I’m talking about self-care 💗•skin and hair care•weight loss•facial massages For cooperation: @lUAR282 No. 5370255595
This channel is part of the discussion
self-care with Mila appears in 14 event pages on TGScope🎀 Вместо того чтобы просто лениться, попробуй делать что-то полезное для себя: 🤸♀️ Займись спортом – даже небольшая зарядка поднимет настроение! 💄Позаботься о своей коже – она скажет тебе спасибо! 📖Почитай интересную книгу – узнаешь много нового! 😁И постарайся поменьше…
❤️ Как улучшить память? 🎀Хочешь быстрее запоминать важные вещи? Секрет — в правильных привычках.🎀 ⏺️Регулярный сон — ключ к ясному уму. Мозг лучше работает, когда ты высыпаешься. ⏺️Тренируй память: читай книги, учи новые слова, разгадывай кроссворды. ⏺️Питай мозг: орехи,…
🎀 Вместо того чтобы просто лениться, попробуй делать что-то полезное для себя: 🤸♀️ Займись спортом – даже небольшая зарядка поднимет настроение! 💄Позаботься о своей коже – она скажет тебе спасибо! 📖Почитай интересную книгу – узнаешь много нового! 😁И постарайся поменьше…
🙏 Как снизить свою тревожность? 🌸 Питание: сбалансированный рацион, проработка дефицитов в витаминах, водный баланс. 🌸 Условия жизни: мягкий свет в помещениях, контрастный душ, тяжелое одеяло для сна, организация хранения вещей, поддержание порядка, минимализм в быту. 🌸…
❤️ Чем можно заняться в пасмурную погоду? ⬇️ (либо просто вечером) 🪷почитать книгу 🪷выпить горячий шоколад или что-нибудь другое 🪷убраться в комнате 🪷проветрить дом 🪷посмотреть любимый фильм/сериал/мультфильм 🪷поиграть в настольную игру 🪷заняться любимым хобби…
😊😀😊 за месяц сделать больше, чем другие за год ❤️ ◾️Позаботься о своем состоянии Важно уметь наполнять себя и контролировать свое состояние, чтобы не перегореть. Выпиши 20 пунктов того, чем ты можешь самостоятельно себя наполнить (горячая ванна, прогулка, медитация) и…