What Telegram channels wrote about Yoga & meditation in August 2026: 2483 posts from 1225 channels, collected automatically from public Telegram channels.
Карта дня - 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩
Мои полезные Водолеи,
Сегодня энергия карты «девятка мечей» может проявиться через события, требующие осознанности. Обращайте внимание на детали и не игнорируйте внутренние сигналы — они помогут принять верное решение.
Ставьте ❤️, если принимаете послание.
Жми, все знаки зодиака 👇🏻 ♈️ ♉️ ♊️ ♋️ ♌️ ♍️ ♎️ ♏️ ♐️ ♑️ ♒️ ♓️
Карта дня - 🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Мои вдохновляющие Весы,
Сегодня энергия карты «туз пентаклей» может проявиться через события, требующие осознанности. Обращайте внимание на детали и не игнорируйте внутренние сигналы — они помогут принять верное решение.
Ставьте ❤️, если принимаете послание.
Жми, все знаки зодиака 👇🏻 ♈️ ♉️ ♊️ ♋️ ♌️ ♍️ ♎️ ♏️ ♐️ ♑️ ♒️ ♓️
Карта дня - 🤩🤩🤩🤩
Мои творческие Тельцы,
Аркан «луна» задаёт тон всему дню и указывает на важные процессы, происходящие в вашей жизни. События могут развиваться не так, как вы ожидали, но именно в этом скрывается их ценность. Эта карта говорит о необходимости осознанности, внимательного отношения к знакам и внутренним ощущениям. Возможно, придётся сделать выбор или принять ситуацию такой, какая она есть. Не сопротивляйтесь происходящему — лучше попробуйте понять, чему вас учит этот день. Через принятие и спокойный анализ вы сможете извлечь максимум пользы и направить события в нужное русло.
Ставьте ❤️, если принимаете послание.
Жми, все знаки зодиака 👇🏻 ♈️ ♉️ ♊️ ♋️ ♌️ ♍️ ♎️ ♏️ ♐️ ♑️ ♒️ ♓️
Игра 3.0 — Работа с внутренним состоянием
Избегание действий, страх сближения, тревожность в отношениях — лишь часть эмоциональных затыков, которые мешают знакомиться и строить близкие отношения.
Хорошая новость в том, что с этим можно работать. Эмоциональная устойчивость — это не врожденное качество, а навык, который развивается.
Есть один важный момент. Знакомства и отношения сами по себе — триггерная сфера. Они поднимают на поверхность наши страхи, неуверенность, стыд, ощущение собственной недостаточности. Разница лишь в том, что одни люди научились регулировать свои эмоции, а другие — нет.
Те, кто освоил этот навык, не тонут в переживаниях. Они замечают свои эмоции, но продолжают действовать в соответствии со своими желаниями и ценностями.
Те же, у кого этих навыков пока нет, часто полностью захватываются тревогой и начинают избегать действий, которые могли бы привести их к желаемому результату.
Какие навыки мы будем развивать?
1️⃣ Замечать и распознавать свои чувства
Не проваливаться в эмоции и не становиться их заложником, а научиться наблюдать за ними со стороны.
2️⃣ Оставаться в контакте с собой и настоящим моментом
Возвращать себя в присутствие даже тогда, когда психика автоматически предлагает убежать или избежать ситуации.
Например:
Возникает мысль подойти к девушке → появляется тревога → человек теряет контакт с собой → включается автопилот → старая программа: «лучше отказаться».
Мы будем учиться замечать этот момент и выбирать другую реакцию.
3️⃣ Поддерживать себя вместо самокритики
Одна из причин, по которой нам так трудно выдерживать сложные эмоции, — отсутствие опыта надежных отношений, где можно было быть собой и чувствовать принятие.
Теперь мы взрослые. И именно мы можем начать строить такие отношения с самим собой.
Когда появляется внутренняя опора, становится гораздо легче выдерживать страх, идти в новое и проявляться.
Как будет проходить работа?
Мы будем одновременно работать с внутренним состоянием и с реальными действиями.
✔️ Знакомства. ✔️ Свидания. ✔️ Социальная активность.
Мы перестаем прятаться и избегать. Да, это будет поднимать страхи. Но в этот раз мы не убегаем — ни от действий, ни от своих чувств.
Именно в этом заключается золотая середина.
Не только медитации, разговоры и бесконечная «проработка» без изменений в жизни.
И не только действия «через силу», игнорируя свои эмоции.
Здесь будет и внутренняя работа, и практика в реальном мире. Потому что настоящие изменения происходят тогда, когда эти две части соединяются.
Старт: 21 августа Финиш: 25 октября Стоимость участия: 10 000 Количество мест: 10
Записаться — @BashirDoxov
Среда — время проверить курс 🧭
Мы на полпути к выходным. Самое время остановиться и спросить себя: в ту ли сторону я иду?
Бывает, что в понедельник ставишь цель, а в среду понимаешь — это было не твоё. Или наоборот, замечаешь, что всё идёт даже лучше, чем планировал.
Сделайте сегодня паузу:
1. Посмотрите на список дел. Что из запланированного реально важно? А что можно смело убрать или отложить? 2. Похвалите себя за то, что уже сделали. Вы молодец! 3. Если устали — дайте себе час отдыха. Не ждите пятницы.
Среда — не день для подвигов. Это день для осознанности.
Как у вас идут дела к середине недели? Честно! 👇
Август наступил (уже как 4 дня) и мы объявляем начало новой серии сообразовательных мероприятий – «Пойдем трогать траву»! В рамках встреч мы будем замечать и восстанавливать связи со своей средой обитания через практики осознанности. Какие мероприятия планируются?…
🦌 ТОТЕМ ОЛЕНЬ 👑 Царственный Хранитель Рода, Золотые Рога и Магия Высшей Защиты Если Тотем Стрекозы несёт лёгкость, перемены и воздушную стихию, то Олень — воплощение Благородства, Родовой Силы, Изобилия и Высшей Защиты. Во многих древних традициях Олень никогда не считался обычным лесным зверем. Его почитали как священного Хранителя, небесного вестника и проводника между мирами. Его образ связывали с мудростью Предков, солнечной силой, процветанием и духовным возвышением. Считается, что именно Олень способен привести человека к истинному предназначению, укрепить связь с Родом и открыть путь к достойному изобилию. 🌿 Сакральные истоки Тотема ☀️ Златорогий Олень в славянской традиции В славянской мифологии Златорогий Олень был связан с солнечной силой Даждьбога. Его рога уподобляли лучам восходящего солнца и ветвям Мирового Древа, соединяющего Правь, Явь и Навь. Существовало поверье, что каждое утро Олень выносит солнце на своих золотых рогах из мира Прави, даруя жизнь всему сущему. Встреча с ним считалась знаком особого благословения Рода и предвестником больших перемен. 🌳 Олень у северных народов В скандинавской традиции над Вальхаллой стоит великий олень Эйктюрнир. Его рога питают священные воды, из которых рождаются земные реки. Поэтому Олень символизирует вечное обновление, очищение, жизненную силу и неиссякаемый поток энергии. 🥁 Шаманские традиции У многих народов Сибири и Северной Америки оленьи рога считались символом связи с Высшими Мирами. Шаманы украшали ими свои одежды и бубны, обращаясь к Духу Оленя за мудростью, защитой, исцелением и помощью в путешествиях между мирами. ✨ Что даёт связь с Тотемом Оленя? Когда человек входит в глубокий резонанс с этим Духом-Покровителем, его энергетика становится сильнее, устойчивее и благороднее. 👑 1. Авторитет и уважение Олень не нуждается в доказательствах своей силы. Он не суетится, не спорит и не стремится привлечь внимание. Его присутствие уже вызывает уважение. Люди начинают воспринимать вас как человека слова, внутренней силы и достоинства. Возрастает влияние, усиливаются лидерские качества, появляется способность принимать важные решения. 🛡 2. Родовая защита Ветвистые рога символизируют связь поколений. Тотем помогает укрепить энергетический канал с Родом, получить поддержку Предков и усилить защиту семьи. Для мужчин это сила отцов и дедов. Для женщин — благословение рода, защита дома, семьи и детей. Считается, что энергия Оленя формирует мощный защитный купол, способный отражать разрушительные воздействия. 💰 3. Энергия изобилия Золотые рога — символ растущего достатка. Этот тотем связан не со случайной удачей, а с устойчивым процветанием, честным трудом и постепенным расширением возможностей. Он помогает мыслить масштабнее, принимать мудрые решения и уверенно управлять большими ресурсами. 🌑 Теневая сторона Тотема Даже самая светлая сила требует внутренней зрелости. Если человек теряет равновесие, энергия Оленя способна проявиться иначе. 🖤 Гордыня. Возникает чувство превосходства, высокомерие и отчуждение, что постепенно разрушает отношения с окружающими. 🖤 Чрезмерная чувствительность к несправедливости. Вместо спокойной силы появляется болезненная реакция на грубость, сплетни и чужую зависть. Истинный Олень сохраняет достоинство, но не позволяет разрушать свои границы. 👁 Когда Олень приходит в вашу жизнь? Чаще всего этот тотем появляется тогда, когда человек готов перейти на новый уровень своей судьбы. Он приходит перед созданием семьи, принятием большой ответственности, началом серьёзного дела или духовным взрослением. Если вам всё чаще снятся благородные олени с ветвистыми рогами, вы замечаете их символику вокруг себя, ощущаете внутренний зов отказаться от всего ложного, мелкого и недостойного — возможно, Царственный Хранитель уже стоит рядом и приглашает вас сделать следующий шаг на Пути. 🦌 Пусть энергия Оленя наполнит ваш Род силой, сердце — благородством, а жизненный путь — защитой, мудростью и истинным изобилием. ✨ А доводилось ли вам встречать Оленя во сне, в медитациях или наяву? Поделитесь своими ощущениями в комментариях.
🙂 МЕНЮ + КТО Я? 🙂 Привет, волчонок! ✨ Меня зовут Анна Волк и я рада приветствовать тебя на своём канале!
📎 ОБО МНЕ: нажав сюда, ты можешь прочесть пост-знакомство со мной! 🎁 ЗАБИРАЙ ТУТ СВОЙ ПОДАРОК ЗА ПОДПИСКУ
🌺🌺🌺🌺 🌺🌺🌺🌺🌺 💸 ANNA VOLK PRICE ➡️ Расклады, консультации, ритуалы, обучения, реклама
🌺🌺🌺🌺 🌺🌺🌺🌺🌺🌺
✅ #ИнформацияРабочая — ваэная инфа о том, как я работаю, с чем ко мне можно обратиться, условия работы и тд! ✅ #ОТЗЫВ — отзывы на мои работы ✅ #ТАРО — всё о раскладах, картах и значениях ✅ #МАГИЯ — про ритуалы, теорию ✅ #ТРАВЫ ✅ #АСТРОЛОГИЯ ✅ #ЧАКРЫ ✅ #ТравыКамниСтихии ✅ #МАГИЯСВЕЧЕЙ ✅ #МЕДИТАЦИИ
По всем вопросам пишите в личные сообщения: 💓 @ANNA_VOLK
ЗНАКИ ЗОДИАКА И ИХ ЛЕНТА РЕКОМЕНДАЦИЙ
♈️♈️♈️: Видео с драк, мотивация «встань и сделай», кто-то орёт в камеру. Идеальный фон для отжиманий.
♉️♉️♉️: Паста, интерьер, паста, домашняя одежда, снова паста, гид по вину. Смотрит из кровати, есть хочет всё.
♊️♊️♊️♊️: Мем, мем, новость, подкаст, рецепт коктейля, снова мем. Вкладок открыто сорок, не досмотрено ни одной.
♋️♋️♋️: Реклама из детства, грустный фильм, психолог про обиды, рецепт бабушкиного пирога. Иногда плачет.
♌️♌️♌️: Советы по стилю, мотивация «ты особенный», чужие реакции, комплименты. Лента-зеркало.
♍️♍️♍️: Организация хранения, чек-листы, разбор ошибок, календарь тренировок. Смотрит и конспектирует.
♎️♎️♎️: Красивые образы, пастельные тона, интерьеры, архитектура. Эстетика в чистом виде.
♏️♏️♏️: Расследования, документалки, психология манипуляций. Лента знает: он уже ищет скрытый смысл.
♐️♐️♐️: Дешёвые билеты, горы, чей-то побег из офиса, смешные случаи в дороге. Чемодан уже открыт.
♑️♑️♑️: Бизнес, инвестиции, привычки успешных, как вставать в пять. Без мемов.
♒️♒️♒️: Научпоп, футурология, странные инструменты, теории заговора. Лента с приветом из будущего.
♓️♓️♓️: Музыка, дождь за окном, стихи, медитация, туман. Смотрит перед сном, засыпает с телефоном в руке.
Расклад таро бесплатно 👉 ТУТ
07:30 наслаждаюсь тренировками рядом с домом на улице 🧘🏻♀️ сегодня успела провести медитацию, ощущение благодарности очень сильное; ради этого готова подниматься даже в шесть утра))
✨ Время изменить свою жизнь и открыть двери к настоящей любви! И это можно сделать через магию благодарности, 30-дневный марафон, который я запустила для участников портала.
💌 Почему именно благодарность? Это мощный инструмент, который открывает сердце и наполняет жизнь гармонией. Когда мы учимся ценить то, что имеем, мы привлекаем в свою жизнь больше любви и радости. Поддерживая атмосферу благодарности, мы можем проработать старые обиды, исцелить раны и создать пространство для новой любви.
💖 Сила благодарности — это не просто красивые слова. Это мощный инструмент, который способен трансформировать любую сферу вашей жизни: отношения, карьеру, здоровье и внутреннее состояние. Когда мы начинаем ценить то, что имеем, мир отвечает нам щедростью и изобилием!
😵💫 Исследования показывают, что практика благодарности — это не просто модный тренд, а настоящая суперсила, способная трансформировать вашу жизнь! Но не каждый может выполнять её правильно.
Благодарность активирует нейропластичность мозга, позволяя нам формировать новые позитивные паттерны мышления. Это значит, что каждый из нас может научиться воспринимать мир по-новому — с надеждой и оптимизмом
✨ Многие из нас знают, что благодарность — это хорошая привычка, но лишь немногие осознают её истинную мощь. Научные исследования показывают, что практика благодарности не только улучшает наше эмоциональное состояние, но и укрепляет здоровье, повышает уровень счастья, позволяет притянуть в жизнь события, о которых мы мечтаем. Это не просто слова — это доказанный факт!
✨ Благодарность — это нечто большее. Это ключ к внутренней гармонии и источнику силы, способному изменить нашу жизнь. Она помогает нам сосредоточиться на позитиве, находить радость в мелочах и открывать новые горизонты возможностей. Каждый день вы будете открывать для себя новые грани благодарности и учиться применять её в различных сферах жизни.
🌟 Что даст вам этот марафон?
1️⃣ Эмоциональная гармония: Вы научитесь отпускать негативные эмоции и наполнять свою жизнь светом и радостью. Каждый день будет начинаться с улыбки, а вечером вы будете чувствовать глубокое удовлетворение.
2️⃣ Укрепление отношений: Благодарность — это волшебный ключ к сердцам ваших близких. Вы увидите, как ваши отношения станут более теплыми и доверительными.
3️⃣ Профессиональный рост: Откройте двери к новым возможностям на работе! Сила благодарности поможет вам привлечь удачу и поддержку коллег.
4️⃣ Физическое здоровье: Научитесь благодарить свое тело за все, что оно для вас делает. Это станет первым шагом к улучшению вашего самочувствия и энергии.
5️⃣. Духовное пробуждение: Погрузитесь в практики, которые помогут вам соединиться с вашим внутренним "я" и найти смысл в каждом дне.
6️⃣ Финансовое изобилие: Благодарность не только улучшает эмоциональное состояние, но и открывает двери к финансовым возможностям, вы создаете пространство для притяжения большего богатства. Узнаете, как благодарность может помочь вам изменить ваше отношение к деньгам и привлечь больше финансовых возможностей.
🧘♀️ Вы можете проходить марафон в своём темпе, погружаясь в практики, медитации и задания, которые помогут вам развить эту удивительную силу. Всего 30 дней - 28 трансформирующих практик.
🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠 — новые темы и упражнения, которые обогатят вашу жизнь.
Присоединиться к марафону может каждый желающий. Это можно сделать, вступив в мой закрытый канал Портал
Портал давно стал гораздо больше, чем просто закрытым каналом. Внутри уже ждут:
✨ расклады на Таро два раза в неделю; ✨ денежные и тематические марафоны; ✨ десятки практик и нейротренажёров; ✨ работа с состоянием, отношениями, самореализацией и денежным мышлением; ✨ живые эфиры и теперь ещё — регулярные медитативные практики каждую субботу.
✨ Пусть ваша жизнь наполнится магией благодарности!✨
☀️ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ПОРТАЛУ
☀️ ЗАКАЗАТЬ РАСКЛАД/РИТУАЛ
☀️ МОИ УСЛУГИ
☀️ ОТЗЫВЫ
МОЙ КАНАЛ В МАКС - если сложно стало здесь 📞
Даже один человек способен изменить мир!
Дэвид Хокинс в книге "Глаз "Я" описал многолетние исследования, результаты которых показали, что сейчас (на тот момент) 87% людей находятся в поле негативных вибраций. Тем не менее, в целом, вибрации поля сознания всего человечества быстро растут. Каким же образом это происходит?
Один-единственный человек, излучающий вибрации оптимизма, который просто живет и никого не судит, гасит негатив 90 тысяч человек.
Один-единственный человек, проживающий свою жизнь в чистой любви и уважении ко всем прочим живым существам и при этом признающий за другими право быть свободными, гасит негатив 750 тысяч человек.
Один-единственный человек, живущий энергией просветления, счастья и мира, гасит негатив 10 миллионов человек.
Один-единственный человек, живущий энергией милосердия в мире объединенной дуальности, ощущая его единство, гасит негатив 70 миллионов человек.
И с повышением осознанности приходит понимание, что нет "Я", есть "МЫ" - ОДНО ЕДИНОЕ ЦЕЛОЕ
Всем добра! ❤️🙏
#بیوکنزی
#کتابpdf
🆑 @yogazehn 🌸🍃
🍂
✅ دلایل گرفتگی عضلات پشتی کمری:
✨تنگی کانال نخاع: می تواند سبب کمردرد یا انتشار به یک یا هر دو اندام تحتانی (پا) شود. معمولا بیماران از درد درهنگام ایستادن و راه رفتن شکایت دارند. این درد با نشستن بهبود می یابد.
✨اختلال در مفاصل کوچک ستون فقرات: مهره ها توسط دیسک و مفاصل کوچکی به نام فاست (facet ) به همدیگر متصل می شوند. این مفاصل به علل مختلفی ممکن است دردناک شوند. درد این مفاصل نیز شبیه درد دیسک است (در کمر حس می شود و ممکن است به یک یا هر دو اندام تحتانی انتشار یابد). مهمترین علل دردناک شدن این مفاصل عبارتند ازآرتروز و اختلال عملکرد.
✨رگ به رگ شدگی (sprain/strain ): همانطور که گفته شد رباط ها و عضلات مهره ها را روی یکدیگر حفظ می کنند. گاهی به علت ضربه مستقیم یا برداشتن جسم سنگین، این رباط ها یا عضلات دچار کشیدگی می شوند و ایجاد درد می کنند.
✨پوکی استخوان : پوکی استخوان در حقیقت کاهش تراکم استخوان هاست. استخوان های پوک در معرض شکستگی های بسیار کوچک هستند و این شکستگی ها درد شدیدی ایجاد می کند. احتمال پوکی استخوان در خانم ها چهار برابر مردان است.
✨اختلالات شکل ستون فقرات: ناهنجاری های شکل ستون فقرات مثل اسکولیوز یا s شکل، کیفوزو یا قوس پشتی، لوردوز یا گودی کمر می توانند سبب کمردرد شوند.
✨فیبرومیالژی: بیماری مزمنی است که با درد منتشر بدن، خستگی، اختلال خواب و نقاط درد ناک متعدد شناخته می شود. در این بیماری کمردرد نیز وجود دارد.
✨سایرموارد: عفونت ها، بیماری های التهابی (مثل روماتیسم) یا تومورها نیزمی توانند سبب ایجاد کمردرد شوند.
🆑 @yogazehn 🌸🍃
🍂
#یوگا
✅ در انجام یوگا به دنبال عالی انجام دادن حرکات نباشید.سعی کنید با وجودتان از انجام حرکات لذت ببرید
🆑 @yogazehn 🌸🍃
#بیوکنزی
#کتابpdf
🆑 @yogazehn 🌸🍃
🖍 چله عزت نفس
🌻 روز سی ام
🌸 یادتون قدیما وقتی یکی یه روز نبود همه پیگیرش میشدن که چی شده و این حرفا....... حالا ما که یه روز تمرین نمیزاریم اینهمه پیگیر کننده داریم که چیشد پس چرا نذاشتین تمرین امروز رو ممنون که این همه پیگیر هستین
🌸 خب تمرین امروز باز هم به بالا بردن صبر و کم کردن عصبی شدنه خیلی نقطه مهمی هست . وقتی زود برا همه چی عصبی میشی خودت رو داغون میکنی هیچ کسی هیچ چیش نمیشه مطمن باش
🌸 بعد اینکه تونستی صبر کردن رو یاد بگیری تازه وارد آرامش میشی کم کم حس میکنی آرامش رو این که حرف و رفتار بقیه تاثیری رو تو نداره خیلی حس خوبی هست اینکه هر کاری رو با آرامش و کمترین استرس پیش ببری اینکه تصمیم های زندگیت رو با حوصله و صبر بگیری
🔺 تمرین امروز برای تقویت صبر :
🌸 دوستان بعضی هامون حوصله بعضی کار هارو نداریم... مثلا شما ممکنه حوصله اشپزی یا کتاب خوندن رو نداشته باشید....هر کسی یه جا حوصله نداره ...
🔺 سوال من از تو اینه :
🌸 10 تا از چیزایی که اصلا حوصلشو نداری بنویس...و جلوش بگو : چکار میتونم بکنم که این کار برام لذت بخش بشه ؟ (این تمرین بسیار بسیار برای تقویت حوصله خوبه...اینجوری میتونید حوصلتونو زیاد کنید...
🆑 @ghodratehzehne 🌸🍃
اینستگرام🔻👇 https://instagram.com/meditationzehn
💡 Знали ли вы, что …
… древнегреческое слово «schole» (схолэ), от которого произошло современное слово «школа», изначально переводилось как «досуг» или «праздность»? Дело в том, что для древних греков досуг не означал безделье или лень. Напротив, это была свободная от тяжёлого физического труда любовь к мысли, философствованию, рассуждениям и созерцанию. И главный урок, который мы можем извлечь из античности, состоит в том, что обучение и развитие ума возможны только тогда, когда человек обладает свободным временем и не занят непрерывным выживанием или рутиной.
🧠Сегодня мы называем это пространство свободного времени скукой и стараемся её всячески избегать.
В современной культуре скука ошибочно интерпретируется как дефицит внешних стимулов. На самом деле это кризис перепроизводства внимания. Мы приучили свой ум к режиму постоянного потребления, и при любой паузе — в очереди, в транспорте, перед сном — инстинктивно тянемся к смартфону за порцией «дешёвого дофамина». Когда поток информационного шума прерывается, мы остаёмся один на один с непривычной тишиной и собственным внутренним беспокойством.
🧠Скука — это не «ничегонеделание», это болезненное столкновение с нерегулируемым потоком собственного ума.
Когда мы перестаём решать внешние задачи, мозг не выключается. Наоборот, активируется так называемая дефолт-система мозга (Default Mode Network). Она начинает автоматически конструировать внутренний нарратив: бесконечно пересказывать историю о себе, анализировать прошлые ошибки и моделировать будущие угрозы. Для многих людей эти мысли слишком тревожны, а смартфон позволяет мгновенно заглушить их контентом.
🧠У этого состояния есть и соматический аспект.
Скука часто ощущается как «премоторный зуд» — энергия без вектора, импульс к движению, который не находит реализации. Организм мобилизуется, но внешнего повода для действия нет. Возникает диссонанс, который мы интерпретируем как раздражение, и стремимся сбросить это напряжение через любую активность, будь то еда или бессмысленный скроллинг.
🧠Постоянно делая это, мы теряем когнитивную устойчивость и становимся беззащитными перед малейшим дискомфортом.
Мы забываем, что именно дефолт-система, если ей дать время «поскучать», переваривает хаотичный опыт, систематизирует знания и порождает нестандартные идеи. Неслучайно в мировой литературе скука и изоляция всегда выступали катализаторами внутренней трансформации: от творческого взлёта пушкинской Болдинской осени до тягучей рефлексии чеховских персонажей.
🧠В конечном итоге, скука — это ресурс и важный шаг на пути к осознанности.
Те, кто не может выдержать дискомфорт без привычных стимулов, едва ли смогут прийти к глубокой тишине и ясности ума, потому что эти состояния находятся непосредственно за порогом привычного возбуждения. Поэтому нам так важно подружиться со скукой и вернуть себе то самое античное «schole»: пространство, где расслабляется ум, а мышление обретает глубину.
Из канала Будда, мозг и нейрофизиология счастья
❗️Мы в МАХ и ВК
#мозг #осознанность
Programa SUMMER RESET 🏝️😎🔥 (semana 6)
Hoy tenéis - YOGA HIIT 🔥 (avanzado) ———————— Próximos directos:
Miércoles 5 a las 9h - Directo de Barre 5k (50min)
Jueves 6 a las 9h - Directo goma y pared (50min’) Material: pesas 1,5kg y goma
Viernes 7 - Barre 5k con pared 40min’ a las 9h 🆕 - Directo HIIT 10min a las 9.40h
Гороскоп на 5 августа 2026
♈️ Овен Сегодня вам предстоит решить важные вопросы, которые требуют вашей полной концентрации. Не бойтесь обращаться за помощью к коллегам — совместная работа даст отличный результат. Вечером уделите время отдыху и расслаблению. 🧠 Утро — время для принятия решений. 🛀 Вечером позвольте себе отдохнуть и восстановить силы.
♉️ Телец Ваши усилия начнут приносить плоды, но не забывайте о необходимости делиться успехами с близкими. Вторая половина дня будет удачной для общения и налаживания связей. 🌱 Позитивные изменения в карьере. 💬 Вечером полезно обсудить планы с родными.
♊️ Близнецы День будет насыщенным и динамичным. Вы сможете легко справляться с задачами, но постарайтесь избегать споров с окружающими. Уделите внимание своим близким — они нуждаются в вашей поддержке. ⚡️ Высокая продуктивность в работе. 💖 Вечером найдите время для общения с любимыми.
♋️ Рак Сегодня вы будете чувствовать себя особенно уязвимыми, поэтому старайтесь избегать конфликтов и недоразумений. Уделите внимание своему внутреннему состоянию и займитесь самопознанием. 🔍 Время для размышлений и самоанализа. 🌊 Найдите гармонию в личной жизни.
♌️ Лев Ваши амбиции будут на высоте, и вы сможете добиться значительных успехов в работе. Однако не забывайте о важности отдыха — уделите время себе и своим увлечениям. 🏆 Успехи в карьере будут вдохновлять. 🎭 Вечер — идеальное время для развлечений и хобби.
♍️ Дева Сегодня вы сможете упорядочить свои мысли и дела. Будьте внимательны к деталям, это поможет избежать неприятностей. Вечером займитесь чем-то творческим — это принесет радость. 📝 Организация и планирование принесут успех. 🎨 Творчество станет отличным способом расслабиться.
♎️ Весы Ваше обаяние и дипломатичность помогут сгладить острые углы в отношениях с окружающими. День будет удачным для встреч и переговоров — не упустите возможности! 🤝 Легкость в общении и сотрудничестве. 💬 Вечером обсудите важные темы с близкими.
♏️ Скорпион Сегодня вам стоит обратить внимание на свои эмоции и чувства. Возможно, возникнут ситуации, которые потребуют вашего внимания и решения. Постарайтесь сохранять спокойствие. ⚠️ Эмоциональная напряженность может возникнуть. 🧘♂️ Найдите время для медитации или отдыха на природе.
♐️ Стрелец Удачный день для путешествий и новых впечатлений! Не бойтесь экспериментировать и пробовать что-то новое. Вечером уделите время семье — они будут рады вашему вниманию. ✈️ Возможны интересные поездки или приключения. 🏡 Уютный вечер с близкими принесет радость.
♑️ Козерог Сегодня вам стоит сосредоточиться на своих целях и планах на будущее. Будьте готовы к неожиданным изменениям, которые могут повлиять на ваши решения. 📈 Фокус на долгосрочные перспективы будет полезен. 🌟 Вечер — время для раздумий о будущем.
♒️ Водолей День будет полон идей и вдохновения! Используйте этот период для творчества и самовыражения. Однако будьте осторожны с финансами — не принимайте поспешных решений. 💡 Креативность на высоте! 💰 Будьте бдительны в финансовых вопросах.
♓️ Рыбы Ваши интуитивные способности будут особенно сильны сегодня, что поможет вам принимать правильные решения. Постарайтесь доверять своим ощущениям и не игнорируйте внутренний голос. 🔮 Интуиция подскажет верный путь. 🎶 Вечером насладитесь музыкой или искусством для душевного равновесия.
Плата «хорошей девочки».
Замечали ли вы, что стоит только подумать о том, чтобы пожить для себя, отдохнуть или просто сказать кому-то «нет», как тут же начинает рушиться привычное пространство?
Срочно кому-то требуются деньги, заболевает близкий, наваливаются форс-мажоры или накрывает такая глухая слабость, что встать с кровати становится подвигом.
Психологи назовут это нарушением личных границ. Но мы посмотрим глубже — туда, куда плоскости бытовой психологии не дотянуться.
Что же это? Это - классический родовой паразит.
В любом роду существует негласная иерархия потребителей и доноров: те, кто привык черпать чужую силу, жить за счет чужого ресурса и перекладывать кармический груз на того, кто крепче.
Если с детства привыкнуть быть «удобной», спасать всех вокруг и нести на себе этот воз, то гордое звание сильной женщины неизменно приносит свою цену.
Перекрытый денежный канал, хроническая тяжесть по женской части и ощущение, что жизнь проходит за чужими заботами, — закономерный итог этой подпитки.
☝️Пока человек добровольно отдает энергию тем, кто привык паразитировать на его поле, личного ресурса и своей судьбы не останется.
☝️Родовой поток должен питать, а не выкачивать досуха. Чтобы развернуть его, недостаточно прощать обидчиков в медитациях или уговаривать себя мыслить позитивно — здесь требуется жесткое отсечение каналов, по которым утекает жизнь.
Конечно, можно пытаться ставить глухие стены и отгораживаться от окружения. Но когда узлы завязаны на крови и тяжелых сценариях рода, одной силой воли вопрос не решить. Чужие присоски врастают слишком глубоко, и порой, чтобы не повредить собственную основу, необходим точный взгляд со стороны и диагностика, которая укажет истинный источник утечки.
Узнали себя или кого-то из своего окружения?
☝️В эту пятницу разберем конкретные инструменты: что можно и нужно предпринять самостоятельно, когда сил на сопротивление уже почти не осталось. Не пропустите!
#мудрость_предков #родовые_сценарии #диагностика_узлов
🌑 СОЛНЕЧНОЕ ЗАТМЕНИЕ 12.08: ПРАВИЛА ПРОЖИВАНИЯ Солнечное затмение — это момент энергетического «сбоя», когда сознание затемнено, а разум теряет ориентиры. А в этот раз, когда затемняется СИЛЬНОЕ СОЛНЦЕ в знаке Льва, этот сбой выглядит грандиозным!
В этот период не начинают новое, а вместо этого очищаются внутри — через молитву, медитацию и тишину. Если вы хотите провести это время с пользой и без последствий, вот чёткие правила — что можно, а что категорически нельзя.
❌ ЧЕГО ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ (строго!)
🔴 Есть и пить – рекомендуется поститься (или хотя бы за 3 часа до и через 3 после). Считается, что пища впитывает негатив. 🔴 Готовить еду в день Затмения – процесс также неблагоприятен. 🔴 Начинать важные дела – проекты, контракты, покупки, смена работы. 🔴 Выходить из дома и путешествовать – оставайтесь в помещении. 🔴 Проводить финансовые сделки – деньги и недвижимость подождут. 🔴 Пользоваться ножами, ножницами, бритвами – избегайте острых предметов. 🔴 Спать – сон в это время считается неблагоприятным. 🔴 Вступать в интимную близость – особенно строго запрещено зачатие. 🔴 Прикасаться к статуям божеств и священному базилику (тулси). 🔴 Употреблять алкоголь и курить – никаких туманящих сознание веществ. ________________________________________ ✅ ЧТО РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЕЛАТЬ 🕯 Медитировать, молиться, читать мантры (например, «Ом») или священные тексты. Это лучшее время для духовной практики. 🏠 Оставаться дома – или в закрытом помещении, где можно спрятаться от лучей 2отравленного» Солнца 🚿 После завершения затмения обязательно: • примите душ (смываете негатив); • окропите дом святой водой; • наденьте чистую одежду (ту, что была на вас, – в стирку). • 🐦 Сделайте пожертвования – покормите птиц и животных
⚠️ ОСОБЫЕ УКАЗАНИЯ
⏳ Самый неблагоприятный период начинается за 12 часов до момента затмения. Все правила действуют уже с этого момента. То есть, с 9 утра по мск времени.
🤰 Беременным – особая осторожность: не выходить на улицу, не брать в руки острые предметы, избегать стресса.
🧓 Пожилым и больным – послабления в пище (можно за 3 часа до и через 3 после), но остальные правила сохраняются.
‼️В день Солнечного Затмения могут обостриться хронические болезни «с ровного места». А также испытывает большую нагрузку сердечно-сосудистая система! Сердечники и гипертоники – вам особо следить за самочувствием.
🕉Пройдите этот период осознанно, и энергия ближайшего полугода сложится гораздо мягче.
📥Сохраняйте себе, чтобы не забыть, и делитесь с теми, кому это может быть важно!
💫Узнать, что принесёт вам энергия этого Солнечного Затмения – пишите в личные сообщения @astro_stasya
Сейчас я писала подкаст о том, как должна быть организована детская жизнь, какие обязанности должны быть у ребёнка, для нашего клуба «Опора», и решила, что, так как тема очень важная, расскажу немного и здесь.
Самое главное в моих принципах - ребёнка нужно с самого маленького возраста учить не только получать, но и участвовать. 🤍
Убрать за собой игрушки.
Положить одежду в шкаф, а не бросить на пол.
Отнести посуду после еды.
Помочь накрыть на стол.
Позаботиться о своих вещах.
А потом постепенно научиться готовить, стирать, убирать, планировать своё время и отвечать за свои решения.
Я опиралась не только на свой родительский опыт, но и на Библию.
В Библии сказано: «Наставь юношу при начале пути его: он не уклонится от него, когда и состарится».
Не тогда, когда ребёнку уже восемнадцать и он не умеет постирать носки. Наставлять нужно с самого начала.
В Книге Притчей есть очень сильный образ муравья. Он не ждёт, когда его будут уговаривать и контролировать. Он понимает, что у него есть своя часть работы.
В Послании к Ефесянам говорится: «Дети, повинуйтесь своим родителям в Господе». Но сразу после этого родителям напоминают: «Не раздражайте детей ваших, но воспитывайте их в учении и наставлении Господнем».
То есть речь не о том, чтобы ломать ребёнка и заставлять его быть удобным. Речь о воспитании, наставлении, ответственности и уважении.
Иногда говорят, что уже с семи лет ребёнок должен стоять на службе, потому что Самуил с детства служил Господу. Но точный возраст Самуила в Библии не указан.
Зато мы видим сам принцип - ребёнок может с ранних лет участвовать в жизни общины, помогать, учиться служению и ответственности.
А Иисус Христос в двенадцать лет уже разговаривал с учителями в храме, задавал вопросы, имел глубокую духовную осознанность. Но после этого Он вернулся с родителями в Назарет и был в повиновении у них.
Это очень важный баланс. Ребёнок может иметь своё мнение, способности, таланты и интерес к вере, но это не отменяет уважения к родителям и участия в семейной жизни.
Домашние обязанности - это не наказание и не плата за родительскую любовь.
Ребёнок не должен отрабатывать факт своего рождения.
Но он должен учиться делать свою посильную часть.
Потому что однажды рядом не будет мамы, которая соберёт рюкзак, найдёт форму, помоет посуду и решит все проблемы.
И чем раньше ребёнок учится трудиться, тем спокойнее он входит во взрослую жизнь.
И знаете, за что я больше всего благодарна своим родителям и благодарю их каждый день?
За то, что они научили меня трудиться. ❤️
Нет, они меня не жалели. Когда все играли и резвились, я работала.
И тогда мне, конечно, не всегда это нравилось. Но сегодня я понимаю, что это оказался мой самый главный навык в жизни.
Умение работать.
Умение не ждать, что кто-то придёт и всё сделает за меня.
Умение доводить дело до конца.
Умение собраться и сделать необходимое, даже когда не хочется.
Именно поэтому я не хочу растить детей, которым все должны.
Я хочу научить их заботиться о себе, видеть других людей, приносить пользу и быть самостоятельными.
В клубе «Опора» мы разбираем, как воспитывать детей без крайностей - не ломать требованиями, но и не растить человека, который считает, что ему все обязаны.
Как вводить правила.
Как говорить с ребёнком.
Какие обязанности подходят разным возрастам.
Как передавать ответственность без крика и бесконечных конфликтов.
Гороскоп на 5 августа 2026
♈️ Овен Сегодня вам предстоит решить важные вопросы, которые требуют вашей полной концентрации. Не бойтесь обращаться за помощью к коллегам — совместная работа даст отличный результат. Вечером уделите время отдыху и расслаблению. 🧠 Утро — время для принятия решений. 🛀 Вечером позвольте себе отдохнуть и восстановить силы.
♉️ Телец Ваши усилия начнут приносить плоды, но не забывайте о необходимости делиться успехами с близкими. Вторая половина дня будет удачной для общения и налаживания связей. 🌱 Позитивные изменения в карьере. 💬 Вечером полезно обсудить планы с родными.
♊️ Близнецы День будет насыщенным и динамичным. Вы сможете легко справляться с задачами, но постарайтесь избегать споров с окружающими. Уделите внимание своим близким — они нуждаются в вашей поддержке. ⚡️ Высокая продуктивность в работе. 💖 Вечером найдите время для общения с любимыми.
♋️ Рак Сегодня вы будете чувствовать себя особенно уязвимыми, поэтому старайтесь избегать конфликтов и недоразумений. Уделите внимание своему внутреннему состоянию и займитесь самопознанием. 🔍 Время для размышлений и самоанализа. 🌊 Найдите гармонию в личной жизни.
♌️ Лев Ваши амбиции будут на высоте, и вы сможете добиться значительных успехов в работе. Однако не забывайте о важности отдыха — уделите время себе и своим увлечениям. 🏆 Успехи в карьере будут вдохновлять. 🎭 Вечер — идеальное время для развлечений и хобби.
♍️ Дева Сегодня вы сможете упорядочить свои мысли и дела. Будьте внимательны к деталям, это поможет избежать неприятностей. Вечером займитесь чем-то творческим — это принесет радость. 📝 Организация и планирование принесут успех. 🎨 Творчество станет отличным способом расслабиться.
♎️ Весы Ваше обаяние и дипломатичность помогут сгладить острые углы в отношениях с окружающими. День будет удачным для встреч и переговоров — не упустите возможности! 🤝 Легкость в общении и сотрудничестве. 💬 Вечером обсудите важные темы с близкими.
♏️ Скорпион Сегодня вам стоит обратить внимание на свои эмоции и чувства. Возможно, возникнут ситуации, которые потребуют вашего внимания и решения. Постарайтесь сохранять спокойствие. ⚠️ Эмоциональная напряженность может возникнуть. 🧘♂️ Найдите время для медитации или отдыха на природе.
♐️ Стрелец Удачный день для путешествий и новых впечатлений! Не бойтесь экспериментировать и пробовать что-то новое. Вечером уделите время семье — они будут рады вашему вниманию. ✈️ Возможны интересные поездки или приключения. 🏡 Уютный вечер с близкими принесет радость.
♑️ Козерог Сегодня вам стоит сосредоточиться на своих целях и планах на будущее. Будьте готовы к неожиданным изменениям, которые могут повлиять на ваши решения. 📈 Фокус на долгосрочные перспективы будет полезен. 🌟 Вечер — время для раздумий о будущем.
♒️ Водолей День будет полон идей и вдохновения! Используйте этот период для творчества и самовыражения. Однако будьте осторожны с финансами — не принимайте поспешных решений. 💡 Креативность на высоте! 💰 Будьте бдительны в финансовых вопросах.
♓️ Рыбы Ваши интуитивные способности будут особенно сильны сегодня, что поможет вам принимать правильные решения. Постарайтесь доверять своим ощущениям и не игнорируйте внутренний голос. 🔮 Интуиция подскажет верный путь. 🎶 Вечером насладитесь музыкой или искусством для душевного равновесия.
