Yoga & meditation — August 2026

Каждую минуту прибавляются люди…

2.000 девушек на медитации сделаем? 😏

Спасибо всем, кто был с нами вчера на вебинаре!

По вашим просьбам публикуем запись встречи «Путь практики: как по нему идти в Тергаре». Ирина Кузнецова и Мария Примаченко рассказали, как устроено обучение медитации в Тергаре, ответили на вопросы участников и помогли разобраться в программах обучения.

🎥 Смотреть запись вебинара: Вконтакте Дзен YouTube

На вебинаре мы пригласили вас на двухдневный семинар «Медитация без границ», который пройдет уже в эти выходные в Москве. Это событие подойдет новичкам, которые только начинают свой путь в медитации, а также будет полезно опытным медитирующим, желающим познакомиться с практиками всех уровней программы «Радость жизни». Подробнее.

О всех других событиях Тергара можно узнать в расписании.

Будем рады видеть вас на занятиях!

❗️ ГЕОМЕТРИЯ ВНИМАНИЯ. ВЗЛОМ ВИЗУАЛЬНОГО ФОКУСА.

ДЕНЬ 2. ОПТИЧЕСКАЯ СУДОРОГА И ПРИРОДА ПАНИКИ.

Вы привыкли искать причины своих страхов в детских травмах или плохих новостях. Вы годами ходите к терапевтам, пытаясь логически разобрать свою тревогу. Но что, если корень ваших панических атак лежит не в психике, а в геометрии вашего взгляда. Сегодня мы разрушим миф о том, что тревога рождается от плохих мыслей.

Ваш мозг - это биологическая машина, запертая в темной черепной коробке. Он ничего не знает о внешнем мире напрямую. Он полагается исключительно на данные с датчиков. И ваш главный датчик - это глаза. Когда животное в дикой природе замечает хищника, его глазные мышцы мгновенно каменеют. Взгляд намертво фиксируется на угрозе. Это аппаратный триггер для выброса адреналина.

Вы приходите в офис, садитесь за стол и впиваетесь напряженным, неподвижным взглядом в монитор. Вы читаете неприятное письмо от клиента. Ваши глазодвигательные мышцы сокращаются в жестком спазме. Вы даже забываете моргать. В этот момент ваша вегетативная нервная система считывает физическое напряжение оптики и делает единственный возможный вывод - перед вами смертельная угроза.

Мозг не понимает разницы между саблезубым тигром и финансовым отчетом. Он реагирует на натяжение мышц. Как только глаза застывают в одной точке, запускается химическая буря. Сердцебиение учащается, дыхание становится поверхностным, ладони потеют. Вы пытаетесь успокоить себя позитивными аффирмациями, но это абсолютно бесполезно. Нельзя погасить пожар бензином. Пока ваши глаза зажаты в судороге, тело будет генерировать панику.

Практика: Оптическая Разморозка. Подготовка: Сядьте ровно и глубоко вдохните.

1. Вспомните ситуацию, которая прямо сейчас вызывает у вас фоновую тревогу. Долги, конфликт в семье, страх за будущее.

2. Позвольте этой мысли захватить вас на десять секунд. Отследите, что происходит с вашими глазами. Они замерли и уставились в невидимую стену.

3. А теперь принудительно сломайте этот паттерн. Начните медленно, плавно и безостановочно скользить взглядом по предметам в комнате.

4. Не задерживайтесь ни на одном объекте дольше секунды. Просто омывайте пространство мягким взглядом.

Рекомендации: Ваша задача - физически разжать мышцы глаз. Движение убивает судорогу. Тревога всегда статична.

Вы десятилетиями лечите свой разум, игнорируя интерфейс тела. Тревога живет в ваших застывших мышцах. Готовы ли вы получить прямой механический доступ к своему центру страха. Переходите в Мастерскую Реальности, где мы разбираем аппаратные алгоритмы отключения миндалевидного тела через зрительный нерв.

Доступ в Мастерскую: https://t.me/tribute/app?startapp=sAoW

✨ МАСТЕРСКАЯ РЕАЛЬНОСТИ ⚙️ ИНСТРУМЕНТЫ АРХИТЕКТОРА ⚡️ САЙТ 💬 ЧАТ❤️ДОНАТ

@StupenySoznaniya

#геометриявнимания #тревога #паническаяатака #зрение #осознанность #нейробиология

LIVING BHAKTI RETREAT at the Nitya-Mahima Panduranga Mandir with Swami Tulsidas

September 25-27 | Long Beach, CA Cost: $185

📍Register here: https://experiences.bhaktimarga.us/bhakti-retreat-LA

"Let the temple be your sanctuary — 3 days to return to what is real, to what is love."

Three sacred days at the Nitya Mahima Panduranga Mandir in Long Beach. This retreat blends deep spiritual practices with the living presence of the temple and the guidance of Swami Tulsidas.

This 3-day retreat includes:

✨ Yajna ✨ Satsang ✨ Vegetarian Food (included) ✨ Meditation ✨ OM Chanting ✨ Prayers with Paranitya Narasimha ✨ & quality time with sangha

Whether you're new to the path, or a long time devotee, all are welcome to com enjoy and explore the beauty of the bhakti path.

Друзья, доброго вторника! ❤️

Август мне хочется посвятить теме, к которой я возвращаюсь уже много лет.

Теме СМЫСЛОВ.

Мы живём в удивительное время. Никогда прежде человек не знал так много о самом себе!

Мы всё лучше понимаем, как работает мозг, как формируются привычки, почему возникает тревога, что происходит с памятью, вниманием и стрессом.

Но остаётся вопрос, который невозможно решить только знанием о работе мозга.

Ради чего человек продолжает идти вперёд и не останавливается даже когда жизнь перестаёт соответствовать его ожиданиям?

Когда-то именно этот вопрос привёл меня к Виктору Франклу.

Позже анализу его взглядов на человека была посвящена моя кандидатская диссертация. Затем появились психоанализ, когнитивно-поведенческий подход, практики осознанности, клиническая работа, преподавание, тысячи встреч с людьми.

Чем больше становилось профессионального опыта, тем чаще я возвращалась к Франклу.

Виктор Франкл удивительно точно умел задавать вопросы!

О человеке.

О свободе.

Об ответственности.

О достоинстве.

О смысле.

Мне кажется, сегодня они звучат ещё острее, чем несколько десятилетий назад.

Мы живём в эпоху высокой неопределённости. Мир меняется быстрее, чем мы успеваем к этому привыкнуть. Всё больше людей задаются вопросами, которые ещё недавно казались исключительно философскими.

📌На что можно опереться?

📌Что помогает сохранить себя?

📌Где искать смысл, когда привычные ориентиры перестают работать?

Именно поэтому август в нашем канале будет необычным.

Мы начинаем авторский практикум «Человек в поиске смыслов».

Это не курс по логотерапии.

Это приглашение к разговору.

Мы будем вместе размышлять о человеке XXI века и проверять, насколько идеи Виктора Франкла помогают нам понимать себя сегодня.

Я буду делиться историями из своей клинической практики, наблюдениями, небольшими упражнениями и вопросами, которые, возможно, окажутся намного важнее готовых ответов.

🍃

Если вам хочется пройти этот путь вместе со мной, поставьте ❤️.

Для меня это будет знаком, что этот разговор действительно нужен.

Снежана Замалиева | Человек Осознанный

​​БЕЗГРАНИЧНОЕ СОСТОЯНИЕ Квантовое упражнение с пользой, которую переоценить невозможно ___________________________

Практикуй это упражнение на протяжении хотя бы недели. За этот период обычно становится ясно, что высокий тонус, ощущаемый с утра и до самого вечера, не является чем-то случайным. Его обеспечивает это квантовое упражнение, дающее возможность быть в безграничном состоянии, пускай и ограниченное время. Это состояние само по себе приятно, так ещё и польза. Она такова, что переоценить её невозможно.

Прослушать медитацию

🌿РЕТРИТ В СЕРБИИ🌿

28–30 августа деревня Гардиновци, арт-резиденция

Этот камерный ретрит - три дня практик осознанности, расслабления и восстановления. Здесь можно просто остановиться. Выдохнуть. Почувствовать тело. Побыть в тишине, природе и хорошей компании. И немного вернуться к себе.

Что будет: — разные виды медитаций — мягкие утренние разминки и йога — гвоздестояние и гвоздележание — телесные и соматические практики — чайные церемонии — время на тишину, отдых, прогулки и просто ничегонеделание

Рядом с арт-резиденцией есть озеро. Мы обязательно оставим время на прогулки, а если будет хорошая погода и общее желание - возьмём с собой купальники и пойдём купаться 🌊

Без жёсткого расписания каждой минуты. Мне хочется оставить в этих днях место для спонтанности: захотелось погулять - идём гулять, захотелось подольше посидеть за чаем - сидим, захотелось просто полежать и смотреть на деревья - тоже можно.

И ещё одна важная часть ретрита - еда. У нас будет свой повар, который будет готовить для группы на протяжении всех трёх дней. Будем вместе завтракать, обедать, ужинать, пить чай и собираться за одним столом.

Проживание В доме 6 мест. Также можно приехать со своей палаткой или взять у меня. Для палаток есть ещё 4 места.

Стоимость участия: 🏡 Проживание в доме до 10 августа - 245 € после 10 августа - 270 €

⛺ Проживание в палатке до 10 августа - 190 € после 10 августа - 220 €

В стоимость входят проживание, питание с нашим поваром и вся программа ретрита.

📍 Гардиновци 📅 28–30 августа

Если чувствуешь, что тебе сейчас хочется остановиться, восстановиться, побыть на природе и несколько дней ничего от себя не требовать - буду очень рада провести эти дни вместе.

Чтобы забронировать место, напиши мне в личные сообщения @lileat🤍

Ехінацея 'Медітейшен Оранж' в горщику С2 🧡🍑 свіже фото саджанця 😍

Компактний сорт із великими квітками рожево-помаранчевого забарвлення, які ефектно виділяються на тлі темно-зеленого листя. Формує акуратний кущ заввишки близько 35 см і шириною до 30 см, а під час цвітіння квітконоси піднімаються до 45 см.

Ціна 355 грн, є знижки за кількість: https://landshaft.info/uk/echinacea/4260-echinacea-meditation-orange ГУРТ 📞 0503716996

Знаете, какая мысль оказалась для меня самой неожиданной за этот год?

Не про кризис.

Не про усталость.

И даже не про страх.

А про профессию.

В какой-то момент я совершенно серьёзно подумала: «Может быть, хватит?»

Не потому, что разлюбила психологию.

Скорее наоборот.

Потому что невозможно бесконечно отдавать то, что однажды перестал успевать восполнять.

Есть очень странная ловушка, о которой редко говорят специалисты.

Когда ты много лет работаешь с чужой болью, наступает момент, когда собственная психика тихо говорит: «А теперь посиди рядом со мной.»

И если честно, я впервые её услышала.

Не героически.

Не как психолог.

А как обычный человек, которому вдруг стало тесно внутри собственной устойчивости.

В процессуальной психологии есть красивое понятие — край процесса. Это то место, где старая идентичность уже не справляется, а новая ещё не успела оформиться. В теории сложных систем это похоже на область неустойчивого равновесия: прежний порядок распадается раньше, чем возникает следующий. Со стороны кажется, что человек потерял себя. На самом деле психика перестраивает архитектуру восприятия.

Наверное, именно там я и оказалась.

Были дни, когда хотелось закрыть ноутбук.

Не писать.

Не объяснять.

Не рассказывать, почему психотерапия работает.

Не придумывать, как ещё «правильно» представить то, во что вложена половина моей жизни.

Потому что, если совсем честно, продавать душой — довольно утомительное занятие.

Особенно когда понимаешь, что продаёшь не курс.

Не практикум.

Не красивую упаковку.

А годы собственного пути.

Сотни часов обучения.

Тысячи часов терапии.

Ошибки.

Потери.

Ночи, когда собираешь себя буквально по кусочкам.

И вот это всё почему-то называется словом «контент».

Каждый раз немного смешно.

И немного грустно.

Последний год словно разобрал меня на детали.

Материнство.

Суды.

Здоровье.

Переоценка.

Тишина.

Йога.

Долгие прогулки.

Медитации.

Очень много внутренней работы.

Я почти исчезла отсюда не потому, что мне было нечего сказать.

А потому, что есть процессы, которые нельзя прожить быстрее, чем они проживаются.

Психика вообще не любит насилия.

Она любит точность.

И только сейчас я понимаю, что моя архесоматика никогда не была про поиск идеальной версии себя.

Она всегда была про возвращение.

К телу.

К чувствам.

К способности выдерживать неопределённость.

К тому самому внутреннему наблюдателю, который позволяет перестать отождествляться со своей болью и увидеть: «Со мной происходит процесс, а не катастрофа».

Чем больше я работаю, тем меньше верю в быстрые изменения.

И тем больше доверяю маленьким ежедневным движениям психики.

Тем самым десяти-пятнадцати минутам в день, когда человек наконец перестаёт быть собственным прокурором и впервые становится себе союзником.

Наверное, поэтому я всё-таки решила открыть небольшую группу.

Не потому, что «надо набрать участников».

Не потому, что так устроен маркетинг.

И точно не потому, что хочу что-то кому-то доказать.

Просто сейчас это то, чем мне действительно хочется поделиться.

Тем, что когда-то помогло мне самой.

Тем, что продолжает поддерживать меня сегодня.

Четырнадцать дней.

Без перегрузки.

Без обещаний новой жизни к понедельнику.

Без насилия над собой.

Если сейчас вы переживаете свой внутренний кризис, если устали жить в тревоге, созависимости, эмоциональных качелях или просто потеряли ощущение собственной опоры, — возможно, нам по пути.

Я не обещаю, что за две недели исчезнет вся боль.

Но я точно знаю другое.

Иногда достаточно, чтобы рядом оказался человек, который умеет держать пространство, пока вы заново учитесь держать себя.

И, наверное, именно это я сегодня могу дать лучше всего.

Без громких слов.

Просто от сердца.

Август наступил (уже как 4 дня) и мы объявляем начало новой серии сообразовательных мероприятий – «Пойдем трогать траву»! В рамках встреч мы будем замечать и восстанавливать связи со своей средой обитания через практики осознанности. Какие мероприятия планируются?

1. Сообразовательная встреча (онлайн) про повседневную осознанность и ее важность для освобождения 2. Осознанные прогулки (очно) в Москве для поиска подходящих практик осознанности

Следите за анонсами – очень скоро расскажем про первую встречу.

#мероприятие

[Описание картинки: на слегка мятой бумаге нарисованы облако, крона дерева и трава с цветами. Надпись 1: «Пойдем трогать траву». Надпись 2, от которой идет стрелка к первой: «Серия мероприятий». Надпись 3: «Практики осознанности к окружающей среде и их важность для освобождения».]

🌑 Люди Северного Лунного Узла родились 4, 13, 22 и 31 числа

Родившиеся под знаком Раху (4, 13, 22, 31 числа каждого месяца) находятся под мощным покровительством одного из самых мистических и нематериальных астрономических объектов. Раху, являясь Северным Лунным Узлом, обладает особой аурой таинственности и играет ключевую роль в нашей судьбе.

🔘Особенности характера под влиянием Раху:

1. Это критики с менталитетом позиционера. В душе – мятежники, легко находят слабые стороны других людей;

2. Не ищут легких путей и любят борьбу и противостояние;

3. Склонны все менять на свой манер, устанавливать свои правила в семье, на работе и так далее. У них имеется тенденция к разрушению;

4. Обладают специфическим вкусом и чувством прекрасного;

5. Часто не соглашаются с советами и наставлениями, даже во вред себе: «Назло кондуктору куплю билет и пойду пешком».

Для людей, родившихся под знаком Раху, духовный поиск и самосознание не просто выбор, а необходимость. Йога, медитация, творчество – ключи к внутреннему равновесию и способ борьбы с внутренними демонами в виде раздражительности, склонности к депрессиям и мнительности.

🔘Как правильно общаться с человеком-Раху:

Будьте искренни и прямы. Люди Раху ценят честность и открытость, при этом плохо воспринимают откровенное поучение или двусмысленные намеки. Вдохновляйте их видеть позитив во всем – это лучший способ поддержать и направить их творческую энергию на благо.

Ретро Сатурн для Девы

С 27 июля до 11 декабря Сатурн движется попятно в 7-ом доме. И прямой  аспект на дом личности.

7-й дом – это брак, партнёрства всех видов, деловые союзы, а так же ваша репутация, которая складывается из общения с окружающими людьми, судебные споры.

🪐Для Дев транзит Сатурна испытывает на прочность все виды партнерства, как в личной жизни, так и в делах.

Вам придется разбираться в том, что раньше заметалось под коврик в общении с близкими людьми, было поверхностным, потребуются честные разговоры. Не факт, что дойдет до излияний по душам, потому что может вылезти банальное использование другого человека, а вот вас или вы кого-то – уже покажет время. В любом случае, Дева всегда знает, на какой стороне она в этом противостоянии. Если ваши отношения выстроены зрело и ответственно, вы с партнером будет лучше понимать друг друга, ваш брак укрепится. Обоюдная осознанность даст хорошие плоды.

Но если союз строился на удобстве одного и жертвенности другого, связи затрещат по швам, велик риск разрыва отношений. Сатурн из 7 дома дает аспект на дом личности, и давление будет весьма ощутимо, придется пересмотреть свой вклад в них, принять как данность, что в браке не бывает строго 50/50, где-то нужно взять больше ответственности.

На ретроградности Сатурна у кого-то на горизонте проявятся старые партнеры и бывшие жены-мужья, чтобы закрыть незакрытый конфликт или призвать к ответу за данное когда-то обещание. Придется закрывать, а не отправлять человека в ЧС, или пересмотреть договор на каких-то других условиях.

В этот период могут активироваться судебные дела, старые споры по финансам, алиментные процессы.

🪐9-ый аспект Юпитера здесь даст вам поддержку в виде хороших советчиков, адвокатов, супруга, который защитит или поможет финансово. Все будет достаточно порядочно и цивилизованно. А вот избегать судебных дел не стоит, Сатурн будет настойчиво к ним возвращать, чтобы вы уже закрыть этот гештальт.

Что делать Девам в это время?

📎Не обесценивать себя, не заниматься самоедством и критиканством. К себе бережно. Сходите к психологу.

📎Разговаривайте с партнером прямо, не копите недовольство, партнер не обладает телепатией. Если в отношениях все надоело и накипело по самую крышечку, все равно не инициируйте развод. Используйте это время для переговоров. Опять же, попробуйте сходить к семейному психологу.

📎В бизнесе не стоит заключать новых договоров, даже если они прозрачны с юридической точки зрения. Что-то да не понравится. Развивайте те союзы, что есть.

📎Если вы руководитель, не перетряхивайте коллектив по пустякам, не увольняйте сотрудников, потому что встали не с той ноги. Займитесь укреплением связей, прояснением должностных инструкций и дополнительным обучением себя или подчиненных. ❤

Самое сложное — не понять, что устал.

Сложнее признать, что ты уже давно живёшь не так, как хочешь, а как привык.

Терпеть отношения, где постоянно тревожно. Терпеть дела, которые высасывают силы. Терпеть внутренний голос, который всё время говорит: “мало”, “поздно”, “не получится”, “ты недостаточно хорош”.

И вроде внешне всё нормально. Но внутри всё чаще появляется ощущение: 💋я как будто потерял контакт с собой💋

📎В такие моменты не всегда нужен резкий рывок. Иногда сначала нужно просто найти слова для того, что с тобой происходит: увидеть свои сценарии, вернуть опору и понять, где страх, а где настоящее желание.

💋Для этого мы собрали папку с каналами по психологии, саморазвитию, отношениям, эзотерике и Таро.

Внутри — авторские каналы экспертов: психологи, практики, тарологи, астрологи, наставники и специалисты, которые делятся разбором, опытом и инструментами для работы с собой.

💋А в закрепе папки вас ждёт отдельный канал с бонусами от участников: гайды, тесты, упражнения, медитации, практики и полезные материалы, которые можно сразу забрать себе.

Сохраните подборку, если чувствуете, что пора чуть честнее посмотреть на себя и свою жизнь.

💋💋Добавить папку себе💋💋

https://t.me/addlist/56-4SJ_QzE05OWU6

Самое сложное — не понять, что устал.

Сложнее признать, что ты уже давно живёшь не так, как хочешь, а как привык.

Терпеть отношения, где постоянно тревожно. Терпеть дела, которые высасывают силы. Терпеть внутренний голос, который всё время говорит: “мало”, “поздно”, “не получится”, “ты недостаточно хорош”.

И вроде внешне всё нормально. Но внутри всё чаще появляется ощущение: 💋я как будто потерял контакт с собой💋

📎В такие моменты не всегда нужен резкий рывок. Иногда сначала нужно просто найти слова для того, что с тобой происходит: увидеть свои сценарии, вернуть опору и понять, где страх, а где настоящее желание.

💋Для этого мы собрали папку с каналами по психологии, саморазвитию, отношениям, эзотерике и Таро.

Внутри — авторские каналы экспертов: психологи, практики, тарологи, астрологи, наставники и специалисты, которые делятся разбором, опытом и инструментами для работы с собой.

💋А в закрепе папки вас ждёт отдельный канал с бонусами от участников: гайды, тесты, упражнения, медитации, практики и полезные материалы, которые можно сразу забрать себе.

Сохраните подборку, если чувствуете, что пора чуть честнее посмотреть на себя и свою жизнь.

💋💋Добавить папку себе💋💋

https://t.me/addlist/56-4SJ_QzE05OWU6

8⃣ августа, суббота. 🍀 Бешенка. Минигруппа 6 человек. ⏰ 06.00 💰 3500₽+ допы. ⠀ 9⃣ августа, воскресенье. 🍀 Колдун. Несложный но видовый маршрут. 6 километров по склонам Колдуна. Будет сыпуха, желательна обувь с протектором. Смотровые. Купание в море (для желающих) ❗️Если боитесь высоты, то это не ваш маршрут. ⏰ 9.00 ост. Блка. (ул.8-я Гвардейская 46) 💰пабрацкискольконежалконамечту ⠀ 1⃣1⃣-1⃣3⃣ сентября. 🍀 Осетия. Ретрит. Новый формат. Медитации. Практики. 💰35000₽ ⠀ ❗️запись и вопросы только через личные сообщения с ☎️ +79284369311 или @chelovek_dushi

Почему одни люди постоянно ощущают, что жизнь — это борьба? И почему совет «просто расслабься» в таких случаях не только бесполезен, но иногда даже вреден?

В этом фрагменте мастер-класса "Фазы Луны" Анна Гарсия разбирает архетип Крестоносца — первую четверть лунного цикла — и показывает, как астролог помогает человеку не избавиться от своей природы, а научиться управлять ею.

⚔️ Почему кризис становится главным двигателем развития для архетипа Крестоносца. 🧠 Откуда берётся ощущение постоянной борьбы и внутреннего напряжения. 🌙 Почему Луна отвечает за автоматические реакции и привычные сценарии поведения. 🔄 Как создавать новые модели поведения вместо бесполезной борьбы с собой. 🤝 Почему человеку бывает трудно принимать помощь и доверять окружающим. 💡 Как осознанность помогает постепенно выходить из разрушительных автоматизмов.

💬 Посмотреть видео ВК: https://vkvideo.ru/video-207806294_456239609 📹 Также можно посмотреть видео на Youtube: https://youtu.be/UJtC_bt9PyU

p.s. Еще не понятно, — спасибо Янине за комментарии, — чего здесь больше: — Даннинга-Крюгера: в том смысле, что инженеры из ИИ-лаб и окрестностей решили, что они все поняли (и потом как антроповцы пишут опусы про j-space). — Антроморфизма в перемешку с анимизмом: в том смысле, что они просто натягивают что-то из "человеческого домена" на модели, стараясь разглядеть в них то, чего в них нет. — Манипулятивного кликбейта: в том смысле, что "осознанность" ИИ и любые интеллектуальные черты собирают аудиторию, клики, гранты, заголовки и прочеее, типа на шаг ближе к AGI, молодцы. — (Не)осознанного переноса: в том смысле, что в моделях есть какое-то интересное свойство, но так как названия для него нет, давайте назовем "на что это похоже". — ...

Браслет «ЗВЕЗДА» Они приходят редко но хозяину даст все…..

ИСПОЛНИТЕЛЬ С БУСИНОЙ 21 ГЛАЗ. ОЧЕНЬ МОЩНЫЙ ДЛЯ ТЕХ КТО ГОТОВ БЫТЬ У ШТУРВАЛА ЖИЗНИ .

Притянет идеального партнера Богатого спонсора Поможет выйти замуж за принца Мощный Денежный поток Трансформации, Изобилия и Процветания Обеспечит вам безбедную жизнь. Обнуляет старые негативные программы. Притягивая богатство, будет умножать его и не давать утекать сквозь пальцы. Разрушает Денежные блоки и в итоге богатство течёт к вам со всех сторон💰💰💰💪 Дает осознанности. , открывает Ясновидение Защищает от негатива Открывает денежные возможности ( покупка квартир, авто).

Браслет не только укрепляет здоровье, привлекает счастье, достаток, любовь и перемены к лучшему, привлекает богатство, но и помогает его удержать.

Бусина Дзи 21 глаз — один их самых мощных тибетских талисманов. Он усиливает энергетику и магический потенциал у человека, который ей обладает, увеличивает физические и духовные силы, поднимая их на самый высокий уровень, приумножает природную магическую силу человека, помогая реализовать замыслы, поэтому для её применения нужна четко поставленная цель. Кроме того, эта Дзи увеличивает способность восстанавливать жизненные функции организма и давать новую жизнь, поэтому она хороша для зачатия ребенка, помогает при восстановлении от болезней и травм. Данная Дзи является одним из мощнейших тибетских талисманов. Такого рода амулет способен не только усилить энергетику и магический потенциал своего хозяина, но также увеличить его физическую и духовную силу.

ГОРМОНЫ СЧАСТЬЯ 🪴 и как их хакнуть 💡

1. ДОФАМИН. вознаграждение. • ставь цели и добивайся их • помогай другим • изучай что-то новое

2. ЭНДОРФИНЫ. болеутоляющее. • делай упражнения • посмотри комедию • съешь чёрный шоколад

3. ОКСИТОЦИН. любовь. • обнимашки • общение • добрые дела

4. СЕРОТОНИН. настроение. • медитации • сбалансированное питание • практики благодарности

Hindistonda asosan o'simlik ovqati iste'mol qilinadi.

Ko'pchilik sabzavotlar, mevalar va donli ekinlarni afzal ko'radi. Menyuga organizmga kerakli oziq moddalarni ta'minlaydigan baliq ham qo'shiladi.

Usta bilan Yoga

🧘‍♂️ LA IMPORTANCIA DE LA POSTURA EN LA SĀDHANĀ: LA COLUMNA ERGUIDA Y PADMĀSANA 🧘‍♀️ En la práctica espiritual (sādhanā), la postura corporal no es un mero detalle estético, sino un requisito técnico y energético fundamental. Mantener la columna vertebral recta y adoptar una postura adecuada determina la efectividad de la meditación. 1. 🐍 El flujo de la Kundalinii y la columna erguida El canal Suṣumnā: Para que la energía espiritual latente (Kuṇḍalinī), ubicada en el Mūlādhāra cakra (la base de la columna), se despierte y ascienda hacia el Sahasrāra cakra, requiere un canal despejado. El riesgo de doblar la espalda: Si la columna está encorvada o inclinada, el pasaje de la Kuṇḍalinī se bloquea, entorpeciendo el proceso meditativo. Privilegio de la estructura humana: A diferencia de las especies con columna curva o cola, la estructura biológica humana permite que los puntos de control de los cinco factores fundamentales queden alineados en una sola línea recta, facilitando la concentración y la evolución psíquica. 2. 🪷 Padmāsana (Postura del Loto): Elevar la mente sobre la materia Simbolismo del Loto: Así como la flor de loto echa raíces en el lodo pero se eleva pura e inmaculada sobre la superficie del agua mirando hacia las estrellas, la persona que medita en Padmāsana logra mantener su mente por encima de las ataduras y distracciones del mundo terrenal. Fijación mental y control sensorial: Esta postura ayuda a replegar la atención de los diez órganos sensoriales (indriyas), facilitando la fijación de la concentración en el punto trikuṭi (entre las cejas) y canalizando los pensamientos hacia la Entidad Suprema. El ejemplo de Shiva: Se señala históricamente que Lord Shiva adoptaba con frecuencia esta postura para trascender las responsabilidades del mundo físico y mantener la mente en un estado de dicha inalterable. 3. ⚠️ El impacto del ejemplo personal y la disciplina Coherencia en la práctica: Adoptar posturas relajadas o inadecuadas (como sentarse en bhojanāsana o dormirse durante la práctica) disminuye la agudeza mental e impacta negativamente el entorno colectivo (Dharmacakra). Responsabilidad hacia la comunidad: Aquellos que guían o comparten su práctica deben dar un buen ejemplo, pues las conductas incorrectas pueden ser imitadas por los nuevos practicantes. Educación desde la infancia: La enseñanza del cuidado postural y la práctica espiritual debe comenzar desde temprana edad de forma equilibrada, fomentando un desarrollo físico, mental y espiritual armónico. 📌 Conclusión: Para que la meditación rinda sus frutos, es indispensable la firmeza y el compromiso. Mantener una postura erguida, realizar los pasos correspondientes (como el medio baño y las limpiezas previas) y cultivar una actitud enfocada son los pilares para avanzar en el camino espiritual. 📖 Referencias: Caryacarya (Partes 1 y 3), Yoga Psychology, Namah Shivaya Shantaya, The Awakening of Women.

#anandamurti

🎧 Аудиоэксперимент «Почему вы откладываете дела на самом деле и что включает вашу энергию?»

Если вам знакомы мысли: — «Я же давно собирался это сделать…» — «Почему я опять дотянул до последнего?» — «Наверное, мне просто не хватает силы воли…» потратьте 10 минут на этот эксперимент.

Это не лекция и не медитация. За эти 10 минут вы сможете лучше понять, почему ваша энергия иногда появляется только тогда, когда уже прижало, и, возможно, впервые усомнитесь в привычном диагнозе «со мной что-то не так». Очень рекомендую проходить его в спокойной обстановке, без спешки и отвлекающих дел.

«Парк-кувшинка» у Ивановского пруда: ГК «ПИК» благоустроит зону отдыха на 29 га в Коммунарке

В Коммунарке возле Ивановского пруда появится новое крупное место притяжения для горожан. Группа компаний «ПИК», реализующая проект жилого комплекса «Бунинская набережная», создаст там городской парк. Как сообщает пресс-служба правительства Москвы, работы по благоустройству начнутся уже этой осенью.

Общая площадь территории составит 29 гектаров. Пространство планируется зонировать за счет естественного рельефа местности, создав разноуровневые площадки с разными сценариями досуга:

* Инфраструктура. На территории установят беседки, детские городки, качели и павильон для занятий йогой и медитацией. Для владельцев животных оборудуют специальную площадку. * Отдых у воды. Архитектурной доминантой парка станет необычный павильон в виде кувшинки. У береговой линии создадут зону отдыха площадью 400 кв. м. * Ландшафтный дизайн. По всей территории высадят деревья и кустарники, подобранные так, чтобы они цвели в разные месяцы года, а осенью окрашивали листву в яркие цвета. Также здесь разобьют птичий сад.

Проект комплексного развития территории «Бунинская набережная» включает возведение шести кирпично-монолитных домов высотой 16 этажей. В состав ЖК также войдут собственная школа и детский сад. Ближайшей станцией метро для жителей нового района станет «Потапово».

✨Cada aceno da natureza é um lembrete silencioso de que a paz está nas coisas simples. 🌅Um momento para respirar, sentir e reconectar contigo mesmo. 🍃 💫 Curte, comenta e partilha. Qual o teu cenário favorito? 🏔️🌲🌌🌊

🌟Credits: Unsplash

🎧 Relaxa com vídeos calmantes e sons da natureza: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/@destaquesspot 🔗 Liga-te ao universo Destaques Spot: 👉 https://linktr.ee/destaquesspot

#Natureza #Tranquilidade #Relax #Mindfulness #Paisagens #Universo #DestaquesSpot