Правда ли, что ВОЗ продлила молодость до 44 лет?
В интернете часто можно встретить таблицу, где «молодость» якобы официально длится до 44 лет.
На самом деле это популярный миф. У ВОЗ нет единой классификации для всех случаев, но в официальных руководствах по этапам жизни используются совсем другие цифры.
Согласно реальным медицинским категориям ВОЗ, периоды зрелости выглядят так:
🔵30–44 года и 45–59 лет — взрослый возраст (период активного здоровья и благополучия)
🔵60 лет и старше — пожилой возраст (период здорового долголетия)
Но почему в реальности одни в 45 лет полны энергии, а другие чувствуют себя уставшими гораздо раньше?
❗️Эксперты ВОЗ и ООН подчеркивают, что любые возрастные рамки условны. Они создаются исключительно как ориентир для планирования медицинских и социальных программ.
Такие категории помогают собирать общую статистику, но они не учитывают индивидуальные особенности и культурные различия.
👩⚕️ Анастасия Луканина, к.м.н., врач-терапевт ИНВИТРО:
Паспортные данные далеко не всегда отражают реальное состояние организма. Помимо хронологического возраста существует биологический — показатель того, насколько эффективно обновляются наши ткани и сохраняется внутренний ресурс здоровья.
Стабильность этого процесса напрямую зависит от длины теломер.
Как теломеры управляют нашей молодостью?
Представьте пластиковые наконечники на шнурках, которые не дают им растрепаться. Примерно так же теломеры защищают концы нашей ДНК от повреждений.
При каждом делении клетки теломеры немного укорачиваются. Когда они становятся очень короткими, клетка больше не может обновляться — так запускается старение тканей и всего организма.
Мы можем сами влиять на скорость этого процесса
✖️Хронический стресс, дефицит сна, работа в ночную смену (в результате которой происходит рассогласование внутренних циркадных ритмов), курение и избыток сахара могут приводить к тому, что теломеры укорачиваются быстрее.
✅И наоборот: умеренная физическая активность и антиоксидантная диета снижают общие риски для организма и преждевременное разрушение теломер.
Как оценить ресурс своего организма?
Сегодня молекулярная медицина позволяет заглянуть внутрь клетки. С помощью специального генетического исследования в ИНВИТРО можно измерить длину теломер.
Это помогает понять, соответствует ли ваш биологический возраст календарному, вовремя скорректировать образ жизни и, в ряде случаев, сохранить молодость клеток на более долгий срок.
📎Канал ИНВИТРО в МАКС
#интересное