Heart disease — September 2026

Волков: А что именно вы делали в морге? И как вы туда попали?

Бродский: Вы знаете, когда мне было шестнадцать лет, у меня возникла идея стать врачом. Причем нейрохирургом. Ну нормальная такая мечта еврейского мальчика. И вслед появилась опять-таки романтическая идея — начать с самого неприятного, с самого непереносимого. То есть, с морга. У меня тетка работала в областной больнице, я с ней поговорил на эту тему. И устроился туда, в морг. В качестве помощника прозектора. То есть, я разрезал трупы, вынимал внутренности, потом зашивал их назад. Снимал крышку черепа. А врач делал свои анализы, давал заключение. Но все это продолжалось сравнительно недолго. Дело в том, что тем летом у отца как раз был инфаркт. Когда он вышел из больницы и узнал, что я работаю в морге, это ему, естественно, не понравилось. И тогда я ушел. Надо сказать, ушел безо всяких сожалений. Не потому, что профессия врача мне так уж разонравилась, но частично эта идея как бы улетучилась. Потому что я уже поносил белый халат, да? А это, видимо, было как раз главное, что меня привлекало в этой профессии...

Соломон Волков. Диалоги с Иосифом Бродским

Иосиф Бродский 🖋️

АНО «Доверие» более 10 лет организует профессиональный уход за пожилыми, маломобильными, лежачими пациентами, людьми после операций, инсультов, травм и длительного лечения

В связи с расширением открыт набор на вакансии:

✔Сиделка з/п от 80 000 руб. в месяц ✔Санитар/санитарка з/п от 80 000 руб. в месяц

❖Работа в Москве ❖Работа постоянная и вахтой ❖Проживание за счет работодателя ❖Можно без опыта ❖Помощь в оформлении медицинской книжки ❖Формат занятости на выбор: работа на дому или в медицинском учреждении, с проживанием/приходящая ❖Обучение за счет компании по специальности/стажировка в процессе работы, по окончании выдается сертификат/свидетельство; ❖Возможность выбрать подходящий формат занятости: работу на дому или в медицинском учреждении, с проживанием/приходящая.

📱8 999-624-31-04, 8 967-027-39-24 👉🏻👉🏻👉🏻АНКЕТА: vk.cc/d1vwxu

АНО «Доверие» более 10 лет организует профессиональный уход за пожилыми, маломобильными, лежачими пациентами, людьми после операций, инсультов, травм и длительного лечения

В связи с расширением открыт набор на вакансии:

✔Сиделка з/п от 80 000 руб. в месяц ✔Санитар/санитарка з/п от 80 000 руб. в месяц

❖Работа в Москве ❖Работа постоянная и вахтой ❖Проживание за счет работодателя ❖Можно без опыта ❖Помощь в оформлении медицинской книжки ❖Формат занятости на выбор: работа на дому или в медицинском учреждении, с проживанием/приходящая ❖Обучение за счет компании по специальности/стажировка в процессе работы, по окончании выдается сертификат/свидетельство; ❖Возможность выбрать подходящий формат занятости: работу на дому или в медицинском учреждении, с проживанием/приходящая.

📱8 999-624-31-04, 8 967-027-39-24 👉🏻👉🏻👉🏻АНКЕТА: vk.cc/d1vwxu

АНО «Доверие» более 10 лет организует профессиональный уход за пожилыми, маломобильными, лежачими пациентами, людьми после операций, инсультов, травм и длительного лечения

В связи с расширением открыт набор на вакансии:

✔Сиделка з/п от 80 000 руб. в месяц ✔Санитар/санитарка з/п от 80 000 руб. в месяц

❖Работа в Москве ❖Работа постоянная и вахтой ❖Проживание за счет работодателя ❖Можно без опыта ❖Помощь в оформлении медицинской книжки ❖Формат занятости на выбор: работа на дому или в медицинском учреждении, с проживанием/приходящая ❖Обучение за счет компании по специальности/стажировка в процессе работы, по окончании выдается сертификат/свидетельство; ❖Возможность выбрать подходящий формат занятости: работу на дому или в медицинском учреждении, с проживанием/приходящая.

📱8 999-624-31-04, 8 967-027-39-24 👉🏻👉🏻👉🏻АНКЕТА: vk.cc/d1vwxu

АНО «Доверие» более 10 лет организует профессиональный уход за пожилыми, маломобильными, лежачими пациентами, людьми после операций, инсультов, травм и длительного лечения

В связи с расширением открыт набор на вакансии:

✔Сиделка з/п от 80 000 руб. в месяц ✔Санитар/санитарка з/п от 80 000 руб. в месяц

❖Работа в Москве ❖Работа постоянная и вахтой ❖Проживание за счет работодателя ❖Можно без опыта ❖Помощь в оформлении медицинской книжки ❖Формат занятости на выбор: работа на дому или в медицинском учреждении, с проживанием/приходящая ❖Обучение за счет компании по специальности/стажировка в процессе работы, по окончании выдается сертификат/свидетельство; ❖Возможность выбрать подходящий формат занятости: работу на дому или в медицинском учреждении, с проживанием/приходящая.

📱8 999-624-31-04, 8 967-027-39-24 👉🏻👉🏻👉🏻АНКЕТА: vk.cc/d1vwxu

АНО «Доверие» более 10 лет организует профессиональный уход за пожилыми, маломобильными, лежачими пациентами, людьми после операций, инсультов, травм и длительного лечения

В связи с расширением открыт набор на вакансии:

✔Сиделка з/п от 80 000 руб. в месяц ✔Санитар/санитарка з/п от 80 000 руб. в месяц

❖Работа в Москве ❖Работа постоянная и вахтой ❖Проживание за счет работодателя ❖Можно без опыта ❖Помощь в оформлении медицинской книжки ❖Формат занятости на выбор: работа на дому или в медицинском учреждении, с проживанием/приходящая ❖Обучение за счет компании по специальности/стажировка в процессе работы, по окончании выдается сертификат/свидетельство; ❖Возможность выбрать подходящий формат занятости: работу на дому или в медицинском учреждении, с проживанием/приходящая.

📱8 999-624-31-04, 8 967-027-39-24 👉🏻👉🏻👉🏻АНКЕТА: vk.cc/d1vwxu

Отвезли мужчину (67 лет) с инсультом. Тут и рассказывать нечего. Жена заметила странное поведение, слабость в конечностях и сразу вызвала нас. Катетер, капельник, жена нашла мужчин, чтобы донести пациента до машины. Все четко и быстро ❤️

А дальше прилетает «острый панкреатит» у девушки 26 лет. Вызывает сама. Интересно, кто ей поставил этот диагноз? Ну ладно, сейчас разберемся.

В квартире, кроме пациентки, никого нет. -«Что случилось?» -«Да панкреатит, наверное» -«Как это наверное» -«Ну а что там еще может быть? Панкреатит скорее всего»

*Действительно. Что еще там может быть?

А из жалоб у нее жидкий стул, схваткообразная боль в животе и температура 37,7. На этом все.

Интересно вам, почему она про панкреатит знает? У деда ее был хронический панкреатит, на живот жаловался постоянно. Но где дед, а где она? 😂

Оставлена на месте с рекомендациями. Пусть поправляется.

Добрый день! Не знаю, что вам сказать про павлина... вчера утром прыгал как конь! Днем позвонил помощник беги в сарай Принц упал с насеста и еле дышит. К моему приходу был уже мертв. Думаю инфаркт, НО вести на вскрытие для точного посмертного диагноза не буду. Что мне это даст? Он точно не болел я бы заметила! Пава (самочка) орёт уже сутки его зовёт и что делать я не знаю. Скорей всего продам у кого есть павлины так как купить самца у меня нет возможности. Пока думаю...

Недавно купила себе необычный фикус с листиками в виде сердечек. Сегодня подумала, что будет у меня дерево памяти животных которых я любила...

🚨 THE STROKES IN SUPER SCONTO 38%

👉🏻 Is This It - The Strokes

📀 https://amzlink.to/az0D5JXBWEFX5

🔥 A soli 21,51€, in precedenza a 34,47€ (-38%)

#TheStrokes #Indie · Disclaimer

👥 Invita un amico

АЁЛЛАР УЧУН ҲИЖОМА, ЗУЛУК  БИЛАН ДАВОЛАШ!

ЭРКАКЛАР УЧУН АЛОҲИДА ҲАЖЖОМ БОР

💎Бош оғриғи, айланиши (мигрен черепной давления) 💎Юқори қон босими (давления) 💎Ўпка ва бронхиал касалликлари 💎Бўғин, Бел, Ойоқ оғриқлари 💎Остеохондроз остеопароз ва Грижа 💎Тери касалликлари ва турли хил тошмаларга (псариаз) 💎Уйқусизлик ва холсизлик 💎Хуснбузарлар (косметик хижома) 💎Аёлларга хос касалликлар климиксда 💎Танада қон яхши айланмаслик (Хайз тартибсизлиги) 💎 Эрозия киста миома палип ....💎 Вагинални личеня Барча турларига 💎 Бе пуштлит (Эркаклар жинсий муаммолари ва Аёлларга ) 💎  Игна терапияси 💎Қандли Диабед (Сахар) 💎Варикоз тугунларини ечиш 💎Барча турдаги шамоллаш 💎  Ибн Сино табиий махсулотлари Билан Даволаш 💎Инсулт ва Инфарктни Фалажлик олдини олиш ва танадаги ифлос қонни тозалайди ва даволайди Хижома бу Суннат илохий табобат буни охири йук ва у илмий исботга мухтож эмас Ёш у Карияларимизга самарали табиий  даво

Халкаро Хижома Зулук Умумий массаж Уй хамширалик Игна терапияси курслар мавжуд

Болажонлар учун гидрованна масажхам бор! Барча турдаги муолажалари билан

Манзил: Наманган Шахaр Шодлик Мфй Заркент мост кўча 197 Уй Мўлжал: Билолий Ош маркази ру‌парасида светофордан у‌тиб у‌нг ку‌лда ту‌рам шашликхона ёнида 🗺 ЛОКАЦИЯ

✅ Тўрақўрғон туманларида ҳам филиалимиз бор

Уйчи тумани Унхаёт чукур кучадаям бор мутахасислар

Мурожат учун тел: 📞+998940998494 (Аёллар)

(Эркаклар учун Алохида хажжом бор) Мурожат учун тел: 📞+998930034813

Группа фақат аёллар учун! 👇👇👇 https://t.me/+Ui7ubi8FVm5kNTMy

Ветрянка и инсульт

🧠В течение года после перенесенной ветрянки или опоясывающего герпеса повышен риск инсульта.

👶До трети детских ишемических инсультов в непривитой популяции ассоциированы с недавней активностью вируса Varicella Zoster

👶💉Для популяции, где внедрена массовая вакцинация от ветряной оспы, такая ассоциация отмечается реже - в 9,8% случаев (исследование VIPS II в Северной Америке и Австралии)

👵🏻У взрослых связь выявлена, как с ишемическим, так и с геморрагическим инсультом.

🤩Почему такое возможно? Вирус проникает не только в клетки кожи и нервной системы, но также в иммунные клетки и стенки сосудов. Из-за этого спектр поражений может быть очень широким. Но, к счастью, все другие варианты болезни, кроме ветряной оспы и опоясывающего герпеса, встречаются редко.

📚Пусть вам эта информация никогда не пригодится, а вот врачам важно знать нюансы. Потому я такая зануда🤓 и не делаю экспресс-курсы "герпесы для всех", а запускаю большую годовую программу продвинутого уровня, где мы сможем обсудить все подробности.

Соратники попросили разместить информацию: "⚖️ Суд второй раз вернул дело адвоката Дмитрия Егорова прокурору. Почему это важно? ТЕКСТ (коротко, по делу): 🔹 Кто такой Дмитрий Егоров? Адвокат-правозащитник, воспитывает троих детей. В 2018 году через Бастрыкина наказал нерадивых следователей в Домодедово. 🔹 В чём его обвиняют? В мошенничестве. Но за этим стоит реальный конфликт: многодетная семья Хорунжих (почётный донор России Сергей) обвиняет бывшего прокурора, а ныне адвоката Кирилла Наумчева в хищении 4,4 млн руб. Егоров стал адвокатом семьи — и сам оказался под следствием. 🔹 Что решил суд 28 апреля 2026? Судья ВТОРОЙ РАЗ вернула дело прокурору (ст. 237 УПК). Обвинение признано составленным с грубейшими нарушениями: ❌ нет даты сговора, ❌ нет конкретной роли Егорова, ❌ есть прямые противоречия (действия описаны раньше, чем возник умысел). Первый раз суд слушал дело 8 месяцев, второй — 4 месяца. Оба раза приговор не вынесен. СК с подачи Наумчева пытается «продавить» дело, но суд не даёт. 🔹 Главные доказательства невиновности Егорова 📌 «Потерпевшие» сначала говорили, что не знают Егорова в лицо. Позже резко изменили показания под диктовку Наумчева. 📌 Ключевой свидетель — серийный мошенник Ахатов, который просил сделку со следствием. 📌 Есть аудиозаписи, где потерпевшие прямо говорят: «Егоров к нам не приезжал», «я его ни разу не видела». Следствие их проигнорировало. 🔹 Контекст: это не первый случай для Наумчева В деле Хитрика и Белевича Наумчев был гособвинителем. Двух невиновных мужчин посадили за маньяка, они отсидели больше 5 лет, один получил инсульт, другой туберкулёз. Наумчев не понёс ответственности. 🔹 Что сейчас? Егоров отсидел в СИЗО более 2 лет + 2 месяца домашнего ареста. Сейчас он под запретом определённых действий уже почти 10 месяцев (даже телефоном пользоваться нельзя). 💡 Итог: Никаких реальных доказательств вины Егорова нет. Есть только плохо составленное обвинение, которое суд уже дважды отправил на переработку. Коллеги-адвокаты обратились к Бастрыкину и Краснову — они считают дело угрозой для всей профессии. 👉 Распространите, если вам не всё равно на справедливость".

👍Иван Александрович Отраковский - подпишись!

☀️ Два золотых правила американского кардиолога Роберта Элиота, признанного специалиста по профилактике инфарктов и сердечной недостаточности.

Правило первое: не огорчайтесь по пустякам.

Правило второе: все пустяки…

Глубина души

🪻 БЕССИМПТОМНАЯ МЕНОПАУЗА: НУЖНА ЛИ МГТ?

Менопауза без жалоб не такая уж редкость. Иногда женщина просто перестаёт замечать, что цикл исчез, а приливы либо отсутствуют, либо настолько смазаны, что их списывают на усталость, стресс, погоду или «просто возраст».

Важно понимать 3 этапа симптомов менопаузы

🤍 Ранневременные (первые 1–3, максимум 5 лет) — приливы, потливость, бессонница, тревога, депрессия. Это первое осознание уходящей молодости, симптомы активные, их сложно не заметить.

🤍 Средневременные (первые 3–5 лет) — недержание мочи, сухость, боли при половом акте. Это прощание с качеством жизни и сексом, они уже ощутимы и мешают жить.

🤍 Поздневременные (через 7–10 лет и позже) — остеопороз, инфаркты, инсульты, деменция. Это немые убийцы, которые развиваются исподволь и бьют в спину, когда сделать уже ничего нельзя. Ни приливов, ни болей — только последствия.

Все три группы являются показаниями для МГТ! Если первые две имеют активные жалобы, то третья наступает незаметно. Либо вы начинаете вовремя — либо стареете естественно и принимаете риски.

Есть понятие ЭУЭСТРОГЕНЕМИИ — окна для старта МГТ, когда организм ещё помнит себя с нормальными эстрогенами, тестостероном и прогестероном.

Для своевременной менопаузы эти окна расположены: ✅ в пределах возраста 60 лет ✅ и/или не более 10 лет от наступления менопаузы

Если речь о своевременной менопаузе. Если о ранней и преждевременной — там совсем другой разговор. Более строгий и серьёзный в плане необходимости МГТ.

❗️❗️❗️❗️ Современные международные рекомендации (International Menopause Society, 2025) подтверждают: МГТ — это не только про симптомы, но и про профилактику — защиту костей, сосудов, сердца и мозга.

Поэтому нужно воспринимать МГТ не только как помощь при плохом состоянии здесь и сейчас, а как заботу о качестве жизни через 10-20 лет.

Есть ещё вопросы?

Врачи в Пятигорске смогли вернуть зрение 80-летней пациентке. До операции она различала только направление света.

Один глаз женщины перестал видеть десять лет назад, на втором развилась катаракта и хрусталик полностью помутнел после инсульта.

Подробности: https://specialviewportal.ru/news/vision/v-pyatigorske-vrachi-vernuli-zrenie-80-letney-zhenshchine/

#ПМГдляВетеранів2026

Під час виконання завдань або перебування в польових умовах погіршення самопочуття можна сприйняти за втому чи наслідок фізичного навантаження.

Якщо ви відчуваєте біль або стиснення за грудиною, біль, що поширюється в руку, плече, спину чи щелепу, задишку, холодний піт, раптову слабкість або нудоту, це може сигналізувати про гострий інфаркт міокарда.

У такому разі необхідна екстрена госпіталізація. Весь необхідний обсяг медичної допомоги — обстеження, лікарські засоби, стентування за медичними показаннями та лікування у відділенні інтенсивної терапії — ветеранам і ветеранкам надається безоплатно.

🚑 Пацієнта з підозрою на інфаркт бригада екстреної медичної допомоги доставляє до лікарні, яка має договір із НСЗУ за пакетом «Медична допомога при гострому інфаркті міокарда». Також пацієнта можуть перевести з іншого закладу охорони здоров’я або госпіталізувати після самозвернення у невідкладному стані.

🏥 У 2026 році договори з НСЗУ за цим пакетом мають понад 90 медичних закладів. Знайти їх можна на дашборді НСЗУ  https://cutt.ly/ayp60wKG  —  у  фільтрах оберіть пакет №6 «Медична допомога при гострому інфаркті міокарда».

Що гарантовано ветеранам і ветеранкам безоплатно:

🔹 огляд лікаря, оцінювання загального стану та життєво важливих функцій; 🔹 лабораторні дослідження для підтвердження ураження серцевого м’яза та контролю стану; 🔹 електрокардіографія та ехокардіографія; 🔹 ангіографічне дослідження коронарних судин; 🔹 рентгенологічні та інші необхідні інструментальні дослідження; 🔹 безперервний моніторинг стану; 🔹 екстрена катетеризація коронарних артерій та відновлення кровотоку; 🔹 коронарографія, ангіопластика та стентування за медичними показаннями; 🔹 цілодобове лікарське спостереження та медсестринський догляд; 🔹 лікування у палаті або відділенні інтенсивної терапії; 🔹 лікарські засоби, медичні вироби та витратні матеріали; 🔹 компоненти та препарати крові за потреби; 🔹 консультації лікарів інших спеціальностей; 🔹 реабілітаційна допомога в гострому періоді; 🔹 харчування під час перебування у стаціонарі.

Стенти для пацієнтів з інфарктом централізовано закуповують за кошти державного бюджету та постачають до лікарень. Для ветеранів і ветеранок вони безоплатні. Перевірити наявність медичних виробів у лікарні можна через чат-бот Медичні закупівлі України: https://t.me/medpro_ukraine_bot

Подальший маршрут після виписки 🔸Після стаціонарного лікування пацієнт продовжує спостереження у лікаря-кардіолога або сімейного лікаря. Лікар контролює фактори ризику повторного інфаркту та дотримання призначеного лікування. 🔸За потреби пацієнта направляють на подальшу реабілітацію, яка допомагає повернутися до повсякденного життя та знизити ризик повторних серцево-судинних подій.

💊 Частину препаратів для амбулаторного лікування можна отримувати за програмою реімбурсації «Доступні ліки». Рецепт виписує лікар-кардіолог або сімейний лікар.

Якщо в лікарні вимагають оплатити обстеження, стент, лікування, лікарські засоби, медичні вироби чи витратні матеріали, зверніться до контакт-центру НСЗУ за номером 16-77 або подайте скаргу через сайт НСЗУ: https://nszu.gov.ua/gromadianam

☝️Програма медичних гарантій є універсальною і має на меті забезпечити всіх громадян доступними медичними послугами, незалежно від соціального статусу чи місця проживання.

Врач невролог, психиатр 150000 ₽

Обязанности: • Амбулаторный прием взрослых пациентов • Оценка неврологического статуса пациентов, в том числе в рамках реабилитации после инсульта, ЧМТ, травм позвоночника и нейрохирургических операций • Консультирование пациентов и их родственников • Работа в единой медицинской информационной системе (МИС) • Взаимодействие с психиатрами, реабилитологами и другими специалистами центра • Ведение медицинской документации в соответствии с порядками и стандартами • Назначение медикаментозной терапии • Проведение консультаций, диагностика и лечение заболеваний

Требования: • Опыт работы от 5 лет • Доброжелательность, тактичность, умение находить контакт с пациентами • Ответственность и дисциплинированность

Мы предлагаем: • Оформление по ТК РФ • Стабильная заработная плата (обсуждается на собеседовании) • Уютная современная клиника с дружелюбной командой • Возможность профессионального развития • Комфортное рабочее место

Контакты: +79268255335

🎭Спектакль «Бывшие» с народным артистом России Андреем Соколовым Комедия про ложь во благо и цену семейной идиллии

Бывшие муж и жена давно развелись, обзавелись новыми семьями. Но вдруг они оказываются все вместе под одной крышей, потому что любящий папа с инфарктом в анамнезе едет в гости и не должен волноваться

Также в ролях: Анатолий Руденко, Глафира Тарханова, Евгения Лоза, Мария Чередниченко, Тимур Орагвелидзе

Билеты от 2200 рублей на Афише VL.ru

📍5 октября в 19:00, Концерт Холл (ул. Верхнепортовая, 38)

Ch Eng for Container (Less 1000 TEU) DWT: 13747 Engine: MAN-BW (4str), hp: 13229 Joining date: 02-11-2026 Description: Looking CE able to join Container vessel

Joining beg-mid of November

German Ship Owner

mv Devon (IMO 9406843) Flag: Portugal DWT 13747 Design: MAN (Group: MAN-B&W) 7L58/64, 4 Stroke, 9,730 kW

Crew: RUS/UKR/FIL 4 Russians on Board Engine crew: C/E,2E, 3E, ETO + Ratings Salary: negotiable (depends on experience)

+79219613328 Petr/Whatsapp Manager: [email protected] ‍

🌿 ТРЕБУЕТСЯ СИДЕЛКА С ПРОЖИВАНИЕМ

Ищем ответственную и заботливую сиделку для полного ухода за пожилой женщиной после инсульта.

🔹 Полный уход и помощь в быту 🔹 Контроль состояния и необходимая помощь 🔹 Внимательное и доброжелательное отношение 🔹 Желательно опыт работы с пожилыми людьми после инсульта 🔹 Русскоязычная

💰 Зарплата — от 150 000 ₽

📞 По всем вопросам: 8 985 032-25-52

Будем благодарны за рекомендации и репосты 🙏

⋆˙✮ millenial hipster era playlist ✨

🌟🤩 пик глянца и инди музыки, любимое радио – европа плюс, гирлянды, мечты о лофте в бруклине, indie tumblr, оптимистичная вера в недалекое светлое будущее

🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 super honorable mentions: death cab for cutie, vampire weekend, the strokes, phantogram 🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩

Даже слабый свет ночью может вредить сердцу: новое исследование

Доброе утро! Привыкли спать с приоткрытыми шторами, ночником или светящимися индикаторами техники? Ученые все серьезнее рассматривают ночное освещение как отдельный фактор риска для сердечно-сосудистой системы.

Новое исследование, опубликованное в European Heart Journal, изучило данные более 11 000 участников UK Biobank.

Результаты показали: у людей, которые подвергались более сильному воздействию света ночью, наблюдались небольшие, но измеримые изменения структуры и работы сердца. Причем зависимость оказалась практически линейной. Чем больше света ночью, тем выраженнее изменения.

Часть эффекта ученые связывают с сокращением продолжительности сна. В зависимости от показателя недостаток сна объяснял примерно 24–49% выявленной связи.

Исследователи дополнительно проанализировали данные более 73 000 человек, за которыми наблюдали около 8–10 лет.

У группы с высокой ночной освещенностью по сравнению с людьми практически без такого воздействия были зафиксированы на 29% выше риск сердечной недостаточности и на четверть выше риск инфаркта.

Кардиолог Университетской клиники Майнца профессор Томас Мюнцель и его коллеги считают результаты достаточно серьезными, чтобы обратить внимание не только на сон, но и на темноту в спальне.

Что можно сделать уже сейчас?

🌙 использовать плотные шторы или жалюзи 📱 уменьшать воздействие экранов вечером 💡 выбирать теплый и приглушенный свет перед сном 🔌 закрывать или отключать яркие LED-индикаторы техники

Ученые предлагают относиться к темноте ночью как к одному из факторов здоровой среды наряду с качественным сном, чистым воздухом и защитой от чрезмерного шума.

В общем, друзья, темнота не только друг молодежи, но и экспата, которому нужно быть бодрым и здоровым.

Ваш канал Blue Card 🇩🇪 Советы Экспатам и его чат Встречи, материалы и гайды

#спасибонезачто

Ваши дети засыпают с ночником? Тогда вот вам (как и Наседке) страшилка на будущую ночь: сон при свете может менять структуру сердца, повышая риск инфаркта

Британские ученые Кардиологи из Тулейнского университета изучили 11 тыс. человек, которые спали с разным уровнем освещенности в динамике трех лет.

Что выяснили? Даже небольшое искусственное освещение ночью реально влияет на сердце: 🔻 утолщаются стенки; 🔻 уменьшается объём левого желудочка; 🔻 падает эластичность и способность нормально сокращаться.

Получается, что сердце не отдыхает, находится в постоянном напряжении, и, соответственно, быстрее изнашивается. Причём до 49% вредных изменений учёные связывают именно с нарушением суточных ритмов и сокращением сна.

Что делать, если за дверью бабайка, а в темноте водится чудище-страшище? Отучать постепенно и выбирать самые мягкие ночники самого теплого спектра. Хуже всего - белый, холодный свет.

Беседки Наседки в MAX

2nd Eng for Bulker DWT: 32900 Engine: MAN-BW (2str), hp: 107000 Joining date: 24-09-2026 Description: We look for a 2nd Engineer able to join a Bulker Ivory Gull, IMO 9475715 (2009 year built; Liberia flag; DWT 32929/GRT 19992; MAN-B&W (Group: MAN-B&W), 5S50MC-C, 2 Stroke, Mcr: 7900 kW /10741 hp) on the 24th of September. Russian Officers and Filipino ratings.

Conditions of employment: 4 months contract; the proposed monthly wages - 7600 – 7900USD ( depends on ‘time in rank’).

Requirements: - rank exp-ce and experience with MAN 2 str. - knowledge of English

If interested, please apply with your latest CV Manager: [email protected] ‍