🔝 Лучшие средства против отеков лица
Сегодня будем разбираться, что делать, если по утрам вы видите в зеркале худшую версию себя.
👩🏻⚕️ О том, почему возникают отеки и как с ними бороться, расскажет Мария Дмитриевна Титова, трихолог, дерматолог, косметолог клиники «Семейная».
Отечность лица ‒ проблема, за которой стоят конкретные физиологические механизмы. Пока вы спите, жидкость перераспределяется в верхнюю часть тела: венозный отток и лимфатический дренаж в положении лежа работают менее эффективно, поэтому утром лицо выглядит одутловатым.
У людей с выраженной задержкой жидкости лимфатический отток в области лица и верхних отделов тела замедляется в покое. Это особенно заметно в сочетании с поздними вечерними перекусами, употреблением алкоголя и высоким содержанием соли в меню.
К основным причинам отеков лица относятся:
🔺 Избыток соли в рационе. Натрий удерживает воду в тканях, поэтому после соленой пищи отечность утром может быть более заметной.
🔺 Алкоголь. Нарушает тонус сосудов и усиливает венозный застой, особенно в области вокруг глаз.
🔺 Недосып и стресс. Кортизол и катехоламины (дофамин, адреналин, норадреналин), которые при этом повышаются, влияют на гидратацию тканей.
🔺 Аллергические реакции ‒ контактные аллергены, пыльца, неправильно подобранная косметика также провоцируют отечность.
🔺 Заболевания почек и сердечно-сосудистой системы. Отечность может быть связана не с образом жизни, а с состоянием здоровья. Если она сохраняется в течение дня или появляется регулярно, стоит обратиться к врачу.
Внимание: если отек сохраняется в течение дня, усиливается или сопровождается одышкой, необходимо исключить системные причины ‒ со стороны сердца, почек, щитовидной железы.
А теперь давайте поговорим про косметические средства и процедуры и про то, какие из них правда убирают припухлость:
🔹 Патчи под глаза
Патчи ‒ один из самых популярных форматов для работы с зоной глаз. Но важно понимать, что они дают временный эффект.
Патчи с кофеином и ниацинамидом способны в краткосрочной перспективе уменьшать припухлость и потемнение периорбитальной зоны. Однако эти эффекты поверхностны и сохраняются только при регулярном применении.
Исследований, посвященных именно патчам, немного. При этом хорошо изучены сыворотки и другие средства с теми же активными компонентами, поэтому эффективность патчей обычно оценивают по данным об этих ингредиентах.
🔹 Кремы и сыворотки
Вот ключевые ингредиенты, которые стоит искать в составе крема или сыворотки для борьбы с припухлостями:
1. Кофеин улучшает микроциркуляцию, уменьшает проницаемость сосудов, антиоксидант.
2. Ниацинамид укрепляет кожный барьер, уменьшает воспаление.
3. Пептиды стимулируют выработку коллагена, укрепляют поддерживающую матрицу кожи.
4. Гиалуроновая кислота увлажняет, уплотняет кожу.
5. Экстракт зеленого чая оказывает антиоксидантное и противовоспалительное действие.
🔹 Маски с дренажным эффектом
Маски с охлаждающим и дренажным составом ‒ хороший способ быстро освежить лицо перед важным событием. Лучше всего работают составы с кофеином, экстрактом зеленого чая и пептидами. Если хранить маску в холодильнике, холод дополнительно сузит сосуды и усилит ощущение свежести.
Важная оговорка: использование льда в качестве противоотечного средства не лучшая идея. Это может вызвать сухость, нарушить микроциркуляцию и спровоцировать ухудшение состояния кожи у людей со склонностью к куперозу.
🔹 Лимфодренаж и массаж: домашние методы
Исследования подтверждают, что лимфодренажный массаж помогает уменьшить отечность и улучшить микроциркуляцию тканей. Массаж стимулирует отток лимфы, которая при задержке жидкости скапливается в тканях и дает эффект одутловатости.
Простой домашний протокол: гуаша или нефритовый ролик, движения от центра лица к вискам и ушам, от ушей вниз по шее к ключицам. 5–7 минут по утрам достаточно, чтобы лицо выглядело более подтянутым. Для лучшего результата можно сочетать массаж с противоотечной сывороткой или маской.
