Докатились, кардиолог пишет о мечтах и иллюзиях✨✨✨ А что делать? Они нас окружают и имеют массу побочных эффектов!
Мечту, которая не подкрепляется реальными действиями, я называю иллюзией. Если нужны перемены, то всегда необходим первый шаг.
Начнем с опроса. https://t.me/cardiolog_chaykovskaya/2461
Я очень рада, что большинство из вас думает не только о том, как избежать симптомов в моменте, но и поставило себе цели выздоравливать, исцеляться. Это очень важно. Значит, нам есть о чем говорить дальше: о целях, которые помогают двигаться вперед. https://t.me/cardiolog_chaykovskaya/2460
Я лично считаю, что искусство постановки целей: ближайших (часы), краткосрочных (1-7 дней), среднесрочных (месяцы) и долгосрочных (годы) вполне может быть самостоятельной медицинской дисциплиной. И уж точно заслуживает отдельного внимания.
Цели сами себя не сформируют — им нужно помогать.
Если поставить долгосрочную цель (хочу быть здоровым, худым, богатым и тд), но не поддержать ее более короткими шагами, то получится просто жизнь в ожидании ускользающей мечты.
К сожалению, в таких иллюзиях живет очень много людей.
Мечтать не вредно — мечтать полезно! Это помогает представить жизнь, к которой хочется прийти. Но представление о будущем ещё не заменяет шагов к нему. Если хочется перемен в здоровье, мечту стоит превратить в цель, составить план, сделать первый шаг. Иначе ожидание исполнения мечты может со временем обернуться разочарованием.
💌ПИСЬМО КАРДИОЛОГА № 20, которое называется «Амбулаторные секреты: как перевести мечту в задачу и научиться ставить цели на разные сроки» будет отправлено на этой неделе всем, кто подписан на рассылку моих писем на сайте cardiomaria.com Кто еще не подписан — подпишитесь📲
Ваша🩺 МЧ