Addiction — September 2026

Прогноз с 7 по 13 сентября

На предстоящей неделе одно из основных событий, Новолуние в Деве. И на ближайший месяц самыми актуальными станут вопросы несколько приземленные, но не менее важные. Это вопросы домашнего хозяйства и здоровья. Это база, на которой будет выстраиваться всё остальное.

Это также время освоения новых знаний и навыков. В зависимости от устремлений, они могут варьироваться от самых прикладных умений до совершенных методик, в том числе работы с информацией, ее обобщения и подготовки глубоких выводов.

Не менее важное - меняют знаки Меркурий и Венера.

С Меркурием все просто: он до 30 сентября переходит в Весы, наделяя нас способностью быть более дипломатичными в общении, склоняя учитывать позиции других участников общего дела, диалога, переговоров.

А вот с Венерой в Скорпионе, куда она попадает до 25 октября, гораздо сложнее. Мы утрачиваем способность свободно делать выбор. Нами начинают руководить чувства вроде ревности, зависти, алчности. Возникает стремление держать под контролем чувства окружающих, включая самых дорогих и близких.

😘 ⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️

От ⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️ из августовской рассылки от КР:

⚜️Многие читатели переживали за тебя. Есть ли что-то, что ты хотела бы сказать им сейчас о своём самочувствии?

Между последней главой «Бездушной» и первой главой «О красном и безмолвном море» у меня было несколько приятных недель с невысокой рабочей нагрузкой. Могу сказать, что это просто чудесно сказалось на моём физическом и ментальном здоровье. Не то чтобы все мои проблемы со здоровьем исчезли, но пока, кажется, я неплохо справляюсь!

⚜️Нужно ли помнить события «Сердца Треспии», чтобы лучше понимать новую историю, или её можно воспринимать как полностью самостоятельной?

Не совсем так. Хотя действия обеих историй разворачиваются в одном мире и в одной временной линии, их сюжеты в конечном счёте строятся вокруг совершенно разных персонажей. К тому же места действия находятся достаточно далеко друг от друга, поэтому события одной истории оказывают лишь минимальное влияние на происходящее на другом континенте.

⚜️Расскажи, пожалуйста, подробнее о механике отношений. Как на проценты в анкете влияют наши выборы и что произойдёт, если не развивать романтические отношения второстепенных главных героев с другими персонажами?

Из-за технических ограничений система фаворитов в основном предназначена для Айши. Процент показывает только уровень её отношений с фаворитами. Однако отношения Жуя и Фэй-Фэй тоже будут развиваться в зависимости от ваших выборов. Кроме того, в истории появится ещё несколько персонажей, с которыми Жуй и Фэй-Фэй смогут выстраивать отношения. Эти отношения не будут отображаться в процентах, но всё равно повлияют на сюжет.  ⚜️Сколько любовных интересов планируется в истории и со всеми ли мы познакомимся уже в первом сезоне?

Все шесть фаворитов Айши появятся в первом сезоне, как и потенциальный второй фаворит Фэй-Фэй. У меня есть планы и на третью романтическую линию для Фэй-Фэй, но пока это под вопросом из-за моих личных возможностей и технических ограничений. Посмотрим, как всё сложится! А что касается Жуя, его единственными настоящими любовными интересами будут Айша и Фэй-Фэй.

⚜️Если отбросить уже известное нам описание, о чём для тебя в первую очередь эта история? Какими словами ты её описала бы?

Я бы сказала... поиск себя, конфликты и разбитые сердца (но именно в том приятном, щемящем смысле, который так хорошо работает в художественных историях).  ⚜️Насколько сложно вести повествование сразу от лица трёх персонажей? Как появилась идея выбрать именно такой формат для истории?

Сомнения у меня были... Я понимала, что это будет непросто и для меня, и для фандома, ведь мы очень привыкли к историям, где можно ассоциировать себя с главной героиней и переживать всё происходящее почти от первого лица. Но в этой истории мне действительно хочется предложить нечто больше похожее на книгу-игру, где вы в буквальном смысле решаете не то, куда пойдёт главная героиня, а то, куда пойдёт сама история. В условиях гарема одному персонажу сложно правдоподобно влиять на события настолько сильно, если только не наделить Айшу тем, что обычно называют 主角光環 (ореол главного героя), или попросту сюжетной бронёй. Несмотря на фэнтезийный сеттинг, мне хочется, чтобы придворные интриги гарема ощущались максимально достоверно. А добиться этого можно, только если дать игрокам возможность принимать решения не только за Айшу, но и за императора, а также за наложницу, оказавшуюся в центре всеобщего внимания — пусть даже далеко не самого приятного. Так у Айши появляется больше свободы поступать так, как ей хочется, не сталкиваясь при этом с чрезмерно суровыми последствиями, а сам сеттинг всё равно сохраняет ту жестокую атмосферу китайского гарема.

⚜️Что бы ты хотела сказать читателям, которые отправляются вместе с тобой в путешествие по новому миру?

Как я сказала бы перед любой своей историей... Пристегнитесь! Запасайтесь ножами, платочками и, пожалуй, немного ядом. Нужно быть готовыми ко всему, хе-хе...

⚜️Author art — Лисичка

📏📏📏📏📏📏📏📏📏📏📏📏📏📏📏📏 #ОКИБМ #НовостиКР #КлубРомантики

Осталось 8 дней до подачи декларации. Кто сдает, как подать и что указывать? – Публикуем гайд

В этом году вам нужно подать декларацию по форме 270, если вы: • работаете на госслужбе • руководитель или директор компании (или их супруги) • инвестируете • владеете криптой • занимаетесь частной практикой

В 2026 году отчёт сдают за 2025 год. Сделать это нужно до 15 сентября, но на последний день лучше не откладывать. Категорий много, поэтому если не уверены, нужно ли вам подавать декларацию, пройдите короткий тест.

Что делать в зависимости от разных ситуаций 👇👇

• Если в декларации нечего указывать, но отчитаться нужно. К примеру, у вас нет акций и крипты, но вы супруга предпринимателя. В этом случае проще всего за пару минут подать декларацию в приложениях Kaspi, Halyk и БЦК. Просто везде отвечаете «нет».

Ещё декларацию можно подать Через Кабинет налогоплательщика, eGov, e-Salyq Azamat, eGov mobile.

• Если пользовались картами Freedom. Если в 2025 году вы получали их кешбэк и выводили его, декларацию тоже нужно подавать. Она сдается прямо в приложении Freedom за минуту. Инструкция.

• Если у вас есть акции или другие ценные бумаги. У нашего коллеги и инвестора Турара Абди есть хорошие разборы и полезное часовое видео на эту тему.

• Если в 2025 году купили дорогое имущество. Декларацию также нужно подать, если за год вы приобрели имущество на общую сумму больше 20 000 МРП (78 640 000₸). Это касается покупок и в Казахстане, и за границей.

Также у наших коллег из Sber-Invest.kz очень много полезных инструментов, которые вам помогут: • AI-InvesTax – это ИИ-специалист по подготовке налоговых деклараций 250 и 270. Один день отвечает бесплатно. • Sber-Invest Membership – есть доступ к AI-InvesTax. В подписку за 5000₸ входят все расчеты в веб-приложениях и чат, где можно задавать вопросы налоговым консультантам. • InvesTax – веб-приложение для автоматизированного расчёта и самостоятельной подачи декларации по ценным бумагам. • Cryptotax – для тех, кто пользовался криптой. • TaxExpress – скорый поезд подготовки декларации с консультантом, там можно заранее купить «билет» на подготовку декларации и получить помощь специалистов по более доступной цене. • Также налоговые консультанты Sber-Invest могут полностью подготовить декларацию за вас. Заявки принимают по этой ссылке.

И самое крутое – на все сервисы Sber-Invest, кроме подготовки декларации с консультантом, действует скидка 15% по промокоду paydaly.

Не понимаете, что делать именно в вашей ситуации? Можно бесплатно спросить у AI-консультанта AI-Zhan, какую форму подавать, нужно ли вам декларироваться и где найти нужную инструкцию. Перейти.

https://t.me/podeshevlekz

❗️Требуются ОХРАННИКИ❗️ С УЧО и Без ❗️Без АКЦЕНТА, без БОРОДЫ ❗️ Звонить 8-901-352-38-18 Роман Писать Telegram Мах           💪Вакансия открыта на различные объекты в г.Москве: Стройки, Склады, Офисы и др. ⚠️ПРЯМОЙ РАБОТОДАТЕЛЬ - без посредников, кидал из чатов и прочей нечисти!! ‼️СМЕНЫ СТРОГО 12 ЧАСОВ в день или ночь ⚠️Минимальные  обязанности, СИДЯЧИЕ ПОСТЫ, делаем обходы, либо кпп, хорошие условия - бытовки или жилые помещения, душевые, стиральные машины и тд. 💰Зарплата 3200₽ за смену с УЧО и до 3000₽ без УЧО в зависимости от поста, опыта, образования, ваших внешних данных. Принимаем и без Опыта работы. Полный Расчёт по окончании Вахты. ‼️Рассматриваем кандидатов для работы вахтовым методом. 🤝 Принимаем из РФ и РБ.

Ежегодный трудовой отпуск: распространенные заблуждения и их правовая оценка

Отпуск это один из немногих институтов трудового права, который затрагивает каждого работника ежегодно, и одновременно один из самых мифологизированных. Ниже разобраны основные заблуждения, которые чаще всего становятся причиной трудовых споров.

1. «Отпуск это 24 дня, праздничные дни внутри него ничего не меняют» Продолжительность оплачиваемого ежегодного трудового отпуска исчисляется в календарных днях без учета праздничных дней, приходящихся на период отпуска, независимо от режима работы и графика сменности (п. 1 ст. 90 ТК РК). Праздничный день не поглощается отпуском: фактическая дата выхода на работу смещается. При этом оплата отпуска производится исходя из среднего дневного заработка за рабочие дни, приходящиеся на период отпуска. Праздничный день рабочим не является и в расчет оплаты не включается. Отсюда может возникнуть непонимание со стороны работника: календарная продолжительность отдыха увеличилась, а сумма отпускных осталась прежней. Нарушения здесь нет это следствие разной методики исчисления продолжительности отпуска и его оплаты.

2. «Отпуск можно разделить на любые части по договоренности» Разделение отпуска допускается только по соглашению между работником и работодателем, при этом одна из частей должна составлять не менее 14 календарных дней (п. 3 ст. 92 ТК РК). Требование императивное: практика дробления отпуска на четыре части по шесть-семь дней не соответствует закону даже при обоюдном согласии сторон, поскольку норма установлена в защиту права на непрерывный отдых, а не как диспозитивное условие. Отдельно отмечу разъяснение Министерства труда и социальной защиты населения РК: инициатива разделения должна исходить от работника, Работодатель не вправе в одностороннем порядке предоставить отпуск по частям, если работник этого не просил и график отпусков не предусматривает иного.

3. «Неиспользованные дни отпуска сгорают» Право на отпуск не прекращается с истечением рабочего года. Непредоставление неиспользованного отпуска либо его части в течение двух лет подряд прямо запрещено (п. 3 ст. 94 ТК РК) и образует состав административного правонарушения по ст. 88 КоАП РК от 20 до 100 МРП в зависимости от категории субъекта предпринимательства. При прекращении трудового договора компенсационная выплата производится за все неиспользованные дни оплачиваемых ежегодных трудовых отпусков (п. 2 ст. 96 ТК РК) за весь период работы, а не только за последний рабочий год.

4. «Вместо отпуска можно получить денежную компенсацию» Замена отпуска денежной выплатой по желанию сторон законом не предусмотрена. Компенсация возможна только в двух случаях: при отзыве работника из отпуска вместо предоставления неиспользованной части в другое время (п. 3 ст. 95 ТК РК) и при прекращении трудового договора (п. 2 ст. 96 ТК РК). Назначение отпуска определено законом: отдых, восстановление работоспособности и укрепление здоровья работника (п. 2 ст. 87 ТК РК). Выплата компенсации работнику, продолжающему работать и не выходившему в отпуск, этой цели не отвечает и является нарушением.

5. «Право на отпуск возникает только после отработанного года» Оплачиваемый ежегодный трудовой отпуск за первый и последующие годы работы по соглашению сторон предоставляется в любое время рабочего года (п. 1 ст. 92 ТК РК), в том числе авансом либо частично за фактически отработанное время. Рабочий год составляет двенадцать календарных месяцев, исчисленных с первого дня работы работника (п. 2 ст. 92 ТК РК), и с календарным годом не совпадает.

Вакансия - няня к грудничку Наша семья находится в СРОЧНОМ поиске опытной няни к младшему ребенку 1 г 6 мес. Ребенок режимный, спокойный, улыбчивый, очень весёлый и общительный, не капризный. Старшие дети ходят в школу и садик. Обязанности: ✅ Полный уход за малышом, гигиена, приготовление еды, кормление в соответствии с режимом дня, укладывание на сон, прогулки на свежем воздухе. ✅ Стирка и глажка детских вещей, поддержание чистоты в детской комнате. ✅ Развитие малыша по возрасту, чтение книг, сказок, потешек, развивающие игры по возрасту. (ОБЯЗАТЕЛЬНО)! Требования: 🌿 Возраст от 35 лет до 55 лет 🌿 Гражданство РФ 🌿 Опыт работы с грудничками от 1 года (возможность предоставления рекомендаций). 🌿 Адекватность, порядочность, любовь к детям, уравновешенность, мягкий характер, понимание детской психологии, пунктуальность (не люблю опоздания). 🌿 Ответственность и чистоплотность, отсутствие судимостей, без маленьких детей и внуков, с хорошим здоровьем. 🌿 Соблюдение субординации, готовность работать под камерами. 🌿 Умение слышать и учитывать пожелания семьи, наличие медицинского или педагогического образования будет преимуществом. 🌿 Отсутствие вредных привычек, хорошая физическая форма, активный образ жизни. 🌿 Наличие свежих анализов: флюроография, ВИЧ, гепатит, сифилис. (можете сдать за наш счёт). 🌿 Спокойное, доброе, адекватное отношение к старшим детям. 🌿 ОТСУТСТВИЕ ТЕЛЕФОННОЙ ЗАВИСИМОСТИ!!! (На работе разговоры по телефону с друзьями/родственниками и тд только во время обеденного перерыва, все остальное время в руках телефона быть не должно!) Также ребенок не должен смотреть мультики пока вы сидите в телефоне. График обсуждаем, ориентировочно 3-4 дня в неделю (перерыв на обед и отдых во время дневного сна малыша) Зарплата: 700 р/ час, возможен оклад при графике 5/2.

Мы ищем человека в семью на долгосрочное сотрудничество. Со своей стороны обещаем комфорт и уют, уважительное отношение, своевременную зарплату, премии.

Адрес: ПГТ Измайлово, Видное. (Прежде чем писать, посмотрите сколько вам добираться).

Контакты для связи 89251622203 Кристина Телеграм, ватсап, макс

#нянимосквы #нянимосква #няниподмосковье

💜 Няни Москва и МО в MAX

❓Как вернуть жену, если она ушла

🔺Уход жены из семьи – ситуация очень распространенная. Причины ухода могут быть самые разные – начиная от какого-то проступка мужа и заканчивая изменой самой женщины. Но чаще всего жены уходят из семьи в результате «накопительного эффекта», когда устают от морального террора мужа, его грубости и пьянства, измен, игромании, вранья, тунеядства, зависимостей от друзей или родителей и т.д. Или сами женщины имеют настолько бурный характер, что сами не справляются с собой и уходят из семьи (к родителем, подругам, в свое или арендованное жилье и т.д.) после какой-то чересчур эмоциональной перепалки.

‼️Сейчас мы не анализирует причины ухода жены: важно, что она ушла и ее муж оказался к этому не готов. В этих условиях, многие мужчины действуют примитивно, стремясь просто подкупить ушедшую цветами, подарками, своими извинениями и обещаниями. Мужчины не понимают, что такое поведение только работает против них, так как видя явную слабость мужчины, женщина еще больше теряет к нему уважение. А потому и мотивацию на возвращение к своему мужу.

💯Подчеркну сразу: если мужчина совершил какую-то серьезную ошибку перед своей женой и семьей в целом – он обязан это признать, извиниться и взять на себя обязательства по исправлению ситуации. Но если жена уже не верит словам мужа, то она не вернется обратно сразу. Поэтому, если жена не принимает извинений мужа (иногда – совершенно правильно) и не спешит обратно, а мужчина желает сохранить свою семью, нужно быть готовым к тому, что процесс примирения займет какое-то число дней или даже месяцев. И в этот период нужно не досаждать жене припадками ревности/ нежности и призывами к возвращению, а потратить это время для изменения своего образа и формирования в голове у жены иного, более позитивного восприятия мужа. Скажу прямо:

🌀Чтобы вернуть психологически уставшую от своего мужа жену, мужчина должен ее не пугать, а приятно удивлять.

🔴Поэтому, если, несмотря на все усилия мужа, ушедшая жена не спешит возвращаться обратно в семью, мужчине нужно успокоиться, взять себя в руки и действовать по тому плану, который я называю так:

❓Как удивить жену, что ее вернуть: В рамках этого плана, после того, как он извинился, мужчине следует выполнить эти рекомендаций:

1.🔵Не давить на жену, даже косвенно, в том числе – через ее подруг, родителей, детей, друзей. 2.🔵Не бояться разговоров о разводе. Показывать, что раз жена желает двигаться дальше без мужа, это – ее право, она может это делать, и вы не собираетесь ее останавливать. Можно также спокойно обсуждать справедливый раздел имущества, не пытаясь обмануть или обсчитать жену. 3.🔵Исключить любые ссоры, грубость, в том числе при переговорах. Гасить любые конфликты в зародыше, уходить от них, сворачивать диалог. Не позволять жене провоцировать вас на ссоры, чтобы поставить вас в привычную роль «плохого мужа» или психопата. 4.🔵Не звонить и не писать жене в социальных сетях, не лайкать и не комментировать ее фотографии. Писать и звонить только по поводу детей, организуя их встречи. Но всегда брать трубку, если звонит она. И вежливо отвечать на ее сообщения. 5.🔵При личных встречах или звонках не расспрашивать жену о ее жизни, чтобы не нарваться на фразу: «Тебе это уже не должно быть интересно!». Но если жена сама об этом рассказывает, слушать заинтересовано и хвалить жену. 6.🔵Не требовать отчета о жизни и планах жены, не критиковать ее планы, какими бы нереалистичными они не были. 7.🔵Не ревновать, не спрашивать про общение с другими мужчинами. Не конфликтовать с теми, кто может ей писать или комментировать ее фотографии и посты в социальных сетях. 8.🔵Самому не вызывать ревность у жены. Не выходить в свет с другими женщинами, не фотографироваться с ними, не водить их к себе домой. 9.🔵Быстро сменить свой внешний образ. Кардинальным образом по-другому выглядеть, особенно – при встречах с женой и в своих социальных сетях. В целом улучшить внешний вид, чтобы стать более ухоженным: спорт, стройность, диета, мыться, бриться, стричься, стирать свое белье и т.д. 10.

В рамках проекта «ДНК РФ: Духовно-нравственная культура России» опубликована лекция «Кто мы?»

Представляем краткое содержание лекции.

Мы — народ России, дети своей страны. Это значит, что мы живём в самой большой и красивой стране с богатой историей, традициями и ценностями. Россия — это семья семей и одновременно страна-цивилизация. Жить здесь — значит чувствовать себя частью чего-то большого и важного.

Лучший пример выбора своего пути — великий князь Владимир Святой (Креститель). Он отказался от язычества после подвига варягов-христиан Феодора и Иоанна, которые погибли за веру. В 988 году Владимир принял крещение в Корсуни и крестил Русь. Этот выбор навсегда определил духовный и культурный путь нашей страны.

У России есть свой цивилизационный код — особый набор ценностей, который отличает нас от других народов. Он состоит из пяти главных направлений. Стремление к великому (мечта и идеалы): мы думаем не только о повседневных делах, но и о высоких целях, справедливости и светлом будущем для всех. Стремление быть вместе (коллективизм и семья): мы лучше всего проявляем себя в команде, в семье и в большой многонациональной общности. Это наше конкурентное преимущество. Стремление к справедливости (правда и совесть): для нас важнее поступать по правде и по совести, чем просто следовать нормальным правилам и инструкциям. Стремление к самостоятельности (суверенитет): мы исторически боремся за независимость и право решать свою судьбу самим. Умение проявить силу воли: в трудный момент мы умеем мобилизоваться, проявлять решимость, отвагу и героизм.

Яркий исторический пример — Великая Отечественная война 1941–1945 годов. Наш народ объединился против нацизма. Погибли 27 миллионов человек (20 млн мирных жителей и 7 млн воинов). Победу одержали благодаря единству народа, героизму солдат и высочайшему полководческому мастерству. Маршал Георгий Жуков — Маршал Победы 9 мая 1945 года принимал капитуляцию Германии и принимал Парад Победы на Красной площади.

Сегодня перед Россией стоят серьёзные вызовы. Это внешние: глобалистский Запад и НАТО, которые хотят видеть нас зависимыми и забрать наши ресурсы, международный терроризм и др. Внутренние: раскол общества и потеря единства. Зависимость от других стран и риск утраты суверенитета (в экономике, технологиях, культуре). Депопуляция — отказ от семьи и детей. Расчеловечивание: люди всё больше живут в телефонах, превращаются в потребителей и теряют человеческие качества. Утрата доверия к власти.

Как отвечать на эти вызовы? Развивать солидарность и взаимопомощь («своих не бросаем»). Воспитывать патриотизм — не только военный, но и гражданский, духовный. Реально поддерживать семьи и многодетность (жильё, деньги, условия). Воспитывать человека, готового служить своей стране, людям и своему делу. Служение — это высшая честь и смысл жизни.

Россия сможет преодолеть любые трудности, только если будет помнить и опираться на свой цивилизационный код — веру в великое, умение быть вместе, правду, самостоятельность и силу воли. Именно это делает нас особенными и даёт силы двигаться вперёд.

Во время «Голодной зимы» в Нидерландах в 1944–1945 годах беременные женщины столкнулись с сильным дефицитом питания. Позже учёные проследили здоровье их детей и обнаружили, что во взрослом возрасте у них чаще встречались ожирение, нарушения обмена глюкозы и диабет 2-го типа.

Имело значение и то, на каком сроке беременности возникал дефицит питания: последствия различались в зависимости от периода развития плода. Эти наблюдения стали одним из оснований для гипотезы «экономного фенотипа». Согласно ей, организм плода адаптируется к нехватке ресурсов, и такая перестройка обмена веществ может спустя десятилетия повышать риск ожирения, диабета и других метаболических заболеваний.

Откуда возникают проблемы с весом и когда диета не поможет похудеть: https://postnauka.org/longreads/156423

Гептрал: гепатопротектор, который лечит голову 🤯

Девочки, сегодня разбираем уникальный препарат — Гептрал (адеметионин). Это единственное средство, которое работает в двух направлениях сразу: восстанавливает печень и борется с депрессией. И это не маркетинг, а официально подтвержденный факт.

Почему он влияет на мозг?

Адеметионин — это природное вещество, которое вырабатывается в нашем организме, особенно активно в печени и головном мозге. Он участвует в ключевых биологических процессах, называемых реакциями трансметилирования. Простыми словами: он является главным поставщиком метильных групп для клеток.

Зачем это мозгу? Без этих процессов нарушается синтез важнейших нейромедиаторов — серотонина, дофамина, адреналина. Именно их недостаток приводит к депрессии, тревоге и апатии. Гептрал восполняет дефицит адеметионина, и клетки мозга снова начинают нормально обмениваться информацией.

Кроме того, Гептрал: ✅ Стимулирует образование нейромедиаторов ✅ Обладает нейропротективным и антиоксидантным действием — защищает нервные клетки от повреждений

Что говорят исследования?

Эффективность Гептрала при депрессиях подтверждена клинически:

📊 В исследовании с участием 498 пациентов антидепрессивная активность препарата достоверно (на 38–60%) превысила активность плацебо.

📈 Лечебный эффект адеметионина при депрессиях сопоставим с результатами стандартных трициклических антидепрессантов (амитриптилин, имипрамин).

🏆 Канадские клинические рекомендации (CANMAT 2016) рассматривают SAMe (действующее вещество Гептрала) как терапию первой-второй линии при лёгкой и средней депрессии.

Кому назначают?

Гептрал может применяться самостоятельно в качестве антидепрессанта:

· При депрессиях лёгкой и средней степени тяжести · При соматизированных депрессиях (когда депрессия маскируется под телесные симптомы) · При рекуррентных эндогенных и невротических депрессиях, в том числе резистентных к амитриптилину

Антидепрессивный эффект развивается достаточно быстро: улучшение наблюдается через 3–7–14 дней в зависимости от тяжести состояния.

Схема лечения 💊

Курс двухэтапный:

1 этап — инъекции (15–20 дней):

· Внутривенно или внутримышечно · 400–800 мг/сутки (1–2 флакона)

2 этап — таблетки (поддерживающая терапия):

· 800–1600 мг/сутки (2–4 таблетки) · Длительность определяет врач

Таблетки принимают целыми, не разжёвывая, в первой половине дня между приёмами пищи.

Важно! ⚠️

Гептрал — это лекарственный препарат, а не БАД. Назначать его должен только врач. Есть противопоказания, и при биполярном расстройстве он может спровоцировать манию.

А вы слышали о Гептрале? 👇

Пили его когда-нибудь? Для печени или для настроения? Делитесь опытом!

#Гептрал #адеметионин #депрессия #женскоездоровье #докторЮля

Символ зайца в христианстве

"Точное символическое значение зайца определяется очень трудно, потому что все памятники, которые мы имеем, не содержат формул, объясняющих настоящий смысл его изображения.

Из различных толкований этого символа, по нашему мнению, надо дать преимущество объяснению Фридриха¹, который ставит значение зайца в связь с церковью и в связь с самой верой, на том основании, что в древности полагали, что заяц спит с открытыми глазами, а по этой причине считали его символом бессмертия души, которая продолжает жить, хотя тело погружено в смертный сон.

Мартиньи²) полагает, что быстрота зайца принята, как символ быстротечности жизни. И в том, и в другом случае заяц сам по себе делается символом христианина, и, повидимому, все надписи подтверждают это значение.

На них мы видим в особенности часто, что заяц изображен или бегущим по направлению к виноградной кисти, или уже добывшим и кушающим виноградную кисть³). Иногда кисть заменяется хлебом⁴), а иногда, наконец, и самой монограммой Христа. Это последнее изображение вырезано на гемме, и кроме того под самим зайцем в знак победы представлена пальмовая ветвь⁵). На всех этих памятниках надо признать зайца за символ христианина, стремящегося посредством таинства Причащения достигнуть вечного блаженства.

При этом надо заметить, что, вероятно, в символическом значении этого животного крылось прямое отношение также и к таинству Крещения, потому что с давних времен он стал изображаться на купелях⁶). При этом мы имеем одну надпись с изображением зайца, на которой родители, дочь свою Северу, называют benemerens⁷).

Ранее мы говорили о гемме, на которой вырезана собака, преследующая зайца. Такое изображение придает зайцу, вероятно, другое символическое значение, при чем следует припомнить, что св. Климент Александрийский пишет по поводу зайцев⁸), которые, по его словам, являются символом порока. Не смотря на мнение св. Климента, можно думать, что при рождении христианской символики, вероятно, избегали еще изображать такого рода символы, а потому можно, придерживаясь нашего толкования, объяснить эту сцену преследованиями, которым подвергались христиане.

Типичный костюм Доброго Пастыря одинаково был известен на западе, как и на востоке.

Первым последствием такого твердого и повсеместного установления типа пастыря было то, что отдельные частиности его образа, как-то: посох, сосуд для молока, тростниковая флейта, или все предметы, связанные с за нятиями пастушескими, как-то: овчарня, агнец, собака, заяц, сделались отдельными символами, но по символическому своему значению остались в зависимости от самого первоначального символа Доброго Пастыря.

Рассматривая эти отдельные символы, мы видим, что они часто изображались даже, как части одного общего символа, взамен самого символа."

Автор - А. С. Уваров

Trading is really simple, you just need to:

1. Stop trying to get rich this month. 2. Accept that randomness exists. 3. Define one setup. 4. Delete the other five. 5. Risk less than you want to. 6. Cut size in half. 7. Then cut it again. 8. Stop watching PnL during the trade. 9. Decide risk before entry. 10. Never move a stop further away. 11. Know your win rate. 12. Know your average risk-reward. 13. Know your max historical drawdown. 14. Be emotionally prepared for double that drawdown. 15. Stop trading when tired. 16. Stop trading when emotional. 17. Stop trading after revenge impulses. 18. Stop trading to feel productive. 19. Stop trading boredom. 20. Learn to sit on your hands. 21. Learn to miss moves without emotional reaction. 22. Accept that you will never catch every move. 23. Accept that FOMO is self-sabotage. 24. Stop increasing size after a win streak. 25. Stop increasing size after a loss streak. 26. Journal emotional state, not just entries. 27. Identify your tilt pattern. 28. Identify your self-sabotage trigger. 29. Remove the trigger. 30. Build a daily routine. 31. Sleep properly. 32. Train your body. 33. Control caffeine intake. 34. Breathe before entries. 35. Separate self-worth from PnL. 36. Detach from needing to be right. 37. Accept losing trades calmly. 38. Let winners run to plan. 39. Stop micromanaging trades. 40. Backtest at least 200 samples. 41. Forward test small. 42. Prove consistency before scaling. 43. Increase size slowly. 44. Never scale emotionally. 45. Track R, not dollars. 46. Focus on process, not outcome. 47. Measure execution accuracy. 48. Grade yourself weekly. 49. Eliminate one mistake at a time. 50. Avoid strategy hopping. 51. Avoid indicator addiction. 52. Avoid over-optimization. 53. Avoid copying random traders. 54. Build conviction through data. 55. Trade one session. 56. Trade one instrument. 57. Master one timeframe. 58. Understand volatility conditions. 59. Define when not to trade. 60. Define invalidation clearly. 61. Accept missed profits. 62. Respect maximum daily loss. 63. Stop trading after hitting daily max loss. 64. Stop trading after emotional spikes. 65. Review screenshots daily. 66. Review losing trades deeper than winners. 67. Identify if you cut winners early. 68. Identify if you hold losers too long. 69. Fix asymmetry. 70. Protect capital aggressively. 71. Treat capital as inventory. 72. Understand position sizing math. 73. Respect compounding. 74. Avoid all-in mentality. 75. Avoid “this is the one” thinking. 76. Trade like a statistician. 77. Build tolerance for drawdowns. 78. Accept flat months. 79. Accept slow growth. 80. Accept boredom. 81. Build patience intentionally. 82. Train focus daily. 83. Reduce dopamine addiction. 84. Avoid constant comparison. 85. Stop looking for holy grails. 86. Accept you are the main variable. 87. Accept your psychology matters more than entries. 88. Accept uncertainty permanently. 89. Protect downside first. 90. Scale only after consistency. 91. Never trade to recover. 92. Never trade to prove. 93. Never trade to escape. 94. Trade to execute, nothing more. 95. Stay small until stable. 96. Prioritize survival over speed. 97. Build emotional stability before size. 98. Respect your system even when bored. 99. Think in years, not days. 100. Stay in the game long enough to let probability work.

✅@futures

В Китае во время тест-драйвов замечен BYD Fang Cheng Bao Ti 6

Он выйдет на внутренний рынок как более компактная и дешевая альтернатива FCB Ti 7 (на фото без камуфляжа), который ранее стал бестселлером в Китае.

Fang Cheng Bao — это бренд компании BYD, специально разработанный для Китая. Его модели продаются по всему миру под маркой Denza или BYD. Например, Bao 5 был выпущен на мировом рынке как Denza B5, Bao Ti 7 появится на зарубежных рынках как BYD Ti 7.

Размеры пятиместного авто — 4805/1960/1880 мм, колесная база 2810 мм.

Информация о силовой установке отсутствует. Однако Ti 7 доступна в Китае в двух вариантах.

PHEV оснащен двигателем 1,5 л мощностью 115 кВт (154 л.с.), одним или двумя электромоторами в зависимости от типа привода. Доступны три ёмкости батареи — 26,6, 35,6 и 50 кВтч. Запас хода на электротяге достигает 135–315 км CLTC.

Электромобиль (BEV) оснащен двумя батареями LFP 92 и 105,7 кВт⋅ч. Базовая модель имеет один электромотор 300 кВт (402 л.с.), пиковая мощность AWD достигает 515 кВт (691 л.с.). Запас хода составляет 675–755 км по циклу CLTC.

В июле 2026 года бренд Fang Cheng Bao продал на внутреннем рынке 41 213 автомобилей, и самой продаваемой моделью стала Ti 7 — 20 320 единиц.

🔥 — любит BYD выпускать реплики старших моделей ⚡️ — по сути одно и то же, разница в цене и мелочах 🤔 — какая-то погоня за количеством моделей

⚡️@EVforum | MAX | Чат BYD

Игровая зависимость: где заканчивается увлечение и начинается проблема?

С 2019 года игровая зависимость официально включена в МКБ-11 ВОЗ. Оксфордский институт интернета выступает против такой классификации — опасается, что обычных геймеров начнут считать больными.

🎮 10 сентября Психодемия выходит из онлайна и запускает «Лекторий на Арме» — серию живых встреч, где будем обсуждать психологию на стыке с другими индустриями. И начинаем с темы, вокруг которой споров не меньше, чем часов, проведенных в играх.

Посмотрим на игры сразу с двух сторон: 🔴Георгий Панов, детско-подростковый психотерапевт, ACT-, ДБТ- и КПТ-терапевт, разберет, что наука сегодня знает об игровой зависимости. 🔴Никита Сотников, геймдизайнер и основатель студии Oyster Egg, покажет игру изнутри: какие механики закладывают разработчики, чтобы нам хотелось возвращаться снова и снова.

🗓️ 10 сентября, 19:00–20:30 📍 Арт-центр Arma, Нижний Сусальный переулок, 5, стр. 18 🏷️ Стоимость: 1 590 руб.

Это не вебинар и не запись: живой разговор, вопросы из зала и возможность обсудить тему со специалистами прямо здесь и сейчас. Количество мест ограничено.

Приходите на первую встречу Лектория на Арме

Карта дня: оу оу оу! Девочки полегче! Ну во первых день эмоционально может быть очень неспокойным! Может быть тревога, агрессия, паника! Но это не у всех! Для кого то актуально будет наоборот! Освобождение, новое пространство, озарение новыми идеями! Могут возникнуть так же ситуации при которых может произойти что то очень непредсказуемое. Ну не знаю прорыв трубы, резкое решение бросить курить, избавление от зависимости любого формата. Аккуратно с тем, что кушаете и пьете! Так же аккуратно с чем то тяжелый! Чтобы не сорвать спину! Могут быть резкие решения что то себе сделать, губы, стрижку новую, пирсинг, тату! С этой мыслью лучше «переспать». Плюс какая то ситуация вылезет наружу, о обмане, предательстве и тд! Но вы с этим сможете справиться и примириться! Слежка обоюдная актуальна. Вопросы семьи, детей тоже. Может например ребенок вам что то недоговаривает, вы знаете, но потом примиритесь! Так же сегодня разговоры с начальницей, мамой, более старшей коллегой будут. О каких то перспективах будущего или планах на будущее. Тут как в контексте работы, так и в контексте личной жизни.

ЕСТЬ ТАКАЯ ПРОФЕССИЯ - РОДИНУ ЗАЩИЩАТЬ!

✅ Служба по контракту : на территории ДНР

✅ Вакансии в 91 ОСП

✅ Контракт от 1 года , единоразово выплата 3 млн 400 тысяч

✅  Погашение кредита до 10 млн рублей

✅ Денежное довольствие от 210 тыс руб ежемесячно

✅ Социальные льготы: Возраст от 18 до 60 лет Без вредных привычек и зависимостей!

Женщины с медицинским образованием !

Звоните и пишите прямо сейчас количество вакансий ограничено!

☎️ Телефон: ‌‎ Телеграмм: @NeoMatrix91 +79494356185 ( Max) Александр

Творческая семья ищет няню- помощницу по хозяйству на долгосрочное сотрудничество. Наличие прав и уверенное вождение обязательно. Наличие собственного автомобиля будет плюсом, но не обязательно.

Детей двое: школьница 11 лет (учится школе в центре Москвы) и дошкольник 5 лет (ходит в детский сад в пешей доступности).

Локация Одинцовский район, с. Юдино. Рядом станция электричек Перхушково (5 мин пешком) и выезд на платную скоростную дорогу в Москву.

График 6/1, гибкий, возможны накопительные выходные. В период отъездов родителей няня должна иметь возможность оставаться с детьми. Вариант с проживанием также рассматриваем, но предпочтительнее, если вы живете где-то неподалеку. Все обсуждаем индивидуально.

Зарплата: от 120 000 ₽ (обсуждаемо исходя из опыта и навыков). Обязанности: Сопровождение детей на занятия (школа, спорт, музыка). Работа в тандеме с мамой, транспорт авто, электричка, такси- в зависимости от ситуации. Поддержание порядка в кухне, общей и детских зонах. Стирка, уход за детским гардеробом. Уборкой дома занимается приходящая домработница. Приготовление простой детской еды (в основном ужины). В семье есть маленькая собачка. Выполнение разовых поручений. График гибкий. Питание общий стол.

Коммуникация с родителями: Общение строго по делу: краткие отчеты о режиме/питании/настроении, фото в течение дня и обсуждение планов развития. Ценим лаконичность и соблюдение дистанции и границ— все внимание уделяем ребенку, без отвлечения на посторонние темы в рабочее время. Адекватная реакция на пожелания и подсказки родителей.

Требования: · Возраст: 25–55 лет Гражданство РФ, РБ. · Чистая, грамотная русская речь · Физическая выносливость (в доме 3 этажа, лестница) · Опыт работы с детьми Знания компьютера на уровне пользователя (подключить ребенка к онлайн занятиям), умения пользоваться навигацией для авто и общественного транспорта (строить маршрут, вызывать такси, смотреть расписание электричек), мобильность. · Свежие медицинские анализы (или готовность сдать) · Отсутствие вредных привычек (курение, алкоголь, зависимость от телефона) Отсутствие маленьких детей, проблем с банками и долгов. · Готовность к работе в присутствии мамы и под видеонаблюдением

Условия приема: · Прохождение полиграфа · Проверка службы безопасности (отсутствие судимостей, проблем с банками)

Связь по Максу или ВК предпочтительнее всего. Предварительный разговор по видео, пробный период. +79262299727

#нянимосквы #вакансиимосква

💜 Няни Москва и МО в MAX

Чувствую, что пора перестать крутить это в себе.

На днях мне написал предприниматель, с которым мы давно не общались, и спросил, сколько сейчас стоит моя консультация. Я ответил, что 10 000 рублей. И задал встречный вопрос: "А что именно сейчас крутится в голове?"

Оказалось, бизнес у него работает вполне нормально. Он продает на Wildberries, продажи идут, недавно даже начал собирать товары в наборы. Но его давно беспокоит одна вещь: своей базы Клиентов нет, почти все продажи завязаны на маркетплейс.

На фоне последних изменений он начал думать о запасном варианте. Возвращаться ли в соцсети, где когда-то были неплохие продажи; развивать ли другие каналы; куда вообще двигаться дальше и как постепенно уменьшать зависимость от одной площадки?

И его фраза "устал крутить это в себе" мне очень запомнилась.

Потому что сначала такие вопросы особо жить не мешают. Где-то на заднем плане сидит мысль: "Надо бы решить". Сегодня некогда, завтра посмотрю цифры, на выходных спокойно подумаю.

Проходит неделя, потом вторая. И эта зараза уже начинает грызть тебя изнутри.

Ты вроде работаешь, разговариваешь с Клиентами, занимаешься текучкой, вечером открываешь банк и смотришь поступления. А где-то внутри уже накатывает холодный страх: "А что, если я вообще иду не туда?"

Сегодня кажется — всё, надо уходить с маркетплейса. Через час думаешь: "Да вроде продажи идут, чего дергаться?" Завтра решаешь возвращаться в соцсети. Послезавтра находишь новую статью, видео или чей-то кейс и снова меняешь решение.

И чем дольше это продолжается, тем сильнее устаешь уже от самого себя.

Особенно тяжело, когда решение касается денег. Запустить новый продукт и вложить в него 300 тысяч? Нанять человека и добавить постоянные расходы? Поменять подрядчика и ему по кругу все объяснять с начала? Открыть другое направление? Закрыть старое? Еще немного потерпеть? Что же мне делать-то???

Каждый вариант можно самому себе прекрасно обосновать. И так же самому прекрасно разнести его в пух и прах через двадцать минут.

В какой-то момент ты понимаешь: всё, стоп! Я уже не хочу еще одну статью, еще одно видео и еще один пост от бизнес-гуру. Мне нужно взять весь этот ком мыслей из головы, вывалить его на стол и наконец с кем-то разобрать. Как в детстве с папой распутывал гирлянду.

Иногда решение действительно нужно "об кого-то постукать". Проговорить вслух, услышать вопросы, которые сам себе почему-то не задавал, посмотреть на цифры, проверить свои предположения и увидеть ситуацию глазами человека, который имеет большой опыт и насмотренность в бизнесе.

И вот тут обычно начинается самое интересное.

Бывает, что после разговора появляется новая стратегия. Бывает, остается всего два-три понятных шага на ближайший месяц. А иногда я говорю: "Вот эту идею пока отложите. Сейчас вы собираетесь потратить деньги совсем не туда".

Человеку, написавшему мне запрос, я ответил коротко: "Приходи. Составим план Б. И на всякий случай запасной вариант".

Он попросил выставить счет и оплатил его.

Если у вас тоже есть нерешенный вопрос по бизнесу, который уже поселился в голове и никак оттуда не уходит, может быть, хватит его там крутить в одиночку?

Напишите мне в личку и расскажите, что происходит. Посмотрим на вашу ситуацию вместе. Я сразу скажу, смогу ли быть полезен и есть ли смысл идти с этим на консультацию.

♠️ Захоплюй виграшний старт на ♠️♠️♠️♠️♠️♠️♠️ — активуй топові бонуси просто зараз!! ❤️

👍 Що входить у вітальний пакет? ✅ Freebet 200₴ ✅ 100 фріспінів у Gates of Olympus ✅ 150% до першого депозиту Забрати бонуси: ➡️ https://trackmyaff.com/?serial=61337319&creative_id=5881

Участь в азартних іграх може викликати ігрову залежність. Дотримуйтеся правил (принципів) відповідальної гри. (21+) 📱 KICK      ✈️Chat 📺Youtube 🥇Boost

Воздушная шаль из мохера 🌿 #спицы #аксессуары #шаль

Перевод описания

Главное о модели «Лабрадорит»

Пряжа: Austermann (Schoeller) — Kid Silk Degradé (70% суперкид мохер, 30% шёлк).

Расход: всего 1 моток (50 г / 425 м) в цвете 104 (бензин).Инструменты: спицы 4 мм (желательно addi).Плотность вязания: 16 петель на 22 ряда = 10 x 10 см.

Коротко о ключевых этапах работы

Начало: Наберите 12 петель на вспомогательную нить. Провяжите 2 ряда лицевой гладью, затем переходите на основную пряжу.

Основной узор: Вяжите по схеме, повторяя раппорт в красной рамке (12 петель и 14 рядов). Изнаночные ряды вяжутся по рисунку (изнаночными петлями), накиды — изнаночными.

Расширение: После выполнения 1–42 рядов продолжайте вязать по тому же принципу, делая прибавления, пока не закончится моток.

Кайма: В конце провяжите 4 ряда платочной вязкой и свободно закройте петли, формируя зубчики.

Удалите вспомогательную нить из начального ряда и аккуратно перенесите открытые петли на спицы. Закройте их лицевыми или изнаночными петлями (в зависимости от желаемого края) либо соедините с основным полотном, если это предусмотрено конструкцией.

Готовое изделие разложите на горизонтальной поверхности, расправьте по указанным размерам (приблизительно 140 x 70 см), зафиксируйте булавками (проведите блокировку) и дайте ему полностью высохнуть. Благодаря этому ажурный узор из пряжи Kid Silk Degradé раскроется во всей красе.

#таргетолог #удаленно

Привет, дорогие соискатели таргетологи!

Вакансий таргетолога на всех платформах просто океан, выбрать очень сложно. Почему именно эта вакансия особенная? Может быть потому, что я сам начинал практически с нуля еще пять лет назад в этом направлении.

Возможно, Вы мечтаете сделать первые уверенные шаги в digital-маркетинге.

Возможно, Вы хотите получить реальный опыт работы с таргетированной рекламой и развиваться в международных проектах.

А возможно, Вы только что прошли курсы по таргетированной рекламе и мечтаете применить полученные знания на практике, но пока не чувствуете себя уверенно.

*Если с вами резонирует все что написано выше – тогда вы наш человек и эта вакансия для Вас.*

Я Вадим и это мое настоящее имя и я реальный предприниматель и маркетолог. И я лично сам пишу этот текст.

Моя маркетинговая команда помогает бизнесам из ОАЭ привлекать клиентов и увеличивать доходы. Наши проекты растут, и команда тоже.

Сейчас работы стало так много, что я уже не справляюсь с объемом задач. Поэтому я ищу начинающего таргетолога, который готов развиваться, стать частью команды и управлять рекламными кампаниями в Facebook и Instagram.

Почему именно мы?

• Участие в международных проектах, получение ценного опыта и знаний, которые “наставники теоретики” продают за тысячи долларов в месяц. • Регулярная (будние) прямая связь со мной, что позволит вам прокачаться и многому научиться. • Реальный рост от новичка до ведущего таргетолога и даже до эксперта. • Обучение и курсы за счет компании. • Гибкий график, который можно обсуждать и корректировать.

Что нужно делать?

• Настройка и запуск рекламных кампаний в Facebook и Instagram под руководством опытных специалистов. • Работа с целевой аудиторией: определение, сегментация и настройка таргетинга. • Разработка и тестирование креативов. • Анализ результатов рекламных кампаний, оптимизация показателей. • Коммуникация с клиентами в рабочем чате телеграм. • Ежедневное ведение отчетности по результатам работы, участие в обсуждениях стратегий продвижения.

Кто нам нужен?

Нам нужен в первую очередь человек и важен его характер.

Это человек который умеет слушать, реально обучаем, с крепкими нервами, эмоционально зрелый.

Честный, искренний, открытый, умеющий признавать свои собственные ошибки.

Способным не опускать руки и достигать цели.

Тот кто уже самостоятельно пробовал настраивать рекламу, ошибался, пробовал снова, искал новые способы и тд.

Еще что-то важное:

• Проактивность — всегда предлагать больше, чем требуют, и приходить с идеями. • Усидчивость и внимание к деталям. • Умение быстро переключаться между задачами и расставлять приоритеты. • Организованность — следить за сроками, поддерживать порядок в задачах и оформлять все в CRM-системе. • Грамотность и точность — умение писать без орфографических ошибок и опечаток в креативах, переписке и рекламных текстах. • Полная вовлеченность — работать пару часов в день не получится, совмещать с офлайн работой тоже. • Самостоятельность – чрезмерный контроль, слежка по шагам, это не наш стиль взаимодействия.

И последнее:

• Работа удаленная, по 5-7 часов в день с вашего ПК, в будние дни. • В выходные — спокойный режим с акцентом на разовый утренний отчет, без планерок, но с готовностью быть на связи, если это потребуется. • Доход в первые 1-2 месяца примерно 200 долларов, начиная с третьего 600 долларов и более. • Гарантированный рост доход в зависимости от количества проектов, уровня ответственности и вашей эффективности.

Кому это точно не подходит:

• Не можете работать тогда, когда это нужно. • Ищите причины проблем во внешней среде и в невыгодно сложившихся обстоятельствах.

В общем, это все.

Ждем ваших откликов, проходите первичное собеседование в телеграм-боте! @targ24_bot

👤 Автор объявления: @vadiimidubai

================ Как не нарваться на мошенническую вакансию? ЗДЕСЬ

⚡Изменили правила проектирования свайных фундаментов

С 29 августа действует Изменение № 2 к СП 24.13330.2021 «СНиП 2.02.03-85 Свайные фундаменты».

Изменение довольно большое. Из основного: ➡️разрешили выборочно применять положения СП: если для обоснования проектного решения используется отдельный пункт, это не означает обязательного применения всего документа — проверяют только выбранное положение и непосредственно связанные с ним требования. ➡️при реконструкции и увеличении нагрузки на основание более чем на 10 % теперь следует выполнять статические испытания существующих свай, если технически возможно отделить голову сваи от ростверка. ➡️добавили отдельные требования к стальным сваям и учету коррозии: можно учитывать расчетную потерю толщины стенки в зависимости от грунтовых условий и срока эксплуатации. ➡️ переработали расчет осадок: отдельно учли малые и большие группы свай, ввели границу по длине 14 м, разрешили учитывать ползучесть основания в глинистых грунтах. ➡️ добавили новое приложение Е «Определение осадки свай длиной до 14 м» с отдельными расчетными схемами и формулами. ➡️ переработали коэффициенты перегрузки свай в группе: теперь они зависят от используемой расчетной модели и составляют 1,0; 1,3; 1,4 или 1,5. ➡️ добавили новые решения по усилению пяты сваи — цементацию, струйную цементацию и цементацию с кассетой с крупным заполнителем. ➡️ расширили перечень применяемых элементов: появились стальные элементы, трубчатые винтовые штанги и трубы, а также уточнили применение композитных полимерных элементов.

И еще одна заметная техническая правка: в требованиях для просадочных грунтов значение относительной просадочности изменили с 0,001 на 0,01.

😉 Подписаться на Актион Строительство в ТГ | Сообщество ВК | Канал в MAX

А что, если «полезно» — это иногда просто очень удачно повторённый миф? 👀

Подборка от Happycall I HILLI.RU ❤️

Сохраните — пригодится при следующем походе за продуктами. Отправьте тому, кто до сих пор покупает гранат исключительно «для железа».

Гранат — «для железа». Молоко — «для витамина D и кальция». Шпинат — «главный по магнию».

Мы настолько привыкли к этим связкам, что почти перестали задавать главный вопрос: а сколько нужного вещества там на самом деле?

И вот здесь начинается самое интересное.

🍎 Килограммы одного продукта могут конкурировать с небольшой порцией другого. 🥛 Привычные стаканы молока неожиданно встречаются в одном сравнении с кунжутом и печенью трески. 🌿 А у шпината внезапно появляется весьма серьёзный соперник — обычные тыквенные семечки.

Эта карусель не про то, что гранат, молоко или шпинат «плохие». Совсем наоборот. Она про концентрацию нутриентов и про то, насколько сильно реальность иногда отличается от гастрономических легенд, которые мы слышим с детства.

Листайте до конца — там собрали таблицу эквивалентов, после которой на некоторые продукты в холодильнике вы посмотрите немного иначе. 😏

Количество нутриентов может различаться в зависимости от сорта, продукта, способа производства и приготовления — воспринимайте сравнения как наглядный ориентир, а не медицинскую рекомендацию.

И поставьте 🫰🏻, если хотите вторую часть — с белком, омега-3, цинком и витаминами группы B.

Ты — целостная и совершенная. Тебе не нужно выбирать, какой быть, и думать, какая ты понравишься другим. Ты можешь быть собой всегда, вне зависимости от всего.