных стартах — одно из ключевых направлений деятельности ФМБА России.

📊Агентство обеспечивает непрерывность этой работы: от углублённых медицинских обследований и научно-аналитической поддержки на этапе подготовки до оказания медицинской помощи и проведения восстановительных мероприятий непосредственно на соревнованиях.

👨‍⚕️На протяжении всего чемпионата мультидисциплинарная команда ФМБА России – рядом с российскими спортсменами: перед стартами, между выступлениями и в период восстановления, помогая им сохранять здоровье и выходить на соревнования в оптимальной функциональной готовности.

Желаем нашим спортсменам уверенных стартов, ярких выступлений и новых побед! Россия — вперёд! 🇷🇺❤️

Закаты на море это всегда эпично, не важно какая страна 🌅 Каждый вечер увлекательные и красочные шоу-программы. Антураж, костюмы и сами номера на высоте🔥🤩

Мы не успеваем тюленить😂 Несмотря на ранний подъем, день пролетает быстро, а вечером до смешного - уже в 22:00 сильно тянет в сон. Вроде всё рядом, но за день до 10 км нахаживаем, плюс плавание, пинг-понг. В этот раз мы не покупали экскурсии, не планируем шопинг, только по мелочи купили аптечку, сувениры и пару текстильных предметов.

Кстати, в некоторых регионах Турции сильные пожары. Каждый день летают вертолеты с чашами для тушения😢

В остальном отдых превосходный☀️🏝️🐚